Службы запускаются вместе с операционной системой и постоянно висят в оперативной памяти. Зачастую многими службами человек просто не пользуется, и их стоит отключить. Например, – зачем вам служба печати, если у вас нет принтера. Подобных системных утилит очень много и их стоит отключить.
Упражнения для кишечника, от вздутия и запоров – усиление перистальтики
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!
Ленивый кишечник и, как следствие, запор – это распространенная проблема в современном мире, которая в тот или иной момент жизни затрагивает 80% людей. Согласно опросам в интернете, 16% взрослых людей испытывают хронический запор. Среди людей старше 60 лет эта цифра достигает 33% опрошенных.
Когда кишечник может разлениться?
Причин ослабления кишечной моторики очень много. Среди них есть самые серьезные заболевания, в том числе онкологические.
Однако в большинстве случаев кишечник может разлениться по следующим причинам:
- малоподвижный образ жизни;
- естественное возрастное ослабление гладкой мускулатуры кишечника;
- недостаток клетчатки в рационе;
- обезвоживание.
Интересный факт!
Специалисты Гарвардской медицинской школы предупреждают, что к серьезным запорам может приводить неправильная осанка в туалете и рекомендуют не сутулиться, сидя на унитазе.
Если температура будет слишком высокая, то процессор будет автоматом снижать частоту, что приведет к ухудшению производительности. Температуру можно посмотреть в программе «AIDA64» в разделе: «Компьютер» – «Датчики» – смотрим на подраздел «Температуры».
ШАГ 1: Проверка автозагрузки
В первую очередь нужно посмотреть – а что же загружается вместе с операционной системой. К сожалению, многие программы могут мешать работе ОС и просто забивать оперативную память. В результате винда будет работать медленнее.
Нужно одновременно нажать на две клавиши: и R , – и после этого прописываем команду: «msconfig».
Нужно попасть в «Диспетчер задач». Для этого можно нажать правой кнопкой по меню «Пуск» или одновременно зажать клавиши: Ctrl + Shift + Esc .
Перейдите на вкладку «Автозагрузка». Здесь находятся все программы и приложения, которые запускаются вместе с системой. Как правило, большая часть из них только тормозят работу системы, и лучше их выключить. Установите сортировку таким образом, чтобы видеть те программы, которые «Включены».
Теперь вам нужно внимательно убрать все лишнее. Можно оставить только антивирусную программу и драйвер для звуковой карты (Creative). Утилиту для видеокарт лучше убрать – они ни на что не влияют.
ШАГ 2: Проверка компьютера
Полностью проверьте ваш компьютер антивирусной программой. Можно воспользоваться бесплатными версиями «Avast Free Antivirus» или «Dr.Web». Скачайте их с интернета, установите к себе на машину и проверьте ВЕСЬ комп.
Краткосрочное нарушение памяти и внимания, зачастую не требует сложного лечения. Как правило, хватает откорректировать образ жизни, пропить витаминный комплекс и пройти курс процедур, активирующих деятельность нейронов.
Основные причины медлительности
- Одной из основных причин медлительности могут являться возрастные особенности, которые не позволяют выполнять действия быстро и человек выполняет действия медленно, стараясь не ошибиться. С возрастом у многих людей снижаются такие высшие психические функции как память и внимание, а также нарушаются моторно-двигательные функции из-за активного истощения (ослабления) центральной нервной системы.
- Другой причиной данной проблемы может быть врожденная характерологическая черта индивида, все делать медленно скрупулезно прокручивая и перепроверяя все детали намеченного действия или плана иногда это может и помогать в жизни и если человек адаптирован и это не ухудшает качество его жизни, то и за проблему это считать не стоит.
- Однако, не редко можно наблюдать у людей необходимость совершать действия очень медленно, которые раньше давались легко и непринужденно. Такие состояния могут говорить о наличие какой–нибудь психической проблемы, связанной с нарушением высшей нервной деятельности, тем более, если данные изменения произошли достаточно резко.
Например при депрессиях человек достаточно глубоко погружен в свои болезненные переживания, которые обусловлены идеаторной и моторной заторможенностью, в момент погружения в эти болезненные переживания человек центрирован внутрь себя и все внешние раздражители не кажутся ему актуальными и по настоящему значимыми, мысли текут медленно и в основном в негативном направлении, снижается острота внимания, за счет чего ухудшается память.
Резко снижается волевая активность, что говорит о наличии апатии.
При эндогенных психотических расстройствах, человек также погружен в мир своих болезненных переживаний и в крайне малой степени ориентируется на внешние раздражители. Мышление может становиться вялым тугоподвижным, особенно при, так называемых апато-абулических нарушениях т.е. при эмоционально-волевом дефекте.
Иногда крайняя медлительность в поведении человека может быть обусловлена приемом каких-либо наркотических психоактивных вечеств, которые помрачают сознание человека и индивидуум воспринимает мир через призму этого помраченного сознания, когда достаточно тяжело нарушены обменные процессы головного мозга, и также нарушена деятельность высших психических функций: памяти, мышления, внимания, восприятия и конечно же эмоционально-волевой сферы.
Для точного определения является ли ваша повышенная медлительность чертой характера, воспитания или же это неправильная деятельность вашего головного мозга, связанная с началом развития какого-либо заболевания, необходима очная консультация врача-психотерапевта, который в свою очередь проведет определенные обследования и при необходимости порекомендует лечение.
Пример медлительности
Мужчина, 40 лет, женат, наркотики не употреблял никогда, не курит, алкоголь употребляет умеренно по праздникам.
«Здравствуйте! У меня появилась в последнее время такая привычка, все делать очень медленно, так как я стал бояться совершить какую-то ошибку. Любой труд становится каким-то мучением. То, что я раньше делал за десять или пятнадцать минут, сейчас на эту же работу я затрачиваю больше часа. Я уже обращался и к терапевту и к неврологу. Все обследуют, говорят, то авитаминоз, то остеохондроз, то недостаточность питания головного мозга из-за затруднения кровотока в артериях и венах … Разных диагнозов мне поставили, не ошибусь, если скажу более десятка. И как только меня не лечили, что только не советовали. Был и у психолога, это вообще дело полностью бесполезное. Сидели говорили и только хуже становилось. Я раз десять встретился с психологом и понял, дело бессмысленное. Вот сейчас к Вам обратился (к врачу-психотерапевту) и если честно, то сомневаюсь в результате, я уже пытался лечиться у психолога. Но мне один эндокринолог, у которого я был, сказал идти к Вам. Я уже и не знаю, что делать. Мне только 40, а я не могу нормально работать. Уже и на работе стали коситься, так как не успеваю выполнять необходимый объем работы, да и жена выражает недовольство моей медлительностью, говорит – Как увалень стал. Копаешься, копаешься.
Вы можете помочь мне в этом вопросе? Только честно, а то я уже устал лечиться, пить разные таблетки и надеяться, что мне это поможет.»
Диагностика
При обследовании выяснилось, что это состояние у человека сформировалось после большой проблемы на работе, был длительно действующий стресс, который способствовал срыву высшей нервной деятельности. Сформировалась депрессия, которая и проявилась в основном не в виде снижения фона настроения, а в виде необходимости все делать медленно, чтобы не допустить ошибку. Пациент считал, что именно этот факт стал причиной его беспокойства, рассеянности, снижения активности и снижения фона настроения.
Пациент проходил лечение в течение трех месяцев. В первый месяц основная симптоматика, которая значительно снижала качество его жизни практически удалилась и его внутренняя необходимость все делать медленно, мысли о вероятной ошибки постепенно ушли.
Это один из многочисленных случаев с которыми приходится сталкиваться в сегодняшней практической работе чаще всего.
Реже встречаются более тяжелые ситуации, но и они имеют пути решения, но за более длительное время.
Период лечения медлительности
Длительность лечения психических расстройств при которых наблюдается необходимость все делать медленно, проверять, чтобы не допустить ошибок может варьироваться в зависимости от истинных причин формирования расстройства, длительности течения заболевания, индивидуальных параметрах развития организма, социальных условий в которых находится человек и ответственности пациента за собственное здоровье, на сколько полно и точно он выполняет указания лечащего врача-психотерапевта.
Если у Вас или Ваших родственников имеется подобная симптоматика, не затягивайте с началом лечения. Мы сможем оказать адекватную медицинскую помощь в самые короткие сроки.
Если комп начал сильно тормозить, то такое бывает из-за сильно дефрагментированных фрагментов данных на жестком диске. К счастью, это можно исправить стандартными средствами. Фрагментация – это когда данные на диске находятся не в одном месте, а в разных, из-за чего считывать такую информацию становится сложнее.
Медленный секс
Один из главных постулатов Медленной жизни — «Медленно — это красиво!». Начав с медленной еды и готовки, ее адепты начинают применять те же принципы в остальной жизни. Первым делом, конечно же, в том, что касается удовольствий. И не мне вас учить, но, думаю, вы понимаете, что быстрый секс — это круто только в авантюрных ситуациях. Никто не хвастается тем, что кончил за 30 секунд, но при этом большинство делает все так, словно только к этому и стремится. Быстрее, резче, какие к черту прелюдии, там скоро футбол! И это сидит в нас гораздо глубже, чем мы думаем, в самом фундаменте мироощущения.
Европейские миссионеры посчитали гавайцев особенно развращенными, поскольку мужчины и женщины в той культуре могут часами лежать у моря, потискивая друг друга, целуясь и шепча на ухо шуточки. Почему-то для проповедников это было омерзительнее, чем если бы те занимались свальным грехом со всеми возможными извращениями. Как-то так вышло, что жажда секундного экстаза победила в нас тягу к неторопливому удовольствию, причем задолго до промышленной революции, задолго до того, как жизнь стала быстрой. Почему — лично мне неизвестно.
На самом деле, проблема настолько тяжела, что даже философия Медленной жизни не спешит с советами. Все тот же Карл Оноре говорит о том, что пока есть только одна альтернатива — тантрический секс. Но сам Оноре относится к нему с желчным скептицизмом из-за эзотерики и из-за того, что большинство тренеров — те еще фрики. В общем, Медленному движению нужно изобрести свою тантру — без религиозной подоплеки и ньюэйджевого флера. Ее предстоит изобрести вам — начните прямо сегодня. Представьте себя курчавым гавайцем, к которому так и не доплыли мрачные миссионеры. Вообразите, что наступил тотальный блэкаут и заниматься больше просто нечем.
Медленный город — Cittaslow
Бра в Пьемонте — мировая столица Медленной жизни
Медленное движение — это не просто сотрясание воздуха. Адепты Медленной жизни не только фантазируют. Им удалось «захватить» итальянский город Бра, который стал всемирной столицей этой философии и полем для экспериментов. Позволю себе большую цитату Карла Оноре:
«В этой местности правила dolce vita приобрели силу закона: в 1999 Бра и еще три города Италии подписали обязательство преобразиться в убежище от безумных скоростей современного мира. Все аспекты городской жизни здесь пересмотрены в соответствии с принципами Петрини: удовольствие превыше прибыли, человек важнее работы,неспешность приятнее суеты. Это новое движение получило название Cittaslow («Медленные города»). На данный момент к нему присоединилось уже 30 городов, в том числе и за пределами Италии…Манифест Cittaslow состоит из 55 обязательств: сократить транспорт и шум, создать больше зеленых и пешеходных зон, поддерживать местных фермеров и те магазины, рынки, рестораны, которые предлагают их продукцию, поощрять экологические технологии, сохранять местные традиции (не только кулинарные), воспитывать дух добрососедства и гостеприимства…
Медленно, но верно Бра исполняет все 55 обязательств. Исторический центр закрыт для транспорта, удалены сетевые магазины, запрещена яркая неоновая . Лучшие помещения отводятся семейному бизнесу, в том числе магазинам, которые торгуют домотканым полотном и мясными деликатесами. Мэрия субсидирует ремонтные работы, при которых используются типичная для региона медовая штукатурка и красная черепица. В больницах и школьных столовых кормят традиционными блюдами из местных органических фруктов и овощей вместо прежнего фарша и завозных продуктов. Восстановлена добрая итальянская традиция, исключающая какие-либо переработки: маленькие магазинчики Бра закрываются по четвергам и воскресеньям».
Но это конечно, все это не панацея и до идиллии еще далеко. Бра и остальные города, подписавшие пакт — пока лишь опытные полигоны, и наверняка наделают немало ошибок, прежде чем выведут наиболее приемлемую формулу. Да и подходит Медленная жизнь пока только для маленьких городков с ментально подготовленным населением. Могу сказать по себе: переехав в Анапу, я поначалу ужасно злился на местных. Какие же они медлительные, какие же нерасторопные, да еще и как назло доброжелательные — даже не вспылишь. Но постепенно проникаюсь — бармен, ме-е-е-е-едленно наливающий пиво из бутылки в стакан, больше не бесит. Я же вижу — он для меня старается, просто делает это в tempo giusto.
Большие и длинные проекты вроде написания книги отличаются от других задач тем, что они дают гораздо меньше обратной связи. Поэтому, бывает, они меньше мотивируют и сложнее выполняются — хотя они определенно стоят усилий.
Лечение памяти
Как и чем лечить потерю памяти или плохое внимание, будет решаться после анализа результатов всех исследований.
Врач оценит состояние пациента, поставит диагноз и подберет терапию. Курс составляет так, чтоб не только остановить процесс деградации умственных способностей, но и восстановить утерянный уровень, если это возможно.
Лечение включает в себя разнонаправленные методы воздействия:
- Лекарства, вылечивающие или корректирующие сопутствующие заболевания, спровоцировавшие ухудшение когнитивных функций.
- Психотерапия, допускающая и специализированные препараты, если причиной стало психиатрическое расстройство. , улучшающие кровообращение и питание тканей коры головного мозга, улучшающие мышление.
- Биодобавки и витаминные комплексы, повышающие стойкость нейронов к повреждающим факторам.
- Физиотерапия, включающая в себя магнитное и электрическое воздействие на кору головного мозга. Грамотно подобранные процедуры способствуют повышению активности ослабевших участков 6.
- Рекомендации по изменению питания и образа жизни, поведению. Оздоровление образа жизни улучшает самочувствие, помогает восстановить способность запоминать и концентрировать внимание.
- Хирургическое вмешательство при обнаружении в тканях головного мозга новообразований или аномалий кровеносных сосудов.
Что конкретно делать и как лечить человека, если он жалуется, что память стала плохая и подводит или ее нет совсем, в голове резко пропадают воспоминания, слабеет внимание, должен решить только опытный специалист. Занимаясь самолечением и затягивая решение проблемы, вы можете пропустить причины плохой памяти и усугубить ситуацию.
