Страшно говорить о своих чувствах, страшно признать, что со мной что-то не так. И это вполне нормально. Человек, страдающий от выгорания, часто беспокоится, что без него не справятся, что он вводит всех в заблуждение, что на самом деле он не болен или что после его ухода возникнут конфликты.
Не нравится работа: терпеть или уходить
Ситуация, когда вам не нравится ваша работа, распространена, и многие люди сталкивались с этим. Некоторые предпочитают попустительствовать, другие стараются сразу же отправиться на новое место, но часто такие подходы не приносят желаемого результата. Кажется ли это тупиком?
Вовсе нет! Прежде чем вы решите сдаться (или молча принять это), вы должны понять причины их негативного отношения и только потом предпринимать действия. В нашей статье вы узнаете, можно ли влюбиться в неприятную работу, как правильно уйти с нелюбимой работы и что делать, если вам совсем не нравится работать.
Причины, по которым не нравится работа
Работа может угнетать, даже если она хорошо оплачивается. Причины разные: стало скучно, человек достиг «верхнего предела», работа со временем потеряла свою привлекательность. В то же время такое поведение кажется, по меньшей мере, отталкивающим для людей с низкими доходами, потому что кто захочет добровольно отказаться от жизни, которая, как они знают, свободна от бедности? Правда в том, что это зависит от вашей точки зрения. И можно оставить хорошую работу с достойной оплатой.
Но в чем причина? Эксперты из разных областей расходятся во мнениях и строят догадки.
Причины, по которым вам не нравится ваша работа
Нематериальная мотивация
Времена меняются, меняются и приоритеты. В прошлом потребность в материальных ценностях была мотивацией для зарабатывания денег и профессионального роста, но сегодня ее заменила потребность в социальном признании. И со временем все больше людей выбирают ту или иную работу по личным причинам.
Подарок для вас! Доступен бесплатно до 02 октября.
Гарантируется, что вы найдете прибыльную работу в течение 1-2 дней.
Гарантируется, что вы найдете прибыльную работу в течение 1-2 дней.
Это не удивительно. Сегодняшний уровень прогресса позволяет меньше беспокоиться о жилье, работе, еде и безопасности. Если мы посмотрим на ситуацию, используя пирамиду потребностей Маслоу, то увидим, что нижние «этажи», то есть базовые потребности современного общества, более или менее удовлетворены. Поэтому пора переходить к следующему пункту списка. В частности, потребности в признании, идеалах и самореализации.
На что это похоже? Например, если человеку больше не нравится его работа, он занимается благотворительностью, которая может быть связана с искусством, спортом, образованием и медициной. Есть также возможности, когда бывший юрист занимается садоводством или открывает собственную ферму.
Это может быть обращение к искусству или начало кампании по защите прав кого-то или чего-то. Резкая смена интересов связана с желанием добиться большего признания в обществе или заняться тем, что всегда было страстью. Это может быть прибыльным или нет, но человек будет счастлив, если он знает, что делает, и это даст ему лучшую мотивацию продолжать двигаться в выбранном направлении.
Потеря смысла труда
Многие офисные работники с развитием информационных технологий все чаще не понимают, в чем заключается их работа. Почему они делают то, что делают? Приходят ли они на работу каждый день? Ищут ли они решения проблем и присутствуют ли они вообще в офисе? Результат их работы далек во времени. Они не видят непосредственного влияния своих отчетов и расчетов в реальной жизни.
Потеря смысла в работе
Это создает впечатление, что смешиванием воздуха занимаются целые отделы. На самом деле их работа важна, но постоянное недопонимание никто не проясняет. Это заставляет людей идти туда, где результаты их труда можно увидеть сразу или в ближайшем будущем: в строительство, на кухню, в сферу обслуживания и т.д.
Например, ученый с докторской степенью отказался от карьеры и занялся ремонтом мотоциклов. Это американский писатель Мэтью Кроуфорд. И у него есть особый взгляд на ситуацию при оценке стимулов к работе.
Стоит ли оставаться на нелюбимой работе
Австралийский национальный университет провел исследование, которое выявило связь между самооценкой и производительностью труда. Результаты показывают, что чем больше человек злится на свою работу, тем хуже он себя чувствует, как психически, так и физически.
Команда GeekBrains в сотрудничестве с международными экспертами по развитию карьеры собрала материалы, которые помогут вам найти работу своей мечты.
В подборку вошли только самые востребованные и высокооплачиваемые карьеры и области в сфере ИТ. 86% наших студентов использовали эти материалы для определения своей карьерной цели на ближайшее будущее!
Загрузите его и начните использовать уже сегодня:
30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий в 2022 году.
Лучше понять текущее состояние рынка труда.
Сборник из более чем 50 ресурсов из сектора информационных технологий
Только лучшие Telegram-каналы, YouTube-каналы, подкасты, форумы и многое другое, чтобы узнать больше об ИТ.
50+ лучших сервисов и приложений от Geekbrains.
Безопасное и надежное программное обеспечение для работы в наши дни
Это выливается в негативные состояния: апатию, депрессию, безразличие. Люди, которым не нравится их работа, чаще пьют, чем те, кто стремится к ней или зависит от нее. Они также более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.
В то же время те, кто удовлетворен своей работой, часто чувствуют себя лучше и увереннее.
Но даже скучная работа неизбежно ассоциируется в сознании большинства людей с потерей финансовой безопасности. Поиск и обеспечение новой работы требует времени и сил, и часто не хватает уверенности в надежности идеи.
Стоит ли оставаться на работе, которая вам не нравится?
Это просто интересная работа, которая дает вам энергию и заставляет вас ускоряться. Если вы занимаетесь тем, что вам нравится, даже низкая зарплата — не повод для депрессии. Вы находите новые способы реализовать себя и заработать деньги. В конце концов, усилия равны усилиям.
Приглашаем вас на бесплатную онлайн-интенсивную программу «Путь в ИТ»! Всего за несколько часов эксперты GeekBrains покажут вам, как устроен мир информационных технологий и как вы можете войти в него и расти в нем.
Интенсивная программа «Путь в ИТ» поможет вам:
- Понять ИТ лучше, чем 90% новичков за 3 часа.
- Понять, что действительно ожидает ИТ-индустрию в ближайшие 10 лет.
- Узнайте, как заработать ₽200 000 в сфере IT с нуля.
Когда вы зарегистрируетесь, вы получите подарок:
Тест, позволяющий оценить вашу квалификацию и выяснить, какая карьера в сфере информационных технологий вам подходит.
«Критические ошибки, которые могут разрушить карьеру».
Мы собрали 7 типичных ошибок, четвертую из которых должен знать каждый!
Меня зовут Юлия Белозерова. Последние 10 лет я работал в сфере управления проектами в аутсорсинговых и продуктовых компаниях (бывший «Яндекс», бывший Epam, бывший Booking.com). Я обжигался 1,5 раза. Я хотел бы поделиться своим опытом. Я не являюсь врачом, терапевтом, психологом или экспертом по выгоранию. Это взгляд выжившего.
Почему надоедает работа
Первое, о чем стоит задуматься, — почему любимая работа становится скучной. Оказывается, именно это и происходит, когда человеку становится скучно. В конце концов, для большинства людей работа — это возможность развиваться, учиться, узнавать что-то новое. Поэтому, когда мы находим работу, она нам нравится, потому что она новая. Мы должны учиться, адаптироваться, преодолевать некоторые препятствия и расти над собой, чтобы понять бизнес и стать настоящими профессионалами.
А когда ощущение новизны исчезает и рост замедляется, человеку кажется, что он достиг пика и расти больше нечему. Поэтому изо дня в день ему приходится выполнять одни и те же задачи и решать одни и те же проблемы, что приводит к энергетическому застою и нелюбви к работе.
Что делать с надоевшей работой
Но что делать, когда работа надоела и сама мысль о ней вызывает желание лечь в постель, позвонить больному, просто не ходить на работу? Оказывается, не нужно с самого начала сжигать себя и злиться, а лучше последовать совету психолога.
- Возьмите хотя бы неделю или даже несколько дней отпуска, даже за свой счет, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями.
- Если вы устали от однообразия дня, постепенно начинайте менять свои ежедневные привычки. Например, большинство людей после работы не идут сразу домой, а сначала заходят в кафе.
- Реорганизуйте свой офис, чтобы изменить обстановку.
- Попросите своего начальника перевести вас в другой отдел или на другую должность, чтобы вы могли снова почувствовать влияние нового.
- Обсудите возможность повышения с вашим руководителем, чтобы восстановить мотивацию.
- Вспомните, что привлекло вас в работе в самом начале и что вы в ней видите, чтобы решить, стоит ли вам оставаться или нет.
Увольнение в никуда
Но иногда никакой самоанализ не помогает, энергия продолжает застаиваться, а работа вызывает только негативные чувства. Тогда есть только один вариант: сдаться. Именно тогда и возникает серьезная проблема, когда новая работа не найдена. По этой причине большинство людей боятся бросить работу и устроиться на работу без зарплаты. Однако, по мнению психологов, это не повод бояться этого.
Вам просто нужно сначала четко понять, почему вы увольняетесь, действительно ли вы этого хотите и все ли вы сделали для того, чтобы ваша нынешняя работа стала для вас более приятной. И если ответ очевиден, и вы понимаете, что на новой работе вы будете более успешны и удовлетворены, то стоит уволиться. Прежде чем это сделать, постарайтесь создать финансовую подушку безопасности, на которую вы сможете хорошо жить и удовлетворять свои потребности, пока не найдете новую работу.
