5. влюбиться в жизнь. По крайней мере, сделайте вид, что вы любите жизнь и видите в ней лучшее. Улыбайтесь первому встречному. Ведите дневник благодарности. Принцип бумеранга никто не отменял: Жизнь возвращает нам то, что мы отдаем ей. Это требует времени, но это работает.
Психологические особенности невротических личностей
Число невротиков или невротических личностей растет. Невроз — одно из самых распространенных психологических расстройств. Основными причинами являются психологические травмы, полученные человеком в детстве или юности, а также черты характера и установки, приобретенные в течение жизни. По этой причине невротическая личность постоянно находится в негативном психологическом состоянии, что отрицательно сказывается на отношениях с другими людьми и на качестве жизни в целом.
Понятие «невротическая личность»
Невротическая личность или невротик — это человек, который не может хорошо адаптироваться к окружающей среде и имеет неизменно негативный взгляд на окружающие вещи. Он или она не доверяет людям и во всем видит только негатив. Характерными чертами психики невротической личности являются неуверенность в себе, пессимистический взгляд на жизнь, апатия и постоянная усталость.
Негативные аспекты появляются в жизни каждого человека. Однако некоторые люди хорошо справляются с неудачами и не теряют уверенности в завтрашнем дне. Для других малейшая неудача может выбить их из колеи, и они не могут адаптироваться к ситуации. Это одна из основных характеристик невротических личностей. Эмоциональная нестабильность означает постоянное переживание негативных мыслей и чувств. Невротик также склонен обвинять окружающих в своих ошибках и страдает от комплекса неполноценности.
Если не лечить негативное психическое состояние, невроз может перерасти в более серьезное расстройство. Невротики часто склонны к другим расстройствам, таким как страхи и фобии, а также характеризуются повышенной тревожностью. Большинство невротических расстройств можно успешно лечить с помощью психотерапии.
Личность с неврозом и ее отношения с окружающими
Во многих случаях невроз развивается в детстве. Дети становятся невротиками, если их родители часто бывают холодны по отношению к ним или относятся к ним негативно, предпочитая доверить их воспитание бабушкам и дедушкам. Еще одним фактором, способствующим развитию невротизма, является нездоровая обстановка в семье, где ребенок вынужден быть свидетелем постоянных ссор и конфликтов, а также, возможно, злоупотребления алкоголем одним из родителей.
Невротические взрослые не способны построить гармоничные отношения со своими партнерами. Вместо этого они становятся жертвами зависимостей или нарциссических отношений. Невротический парень также неприятен для окружающих, потому что он часто жалуется на жизнь и исключительно негативно отзывается о текущих событиях в личной или общественной жизни.
Невротики часто выбирают эмоционально недоступных партнеров, например, родителей. Например, девушка, страдающая от недостатка внимания со стороны отца, скорее всего, выберет молодого человека, рядом с которым она будет страдать. Невротики часто ассоциируются с мужчинами и женщинами, которые эмоционально недоступны. Это манипуляторы, у которых бывают эмоциональные «качели» с периодами отступления и приближения. Молодой человек или женщина, внезапно исчезающие и внезапно появляющиеся вновь, могут поддерживать интерес к себе в течение многих лет.
Невротики часто говорят другим, что им «нравится страдать». Но на самом деле они просто не получают удовольствия от жизни. Общие характеристики невротиков включают перфекционизм, постоянное чувство вины, зависимость от мнения окружающих и склонность к манипулированию. Им может быть очень больно расставаться с другом или партнером, и они готовы оставаться в зависимых отношениях в течение длительного времени. Некоторые невротики часто пассивны — это те, кто постоянно «заботится о себе» или годами сидит без работы.
Часто психотерапия может помочь преодолеть невротическую травму. Но чтобы изменить свою жизнь к лучшему, вам нужно обратиться к специалисту. Для этого необходимо сильное желание и способность доверять ему/ей. Невротики страдают не только от своей депрессии, но и от психосоматических заболеваний, таких как язва желудка. При успешном лечении невроза излечиваются и сопутствующие заболевания.
Что такое невроз?
Неврозы — это психогенные и связанные со стрессом расстройства психического аппарата. Не событие вызывает невроз, а наше отношение к нему.
Клиенты, которые обращались к психологу по поводу невротических расстройств, в качестве наиболее распространенных причин невроза называют следующие:
- социально-экономические проблемы в жизни, вызывающие чувство безысходности;
- постоянное психологическое напряжение;
- завышенные ожидания, провоцирующие разочарование.
Для большинства людей невроз — это сочетание навязчивых, тревожных мыслей и физиологических симптомов (боли в сердце, сердцебиение, панические атаки или другие проявления), которые мешают им жить полноценной жизнью и вновь обрести себя. Однако в действительности все эти симптомы отражают внутреннее психологическое состояние человека и являются выражением его мировоззрения.
Топ-3 невротических состояний
Неврастения занимает первое место в списке неврозов. Это когда «я хочу, но не могу, потому что у меня ничего не получается и я слишком устал». Это состояние сопровождается постоянным повторением определенных событий в сознании, сопровождающимся сонливостью.
За ним следует обсессивно-компульсивное расстройство, которое эксперты относят к тревожным расстройствам. Человек беспокоится, когда забывает выключить воду, взять ключ, закрыть дверь или покормить кошку. При таком типе расстройства. Человек может причинить себе вред, нанести физический ущерб.
Третья форма невроза — истерический невроз. Истерический невроз вызван внутренним конфликтом по типу «я хочу этого, но мне не дают этого». Человек, находящийся в общественном месте, может демонстративно порезать себе руки, может даже оглохнуть или ослепнуть, чтобы привлечь к себе внимание.
Существуют и другие виды невротических состояний. Кстати, кризис среднего возраста — это тоже невроз, который психологи называют ноогоническим или экзистенциальным неврозом.
Следует отметить, что при любом типе невроза в первую очередь страдает качество личной жизни, семьи, работы и внешнего окружения.
Как избавиться от невроза и невротического состояния?
Невроз характеризуется нарушением психического состояния человека вследствие постоянного морального давления, внутренних противоречий, хронической усталости, общих нарушений распорядка дня, режима питания и сна.
Лечение невроза должно быть основано на комплексном подходе. Идеальной борьбой с неврозом было бы сочетание психоаналитической терапии и признания индивидом своего невротического состояния, сопровождаемого настойчивым желанием преодолеть его. Также в лечение невроза можно включить медикаменты, назначенные исключительно врачом.
Фармакотерапия приносит отличные результаты, но только в краткосрочной перспективе. После прекращения приема лекарства невроз и невротическое состояние возвращаются с прежней интенсивностью.
Вот список препаратов, которые врачи обычно назначают для медикаментозного лечения неврозов:
Антидепрессанты
Антидепрессанты — это препараты, которые блокируют фермент, расщепляющий дофамин, серотонин и норадреналин, что приводит к повышению концентрации этих гормонов. Соответственно, улучшается настроение невротического пациента. Прием этих препаратов не вызывает привыкания, время реакции не снижается, и нет побочных эффектов, о которых можно было бы беспокоиться. Однако недостатком лечения антидепрессантами является то, что препарат накапливается в крови с течением времени, и реакции возникают только через несколько недель или около того. Продолжительность лечения обычно составляет два-три месяца.
Транквилизаторы
Седативные препараты снижают реакцию на различные раздражители, тормозят нервную систему и оказывают противотревожное действие. Главная опасность этих препаратов — зависимость от них и потеря способности концентрироваться. После приема седативных препаратов не следует водить автомобиль или выполнять задачи, требующие хорошей координации движений.
Седативные средства
Эти препараты можно использовать для лечения легких форм невротических расстройств. Их действие похоже на действие транквилизаторов, но не так эффективно. Седативные препараты не вызывают привыкания и, как правило, не имеют побочных эффектов. Для лечения неврозов часто используют безвредные растительные успокоительные средства, такие как настойка валерианы, отвар гиппофея и т.д., а также растительные препараты, такие как Фиторелакс, Ново-Пассит и другие.
Хочу напомнить, что невроз очень хорошо реагирует на фармакологическое лечение, которое имеет лишь кратковременный эффект! Болезнь возвращается и усугубляется с каждым новым витком, поэтому при первых признаках невротического состояния настоятельно рекомендуется психоаналитическая терапия.
Психоаналитическая терапия, которая покрывается системой медицинского страхования в нескольких европейских странах, помогает стабилизировать психоэмоциональное состояние, разрешить внутренние конфликты и фобии, исследовать природу невротического состояния и панических атак.
Невротику нужна доза…
Невротик испытывает потребность в эйфории циклически. После того, как невротик принял сегодняшнюю дозу эмоций и некоторое время наслаждался послевкусием, он идет за следующей дозой. И так продолжается бесконечно. И каждый раз доза должна быть больше, а послевкусие все меньше и меньше. Если у вас нет дозы, наступает ужасная ломка, сопровождающаяся тревогой, раздражительностью, агрессией, паникой, страхом, жалостью к себе и остальным спектром неприятных ощущений….. Не кажется ли вам это знакомым? Он напоминает мне наркомана. Только это не зависимость от запрещенных веществ, а эмоциональная зависимость. Поэтому я ограничиваюсь определением, что невротик — это эмоциональный наркоман, которого нужно вылечить. Но как? Я не нашел однозначного ответа на этот вопрос, поэтому мне пришлось создать его самому. Но об этом подробнее позже, а пока давайте узнаем, что такое невротик и чем он занимается.
Невротикам особенно трудно справляться с личными любовными отношениями. Невротик нуждается в них больше, чем здоровый человек. Невротик также показывает себя нездоровым человеком во всех красках. В целом, невротические отношения и сценарий, по которому они возникают, лучше всего описаны М. Лабковским в его книге «Хочу и не хочу». Он сделал это схематично, подробно и в пяти действиях. Если вы такой же невротик, каким был я, вы узнаете себя в каждом действии, почти в каждом слове. Я рекомендую вам самим прочитать эту книгу, но вкратце суть такова.
Акт первый. Начало отношений Эта идиллическая фаза обычно сопровождается увлеченностью и своего рода эйфорией. Все это длится в течение трех месяцев и характеризуется полным отсутствием критического мышления по отношению к «объекту».
Встретив потенциального спутника жизни, невротик, в отличие от здорового человека, влюбляется сразу и, как кажется поначалу, навсегда. Невротик носит розовые очки и видит в своем партнере идеальный образ, который он создал себе до того, как встретил реального человека. Он носит их до тех пор, пока влюблен и получает свою дозу чувств.
Акт второй. Первые трудности… Есть люди, которые, когда им что-то не нравится в их партнере, имеют странную материнскую идею — «мы с этим разберемся», «над этим нужно немного поработать», «в моих заботливых руках парень станет неузнаваемым». Но они не являются матерями для своих друзей.
Но это длится недолго, потому что эйфория любви вскоре проходит, и наступает первая неудовлетворенность жизнью, своим партнером, собой. И никто никогда не отменял необходимость дозы.
Третий акт. Противоречия… … … и понеслось: вы нагромождаете все предложения, вспоминаете, что произошло месяц назад, что вам «сразу не понравилось», мстительные подробности, душераздирающие детали, личные оскорбления…
И вот тут-то для невротика начинается спад! Разоблачение, боль, утопание в слезах и т.д. и т.п. От любви не остается и следа, отношения характеризуются обидой, а иногда даже ненавистью к другому человеку. По теме.
Предпоследний акт. Страх разлуки Можно, конечно, считать, что от любви до ненависти один шаг. Но я уверена, что в основе истории, когда вы просто любите друг друга, а потом — бум — все кончено, лежит страх — здесь….
Невротик. С чего все начинается
Когда я понял, что я невротик, первое, что я попытался сделать, это выяснить, почему я невротик. Многие люди говорят, что все наши проблемы родом из детства. И в этом случае я думаю, что в этом есть доля правды. Психологи утверждают, что поведение наших родителей в детстве программирует нас на определенное поведение по отношению к партнеру во взрослой жизни. Для девочек это поведение плохих отцов, которые никогда не хвалили и не обращали внимания на своих дочерей, и агрессивных. У мальчиков это поведение властных матерей, которые не обращали внимания на своего сына и были черствыми. В обоих случаях такое поведение наших родителей приводит к низкой самооценке, ненависти к себе, попыткам получить внимание и любовь и пренебрежению своей самооценкой. Наши родители и наше воспитание в детстве — не единственные причины, которые заставляют нас страдать во взрослой жизни, но они, пожалуй, самые распространенные. Есть много других причин, у каждой из которых своя. Одни принимают это как судьбу, смиряются со своей виктимностью и живут с этим, а другие, осознав это, начинают бороться с этим. Как я.
Моя борьба с невротизмом началась задолго до того, как я узнал, что такое невротизм, и осознал, что я невротик. Когда я выросла и предпринимала различные попытки построить отношения с мужчинами, я поняла, что у меня это плохо получается. Эти люди не дали мне того, чего я хотела, они не оправдали моих ожиданий, и я пыталась получить от них то, что мне было нужно, через их обучение. Другого слова для обозначения этих техник не существует. Интернет полон коучей, психологов и экспертов по отношениям, щедро предлагающих советы — «Не пишите первой… если он написал вам, не отвечайте сразу, подождите… если он ответил через 20 минут, ответьте через 40…» и т. д. Но вскоре я понял, что это не работает! Результат был кратковременным, если вообще был, а иногда его вообще не было. По теме: Как улучшить отношения в паре: ведение дневника благодарности И теперь я понимаю, почему. Потому что все это — манипулятивные стратегии, которые ведут к взаимному манипулированию. Такими методами невозможно построить нормальные отношения. Однако они могут еще больше повысить ваш невротизм. Конечно, это трудно было назвать борьбой. То, что произошло потом, вероятно, было первыми признаками того, что не все гармонично в моей жизни и что я должна перестать прислушиваться к себе. Но в то время это было практически невозможно. У меня не было ни опыта, ни знаний, ни людей вокруг, которые могли бы подсказать и направить меня.
Невротизм и психология отношений
Вскоре я отказался от этих методов и стал больше заниматься психологией отношений. В этот момент я понял, что необходим системный подход, а не просто несколько правил общения, поэтому я начал искать в интернете интересных лекторов по этой теме, в том числе ведических психологов. Мне было интересно узнать о принципах правильного построения отношений. Но все эти знания быстро оставили меня холодным, потому что все эти понятия — кто и что должен и не должен делать с кем — казались мне какими-то неестественными. Но, несомненно, этот опыт принес мне пользу. Все выступающие говорили об определенных фазах отношений, которые могут длиться годами. Они давали всевозможные советы о том, как себя вести, как себя преподносить, как принимать и т.д. И дело было не во мне. У меня всегда было так, как я описал выше. И впервые я подумала, что со мной что-то не так и что нет смысла работать с мужчинами или иметь дело с отношениями, потому что дело, вероятно, во мне. В любом случае, я понял, что проблема глубже, что дело во мне, и поэтому я занялся прояснением своей личности. И тогда мне помогли более серьезные эксперты, которые на основе научных исследований развенчали нашу психику и рассказали, почему мы такие, какие есть. И я начал понимать. На эту тему: Иллюзия реальности: существует ли этот мир и люди вокруг нас?
Таких экспертов много, и все они по-разному рассказывают одну и ту же историю. Наиболее полезным и подходящим среди них, на мой взгляд, является Михаил Лабковский, на которого я уже не раз ссылался в приведенном выше тексте и буду продолжать это делать. На мой взгляд, он очень понятным языком объяснил, что такое невротизм и в чем его суть. В своих лекциях и книгах он объясняет нам, что такое невротик.
Невротику всегда нужна чайная ложка дегтя в любой, даже самой большой, бочке меда. Дискомфорт, разочарование, гнев, обида — эмоции, к которым они привыкли, с которыми всегда знакомы. И немаловажно, что они не умеют радоваться жизни и не дают это делать другим.
Самая важная проверка: если мужчина/женщина не звонит после первого или второго свидания, может даже после секса «исчезает», то здоровая, НЕ невротическая реакция — немедленно потерять интерес к этим отношениям. Но нет. Для невротиков это начало прекрасных любовных отношений.
В его книге «Я хочу и я буду» я увидел самое четкое описание моей личности и отношений, которые я выстроил в течение своей жизни. Я также нашел много полезных практических советов и рекомендаций, которые помогают превратить невротика хотя бы в достаточно здорового человека. По теме: Как распознать свои желания, следуя 6 правилам Лампковского? Отчасти потому, что нет гарантии излечения с помощью методов психологии. И даже М. Лампковски предполагает, что стать здоровым невротиком невозможно, и, вероятно, не претендует на Нобелевскую премию. Именно опыт моего уважаемого эксперта, а также два года личных консультаций моего психолога положили конец моим отношениям с психологией и заставили меня задуматься о том, как действовать дальше. Я понял, что улучшение есть, оно довольно серьезное, но сулит мне перспективу всю жизнь корректировать свою личность, а может и две….. и у меня нет столько времени, я хочу быть счастливой сейчас. И я также понял, что на этом уровне я не смогу достичь желаемого результата — обрести ощущение внутреннего счастья и здоровые, серьезные любовные отношения. Знаете, почему? Потому что у психологии есть свой потолок, на который она опирается. Только когда я осознал это и был вынужден оставить логичное и обыденное, материальные вещи, началось волшебство.
Признаки невротика
Резкие и иррациональные перепады настроения, чувствительность к стрессу, низкая самооценка — вот основные критерии, характеризующие девочек и подростков с невротическим типом. Непереработанные детские травмы, которые привели к развитию невротизма, проявляются во взрослой жизни в виде различных симптомов.
Нейротизм — характеристики:
- необоснованная тревожность;
- редко чувствуют себя по-настоящему счастливыми;
- быстрый переход от эйфории к раздражительности;
- ощущение того, что окружающие тебя не понимают и не ценят;
- преувеличение важности жизненных ситуаций, постоянное прокручивание их в голове, анализ;
- отказ от компромиссов;
- склонность к гиперконтролю;
- фобии, панические атаки;
- вегетативные кризы;
- склонность к созависимым отношениям, проваливаться в состояние жертвы — невротики часто выбирают в спутники жизни тиранов, алкоголиков, наркоманов, игроманов;
- сложности в общении с людьми —невротики избегает конфликтов, не умеет отказывать и не воспринимает отказы, не умеет говорить о своих чувствах и потребностях;
- принятие решений дается с трудом;
- застенчивость, неуверенность;
- чрезмерное переживание по поводу собственной внешности;
- личные границы либо размытые или излишне ригидные;
- раздражение накапливается и выливается на близких;
- невротички и невротики нередко заедают стресс;
- соматические проявления — головная боль, боль в спине, нарушение пищеварения и сна, тремор.
Аннотация. Невротики с жесткими личными границами живут в состоянии постоянной защиты. Это часто проявляется в виде психосоматических кожных заболеваний — нейродермита, экземы, псориаза.
Положительные качества невротиков
Быть невротиком не так уж плохо, если это не влияет на вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей.
Невротический тип личности — преимущества:
- У невротиков чаще всего высокий интеллект. Среди гениальных ученых много невротических личностей. Один из самых известных — Исаак Ньютон, который не переносил стрессовые ситуации, реагировал на них приступами тошноты и расстройством стула.
- Способность генерировать творческие идеи. Склонность создавать новое присуща несчастным людям. Поэты, художники, музыканты — чаще всего это люди с невротическим типом личности.
- Редко бывают серьезные проблемы со здоровьем. Несмотря на то, что невротизм проявляется различными соматическими нарушениями, склонностью к перееданию, у невротиков редко бывают проблемы с лишним весом и со здоровьем. У невротиков хороший обмен веществ, они бурно реагируют на любой дискомфорт в организме, поэтому своевременно обращаются к врачу.
- Пунктуальность. Человек с невротическим складом личности практически никогда не опаздывает, часто приходит раньше назначенного времени.
- Из невротиков при правильном подходе нередко получаются хорошие работники. Люди с нейротизмом обладают неуемной энергией, им сложно усидеть на месте, безделье их тяготит.
Обратите внимание. Согласно некоторым исследованиям, уровень интеллекта напрямую связан с уровнем стресса.
Как перестать быть невротиком — методы лечения
Чтобы определить уровень невротизма, научиться справляться со стрессом, необходимо посетить психотерапевта.
Если невротизм выражен сильно и сопровождается тревожными расстройствами или депрессией, вам необходима помощь психиатра.
Когнитивно-поведенческая терапия может помочь снизить высокий уровень невротизма. Цель — научить пациента правильно оценивать ситуацию и прорабатывать внутренние конфликты, вызвавшие личные трудности. Психотерапия помогает облегчить симптомы и улучшить качество жизни.
В лечении также используются методы индукции и НЛП. Иногда для снижения тревожности назначаются антидепрессанты.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы хотите избавиться от невротизма, но не знаете, как это сделать. В ходе онлайн-консультации вы получите ответы на все свои вопросы и четкие, простые советы от нашего психолога. Вы можете связаться с нами в любое время, мы открыты 24 часа в сутки.
Можно ли научиться любить?
Да, именно так психологи поступают с пациентами, находящимися в состоянии эмоциональной депрессии или отставания в развитии. Если эмоциональная сфера не развита, люди не обращаются за помощью по такой проблеме, потому что у них ее нет. Любви нет, мне комфортно с человеком, мне комфортно с ним. Но любовь — это не логическая история, измеряемая удобством или комфортом. Вначале это всплеск чувства, называемый любовью, и он длится определенное время. Затем, конечно, он снова исчезает. И тогда люди чувствуют потребность, как в отношениях с родителями, быть с этим человеком. Вам нужно, чтобы этот человек был с вами. Вы скучаете по ним, вы хотите общаться с ними, вы хотите быть рядом с ними. Даже дети ревнуют к вниманию своих родителей.
Возьмем, к примеру, привлекательность. Принятие решения о том, нужен вам этот человек или нет, занимает 15 секунд для девочек и 7 секунд для мальчиков. Что это такое? Это интуитивная, бессознательная вещь, которая происходит потому, что человек помнит хотя бы одну ассоциацию из своего детства. Так что если вы кому-то не нравитесь, не расстраивайтесь — вы просто не похожи на их отца или мать.
Можете ли вы узнать, когда влюблены, если этот человек — ваш? Не можете, потому что любовь — это временное психическое расстройство. Это не обязательно перерастет в любовь. Когда любовь заканчивается, через три месяца, потому что тело не может долго поддерживать такой психический уровень, тогда становится ясно, что человек чувствует себя спокойнее, но таким же, как и три месяца назад.
Может ли любовь возникнуть от физической близости? Но нет. Асексуальные отношения — это когда вы любите своего партнера, но не хотите его.
Многие ли люди живут без любви? Многие из них делают это потому, что их не любили в детстве, и для них это нормальная ситуация, которую они не делают из мухи слона. Например, когда ребенка бьют, это отношения, это норма взрослой жизни для них.
Может ли брак и повседневная жизнь убить любовь? Нет. Его убивает деградация, когда один человек развивается, а другой нет. Или из-за внутренней деградации, когда человеку ничего не нужно и люди не живут, а решают проблемы. Воспитание детей, строительство дома, покупка машины. Пока задачи существуют, все в порядке. А когда дети вырастают, становится скучно жить вместе. Или интересы настолько разные, что мужчина работает, а женщина нет.
