Таким образом, эмбрион объясняет сам себя. Что она тоже личность и у нее свои вкусы. Интересно, что цветовые и вкусовые предпочтения одной и той же женщины могут значительно отличаться от беременности к беременности.
Питаемся правильно во время беременности
Как питаться во время беременности, каких продуктов избегать, сколько пить, как выбрать витамины и как следить за весом? Давайте исследуем эту тему и ответим на все вопросы.
Правильное питание до и во время беременности повышает ваши шансы на рождение здорового ребенка, а также снижает риск развития у вашего ребенка определенных заболеваний во взрослой жизни.
Узнайте, из чего должна состоять диета беременной женщины, какие питательные вещества наиболее важны для здоровья матери и ребенка, что можно и что нельзя есть, когда вы ждете ребенка, и какая прибавка в весе считается нормальной.
Питание во время беременности
Во время беременности будущей матери желательно быть счастливой, довольной и здоровой, чтобы родить счастливого, довольного и здорового ребенка. И ее рацион должен содержать необходимое количество витаминов и питательных веществ, чтобы помочь достичь этого.
Во время беременности следует придерживаться общих принципов здорового питания, тогда вы сможете обеспечить оптимальное питание для беременных. Диета должна включать наиболее важные группы продуктов питания:
- Овощи и фрукты (свежие, мороженые, консервированные, сушеные; зелень и листовые салаты). Доставляют в организм антиоксиданты, витамины А, С, фолиевую кислоту, пищевую клетчатку, калий. 7 – 8 порций в день (одна порция — 250 мл (стакан) порезанных овощей или 125 мл (1/2 стакана) порезанных фруктов).
- Злаковые (овсянка, пшено, кукуруза, гречка, рис, хлеб — желательно зерновой или с отрубями, макароны и др.), картофель. Являются источниками углеводов (крахмала), пищевой клетчатки, тиамина и ниацина. 6 – 7 порций в день (одна порция — 1 кусок хлеба (35 г) или 125 мл (1/2 стакана) риса или макарон).
- Молочные продукты (молоко, йогурт, творог, кефир, сыр и др.). Источники кальция, белка, витаминов А, D, В2 и рибофлавина. 3 порции в день (одна порция — 250 мл молока, или 175 г йогурта, или 75 г сыра).
- Белковые продукты: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, бобовые, орехи. Обеспечивают организму железо, белок, витамины группы В, цинк, магний. 2 порции в день (одна порция — 75 г или 125 мл).
- Жиры (растительное и сливочное масло, рыбий жир, орехи). Насыщают организм незаменимыми жирными кислотами, витаминами А, D и Е. 30 – 45 мл (2 – 3 столовые ложки) в день.
Рекомендуется есть 5-6 раз в день небольшими порциями, и вот список самых здоровых продуктов для девяти самых важных месяцев.
- Зеленые и желтые овощи и фрукты, и королева среди них — брокколи. В симпатичных соцветиях этой капусты содержится внушительное число веществ, которые совершенно необходимы во время беременности. Фолиевая кислота, витамин С, магний, калий, фосфор, кальций, цинк, бета-каротин, селен, витамины PP, K, E. Этот низкокалорийный овощ богат клетчаткой, способствующей нормализации пищеварения. Помимо брокколи, беременным женщинам стоит включать в рацион больше зелени и шпината, других зеленых и желтых овощей — при этом лучше их тушить, готовить на пару или запекать, но не жарить. Из фруктов стоит обратить внимание на зеленые яблоки, как правило не вызывающие аллергии.
- Чечевица и другие бобовые также являются важной составляющей рациона будущей мамы. В них содержится большое количество растительного белка и полезных микроэлементов: железа, кальция, цинка. А клетчатки — еще больше, чем в «привычных» овощах! Нежирный пряный суп из чечевицы на курином бульоне может стать отличным основным блюдом для всей семьи. В него хорошо добавить ложку йогурта или сметаны. Однако к употреблению бобовых стоит относиться с определенной осторожностью, так как они могут вызывать повышенное газообразование и метеоризм, что и без того является проблемой для будущих мам. Поэтому включать блюда из чечевицы, фасоли, гороха стоит в рацион после «тест-драйва» небольшой порции.
- Яйца содержат в своем составе столь важную для правильного развития плода фолиевую кислоту, а также селен, холин, биотин, легко усвояемые белки и аминокислоты, калий, магний, фосфор и кальций. Яйца богаты витаминами А, Е, D, В12, В3. Но внимание! Перед употреблением в пищу яйца необходимо подвергать термической обработке, их ни в коем случае нельзя есть в сыром виде! Хороши для диетического питания перепелиные яйца. Температура тела перепелок настолько высокая, что не позволяет развиться такому опасному заболеванию, как сальмонеллез. Содержание витаминов А, В1 и В2 в них почти в два раза выше, чем в куриных, а в пяти перепелиных яйцах, которые по весу примерно соответствуют одному куриному, практически в пять раз больше железа, фосфора и калия. В день можно съедать не более 2 куриных и не более 6 – 10 перепелиных яиц.
- Кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, способствуют гармоничному пищеварению и созданию благоприятной микрофлоры в желудке и кишечнике. Будущим мамам непременно стоит включать в рацион различные нежирные виды сыров и творога, в состав которых входит много кальция и фосфора. Во время беременности или грудного вскармливания нужно уделять особое внимание правильному выбору кисломолочной продукции, ведь именно сейчас так важен ее оптимальный состав и «надежность». Отличным решением являются продукты этой категории, специально созданные для детского питания. «Детская» молочная продукция, как правило, содержит пребиотики и пробиотики, поддерживающие нормальную микрофлору кишечника и способствующие комфортному пищеварению, что так важно для будущей мамы.
- Рыба — несколько менее «тяжелый» продукт, чем мясо, который к тому же лучше усваивается. Будущим мамам рекомендуются нежирные сорта морской рыбы: треска, навага, хек, ледяная рыба, дорада, сибас. В ней содержатся минеральные вещества, белки, омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здорового развития малыша и правильного протекания беременности. Такими кислотами богаты лишь морские сорта рыбы, а к речной стоит относиться с большой осторожностью, ведь в ней могут содержаться паразиты. Во время беременности запрещена сырая рыба, а такие сорта, как королевская макрель, рыба-меч, акула и тунец, нужно употреблять в ограниченных количествах. Рыба этих сортов может содержать метил ртути, представляющий опасность для нервной системы плода в том случае, если он накапливается в материнском организме. Поэтому диетологи рекомендуют есть такую рыбу не чаще одного раза в неделю, а примерный вес стейка в готовом виде должен составлять около 150 г.
- Диетические виды мяса — кролик, индейка, телятина — полезны во время беременности, так как богаты белком и при этом нежирны. Мясо кролика называют последним трендом современной кулинарии, и оно считается оптимальным для диетического питания. В нем содержится много витаминов В6, В12, РР, а также железо, фосфор, марганец, калий и др. Отличным традиционным рецептом является кролик, тушенный в сметане с сезонными овощами. Будущим мамам, которые любят вкусно поесть, также наверняка придется по душе парная телятина, приготовленная в мультиварке с черносливом, или индейка по-мароккански, тушенная со смесью пряностей и апельсиновым соком.
- Цельнозерновые продукты и злаковые, такие как дикий рис, хлеб из муки грубого помола, овсянка, пророщенная пшеница, отруби, гречка, чрезвычайно важны для пищеварения, поскольку содержат много растительной клетчатки, сложных углеводов, а также кальция, железа, магния, фосфора и витаминов группы В. Крупы могут стать интересным гарниром и выступить в роли главного блюда. Так, практически каждую из них можно приготовить на манер вегетарианского плова: сначала потушив овощи в оливковом масле, а затем засыпав их промытой крупой и потушив до готовности.
- Масло, и сливочное, и растительное, также полезно будущим мамам. В сливочном масле содержатся жирорастворимые витамины А, D, Е и К. Витамин А обладает регенерирующими свойствами, важен для зрения, а также для роста плода. Витамин D регулирует процессы деления клеток, способствует усвоению кальция и фосфора организмом (что особенно необходимо при беременности), участвует в синтезе ряда гормонов. Витамин К влияет на обмен веществ и свертываемость крови. Однако из-за высокого содержания холестерина в сливочном масле норма его употребления составляет не более 15 – 30 г в день. В растительных маслах много жирных кислот, витаминов Е, А, P. Витамин Е абсолютно необходим при беременности и предписывается при угрозе выкидыша. Обратить особое внимание стоит на нерафинированные масла «холодного отжима»: оливковое, виноградной косточки, тыквенное, кукурузное, подсолнечное.
Вода и прочие жидкости
Уделите особое внимание жидкости, которую вы потребляете во время беременности: Их количество и качество не менее важны для вашего здоровья с ребенком, чем питание.
Прежде всего, конечно, речь идет о питьевой воде. Вода необходима для поддержания нормального обмена веществ, усвоения микроэлементов и выведения токсинов из организма. Кроме того, достаточное питье помогает избежать проблемы, с которой сталкивается почти каждая беременная женщина: запоров.
В первом триместре необходимо больше жидкости, особенно если у будущей мамы токсикоз, который также может быть вызван обезвоживанием. Симптомы включают сильную сухость лица, рук, ног и даже губ, запоры, раздражительность, раннее начало токсикоза. Как при утренней тошноте, так и в обычные дни важно поддерживать водный баланс. Необходимое количество жидкости определит ваш врач с учетом особенностей вашей беременности.
Когда ребенок вырос в утробе матери, его организм начинает выделять продукты обмена веществ, и органы матери работают с большей нагрузкой. В сосудах беременной циркулирует больше крови, увеличивая ее приток в ткани и повышая их насыщение водой, что способствует более интенсивному обмену веществ и выведению продуктов метаболизма.
Отеки, которые испытывают все беременные женщины в конце беременности, по сути, являются процессом, в ходе которого организм накапливает запасы воды. Поскольку во время родов используется большое количество крови, организм готовится к восполнению запасов жидкости после рождения ребенка. Чтобы избежать чрезмерной отечности, во второй половине беременности ешьте больше фруктов и овощей, пейте йогурт и кефир и постарайтесь уменьшить потребление соли, которая вызывает жажду.
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки и смузи (приготовленные в домашних условиях), смузи на основе кисломолочных продуктов (ласси) очень полезны для будущих мам. Перед употреблением любого травяного чая проконсультируйтесь с врачом.
Следует избегать сладких напитков, соков и газированной воды: Высокое содержание сахара в первых двух случаях и минералов в третьем случае, вероятно, излишне при сбалансированном питании и дополнительных витаминных комплексах.
Странные желания беременных женщин: причины
Социологов, проводивших исследование в этой области, особенно интересовали изменения во вкусовых предпочтениях и введение в рацион питания продуктов, которые женщины ранее не употребляли. Исследование показало, что самыми неожиданными просьбами беременных женщин были штукатурка, мыло и сигаретный пепел. В рацион входили такие продукты, как сырой лук, острый перец, лакрица, мороженое, сыр с плесенью, хрен, сырой картофель и маринованные яблоки. Другими словами, все продукты, которые будущие мамы жаждут пряных, насыщенных вкусов.
Экспертное мнение:
Сильное желание будущей мамы положить в рот что-то необычное обычно означает сигнал организма о недостатке необходимых для малыша веществ и микроэлементов, которые не присутствуют в нужном количестве в обычном рационе.
Стоит помнить, что использование таких веществ, даже если они абсурдно желательны, как мел, гипс или мыло, может привести к очень негативным последствиям. Они содержат вредные примеси. Если тяга к таким вещам усиливается, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил лекарства для обеспечения организма необходимыми веществами.
Странные вкусовые желания будущих мам — что они означают?
Существует множество причин, по которым будущим мамам следует употреблять определенные продукты, которые они не ели раньше. Конечно, истинные причины может определить только врач после обследования на предмет недостатка питательных веществ и определенных заболеваний в организме. Определенные пищевые пристрастия могут многое рассказать будущей маме о состоянии ее здоровья. Правильные и своевременные действия должны помочь устранить проблемы со здоровьем и защитить здоровье малыша.
Тянет на солененькое. Возможные причины: воспалительный процесс в организме, инфекция или проблемы мочеполовой системы.- Хочется кисленького. Возможные причины: пониженная кислотность желудка (недостаточное количество желудочного сока).
- Тянет на сладкое. Возможные причины: стрессы, умственное или нервное перенапряжение, пародонтит, кариес и прочие заболевания ротовой полости и зубов.
- Хочется мела. Возможные причины: сильный недостаток витамина D и кальция, вследствие формирования костной системы ребенка. Совет: для компенсации нехватки кальция увеличить в рационе количество молочных продуктов и рыбы. Получить у врача консультацию о дополнительных препаратах для поддержания собственного здоровья и будущего малыша.
- Хочется бананов. Возможные причины: нехватка калия.
- Тянет на лимоны и клюкву. Возможные причины: нехватка калия и витамина С.
Тянет на морскую капусту. Возможные причины: дефицит йода.- Хочется сыра. Возможные причины: недостаток натрия.
- Хочется зеленых овощей. Возможные причины: дефицит фолиевой и аскорбиновой кислоты.
- Тянет на пиво. Возможные причины: недостаток витамина D.
Хочется льда или глины (с учетом металлического привкуса во рту). Возможные причины: железодефицитная анемия.- Тянет на стиральный порошок и сигаретные окурки. Возможные причины: дефицит железа.
- Тянет на шоколад. Возможные причины: нехватка витаминов группы В.
Тянет на красное мясо. Возможные причины: нехватка протеина.- Хочется персиков. Возможные причины: дефицит бета-каротина.
Прогестерон и беременность
Главным «зачинщиком» таких проблем в организме будущей мамы является гормон прогестерон, который активно вырабатывается во время беременности. Этот гормон помогает удерживать ребенка в матке и начинает вырабатываться — в момент прикрепления плода к стенке матки. Выработка прогестерона происходит до тридцать восьмой недели.
Когда гормон вырабатывается в организме, происходят биохимические изменения запаха, вкуса и даже слезопродукции будущей матери. Прогестерон выполняет функцию «корректировки» программы восполнения дефицитных элементов. При их наличии беременная женщина сразу же узнает о проблеме, испытывая острую тягу к определенной пище или веществу. Этот же гормон улучшает усвоение желательной пищи и стимулирует отторжение непригодной.
Хочется макарон, выпечки и прочих углеводов
Во время беременности женщины часто жаждут пирожных, мороженого, сладостей, а через полчаса — торта. Внезапно проснувшееся или возросшее предпочтение быстрых углеводов — не редкость, и часто женщины обнаруживают, что до беременности они были более чем равнодушны к сладкому, но потом что-то изменилось, и вид сладостей, даже с орехами, вызывает озноб и слюноотделение.
По мнению экспертов, желание есть сладкое свидетельствует об энергетическом голоде, иногда также об отсутствии желания. Многие диетологи сравнивают быстрые углеводы, то есть все сладости, с наркотиком. Сравнение грубое, но все же имеет рациональную основу.
Углеводы являются источником энергии. Если сладости — вредный источник, то есть лучший — медленные или сложные углеводы. К ним относятся мюсли, хлопья — тоже вкусные, но и полезные.
Как заменить углеводы в качестве стимулятора без вреда для здоровья — решать вам. Это может быть прогулка, любимое хобби, просмотр фильма или даже поход по магазинам. Собирать приданое для ребенка — разве это не повод для ожидания?
Молочные продукты
Молочные продукты традиционно считаются источником кальция, который в больших количествах необходим для организма матери, а также для скелетной структуры, минерализации и развития зубов плода. Следует помнить, что к возрасту 7 недель у плода уже имеются зачатки молочных зубов. Кальций также необходим для полноценного развития мышц и нервной системы плода. А на каждом сроке беременности — свои нормы кальция и других необходимых минералов для их полного усвоения.
Диетологи и гинекологи напоминают людям о необходимости включать молочные продукты в свой рацион, когда они этого хотят. Однако если эта тяга становится «хронической», необходимо обсудить с врачом, необходим ли дополнительный прием минералов в виде таблеток.
Мясо и рыба
Если беременная женщина является плотоядной и жаждет мяса, предпочтительно большого стейка, это является симптомом недостатка белка, который необходим для полноценного роста и развития плода. Эта особенность является неприятным сюрпризом для женщин-вегетарианок. Растительных белков недостаточно для нормального развития и роста плода, и организм посылает сигналы.
Если вы посещаете рыбный ресторан и хотите попробовать все блюда, несколько раз подряд, организм, вероятно, сигнализирует о недостатке витамина D и фосфора, которые он ищет в рыбе. Морские богатства также являются источником йода.
3. Лосось
Лосось очень богат незаменимыми жирными кислотами омега-3. Большинство людей, включая беременных женщин, не получают достаточного количества омега-3 жирных кислот в своем рационе.
Омега-3 жирные кислоты необходимы во время беременности. Они содержатся в большом количестве в морепродуктах и способствуют развитию мозга и глаз плода.
Однако беременным женщинам обычно рекомендуют ограничить потребление морепродуктов до двух раз в неделю из-за ртути и других загрязняющих веществ, содержащихся в жирной рыбе.
Однако исследования показали, что беременные женщины, употребляющие жирную рыбу 2-3 раза в неделю, достигают рекомендуемой нормы потребления омега-3.
Кроме того, лосось является одним из немногих природных источников витамина D, которого часто не хватает в рационе. Он очень важен для многих процессов в организме, включая здоровье костей и работу иммунной системы.
4. Яйца
Яйца — идеальная пища для здоровья, поскольку они содержат почти все необходимые питательные вещества. Большое яйцо содержит 77 миллиграммов калорий, а также высококачественный белок и жир. Он также содержит много витаминов и минералов.
Яйца являются отличным источником холина. Холин необходим для развития мозга плода. Низкое потребление холина во время беременности может повысить риск развития дефектов нервной трубки и, возможно, привести к снижению функции мозга у плода.
В цельном яйце содержится около 113 мг холина, что составляет около 25 % от рекомендуемой суточной нормы потребления для беременных женщин.
5. Брокколи и зелень.
Брокколи и темно-зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, содержат много питательных веществ, необходимых беременным женщинам. К ним относятся клетчатка, витамин С, витамин К, витамин А, кальций, железо, фолиевая кислота и калий.
Кроме того, брокколи и листовая зелень богаты антиоксидантами. Они также содержат растительные соединения, которые полезны для иммунной системы и пищеварения.
Благодаря высокому содержанию клетчатки эти овощи могут предотвратить запоры, которые очень часто встречаются у беременных женщин.
Что делать, если хочется съесть что-то вредное?
Когда дело доходит до поедания самых неожиданных, несовместимых с «нормальной» жизнью и даже несъедобных продуктов, беременные женщины определенно мастера! Мы уже рассказывали вам о невероятных пристрастиях наших беременных сестер.
В большинстве случаев эти пристрастия снова вызваны недостатком веществ в организме. Например, тягу к пиву можно объяснить недостатком витаминов группы В, но тягу к еде тоже иногда трудно объяснить. Например, женщины очень часто жаждут фастфуда — гамбургера, самосы, пиццы. Один из фаворитов (не волнуйтесь!) — лапша «доширак», которую иногда неконтролируемо хотят «съесть» многие будущие мамы. Лимонад, кока-кола и т.д. нередко являются желанными, а в прошлом женщине они могли вообще не нравиться.
Цитаты с форума: «Я ела апельсиновые корки (не апельсины) и лимоны с кожурой. «Первые несколько месяцев я очень хотел подружиться с жиром. А также маринованный жемчуг и облепиха».
Если вы просто считаете, что некоторые продукты не очень полезны или здоровы, но тяга к ним непреодолима, часто можно позволить себе один или два раза. Часто этого бывает достаточно, не помешает и бутылка пепси или безалкогольного пива, квашеная капуста, пакет доширака или чипсов. Вам не нужно бояться потенциальных аллергенов, если вы никогда раньше на них не реагировали: Клубника, апельсины и шоколад вполне подходят для будущих мам, если вы знаете границы дозволенного. Если вы жаждете необычных сочетаний обычных продуктов питания, не волнуйтесь, кроме сюрприза.
Цитаты с форума: «У меня также появилась тяга к «нездоровой» пище: Чипсы, макароны перед сном, пицца, сухарики. Цитрусовые: мандарины и апельсины». «Во время моей первой беременности самой вкусной едой были соленые брюшки лосося и свежие груши, запитые квасом. Это была самая вкусная еда в мире». «Однажды вечером мне захотелось докторской колбасы с ананасами, и у моего мужа не было другого выбора, кроме как пойти в магазин. Я был так счастлив положить кружок ананаса на кружок колбасы и съесть его!».
Но если тяга к регулярному употреблению явно вредных продуктов не ослабевает, или если вы обнаруживаете, что тяготеете к чему-то не особо съедобному, например, мелу, грязи, зубной пасте — это повод обратиться к врачу! То же самое касается употребления «хороших», полезных продуктов в необычайно больших количествах (например, пакет апельсинов каждый день). Врач часто может с первого взгляда определить, что вызывает у вас тягу к еде. Если это затруднительно, может помочь биохимический анализ крови.
ТОП-81 подарок беременной жене на День рождения
Беременность — это важный период в жизни женщины, будущей матери. Ее привычки с первых месяцев «интересного положения» начинают меняться. Мужу может быть трудно приспособиться к желаниям жены. Особенно трудно выбрать подарок для его беременной жены в день ее рождения.
Но это только на первый взгляд кажется сложным. Вам нужно больше внимания уделять жене, прислушиваться к ее мнению и просто спросить, что бы она хотела получить в подарок. Воспользуйтесь нашими советами, возможно, они помогут вам выбрать подарок для жены — любящей матери.
ТОП-35 лучших подарков
К своевременным подаркам для будущей мамы относятся те, которые пригодятся ей во время беременности. Они призваны радовать ее, дарить ей комфорт, украшать ее внешний вид и помогать ей справляться с повседневными заботами.
- Золотое или серебряное ювелирное украшение – оно всегда уместно. Можете купить любимой подвеску, цепочку с кулоном, красивые серьги, брошку, кольцо с камнем-амулетом.
- Смартфон, снабженный качественной камерой с современными функциями или планшет последней модели, также подойдет на презент электронная книга. Гаджет станет желанным и дорогим подарком беременной жене.
- Мягкий, красивый плед с рукавами в пастельных тонах, приятных для глаз. Уютный, теплый, нежный на ощупь плед согреет будущую маму в холодное время года, он будет использоваться постоянно.
- Пижама из экологически чистой ткани – это одежда первой необходимости. Женщине в положении важен уют и комфорт, поэтому такая вещь ее непременно порадует.
- Постельное белье из натуральной ткани – шелка, хлопка, сатина, бязи. Выбирайте комплект хорошего качества, приятной расцветки.
- Косметика из натуральных ингредиентов. Посоветуйтесь с женой, какой именно набор косметики по уходу за лицом, телом, волосами ей купить. Во время беременности особенно важно использовать натуральный крем, шампунь, скраб для тела.
- Нижнее белье, изготовленное без швов. Такие изделия не будут давить на живот и грудь, натирать тело. Можно купить на презент бандаж для беременных – если разрешил врач.
- Теплые, удобные тапочки в яркой расцветке или в виде мордочки животного. Важно, чтобы обувь идеально сидела на ногах, не сдавливала их.
- Подушка в форме длинной подковы, наполненная пенополистиролом. Данный аксессуар можно подкладывать под живот, под спину, между ног. Такая подушка также пригодится, когда родится ребенок, она сделает комфортным процесс его кормления.
- Одеяло с подогревом – это кусочек реального тепла от любимого мужа. Оно согреет в доме, где зимой плохое отопление, с такой постельной принадлежностью ваша супруга не замерзнет.
- Соковыжималка – позволит будущей маме быстро и без труда готовить для себя свежие соки, прибор обязательно пригодится, когда родится ребенок.
- Можно подарить имениннице йогуртницу – хозяйка сможет готовить вкусные и полезные йогурты из натуральных продуктов, используя молоко и свежие фрукты.
- Многофункциональное кресло – на нем можно отдыхать, спать, оно будет использоваться для кормления малыша после родов. Как альтернатива, можно приобрести кресло-качалку или кресло-трансформер, мягкий пуфик.
- Анатомический матрас – выбирайте изделие, имеющее две стороны – пожестче и помягче. На таком матрасе женщине будет удобно спать на разных сроках беременности.
- Презенты для облегчения быта – подойдут на подарок предметы, которые помогут жене в ведении хозяйства. Это могут быть: кухонный комбайн, посудомоечная машина, миксер, пароварка, робот-пылесос, сушилка для белья. Перед покупкой удостоверьтесь, что такой подарок порадует супругу.
Недорогие, оригинальные подарки беременной жене
Они не уступают дорогим вариантам. Не обязательно тратить много денег из семейного бюджета, можно купить недорогой, но полезный, традиционный, запоминающийся и оригинальный подарок. Такие подарки значительны:
- Фоторамки для снимков УЗИ – женщине не раз придется делать во время беременности ультразвуковое исследование.
- Ланч-бокс с функцией подогрева еды. Его можно всегда взять с собой в дорогу или на прогулку, чтобы пообедать в дороге.
- Компактный термос или термокружка – эти предметы можно использовать во время прогулок с ребенком.
- Фотоальбом – в нем будут храниться лучшие семейные фотографии, снимки ребенка от самого рождения.
- Блокнот для записей «Моя счастливая беременность», в котором именинница запишет свои ощущения и воспоминания о беременности.
- Футболка с тематическим принтом или надписью «Я беременна!», «В животике занято», «Пузожитель», «Ждем девочку (мальчика)».
- Интересный, необычный брелок для ключей с мягкой игрушкой или с фигуркой-амулетом. Магнитики на холодильник с местом для записей.
- Копилка в виде фигурки животного, банкомата, копилка-сейф с табличкой, где можно написать цель накопления денег.
- Декор для спальни: картина на стену, настольный светильник, рамки для фото, настенные часы, статуэтки.
- Игрушка для снятия стресса – в продаже есть множество вариантов таких предметов (мяч, змейка, аниме-спиннер).
- Кухонные принадлежности: формы для выпечки, набор фартуков с рисунком, разделочные дощечки, другие мелочи для хозяюшки.
- Ароматическая лампа с подсветкой с набором масел без выраженного и стойкого запаха, который понравится имениннице.
- Набор натурального мыла ручной работы – его можно заказать мастерам или купить в специализированном магазине.
- Годовая подписка на журнал для беременных или будущих мам, альтернатива – специализированные книги на эту тематику.
- Витаминный комплекс для беременных – витамины должен прописать беременной врач-гинеколог, а вы купите такой подарок на день рождения.
- Корзина, наполненная полезными и вкусными свежими фруктами. Главное, чтобы у супруги не было аллергии на вкусности.
- Натуральный мед в корзине, сухофрукты или пастила в наборе – это полезные и вкусные продукты для женщины в положении.
- Набор качественного натурального чая, к подарку можно добавить чашку и блюдце, украшенные тематическим рисунком.
Презенты беременной жене для материнства
Чем дольше длится беременность и чем сильнее тревога будущей мамы, тем активнее она посещает детские магазины и думает о том, что понадобится ее малышу. Заботливый муж и будущий отец поймет это и сможет помочь ей, купив подходящий подарок на день рождения. Это может быть:
- радионяня – устройство позаботится о безопасности ребенка;
- качественная прогулочная коляска для малыша;
- детский кокон – матрасик, имеющий анатомическую форму, словно у мамы в животике;
- рюкзак или слинги – мама будет носить ребенка без помощи рук;
Все в дом
Многие из нас не уделяют особого внимания повседневной жизни и ведению домашнего хозяйства, пока не наступает время беременности и вынашивания ребенка — ведь вокруг так много дел. Женщина может легко отдавать ненужные вещи и дарить дорогие подарки.
Но вот кто-то поселился в вашем чреве — и все меняется. Обычно это происходит, когда действие яда ослабевает и женщина привыкает к ситуации. Внезапно может стать чрезвычайно важным, чтобы предметы на кухне находились в определенном порядке, чтобы одежда и обувь были куплены на два сезона вперед, а постельное белье или бытовая химия вообще были запасены. Некоторые неуверенные в себе беременные женщины начинают собирать детскую одежду или книги. Это происходило с беременными женщинами во времена относительной экономической стабильности.
Такие изменения характера и новые траты могут удивить ее мужа. «Почему так много? И почему так рано?» — может спросить он. И это женщина, которая начинает «вить гнездо», то есть готовиться к тому, что ее семья скоро увеличится.
Глобальная смена предпочтений
Избегание пафосных мероприятий и экстрима
Желание свить гнездо — признак второй половины беременности.
Только одна из десяти беременных женщин сохраняет стремление к адреналиновым переживаниям и всевозможным экстремальным событиям. Остальные девять чувствуют себя более комфортно в кабинете или дома.
Нелюбовь к тяжелому року, боевикам и футболу
В древнем Китае существовала традиция окружать беременных женщин красивыми предметами, звуками и запахами. Существовали даже специальные «перинатальные клиники», где эти задачи решались с максимальной эффективностью.
Во время беременности чувствительность женщины к гармонии окружающей среды резко возрастает.
В ее чреве находится универсальная конструкция — новое тело будущего. И поэтому большинству беременных женщин трудно слушать и наслаждаться деструктивной или просто сильно эмоционально насыщенной музыкой. Самое главное — научиться выражать свои предпочтения, не обвиняя мужа.
Нелюбовь к сложному
Даже сложная духовная литература или классическая музыка, требующая напряженного прослушивания, может не прийтись по вкусу женщине в данный момент. То же самое касается фильмов «не для всех» и «умных» книг.
А если вы еще не закончили учебное заведение или готовите анализ пьесы, это может стать источником негативных чувств и даже депрессии. Второй вариант — просто отказаться от того, что кажется вам слишком трудным, и выбросить это из головы.
Беременная женщина хочет гармонии, простоты и позитива во всех аспектах жизни. И это то, что относительно легко понять мужчинам. Тем не менее, я бы рекомендовал вам сформулировать наиболее важные изменения в ваших предпочтениях. Можно даже составить таблицу с двумя колонками «нравится ли мне сейчас — не нравится ли мне сейчас». Мужчинам трудно запомнить все детали, поэтому письменная форма изложения — то, что нужно в этом случае.
Сентиментальность
Для беременных женщин важно, чтобы у фильма или книги всегда был хороший конец и чтобы в конце никто не умирал. Особенно невыносимыми для беременных женщин являются проблемы с детьми. Даже в виртуальной реальности большинство беременных женщин предпочитают хороший конец. Будущие мамы могут даже потребовать, чтобы эти «мужские развлекательные» игрушки не открывались, когда они рядом.
С другой стороны, трогательная или романтическая сцена может вызвать слезы на глазах беременной женщины. Даже сильные, неэмоциональные женщины могут пострадать от этих изменений.
Важно, чтобы это понятное, но неожиданное изменение во вкусах вашего мужа не вызвало разногласий и не увеличило психологическую дистанцию между вами. Ваша точка зрения должна быть такой: «Я тебя не осуждаю, но просто посмотри этот фильм, я не могу». Эксперты считают, что это вредно. В конце концов, информация ребенка закрепляется на клеточном уровне. Эти честные слова, без агрессии и упреков, могут помочь ее мужу осознать, что теперь вы несете ответственность не только за ее впечатления, но и за то, чему учат вашего ребенка и какой вкус вы ему прививаете.
Из исследований мы знаем, что ребенок хорошо слышит в последние два месяца беременности и даже распознает музыку, которую его мать регулярно слушала до родов.
Хорошие предохранители
Беременные женщины интуитивно хорошо воспринимают запретные раздражители и могут хорошо защититься от них, если не действуют вопреки своей интуиции.
Теперь нас не двое
Итак, основной закономерностью всех изменений, происходящих в организме беременной женщины, является формирование такого удивительного природного явления, как двойная психика беременной женщины.
Двойной — имеющий двойную природу. По привычкам, вкусам, желаниям и характеру женщины можно определить совершенно разные вкусы и наклонности.
Через изменения в характере и личности беременной матери ребенок познает себя и готовит будущих родителей к становлению личности. Уникальная личность со своими особенностями. И самая важная стратегия беременной пары — принять эти изменения и постараться пережить их как можно лучше. Нет смысла сопротивляться этим изменениям и считать их недальновидными.
Информация на этом сайте предназначена только для ознакомления и не является рекомендацией для самодиагностики и лечения. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы, вам следует проконсультироваться со своим врачом.
