Не многие задумываются о том, сколько живут сперматозоиды. Но это важно знать. Причем важно как для тех, кто хочет завести ребенка, так и для тех, кто хочет тщательно избегать этого процесса.
Интересные факты о сперме: как выбор трусов влияет на ее качество
По данным Всемирной организации здравоохранения, за одну эякуляцию мужчины производят от 39 до 929 миллионов одноклеточных «головастиков». Но как много вы знаете об этих забавных извилистых клетках? Каковы ваши шансы на рождение, сколько спермы полезно (или нет), зачем ее есть, как связаны фертильность и размер эякулята, зависит ли качество спермы от этнической принадлежности и вообще, что находится в «голове» сперматозоида? Сегодня мы хотели бы поделиться с вами некоторыми интересными фактами о сперме.
Что такое сперма
Сперма — это жидкость, выделяемая при эякуляции мужчины. Сначала выделяется предэякулят, а когда мужчина достигает оргазма, сперма «эякулирует». Состав и качество спермы напрямую влияют на способность женщины забеременеть и здоровье будущего ребенка.
Сама сперма состоит из двух частей, здесь нет никаких секретов. Первая часть — это сперматозоиды (самые маленькие клетки нашего организма), одним из которых вы стали. В общем, эти «головастики» состоят из головки с 23 хромосомами, шеи и хвоста, с помощью которого они передвигаются. Интересный факт о сперматозоидах: Более 80% сперматозоидов являются дефектными. Среди прочих встречаются сперматозоиды с естественным жиром, некоторые с двумя или отсутствием плетей, другие с двумя головками. У них, конечно, нет шансов попасть в яйцеклетку. Но у них есть шанс стать моделью: в 2002 году команда австрийских биологов устроила настоящую выставку деградировавших сперматозоидов.
Второй компонент спермы — семенная жидкость. Она является как химической защитой сперматозоидов от атаки местного иммунитета влагалища, так и источником питательных веществ. Сперматозоиды содержат 85-97% воды и 3-15% твердых веществ. Сухой остаток на 90% состоит из белков и липидов. Сперматозоиды содержат разнообразные биологически активные вещества: Ферменты, антиглютинины, простагландины, гормоны, в сухой массе спермы около 1 % золы. Зольная часть содержит фосфор, кальций, кальций, магний, калий, натрий, хлор, цинк, железо, медь и различные другие элементы.
Для чего нужна сперма?
Так что же такое сперма и влияет ли она на общее состояние здоровья мужчины? Конечно, многие знают ответ на этот вопрос. Прежде всего, сперма необходима для оплодотворения. Это самый важный элемент, с помощью которого зарождается новая жизнь.
На оплодотворение влияет качество спермы, ее состав и другие важные элементы. Поэтому необходимо следить за ее состоянием. Конечно, не все мужчины следят за этим состоянием. Это неправильно! Если мужчина решил стать отцом, необходимо следить за консистенцией спермы, ее внешним видом, запахом и цветом.
Качество спермы может повлиять на состояние мужчины. Нормальная сперма белая, не липкая и не имеет сильного запаха. Стоит обратить на это внимание. Кроме того, эти показатели могут свидетельствовать о том, что мужчина страдает от серьезного заболевания. Именно поэтому необходимо следить за всеми ними. Ведь сперма — это главный ингредиент, который может дать начало новой жизни.
Нормальная сперма
Какой должна быть нормальная сперма? Нормальная сперма обычно белого, беловато-желтого или сероватого цвета. Жидкость должна быть непрозрачной.
По консистенции она непостоянна и не очень жидкая. Она похожа на слизь. Сразу после эякуляции она густеет и становится студенистой. Примерно через 25-30 минут она становится прозрачной и жидкой. Эта особенность особенно важна во время процесса оплодотворения. Иногда сперма может быть очень густой во время оргазма. В этом случае следует обратиться к опытному специалисту. Это связано с тем, что густая сперма может замедлить скорость сперматозоидов. В некоторых случаях это может привести к бесплодию.
Запах эякуляции немного напоминает запах хлорки, и это нормально. Если «вкус» меняется, возможно, речь идет о различных заболеваниях. Вкус семенной жидкости должен быть сладковатым. Это объясняется тем, что в ней содержится фруктоза. Однако так бывает не всегда, это во многом зависит от употребляемой пищи. Вся приведенная выше картина показывает, какой на самом деле должна быть сперма.
Во сколько появляется сперма?
Когда образуются сперматозоиды у мальчика? Формирование сперматозоидов начинается в период полового созревания. Оно достигает своего максимума в зрелом возрасте и обычно уменьшается с возрастом.
Среднее количество спермы, выделяемой при эякуляции, составляет около 3 граммов (чайная ложка), но эта величина может колебаться от 2 до 6 граммов. Воздержание увеличивает это количество во много раз. Поэтому каждый день к основному значению прибавляется 0,4 грамма. Но самое интересное, что только 1 % от общего количества выделяется во время эякуляции.
В сперме здорового мужчины во время эякуляции может содержаться около 70-80 миллионов сперматозоидов. Дело в том, что на долю сперматозоидов приходится всего 3 % эякуляции. Остальные 97 % — это секрет половой железы. Существует также кистообразная семенная жидкость. Стоит отметить, что первая часть эякулята содержит гораздо больше сперматозоидов, чем вторая. Поэтому наиболее качественные сперматозоиды выходят сразу.
Особенности состава спермы и ее выделения
Сперма — это смесь продуктов, выделяемых мужскими половыми железами. Сперма состоит из семенной плазмы (которая состоит из секрета простаты и семенных пузырьков) и форменных элементов (сперматозоидов). Сам мужской генетический материал (сперматозоиды) составляет 5% от общего состава спермы.
Производство спермы начинается в период полового созревания, достигает пика в зрелом возрасте, а затем постепенно снижается.
Сперма взрослого мужчины представляет собой неоднородную, муцилагиновую жидкость с характерным запахом и вкусом. Вкус спермы во многом зависит от рациона питания мужчины. Количество спермы, выбрасываемой во время эякуляции, индивидуально и составляет в среднем 3-5 мл. Однако объем спермы может меняться в зависимости от частоты эякуляции, возраста мужчины и состояния его здоровья.
Сперма — это субстанция, состоящая из множества компонентов. Врачи насчитывают около 30 различных веществ, включая цинк, фруктозу, лимонную кислоту и калий, а также кальций, магний, серу, медь, витамин С и В12. Эта жидкость содержит все компоненты, обеспечивающие жизнедеятельность живого организма. В семенных пузырьках содержится содержимое предстательной железы, которое обеспечивает сокращение мышц и расширение сосудов кровеносной системы, а благодаря лимонной кислоте сперма обладает слегка щелочными свойствами.
Если говорить о процентном соотношении, то 97% от общего состава спермы составляет содержимое семенных пузырьков и простаты, а оставшиеся 3% — эякулят. В зависимости от того, в каком порядке организм вырабатывает жидкость, сперма содержит разное количество сперматозоидов, при этом первая эякуляция содержит наибольшее количество сперматозоидов.
Сперма состоит из сперматозоидов, функциональной задачей которых является оплодотворение и передача генетической информации.
Среднее количество спермы, выбрасываемой во время эякуляции, составляет 3 грамма (чайная ложка), хотя оно может колебаться от 2 до 6 граммов. С каждым днем воздержания количество спермы увеличивается на 0,4 грамма. При эякуляции высвобождается около 10% всех хранящихся сперматозоидов, поэтому мужчины с высокой потенцией могут иметь 4-6 и более эякуляций в течение нескольких часов. В сперме здорового мужчины во время эякуляции содержится около 70-80 миллионов сперматозоидов.
Сперматозоиды не могут содержать кровь. Ее наличие указывает на инфекцию или рак простаты.
Определение качества спермы
Сегодня специалисты могут оценить, насколько активны сперматозоиды мужчины, с помощью определенных тестов. Наиболее важным показателем является количество сперматозоидов, содержащихся в 1 мл семенной жидкости. Если в этом количестве спермы содержится 60-120 миллионов сперматозоидов, то она считается отличным материалом для оплодотворения. Типичной нормой считается 20 миллионов сперматозоидов в 1 мл жидкости. Анализируя активность сперматозоидов, содержащихся в выделяемой семенной жидкости, исследуют их подвижность и состав. Этот тест полезен при таких заболеваниях, как бесплодие.
Сперматозоиды могут менять свой состав в зависимости от образа жизни мужчины. На ее состав влияют диета, физическая активность, вредные привычки и другие факторы.
Например, если вы потребляете меньше витамина С, качество спермы снижается, что может повлиять на генетические аномалии, присутствующие в сперме. На генетическую информацию спермы может повлиять использование анаболических стероидов у спортсменов.
Исследования показали, что профессиональные предпочтения могут также влиять на качество зачатого потомства. По статистике, качество и количество спермы у людей, работающих с красками и лаками, гораздо ниже, а врожденные дефекты у их потомства встречаются чаще. Есть предположение, что работа IT-специалистов также влияет на фертильность, но ученые пока не смогли подтвердить эти гипотезы данными. Чтобы быть уверенным в качестве спермы и здоровье будущего ребенка до зачатия, рекомендуется вести здоровый образ жизни, быть осторожным с химическими веществами и с осторожностью принимать лекарства.
Доказано, что в холодное время года сперматозоиды менее подвижны, но содержат наибольшее количество гамет по сравнению с теплыми месяцами года, поэтому зима и осень являются наиболее подходящими сезонами для зачатия.
Исследования спермы
При наличии проблем, связанных с половой системой, или при подозрении на заболевание врачи рекомендуют различные тесты, с помощью которых можно поставить диагноз и подобрать лечение, необходимое в каждом конкретном случае. Самый известный тест — спермиограмма, с помощью которой врачи определяют качество и количество спермы. При более детальном обследовании рассматривается тип эякуляции, подвижность сперматозоидов и их характеристики. На основании полученной информации делаются выводы о способности мужчины к зачатию.
В любом случае врачи рекомендуют тесты, которые дают наиболее полную информацию о проблемах, связанных со спермой, и возможностях их лечения. К таким процедурам относятся:
- Биохимия. Эта процедура выявляет наличие в сперме полезных веществ, их количество и скорость произведения компонентов организмом. Этот анализ особенно актуален при бесплодии.
- ЭМИС. Процедура электронной микроскопии позволяет оценить наличие генетических отклонений посредством исследования клеток спермы. Это обследование проводят при наличии подозрений на низкую активность сперматозоидов или при высоком количестве патологических клеток.
- TUNEL или фрагментация ДНК спермы дает информацию о качестве материала, в частности его генетических показателях, которые приобретет будущий ребенок. Этот анализ позволяет оценить возможность передачи заболеваний наследственным путем. Он актуален при проблемах с семенными канатиками и воспалении мочеполовой системы.
- MAR-исследование. Оно показывает наличие антител, вырабатываемых в противовес сперматозоидам. Это редкое явление, так как организм нечасто вырабатывает клетки, борющиеся с собственными жидкостями. Процедуру рекомендуют при выяснении причин бесплодия.
- Анализ на акрозин и акросомальную реакцию. Уровень акрозина показывает, насколько велика вероятность восприятия сперматозоида маткой, а акросомальная реакция происходит в момент, когда семенной носитель разрушается. Исследование дает информацию об уровне акрозина в сперме и возможность успешного зачатия.
- Карта Фертильности – анализ, который показывает, насколько возможно воспроизведение здоровых наследников при участии спермы конкретного мужчины. Ему предшествует спермограмма и прохождение некоторых тестов, по результатам которых делают вывод о здоровье половой системы мужчины, а точнее, о его фертильности.
На анализ спермы могут влиять многие факторы, начиная от диеты и заканчивая временем проведения анализа. Однако если вы хотите, чтобы показатели качества вашей спермы были в норме не только тогда, когда вам предстоит пройти тест, но и постоянно, вам следует вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и не пренебрегать обследованием у соответствующих врачей.
Четыре стадии сперматогенеза
Функционирование мужской репродуктивной системы можно представить себе как фабрику, на которой день и ночь производятся сперматозоиды. Полный цикл длится 72-75 дней. Как и настоящее производство, он состоит из нескольких последовательных фаз. Каждая фаза имеет свои процедуры и терминологию. Процесс не стоит на месте ни на минуту, поэтому в мужском организме всегда есть сперматозоиды в различных стадиях «готовности». Итак, что же это за стадии?
Стадия 1
Сырьем» для производства спермы являются первичные гоноциты, которые формируются в организме каждого мужчины на эмбриональной стадии. До полового созревания они просто хранятся, как на складе, а с момента полового созревания и до старости организм производит их в большом количестве. На первом этапе сперматогенеза гоноциты трансформируются в сперматогонии и собираются в яичках мужчины.
Вторая стадия
Сперматогонии активно делятся. Во время деления часть клеток преобразуется в сперматоциты первого порядка, которые, в свою очередь, преобразуются в сперматоциты второго порядка. Важно, что на этом этапе каждая клетка имеет полный набор хромосом, а именно все 46 хромосом. Для оплодотворения необходимы клетки с 23 хромосомами, поэтому ребенок получает вторую половину своего генетического кода от матери.
Стадия 3
Каждый сперматозоид делится на две половины, образуя два сперматозоида. Сперматозоид имеет 23 хромосомы и уже является подходящим материалом для зачатия. Остается только передать этот материал яйцеклетке.
Стадия 4
На последней стадии сперматозоиды дают начало сперматозоидам с отличительным флагом и удивительной целеустремленностью. Сперматозоидам требуется 2-3 недели для созревания в яичках, прежде чем они смогут вступить в гонку.
Причины плохого качества спермы
Причины плохого качества спермы обычно банальны: неправильное питание, вредные привычки, перегрев в паху, загрязненная окружающая среда (то, что принято называть «плохой экологией») и стресс. Эти причины встречаются гораздо чаще, чем серьезные заболевания репродуктивной системы.
Ухудшение качества спермы может произойти сразу после воздействия негативных факторов, таких как болезнь или злоупотребление алкоголем, но может произойти и через два месяца, когда причина уже не помнится. Причина этого в том, что в мужском организме всегда есть сперматозоиды на всех стадиях развития. Процесс сперматогенеза длительный и непрерывный, и отклонения от нормального развития могут произойти на любом этапе.
Как улучшить качество спермы
Правильное питание
В рационе должны присутствовать богатые белком продукты животного происхождения — мясо, рыба, птица, яйца и молочные продукты. Животные белки содержат незаменимые аминокислоты, из которых формируются сперматозоиды. Не следует полностью отказываться от жиров. Они обеспечивают энергией весь сперматогенез и используются для синтеза половых гормонов.
Важным является потребление витаминов и минералов:
- L-картинин влияет на форму и подвижность сперматозоидов.
- Витамин B9 (фолиевая кислота) необходим на всех стадиях сперматогенеза, «отвечает» за деление половых клеток и формирование сперматозоидов.
- Витамин Е, витамин C, цинк и селен защищают сперматозоиды от повреждений, разрушений и недостатка кислорода.
Все вышеперечисленные вещества содержатся в препарате Сперотон. Все ингредиенты Speroton содержатся в Speroton. Все ингредиенты оказывают клинически доказанное влияние на качество сперматогенеза: они способствуют образованию сперматозоидов с правильной структурой и повышают их концентрацию и подвижность.
Защита от перегрева
Яички расположены в мошонке, вне тела, специально для охлаждения. Оптимальная температура для созревания сперматозоидов составляет +35ºC, что ниже температуры тела. Любой перегрев ухудшает качество спермы. Иногда достаточно простуды с температурой или похода в туалет в ближайшие три месяца, чтобы значительно снизить шансы на зачатие. Поэтому старайтесь не простужаться, избегайте бань и саун, не носите тесное белье и не пользуйтесь автомобильными сиденьями с подогревом.
Не пейте, не курите и не принимайте наркотики
Алкоголь, никотин и наркотики — это чистый яд для сперматозоидов. Буквально, эти вещества убивают половые клетки на всех стадиях развития. Алкоголь и никотин также нарушают кровоснабжение яичек. Недостаток кислорода в крови снижает подвижность и продолжительность жизни сперматозоидов. И, наконец, вредные вещества вызывают врожденные дефекты, которые могут пагубно сказаться на здоровье ребенка.
Три месяца для улучшения количества сперматозоидов
Правила подготовки к зачатию следует соблюдать не менее трех месяцев. За это время происходит полный цикл созревания сперматозоидов. Иногда для восстановления нормальной функции репродуктивных органов требуется более длительный период.
Бывает трудно изменить свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Но даже частичное соблюдение этих рекомендаций повышает шансы на нормализацию сперматогенеза без неприятных вмешательств и сложного лечения.
ЭТО НЕ РЕКЛАМА; МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН С ПОМОЩЬЮ ЭКСПЕРТОВ.
