Обязательно подберите платье на каждый день, на праздники и для работы. Деловой наряд должен быть неброским и сдержанным. Избегайте ярких цветов и ненужных аксессуаров. Для разных случаев можно купить что-то элегантное и красивое, но не вычурное.
Психология женщины после 45 лет: жизнь между прошлым и будущим
Возраст 45-50 лет, который психологи называют возрастом зрелости, является сложным и ответственным временем для женщин. На этом сложном этапе жизни приходится решать множество проблем. Не зря говорят о кризисе зрелости. Женщина живет в ожидании осени жизни, о которой ей не хочется думать. Но ее дыхание и шаги становятся все более отчетливыми. Как же женщины проходят этап зрелости? Как они справляются со всеми возникающими трудностями и проблемами?
Пространственные изменения
Женщина всегда остается матерью, но наступает время, когда эта роль должна качественно измениться. Выросшие дети уже не так нуждаются в материнской любви и заботе, как сегодня. Это означает, что появляется больше времени для роли домохозяйки. В это время меняется психологическое пространство семьи. Женщина была и остается хранительницей домашнего очага. Но в это время дом пустеет: дети готовы к самостоятельной жизни, они готовы жить своей собственной жизнью. У них своя жизнь и своя семья. Для женщины это является источником большого стресса. Новые социальные роли обрушиваются на нее как лавина, и ей приходится их преодолевать. Чужие, даже вчерашние незнакомцы, входят в круг близких и дальних родственников. Она должна научиться строить с ними отношения. А потом появляются внуки. Уже? Бабушка? Это замечательно! Но что это? Взросление и угасание. И тут возникает серьезная проблема — найти свое место в этих новых отношениях, взять на себя новые социальные роли, что требует много физических сил и душевной энергии. Где ее найти?
- Попробуйте творчески подойти к обустройству своего нового (без детей) гнезда;
- Научитесь рационально выполнять все работы по дому.
Физиологические изменения
Женский износ — процесс постепенный: первые признаки появляются после 40 лет. Вчера вы ходили на высоких каблуках, а сегодня вам хочется их выбросить и надеть что-то более удобное и надежное. Не так давно я могла работать весь день и проводить вечер с друзьями. Теперь же к вечеру наваливается усталость и наступает апатия. Да, годы берут свое. Переход от полового созревания к угасанию сексуальной функции называется менопаузой. Четкого графика наступления и продолжительности менопаузы не существует: у одних она наступает рано и длится всего несколько лет или вообще незаметно, у других наступает позже и длится годами.
В организме происходит процесс изменений, который невозможно остановить: Яичники ослабевают, и выработка женских половых гормонов постепенно прекращается, вызывая так называемую гормональную бурю и все связанные с ней явления.
Недостаток половых гормонов вызывает всевозможные жалобы. Ранее спокойная женщина становится раздражительной и нервной. Ее характер начинает меняться, она становится трудноуправляемой, угрюмой и даже неприятной. Настроение меняется несколько раз в день. Беспокойство и тревога возникают без видимой причины. Бессонница становится нормальной частью жизни женщины. Она чувствует, что с ней что-то не так. Периодические кровотечения на лице, жар и потливость вызывают сильный дискомфорт. А повышение артериального давления делает ее полностью недееспособной и постоянной пациенткой медицинского центра. В организме изменяются обменные процессы. Дисфункция щитовидной железы несет риск серьезных заболеваний: рака, диабета, атеросклероза и так далее.
Первые признаки неблагополучия в организме вызывают у женщин страх и отчаяние. Никакие усилия не могут остановить наступление старости. И многие опускают руки. Но жизнь продолжается, и важно сохранить здоровье в этот переходный период. Что вы можете сделать?
- Быть максимально внимательной к своему самочувствию. При первых признаках нездоровья обращаться к врачу, проходить необходимую диагностику, действовать на опережение, чтобы предупредить возникновение серьезных заболеваний.
- Отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.
- Пересмотреть режим питания и устранить из своего рациона продукты, наносящие вред здоровью. Не переедать: набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от них никакая диета не поможет.
- Физическая активность играет как никогда важную роль в жизни женщины в этот период жизни. Не позволяйте себе лениться. Находите время и силы для занятий спортом и прогулок. Разумно подходите к выбору физических нагрузок.
- Слушайте свой организм и старайтесь не вредить ему. На этом отрезке жизни здоровье в ваших руках. От этого зависит качество жизни сейчас и в будущем.
- Будьте внимательны к потребностям своего организма: позволяйте себе лениться, если этого хочет ваше тело, по возможности организуйте короткий дневной сон.
Женщина в 40 лет глазами мужчины. Женщина 40+ глазами мужчины: комментарий психологов
В этом возрасте возникают проблемы с принятием себя красивой и нужной. Но жизнь показывает, что всегда есть не только достоинства, но и преимущества, независимо от возраста женщины. А качества женщин в 40 лет делают их незаменимыми.
Если посмотреть на женщину после 40 глазами мужчины, то можно увидеть не одно достоинство. Во-первых, это опыт, благодаря которому женщина легко угадывает потребности мужчин и полностью их удовлетворяет. Во-вторых, ум, который помогает рационально оценивать ситуацию и правильно реагировать на любое событие в жизни. В-третьих, независимость. Она говорит о сильном чувстве собственного достоинства, которое не подвержено критике со стороны. Именно по этой причине женщины в возрасте уважают себя.
Мужчины замечают, что женщина в 40 лет обладает качествами, которые делают ее более привлекательной — это прежде всего уверенность в себе, умение находить компромиссы в сложных ситуациях, забота не только о себе, но и о других, наличие собственных принципов и интересов.
Чего хотят и чем интересуются женщины после 40?
После 40 лет женщина не хочет ничего менять, но, понимая, что это невозможно, она пытается изменить все, что не имеет перспективы. Это касается отношений в семье, работы, хобби и привычек. В этом возрасте наблюдается массовая волна разводов, потому что женщина все еще жаждет новых впечатлений, а семейная жизнь уже давно превратилась в рутину. Подобные тенденции наблюдаются и в сексуальной сфере. Несмотря на снижение либидо, многим не хватает огня, который мог бы заполнить пустоту, которую часто испытывают женщины в период кризиса среднего возраста.
То, что мужчины изменяют своим женам, воспринимается ими как нечто невероятное после стольких лет совместной жизни. Тем не менее, в этом возрасте это совсем не редкость. Глоток свежего воздуха — это именно то, что нужно женщине, иначе она чувствует себя раздавленной. Это не значит, что все изменяют сразу, нет. Но почти все пытаются что-то изменить в существующих отношениях, иногда кардинально.
Дети выросли, и теперь вы можете уделять больше времени себе. Вы можете делать то, что не могли делать раньше, будучи матерью. У вас появляются новые увлечения, и жизнь становится более яркой. Некоторые люди меняют работу, чтобы найти что-то более интересное и не беспокоиться о материальных благах. Танцы, йога и пилатес помогают не только сохранить физическое здоровье, но и уверенность в себе. Выставки, кинопремьеры и театр помогают отвлечься и завести новых друзей.
Как принять себя новую — советы психолога
Человек всегда стремится к стабильности, а что-то новое пугает. Еще сложнее, когда это новое происходит с самим собой. Самопринятие — это длительный процесс, требующий больших усилий, избавления от стереотипов и зачастую полного пересмотра мировоззрения. Женщинам после 40 лет это часто дается с трудом. Чтобы помочь вам изменить свое мировоззрение, можно воспользоваться психологическими секретами счастливых женщин после 40. Они направлены на принятие новой себя.
Вот самые основные из перечисленных: «Правда в том, что жизнь уже не та:
- Нужно научиться прощать себя и других.
- Каждое утро необходимо говорить самой себе комплименты. Первое время будет сложно, но в будущем слова просто превратятся в самоощущение.
- Стоит научиться использовать свой творческий потенциал. А он есть у всех в любом возрасте. Новое хобби — это всегда хорошо.
- Нужно благодарить жизнь за все ее проявления.
- Рекомендуется больше путешествовать и пробовать новое, это касается как развлечений, так и, например, блюд.
- Стоит научиться говорить нет, переставая стремиться всем помочь, т. к. это невозможно и вредно.
- Необходимо начать заботиться о себе. Это не эгоизм, а проявление любви к себе.
- Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Так женщина сможет почувствовать себя хорошо как морально, так и физически.
Стильная одежда для женщин 40 лет. Повседневная одежда для женщин 40 лет: как выбрать+100 фото
Как выбрать повседневную одежду для женщин за 40?
Конечно, вы можете одеваться как угодно, но если вы не хотите выглядеть так, будто вам шестнадцать лет и вы слишком стараетесь сохранить молодость или выглядеть старше, вас могут заинтересовать некоторые советы о том, как одеваться в 40 лет.
Вот лишь некоторые из тех вещей, которые должны знать женщины в возрасте 40 лет.
Обратите внимание, что это лишь общие рекомендации. Они, конечно, не применимы ко всем.
Тем не менее, я согласна с тем, что нужно одеваться в соответствии со своими достоинствами и бережно относиться к своему телу. Поэтому если вы хотите получить некоторые рекомендации по одежде после 40, вы найдете их ниже.
Как одеваться на каждый день в 40 лет?
- Не покупайте одежду, которая не льстит вам, даже если это тенденции в этом сезоне. Для этого важно знать свой тип телосложения .
- Старайтесь не быть слишком сексуальной .
- Приятно смешивать вещи и быть немного более игривой Всего 2 костюма быстро наскучат. Лучше смешать куртку с другой юбкой или брюками и выглядеть легко шикарно.
- Избегайте покупать ткани, которые слишком дешевы. Лучше всего покупать только ту одежду, которую вы любите и которая имеет шанс на долговечность.
- Не смешивайте узкую юбку или брюки с узким верхом. Стремитесь иметь либо узкую юбку со свободным верхом, либо наоборот.
9 вещей, которых нужно избегать в 40 лет в повседневной одежде
Одежда, с которой следует быть осторожной:
- действительно короткие шорты
- леггинсы
- мини-платье
- мини-юбки
- мама джинсы
- сильно рваные джинсы
- мешковатые джинсы
- мешковатую одежду
- слишком длинные юбки
- вещи в обтяжку
Базовый гардероб
Каждая женщина должна иметь в своем арсенале определенное количество универсальной одежды. Эти вещи называются базовыми.
Стильная одежда для женщин за 40 так же распространена, как и для девочек-подростков. Современную взрослую женщину отличает скромность и безупречный вкус.
Деловой костюм
Прежде всего, забудьте о строгих костюмах с подплечниками и бесформенным кроем. На смену им пришли элегантные и современные ансамбли. Сегодня девушка в подобной одежде уже не ассоциируется с офисным работником, поскольку брюки с пиджаками также стали частью повседневной жизни. Более того, они являются отличным выбором для праздничного мероприятия или похода в клуб. Таким образом, это действительно основной элемент одежды.
Как выглядят обычные женщины в 40 лет. Как выглядеть молодо в 40 лет?
В наше время никто не выглядит настолько старым, насколько он есть. Вернее, они живут в вакууме и полностью отрицают возможности, которые открывает научно-технический прогресс в современном мире. Как говорила Коко Шанель: «Если женщина не стала красивой к 30 годам, она — дура». И никогда еще не было так легко улучшить себя. Сегодняшнее поколение 40-летних женщин отказывается стареть. Они видят Джей Ло, которая в 48 лет еще красивее, чем была в 28. Без преувеличения, но буквально лучше. Видят Светлану Бондарчук, которой никогда не будет «за 40» — и даже самые неумолимые крупные планы не оставляют у нее подозрений в каком-либо серьезном расстройстве. Глупо игнорировать возможность удаления морщин, пигментных пятен и возвращения овала лица с помощью аппаратов, отказываться от приема коэнзимов и витаминов, продлевающих молодость. Биологический возраст сегодня буквально не имеет никакого значения — угадать его в наше время — та еще задача.
Так что же делает молодую женщину сегодня? Каковы критерии, позволяющие выглядеть как минимум на 10 лет моложе?
Вес
Презентабельные женщины выглядят моложе своих сверстниц — это факт. Лишний вес выдает возраст женщины больше, чем состояние ее кожи.
Осанка
Это может показаться простым, но на самом деле это самое сложное. Осанка и походка заставляют вас выглядеть на несколько лет старше, если они демонстрируют всю тяжесть вашего прошлого и настоящего. Просто легкая, пружинистая походка и прямая спина. Подбородок вверх.
Прическа
В советские времена девушку от женщины отличала смертельная «химия». Сегодня ее прическа — это ее вариация, подправленная лаком и обработанная грубой щеткой. Добавьте к этому «седые блики» и вот, пожалуйста, стоит женщина лет сорока, которая начинает походить на Валентину Матвиенко. Волосы до плеч, чуть ниже плеч или короткая стрижка, если позволяет форма лица — это универсальный совет на все сезоны. Среди моделей — Светлана Бондарчук и Робин Райт.
Макияж
Самый важный и серьезный пункт в нашей оценке. Он подразумевает целый комплекс мер, ведь термин «антивозрастной макияж» — это не пустой звук, а реальность нашего времени.
Оттенок. Выбирайте легкие текстуры — тяжелые текстуры подчеркивают морщины. Не перегружайте лицо бронзатором, но не бойтесь добавить розовые румяна — они выглядят очень молодо.
Глаза: дымчатые глаза и стрелки — с осторожностью. С другой стороны, все виды нюдового макияжа очень помогают. Если вы хотите подчеркнуть глаза, сделайте акцент на ресницах — они сделают взгляд широко распахнутым, не загромождая образ.
Губы. Красный, винный и другие темные оттенки выглядят старомодно. Пастельные, коралловые, розовые тона и простые блески — лучший выбор.
Брови. Ни тонкие пряди, ни модные, ухоженные брови после 40 не украсят вас. Только естественная форма с небольшой коррекцией.
Одежда
Нет, никаких мини, шорт, хип-хопа или накладных бровей — если только вы не хотите добиться странного эффекта. Но и носить «дамский гардероб» тоже не обязательно. Только простая и элегантная классика: джинсы, платья, юбки длиной до колена. И не забывайте о каблуках и туфлях — это самый простой способ освежить образ.
Руки, шея, глаза
Три основные зоны, которые сопротивляются старению, — это руки, шея и область вокруг глаз. Помимо специального ухода, современным женщинам рекомендуются механические процедуры (Ulthera System, Skin Tyte) или инъекционные процедуры (биоревитализация, плазмолифтинг). Да-да, во всех трех зонах — даже руки сегодня активно омолаживаются.
Заблуждения о силе климакса
В возрасте 45-50 лет репродуктивная система разрушается, менструации прекращаются раз и навсегда, происходят кардинальные физиологические изменения. Однако неверно отождествлять эти факты с возрастом, когда женщина становится сексуально активной. Все явления менопаузы можно компенсировать с помощью лекарств и изменения образа жизни. Другими словами:
- замена нежных слоев матки на мышечную ткань — частично повысить эластичность влагалища позволит повышение двигательной активности, в среднем требуется преодоление 10 км в день;
- понижение уровня важных гормонов и атрофирование молочных желез — решается применением препаратов, который может назначить гинеколог;
- снижением выработки естественной смазки — лубриканты на водной основе смогут её вернуть, как и приятные ощущения во время акта.
Другими словами: Если вы придерживаетесь здорового и активного образа жизни, то можете быть уверены, что проживете как минимум до 65 лет. По крайней мере, физиологически это осуществимо.
Психологическое влияние
С точки зрения практической психологии все гораздо сложнее. Сильная корреляция между женским либидо и неудовлетворенностью своей жизнью определяет, в каком возрасте женщине уже не нужен мужчина. Точная цифра считается условной, так как не принято пропагандировать окружающим, что секса в жизни нет. Тем не менее, душевная холодность может проявиться и в 25, и в 35, и тем более после 50. Хотя это трудно скрыть. Внешние изменения действуют лучше всяких слов. Цветущая женщина с сияющими глазами превращается в часто растрепанную, отстраненную, равнодушную женщину. Мужчины подсознательно стараются избегать такую «даму» и не лезут друг к другу в душу при общении, не говоря уже об ухаживании.
Попробуем разобраться в причинах этого:
Чаще всего женщина решает стать затворницей из-за эротической неудовлетворенности. Обычно это связано с первым браком, изменой, предательством мужа. Опасаясь отвержения, предательства или повторного ухода, женщина обкладывает свое сердце ледяным панцирем, который, к сожалению, не приносит необходимого облегчения, а лишь закрывает будущее счастье. Особенно трудно выйти из «оцепенения» разведенным молодым мамам, у которых нет времени бороться за собственное счастье и омолаживать душу. Они принимают сознательное решение жить ради своих детей, которое с возрастом прекращается и становится настоящим ударом.
После нескольких разводов многие женщины в возрасте сорока и пятидесяти лет решают, что «лучше быть одной, чем с кем-то». И с этого момента, хотя они не отказываются от нечастого случайного секса, они больше не рассматривают мужчин как защитников, покровителей или спутников жизни. Они не хотят начинать все сначала и сами воспитывать своего партнера, проходить через африканские страсти и строить свою собственную жизнь. Тем более что брак в современном мире не является обязательством и не имеет никакого отношения к статусу.
После замужества и рождения детей женщина долгое время живет только для своей семьи. При этом она часто забывает о собственных интересах и здоровье. А если мужчина при этом не является прекрасным принцем и пропадает на сложном жизненном этапе, то он просто бросается в быт и становится хронически уставшим. Но в конце концов дети вырастают, ипотека заканчивается, и появляется возможность перевести дух. Попытки выйти замуж бессмысленны, белое платье и родильное отделение уходят в прошлое, и возвращаться больше нет никакого желания. И брать на себя ответственность за нового возлюбленного — тоже не великая радость. Как правило, мужчины среднего возраста уже имеют массу неизлечимых заболеваний, от неправильного образа жизни остались подплечники и жировые отложения, а от сбережений — карманные деньги.
А есть женщина за 50, которая выбирает жизнь на досуге, путешествия с подругой, спокойные нервы и походы в кафе, тихие вечера дома и выходные с внуками. И если причина только в нежелании снова ввязываться в создание семьи, но женщина не пренебрегает эпизодическим сексом «по состоянию здоровья», она не отталкивает ухажеров своей внешностью, а скорее привлекает их, но уже не нуждается в них.
Как выглядит женщина без мужчины
- потухший, уставший взгляд — такой взгляд сравним с состоянием рабочего после тяжелой смены, когда интерес его к жизни находиться на нуле и нужно лишь удовлетворение своих основных потребностей (еды, сна), только в данном случае с таким взглядом женщина уже просыпается;
- безразличие при общении с противоположным полом — в человеческой природе запрограммирован флирт, гормональный всплеск при построении связи с предположительным продолжателем рода, поэтому сексуально активная женщина всегда будет вести себя иначе при обычной беседе с мужчиной;
- отсутствие в гардеробе откровенных нарядов, красивого нижнего белья — когда нет необходимости кого-то соблазнять, «тётка» закупается мешковатой и удобной одеждой;
- отсутствие косметики, прически, маникюра — нежелание следить за собой выливается в неухоженность, запущенные волосы и ногти.
Все эти признаки заставляют женщину выглядеть намного старше своих лет. И это связано не с новыми морщинами, а с отношением к жизни, с внешней и внутренней ситуацией. Ведь связь с мужчиной для женщины — это не только сексуальный контакт, но и духовная близость, забота, комплименты. Женщинам любовь нужна, как растениям солнце, без нее они быстро вянут и стареют.
Все свое
Сюй живет с мужем и взрослой дочерью в провинции Юньнань, Китай. Она и ее дочь привыкли к тому, что на улице или в торговом центре их называют сестрами. Внешне 50-летняя мать ни в чем не уступает своей 25-летней дочери.
Сюй не обращалась к хирургам и не заигрывала с ботоксом. Она просто соблюдает несколько простых правил, которые помогают ей ежедневно поддерживать естественную красоту. Один из ее секретов — здоровый сон. По словам ее мужа, она ложится спать в девять часов вечера, чтобы воспользоваться лучшим временем для так называемого сна красоты — с девяти вечера до полуночи, — чтобы ее организм мог восстановиться.
Спокойный ум и позитивный настрой также важны, независимо от ситуации. Сюй никогда не позволяет себе выглядеть усталой или неухоженной, а когда она идет на рынок за покупками, то надевает платье, укладывает волосы и ходит на каблуках.
Красотка на пенсии
Сюй также является большой поклонницей моды и регулярно ходит по магазинам вместе с дочерью. Они прекрасно ладят и считают друг друга лучшими подругами, несмотря на разницу в возрасте.
Когда четыре года назад она вышла на пенсию, Сюй поначалу не знала, как провести появившееся свободное время. «Я люблю быть занятой. Когда я вышла на пенсию, я сидела в Интернете, вела дневник и чувствовала, что старею и не участвую в жизни общества», — сетует она.
Помимо чтения в Интернете и работы по дому, Сю теперь ходит в салон красоты, когда ей нужно покрасить волосы, чтобы скрыть седину.
В Интернете ею восхищаются. Ее называют сказочной красавицей. Ее муж очень гордится ею. Когда люди видят их вместе, они думают, что старика сопровождает молодая любовница.
Сколько-сколько?
У японки Рисы Хирако почти 170 000 подписчиков на ее странице в Instagram. Многие комментируют ее фотографии и хвалят необычные гены 45-летней модели.
Она живет в Токио, работает с модными лейблами и снимается в музыкальных клипах. Внешность Хирако обманывает не только ее подписчиков, но и работодателей относительно ее возраста.
Модель ведет здоровый образ жизни, много путешествует и рекламирует различные косметические продукты на своем аккаунте.
