Оказалось, что Пугачева несколько месяцев сидела на огуречной диете, запивая огурцы рассолом. День за днем огурцы творили чудо, и килограммы уходили как в сказке.
Как легко сбросить 51 кг: диета Аллы Борисовны Пугачевой — рецепты блюд, меню на неделю, отзывы и результаты
Популярная Алла Пугачева недавно произвела фурор, похудев на 51 кг. Сегодня она выглядит совершенно иначе: Мешковатые жилеты остались в прошлом, певица подчеркивает свою талию и носит платья, демонстрирующие ее фигуру. Поклонники давно интересуются, как похудела Пугачева и в чем секрет ее рецепта похудения.
В настоящее время существует множество диет, которые различаются по списку разрешенных продуктов, строгости и интенсивности.
Существуют углеводные и белковые диеты, монодиеты, есть способ похудеть по Дюкану, с помощью кефира и другие методы.
Все они имеют одну общую черту: если вы хотите похудеть, вам нужно есть продукты, содержащие мало калорий. Если вы хотите похудеть, избегайте сладостей, жирной и жареной пищи. Сахарозаменители помогут вам приготовить диетические десерты, а фрукты и овощи — сделать организм более здоровым. Правильное питание — залог здорового тела и хорошего настроения.
Это важно: следите за тем, что вы пьете. Коммерческие соки и газировка содержат много сахара, о котором мы не всегда задумываемся.
Метод Примадонны
Вокруг певца ходило множество легенд. Все хотели знать, как Алла Пугачева похудела на 51 кг. Говорили, что она перенесла липосакцию, год питалась кефиром и так далее. Но на самом деле, по словам примадонны, она обратилась к диетологу, который подобрал диету, подходящую для ее организма.
Потеря веса прошла гладко и без каких-либо проблем со здоровьем, певица похудела на 51 килограмм на индивидуально подобранной диете. С диетой Аллы Борисовны Пугачевой любая женщина может похудеть, пусть не так сильно, как она, но очень эффективно.
Послушайте, что говорит певец:
- Важно правильно питаться и избегать сладостей, мучного и соли, а также алкоголя.
- Вам следует часто есть свежие фрукты и овощи, которые содержат мало сахара, и пить молочные продукты с низким содержанием жира.
- Необходимо пить как можно больше воды, которую можно заменить травяным или зеленым чаем.
- Последний прием пищи должен быть осуществлен за три часа до отхода ко сну.
- Вам следует заниматься физическими упражнениями, совершать длительные прогулки и заниматься спортом.
- Важно ложиться спать до 11 часов вечера, чтобы легко заснуть, и не есть слишком много на ночь. Это ускорит сжигание жира и нормализует обмен веществ.
- Нужно улыбаться, наслаждаться жизнью, радоваться всему, что происходит вокруг, и излучать счастье!
Индивидуальная диета Аллы Пугачевой проста: не нужно каждый день считать калории или есть определенные продукты по определенному графику.
Просто ешьте низкокалорийные продукты и соблюдайте все рекомендации. Таким образом, вы сможете похудеть без вреда для организма.
Основа системы похудения Аллы Пугачевой — кефирный напиток, который легко приготовить. Вы должны есть его в течение дня, как только почувствуете голод.
Он готовится из следующих ингредиентов:
- 4 натертых огурца,
- 1,5 литра нежирного кефира,
- пучок зелени.
Подготовка:
- Смешайте все вместе.
- Измельчить в блендере.
- Не добавляйте соль или специи.
Приготовьте коктейль утром, поместите его в термос или бутылку и возьмите с собой. Не храните его в холодильнике более одного дня.
Интересно. Коктейль выводит токсины, восстанавливает солевой баланс, нормализует работу кишечника, очищает и улучшает работу желудка.
Принцип кефирной диеты Аллы Пугачевой очень прост:
- Сначала нужно питаться только этим напитком в течение 4 дней, тогда можно сбросить около 5 кг, но при этом нужно принимать витамины.
- После этих четырех дней вы должны продолжить диету, то есть питаться в обычном режиме, перекусывая только этим коктейлем.
Особенности и правила
Чтобы диета Пугачевой была эффективной, необходимо соблюдать следующие правила:
- Забудьте о копченой, жареной, жирной и соленой пище. Исключите мясо из своего рациона на время диеты.
- Ешьте как можно больше свежих овощей, огурцов, помидоров и редиса. Ешьте фрукты, но не бананы.
- Приготовьте травяной чай в термосе и пейте его в течение дня. Не забывайте о воде — выпивайте примерно один стакан жидкости в час.
- Каждый день ешьте на завтрак овсянку или кукурузные хлопья. Они помогают нормализовать работу кишечника.
- Полностью откажитесь от мучных изделий, ешьте без хлеба, даже не думайте о торте. Это поможет вам сохранить эффект после кефирно-монодиетической диеты и сбросить несколько лишних килограммов.
Если вы будете соблюдать все в точности, вы сможете почувствовать легкость, не испытывать чувство голода, быстро избавиться от лишних килограммов и сделать свое тело более здоровым.
Был предложен целый курс с предложением одной из диет — прием активированного угля в специальных дозах. Очевидно, что авторов диеты побудила пойти на этот шаг дешевизна самого продукта. Алла Борисовна Пугачева не похудела с помощью этих двух продуктов.
Уникальная диета Аллы Пугачевой
В одном из своих многочисленных интервью Алла Борисовна рассказывает о том, как она изменилась, снизив калорийность пищи. Но ее сотрудники, отвечающие за приготовление диетических блюд, заявили, что Пугачева исключила из своего рациона только жирные и жареные продукты.
В ее ежедневное меню стали входить:
- отварная или приготовленная на пару, рыба с белым мясом,
- Фрукты, на которые не распространялись ограничения и которые можно было употреблять столько, сколько требовал организм, представлены утренней чашкой крепкого кофе и чистой питьевой водой, которую Алла Борисовна употребляла в течение дня.
В рационе Аллы Пугачевой мясо рыбы — самый полезный продукт. Рыба содержит много полиненасыщенных жирных кислот от омега-3 до омега-9, которые в совокупности способствуют снижению веса и омоложению клеток кожи. Понятно, что рыбная диета — не единственная основа для столь великого преображения поп-звезды.
Фото похудевшей Аллы Пугачевой
Ниже мы представляем подборку из 2022 года с похудевшей Аллой Борисовной Пугачевой:
Мы также рекомендуем посмотреть видео:
Видео
Дополнения в диетическом питании Пугачевой
Как на самом деле похудела Пугачева — загадочная тайна, ответ на которую знает только сама Алла Борисовна. По многочисленным утверждениям, Алла Пугачева разработала для себя уникальный коктейль, состоящий из следующих ингредиентов:
- Зеленые специи: Петрушка, сельдерей или укроп.
- 1% кефир.
- Свежие зеленые огурцы.
Приготовление коктейля очень простое. Порубите зеленые специи и огурец, смешайте и размешайте в кефире. Полученную смесь взбить блендером. Вот и все! Этот напиток идеально подходит для диетических дней вместо завтрака, так как содержит много витаминов и необходимых для организма микроэлементов. Коктейль является уникальным источником энергии и жизненной силы. Его следует пить в течение нескольких дней.
Примечание: В дополнение к коктейлю диета поп-звезды должна быть дополнена регулярными физическими упражнениями.
Алла Борисовна регулярно занимается спортом и часто гуляет на свежем воздухе, что играет важную роль в ее здоровье. Также считается, что примадонна использовала уникальные свойства активированного угля для похудения, но насколько это правда, знает только Пугачева.
Несомненной пользой является очищение организма от токсинов и шлаков, а негативным эффектом могут быть проблемы с желудком, тошнота, головокружение и резкое увеличение веса после выхода из диеты.
Аттракцион невиданного похудения
Если мы вернемся к фотографии Аллы Борисовны, то увидим, что ее гардероб значительно изменился. Забыты балахоны, когда-то созданные для Аллы талантливым модельером В. Зайцевым, чтобы скрыть ее фигуру. На смену им пришли короткие, обтягивающие платья совершенно другого модельного ряда. Остается только любоваться сияющим лицом Примадонны и ее новой фигурой. Алла Пугачева заметно похудела. Фотографии «до» и «после» прославляются во всех постах.
Затем Алла со свойственной ей остротой и юмором в коротких фразах объясняет, что она только что избавилась от холодильника. Это породило слухи и мифы о диете певицы. Тем более что число тех, кто хочет верить в эту сказку, никогда не уменьшается. Так почему бы не заработать на этом деньги?
Мифы про огурцы и уголь
Оказалось, что Пугачева несколько месяцев сидела на огуречной диете, запивая огурцы рассолом. День за днем огурцы творили чудо, и килограммы уходили как в сказке.
Был предложен целый курс с предложением одной из диет — прием активированного угля в специальных дозах. Очевидно, что авторов диеты побудила пойти на этот шаг дешевизна самого продукта. Алла Борисовна Пугачева не похудела с помощью этих двух продуктов.
Скрытые картинки – еще один миф
Самый эффектный видеоурок с 25 изображениями. Обещание, что каждая женщина, принявшая участие в приобретенном курсе, немедленно перестанет набирать вес, похудеет и очень скоро превратится в костыль. Алла Пугачева — снова пример для подражания. То, как звезда похудела, волнует многих, а другие просто зарабатывают на этом деньги.
В рекламе людям обещают сумасшедшие рекорды, если они будут следовать этим методам. Все, что вам нужно сделать, это купить видеодиск и смотреть его каждый день до получения результатов. Быстро движущиеся изображения вызывают головокружение, особенно у людей, склонных к судорогам или у которых ослаблен вестибулярный аппарат. Вы входите в определенный транс, который запускается вашим собственным подсознанием. Конечно, отсутствие специалиста или психолога в вашем регионе может нанести серьезный психологический ущерб.
Внимание. «25 кадр» не поможет вам похудеть, а только навредит вашему здоровью!
Но почему-то никто не верит, что резкая потеря веса, особенно на 50 килограммов, приведет к ухудшению здоровья, особенно у тех, кто им не избалован. Хорошо известно, что Примадонна страдала от серьезного заболевания сердца, не говоря уже о том, что она перенесла операцию в кардиологическом центре.
Глядя на то, как выглядит Алла Борисовна после похудения, журналисты делают вывод, что это была не операция. Впрочем, сама дива этого не отрицает.
Худеем, как похудела Алла Пугачева — диета и рецепты, проверенные певицей
Как уже говорилось выше, Алла Борисовна долгое время придерживалась диеты «СССР». Сейчас она изменила свои пищевые привычки и отказывается от жареной и жирной пищи. Сегодня меню примадонны обогатилось рыбными блюдами. Певица ест белую рыбу, запеченную в духовке или приготовленную на пару.
Завтрак в Пугачеве начинается с фруктов и крепкого кофе. Кстати, фрукты можно есть в течение всего дня.
Алла Борисовна не только прислушивается к рекомендациям диетологов, но и разрабатывает собственные блюда. Так что у Пугачевой есть свой витаминный коктейль.
Коктейль из огурцов и зелени от Аллы Пугачевой
Такой напиток можно готовить несколько раз в день. Достаточно взять любую зелень (петрушку, сельдерей, укроп), огурец и все измельчить. Положите все в блендер, добавьте нежирный кефир и смешайте.
Этот смузи содержит много полезных витаминов и клетчатки. Напиток идеально подходит для диетических дней, он может заменить один из приемов пищи.
Зеленый разгрузочный смузи Пугачевой рекомендуется пить в течение нескольких дней.
Удачная операция или все-таки эффективная диета: как похудела Алла Пугачева
Новые фотографии примадонны показывают, что Алла Пугачева не только похудела, но и помолодела. Певица выглядит намного моложе своих лет. И хотя сама артистка и ее окружение говорят только о диете и здоровом образе жизни, интернет-пользователи уверены, что речь идет о пластической хирургии.
В 60 лет кожа человека не обладает эластичностью. Потеря даже нескольких килограммов не избавит от обвисшей кожи и морщин, даже плавание в бассейне или прогулка на свежем воздухе.
В интернете ходят слухи, что Алла Пугачева недавно сделала липосакцию с помощью радиоволн. Эта процедура позволяет безболезненно и без анестезии удалить излишки жира, не нарушая межклеточных связей. По слухам, операция была проведена в одной из элитных клиник на Рублевке и обошлась Пугачевой в 5 миллионов рублей. Особенность липосакции с помощью радиоволн заключается в том, что после процедуры кожа быстро восстанавливается и омолаживается.
Сейчас Алла Борисовна отдыхает в Юрмале с детьми и мужем. Время от времени на Instagram Максима Галкина появляются юмористические видео, в которых Алла Пугачева шутит о своей диете:
Диета «СССР» помогла диве с легкостью сбросить лишние килограммы. «Апулейская диета» помогла «Апулейской диете» «помочь диетику сбросить вес и облегчить невесомость диеты». Диета Пугачевой «СССР» — это аббревиатура, имеющая следующее значение:
О похудении
Алла Пугачева не говорит о своей диете, потому что, по ее мнению, ее просто не существует. Пугачева просто придерживается правильного питания, исключающего все продукты с высоким содержанием калорий. Но такая быстрая потеря веса на десятки килограммов была бы невозможна при обычном правильном питании.
Алла Борисовна обратилась к диетологу, который на основе исследований разработал для примадонны специальную диету. Он исключил жареную пищу, которую любила Алла Пугачева (она готовилась без масла), и крахмалистые продукты. Крахмал в крови вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, что в возрасте Аллы Пугачевой связано с обострением.
Это интересно: совет Пугачевой сводится к тому, чтобы обратиться к диетологу и сделать все соответствующие анализы — важно выявить проблему набора веса, а затем начать эффективное лечение. Сама Алла Борисовна Пугачева ранее пренебрегала услугами диетологов и худела с помощью диет, рекомендованных ей друзьями и родственниками. В этом была ее ошибка — похудев, Алла Пугачева продолжала набирать вес.
О позитивном настроении
Говоря о том, почему Пугачева похудела, нельзя не упомянуть ее позитивный настрой. Только оптимисты могут добиться таких невероятных результатов. И действительно, Алла Борисовна не только похудела и надела узкие джинсы, но и заметно изменилась в лице — многие утверждают, что женщина помолодела на 20 лет. В этом нет никакой хитрости.
Молодость отражается не только в коже знаменитой певицы, но и в ее глазах. Счастливая молодая мама решила омолодить себя внешне и психологически. Позитив, который сопровождает жизнь звезды, помогает ей, ведь только благодаря ему Алла Борисовна достигла таких высот.
Это интересно: советы Пугачевой не ограничиваются рекомендациями по позитивному снижению веса. «Падения» в виде обвалов не должны становиться препятствием для осуществления мечты.
Мнения журналистов
Глядя на то, как выглядит Алла Борисовна после похудения, журналисты делают вывод, что это была не операция. Впрочем, сама дива этого не отрицает.
Бандажирование желудка
Многие говорят, что секрет преображения — это желудочный бандаж. Сама звезда говорит, что это делается под анестезией и что у нее нет здоровья для операции. Много лет назад звезда решила похудеть с помощью липосакции, которую раньше делали только под общим наркозом, откачивая жир через трубки. Женщине было неудобно на операционном столе, и ей пришлось бороться за свою жизнь. С тех пор знаменитая певица остерегается любых хирургических вмешательств.
Липосакция
Сегодня малоинвазивная липосакция позволяет удалить до 6 кг лишнего веса за одну процедуру. Звезда не отрицает, что пользуется такой процедурой — да, ее кожа заметно улучшилась после похудения, а этого можно добиться только механическим путем или хирургическим вмешательством.
Пластика лица
Недавняя новость о похудении Аллы Борисовны настолько взбудоражила интернет, что публика начала интересоваться, как диве удалось омолодить свое лицо. Истощенная Алла Борисовна Пугачева, изображенная на фото до и после, — это два разных человека. Теперь женщина выглядит стройной и посвежевшей.
Примечания: Журналисты делают вывод, что резкая потеря веса всегда отражается на состоянии кожи лица, поэтому необходимо обратиться к пластическому хирургу.
Звезда не отрицает, что регулярно пользуется услугами специалистов — возможно, на этот раз певице и счастливой маме пришлось лечь на операционный стол. Но результаты того стоят.
Хитрости или хороший монтаж
Стилисты заметили разницу в новом облике Аллы Борисовны. Сейчас Алла Пугачева — женщина, которая изменила свой стиль. Ее образ включает в себя обувь на высоком каблуке, узкие джинсы и ремень на талии.
Это интересно: эти три простые вещи помогают визуально уменьшить объем. Несмотря на то, что звезда похудела, по словам стилистов, не на 50, а всего на 20 килограммов.
Пластические хирурги и стилисты знаменитостей сделали все остальное — они кардинально изменили стиль женщины. Если раньше это были бесформенные балахоны, то сегодня это модная и молодежная одежда, но с чувством меры. Стоит отметить, что последние новости о преображении звезды подкрепляются различными мифами — считается, что певица использовала активированный уголь, неизвестный на данный момент коктейль, влияние 25-го кадра и других веществ. Однако говорить о звезде как о полноценной женщине нельзя. Алла Борисовна всегда следила за своей фигурой и садилась на диеты, когда у нее появлялся лишний вес. На самом деле, женщина скрывала свою в меру пухлую фигуру за бесформенными костюмами. После небольшого похудения, коррекции фигуры и изменения имиджа звезда засияла еще ярче.
Секрет Пугачевой не в таблетках, а в ее невероятном упорстве. Эта женщина привыкла побеждать всегда и везде. Этот пронзительный характер сделал ее номером один на сцене, а также привел ее к успеху в борьбе с ожирением.
Как выходить из диеты
Независимо от того, какую диету Аллы Пугачевой вы выбрали, помните, что достигнутый результат исчезнет менее чем через месяц, если не соблюдать элементарные правила ухода:
- Ни в коем случае не ешьте слишком много в первые 10-14 дней после события. Ешьте в меру! Рацион должен состоять в основном из овощей и белковой пищи, не пренебрегайте кисломолочными продуктами, но избегайте простых углеводов (мучное, конфеты, торты и другие сладости).
- Ешьте 5 раз в день. Перекусы обязательны!
- Выпивайте не менее полутора литров жидкости, чтобы вы могли вывести из организма отработанные продукты.
- Ведите активный образ жизни, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе и не пользуйтесь лифтами.
Самая легкая огуречная диета 5 дней 5 кг, 3-ий вариант
Съедайте 400 грамм огурца за 5 приемов пищи в день и два раза в день съедайте вареное яйцо.
Конечно, любой здравомыслящий человек понимает, что даже моря себя голодом, быстро снизить такой большой вес абсолютно невозможно, а кроме того, это чревато серьезными последствиями для здоровья — вот диво и без этого далеко от идеала.
Супер подборка диет и тренировок
Как убрать низ живота быстро и эффективно.
Как Картункова похудела. Диета Картункова
Диета Малышевой: меню на каждый день, рецепты
Как похудеть с помощью прыжков на скакалке. Таблица снижения веса
Отзывы и результаты похудевших
Анна, 52 года
Талантливый человек талантлив во всем — эта фраза как нельзя лучше подходит к Алле Борисовне. Я восхищаюсь этой женщиной. Быть таким старым в 67 лет — это мечта! Когда я решила похудеть, я выбрала диету Пугачевой, которая основана на кефире и огуречном коктейле. Оказалось, что придерживаться этого плана гораздо легче, чем я думала. За 5 дней я потеряла 3,5 килограмма и заменила их хорошим настроением, ощущением легкости и уверенности.
Наталья, 37 лет
Я перепробовала множество диет и была уверена, что ничто не поможет мне сбросить 5 лишних килограммов. На одном из форумов я прочитала о бессолевой системе, она сама использовала эту программу и потеряла с ее помощью около 10 килограммов. Мне нечего терять, кроме веса, поэтому я решила попробовать. Должен признаться, что мне все еще нравится есть пресную пищу; поэтому через несколько дней я пришел к выводу, что вкус пищи нуждается в улучшении. Я начал добавлять травы, соевый соус и лимонный сок. Через неделю ушло 4 килограмма, а еще через 7 дней — 3 килограмма. Я очень счастлива! Теперь я придерживаюсь ПП, чтобы вес не вернулся.
Кристина, 30 лет
Я смотрел церемонию вручения премии Муз-ТВ и был очень удивлен, увидев Пугачеву. С детства я привык, что она всегда ходит в балаклавах, но здесь она появилась в обтягивающих кожаных брюках и была сногсшибательна! Если она смогла так похудеть в свои «за 60», то я не могу выдержать вес в 70 килограммов при росте 160 см. Поэтому я поискала в интернете, как похудела Пугачева, и наткнулась на метод «СССР» с имбирем. В воскресенье весы показали 63 килограмма! Теперь я хочу пойти в спортзал и полностью изменить свои пищевые привычки, чтобы выглядеть стройной и подтянутой к лету.
Нельзя обойти вниманием и кефирный коктейль, который начинает и продолжает диету. Продукт готовится просто и без «посторонних» ингредиентов:
Путь Аллы Пугачёвой к стройности
Самая популярная певица на всем постсоветском пространстве никогда не была миниатюрной женщиной. В разные периоды своей жизни она весила от 75 до 90 кг при росте 162 см.
Поскольку Алла Борисовна была знаменита, она никогда не отказывалась от попыток привести свою фигуру в норму. Однажды, в начале 90-х годов, она даже решилась на операцию, которая была ей строго противопоказана. Все, чтобы выглядеть моложе и стройнее. Речь идет о липосакции, которую Пугачева сделала в одной из клиник Швейцарии. И хотя сама по себе эта процедура несложная, у Аллы Борисовны после нее возникли серьезные осложнения — заражение крови.
Читайте также: Обезвоживающий напиток для похудения: польза и влияние на организм. Рецепты натуральных обезвоживающих напитков
Тогда певице удалось вылететь специальным рейсом в Москву, где за ее жизнь боролись лучшие хирурги страны. К счастью, инцидент закончился благополучно, и певица вскоре поправилась. Но она дважды подумала о пластической хирургии.
С тех пор диеты стали лучшим другом Пугачевой. Считается даже, что она сама изобрела одну из них — «травяную» диету. Это диета, основанная на кефире, свежих огурцах и зелени, которые должны были употребляться в виде коктейлей при первых признаках голода. Алла Борисовна тоже пыталась похудеть с помощью гречки, но вес всегда возвращался.
Из-за лишнего веса Примадонна более тщательно подходила к выбору сценической одежды. В конце концов, как и любая другая женщина, она хотела скрыть недостатки своего тела и подчеркнуть достоинства. Тогда известный модельер Вячеслав Зайцев создал для нее объемный черный свитшот, под которым певица удачно скрыла свою неидеальную талию. Вместо этого ее ноги всегда оставались открытыми, потому что Аля Борисовна очень гордилась ими, да и сейчас гордится.
Однако лишний вес никогда не был препятствием для любви к людям. Миллионы поклонников приняли Пугачеву такой, какая она есть, и отдали должное ее безграничному таланту и искрометному юмору. Это было тем более верно, что сама актриса могла легко шутить по поводу лишнего веса. И даже после 2010 года, когда Алла Борисовна объявила о своем окончательном уходе со сцены, многие были уверены, что она больше не будет пытаться похудеть. Но этому не суждено было сбыться!
В 2013 году всех поклонников певицы ждал настоящий сюрприз — похудевшая и посвежевшая Пугачева. Новая фотография Примадонны вызвала большой ажиотаж в Интернете, оставив поклонников и ненавистников гадать, как знаменитости удалось избавиться от надоедливых лишних килограммов.
Самые популярные варианты похудения Пугачевой: диета на огурцах и активированном угле, резекция желудка и экспериментальная лазерная липосакция в элитной клинике на Рублевке, за которую она, по слухам, заплатила пять миллионов рублей.
Противопоказания, ограничения
Любая диета означает изменение рациона питания, что создает нагрузку на организм. Важно убедиться, что новые методы снижения веса не оказывают негативного влияния на ваше здоровье. Вот некоторые общие противопоказания:
- Период лактации,
- Беременность,
- кормление грудью, беременность, беременность, проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- желудочно-кишечные расстройства,
- Высокое кровяное давление,
- Проблемы с почками.
Консультация с семейным врачом и диетологом — это то, что нужно. Специалисты точно определят, какая диета лучше всего подходит для вас, и помогут составить подробный план питания.
Как похудела Пугачева на самом деле? Фото до и после
Сегодня ходит много слухов и домыслов о том, на сколько реально похудела Пугачева. Изменения во внешности певицы просто поражают воображение. 68-летняя «звезда» заметно помолодела, и сеть взорвалась последними фотографиями без макияжа и снимками истощенной Пугачевой на пляже.
Существует множество версий того, почему примадонна так изменилась на национальной сцене. Мы попытались выяснить, что является правдой, а что — вымыслом. В нашей статье мы раскроем все секреты и поделимся истинным способом безопасного похудения от знаменитой поп-дивы.
