Как сохранить отношения на расстоянии: правила и советы психолога Павла Ракова. Как сохранить отношения на расстоянии.

Содержание

Неважно, что произойдет: вечерняя прогулка по городу или заказ столика в ресторане, поход в кино или просмотр фильма дома. Главное, чтобы это было только ваше время, без третьих лиц. Такие моменты сближают и дарят новые впечатления.

Отношения на расстоянии: как сохранить и развивать несмотря ни на что

Отношения на расстоянии всегда вызывают вопросы: Как сохранить чувства к партнеру и не потерять их? Патентованного средства не существует, но стоит следовать некоторым простым советам, чтобы даже долгая разлука не причиняла боли и отношения на расстоянии не стали препятствием для чувств.

Отношения на расстоянии: как сохранить и развивать несмотря ни на что

Об отношениях на расстоянии ходит много слухов. Кто-то считает, что у них нет будущего и они обречены на скорый конец, для кого-то это единственный способ спастись от одиночества, постоянно находясь вдали в течение длительного времени.

Все сходятся в одном: отношения на расстоянии требуют большой работы, доверия и стрессоустойчивости от каждого из партнеров. Но даже сложные отношения на расстоянии можно сделать проще и гармоничнее, если следовать нескольким простым советам.

Что такое отношения на расстоянии

Серьезные отношения на расстоянии требуют совместного ведения хозяйства, тесного контакта, совместного досуга. В отношениях на расстоянии этого либо нет, либо время, проведенное вместе, измеряется неделями, а разлука — месяцами.

Отношения на расстоянии — это такая форма жизни с человеком, при которой интимная близость становится невозможной. Например, потому что партнер находится в длительной командировке или живет в другом городе.

Благодаря развитию интернета люди теперь могут найти партнера независимо от места проживания. Каждый может скачать приложение для знакомств и искать в других городах или даже странах, найти свою вторую половинку и создать отношения на расстоянии.

Это относительно новый формат отношений. Несколько десятилетий назад люди встречались с теми, кто жил рядом с ними, и начинали с ними отношения. Отношения на расстоянии были возможны, но их было меньшинство.

Однако часто люди встречали непонимание со стороны близких людей. Зачем строить отношения с человеком, которого видишь несколько раз в год, когда рядом тысячи потенциальных избранников? Но отношения на расстоянии, как и любые другие отношения, строятся не на логике, а на эмоциональной близости и чувствах, которые вспыхивают между людьми.

А интернет, при всех его ограничениях, позволяет понять человека, влюбиться в него и построить отношения на расстоянии. Хотя и с большими ограничениями. И самое главное из них — это человек. Не каждый человек подходит для таких отношений. Чтобы понять, подходит ли он вам, нужно честно ответить на несколько вопросов.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Иногда мы не выбираем отношения на расстоянии. Например, у нас или у нашего партнера появилась карьерная возможность, которая предполагает переезд. Вы переезжаете в другой город и строите отношения на расстоянии, пока адаптируетесь. Другой популярный пример — длительные командировки. Геологам, археологам и полярным исследователям часто приходится путешествовать в течение нескольких месяцев. Путешествовать вместе с ними невозможно, поэтому большую часть времени отношения строятся на расстоянии.

Путешественники на расстоянии — это люди, которые не знают других отношений, кроме отношений на расстоянии. Самый типичный пример, однако, — цирковые артисты. Их гастроли длятся месяцами, они живут в общежитиях и гостиницах и большую часть времени проводят в дороге, поэтому зачастую с ними даже нет надежных отношений.

Чтобы понять, стоит ли заводить отношения на расстоянии, нужно ответить на несколько очень важных вопросов.

Построить отношения с людьми, занятыми на такой работе, бывает непросто, но и заставлять человека оставить любимую работу тоже не стоит. Лучше всего заранее подумать о том, хорошая ли это идея — заниматься этой работой или нет.

Для этого нужно ответить на ряд вопросов. Они универсальны, поэтому подходят и для тех, кто лишь временно находится в отношениях на расстоянии и только потом может полностью воссоединиться со своим партнером. Чтобы понять, есть ли будущее у таких отношений с этим человеком, нужно отвечать честно:

  1. Испытываете ли вы чувство дискомфорта, общаясь с человеком на расстоянии?
  2. Вы ведете себя естественно, не пытаетесь играть роль в диалоге с этим человеком?
  3. Инициатива в общении исходит от каждого партнера в равной степени?
  4. К вашим взглядам и потребностям относятся с уважением?
  5. Поступки человека соответствуют его словам?

Часто этих вопросов достаточно, чтобы понять, есть ли у отношений на расстоянии здоровое будущее и насколько вам будет комфортно, если они перейдут в традиционные отношения с совместным ведением хозяйства.

Важно. Не стоит задавать себе эти вопросы в начале отношений. Обычно в начале отношений люди зажаты, стараются выглядеть лучше, чем они есть, и могут стесняться обсуждать некоторые темы со своим партнером.

Лучше всего задавать эти вопросы, когда вы чувствуете, что давно знаете своего партнера, привыкли к нему и знаете особенности его характера. В этом случае ответы будут более репрезентативными.

Если на большинство вопросов вы ответили отрицательно или затруднились точно ответить на них, вам следует задуматься о перспективах отношений или начать работать над их поддержанием и развитием.

Существует еще один набор вопросов, которые вы можете использовать для оценки перспектив отношений на расстоянии. Он дополняет первый, поэтому для объективности стоит ответить и на следующие вопросы:

  1. Партнера интересует ваша личность? Ваши увлечения, хобби, интересы?
  2. Партнер нуждается в регулярном контакте с вами?
  3. Партнер уважает ваши потребности? Не пытается переубедить и навязать свою точку зрения?
  4. Он готов поддерживать вас в трудных ситуациях пусть и удаленно?
  5. Партнер пользуется возможностями видеться лично?
Статья по теме:  Точка G как найти и стимулировать. Как стимулировать точку j.

Положительный ответ на любой из этих вопросов — хороший знак. У отношений отличные перспективы. Но не думайте, что отрицательный ответ на любой из этих вопросов означает конец отношений. Над всем можно и нужно работать, но для достижения хорошего результата необходимо участие каждого.

Отношения на расстоянии или LDR

смысл отношений на расстоянии

Mila Supinskaya Glashchenko/Shutterstock.com

Этот термин уходит корнями в английский термин «long-distance relationship» или LDR, что буквально означает «отношения на расстоянии». Однако определение этого термина не очень конкретное. Оно включает в себя пары, которые живут в одном городе, но не хотят жить в одном доме, а также пары, которые видели друг друга только онлайн.

Исследователи начали изучать отношения на расстоянии лишь относительно недавно: пятнадцать-двадцать лет назад. По этой причине существует мало статистических данных по этому вопросу.

В 2010 году в Германии было проведено исследование продолжительности отношений на расстоянии. Исследователи обнаружили, что средняя продолжительность таких отношений составляет 2,9 года, по сравнению с 7,3 годами для средних нормальных отношений.

В США существует центр по изучению отношений на расстоянии. Около 14 миллионов пар в США утверждают, что состоят в отношениях на расстоянии, причем 3,75 миллиона из этих пар состоят в браке. Согласно тому же исследованию, 75% помолвленных пар в какой-то момент находились в отношениях на расстоянии.

Развитие интернет-технологий оказало значительное влияние на то, как люди формируют романтические отношения. Мы можем найти гораздо больше потенциальных партнеров онлайн, чем офлайн — это, несомненно, влияет на активность на сайтах знакомств.

Форматы отношений на расстоянии

отношения на расстоянии совет

Претендентов на отношения на расстоянии можно разделить на две большие группы:

  1. Пары, которые были знакомы в реальности, но затем, в силу тех или иных причин, перенесли отношения в разряд LDR.
  2. Пары, которые познакомились в интернете и не имеют опыта отношений в реальной жизни.

В первой группе можно выделить следующие типы:

  • молодые люди, завязавшие отношения в реальной жизни, но не имеющие опыта совместного проживания (к примеру, студенты, родившиеся в одном городе, разъехались в разные города после окончания школы);
  • пары, пребывающие в неофициальных отношениях, или супружеские пары, имеющие опыт совместного проживания.

Во второй группе можно выделить следующие типы отношений:

  • пары, настроенные на знакомство в реальной жизни и возможное развитие отношений,
  • пары, в которых одного или обоих партёров устраивают подобные отношения, без дальнейшего развития.

При каких условиях возможны отношения на расстоянии?

отношения с парнем на расстоянии

Отношения на расстоянии — это тот самый союз двух людей, которые любят и доверяют друг другу, имеют схожие представления о жизни и, возможно, общую цель на будущее. Несмотря на многие километры, которые их разделяют, они стараются проводить свободное время вместе и поддерживать друг друга. Это стало возможным благодаря широкому спектру технических средств и Интернету.

Есть ли в смысл в отношениях на расстоянии?

отношения на расстоянии

Этот вопрос можно назвать философским. На него нет простого ответа. Это зависит от пары в целом и от каждого отдельного партнера.

Есть люди, которые категорически отрицательно относятся к отношениям на расстоянии в этом вопросе. Они считают, что такая форма отношений не может существовать. Для них важно постоянно быть рядом с партнером, чувствовать и видеть его. И они воспринимают разлуку только как прерывание отношений.

Те, кто рассматривает отношения на расстоянии как признак зрелости, доверия партнеров друг к другу, видят это иначе. Часто такие отношения — это совместное решение, ведущее к определенной цели. Возможно, это длительная командировка одного из супругов, которая затронет всю семью, или работа в другом городе/стране с возможно лучшими условиями жизни.

Я думаю, что у таких решений в отношениях есть свои достоинства. Если супруги психологически готовы к расставанию, то вполне вероятно, что этап отношений на расстоянии только укрепит их связь.

Педагог-психолог, педагог дополнительного образования.

Но что значит быть психологически готовым?

Это значит, что оба партнера обладают достаточной самооценкой, уважают границы друг друга, не растворяются в своем партнере, а чувствуют себя цельной личностью. У этих людей есть своя жизнь, и в этой жизни происходят разные события: Работа, друзья, спорт, кулинария, рукоделие и т.д.

Я знаю несколько пар, которые строят свою жизнь на расстоянии в течение длительного периода времени. Я расскажу вам подробнее об их опыте.

Педагог-психолог, педагог дополнительного образования.

Карина и Олег

Одна пара создала романтическую связь с другой совместной жизнью. Затем они оформили свои отношения и завели совместного ребенка. Через несколько лет становится ясно, что семье нужен более высокий доход. Олег уезжает на работу в другой город, Карина с ребенком остаются дома. Договорились следующим образом: Олег работает около двух месяцев, а затем на месяц возвращается к жене и ребенку.

Пара подошла к этому вопросу серьезно и выявила все нюансы, все плюсы и минусы. В результате пара находится в таких отношениях уже более десяти лет.

Дети привыкли к такой форме, у них сложились свои семейные правила и традиции, поэтому отношения в их союзе можно назвать гармоничными.

Алина и Кирилл

Пара официально оформляет свои отношения и начинает жить вместе. Через несколько лет муж решает сменить профессию и стать моряком. Это означает, что он уходит в море на 4-6 месяцев.

В этой семье, как и в предыдущей, пара постепенно подошла к этому вопросу и приняла совместное решение.

Сейчас, после семи лет отношений, Алина и Кирилл воспитывают ребенка. Их отношения гармоничны.

Какой вывод мы можем из этого сделать?

Если пара вместе выбирает форму отношений на расстоянии, понимает и принимает преимущества и недостатки этих отношений, видит перспективы развития, если партнеры не сливаются друг с другом, а каждый является самостоятельной личностью со своими мыслями, чувствами и желаниями, то возможно гармоничное развитие отношений.

Проблемы, с которыми сталкиваются адепты любви на расстоянии

отношения с мужчиной на расстоянии

Паре, находящейся в отношениях на расстоянии, приходится преодолевать целый ряд трудностей. Опишем наиболее важные из них.

Статья по теме:  Самые большие члены у животных. У какого животного самый большой хрен.

Отсутствие физического контакта

Мужчины и женщины, состоящие в отношениях на расстоянии, называют отсутствие физического контакта одной из главных трудностей.

Физический контакт помогает поддерживать особую связь с партнером на эмоциональном, физическом и гормональном уровне. Кинезиологи, для которых чувство осязания имеет первостепенное значение, испытывают особые трудности.

Проблемы в организации совместного времяпрепровождения

Им трудно организовать и синхронизировать время, которое они проводят вместе на расстоянии. Часто их графики не совпадают из-за разных часовых поясов.

Справедливости ради следует отметить, что это может быть проблемой и для людей, живущих в одном доме, поскольку у них разное расписание и досуг. Если один из партнеров работает, а другой скучает и жаждет компании, это не лучшим образом сказывается на отношениях пары.

Тревога из-за ограничения в получении информации

Из-за физического расстояния у нас мало информации о нашем партнере. Это может вызвать тревогу, которая впоследствии превращается в стресс.

Когда партнер не уверен в себе и боится, что его бросят и оставят одного, чувство тревоги возрастает во сто крат. «Где он/она сейчас? Что он/она сейчас делает? А вдруг он/она встретил/а кого-то другого?» — вот лишь некоторые из вопросов, которые мучают такие отношения.

Гиперконтроль

Пытаясь подавить страхи, один из партнеров может бессознательно, а иногда и сознательно начать контролировать жизнь другого. Это, в свою очередь, приводит к жалобам, подозрениям и сомнениям.

Что мешает сохранить отношения?

Для пар, которым необходимо построить отношения на расстоянии, врагом номер один часто становится острая нехватка близкого контакта, в том числе физического, а также скука, зависть и даже созависимость.

Да, сейчас на помощь приходят всевозможные мессенджеры и всемогущий интернет. Они позволяют парам общаться друг с другом, даже по видеосвязи, поддерживать нить взаимодействия, создавать эффект присутствия. Но без близкого контакта довольно сложно поддерживать тонкую нить между ними. Ведь хочется не только поделиться тем, как прошел день, но и прикоснуться к партнеру, обнять его, поцеловать, не говоря уже о близости. Да, та же сеть предлагает возможность удовлетворения физиологических потребностей, но не все любят виртуальный секс, а другие просто стесняются таких возможностей.

Скучать по любимому человеку в разлуке — это естественно. Только скука не должна перерастать в созависимость: Когда вы без партнера, вы не можете ни есть, ни пить, ни дышать, вы думаете только о нем 24/7 и не живете его жизнью. Настолько близко, что у вас возникает мысль об измене партнера и культивируется подавляемая ревность на пустом месте, что, в свою очередь, приводит к подозрениям и скандалам в паре.

И конечно, оба партнера могут быть время от времени пойманы на банальной ревности к парам, которые встречаются в реальной жизни. Это и расстраивает, и угнетает. Ведь один проводит все будни и праздники вместе, а другой скучает в одиночестве. Глобальная несправедливость!

Как сохранить отношения на расстоянии: 7 правил

Хорошая новость для тех, чьи отношения разделяют десятки и сотни километров: Справиться с негативом во время долгой разлуки можно! Для этого нужно следовать семи простым правилам, основанным на доверии. Почему именно на нем? Очень просто: без доверия ни одни отношения на расстоянии никогда не приводили ни к чему серьезному. Это краеугольный камень, без которого хрупкая связь между вами в точке А и вашим партнером в точке Б немедленно рассыплется.

Виртуальный контакт

Правило #1. Виртуальный контакт

Сегодня оставаться на связи вам помогут социальные сети и мессенджеры. Договоритесь о том, что именно вы будете использовать для поддержания связи, и установите регулярный виртуальный контакт. Телефонные звонки, обмен мемами и шутками, видеочаты — оставаться на связи на расстоянии в наши дни стало намного проще.

Только не совершайте большой ошибки, которую совершают многие влюбленные. Не пытайтесь контролировать практически каждое движение вашего партнера и не требуйте от него 25 отчетов об активности в день, например, «отправь фотографию, чтобы доказать, что ты дома». Такое навязчивое внимание приведет лишь к тому, что вы отдалитесь друг от друга. Кроме того, долгие, непрекращающиеся видеозвонки с вашей стороны заставят вашего партнера думать, что вы не доверяете ему и пытаетесь держать его под контролем. Попробуйте установить расписание для длительных разговоров, например, перенести их на вечернее время. И время от времени отправляйте короткие признания в любви через Messenger.

Правило #2. Договор о сексе

Но об этой важной сфере человеческой жизни лучше договориться на земле, то есть до того, как ваш партнер уйдет. Как вы оформите свои сексуальные отношения, зависит только от вас и вашей терпимости. Может быть, вы позволяете друг другу небольшие походы налево, просто чтобы удовлетворить свои инстинкты и физиологические потребности. Или вы изучаете искусство виртуального секса и практикуете его со своим партнером. А может быть, вам поможет короткая встреча на выходных где-нибудь в другом городе на полпути между пунктами А и Б.

Самое главное на этом этапе — это честный разговор с другим человеком. Не отказывайтесь от глубокого разговора на эту тему, иначе вы рискуете мучительной ревностью, обидой, разрывом отношений и ощущением того, что вы зря потратили время. Какой бы способ удовлетворения личных потребностей вы ни выбрали, важно строго придерживаться плана и открыто говорить партнеру, если чего-то не хватает.

Пояснения эмоций

Правило #3. Пояснения эмоций

Помните, что без мимики и жестов очень трудно понять тон разговора по набранному тексту, даже со смайликами. Поэтому не стесняйтесь спрашивать, если вы чего-то не понимаете или если ваш партнер выглядит сердитым, грустным, холодным или растерянным. Не придумывайте ничего за другого!

В конце концов, у вас нет телепатических способностей, чтобы понять, что чувствует ваш партнер. И вообще, лучше почаще устраивать видеозвонки, чтобы вы могли общаться лично. Конечно, это не совсем то же самое, что реальная жизнь, но, по крайней мере, во время видеозвонка вы можете видеть эмоции и мимику партнера и слышать его тон голоса. Это сводит к минимуму риск неправильного толкования.

Совместные традиции

Как сохранить связь на расстоянии

А теперь несколько важных советов, которые помогут вам избежать потери любимого человека.

Важное условие: для успеха оба партнера должны следовать этим советам.

Я хочу рассказать вам о 6 важных моментах, которые помогут вам сохранить отношения, даже если вы находитесь на разных полюсах Земли.

Статья по теме:  Чем можно заменить лубрикант в домашних условиях и что нельзя использовать. Что можно использовать вместо смазки.

Качественное и регулярное общение

Используйте три канала связи, к счастью, технические предпосылки для этого имеются уже сегодня:

  • текстовые сообщения в мессенджерах;
  • голосовые сообщения;
  • видеосвязь.

Переписка оставляет личное пространство каждого. Голосовые сообщения — более приятный, интимный способ, но он не требует много времени и суеты. Видеосообщения — почти полноценное общение.

Для романтиков подойдет общение «текст в текст». Это идеальное дополнение к обычным текстовым сообщениям. На бумаге вы пишете своим почерком, стираете ошибки и даже оставляете свой запах и отпечатки пальцев, что очень важно в паре. В письме вы можете написать о своих внутренних переживаниях, любви и эмоциях.

Чтобы сохранить баланс, следует составить расписание видеоконтактов с партнером. Так вы сможете подготовиться к встрече. Это будет похоже на настоящее свидание. Но, конечно, никто не запрещает организовывать спонтанные видеовстречи.

Совместные занятия

Проводить время вместе и заниматься любимым делом не менее важно. Каких только идей нет:

  1. Делиться своей музыкой. В любом музыкальном плеере, установленном на телефон, есть кнопка «Поделиться», с ее помощью вы можете отправить партнеру трек, который слушаете.
  2. Просматривать фильмы. Сегодня устроить совместный киносеанс не составит труда. Для этого можно созвониться по Skype или другому сервису для видеосвязи и одновременно включить фильм. Также можно использовать программу Discord. Кто-то из партнеров включает на компьютере фильм и нажимает кнопку «Демонстрация экрана», так вы точно не упустите ни одного момента из просмотра.
  3. Совместно играть. Для этого просто выберите мультиплеерную игру для компьютеров или смартфонов. Особенно хорошо подходят разнообразные «выживалки», где вы с партнером будете взаимодействовать.
  4. Готовить вместе. Делать это можно по видеосвязи, либо же запускать стримы через YouTube, а затем одновременно пробовать новый рецепт.
  5. Обмениваться фото. Вы можете использовать сервис Google Photo, чтобы иметь возможность в любой момент просмотреть изображения, сохраненные на телефоне вашего партнера. Я со своим мужем использую это и иногда захожу посмотреть на его смартфоне наши совместные снимки, которых нет у меня. Это сближает, но только в том случае, если никак не нарушает ваши личные границы.

Вы можете читать одни и те же книги, чередовать их или вместе сочинять истории. Все зависит от того, чем вы увлекаетесь.

Сексуальная жизнь

Вы переезжаете в другой город или даже в другую страну, но желание физической близости никуда не девается, наоборот, оно становится более интенсивным. Эту проблему можно решить с помощью:

  • виртуальные интимные встречи;
  • секс по телефону;
  • использование сексуальных игрушек для пар.

В онлайн и офлайн секс-шопах есть наборы, в которые входят игрушки для женщин и мужчин. Управлять устройством могут оба партнера, есть также синхронизированный режим. В этом случае мощность и ритм работы устройства меняются одновременно.

Как вести себя, чтобы сохранить отношения

Совет для пар, которые не хотят разрывать свою связь, несмотря на большое расстояние.

Говорите о мелочах

Не нужно придумывать особые темы для разговоров. Говорите обо всем, как будто вы рядом друг с другом. Каждая мелочь — как вы что-то приготовили и сожгли, как вел себя ваш питомец, домашние дела — создает иллюзию непосредственной близости. Это облегчает чувство одиночества.

Настраивайтесь на позитив

Не переживайте из-за того, что вас разделяет. Рассматривайте временное расстояние как интересный опыт в ваших отношениях и не зацикливайтесь на том, что вы не можете обнять и поцеловать любимого человека.

Словесно делитесь чувствами

Не стесняйтесь выражать свои чувства словами. Влюбленные люди проводят много времени, общаясь невербально: взглядами, прикосновениями. Расстояние лишает их всего этого, поэтому ваша задача — заполнить пробелы словами. Не замыкайтесь в себе, скажите человеку: «Я целую тебя», «Я обнимаю тебя», «Я представляю, как ты держишь меня за руку».

Будьте честны

Не лгите друг другу. Когда вы находитесь в разлуке друг с другом, очень удобно лгать, потому что ваш партнер никогда об этом не узнает. Опасность заключается в том, что вы привыкаете к этому. Ложь никогда не исчезает полностью.

Сдерживайте свою ревность

Когда вы чувствуете сомнения, постарайтесь успокоить себя. Подумайте, доверяете ли вы своему партнеру или нет. Если нет, то зачем вообще поддерживать отношения?

Помните, что доверие — это основа всего. Если ваш возлюбленный говорит вам, что он с друзьями, вы должны верить этому, пока нет доказательств обратного. Все остальное остается на его совести.

Ревность, кстати, часто рождается из-за неуверенности в себе. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендую прочитать статью о том, как завоевать доверие.

Не контролируйте друг друга

Не стоит выяснять местонахождение другого человека через приложение, постоянно звонить ему, чтобы уточнить, где он находится и что делает. Это нарушение личных границ, которое никому не понравится.

Раздражение наложится на другие трудности, связанные с расстоянием, и в итоге разрушит отношения.

Ссорьтесь вживую

Проясняйте ситуацию только по телефону или видеозвонку. Не пользуйтесь текстовыми сообщениями во время ссоры. В порыве гнева вы можете неправильно понять написанное, неверно истолковать тон сказанного или допустить ошибку. Никогда не кладите трубку во время ссоры, а обсудите проблему лично.

Это также может помочь вам узнать, как найти общий язык с мужчиной. А для мужской половины у нас есть статья о том, как разрешить конфликт с подругой.

Выносите пользу для себя

Используйте свободное время для саморазвития и занятий любимым делом, чтобы заполнить пустоту, которую оставляет отсутствие любимого человека.

Это делает вас более интересным человеком и позволяет легче справляться с временными трудностями.

Заключение

Трудно давать советы по отношениям, потому что у каждой пары свои правила, характеры и манеры общения. Но что нас всех объединяет, так это взаимное доверие. Если вас мучает ревность и вы не уверены в глубине собственных чувств, даже если вы часто встречаетесь лично, то вам будет трудно поддерживать отношения на расстоянии. Однако если вы убеждены, что этот человек навсегда, то временное испытание километрами можно преодолеть, главное — позитивный настрой и совместные усилия.

Не стесняйтесь писать в комментариях, если эта статья показалась вам полезной, и подписывайтесь на обновления нашего сайта — будет еще много интересного.

Оцените статью
РесницаМания