Проверенные методы соблазнения недоступного — всем своим поведением покажите, что вы совершенно восхищены его удивительными качествами, что вы считаете его лидером, что вы восхищаетесь такими чертами его характера, как.
Техника «Зачем я это делаю»
Очень полезным упражнением является определение цели поведения (намерения) и поиск других способов достижения этой цели. Таким образом вы станете более гибким и сможете лучше понять себя. Для начала давайте немного напомним себе, что такое намерение.
За каждым поведением стоит позитивное намерение.
Критерии позитивного намерения
Это цель — то есть то, чего вы хотите достичь. Это ответ на вопрос: «Чего вы хотите?». Это внутренняя цель, то есть она относится к внутреннему состоянию человека или его внутренней оценке. Намерение всегда позитивно для человека, т.е. человек оценивает эту цель как позитивную и полезную для себя.
Как выяснить намерение
Намерение, лежащее в основе поведения, можно выяснить, задав следующие вопросы: — Зачем вам это нужно — Что вы от этого получаете — Почему вы это делаете — Какова цель поведения?
Инструментальные и терминальные ценности
Намерение — это потребность реализовать какую-либо ценность.
Ценности можно разделить на целевые ценности (конечные, высшие) и средние ценности (инструментальные). Инструментальные ценности используются для достижения конечной ценности (они значимы), а конечные ценности значимы сами по себе.
Признаки терминальной ценности
Человек не может ответить на следующие вопросы: — Зачем вам это нужно; — Что это значит для вас? Зачем вам это нужно?
Следовательно, он утверждает, что эта ценность «значима сама по себе».
А теперь о самой технике. Это общая техника — ее можно использовать не только тогда, когда «жизнь не дает покоя», но и просто как упражнение для ума или для того, чтобы изменить приемлемую ситуацию на еще более приемлемую.
По шагам
1. Контекст и поведение
Выберите поведение для работы. Это может быть что-то вроде «я делаю» или «я не делаю» — «я не занимаюсь спортом», «я сижу за компьютером до полуночи», «я провожу слишком много времени в социальных сетях» и т. д.
Полезнее отказаться от тех моделей поведения, которые вам не подходят. Но также может быть очень полезно работать с вполне приемлемыми вариантами.
2. Определите терминальную ценность
Найдите конечную ценность, которую вы реализуете таким образом. Для этого задайте следующие вопросы:
— Зачем мне это нужно; — Что мне это дает; — Что я от этого получаю; — Для чего я это делаю; — Какова цель этого?
пока не найдете ценность, которая важна сама по себе.
3. Найдите ещё три способа удовлетворения этой ценности
А теперь творческий процесс: найдите еще несколько способов реализовать эту последнюю ценность. По крайней мере, три возможности.
Процедура следующая:
α) Придумайте (или измените) поведение, которое подошло бы вам для реализации вашей последней ценности в данной ситуации.
б) Представьте себе со стороны (отстраненно), как бы это выглядело и звучало. Нравится ли вам то, что вы видите и слышите? Достигли ли вы своего намерения? Если нет, вернитесь к шагу а).
в) Поместите себя в ситуацию и прочувствуйте ее изнутри (подключившись). Довольны ли вы тем, что чувствуете внутри? Если нет, вернитесь к шагу а).
d) Проверьте обстановку: не навредит ли вам этот новый поведенческий выбор? Если да, то шаг а).
4. Встраивание
Мысленно повторите ситуацию (которую вы выбрали в шаге 1) несколько раз с новым поведением.
Демонстрация
Оператор: — Выберите поведение, намерение которого вы хотите определить. И найдите новые способы реализации этого намерения. Это может быть поведение, которым вы очень довольны, или поведение, которое вам не очень нравится.
Клиент: — Иногда, когда я прихожу домой вечером после работы, я подолгу сижу в социальных сетях. Я не ложусь спать вовремя и не высыпаюсь.
С: — Хорошо. Почему вы так делаете?
К: — Думаю, это отвлекает меня.
А: От чего ты отвлекаешься?
Ну, от моего окружения.
К: — Зачем ты отвлекаешься на это?
К: — Чтобы это меня не отвлекало.
С: — А что это дает, если вас не «раздражает окружение»?
С: — Расслабление, я думаю.
С: — А в чем смысл расслабления? Зачем она вам нужна?
К: — Думаю, она нужна мне, чтобы обрести душевный покой.
С: — Хорошо. Зачем вам нужен душевный покой? Что оно вам дает?
К: — Ну, спокойствие дает мне состояние умиротворения.
А что дает состояние покоя?
К: — Оно мне ничего не дает. Я думаю, что оно необходимо само по себе.
С: — Вы уверены?
К: — Да, это так.
С: Хорошо. Подумайте, как еще вы можете достичь спокойного состояния ума.
Я могу посмотреть хороший фильм, почитать книгу, прогуляться, помедитировать.
S. Теперь давайте сделаем один шаг за раз. Представьте, как выглядит один из ваших вариантов со стороны — например, просмотр фильма.
К: — Да, я это делал.
А: — Вам нравится, как это выглядит со стороны?
К: — Да, это так.
С: — Хорошо, теперь зайдите внутрь картинки. Попробуйте ее изнутри. Какое у тебя впечатление?
К: — Неплохое.
С: — Подумайте, может ли такое поведение быть плохим для вас.
К: — И здесь это может быть похоже на социальные сети — трудно остановиться, пока фильм не закончится.
С: — Хорошо, тогда попробуйте изменить способ просмотра фильма, чтобы вы могли остановиться, когда захотите.
К: — Да, я добавил контроль. Так мне даже больше нравится.
С: — А внутри?
К: — Внутри тоже хорошо.
С: — А в этой версии это может быть больно?
К: — Нет, в этой версии это не больно.
С: — Хорошо. С остальными вы делаете то же самое: смотрите со стороны — проверяете, нравится ли вам это — если не нравится, меняете картинку, пока не понравится (если возможно) — потом заходите в картинку — проверяете, нравится ли вам это — меняете, если не нравится. В конце вы проводите экологическую проверку — проверяете, не может ли новое поведение нанести вред. Если оно наносит вред, вы пытаетесь его изменить — если не получается, вы отказываетесь от него.
К.: Да, именно так я и поступил. Я не мог медитировать, у меня просто не получалось — это была другая ситуация. Но я исправила сидение в социальных сетях — как будто добавила контроль над просмотром фильмов. Это хорошо сработало.
Первое: правильная подготовка ко сну
Вечером, за несколько часов до сна, не следует перегружать свое эго физическими упражнениями, умственными нагрузками и тяжелой, жирной пищей. Вы должны отбросить все заботы и тревоги и расслабиться. Вы можете принять теплую ванну, послушать спокойную музыку, выпить травяной чай….. Перед сном выключите громкость и вибрацию всех приборов, используйте ночные шторы и создайте расслабляющую обстановку, которая будет способствовать хорошему, глубокому и спокойному сну. Таким образом, устраните все отвлекающие факторы.
Программируем себя на образ и детали
Затем сосредоточьтесь на том, что вы хотите увидеть во сне. Однако важно, чтобы вы не представляли себе сценарий во всех деталях, а представляли картину и некоторые детали, то есть концентрировались на идее сна и думали о ней. Например, если вы хотите побывать на карнавале в Бразилии, думайте только о карнавале, а не о том, что вы будете там делать, что наденете, с кем поедете в турне….. И тогда ваше подсознание сделает все за вас! Важно также запрограммировать себя на управление своими снами, чтобы прекрасные видения не превратились в кошмары. Представьте, что вы — хозяин своих снов, вы контролируете происходящее, вы решаете, что и кто появляется в вашем сне. Чем сильнее ваш внутренний настрой, тем больше у вас шансов получить желаемое.
Перед тем как лечь спать, поставьте будильник на звонок через шесть часов. Ориентировочно вы проснетесь утром, когда будете находиться в фазе REM-сна, когда мы видим сны. Когда прозвенит будильник, нужно встать, выпить воды или умыться, сходить в туалет — нужно сделать какое-то физическое действие, чтобы разбудить тело и мозг. А затем сразу же лечь в постель и снова заснуть, думая, конечно, о том сне, который вы хотите. Такое пробуждение настолько неожиданно для организма, что подсознание не успевает отреагировать на сон и реальность и выдает вам желаемые видения во второй раз после того, как вы уснули. Важно научиться балансировать эти состояния, насколько это возможно.
Когда вы почувствуете, что начинаете погружаться в сон, не отключайте мозг, а как можно дольше думайте о желаемом сне. Теперь можно представить мелкие детали, нюансы, которые помогут вашему сознанию соединиться с образом и передать его вам во сне, что позволит мягко перейти из реальности в мир грез.
Сосредоточьте свои мысли на всех трех чувствах: зрении, слухе и осязании. Постарайтесь ощутить реальность через них.
О глазах: постарайтесь представить, как выглядит темнота, увидеть ее, не двигайте веками и глазными яблоками, полностью расслабьте лицо.
Слушать: Сконцентрируйтесь на том, что вы слышите, даже если вокруг полная тишина. Обратите внимание на свое дыхание, звук биения сердца, ветер на улице, тиканье часов….. Все эти монотонные звуки помогут вам войти в медитативное состояние.
О прикосновениях: Почувствуйте мягкость одеяла в своих руках, ощутите тепло подушки под своей щекой, почувствуйте прохладу шелковой пижамы. Думайте об этом и наслаждайтесь ощущениями.
Постепенно вы заснете, сами того не замечая. А потом вам приснится то, о чем вы так напряженно думали в течение вечера.
Запоминаем сон
Согласитесь, было бы обидно потратить столько сил на то, чтобы увидеть желанный сон, а потом, проснувшись, забыть его! Чтобы избежать этого, положите рядом с кроватью блокнот и ручку. Когда вы проснетесь утром или посреди ночи, а образы сна еще свежи в вашей памяти, запишите все. Таким образом, во-первых, утром вы вспомните, что видели, а во-вторых, вы укрепите установку желаемого сна в своем подсознании, записав ее на бумаге.
Некоторым людям достаточно двух дней, чтобы практиковать сновидения, а другие занимаются неделями. Если вы действительно верите в это и прикладываете усилия, у вас обязательно получится!
- Тест: о чем говорят ваши сны?
- Действительно ли сны бывают вещими? Что говорит наука
- О каких проблемах со здоровьем говорят кошмарные сны
- На грани сумасшествия: 15 татуировок, посвященных коронавирусу
- Личный опыт: как начать успешный бизнес, не имея денег и связей
- Прямая линия с налоговым экспертом: о нюансах самозанятости, налоговых режимах и многом другом
Примеры пикантных СМС
Важно заинтересовать молодого человека, увлечь его вами, чтобы он постарался как можно скорее уйти от всего этого и как можно скорее прийти. Вначале лучше всего использовать короткие, интересные сообщения:
- С утра до вечера мечты о тебе не уходят из моей головы. Хочу, чтобы ты оказался рядом со мной, нежно обнял, и мы слились в страстном поцелуе!
- Я очень соскучилась. Мне кажется, что я везде слышу твой запах.
- Сейчас только утро, но я уже в ожидании вечернего часа. Мечтаю о том, как ты сделаешь мне массаж.
- Собираюсь ложиться в постель, но не могу решить, нужно ли снимать ажурные черные чулочки, которые облегают стройные ножки?
- Хотела лечь спать, но не получается. Как только закрываю глаза, сразу вижу твое сексуальное обнаженное тело, а в голову лезут всякие пошлые фантазии.
- Хочу ласки, страстных поцелуев.
- Жду тебя вечером в гости. Если ты, конечно, хочешь насладиться сладким длительным стриптизом в моем исполнении.
- Милый, не хочешь сегодня принять душ вместе? Я, ты и никакой одежды.
- У меня есть хорошая идея — привязать тебя к кровати и ласкать, пока ты не взмолишься о пощаде.
- Хочу увидеть тебя обнаженным на моей кровати.
- Только представь: черное кружевное белье, обтягивающие чулочки. Жду тебя сегодня вечером.
- Когда ты прикасаешься ко мне, я буквально таю. У тебя такие крепкие и ласковые руки.
- Я так сильно хочу тебя, что просто схожу с ума.
- Хочу ночью продолжить то, что мы начали сегодня утром.
- Я одна дома. Мне скучно. Кстати, на мне абсолютно ничего нет.
- Милый, пока готовила твое любимое блюдо, поняла, что очень скучаю. Костюм медсестры уже готов — жду тебя вечером.
- Нашла интересную статью о том, как удовлетворить мужчину. Не хочешь попробовать?
- Купила новое ажурное белье. Нужен взгляд со стороны.
- Сегодня решила, что больше не буду дома носить одежду. Что ты об этом думаешь?
- Записалась на курс йоги — хочу заводить ноги за голову. Думаю, ты не станешь возражать?
Смс-обольщение: соблазнение по переписке
Текстовые сообщения и сайты знакомств могут по-настоящему увлечь мужчину. Вот еще один пример того, насколько эффективны ухаживания с помощью текстовых сообщений.
Несколько раз в месяц я захожу на «Одноклассники» — просматриваю сообщения. Мне пишет симпатичный парень и говорит, как я ему нравлюсь. Я игнорирую его комплимент, потому что на сегодня с меня достаточно общения в реальной жизни. Он пишет снова, и я отвечаю, что действительно замужем и не ищу виртуального флирта. Он отвечает, что я определенно с нетерпением жду встречи с ним и предлагает нам просто остаться друзьями. Я говорю: «Хорошо!» — И забываю об этом эпизоде.
Проходит полгода, и он снова пишет мне. Письмо не короткое, а чуть более подробное. Нет, он не пишет о том, о чем вы сейчас думаете, но он рассказывает мне историю своей виртуальной любви.
На сайте он познакомился с девушкой, которая своими сообщениями, цитирую, «вынула мое сердце и пропустила его через мясорубку». Она подробно описала, какие интересные письма она ему присылала, как сначала она писала ему редко — одно письмо на каждые три от него, а потом, когда его интерес вспыхнул, она стала писать письма каждый день, и все они были настолько острыми, что он держался за них, как за иголку…..
А потом… эта сволочь перестала писать. Эта стерва, с которой он уже обменялся номерами телефонов, просто отключила его мобильный! Вы думаете про себя: в чем проблема? Сколько красивых девушек на сайтах? И парень почесал голову… отчаянно гадая, что бы это могло значить? И тут, когда он уже почти отчаялся, ему позвонила она! Она сразу сказала ему, что исчезла по какой-то причине — это не было ни капризом, ни глупым розыгрышем — это были обстоятельства ее жизни, которые, пережив их, он должен был пересмотреть сотни раз, когда они ему понадобились? После того, как девушка предупредила его, что поймет, если он перестанет писать ей после ее рассказа, она показала ему свои бумаги:
Она живет со своим дядей — ее родители умерли, когда она была маленькой. Ее дядя «гастролирует» по разным городам, но когда он приезжает, то не терпит звонков, он не хочет слышать от ее поклонников. Ее дядя — это препятствие. Его нельзя переубедить — можно только ждать, пока он уедет. Но чем больше они узнают друг друга, тем чаще звучит слово «дядя». За эти несколько месяцев они встретились только один раз (.). У них был секс, после которого он понял, что еще больше зависит от нее.
Он пишет: «Впервые в жизни я начал спрашивать совета у друзей, что делать с девушкой? Они все похлопали меня по спине и поздравили: «Ну, ты попался. Мы тебя не ожидали. Эта сучка хорошо тебя подставила! Не верьте ее дяде. Дядя — это ее легенда, чтобы сбить тебя с ног!». (Вы поймете, почему его друзья так говорили, после того как прочитаете «Как жениться на дочери») Найди себе нормальную, спокойную телку и проучи эту сучку».
Но меня не интересует никакая женщина, я влюбился в нее не потому, что она красивая (я встречал красивых женщин, можете сравнить) — без шуток, я влюбился в нее из-за того, какая она есть. И чем больше проходит времени, тем больше я понимаю, что это то, что мне нужно. Я уже пошел на крайние меры — решил встретиться с ее дядей и официально попросить ее выйти за меня замуж. Она сказала мне, что не хочет ничего менять в своей жизни. Она не хочет выходить замуж сейчас, считает, что еще слишком рано. Это ранит меня еще больше — ее телефон постоянно звонит, а потом мы звоним друг другу как ни в чем не бывало, и все равно «дядя, дядя…».
Личные эротические фото и видео
Многие мужчины визуалы и лучше воспринимают информацию через картинки, чем через слова. Если вы не можете общаться лично, вы можете сделать это по телефону с помощью фотографии или видео.
Как безошибочно определить, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства: 10 признаков.
Вы можете посылать молодому человеку сексуальные фотографии, снимать короткие эротические видео. Но не стоит забывать, что в случае ссоры с возлюбленным, такой компромат может навредить репутации девушки. Мужчина может распространить фото и видео из мести, или они могут «случайно» оказаться у «не тех людей».
Чтобы избежать подобных проблем, лучше не включать в снимки лицо или отдельные черты (например, татуировки). Эротическое фото для мужа можно сделать и без них. Даже если это будет просто сексуальное нижнее белье, никто ничего не заметит.
Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось
Затем нужно решить, что вы хотите увидеть во сне. Конечно, не обязательно смотреть на подробное описание действия.
Если есть желание увидеть во сне кого-то из близких, то сон должен быть вещим, и ответ обязательно придет во сне.
Если есть желание увидеть во сне кого-то из родных и близких, отправиться в увлекательное путешествие или, например, посетить какую-либо страну, то необходимо обдумать сложившуюся и волнующую ситуацию.
После того как цель поставлена, ситуацию следует несколько раз мысленно проиграть, а затем записать на листе бумаги.
Как вспомнить сон
Теперь настало время настроиться на мечту. Для этого перед сном положите рядом с подушкой блокнот и ручку, а после пробуждения сразу же запишите, что вы увидели во сне.
Постарайтесь запрограммировать себя на немедленное пробуждение при виде сновидения.
Помните, что в среднем за одну ночь люди могут увидеть от одного до пяти различных снов, из которых в памяти остается только последний.
Поэтому вы должны научиться давать себе правильную внутреннюю регуляцию, которая позволит вам просыпаться сразу после окончания желаемого сна.
Не следует ни засыпать, как только голова коснется подушки, ни вставать с постели, как только проснулся.
Мы должны научиться находить себя в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, лежащие между реальностью и сном, — это некие щели в мирах, через которые каждый может получить всю необходимую ему информацию.
Самое важное, что мы должны сделать во сне, — это представить себе именно тот образ, который мы хотим увидеть во сне, во всех его деталях. Здесь нужно использовать все свое воображение и фантазию. Через несколько минут вы спокойно и мягко погрузитесь в сон.
После пробуждения от сна
После пробуждения не стоит сразу возвращаться в реальность, в эти моменты лучше цепляться за остатки воображаемых образов, которые еще не полностью покинули ваше сознание. Вспомните, как это было, пройдитесь по всем образам, которые вы видели, снова и снова.
Когда сон полностью закончится и вы поймете, что полностью проснулись, не вставайте. Прежде всего, запишите все, что вы можете вспомнить, а также все, что приходит на ум, когда вы записываете сон.
Если вы смогли осознанно получить доступ к собственному программированию желаемого сна, то в его описании вы найдете именно то, что хотите увидеть.
Если не останавливаться на достигнутом и продолжать самообразование, то можно получить отличные результаты, например, сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.
Я помню, когда мне было 5 лет, мне приснился сон….. Я расскажу вам, как это произошло…. Мне было 5 лет, и дело происходило в детском саду. Однажды, в тихий час, рядом с моей кроватью стоял мальчик…. и он снял с меня брюки прямо передо мной, я упал в рюши и сразу же заснул….. и был сон, после которого я боялся уколов…. и там, Курц, мне приснился я и мальчик….. у него был укол в руке…. Я был привязан к кушетке и видел, как парень набрал в шприц что-то белое…. и засовывал его мне в задницу… Да… потом этот сон снился мне каждый раз… но через два года я понял, что это было… знаешь как? Вот так! Прошлой ночью мне приснился тот же сон, но он был еще хуже! Мне было 18 лет, и я был с девушкой… потом мне каждый раз снился этот мальчик, и до сих пор снится….. И я думаю, что это была я в прошлой жизни, и меня убили, когда мне было 18…. Я помню, когда мне было 6 лет, у нас был дом с тремя спальнями. Однажды вечером или ночью … мои родители пели караоке на телевизоре, который стоял в моей комнате… и однажды, когда они пели, были оценки и так далее. Там была кнопка продолжить, они случайно нажали «продолжить» и ушли… Я осталась одна в своей комнате с телевизором. Когда музыка остановилась… появился красный экран… красный экран и улыбающееся лицо дьявола…. и 000 очков… Этого не должно было случиться! Я побежал к родителям… когда я рассказал им, они поверили мне, и мы пошли в мою комнату, где телевизор был выключен… затем они уложили меня в кровать, и я заснул….. примерно через 18 минут я проснулся. Я хотел пить ….. Я решил встать… я встал и потерял сознание… тело засветилось и начало считать до 3… Я убежала и спряталась под одеялом… Теперь я всем рассказываю, а они все говорят, что я либо сплю, либо вру. Кто знает, что со мной произошло?
