Овощи и белок — лучшие друзья женщины, как и бриллианты, была убеждена Мэрилин. Такая диета позволяет женщине оставаться стройной, активной и хорошо себя чувствовать.
Экспресс-диета Мэрилин Монро: минус 5 кг за 5 дней
Блестящая актриса, певица и модель, признанный секс-символ 1950-х годов, Мэрилин Монро известна во всем мире. О ней говорят и сегодня — белокурая красавица стала одной из самых знаковых фигур американского кино. О ее невероятно яркой, короткой жизни и трагической смерти до сих пор ходят легенды. Она рассказала о своих бурных любовях и ролях и, конечно же, о феномене популярности, фантастической притягательности и магнетизме.
Сегодня многие сказали бы, что параметры Мэрилин Монро далеки от стандартных. Да, она не была невозможной. Маленького роста, женственная и не по возрасту наивная Мэрилин, она нарушала все общепринятые нормы, и все же ее популярность была безошибочной — мужчины обожали ее, женщины — завидовали.
Фигура кинодивы не была статичной: иногда она худая, иногда достойная. Это была очень раздутая цифра, но редкая. На самом деле Мэрилин носила 42 размер, редко — 46. При росте 166 сантиметров ее объемы в среднем составляли 89-56-89, вес — 53 килограмма. Кинодива не была пухленькой, ее соблазнительная фигура привлекала миллионы.
Как питалась Мэрилин Монро?
Диета Мэрилин не была «чистой», на нее повлияло плохое детство. В юности Норме Джин Бейкер (имя, данное Монро при рождении) едва хватало денег на дешевые гамбургеры. С тех пор будущая звезда поклялась никогда не мучить себя, больше не голодать и экономить деньги. И ее планам суждено было сбыться. С того момента, как актриса получила первые крупные вознаграждения, в ее жизни появились крупные бриллианты, красивая дорогая одежда, эксклюзивные напитки и роскошная еда. Она старалась выбирать только лучшее из всего.
Впервые Мэрилин подробно рассказала о своей диете корреспонденту журнала Pageant в 1952 году.
Звезда рассказала, что каждый день на завтрак она ела смесь из теплого молока и двух взбитых сырых яиц. Похожи на современные протеиновые коктейли. Все белки, вкус и польза. Позже Монро принимала витамины и отправлялась на съемки или в деловые поездки. Почти весь день кинодива проводила в упражнениях — не для того, чтобы поправиться.
Обед в «Монро» часто не вписывался в ее напряженный график, и она пропускала его. На ужин она ела только овощи и белок.
Это говорит о том, что Монро питался диетой с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов — оптимальная диета для похудения и поддержания формы. Однако диетологи отмечают, что длительное исключение углеводов из рациона и отсутствие полноценного приема пищи не приносит пользы. Рекомендуется разнообразить диету Монро. Например, второй прием пищи может включать порцию каши на воде и кусок тушеного мяса.
Кстати: Мэрилин Монро предпочитала продукты от фермеров. Она ходила на рынок, чтобы купить сочный стейк, свежую печень или сочные фрукты. Актриса выбрала самые спелые и яркие фрукты. Особенно она любила морковь.
Методы приготовления Монро также были правильными. Он запекал мясо в духовке до хрустящей корочки. Он почти никогда не ел жирную пищу.
Единственное, перед чем Монро не смог устоять: Карамельное мороженое и фужер дорогого шампанского. Мэрилин позволяла себе излишества не так часто и в минимальных количествах. Диетологи утверждают, что это разрешено. Если 80% вашего рациона составляют здоровые продукты, то оставшиеся 20% могут состоять из запрещенных лакомств: Мороженое, шоколад, круассаны.
Мэрилин практиковала редко и без фанатизма. Ее тренировки редко длились дольше 15 минут за раз. Обычно это было упражнение для укрепления мышц груди и рук. Звезда всегда выбирала то, что доставляло ей удовольствие.
Рекомендации от голливудской дивы
Мэрилин придерживалась диеты, включающей мочегонные продукты. Белокурая красавица старалась каждый день есть петрушку, сельдерей и артишоки. Количество соли, которая удерживает влагу, было значительно уменьшено.
Звезда считала, что кофе, крепкий чай и алкоголь негативно влияют на ее метаболизм и состояние кожи. Их следует свести к минимуму или вообще избегать. Вместо этого в меню должно быть больше минеральной воды без углекислоты или с натуральной углекислотой, зеленый чай с толстыми листьями, свежезаваренный.
Овощи и белок — лучшие друзья женщины, как и бриллианты, была убеждена Мэрилин. Такая диета позволяет женщине оставаться стройной, активной и хорошо себя чувствовать.
Настоящее имя
Это также сбивает с толку. При рождении девочке дали имя Норма Джин Мортенсон. Но при крещении мать зарегистрировала ребенка под фамилией своего первого мужа — Бейкер. Сценическое имя, выбранное самой будущей звездой. «Монро» была девичьей фамилией ее матери, а Мэрилин была названа в честь бродвейской знаменитости Мэрилин Миллер.
Странная путаница с именем актрисы царит в российском Интернете, где можно встретить вопросы типа: «Биография Мэрилин Монро», «Размер груди Мэрилин Монро», «Сколько весила Мэрилин Монро при жизни и т.д.». Но такое написание имени звезды неверно. Правильное написание — Мэрилин Монро.
Какого роста была Мэрилин Монро
Когда 19-летняя Норма Джин подписала свой первый контракт в 1945 году, в анкете было указано, что рост девушки составляет 1,80 м, что в переводе на нашу систему измерений составляет около 167 см. Однако в ходе дальнейшего заполнения анкеты эта цифра была несколько изменена и составила 166 см.
Для того времени оптимальный размер для девушки, мечтающей о Голливуде, хотя Мэрилин Монро использовала некоторые способы стать выше с помощью одежды и, конечно, обуви. У звезды была огромная коллекция элегантных туфель, босоножек на шпильке и сапог. На пике ее карьеры ее обувь была разработана известным итальянским дизайнером Сальваторе Феррагано. Размер ноги Мэрилин Монро по американским стандартам — 7,5 (38 в русском эквиваленте). Не миниатюрная нога.
Секрет веса Мэрилин Монро
Вернемся к анкете 1945 года. Его вес составляет 120 килограммов, или около 55 килограммов. Конечно, в течение его жизни были небольшие колебания веса. Но актриса старалась поддерживать себя в форме — бегала, тренировалась с тяжестями и ездила на лошадях. Она также иногда сидела на диете, хотя секреты Монро не были раскрыты.
Однако бывали случаи, когда ее вес достигал 63 килограммов. Это хорошо видно в одном из самых известных ее фильмов, «В джазе только девушки» (1959), и на фото со съемочной площадки. В то время Мэрилин Монро была беременна. К сожалению, позже у нее случился выкидыш, но лишний вес придал актрисе соблазнительную фигуру. И вскоре после выхода комедии Монро стала объектом мечтаний миллионов мужчин, а ее фигура вызвала бурю восхищения (и, конечно, зависти) у женщин.
Версия 3. Суицид
Огромное количество поклонников и поклонниц не делали Мэрилин счастливой. На протяжении всей своей жизни она страдала от депрессии и чувства одиночества. Похоже, что опасения актрисы, что она может сойти с ума, как ее мать Глэдис, были небезосновательны.
Читайте также: Любовница Андрея Кончаловского 17 лет скрывала, что родила ему дочь
До 19 лет Монро дважды пыталась покончить жизнь самоубийством. Сначала она пыталась отравиться газом, потом снотворным. Вскоре после смерти Джонни Хайда она снова попыталась покончить с собой. Величие и общая красота Мэрилин Монро никого не оставляли равнодушным, но это не согревало ее душу. Оказалось, что теория самоубийства вполне может быть правдой.
Начало карьеры
В 1945 году Норме Джин удалось получить работу в модельном агентстве Лос-Анджелеса, которое предложило ей лучшие возможности для развития модельной карьеры. Агентство посчитало ее подходящей для пин-апа, и она стала появляться в журналах. Ее образ изменился, ее кудрявые волосы были выпрямлены, а позже она стала блондинкой. Ее мужу Джеймсу не понравилась ее новая профессия, и они начали ссориться, пока их отношения не разрушились окончательно. Хотя первый брак Мэрилин Монро не принес ей большой любви, он во многом помог ее карьере. Если бы Мэрилин не переехала с мужем в Вирджинию и не работала на фабрике, где ее обнаружил фотограф, она, возможно, никогда бы не стала звездой.
В 1946 году Норма Джин была обнаружена киноиндустрией и подписала контракт с компанией 20th Century Fox. Она приняла псевдоним «Мэрилин Монро», вдохновленная актрисой Мэрилин Миллер, но решила отпустить свою связь с прошлым, взяв девичью фамилию матери. Поначалу ее работа в студии не была особо оценена или пренебрежительно воспринята публикой. В 1948 году она подписала контракт с Columbia Pictures, и в том же году на экраны вышел мюзикл «Хористы», в котором она сыграла главную роль.
В 1948 году она сделала пластику носа и протезирование челюсти, чтобы привести свою внешность в соответствие с голливудскими стандартами. Начинающая актриса продолжала работать моделью; в 1949 году она появилась обнаженной в фотосессии, организованной Томом Келли.
Мэрилин Монро в 1945 году.
Внешность звезды
С раннего возраста Норма Джин обладала исключительными физическими данными. Но она знала, что без ежедневной работы над собой невозможно стать звездой и сохранить красоту. Монро особенно понравились ее грудь и ноги. Каждое утро актриса делала зарядку и плотно завтракала.
Белоснежная кожа была результатом того, что на нее попадали солнечные лучи. Мерлин не узнала загар, хотя жила в Калифорнии, где солнце греет круглый год. Белокурая красавица не пользовалась солнцезащитным кремом. Она предпочитала народные средства, такие как вазелин и оливковое масло.
Актриса критиковала свой нос и скулы. И здесь ее спасла декоративная косметика. Чтобы сделать нос короче и подчеркнуть скулы, она нанесла коричневые румяна. Чередуя слои вазелина и пудры, дива создала идеальную форму носа.
Ее волосы были светлыми от природы, непокорными и жилистыми. Но Мерлин не была довольна своим натуральным цветом и регулярно обесцвечивала волосы. А секреты знаменитого стиля известны только голливудским стилистам.
Образ с родинкой на щеке, игривый взгляд и лучезарная улыбка по-прежнему очаровывают мужчин. По этой причине многие женщины стараются быть похожими на Мэрилин. Но оригинал всегда лучше копии.
Секрет веса Мэрилин Монро
Вернемся к анкете 1945 года. Она показывает вес 120 килограммов — это около 55 килограммов. Конечно, в течение жизни ее вес немного колебался. Но актриса старается поддерживать себя в форме — она бегает, занимается тяжелой атлетикой и ездит на лошадях. Она также иногда сажала себя на диету, хотя секреты Монро и не раскрывала.
Войдите, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.
