— Ваш контент шокирует, а страница полностью захламлена. Как правило, такие люди не только вызывают положительные эмоции, но и привлекают множество ненавистников. Скажите, часто ли они пишут вам негативные сообщения? Как вы на них реагируете?
Елена Санжаровская
Елена Санжаровская — известная гимнастка и блогер, вдохновляющая женщин на совершенствование своего тела. Она полностью согласна с поговоркой «Мы — то, что мы едим». Она приобрела большую популярность после скандала, связанного с попыткой убийства ее бывшего мужа.
Лена родилась в Новосибирске. Ее ранняя биография была длинным дорожным путешествием. Семья путешествовала по Советскому Союзу вслед за ее отцом-военным и только в 1980 году поселилась в столице страны.
Когда Елене было 8 лет, в семье появилась еще одна дочь. Младшая сестра Екатерина влюбилась с первого взгляда. Между девушками установились теплые отношения, Лена защищала и заботилась о Екатерине. Близким родственникам удалось сохранить дружбу на протяжении всей жизни.
В детстве и юности Елена не интересовалась спортом. Она обнаружила свою страсть к этому только в зрелом возрасте.
Фитнес
В конце 1987 года, после рождения второго ребенка, Санжаровская уже не была довольна своим отражением в зеркале и по-прежнему хотела быть привлекательной. Она начала заниматься шейпингом — трендом, который только-только становился популярным в России. Учительница стала близкой подругой, с которой Елена позже стала заниматься в Ассоциации аэробики.
Руководитель организации, Лариса Сиднева, заметила потенциал новичка и порекомендовала ей пройти обучение на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка получила сертификат ISAT известной международной школы аэробики.
В интервью и на своем официальном сайте Санжаровская говорит, что гимнастика была настолько захватывающей, что она с головой окунулась в тренировки. Она с интересом посещала все семинары и тренинги. Преподаватели сосредоточились на теории — студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы иметь возможность подобрать больше упражнений для каждого клиента.
Интересными были эксперименты с пищевыми системами. Студенты на своем опыте убедились, что одно без другого не имеет смысла. Упражнения и правильное питание работают только вместе.
После окончания курса Елена осталась работать в Ассоциации аэробики, где и начала свою тренерскую карьеру. Набравшись опыта, она вместе с подругой открыла свой первый тренажерный зал «НАТЕЛ-Спорт», а затем еще один, на этот раз с бассейном, что позволило ей расширить возможности своего бизнеса. Здесь клиентов познакомили с последней инновацией в спорте — аквааэробикой.
За годы работы она разработала множество программ здорового питания и физических упражнений. В 2000-х годах Санжаровская начала свой бизнес в Интернете. Она завела блог, где писала, как похудеть без вреда для организма.
На ее личном сайте также содержится множество методик и советов. Помимо прочего, блогер рассказывает, как избавиться от целлюлита, накачать мышцы живота и ягодиц, считать калории в готовой пище и готовить здоровые блюда с помощью специальной подборки рецептов. На сайте представлены десятки видеороликов, в которых женщина демонстрирует множество упражнений: от самых банальных растяжек до сложнейших комплексов силовых тренировок.
А затем Елена открыла страницу в Instagram, где число ее подписчиков за короткое время превысило миллион. В 2016 году журнал Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.
Елена Санжаровская использует в своей работе номера паспортов. В комментариях к фотографиям она часто отмечает, что достигла пенсионного возраста и что образование и программы помогают ей выглядеть стильно. Однако женщина не скрывает, что пользуется услугами косметологов и даже перенесла пластическую операцию.
В то же время тренер ведет три программы, помогающие сбросить вес и набрать массу: «Перезагрузка», онлайн-программа похудения и «Голодные игры». По словам Санжаровской, на вырученные от этих проектов деньги она смогла купить трехкомнатную квартиру в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет также пополняется за счет поставки диетической системы «Lose Weight Made Easy».
Личная жизнь
У Елены было двое детей — сын Никита и дочь Яна. Ее бывший муж также прошел спортивные курсы и работал тренером в тренажерном зале своей жены. В начале 2000-х годов ее отношения с ним перестали быть хорошими.
По словам Елены, муж был ревнивым и деспотичным хулиганом. Кроме того, скандалы возникали из-за его сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы ее наследник после школы поступил в университет, но ее муж настаивал на службе в армии. В конце концов, молодой человек отправился учиться в Америку.
Вскоре после этого Елена подала на развод. Однако муж убедил ее не спешить с разводом и уговорил оставить ему все их имущество, включая четыре квартиры. В итоге она с дочерью оказалась на улице, живя у своей сестры.
Популярность гимнастки резко возросла в 2008 году. Елена Санжаровская оказалась в центре скандала. Ее обвинили в том, что она наняла заказного убийцу для убийства своего мужа. Роль киллера должен был сыграть ее друг, но он сам сдался полиции, не польстившись даже на солидную сумму денег — $5 000. Тюремного заключения удалось избежать, вместо этого ей предстояло провести четыре года в психиатрической больнице.
После этих событий Санжаровская встретилась с бывшим мужем лишь однажды, когда их дочь родила внука, но общение не заладилось. Елена говорит, что не хочет даже разговаривать с предателями.
В 2013 году блогер пережила страшную трагедию — она потеряла сына Никиту. После медового месяца молодой человек попал в больницу с травмой ноги. Причиной смерти стал анестетик, который оказал неожиданное действие. После приема препарата молодой человек впал в кому, от которой так и не оправился. Хелена не могла прийти в себя в течение года, бросила работу и затем работала по 18 часов в день до сегодняшнего дня.
Чтобы наладить свою личную жизнь, Елена Санжаровская даже появилась в качестве гостьи на шоу «Давай поженимся», но герой выбрал другую даму. Фитнес-тренер часто появляется на телевидении. Женщина принимала участие в программе «Пусть говорят» и даже «засветилась» в скандальной телепередаче «Дом-2». Елена приехала в проект по Skype из Таиланда, чтобы поддержать Сашу Черно, девушку, ставшую жертвой в отношениях. Гимнастка узнала об участнице через своих подписчиков, которые попросили ее помочь Саше. Елена сказала, что посмотрела некоторые эпизоды и была тронута до слез. Выступая в прямом эфире, она сказала:
«Девушка так много потеряла в себе, и дело не только в весе. Это высшее унижение — быть зацикленным на одном человеке».
О своей личной жизни Санжаровская рассказала, что в течение последнего десятилетия она встречается исключительно с молодыми мужчинами не старше 30 лет. В интервью Life Елена призналась, что любит красивых мужчин, особенно футболистов. Издание сообщает, что фитнес-блогер сказала:
«У нас есть молодые люди, которые сейчас не спешат жениться. Мне ничего от них не нужно, кроме секса. Я хорошо выгляжу, сексуальна и могу говорить обо всем. Именно это привлекает ко мне мужчин. Я прекратила отношения по собственному желанию через два месяца.
В отношениях с дочерью у Елены иногда возникают конфликты. Последнее произошло потому, что блогер сказал много неприятных вещей об избраннике Яны. Однако позже женщина извинилась и поняла, что была не права. Сейчас она очень лестно отзывается о Сергее:
Елена Санжаровская: биография, личная жизнь, рождение детей и смена ценностей
Не планируя карьеру гимнастки, героиня статьи после школы училась в Московском государственном университете на историческом факультете. Но она не выбрала свою профессию в качестве основной работы. Во время учебы она самостоятельно организовывала свою личную жизнь. Молодая Елена успела дважды выйти замуж. В первый раз она даже не решилась завести детей со своим мужем. Второй оказался упрямым и увел ее от нынешнего первого мужа. Этот союз продлился 20 лет. Теперь она признает, что не была счастлива в своих отношениях. Но, несмотря на все трудности и препятствия, в семье родились двое детей, которых так хотела Елена Санджаровская: сын Никита и младшая девочка Яна. После вторых родов она поняла, что должна изменить свое мнение и серьезно заняться своим телом.
Начало фитнес-карьеры
Читайте также: Владимир Носик — биография, фото, личная жизнь, новости, фильмография 2020 года
А затем, в 1987 году, она начала заниматься шейпингом, который был популярен в Москве в то время. Там, на кафедре, она подружилась со своим инструктором, с которым позже вместе посещала занятия в Федерации аэробики России в спорткомплексе «Олимпийский». В то время инструктором была Лариса Сиднева. Именно она посоветовала Елене стать учителем гимнастики. Будущий инструктор посещал многочисленные курсы, тренинги и семинары. Она также получила сертификат ISAT после обучения в Международной школе аэробной подготовки. В этой школе она углубленно изучала анатомию человека, что позволило ей более профессионально подходить к упражнениям своих клиентов.
Долгое время она работала тренером в Ассоциации аэробики, одновременно продолжая учебу. С ростом профессионализма и опыта она вместе с подругой решила открыть тренажерный зал «NATEL-sport». Сейчас Елена Санжаровская — фитнес-тренер в собственном клубе. Но друзья не ограничились одним клубом и открыли филиал своей студии, который был дополнительно оборудован бассейном. Это позволило проводить занятия по аквааэробике, которых в то время становилось все больше.
Собственная фитнес-студия
2000 год ознаменовался для Елены открытием студии «НАТЕЛ-Спорт». Проект был разработан совместно с близким другом. Быстрый рост этого места привел к открытию нового филиала с бассейном, тренировками по аквааэробике и большими, просторными залами. Елена Санжаровская развивала перспективные направления, поэтому приток людей, заинтересованных в новомодных методах обучения, был впечатляющим. Благодаря этому бизнесу она смогла позволить своей семье купить дорогую недвижимость и дать образование своим детям в одних из лучших учебных заведений мира. Ей удалось переквалифицировать своего мужа в инструктора по аэробике и привлечь его в свой клуб. До этого она прошла стажировку.
Елена Санжаровская: биография, личная жизнь, рождение детей и смена ценностей
Не планируя карьеру гимнастки, героиня статьи после школы училась в Московском государственном университете на историческом факультете. Но она не выбрала свою профессию в качестве основной работы. Во время учебы она самостоятельно организовывала свою личную жизнь. Молодая Елена успела дважды выйти замуж. В первый раз она даже не решилась завести детей со своим мужем. Второй оказался упрямым и увел ее от нынешнего первого мужа. Этот союз продлился 20 лет. Теперь она признает, что не была счастлива в своих отношениях. Но, несмотря на все трудности и препятствия, в семье родились двое детей, которых так хотела Елена Санджаровская: сын Никита и младшая девочка Яна. После вторых родов она поняла, что должна изменить свое мнение и серьезно заняться своим телом.
Разоблачение фитоняшек. Блогеры Елена Корнилова, Санжаровская, Шилдовская
Недавно выяснилось, что известный блогер Елена Корнилова…
которая вела аккаунт по лечению пищевыми добавками, давала своим подписчикам советы по действительно вредным процедурам. Более того, диплом по биохимии, которым девушка неоднократно подтверждала свои способности, оказался поддельным. На самом деле, все ли Инстаграмщики так хороши? Мы расскажем вам, почему все еще нельзя доверять фитнес-блогерам.
По всей видимости, девушка получала процент от заказов своих последователей на известном сайте. Каждая рекомендация сопровождалась персональным промокодом.
Зло любой таблетки, даже самой безобидной, в этой толпе очевидно. Но увидев красивую картинку в социальных сетях, многие люди, потерявшие надежду избавиться от проблемы, послушно следуют всем пунктам поста.
Каждый день в Интернете появляются многочисленные марафоны по похудению и реклама порошков для похудения. Доверчивые девушки, мечтающие похудеть к лету, и молодые люди, желающие выглядеть как Арнольд Шварценеггер, готовы платить любые деньги за волшебный пинок и траву. К сожалению, результаты, показанные на фотографиях, в реальности часто далеки от идеала.
Даже известный блогер Елена Санжаровская не пренебрегает редактированием фотографий
. Несомненно, фитнес-леди прекрасно выглядит в свои 52 года. Однако разницу несложно заметить на некоторых фотографиях. Что это — сила ракурса или стильный Photoshop? Судите сами.
Но редактировать собственное тело — это не плохо, брать деньги у других и обещать им то же самое — гораздо хуже.
Судя по комментариям, которые тут же исчезают из ее профиля, диетолог Светлана Сидловская делает именно это
. После участия в марафоне по снижению веса она сбросила 30 килограммов и решила помочь всем любителям похудеть. Так появились марафоны с идентичными индивидуальными фитнес-планами и советами, скопированными с известных сайтов.
Некоторые блогеры, напротив, делятся результатами своих тренировок без фильтрации и открыто, говоря, что у каждого есть недостатки.
«Просто обычные селфи, где я не позирую. Иногда я задаюсь вопросом, насколько полезны для мира Instagram и другие социальные сети. А потом я думаю о вас, девочки. Это место, где мы все можем поделиться своими трудностями и успехами и знать, что мы не одиноки, а также встретить друзей, которых мы никогда бы не нашли. Но я бы солгала, если бы сказала, что никогда не чувствовала, что Insta — это бесконечная яма для сравнений. Как бы меня ни раздражало сравнение с самим собой, меня не меньше раздражает, когда я думаю, что другие сравнивают себя со мной…».
Мы поддерживаем такое отношение, потому что стремление к идеальному телу, конечно, необходимо. Но это не значит, что вы должны морить себя голодом и тренироваться без остановки, вдохновленные фальшивой фотографией в Instagram. Все должно быть в меру и полезно для здоровья.
Читайте также: Платье-комбинация и золотые джинсы: эксперт по стилю Алина Кабаева.
Главное помнить, что все должно быть критично. Даже самые популярные блогеры, чьими телами восхищаются миллионы людей. Если вы делаете что-то для себя, это не значит, что вы можете научить этому других. И даже если бы вы могли учить, возможно, вы могли бы только вдохновлять и мотивировать?
Начало карьеры: шейпинг
В 1987 году он поддался современной тенденции «шейпинга». Это была новая тенденция для российской публики, которую только начали изучать. Во время тренировок она познакомилась со своим будущим тренером. Когда члены Федерации аэробики России увидели успехи и амбиции начинающей гимнастки, они порекомендовали ей стать преподавателем гимнастики. С этого момента ее жизнь состояла из серии семинаров, тренингов и курсов. Елена имеет сертификаты, подтверждающие ее пригодность в качестве наставника. Во время обучения она изучала основы анатомии человека и физиологические процессы. Эти знания позволяют инструктору правильно подобрать упражнения для конкретного человека, учитывая индивидуальные особенности организма. Сегодня Елена является одним из самых популярных тренеров. Люди доверяют ей, потому что ее путь к профессии тренера был отмечен знаниями, которыми она теперь делится со своими клиентами.
Отношение к спорту
Глядя на нынешние успехи модного блогера на спортивном поприще, трудно представить, что когда-то она была очень далека от спорта. Я никогда всерьез не собирался заниматься на тренажерах и беговых дорожках. Никогда не было ни единой мысли о том, чтобы обучать других людей. В школьные годы она старалась пропускать уроки физкультуры или делала все упражнения в обычном режиме, настолько непривлекательными были для нее эти занятия. Однако у нее всегда были особые отношения с командными видами спорта. Она считает, что катание на лыжах — это самая приятная тренировка.
Не планируя карьеру гимнастки, героиня статьи после школы училась в Московском государственном университете на историческом факультете. Но она не выбрала свою профессию в качестве основной работы. Во время учебы она самостоятельно организовывала свою личную жизнь. Молодая Елена успела дважды выйти замуж. В первый раз она даже не решилась завести детей со своим мужем. Второй оказался упрямым и увел ее от нынешнего первого мужа. Этот союз продлился 20 лет. Теперь она признает, что не была счастлива в своих отношениях. Но, несмотря на все трудности и препятствия, в семье родились двое детей, которых так хотела Елена Санджаровская: сын Никита и младшая девочка Яна. После вторых родов она поняла, что должна изменить свое мнение и серьезно заняться своим телом.
Сын Елены Санжаровской: причина смерти, что случилось
Бывшая владелица нескольких спортивных залов в Москве и состоятельная женщина, Елена Санжаровская пережила трагедию, которая выбила ее из привычной колеи — смерть сына. Что случилось с сыном Елены Санжаровской Никитой? Во время отдыха за границей он серьезно поранил ногу и получил обезболивающий укол, который ввел мальчика в кому.
Официальная причина смерти сына Елены Санжаровской не объявлена, поэтому мы можем только предполагать, почему умер молодой, здоровый мальчик. Возможно, на него подействовал именно препарат, потому что после приема он впал в кому, из которой так и не вышел.
После этого трагического события Елена в течение года отказывалась жить нормальной жизнью — старалась как можно меньше появляться на людях, бросила работу, но потом нашла в себе силы что-то сделать. Она закрыла свои клубы и решила работать над проектами в Интернете.
Фото: Бывший муж Елены Санжаровской.
Жена мужа, Елена Занжаровская, рассказывает другую историю. По словам Санжаровской, она никогда не «заказывала» своего бывшего мужа Алексея, а уголовное дело против нее было «придумано» им вместе с известным ему прокурором.
Личная жизнь Елены Санжаровской, по ее собственному признанию, никогда не была счастливой, хотя она была замужем за Алексеем около двадцати лет.
Она сама решила подать на развод, и причиной такого решения стал конфликт между ее мужем и их общим сыном Никитой.
«Мой сын только что закончил школу, и мой муж запретил ему поступать в колледж и настаивал на том, чтобы он пошел в армию. Я настояла на том, чтобы наш сын получил образование и сам решил, что ему ближе и интереснее, — говорит Санжаровская.
Ее муж был категорически против развода, несколько раз пытался вернуть ее, но она не смогла устоять, потому что, по ее признанию, продолжала любить Алексея.
Однако, как выяснилось позже, восстановить отношения с бывшей женой Алексея побудила не бесконечная любовь к ней, а чисто коммерческие соображения — он стал уговаривать ее подарить ему все квартиры, а когда ему это удалось и он получил свидетельства о праве собственности на две квартиры в центре Москвы, то просто выгнал Елену с дочерью на улицу (сын в то время учился в США).
Временно они поселились у сестры Елены, а когда дом, который она купила для сына, был готов, переехали туда.
Санжаровская пыталась вернуть имущество через суд, и впоследствии против нее было возбуждено уголовное дело, в котором ее обвинили в организации убийства бывшего мужа.
Елена с сыном и дочерью
По ее словам, большие деньги и связи Санжаровской помогли ей избежать тюремного заключения. Она все устроила так, чтобы суд признал ее невменяемой. Для этого женщина провела некоторое время в больнице после того, как ей был поставлен диагноз «болезнь». Благодаря этой мере Елена не имеет судимости и считает, что пережила ситуацию с минимальными потерями.
На фото: сын Елены Санжаровской.
С дочерью и внуком
Сейчас Елена активно работает и проходит дополнительные психологические тренинги. Она говорит, что зарабатывает очень хорошо и денег хватает не только на собственную жизнь, но и на финансовую поддержку дочери Яны и маленького сына.
Она не забывает о своей личной жизни и надеется встретить хорошего мужчину для создания семьи.
Начало карьеры: шейпинг
В 1987 году он поддался современной тенденции «шейпинга». Это была новая тенденция для российской публики, которую только начали изучать. Во время тренировок она познакомилась со своим будущим тренером. Когда члены Федерации аэробики России увидели успехи и амбиции начинающей гимнастки, они порекомендовали ей стать преподавателем гимнастики. С этого момента ее жизнь состояла из серии семинаров, тренингов и курсов. Елена имеет сертификаты, подтверждающие ее пригодность в качестве наставника. Во время обучения она изучала основы анатомии человека и физиологические процессы. Эти знания позволяют инструктору правильно подобрать упражнения для конкретного человека, учитывая индивидуальные особенности организма. Сегодня Елена является одним из самых популярных тренеров. Люди доверяют ей, потому что ее путь к профессии тренера был отмечен знаниями, которыми она теперь делится со своими клиентами.
2000 год ознаменовался для Елены открытием студии «НАТЕЛ-Спорт». Проект был разработан совместно с близким другом. Быстрый рост этого места привел к открытию нового филиала с бассейном, тренировками по аквааэробике и большими, просторными залами. Елена Санжаровская развивала перспективные направления, поэтому приток людей, заинтересованных в новомодных методах обучения, был впечатляющим. Благодаря этому бизнесу она смогла позволить своей семье купить дорогую недвижимость и дать образование своим детям в одних из лучших учебных заведений мира. Ей удалось переквалифицировать своего мужа в инструктора по аэробике и привлечь его в свой клуб. До этого она прошла стажировку.
Начало карьеры: шейпинг
В 1987 году она поддалась современной тенденции «шейпинг». Это была новая тенденция для российской публики, которая только начинала изучаться. Во время тренировок она познакомилась со своим будущим инструктором. Когда члены Федерации аэробики России увидели успехи и амбиции начинающей гимнастки, они посоветовали ей стать инструктором по гимнастике. С этого момента ее жизнь состояла из серии семинаров, тренингов и курсов. Елена имеет сертификаты, подтверждающие ее право преподавать в качестве наставника. Во время обучения она изучала основы анатомии человека и физиологические процессы. Эти знания позволяют инструктору правильно подобрать упражнения для конкретного человека, учитывая индивидуальные особенности организма. Сегодня Елена является одним из самых популярных тренеров. Люди доверяют ей, потому что ее путь к обучению был полон знаний, которыми она теперь делится со своими клиентами.
Жизнь продолжается
Тем временем она продолжает работать и удивлять людей своим оптимизмом и поведением. Елена мотивирует нас своим примером и помогает понять, что от нас зависит очень многое. Что здоровый образ жизни — это способ жить не только дольше, но и лучше.
Индивидуальные программы, которые создает Елена, учитывают все особенности человеческого организма, образа жизни и рациона питания.
В настоящее время Елена проходит дополнительную психологическую подготовку. Она считает, что каждый гимнаст должен быть психологом, чтобы понимать людей, находить особый подход и правильную мотивацию.
С помощью тренировок Елены Санжаровской вы сможете не только похудеть, но и построить свою идеальную фигуру. По словам Елены, для достижения хорошего результата необходим комплексный подход. Это включает в себя силовые тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни.
Читайте также: Сергей Бадюк: биография, творчество, карьера, личная жизнь
Работу Елены можно подробно рассмотреть на многочисленных видеозаписях ее тренировок и на ее страницах в социальных сетях, где она регулярно отвечает на вопросы своих подписчиков.
Собственная фитнес-студия
Для Елены 2000 год стал годом открытия спортивной студии NATEL, которую она создала вместе с близким другом. Быстрый рост привел к открытию нового филиала с бассейном, аква-тренажерным залом и большими просторными помещениями. Елена Санжаровская развивала перспективные направления, поэтому приток людей, заинтересованных в новомодных методах обучения, был впечатляющим. Благодаря этому бизнесу она смогла позволить своей семье купить дорогую недвижимость и дать образование своим детям в одних из лучших учебных заведений мира. Ей удалось переквалифицировать своего мужа в инструктора по аэробике и привлечь его в свой клуб. До этого она прошла стажировку.
Детство и юность
Лена родилась в Новосибирске. Ее ранняя биография была полна движения. Ее семья последовала за отцом по всему Советскому Союзу, и только в 1980 году она окончательно обосновалась в столице страны.
Фитнес-блогер Елена Санжаровская
Когда Елене было 8 лет, в семье произошло пополнение — родилась еще одна дочь. Она влюбилась в свою младшую сестру с первого взгляда. У девочек сложились теплые отношения друг с другом, Лена заботилась о своей младшей сестре, защищала ее и ухаживала за ней. Близкородственные женщины сумели сохранить свою дружбу на протяжении всей жизни.
В детстве и юности она не любила спорт. Страсть к этому развилась только в зрелом возрасте.
Фитнес
В 1987 году, после рождения второго ребенка, Санжаровская уже не была довольна своим отражением в зеркале и по-прежнему хотела быть привлекательной. Она начала заниматься шейпингом — трендом, который только-только становился популярным в России. Учительница стала близкой подругой, с которой Елена впоследствии участвовала в занятиях федерации аэробики.
Фитнес-инструктор и блогер Елена Санжаровская.
Руководитель организации, Лариса Сиднева, заметила потенциал новичка и порекомендовала ей пройти обучение на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка получила сертификат ISAT известной международной школы аэробики.
В интервью и на официальном сайте Санжаровская говорит: «Гимнастика была настолько захватывающей, что она с головой окунулась в тренировки. Я с большим интересом следил за всеми семинарами и тренингами. Преподаватели сосредоточились на теории: студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы иметь возможность подбирать дальнейшие упражнения для каждого клиента индивидуально.
Блогер Елена Санжаровская
Интересными были эксперименты с пищевыми системами. Студенты на своем опыте убедились, что одно без другого не имеет смысла. Упражнения и правильное питание работают только вместе.
После окончания курса Елена осталась в Федерации, где начала свою тренерскую карьеру. Набравшись опыта, она вместе с подругой открыла свой первый тренажерный зал «НАТЕЛ-Спорт», а затем еще один — на этот раз с бассейном, что позволило ей расширить возможности своего бизнеса. Здесь покупатели познакомились со спортивной новинкой — водной гимнастикой.
Фитнес-тренер Елена Санжаровская
За годы работы Елена разработала множество индивидуальных программ питания и спортивных программ, некоторые из которых не имеют аналогов. В 2000-х годах Санжаровская начала свою деятельность в интернете. Она завела блог, в котором рассказывала о том, как похудеть без вреда для организма.
Персональный веб-сайт также полон техник и советов. Среди них — как избавиться от целлюлита, нарастить пресс и «пятки», рассчитать калорийность приготовленного блюда и приготовить здоровую пищу с помощью специальной подборки рецептов. Он включает в себя десятки видеороликов, в которых женщина демонстрирует различные упражнения, от самых обычных растяжек до сложнейших комплексов силовых тренировок.
Елена Санжаровская после пластики носа.
А затем Елена открыла страницу в Instagram, где число ее подписчиков за короткое время превысило миллион. В 2016 году журнал Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.
Тренинг с Еленой Санжаровской
Елена Санжаровская использует цифры в паспорте для своих тренировок. В комментариях к фото она часто отмечает, что достигла пенсионного возраста. Обучение и программы, по ее словам, помогают ей выглядеть стильно. При этом женщина не скрывает, что посещает косметологов и даже перенесла пластическую операцию.
Одновременно тренер ведет три программы по снижению веса и набору массы тела: «Перезагрузка», онлайн-программа по снижению веса, и «Голодные игры». По словам Санжаровской, на вырученные от этих проектов деньги она смогла купить трехкомнатную квартиру в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет также пополняется за счет правильного питания.
Личная жизнь
У Елены было двое детей — сын Никита и дочь Яна. Ее бывший муж также прошел спортивные курсы и работал тренером в тренажерном зале своей жены. В начале 2000-х годов отношения с мужем перестали быть хорошими.
По словам Елены, муж был ужасно ревнивым и деспотичным хулиганом. Кроме того, скандалы возникали из-за его сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы ее наследник после школы поступил в университет, в то время как ее муж настаивал на службе в армии. В конце концов, молодой человек отправился учиться в Америку.
Елена Санжаровская с бывшим мужем
Вскоре после этого Елена подала на развод. Но муж уговорил женщину не спешить, а затем убедил ее отдать ему все их имущество, состоявшее из четырех квартир. В итоге она вместе с дочерью жила на улице в доме своей сестры.
Популярность гимнастки резко возросла в 2008 году. Елена Санжаровская оказалась в центре скандала. Ее обвинили в том, что она наняла киллера для убийства своего мужа. Роль киллера должен был сыграть друг, но он обратился в полицию, не польстившись даже на солидную сумму денег — 5 тысяч долларов.
Тюрьмы удалось избежать, но вместо этого он провел четыре года в психиатрической больнице.
Елена Санжаровская с дочерью и внуками.
После этих событий она встретилась с бывшим мужем только один раз, когда ее дочь родила внука, но общение не заладилось. Елена говорит, что не хочет даже разговаривать с предателями.
Елена пережила ужасную трагедию. В 2013 году она потеряла своего сына Никиту. После медового месяца молодой человек попал в больницу с травмой ноги. Обезболивающие дали неожиданный эффект — он впал в кому, из которой так и не вышел.
Елена Санжаровская с сыном и дочерью.
Елена не могла прийти в себя в течение года, она бросила работу. А потом она с головой окунулась в работу и до сих пор работает по 18 часов в сутки.
Пытаясь наладить свою личную жизнь, Елена Санжаровская даже посетила программу «Давай поженимся» в качестве гостя. Но герой выбрал другую женщину. В целом, фитнес-тренер часто появляется на телевидении. Женщина участвовала в программе «Пусть говорят» и даже появилась в скандальной телепередаче «Дом-2».
Елена Санжаровская и Андрей Малахов
Елена вышла в эфир с проектом о построении любви по скайпу из Таиланда, чтобы поддержать Сашу Черно, тоталитарную девушку, которая находилась в отношениях с жертвой. Гимнастка узнала о телеконкурсе через подписчиков, которые попросили ее помочь Саше.
Елена сказала, что смотрела некоторые эпизоды и была тронута до слез. Выступая в прямом эфире, она сказала:
«Девушка так много потеряла в себе, и дело не только в весе. Это высшее унижение — быть зацикленным на одном человеке».
Фитнес
В 1987 году, после рождения второго ребенка, Санжаровская уже не была довольна своим отражением в зеркале и по-прежнему хотела быть привлекательной. Она начала заниматься шейпингом — трендом, который только-только становился популярным в России. Учительница стала близкой подругой, с которой Елена впоследствии участвовала в занятиях федерации аэробики.
Фитнес-инструктор и блогер Елена Санжаровская.
Руководитель организации, Лариса Сиднева, заметила потенциал новичка и порекомендовала ей пройти обучение на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка получила сертификат ISAT известной международной школы аэробики.
В интервью и на официальном сайте Санжаровская говорит: «Гимнастика была настолько захватывающей, что она с головой окунулась в тренировки. Я с большим интересом следил за всеми семинарами и тренингами. Преподаватели сосредоточились на теории: студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы иметь возможность подбирать дальнейшие упражнения для каждого клиента индивидуально.
Блогер Елена Санжаровская
Интересными были эксперименты с пищевыми системами. Студенты на своем опыте убедились, что одно без другого не имеет смысла. Упражнения и правильное питание работают только вместе.
После окончания курса Елена осталась в Федерации, где начала свою тренерскую карьеру. Набравшись опыта, она вместе с подругой открыла свой первый тренажерный зал «НАТЕЛ-Спорт», а затем еще один — на этот раз с бассейном, что позволило ей расширить возможности своего бизнеса. Здесь покупатели познакомились со спортивной новинкой — водной гимнастикой.
Фитнес-тренер Елена Санжаровская
За годы работы Елена разработала множество индивидуальных программ питания и спортивных программ, некоторые из которых не имеют аналогов. В 2000-х годах Санжаровская начала свою деятельность в интернете. Она завела блог, в котором рассказывала о том, как похудеть без вреда для организма.
Персональный веб-сайт также полон техник и советов. Среди них — как избавиться от целлюлита, нарастить пресс и «пятки», рассчитать калорийность приготовленного блюда и приготовить здоровую пищу с помощью специальной подборки рецептов. Он включает в себя десятки видеороликов, в которых женщина демонстрирует различные упражнения, от самых обычных растяжек до сложнейших комплексов силовых тренировок.
Елена Санжаровская после пластики носа.
А затем Елена открыла страницу в Instagram, где число ее подписчиков за короткое время превысило миллион. В 2016 году журнал Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.
Тренинг с Еленой Санжаровской
Елена Санжаровская использует цифры в паспорте для своих тренировок. В комментариях к фото она часто отмечает, что достигла пенсионного возраста. Обучение и программы, по ее словам, помогают ей выглядеть стильно. При этом женщина не скрывает, что посещает косметологов и даже перенесла пластическую операцию.
Одновременно тренер ведет три программы по снижению веса и набору массы тела: «Перезагрузка», онлайн-программа по снижению веса, и «Голодные игры». По словам Санжаровской, на вырученные от этих проектов деньги она смогла купить трехкомнатную квартиру в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет также пополняется за счет правильного питания.
Личная жизнь
У Елены было двое детей — сын Никита и дочь Яна. Ее бывший муж также прошел спортивные курсы и работал тренером в тренажерном зале своей жены. В начале 2000-х годов отношения с мужем перестали быть хорошими.
По словам Елены, муж был ужасно ревнивым и деспотичным хулиганом. Кроме того, скандалы возникали из-за его сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы ее наследник после школы поступил в университет, в то время как ее муж настаивал на службе в армии. В конце концов, молодой человек отправился учиться в Америку.
Елена Санжаровская с бывшим мужем
Вскоре после этого Елена подала на развод. Но муж уговорил женщину не спешить, а затем убедил ее отдать ему все их имущество, состоявшее из четырех квартир. В итоге она вместе с дочерью жила на улице в доме своей сестры.
Популярность гимнастки резко возросла в 2008 году. Елена Санжаровская оказалась в центре скандала. Ее обвинили в том, что она наняла киллера для убийства своего мужа. Роль киллера должен был сыграть друг, но он обратился в полицию, не польстившись даже на солидную сумму денег — 5 тысяч долларов.
Тюрьмы удалось избежать, но вместо этого он провел четыре года в психиатрической больнице.
Елена Санжаровская с дочерью и внуками.
После этих событий она встретилась с бывшим мужем только один раз, когда ее дочь родила внука, но общение не заладилось. Елена говорит, что не хочет даже разговаривать с предателями.
Елена пережила ужасную трагедию. В 2013 году она потеряла своего сына Никиту. После медового месяца молодой человек попал в больницу с травмой ноги. Обезболивающие дали неожиданный эффект — он впал в кому, из которой так и не вышел.
Елена Санжаровская с сыном и дочерью.
Елена не могла прийти в себя в течение года, она бросила работу. А потом она с головой окунулась в работу и до сих пор работает по 18 часов в сутки.
Пытаясь наладить свою личную жизнь, Елена Санжаровская даже посетила программу «Давай поженимся» в качестве гостя. Но герой выбрал другую женщину. В целом, фитнес-тренер часто появляется на телевидении. Женщина участвовала в программе «Пусть говорят» и даже появилась в скандальной телепередаче «Дом-2».
Елена Санжаровская и Андрей Малахов
Елена вышла в эфир с проектом о построении любви по скайпу из Таиланда, чтобы поддержать Сашу Черно, тоталитарную девушку, которая находилась в отношениях с жертвой. Гимнастка узнала о телеконкурсе через подписчиков, которые попросили ее помочь Саше.
Елена сказала, что смотрела некоторые эпизоды и была тронута до слез. Выступая в прямом эфире, она сказала:
«Девушка так много потеряла в себе, и дело не только в весе. Это высшее унижение — быть зацикленным на одном человеке».
Елена Санжаровская сейчас
Фитнес-блогер Елена Санжаровская
