Хорошо известно, что журналисты, берущие интервью у журналистов, часто получают свой лучший материал, когда они просто тихо сидят и позволяют тишине выудить нужные им слова из политика или знаменитости.
9 идей как на все «забить» и быть счастливым
Как часто вам приходится решать вопросы, которые вам не очень хочется решать? Как часто вы берете на себя дополнительную работу, чтобы никого не обидеть, навещаете родственников, которых в последний раз видели в детстве, или выслушиваете чужие жалобы? Хватит!
Как мы можем послать в ад все, что не приносит нам радости и усложняет жизнь? Метод состоит из двух этапов:
— решить, о чем не стоит беспокоиться; — послать все к черту.
Таким образом, вы сможете избежать траты времени, энергии и денег на ненужные «вещи» и вместо этого потратить больше ресурсов на то, что приносит пользу или удовлетворение. Это звучит как очень простая вещь. Но на практике нам всегда мешает чувство долга или стыда, а также сомнения или классическое «что скажет мир?».
Просит ли вас начальник делать то, что не входит в ваши должностные обязанности? Знакомая просит вас встретить ее мать из аэропорта, потому что у вас есть машина? Вам надоел спортзал, но все вокруг такие стройные? Вы имеете право сказать «нет» и никогда к этому не возвращаться. Вот несколько идей, которые помогут вам справиться с угрызениями совести и сэкономить энергию, время и деньги — чтобы потратить их на действительно важные вещи.
Приучите спрашивать себя: «Почему я должен?»
Если вы действительно хотите научиться «забивать», возьмите за правило начинать каждое занятие с вопроса: «Почему я должен это делать?». Дайте серьезный и честный ответ, и вам будет легче решить, действительно ли вам стоит взяться за это задание в субботу, действительно ли вам стоит пойти на вечеринку с коллегами и действительно ли вам стоит научиться печь торт, как ваша мама.
Вместо того чтобы говорить «Да!» каждому человеку и каждому предложению, требующему вашего внимания, времени и энергии, сбавьте обороты и спросите себя, действительно ли это того стоит.
Отделяйте чувства людей от их мыслей
Как часто вы хотите принять участие в чем-то, но бросаете из-за возможной реакции людей? Научиться не обращать внимания на то, что думают о вас другие, — один из основных принципов искусства игнорирования. Это также очень просто, знаете почему? Потому что вы не можете повлиять на мысли других людей. Главное — не навредить людям. Но вы не должны слишком беспокоиться о том, что они думают. Например, если вы решили бросить работу и работать дома, вы можете беспокоиться о том, что о вас подумают другие. Но вы должны понимать, что вы не можете повлиять на мнение других людей и что ваша жизнь и счастье зависят от вашего собственного решения.
Правильно игнорировать мнения других, но неправильно игнорировать их чувства. Это еще один важный принцип искусства игнорирования. Честность и доброта — это ваши гарантии, чтобы вы не выглядели «ублюдком» в глазах других. Если вы не хотите куда-то идти, что-то делать, с кем-то общаться — скажите об этом честно и вежливо. В большинстве случаев люди принимают это соответствующим образом.
3 причины сопротивления, уничтожающего желание действовать
Работая с клиентами в GPS-коучинге, я постоянно сталкиваюсь с парадоксом: Мы склонны откладывать стратегии достижения целей, которые мы с энтузиазмом выбирали и планировали всего час назад!
Поэтому я изучала, как помочь своим клиентам (и себе!), почему возникает сопротивление и как найти причину действовать.
Причины сопротивления
Причина 1. Поставленная цель — не ваша!
Она не воспалена, она навязана обществом, она устарела, она определяется необходимостью, а не истинными желаниями. Поэтому стратегия достижения этой цели также отвратительна.
Как вы можете преодолеть эту причину? Тщательно определите цели, прислушиваясь к себе, исходя из своего видения на 5-10 лет.
Причина 2. Вы не знаете, что именно вам нужно сделать!
Цель неясна, и вместо четкой, пошаговой стратегии достижения целей вырисовывается неуправляемое поле неизвестных и неопределенных действий. Отсутствие ясности вызывает беспокойство — и мозг активирует защитный механизм против промедления.
Как вы можете преодолеть эту причину? Разбейте клубок стратегии достижения цели на маленькие и максимально простые шаги. Задайте себе четкие вопросы: что именно является целью? Что необходимо сделать для достижения этой цели? Какова цель? Это легко сделать, если у вас есть электронный мозг.
Причина 3. Страшно потерпеть неудачу!
Вы можете думать, что вам страшно:
- глупо выглядеть;
- что у вас не получится;
- что что-то пойдет не так, ситуация выйдет из-под вашего контроля, станет опасной и вы ничего не сможете поделать.
Как этого избежать: Выполните два предыдущих шага, подготовьтесь и посчитайте. И. Избавьтесь от чрезмерной ответственности за результат.
Один из великих секретов, который мы раскрываем в Лабораторной игре «Действие 10x», заключается в том, что ни одно действие в мире не гарантирует 100% результат. Все, что мы можем сделать, — это увеличить вероятность желаемого результата. В этом и заключается суть действия 10x.
Ричард Брэнсон в своей книге «К черту все! Действуйте!» содержит 9 уроков о том, как устранить сопротивление и начать действовать.
7 правил ричарда брэнсона из книги «К черту все! Берись и делай!»
Правило 1. Всегда действуй
«Сотрудники Virgin придумали для меня прозвище Доктор Да. Они дали мне это прозвище, потому что я никогда не говорю «нет». Я всегда нахожу больше причин сделать что-то, чем не делать.
Мой девиз: «К черту все — бери и делай!».
Я никогда не говорю: «Я не могу это сделать, потому что не знаю, как это сделать». Я всегда буду стараться. И я не позволю глупым правилам и проволочкам остановить меня. Я найду законный способ обойти их. Я говорю своим сотрудникам: «Если вы хотите что-то сделать, возьмите и сделайте это».
Как его использовать: Если у вас есть цель, но у вас еще нет точной стратегии ее достижения, вы не знаете, как именно ее достичь — просто сделайте первый шаг. Она всегда видна. Первый шаг высвечивает второй, который раньше был скрыт за горизонтом, и открывает новые возможности!
Пример применения правила Брэнсона в реальной жизни: Лучше всего, если вы сначала поговорите с кем-то, кто уже имеет необходимый опыт.
Я часто инструктирую своих клиентов писать, звонить или встречаться с людьми в своем городе, которые могут быть потенциальными партнерами.
Например, один из клиентов разрабатывал коллекцию одежды. Она встретилась с владельцами бутиков в своем городе. В результате она разместила свои модели в их бутиках и получила два неожиданных предложения о совместных фотосессиях со своей одеждой.
В другом примере сапожник разместил информацию о своей работе на Facebook, попросил друзей разместить ее, и в результате получил 20 000 заявок на сумму 100 миллионов рублей и 150 запросов на открытые вакансии из 15 стран и 50 городов России и СНГ.
Правило 2. Ничего не бойтесь
«Да, я часто рискую, но это всегда обдуманный риск. Я всегда взвешиваю шансы, каким бы ни был случай.
В жизни вы всегда что-то приобретаете и что-то теряете. Будьте счастливы и веселы, когда выигрываете. Не жалейте о проигрыше и ни о чем не жалейте. Никогда не оглядывайтесь назад — вы все равно не сможете изменить прошлое.
Но я стараюсь учиться на ошибках. Не все из нас могут управлять авиакомпаниями и железнодорожными компаниями. Многие ставят перед собой более скромные цели. Но какой бы ни была ваша мечта, делайте ее, делайте!
Будьте настороже, если фактор риска в стратегии достижения цели зависит исключительно от удачи или трудно предсказуем, но помните: если вы выберете гарантированную безопасность, вы никогда не испытаете радости победы.
Как его применять: Чтобы избежать страха, сомнений и проволочек, когда вы ставите цель, собираете информацию, составляете план достижения цели, точно рассчитываете ресурсы, которые вам понадобятся: сколько денег, времени, чья помощь вам понадобится? Каковы препятствия? Как вы можете их преодолеть?
Пример применения правила Брэнсона в реальной жизни: Один из моих клиентов поставил амбициозную цель по продажам на Amazon. Чтобы избежать беспокойства при достижении цели, мы устанавливаем стратегию ее достижения.
Для устойчивого роста ему необходимо ежемесячно вкладывать все больше и больше денег в покупку товаров. Оказалось, что он понятия не имел, где найти эту сумму, только план прибыли. Его расчеты показали, сколько именно ему нужно в каждом месяце. Теперь, когда его задача четко определена, стратегия ее достижения намечена и его мозг играет с идеей ее достижения, у него меньше страха и больше ресурсов.
P.S. от Ивана Зимбицкого
Что отличает таких предпринимателей, как Брэнсон, Джобс и других ведущих предпринимателей мира — это ДЕЙСТВИЕ.
Они побеждают сопротивление, страх и промедление. Однако способность действовать не является сверхспособностью или врожденным навыком.
Вы можете развить этот навык за 3 недели в онлайн-семинаре-игры Actions 10x, который объединяет лучшие стратегии и техники титанов бросания вызова сопротивлению и принятия мер.
Новый сезон сериала «Action 10x» стартует 23 мая. Примите участие и ознакомьтесь с планом игры: Нажмите здесь, чтобы стать участником Лабораторной игры Action 10x.
Вам также может понравиться
Правило № 2. Абстрагироваться
Как только вы поймете, что ваша проблема не так уж серьезна, важно быстро перейти к более позитивной и приятной теме. Например, подумайте о том, что могло бы подарить вам хорошее настроение прямо сейчас, и попробуйте помечтать об этом или даже воплотить в жизнь.
Например, когда я переживала очередной печальный разрыв с молодым человеком, у меня всегда возникало желание представить свою истинную половинку, того, кто действительно предназначен для меня на небесах. Я представляла себе его глаза, цвет волос, его улыбку, забыв о только что пережитом расставании.
Секрет в том, чтобы всегда готовиться к лучшему. Вы также можете использовать приятные занятия для тела и ума: книгу, фильм, йогу, пилатес или простое планирование отпуска. Последнее очень помогает справиться со стрессом на работе. В конце концов, вы все равно делаете свою работу, и ваши нейроны не будут восстанавливаться. Поэтому лучше закончить подготовку в 6 вечера с хорошим настроением и мечтами о скором отпуске.
Правило № 3. Понять, что все вокруг тоже имеют проблемы
Удивительно, но это помогает, потому что ваша проблема не уникальна. Я уверен, что многие люди в прошлом также испытывали трудности в школе, на работе, в материальном плане и в личных отношениях. Мы не говорим здесь о проблемах со здоровьем, потому что это действительно серьезные проблемы, которые могут решить только врачи, да и то не всегда. Однако следует помнить, что люди — это нормальные существа, которые чего-то боятся и чем-то расстроены.
Психологи считают, что признание того, что каждый человек в той или иной форме испытывает страх, является хорошим способом справиться со страхом публичных выступлений. Когда вы выходите на трибуну и видите толпу людей, которые внимательно слушают и смотрят на вас, вы должны представить, что все они тоже чего-то боятся (боятся кашлянуть, боятся чихнуть, боятся сделать глупое замечание). Удивительно, но душа действительно становится спокойнее, а голос уже не так предательски дрожит. Оказывается, наши страхи и проблемы связывают нас вместе и делают более открытыми друг для друга. Примерами этого являются курсы Анонимных Алкоголиков, программы контроля веса и т.д.
Правило № 4. Любить себя, свое здоровье и свои нервы
Ну, здесь они просты и примитивны. Никто, даже самый близкий человек в мире, не заслуживает вашего здоровья и вашей жизни. Помните об этом и постарайтесь освободиться от всех негативных мыслей и переживаний.
Всегда осознавайте, что все, что с нами происходит, является результатом наших собственных действий. Если к нам неуважительно относятся на работе, это означает, что мы сами это допускаем и терпим. Если друзья не понимают наших проблем и не пытаются понять их, не говоря уже о том, чтобы помочь нам, следует спросить себя: кто выбрал таких друзей? Если вы считаете, что зарабатываете недостаточно, ответьте на вопрос: кто заставил вас работать в этом месте и за эти деньги?
Мы сами проектируем свою жизнь, а потом боимся избавиться от ненужного «хлама» в ней. Но иногда нужно быть жестким и научиться посылать все это подальше (по-доброму).
Любите прежде всего себя, и тогда проблем будет гораздо меньше. А с теми, кто останется, мы научимся быстрее и легче справляться с описанными выше правилами.
ФАКТ НОМЕР 3. Важны лишь те люди, которым не все равно.
Поэтому мы смирились с тем, что большинство людей даже не знают о вашем существовании, и что ваши критики действительно немногочисленны и малочисленны, которые могут просто набирать очки. Хорошо. И теперь вы должны понять, что люди, которым вы небезразличны, — единственные, на кого стоит обращать внимание.
Это касается личных отношений. Как только они у нас появляются (будь то семья, супруг, близкие друзья и т.д.), мы очень быстро начинаем воспринимать этих людей как должное и вместо того, чтобы проводить с ними время, начинаем красоваться перед незнакомцами — например, перед начальником. А потом, если нам удается произвести на него впечатление, мы начинаем принимать эти отношения как должное, и цикл продолжается бесконечно — бесконечный цикл апатии. Кажется, что мы всегда предпочитаем впечатлять и очаровывать чем-то новым, чем заботиться о том, что у нас уже есть.
Но эти люди — возможно, лучшее, что у вас есть. Они понимают вас, понимают вашу миссию и амбиции. Они заставляют вас чувствовать себя лучше других, они заставляют вас грустить, они заставляют вас смеяться или просто позволяют вам быть самим собой. Они помогают вам расслабиться и вспомнить, что есть люди, которым вы небезразличны. Они очень важны для вас. Поэтому обратите на них внимание.
ФАКТ НОМЕР 4. Те, кто умеет забить на все, меняют мир вокруг себя. Остальные этого не делают.
Я читаю эту дрянную книгу Стивена Кинга под названием «Долгая прогулка». Это соревнование, в котором люди просто идут без сна и остановок, а если останавливаются, то их убивают (в каждой его книге есть что-то подобное — «Это клоун, но он убивает!», «Это машина, но она убивает!» и так далее).
Я думаю, что сюжет этой книги является своего рода метафорой войны, но он также очень хорошо передает суть упорства. Чтобы оставить что-то позади и двигаться вперед, нужно просто понять, что препятствие на вашем пути не такое уж страшное и его можно преодолеть. И эта истина никогда не меняется, независимо от того, бежите ли вы марафон или летите на Марс.
Когда вы освободитесь от мелочей, когда вы выбросите все из головы и сосредоточитесь на том, что действительно нужно сделать, когда вы поймете, что ваше время ограничено, и приступите к работе здесь и сейчас — только тогда вы сможете пересечь финишную черту. В противном случае вам придется жить жизнью, которая вас совершенно не интересует.
Примечание: Научитесь легче принимать ошибки и двусмысленности. Да, возможно, вы переживаете не лучший период в своей жизни, чувствуете себя одиноким или даже неудачником. Все мы в то или иное время оказывались в подобной ситуации. Но пришло время узнать, что эти чувства вполне нормальны и что их испытывают даже самые успешные и счастливые люди в мире. Они сумели преодолеть их — и вы можете сделать то же самое.
Всевидящее око
Вы хотите чему-то научиться? Это не имеет никакого отношения к другим людям. Дело в тебе.
Недавно у меня была возможность поговорить с Джонатаном Филдсом о допустимости использования бранных слов (и вообще «подходящих названий для определенных вещей») в блогах. Мы общались по Skype, и я заметила момент, когда он собирался выругаться, но вовремя остановился. Это выглядело потрясающе. Поэтому я спросил его: «Ты тоже это почувствовал, не так ли?
У каждого из нас есть внутренний глаз. Он никогда не закрывается и всегда наблюдает за нами. Оно медленно и кропотливо создавалось в нашем сознании нашим обществом, нашей семьей и нашими друзьями и постоянно следит за нашим поведением. Если вы вместе уже долгое время, вы, вероятно, уже начали верить, что этот глаз — это вы, а вы просто «приятный человек». Или же вы пытались как-то объяснить это.
Но этот глаз — не ты. Это тюрьма, клетка, в которой вы сидите по собственному желанию. Его стены прочны, потому что вы сделали их такими.
Но знаете ли вы, в чем его прелесть? Он не сможет причинить тебе боль, даже если захочет. Это просто глаз. Он может только смотреть. Вы, и только вы, можете что-то сделать.
Вот как вы можете вернуть себе самоуважение за пять простых шагов.
Правило первое: определить «зону важности»
«Ваша зона значимости — это список задач, событий, занятий и людей, которые наиболее важны в вашей жизни. Это может касаться вашего здоровья, вашей работы, вашего бизнеса и средств к существованию. Возможно, вам приходилось слышать, как родители, комментируя трудности и проблемы своих детей, говорят что-то вроде: «Забудь об этом и не расстраивайся, в жизни есть и другие вещи». Ссора с поклонником, проблемы с учебой, невозможность купить платье или несколько лишних килограммов — это не повод для расстройства или депрессии. Есть более важные проблемы, которые заслуживают вашего внимания и решительных действий, но когда дети теряют смысл жизни из-за измены, ожирения или неудачной любви, становится просто страшно.
Потому что жизнь заставляет понять, что кажущиеся незначительными несчастья — это гораздо более серьезные проблемы. Поэтому не переусердствуйте и уж точно не пренебрегайте тем, что вы поместили в зону своей важности, а то, что выпадает из вашей зоны, можно отложить «на потом».
Правило второе: абстрагируйтесь
Если вы обнаружите, что ваша проблема не так серьезна и может подождать, попробуйте переключить свои мысли на более приятную и позитивную тему. Например, подумайте о том, что заставило бы вас чувствовать себя хорошо в данный момент, и помечтайте об этом. Для большинства девушек печальное расставание с парнем может заставить их мечтать о будущем муже, который действительно их любит и не оставит. Не сдерживайте себя и свои мечты и начните визуализировать свои желания. Например, вы можете мысленно нарисовать его глаза, улыбку, цвет волос, чтобы забыть о расставании, которое только что волновало вас. Если воображение развито слабо, отвлеките себя приятными для души и тела занятиями: новым фильмом, интересной книгой, расслабляющей йогой или планированием отпуска. Последнее, кстати, поможет вам справиться с проблемами на работе.
Удивительно, но осознание того, что у всех остальных тоже есть свои трудности, действительно помогает, потому что тогда вы понимаете, что ваша собственная проблема далеко не уникальна. Что люди — это обычные земные существа, которые чего-то боятся и чем-то расстроены. Например, если вы боитесь выступать на публике, психологи рекомендуют представить, что все ваши слушатели тоже чего-то боятся (боятся сделать глупое замечание, чихнуть или кашлянуть и т.д.). Все наши проблемы и страхи сближают нас и заставляют быть более открытыми и честными друг с другом. В качестве примера можно привести курсы Анонимных Алкоголиков или программы по контролю веса и т.д.
Правило четвертое: цените себя
Ну, здесь все очень просто: нужно полюбить себя и научиться ценить свои нервы и свое здоровье. Поймите, что никто, даже самый близкий человек, не заслуживает вашего здоровья и жизни, поэтому оградите себя от негативных переживаний и мыслей.
Любите прежде всего себя, и тогда проблем будет гораздо меньше.
А с теми, кто остался, вы сможете научиться легче и быстрее справляться с вышеперечисленными правилами.
Понравилась ли вам статья? Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных статей
Когда Ричард был ребенком, его родители не могли позволить себе даже купальный костюм, поэтому он отрезал свои старые шорты, чтобы пойти купаться.
Сегодня Ричард Брэнсон — владелец бренда, шоумен, владелец одной из крупнейших частных компаний в мире, миллиардер, один из самых известных людей в Великобритании и мире, автор бестселлера «К черту все». Взять и сделать» и многое другое.
Ричард Брэнсон рассказывает о своей стратегии достижения целей и причинах, побуждающих его к действиям: «Моей главной мотивацией было установить планку как можно выше и попытаться ее превзойти. Все уроки, которые я усвоил, были прямым результатом таких испытаний на прочность. Я никогда не говорил: «Я не могу». Я просто попытался и преуспел.
Как видите, основное правило и стратегия достижения целей Брэнсона — это способность действовать вопреки сопротивлению, страху и самосаботажу.
Слишком часто я вижу, как сопротивление, промедление и неспособность действовать решительно для достижения целей приводят предпринимателей к неудаче.
Итак, давайте сначала разберемся, откуда берется сопротивление тому, что вы запланировали.
3 причины сопротивления, уничтожающего желание действовать
Работая с клиентами в GPS-коучинге, я постоянно сталкиваюсь с парадоксом: Мы склонны откладывать стратегии достижения целей, которые мы с энтузиазмом выбирали и планировали всего час назад!
Поэтому я изучала, как помочь своим клиентам (и себе!), почему возникает сопротивление и как найти причину действовать.
Причины сопротивления:
Причина 1. Поставленная цель — не ваша! Она не воспалена, она навязана обществом, она устарела, она определяется необходимостью, а не истинным желанием. Поэтому стратегия достижения этой цели заслуживает порицания.
Как вы можете преодолеть эту причину? Тщательно определите цели, прислушиваясь к себе, исходя из своего видения на 5-10 лет. О том, как разработать видение, вы можете прочитать в этом посте Эндрю Выдрыка.
Причина 2. Непонятно, что вы хотите сделать! Цель неясна, вместо четкой, пошаговой стратегии ее достижения таится клубок неизвестных и неопределенных действий. Отсутствие ясности вызывает тревогу — и мозг включает защитный механизм промедления.
Как вы можете преодолеть эту причину? Разбейте клубок стратегии достижения цели на маленькие и максимально простые шаги. Задайте себе четкие вопросы: что именно является целью? Что необходимо сделать для достижения этой цели? Какова цель? Это легко сделать, если у вас есть электронный мозг.
Причина 3. Страшно потерпеть неудачу!
Вы можете думать, что вам страшно:
- глупо выглядеть
- что у вас не получится,
- что что-то пойдет не так, ситуация выйдет из-под вашего контроля, станет опасной и вы ничего не сможете поделать.
Но в конечном итоге все сводится к одному: вы боитесь, что у вас ничего не получится! Если бы вы всегда были на 100% уверены, что сможете найти выход из любой ситуации и добиться успеха, ничто бы вас не остановило!
Как этого избежать: Выполните два предыдущих шага, подготовьтесь и посчитайте. И. Избавьтесь от чрезмерной ответственности за результат.
Один из великих секретов, который мы раскрываем в Лабораторной игре «Действие 10x», заключается в том, что ни одно действие в мире не гарантирует 100% результат. Все, что мы можем сделать, — это увеличить вероятность желаемого результата. В этом и заключается суть действия 10x.
Ричард Брэнсон в своей книге «К черту все! Действуйте!» содержит 9 уроков о том, как устранить сопротивление и начать действовать.
7 правил Ричарда Брэнсона из книги «К черту все! Берись и делай!»
Правило 1. Всегда действуй
Брэнсон пишет: «Мои коллеги по работе в Virgin придумали для меня прозвище: «Доктор Да». Они дали мне это прозвище, потому что я никогда не говорю «нет». Я всегда нахожу больше причин сделать что-то, чем не делать.
Мой девиз: «К черту все — бери и делай!».
Я никогда не говорю: «Я не могу это сделать, потому что не знаю, как это сделать». Я всегда буду стараться. И я не позволю глупым правилам и проволочкам остановить меня. Я найду законный способ обойти их. Я говорю своим сотрудникам: «Если вы хотите что-то сделать, возьмите и сделайте это».
Как его использовать: Если у вас есть цель, но у вас еще нет точной стратегии ее достижения, вы не знаете, как именно ее достичь — просто сделайте первый шаг. Вы всегда можете это увидеть. За первым шагом вы откроете для себя второй, который раньше был скрыт за горизонтом, и новые возможности!
Пример применения правила Брэнсона в реальной жизни: Лучше всего, если вы сначала поговорите с кем-то, кто уже имеет необходимый опыт.
Я часто инструктирую своих клиентов писать, звонить или встречаться с людьми в своем городе, которые могут быть потенциальными партнерами.
Например, один из клиентов разрабатывал коллекцию одежды. Она встретилась с владельцами бутиков в своем городе. В результате она разместила свои модели в их бутиках и получила два неожиданных предложения о совместных фотосессиях со своей одеждой.
В другом примере сапожник разместил на Facebook информацию о том, что она сделала, и попросил своих друзей опубликовать ее. В результате она получила 20 000 заявок на сумму 100 миллионов рублей и 150 запросов на открытие вакансий из 15 стран и 50 городов России и СНГ.
Правило 2. Ничего не бойтесь
«Да, я часто рискую, но это всегда просчитанный риск. Я всегда взвешиваю шансы, каким бы ни был случай.
В жизни вы всегда что-то приобретаете и что-то теряете. Будьте счастливы и веселы, когда выигрываете. Не жалейте о проигрыше и ни о чем не жалейте. Никогда не оглядывайтесь назад — вы все равно не сможете изменить прошлое.
Но я стараюсь учиться на ошибках. Не все из нас могут управлять авиакомпаниями и железнодорожными компаниями. Многие ставят перед собой более скромные цели. Но какой бы ни была ваша мечта, делайте ее, делайте!
Будьте настороже, если фактор риска в стратегии достижения цели зависит исключительно от удачи или трудно предсказуем, но помните: если вы выберете гарантированную безопасность, вы никогда не испытаете радости победы.
Как его применять: Чтобы избежать страха, сомнений и проволочек, когда вы ставите цель, собираете информацию, составляете план достижения цели, точно рассчитываете ресурсы, которые вам понадобятся: сколько денег, времени, чья помощь вам понадобится? Каковы препятствия? Как вы можете их преодолеть?
Пример применения правила Брэнсона в реальной жизни: Один из моих клиентов поставил амбициозную цель по продажам на Amazon. Чтобы избежать беспокойства при достижении цели, мы устанавливаем стратегию ее достижения.
Смейтесь!
Смех и позитивный настрой помогут вам быстро начать действовать и радоваться жизни. Многие из нас боятся смущения, неправильных слов или глупых поступков. Саморефлексия поглощает столько энергии, что она может осветить небольшой город, если ее правильно использовать и направлять. Самые сильные и интернализованные люди обладают уникальной способностью. Они могут смеяться и смеются над собой. Зачем грустить, если можно улыбнуться и двигаться дальше?
Иногда меня поражает, как люди годами рассказывают о событии, которое произошло с ними много лет назад. Эти истории каждый раз трогают до глубины души. Это заставляет вас сказать: «Просто отпустите это!».
Ну, и ты тоже, отпусти! Как говорится в песне, «Это было, это было, это было, это было, но это ушло».
Забудьте об этом! Забудьте об этом! Забудьте об этом!)
Будьте честными
Если вы напрасно «заряжаетесь», то подумайте, а чем обернется для вас этот стресс? Ничего. Так зачем беспокоиться? Почему вы должны тратить свое время? Неужели вам так надоела ваша жизнь, что у вас в голове застряла вся эта «ерунда»!
Мы часто боимся признаться себе в том, чего мы действительно хотим. Когда мы думаем о суждениях и ошибках, мы нагружаем свою голову и душу огромным грузом сомнений, которые не дают нам покоя.
Мы «загружены» мыслями о том, как правильно поступить, что сказать, как отреагировать.
Ответ прост: говорить и действовать искренне.
Честность — это всегда правильно. Сильные и мудрые люди не боятся говорить правду (прежде всего самим себе!).
Отпустите ненужные мысли, останьтесь наедине с собой и ответьте на вопрос: чего я хочу? И действуйте в указанном направлении. Не бойтесь менять работу, отстаивать свои права и защищать себя, отбиваясь от преступника.
Многие из нас мучают себя чувством вины за упущенные возможности и совершенные ошибки. Но это опыт. И за это можно быть только благодарным, потому что это укрепляет нашу личность.
Простите себя за все свои недоразумения. Простите окружающих вас людей за те негативные чувства, которые они вызвали в вас. Все это давно в прошлом, уроки усвоены, ошибки исправлены. Перед вами открываются новые возможности, не тратьте их на «грязное белье» прошлого.
Очистите свою голову и освободите место для действительно важных вещей, которые сделают вас счастливыми, потому что вы этого хотите.
Итоги
Так как же можно «снять напряжение»?
- Осознание проблемы – обязательный шаг для ее решения, 70% успеха. Признайтесь себе в том, что Ваша жизнь может стать проще и приятнее без негативных мыслей, и она такой станет. Разрешите себе думать только о важном.
- Забудьте о чужом мнении. Людей много – мнения разные. Это неважно. Важно быть любимым и любящих в глазах тех, кто зажигает огонь Вашего сердца. Все остальные – лишь попутчики.
- Будь проще. Быть простым – не значит быть примитивным. Быть простым – значит уметь не усложнять жизнь там, где она не требует заморочек.
- Наполните свою жизнь радостью. Смейтесь над собой, над ситуациями, и Жизнь принесет Вам радость.
- Будьте честны и искренни. Это избавит Вас от нежелательной потребности выдумывать что-то или искать причины, что, в свою очередь, сделает жизнь легче и приятнее.
Помните: ваша жизнь — здесь и сейчас, и только вы можете решить, какой она будет. Действительно ли вам нужны мысли, от которых вам становится не по себе? Кому они нужны? Улыбнитесь и начните новый день счастливо и без лишнего душевного напряжения.
Мнение окружающих / Как не зависеть от мнения окружающих
