Конечно, легче жить с трудоголиком первого типа. Однако даже в этом случае наиболее удачным брак с таким человеком будет, если его жена также отличается повышенной любовью к работе. Еще больше шансов на успех, если супруги одновременно имеют общие интересы, например, работают в одной сфере.
Трудоголик — это кто. Помощь мужчине-трудоголику и женщине-трудоголику
Трудоголизм — это зависимость от работы. Это разрушительное для личности поведение. Первое, что бросается в глаза, — это совпадение термина с термином «алкоголизм». По своим последствиям и особой природе трудоголизм действительно можно приравнять к химической зависимости.
Трудолюбие — это положительное качество человека, воспитанное в детстве. Трудолюбие обеспечивает ответственное и качественное выполнение работы, но не отрывает человека от жизни и не мешает ему заниматься другими видами деятельности. Трудоголизм лишает человека всего остального: семьи, друзей и хобби. Трудоголизм — это болезненное состояние, с которым необходимо бороться. Он сопровождается измененным состоянием сознания, неадекватным восприятием действительности.
Кто такой трудоголик
Трудоголик — это человек, который ставит работу на первое место. Он пренебрегает семьей, отдыхом, свободным временем и собственными потребностями ради того, чтобы ходить на работу.
Каждый, кто хочет добиться успеха в жизни, должен много работать. Но не каждый трудяга является трудоголиком.
Трудоголизм развивается в четыре стадии:
- Начальная стадия трудоголизма. Работник иногда задерживается на работе, но мысли его часто присутствуют, что уже отражается на его личной жизни.
- Критический этап. Накапливается усталость, нарушается сон, а работа занимает все свободное место в жизни человека.
- Хронический трудоголизм. Психосоматические и физиологические расстройства становятся более заметными. Трудоголик приобретает все больше обязанностей, с которыми не может справиться, и становится перфекционистом.
- 結論。 Быстро снижается работоспособность, ухудшается психическое и физическое здоровье, накапливается усталость, изнеможение становится интенсивным. Апатия, злоупотребление алкоголем, курение, переедание — признаки приближающегося конца. Если в этот момент не распознать проблему и не начать с ней бороться, состояние может стать необратимым — нервный срыв, сердечный приступ, смерть.
Зависимость развивается постепенно. Вначале это не воспринимается работником, а окружение воспринимает это как профессиональное преимущество. Однако мы забываем, что человеческие ресурсы не безграничны. В интенсивном темпе работы будет накапливаться усталость, которая рано или поздно приведет к психофизиологическому и эмоциональному истощению, болезни, ухудшению физического и психического здоровья.
Виды трудоголиков
Наиболее популярным типом является добросовестный тип, который характеризуется:
- большое трудолюбие, любовь к чистоте и порядку, большие расходы и при этом скромные результаты,
- перфекционизм во всем, включая следование моральным нормам, привередливость по отношению к себе и другим
- трудный выбор, длительное взвешивание «за» и «против», всегда стараюсь поступать правильно,
- зацикленность на деталях,
- упрямство, прямолинейность и целеустремленность в достижении целей,
- Неправильная расстановка приоритетов, систематизация и классификация
- Неспособность выразить эмоции, снять напряжение и стресс, накопление неудовлетворенности и усталости.
Прогноз и особенности реабилитационной работы с рабочим зависят от типа пациента. В психологии выделяют следующие типы трудоголиков:
- Для других. Человек счастлив быть активным, но его родственники и друзья страдают и считают трудоголизм проблемой. Помочь такому человеку невозможно, поскольку основным принципом любого лечения является желание пациента и его восприятие проблемы.
- Для твоего же блага. Человек много работает, но в то же время вы понимаете, что он всю жизнь страдает. Работник для себя испытывает противоречивые чувства и эмоции. Это может помочь быть
- Успешный трудоголик.Человек, достигший очень высокого уровня, чаще всего сам не осознает проблемы.
- Трудоголик — это неудачник. Он занимается бесполезной и непродуктивной деятельностью, имитирует важные занятия и заполняет пробелы в своей жизни. Если он распознает проблему, то сможет помочь.
- Скрытый трудоголик.Публично протестует по поводу работы, нежелания ее делать, но на самом деле направляет все свои действия в эту область. Ими движут две силы — страх пустоты внутри, близких отношений и желание затмить других (которое уходит корнями в тяжелое детство). Может быть полезно, если зависимый признает свою проблему.
Трудоголизм всех видов — это форма саморазрушительного поведения. Трудоголикам может нравиться ощущение, что они нужны, важны и незаменимы, но за этим стоит низкая самооценка и ненависть к себе.
4. если ваш муж готов связаться с вами и обсудить проблему, спокойно объясните, что его способ работы пугает вас возможными проблемами со здоровьем в будущем. Не беспокойтесь о себе. Побеспокойтесь о нем, ведь без полноценного отдыха он не сможет продуктивно работать. Дайте ему почувствовать, что он вам действительно нужен.
Увлечение или побег
Долгое время трудоголизм считался хорошим качеством — такие люди подают пример, поэтому работают самоотверженно. Сегодня психологи, врачи и многие специалисты по персоналу не одобряют трудоголизм. По мнению экспертов, чрезмерная преданность работе грозит эмоциональным истощением, недомоганием, что приводит к возникновению многих заболеваний и потере интереса к делу. Рабочие также могут серьезно испортить жизнь родственникам и друзьям. Такого мужа (или мужей — трудоголизм среди женщин в наше время не редкость) вроде бы нет, а вроде бы и нет, он всегда на работе, да и дома часто поглощен мыслями о деле.
Однако трудоголик — это не то же самое, что трудоголик. С психологической точки зрения, неоплачиваемых последователей работы можно разделить, по крайней мере, на две большие группы. Первые — это те, кто очень увлечен своей работой. Однако если их близкие просят быть рядом с ними, они постараются найти для них время в своем напряженном графике. Такие люди хорошо чувствуют себя в семье и с удовольствием занимаются домашними делами, когда находятся дома.
Совсем другое дело, когда человек «бежит» на работу, чтобы уйти от общения с близкими. Он не чувствует себя комфортно в семье. Это может быть связано с наличием конфликта. Однако иногда эти люди не знают, как наладить отношения, не любят или не хотят, чтобы кто-то оставался рядом с ними. Возможно, на работе они ищут выход из собственных психологических проблем. В таких случаях им часто требуется помощь психолога.
Шансы на успех
Конечно, легче жить с трудоголиком первого типа. Однако даже в этом случае наиболее удачным брак с таким человеком будет, если его жена также отличается повышенной любовью к работе. Еще больше шансов на успех, если супруги одновременно имеют общие интересы, например, работают в одной сфере.
Однако вам не обязательно быть тружеником или супругом труженика. Важно, чтобы у вас была профессия, которая вас привлекает, и чтобы у вас были свои интересы. Такой брак — прекрасная возможность развить свой характер: трудолюбивый работник, погруженный в дела, не помешает этому. При этом нет смысла «цепляться» за него, чтобы вся ваша жизнь определялась его планами. В противном случае вы рискуете постоянно ждать его в окне, и единственным результатом будет неудовлетворенность и разочарование.
Многие супруги-трудоголики с удовольствием тратят пособия своего мужа. Меда здесь нет, поэтому вы можете получить хотя бы эквивалент любви. Если это устраивает всех членов семьи, то почему бы и нет?
Скандалить бесполезно
Сложнее всего, когда один из супругов проводит много времени вместе, ожидая знаков внимания и помощи по дому, а другой супруг целиком и полностью погружен в работу. Многие пары распадаются. Если вы хотите спасти свой брак, важно понять: фундаментальные изменения заключаются в том, что никто не должен быть работягой — даже более того.
Обвинять его и отчитывать за то, что он уделяет вам так мало внимания, бессмысленно. У него всегда есть ответ: я работаю для нашей взаимной выгоды. По сути, трудоголизм — это зависимость, во многом схожая с алкоголизмом (не случайно многие трудоголики начинают пить после потери работы). Однако когда алкоголизм не признается обществом, работник вызывает восхищение: вот как он работает, чтобы прокормить свою семью. Часто он сам в это верит.
Работник не должен суетиться, плакать или работать меньше. Если у него уже есть проблемы с общением, это оттолкнет его. Конфронтация может заставить их стать более вовлеченными в работу или даже автономными.
Так что же вам делать? Отличный способ удовлетворить обе стороны — создать некоторые ритуалы. Например, договоритесь всегда ходить в кафе по вечерам в пятницу и вместе плавать в бассейне по утрам во вторник.
Помимо обсуждения этих планов, их следует включить в плотный график трудоголика и сделать такими же обязательными, как и работа. Это особенно важно, если в семье есть дети. Отец должен знать. Неважно, сколько работы ждет его над новым проектом, футбольный матч с сыном или поход в зоопарк должны состояться.
Наконец, важно оставить работника и его друзей до тех пор, пока он хочет проводить минимум свободного времени в тесном семейном кругу.
У такого человека должен быть цикл общения, не связанный с его работой, иначе он навсегда уйдет из профессии.
Сложнее всего, когда один из супругов проводит много времени вместе, ожидая знаков внимания и помощи по дому, а другой супруг целиком и полностью погружен в работу. Многие пары распадаются. Если вы хотите спасти свой брак, важно понять: фундаментальные изменения заключаются в том, что никто не должен быть работягой — даже более того.
Что хорошего?
Вы удивитесь, узнав, что в рабочих отношениях есть свои преимущества. Не так много, как недостатков, но они есть — просто он лучше. Во-первых, что бы вы ни говорили, большинство мастерских зарабатывают хорошие деньги, что влияет на финансовое благополучие семьи. Для некоторых работников деньги являются формой компенсации. Они заменяют внимание и время, которые они не могут вам уделить. Во-вторых, эти мужчины, как правило, действительно пропадают на рабочем месте, вообще и с ним в любое время дня и ночи, не до правонарушений. И в-третьих, у партнеров из рабочего класса гораздо больше времени, чем у других женщин, чьи супруги приходят домой в пять часов и проводят остаток вечера, лежа на диване и давая указания домохозяйке. Возможно, вам покажется сомнительным такое преимущество, но это личное дело каждого.
Эти мужчины, как правило, не обманывают — ведь они день и ночь пропадают на работе с ней, обманывают.
Как научиться жить с трудоголиком
Существует несколько вариантов решения проблемы. Если вы цените свои отношения с вашим вечным работником, сделайте правильный выбор и действуйте.
1. найдите себе занятие и отдавайте ему все силы. В принципе, смысл в том, чтобы не зависеть от того, близок вам муж или нет; 2. Крутишься как белка целый день, не оставляя времени на пустые эмоции. Хотя психологи считают, что такой подход — это не решение проблемы, а адаптация к ней.
2. попросите его выделить время, посвященное вам и его семье. Например, предупредите коллегу, чтобы он не принимал рабочие звонки после 9 вечера, а в выходные телефон будет отключен. Конечно, это подходит не всем, так как это зависимость от работы. Это психологическая зависимость. Однако, если ваше дело еще не начато, вы можете попробовать
3. перестать жаловаться на его трудные партии и устраивать скандал из-за того, что он задерживается на работе. В конечном итоге, все эти жалобы приведут только к одному — он не захочет идти домой и будет искать пристанища на работе. Ваше поведение заставит его работать еще усерднее.
Все ваши жалобы приведут его к тому, что он не захочет идти домой и будет искать убежища на работе.
4. если ваш муж готов связаться с вами и обсудить проблему, спокойно объясните, что его способ работы пугает вас возможными проблемами со здоровьем в будущем. Не беспокойтесь о себе. Побеспокойтесь о нем, ведь без полноценного отдыха он не сможет продуктивно работать. Дайте ему почувствовать, что он вам действительно нужен.
5. включайте работника в свою жизнь вне работы. Он не должен думать, что вы не интересуетесь тем, что происходит дома. Попросите его повесить полку в спальне или помыть посуду в выходные — эти задания не требуют много времени и усилий, но напоминают ему, что его настоящая жизнь здесь — с вами, в вашем семейном гнездышке. Вы также будете чувствовать себя лучше. Нет причин думать, что вся домашняя работа взваливается на ваши чувствительные плечи. Это означает, что ваш гнев по отношению к ремесленнику будет постепенно угасать.
