Клиника «Лица» в Краснодаре предлагает лучшие процедуры против целлюлита, которые помогут телу обрести красоту и идеальную кожу. Кратко опишем основные методы коррекции «кожи с апельсиновой коркой»:
Липолитики для похудения — что это такое?
Липолитики являются препаратами для коррекции фигуры и часто используются в косметологии. Они вводятся под кожу (с помощью крошечных игл) и позволяют удалить жировые отложения на животе, бедрах, лице, шее, руках и в области декольте. Сама методика называется «липолиз» и используется не только для избавления от жира, но и для улучшения состояния кожи и восстановления обмена веществ в тканях.
В нашем организме процессы производства всех веществ и процессы их распада находятся в равновесии. Неправильное питание, стресс, заболевания щитовидной железы и другие причины дисфункции. В результате синтез происходит быстрее, что приводит к увеличению объема подкожного жира.
Липолитическая коррекция использует натуральные ферменты и другие вещества, которые вводятся в проблемные зоны с помощью тонких игл для расщепления жира. Препараты представляют собой форму фосфатидилхолина, который вырабатывается печенью и помогает метаболизму жиров. Если этот фермент отсутствует в организме, обмен веществ замедляется. Липолитики повышают уровень фосфатидилхолина и помогают исправить ситуацию.
Примечание: Изначально эти препараты были разработаны для удаления холестериновых отложений. Уже во время их применения врачи заметили, что в местах инъекций возникает жиросжигающий эффект. Сегодня инъекции модернизированы и успешно применяются в косметологии.
Основные преимущества липолитиков:
- Быстрые результаты в виде нормализации кровотока, восстановления метаболизма и жирового обмена.
- Возможность коррекции отдельных небольших зон, например, второго подбородка.
- Процедуры позволяют избавиться от целлюлита, уменьшить жировую прослойку на 5-6 см и улучшить состояние кожи.
- Липолитики могут уменьшить объем живота, убрать реберные складки и улучшить контур талии.
- Время реабилитации минимально, вам не придется надолго оставлять привычную жизнь.
Из недостатков — боль и возможность появления синяков.
Важно: Липолитики предназначены не для общего, а для локального снижения веса.
Липолитики могут быть прямыми или непрямыми, то есть различаться по принципу действия.
Прямые липолитики содержат вещества, способствующие разрушению жировых клеток. Эти вещества включают дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Первый разрушает оболочку жировой клетки, второй — ее содержимое. Это означает, что жир буквально «растворяется», а продукты распада выходят из организма естественным путем.
Липолитики непрямого действия косвенно влияют на сжигание жира, не разрушая жировые клетки. Они ускоряют обмен веществ, улучшают микроциркуляцию и способствуют лимфодренажу. Такие липолитики чаще всего вводятся в лицо и другие области, где имеется небольшое количество жира. Их эффект аналогичен эффекту естественного снижения веса.
Показания к процедуре
Основные показания к применению включают:
- второй подбородок,
- лишний жир в области шеи и плеч,
- слишком большие щеки,
- Избыток жира на бедрах, животе и ягодицах,
- Слишком много жира на тыльной стороне рук.
Это важно: липолитики могут улучшить контур лица или удалить локальные отложения. Однако они не могут превратить тучного человека в стройного.
Ограничения и противопоказания
Не все пациенты могут пройти ряд процедур. Противопоказания включают:
- До 18 лет,
- 18 лет, беременным и кормящим грудью,
- грудное вскармливание, кормление грудью, кормление грудью, кормление грудью, кормление грудью, кормление грудью, кормление грудью, кормление грудью и грудное вскармливание,
- Аномалии почек и печени,
- рак, нефропатия, заболевание почек, почечная недостаточность, заболевание печени, почечная недостаточность, заболевание печени, почечная недостаточность, заболевание печени, заболевание печени, эпилепсия,
- эндокринные и различные аутоиммунные заболевания,
- нарушения свертываемости крови,
- психические расстройства.
На консультации у врача-косметолога в нашей клинике вы можете получить рекомендации по использованию той или иной методики. Запишитесь на прием онлайн или по телефону.
Холли Берри
Стройное, мускулистое тело Халли Берри является примером для подражания для многих. Знаменитая женщина, которой несколько лет назад исполнилось 50 лет, выглядит так, будто ей только что исполнилось 30. Это потому, что она каждый день занимается спортом.
Она также борется с апельсиновой коркой с помощью кофейных обертываний. Холли готовит смесь из кофейной гущи, меда и оливкового масла, наносит ее на кожу проблемных зон, накрывает фольгой и оставляет на 30 минут. Результаты потрясающие!
Ким Кардашьян
Обладательница пышных бедер и ягодиц Ким Кардашьян откровенно рассказывает о своей борьбе с целлюлитом. Ее последний талант — лечение материалами, сочетающее радиочастотные волны и инфракрасный свет для удаления жировых отложений. В эстетической медицине эти процедуры называются радиочастотной терапией.
Star также имеет вакуумный массаж, который «разбивает» комочки и делает кожу более гладкой. Комбинация процедур уже показывает хорошие результаты, и пока лечение продолжается, Ким также скрывает физические недостатки с помощью кремов для контурирования тела.
Миранда Керр
Вместо того чтобы просить профессионалов дать ей рецепт идеально гладкой и шелковистой кожи на бедрах и ягодицах, Миранда полагается на доступную процедуру ухода за кожей, которая подходит каждой женщине. Каждый день она скрабирует проблемные зоны сухой щеткой, чтобы стимулировать кровообращение и уменьшить жировые отложения.
Она говорит, что это творит чудеса, если не пренебрегать этим и делать это ежедневно.
«Ежедневное растирание и массирование кожи сухой щеткой способствует лимфодренажу, что помогает вывести токсины, которые могут накапливаться в жировом слое и вызывать воспаление и в конечном итоге более серьезный целлюлит», — объясняет доктор Дэнди Энгельман.
Даже у очень худых девушек может появиться целлюлит. И не только на ногах, но и на спине (особенно у людей, которые едят диету с высоким содержанием сахара и углеводов).
Самые эффективные процедуры от целлюлита
Клиника «Лица» в Краснодаре предлагает лучшие процедуры против целлюлита, которые помогут телу обрести красоту и идеальную кожу. Кратко опишем основные методы коррекции «кожи с апельсиновой коркой»:
-
— осуществляется с помощью оборудования, произведенного в Израиле компанией Reaction Viora. Устройство настраивается на нужную радиочастоту, и к этой технике добавляется вакуум. Режимы строго индивидуальны. Такая антицеллюлитная процедура в салоне приводит к разрушению жировых клеток. Тепловая обработка укрепляет каркас, состоящий из коллагена и эластина. Это помогает сформировать силуэт и эффективно подтянуть кожу. Благодаря улучшению лимфо- и кровотока устраняется целлюлит. Сеансы безболезненны и длятся 1-2 часа. Полный курс включает 5-10 посещений клиники. Интервал между ними составляет 2 недели. Первые изменения становятся заметны уже после 3-й процедуры — Эта процедура входит в список наиболее эффективных процедур против целлюлита, применяемых в России и за рубежом. Это французская разработка. Эта техника аппарата улучшает микроциркуляцию крови, способствует лимфотоку, стимулирует обменные процессы и активизирует насыщение тканей кислородом. Полный цикл антицеллюлитных процедур включает 10-15 сеансов, средняя продолжительность каждого сеанса составляет 60 минут. Метод позволяет эффективно формировать контур тела, корректировать жировые отложения, лечить «кожу апельсиновой корки» 1-3 степени, улучшать эластичность кожи.При этом липолитические инъекции могут вводиться после процедуры анестезии, время обработки проблемных зон составляет 30 минут. Методика хорошо переносится пациентами и улучшает обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке. Для достижения значительного результата необходимо провести 3-10 процедур с интервалом в 2-4 недели. Эффективный метод борьбы с целлюлитом в виде внутрикожных инъекций с лекарственными и питательными веществами. Она направлена на активизацию регенеративных сил организма. Они обладают значительным омолаживающим эффектом. Рекомендуется от 5 до 10 обработок с интервалом в 14 дней.
На консультации у врача-косметолога в нашей клинике вы можете получить рекомендации по использованию той или иной методики. Запишитесь на прием онлайн или по телефону.
Как убрать целлюлит с помощью термолиполиза и термолифтинг тела
Термолиполиз и термолифтинг — это комплексная процедура для борьбы с проблемой целлюлита. В его основе лежит инновационная технология CORE, сочетающая радиочастотную и вакуумную терапию. Принцип действия заключается в нагревании кожи и подкожного жира. Это приводит к липолизу, выведению лишней воды и активизации синтеза коллагена и эластина. Также улучшается микроциркуляция и лимфодренаж, что также положительно влияет на состояние кожи.
Как можно избавиться от целлюлита на животе?
Убрать целлюлит на животе можно с помощью вакуумного массажа или термолиза.
Он отлично подходит для борьбы с локальными жировыми отложениями и дряблостью кожи. Он используется на животе, ребрах, внутренней и внешней поверхности бедер, плечах и выше коленных чашечек. Эти зоны особенно подвержены целлюлиту. Для достижения результатов требуется 5-10 процедур с интервалом в 7 дней между ними. Эффект является накопительным, то есть даже после завершения процедуры процесс восстановления нормальной упругости кожи продолжается.
Как убрать целлюлит с помощью вакуумно-роликового и баночного массажа
Массаж давно известен как эффективное средство борьбы с липодистрофией. Наиболее впечатляющих результатов можно добиться с помощью аппаратных методов, так как они более интенсивны, чем ручные методы. Она может быть выполнена на любой части тела, безболезненна и нетравматична, что является неоспоримым преимуществом.
Как убрать целлюлит с ног?
Массаж — хорошее средство от целлюлита на ногах.
Благодаря сильному воздействию на кожу и подкожный жир, целлюлит на ягодицах и бедрах может быть устранен в течение месяца. Он хорошо влияет на микроциркуляцию и дренаж, что ускоряет жировой обмен. Ткани получают больше кислорода, быстрее обновляются и подтягиваются. Устранить целлюлит можно с помощью вакуумного массажа на любом участке тела. Эта процедура очень хороша для формирования контура тела.
Как можно убрать целлюлит с ягодиц?
Вакуумно-роликовый массаж — один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом.
Его особенностью является безопасность. Массаж не оказывает на кожу ни теплового, ни химического воздействия, а является чисто механическим, хотя его эффективность ничуть не меньше. Для повышения эффективности его можно сочетать с термолифтингом, особенно для дряблой кожи, потерявшей эластичность. Не забывайте и о других методах, которые помогают поддерживать тело в форме и препятствуют дальнейшему росту целлюлита.
Все ингредиенты, содержащиеся в формулах, одобрены и протестированы, но большое значение имеет конкретная формула, способ применения и дозировка.
Лечение целлюлита
Это сложный и длительный процесс. Важны масса тела, возраст и стадия процесса. Если такая коррекция уже проводилась ранее, важно рассказать специалисту, к каким результатам она привела.
Комплексная антицеллюлитная программа направлена на решение нескольких проблем. Речь идет о сжигании жировых отложений и подавлении процессов накопления жира, лимфодренаже, активизации кровообращения в дерме и подкожно-жировой клетчатке, восстановлении соединительной ткани, стимулировании мышц и повышении эластичности кожи.
Ручной массаж и различные аппаратные процедуры, такие как прессотерапия, основанная на лимфодренажном эффекте, являются одними из важнейших методов, способствующих достижению поставленной цели. В среднем курс составляет 10-15 процедур.
И последнее, но не менее важное: физические упражнения являются важным компонентом в борьбе с целлюлитом. Работа мышц, их сокращение, обеспечивает активную циркуляцию лимфы и крови и тем самым способствует более активному сжиганию жира. Вы также можете проработать свою мышечную систему с помощью стимуляции мышц в кабинете косметолога: Импульсы электрического тока вызывают сокращение мышц, улучшают крово- и лимфоток и создают благоприятные условия для расщепления жировых отложений.
Токи Бернара: что такое диадинамотерапия и зачем нужна в косметологии
Физиотерапевтические методы уже давно прочно обосновались в эстетической медицине и косметологии. С помощью различных воздействий можно лечить проблемы кожи, устранять ее недостатки, повышать качество и тем самым поддерживать ухоженный и молодой внешний вид.
Диадинамотерапия (ДДТ) — это метод электротерапии, при котором электрический ток различной интенсивности подается на определенные участки в лечебных и профилактических целях. Этот метод также называют током Бернара, в честь французского врача Пьера Бернара, который ввел дианодинамотерапию в медицинскую практику в середине прошлого века. Интересно, что местные ученые Александр Обросов и Алексей Абрикосов в начале 20 века предлагали использовать такие токи в медицине, но их энтузиазм в этом вопросе никто не поддержал.
Трансдинамотерапия проводится с помощью специального аппарата, который генерирует импульсные токи различной частоты и интенсивности. Электроды прикрепляются к обрабатываемым участкам и дозируются.
ДДТ часто используется в медицине как вспомогательное или восстанавливающее средство при различных заболеваниях, сопровождающихся болью. К ним относятся травмы, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, воспаление нервов, мигрень, гипертония и бронхиальная астма.
Во время лечения специалист подбирает необходимые параметры (напряжение, силу тока, частоту и время воздействия) для каждого пациента индивидуально, в зависимости от проблемы, с которой он столкнулся. Терапевтический эффект ДДТ заключается в мышечной митотической стимуляции, которая происходит во время лечения. Кровообращение в пораженных участках восстанавливается и нормализуется, а лечение оказывает болеутоляющее действие.
Во время ДДТ вы можете ощущать покалывание, тепло и легкое жжение. Все это должно быть в пределах вашей зоны комфорта, и если вы испытываете боль, немедленно сообщите об этом врачу, чтобы он мог снизить установленные параметры. Время процедуры составляет около 20 минут. Для получения результатов требуется до десяти сеансов, которые можно повторить через несколько недель.
Эффект диадинамотерапии
- Он улучшает обмен веществ в тканях,
- стимулируют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение,
- лимфодренаж, уменьшение отечности тканей,
- облегчение боли,
- улучшают проводимость нервных импульсов.
Однако метод ДДТ используется не только в медицине, но и в косметологии. Здесь говорят о диадинамофорезе. Его можно использовать для лечения различных проблем кожи, например, сухости кожи. Эта процедура служит не только для стимуляции тканей, но и для снабжения кожи питательными веществами без брызг. Для этого эстетисты используют активные сыворотки с увлажняющим эффектом, витаминные коктейли и другие необходимые препараты. Благодаря взаимопроникновению они могут проникать на нужную глубину, связывать и удерживать воду и таким образом формировать своеобразный запас полезных веществ. Этот метод похож на электрофорез, но вместо гальванического тока используются другие токи, способные действовать на ткани более разнообразно.
Кроме того, метод переливания может использоваться для лечения осложнений после инфузионных процедур (например, пластической контурной хирургии), введения веществ для улучшения состояния тканей и рассасывания хелоидных рубцов.
Ударно-волновая терапия (УВТ): предполагает воздействие акустических волн (также называемых звуковыми волнами, волнами давления или ударными волнами) на пораженные участки. Обычно требуется несколько процедур, после чего проводятся поддерживающие процедуры.
Риз Уизерспун
И активная «Блондинка в законе» сумела извлечь максимум пользы из своего целлюлита и растяжек! После признания своих слабостей крупная косметическая компания предложила Уизерспун стать лицом компании и рекламировать их продукцию. Разумеется, за высокую плату!
Икона стиля, звезда «Сплетницы», жена Райана Рейнольдса и мать троих детей призналась в интервью, что ее тело далеко от совершенства. Блейк не придерживается строгих диет и совершенно не уделяет внимания физическим упражнениям. И она готова мириться с целлюлитом, но не отказываться от мороженого!
Кейт Уинслет
В молодости актриса отвергала все диеты, потому что считала, что нужно любить свое тело и оставаться верной себе. Несколько лет спустя Уинслет шокировала своих поклонников новым образом. Худеющая и стройнеющая актриса появилась на одной из премьер фильма. Секрет Кейт прост: меньше есть и больше двигаться. Конечно, после рождения троих детей ей трудно поддерживать прежнюю форму. Так, в сети регулярно появляются пляжные фотографии актрисы, на которых видна несовершенная фигура и заметен целлюлит. Но Уинслет не переживает — она счастливая мать троих детей и любимая жена британского миллиардера.
Даже обладательница самых ярких и красивых ягодиц призналась, что у нее есть целлюлит. Но она вовсе не страдает от этого, а принимает это как часть себя. Однако это не мешает Кардашьян принимать участие в очень откровенных фотосессиях. Но Ким либо лжет, либо ловко скрывает недостатки своей фигуры.
Дженнифер Лав-Хьюитт
Когда-то Дженнифер Лав-Хьюитт была худенькой стройной девушкой и, вероятно, даже не знала, что такое целлюлит. Но несколько лет назад в интернете появились шокирующие фотографии очень пухлой актрисы. Дженнифер, которая раньше щеголяла в мини-платьях и юбках, теперь перешла от откровенных нарядов к уродливому внешнему виду. И даже когда она сбросила лишние килограммы, она не смогла избавиться от целлюлита. Но Дженнифер не переживает, она призналась, что целлюлит не является для нее проблемой.
Кажется, что Джессика Альба — настоящая «Мисс Совершенство». Но сама актриса заявила, что у нее есть целлюлит. К тому же, по словам Джессики, ей это нравится! Пример того, как принимать себя со всеми своими недостатками.
«Кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов и временное сокращение жировых клеток», — объясняет дерматолог Марни Нуссбаум, доктор медицинских наук.
Небольшой экскурс в анатомию — что такое целлюлит
С медицинской точки зрения, целлюлит вызывается скоплением жидкости в пространствах между кожей на ногах и ягодицах. Под давлением этой жидкости, а также жировых отложений коллагеновые волокна растягиваются, и кожа становится неровной.
Целлюлитом страдают все без исключения женщины, в то время как среди мужчин это заболевание встречается лишь у 6%. Коллагеновые волокна в мужской коже являются клеточными и гораздо менее склонны к растяжению. Кроме того, уровень эстрогена, гормона, способствующего отложению жира, у мужчин очень низкий. У женщин, напротив, они в изобилии. Поэтому каждая женщина подвержена целлюлиту.
Но давайте проясним: целлюлит не является признаком серьезного заболевания, если он не сопровождается ожирением.
Стадии формирования целлюлита
Давайте рассмотрим подробнее, как развивается целлюлит:
- Первая и самая первичная стадия. На этой стадии апельсиновой корки еще нет, но кожа постепенно начинает терять свою эластичность. Если попробовать надавить на нее пальцами, то можно легко увидеть все признаки целлюлита — белые бугорки и неровности под кожей. Одним из первых симптомов целлюлита является увеличение объема ног и ягодиц из-за задержки жидкости и видимой отечности.
- Внешний вид опухоли. На этой стадии кожа становится рыхлой и неровной, что видно невооруженным глазом. Жидкость и жировые отложения начинают давить на ткани кожи, что приводит к нарушению кровообращения и лимфооттока. В результате кожа становится дряблой и слегка бугристой.
Две вышеуказанные стадии не являются поводом для беспокойства, так как их можно исправить с помощью правильного питания, косметических пакетов и физических упражнений.
- Апельсиновая корка. Эта стадия характеризуется образованием той самой «апельсиновой корки» кожи, которая видна при любом освещении. Помимо пуха и бугорков, растяжки могут появиться на коже бедер и в складках под ягодицами. Кровоток может быть снижен, в результате чего кожа на ногах выглядит опухшей и слегка покрасневшей. Во время этой фазы важно активизировать сжигание жира с помощью физических упражнений и соблюдения низкоуглеводной диеты.
- Целлюлит. На последней стадии развития целлюлита кожа выглядит болезненной. Кожа нарушается и приобретает синеватый оттенок из-за плохого кровообращения. На поверхности бедер и ягодиц имеются многочисленные впадины и бугорки. Мышцы атрофируются и замещаются жировой тканью. На этом этапе необходима липосакция.
Поэтому именно последние две стадии патологии требуют вмешательства грамотного диетолога и эндокринолога, так как прогрессирование заболевания часто вызвано именно ими:
- Гормональные изменения. Целлюлит часто развивается в период полового созревания и беременности. В это время в женском организме происходят гормональные изменения, и количество эстрогена резко возрастает. Поэтому основной причиной в данном случае является временный гиперэстрогенизм.
- Плохое питание и отсутствие физических упражнений. Здоровый образ жизни предотвращает и продлевает появление целлюлита. Необходимо следить за физическими упражнениями и диетой, особенно в пожилом возрасте, так как обменные процессы замедляются и кожа становится менее упругой.
- Наследственность. К сожалению, метаболический тип и капризы гормонального фона передаются по наследству. Наличие наследственного гиперэстрогенизма или гиперстероидного обмена предрасполагает к целлюлиту.
- Эндокринные заболевания: Такие заболевания, как диабет, синдром поликистозных яичников и резистентность к инсулину, способствуют увеличению веса и, как следствие, появлению целлюлита.
Как предотвратить формирование целлюлита?
- Упражнения. Физические упражнения стимулируют рост мышц и уменьшают количество жировой ткани. Тело приходит в тонус, а целлюлитные бугорки становятся менее заметными.
- Диета. Рацион должен содержать белки, жиры и сложные углеводы. Простые сахара следует свести к минимуму, так как они образуют жировые отложения под кожей. Предпочтение следует отдавать орехам, фруктам и ягодам.
- Массаж и обертывания. Эти процедуры помогают вывести лишнюю жидкость из организма, улучшают кровообращение и способствуют лимфодренажу в проблемных участках кожи.
- Пищевые добавки. Коллаген способен придавать коже эластичность и упругость изнутри. Это то, что нужно в случае с целлюлитными пятнами. Известно, что естественная выработка коллагена снижается после 25 лет.
- Чернение Бронзовый тон кожи может несколько скрыть недостатки кожи, но не заставить их исчезнуть.
- Ожирение. Целлюлит может появиться и у стройных женщин. Поэтому первое правило — приводить тело в тонус, не принуждая его к диете.
- Будет. Отшелушивание само по себе делает верхний слой кожи более мягким и гладким. Однако пилинги не влияют на эластичность коллагеновых волокон и липидный слой изнутри.
Поэтому целлюлит не так страшен, как вы всегда опасаетесь. Поэтому нет необходимости беспокоиться преждевременно. Ведите здоровый образ жизни, уделяйте время физическим упражнениям и придерживайтесь диеты.
Plus-size модель Эшли Грэм, которая недавно стала мамой, впервые появилась на обложках Vogue и Elle в 2016 году, а также в съемках в бикини для Sports Illustrated. Внимательные зрители того времени сразу заметили разницу между глянцевыми фотографиями Эшли и ее постами в социальных сетях: В последнем случае ее ноги выглядят совершенно безвкусными.
Причины появления целлюлита
Целлюлит может появиться в любом возрасте, но с возрастом он, как правило, усиливается из-за увеличения количества жира и веса тела.
По статистике, около 85% женщин страдают от «кожи с апельсиновой коркой».
Развитию целлюлита способствуют несколько важных факторов:
Замедление кровообращения (кровотока),
Слабая коллагеновая структура кожи, что приводит к ее истончению и потере эластичности,
Отсутствие физической активности (малоподвижный образ жизни).
Кроме того, некоторые эксперты связывают целлюлит со стрессом. Например, согласно исследованию, опубликованному в Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, целлюлит может быть вызван повышением уровня катехоламинов из-за сильного стресса и повышенного уровня кортизола.
Чрезмерный эмоциональный стресс и неправильное питание также замедляют выработку коллагена, который необходим для поддержания молодости кожи.
Естественные способы борьбы с целлюлитом
Как можно уменьшить проявления целлюлита, не прибегая к хирургическому вмешательству или дорогостоящим процедурам? Исследование, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science, предлагает ответ: «Снижение липогенеза (отложение жира) и стимулирование термогенеза (сжигание жира за счет тепла тела), по-видимому, являются наиболее важными методами избавления от целлюлита и улучшения микроциркуляции и синтеза коллагена».
Следуя этой рекомендации, существует несколько естественных способов избавления и профилактики целлюлита:
1. 1. Придерживайтесь здорового питания.
Чтобы избавиться от целлюлита, вы можете постепенно снижать потребление калорий до уровня, меньшего, чем требуется вашему организму. В этом случае организм использует энергию непереваренных остатков пищи для расходования жировой массы и уничтожения «плохих» клеток и тканей.
Как выглядит «антицеллюлитная диета»?
Вот некоторые из лучших продуктов питания для уменьшения или предотвращения целлюлита:
Льняные семена. Они полезны для здоровья кожи и здоровья в целом, поскольку могут регулировать уровень эстрогена и увеличивать выработку коллагена. Льняные семена можно добавлять в завтрак или смузи, или просто есть, предварительно замочив их в воде, например.
Увлажняющие средства. К ним относятся свежие фрукты и овощи, особенно дыни, ягоды, огурцы, сельдерей, цитрусовые и свежая зелень.
Продукты с высоким содержанием клетчатки — к ним относятся овощи, орехи, семечки и ягоды. Волокно помогает очистить толстую кишку, уменьшить чувство голода, поддержать обмен веществ и сбалансировать гормоны. Продукты с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов, такие как листовая зелень и ягоды, также полезны, поскольку они могут уменьшить повреждение кожи свободными радикалами (что приводит к старению кожи).
Чистые источники белка. Это высококачественные белковые продукты, такие как говядина, выращенная на откорме, птица, выращенная на свободном выгуле, рыба дикого улова и органические белковые порошки. Они поддерживают здоровый обмен веществ и способствуют уменьшению целлюлита. В идеале вы должны съедать не менее 100-120 граммов во время каждого приема пищи.
Продукты, богатые калием. Они помогают вывести из клеток лишнюю жидкость и токсины, тем самым способствуя уменьшению целлюлита. Калия много в зеленых листовых овощах, авокадо, бананах, кокосовой воде и молочных продуктах.
Здоровые жиры. Кокос и рыба содержат жирные кислоты, которые способствуют здоровью тканей. Для достижения наилучших результатов ежедневно употребляйте 1 столовую ложку кокосового масла и 1 порцию рыбы предпочтительно дикого отлова (или 1000 миллиграммов рыбьего жира в день).
Келп. Эта морская водоросль богата соединением под названием фукоксантин, которое содержится в зеленых растениях и поддерживает обмен веществ и здоровье кожи. Попробуйте добавлять небольшое количество в соленые блюда.
Вода. Он поддерживает кожу увлажненной и помогает выводить токсичные соединения. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов свежей воды в день. Хорошо увлажненная кожа становится более гладкой, без бугорков и признаков старения.
Старайтесь избегать или уменьшить количество тех продуктов, которые могут вызвать или усугубить целлюлит:
Аппаратные и другие методы избавления от целлюлита
Согласно медицинским исследованиям, существует несколько эффективных методов:
Ударно-волновая терапия (УВТ): предполагает воздействие акустических волн (также называемых звуковыми волнами, волнами давления или ударными волнами) на пораженные участки. Обычно требуется несколько процедур, после чего проводятся поддерживающие процедуры.
Лазерная, световая или радиочастотная терапия. Эти техники сочетают массаж со светотерапией для временного уменьшения проявлений целлюлита. Для поддержания внешнего вида требуется несколько сеансов лечения и поддерживающие процедуры.
В отношении других предлагаемых методов лечения целлюлита существует меньше научных данных, подтверждающих их эффективность, чем в отношении описанных выше. К ним относятся следующие:
Метилксантины. Это группа химических веществ, в которую входят аминофиллин, кофеин и теофиллин. Они входят в состав многих антицеллюлитных кремов, поскольку известны тем, что расщепляют жировые отложения. Однако кремы для кожи не могут обеспечить необходимую концентрацию этих химических веществ в течение периода времени, необходимого для значительной потери жира. Хотя исследования показали небольшое уменьшение размера бедер при использовании некоторых из этих продуктов, они не способствуют значительному уменьшению целлюлита.
Массажные процедуры. Примером массажной терапии является эндермология — французский метод лечения целлюлита, который применяется с середины 1990-х годов. В этом методе используется устройство с электрическим приводом, которое всасывает, вытягивает и сжимает пораженные участки. Процедуры обычно длятся 30-45 минут, и обычно требуется 10-12 сеансов, чтобы увидеть результаты. Хотя возможно временное уменьшение проявления целлюлита, эта техника, по-видимому, перераспределяет жир, а не постоянно изменяет его форму под кожей, и исследования эффективности этой процедуры показали противоречивые результаты.
Ультразвуковая липоскульптура использует звуковые волны в попытке уменьшить целлюлит. Убедительных доказательств эффективности этого метода нет.
Кремы с ретинолом или средства местного применения, содержащие 0,3% ретинола, также могут оказывать некоторое воздействие на целлюлит. Ретинол может сделать кожу толще, что может объяснить уменьшение целлюлита. Для достижения эффекта препарат необходимо использовать не менее шести месяцев.
Карбокситерапия — это медицинская процедура, которая включает в себя введение углекислого газа (CO2) непосредственно под кожу. Небольшое исследование показало, что он может быть полезен при лечении целлюлита.
Однако некоторые врачи считают, что такие методы, как мезотерапия, криолиполиз, пищевые добавки и обертывания, малоэффективны в борьбе с целлюлитом, если они не сопровождаются здоровым питанием и адекватными физическими упражнениями.
