В то время трудно было представить, что стройная, миниатюрная, широкоглазая актриса Лариса Огудалова начнет страдать от избыточного веса еще до 20 лет. Но именно это и произошло спустя 40 лет, когда актриса родила дочь.
Как похудела Гузеева Лариса?
Популярная актриса и телеведущая Лариса Гузеева не скрывает, что ей приходится много работать, чтобы ее фигура выглядела привлекательно на картинках и фотографиях. Как и многие женщины, она сильно набрала вес после родов, но также сумела сильно похудеть. Лариса с удовольствием раскрывает свои секреты о том, как она похудела и остается в форме. Несмотря на то, что размеры и вес Ларисы Гузеевой не идеальны, она прекрасно выглядит и вдохновляет своих поклонников следовать ее примеру и корректировать свое питание и образ жизни.
Рост и вес Ларисы Гузеевой вызывают много пересудов среди тех, кто видит ее на экране. С одной стороны, поклонники, постоянно следящие за ее творчеством, подтверждают, что сегодня актриса выглядит гораздо стройнее, чем несколько лет назад. С другой стороны, вес Ларисы Гузеевой на телевидении кажется больше, чем она указывает в своих интервью. Актриса объясняет это искажением реальных параметров фигуры камерами.
Как худеют звезды: советы и методики
Каков рост, вес и другие параметры Гузеевой:
Окружность груди — 100 см, талии — 80 см, окружность бедер — 103 см, рост — 167 см, вес — 70 кг.
Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона
Хотя актриса не любит ограничения и строгие правила в питании, она все же придерживается некоторых принципов в диете:
Прежде всего, Лариса Андреевна бросила курить. Это не только помогло ей выглядеть еще красивее и моложе, но и улучшило ее здоровье.
Во-вторых, актриса говорит, что ей следует полностью вычеркнуть алкоголь из своей жизни: даже один бокал вина за праздничным столом приводит к повышению аппетита.
В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, предпочитая свежие продукты и блюда домашнего приготовления. А вместо ужина она иногда может обойтись стаканом полезного кефира.
Соблюдение этих достаточно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и окружающему миру, а также увлеченность творчеством позволили актрисе восстановить форму и быстро адаптироваться к новой диете. Потому что, когда вы позволяете себе есть все, но в небольших количествах, ваш желудок со временем сокращается, и потребность в еде постепенно уменьшается.
Такого успеха актриса добилась, следуя простым диетическим принципам.
Основные правила диеты от Гузеевой
Известная актриса и телеведущая считает, что не стоит полностью отказываться от любимых блюд. Это приводит к стрессу, повышению аппетита и перееданию.
Женщина рекомендует не садиться на строгую диету, но уменьшить привычный размер порций и пить больше жидкости.
Как худеют звезды: советы и методики
По крайней мере, они кажутся разумными, не так ли? Или вы думаете, что таблоиды правы, когда утверждают, что секрет красивого овала лица заключается в контурной пластике, всевозможных инъекциях, подтяжках и липосакции?
Диета Ларисы Гузеевой: меню для похудения по дням
Советская и российская актриса театра и кино, телеведущая Лариса Андреевна Гузеева известна по фильмам «Жестокий романс», «Без приданого», «Наследница», телешоу «Давай поженимся» и другим фильмам и проектам. В 1994 году ей было присвоено звание «Заслуженный артист Российской Федерации», а в 2011 году она получила орден Дружбы.
Известная актриса не имела склонности к избыточному весу в молодости и выглядела стройной до второй беременности. В возрасте 40 лет Лариса родила дочь и стала заметно полнеть. Более 10 лет она боролась с ожирением. Женщина перепробовала множество различных диет, занималась спортом, ходила в тренажерный зал, но лишние килограммы вскоре возвращались.
Сегодня Ларисе Гузеевой 59 лет, телеведущая находится в форме и хорошо выглядит. В 2018 году параметры ее фигуры следующие:
Как похудела телеведущая
В июле 2013 года Гузеева приняла участие в ток-шоу «Пусть говорят». Темой передачи стала программа похудения «Стархит». «Стархит» — это программа о «Стархите». За 5 лет Лариса Гузеева похудела на 20 кг и поддерживает себя в хорошей форме. Теперь телеведущая питается по собственной программе, разработанной с учетом ее потребностей.
Известная актриса и телеведущая считает, что не стоит полностью отказываться от любимых блюд. Это приводит к стрессу, повышению аппетита и перееданию.
Женщина рекомендует не садиться на строгую диету, но уменьшить привычный размер порций и пить больше жидкости.
Советы Ларисы Гузеевой по снижению веса:
- Ешьте классическую пищу, без перекусов между ними,
- Ешьте обычную пищу, без перекусов, без регулярных приемов пищи, без перекусов, без еды, размер порции — не более 200 грамм,
- Ешьте из маленьких квадратных тарелок,
- Количество приемов пищи в день — 3,
- 3 приема пищи — 3 приема пищи — 3 приема пищи — 3 приема пищи — 3 приема пищи — если вы почувствуете сильный голод, выпейте 1 столовую ложку воды, овощной смузи или нежирный кефир, выпейте 1 столовую ложку воды, овощной смузи или нежирный кефир,
- питаться домашней пищей; — избегать экзотических продуктов,
- воздерживаться от экзотических продуктов,
- выпивайте 1,5-2 литра безалкогольной воды в день,
- Сократите количество жареной пищи, выпечки, сладостей и алкоголя,
- Ужинайте до 7 часов вечера,
- Больше занимайтесь спортом,
- Делайте перерыв 1 день в неделю (с водой, фруктами или нежирным кефиром).
Разрешенные продукты
Основу рациона Ларисы Гузеевой составляют макароны, мясные и рыбные блюда на пару или гриле, морепродукты, супы, салаты, свежие овощи и фрукты. Разрешенные продукты для диетического питания:
- Овощи: капуста, кабачки, картофель, огурцы, морковь, свекла, перец, помидоры, чеснок, тыква, лук, фасоль.
- Фрукты, ягоды: Абрикос, яблоко, клубника, мандарин, персик, кардамон, груша, малина, грейпфрут.
- Крупы: овес, рис, гречка, гречневая крупа, овсяные хлопья.
- Творожный сыр 0,6% и брынза (фета, пармезан).
- Мясо: кролик, говядина, курица.
- Рыба и морепродукты: креветки, лосось, скумбрия, макрель, лосось, приготовленный на пару, отварной или на гриле.
- Оливковое масло.
- Напитки: фруктовый сок (яблочный, апельсиновый, морковный), зеленый чай.
Запрещенные и частично ограниченные продукты
Лариса Гузеева — противница строгих диет и полного отказа от обычных блюд. Она ограничивает себя в употреблении алкогольных напитков, жареной, жирной пищи, солений, копченостей и выпечки. Какие продукты нельзя употреблять при похудении по методу телеведущей:
- Консервированные продукты: баклажанная икра, каперсы.
- Фрукты: консервированный ананас.
- Закуски: попкорн, чипсы.
- Pasta & Bakery : Выпечка, банановый хлеб, макароны, спагетти.
- Кондитерские изделия: пряники, торты, пирожные, марципан, варенье, пироги.
- Специи, соусы: Майонез, сахар.
- Молочные продукты: Сливки, сгущенное молоко.
- Мясо: бекон, свинина, сыр с головкой.
- Сосиски: Колбасы, сосиски, копченые и вареные колбасы, сыр с головкой.
- Жиры, масла: маргарин и сливочное масло, животные жиры.
- Алкогольные напитки: пиво, коньяк, красное вино, джин и водка.
Примерное меню
За одну неделю на диете актрисы Гузеевой реальная потеря веса составит 2-4 кг. При большом весе потеря веса может достигать 7 кг. Примерный план питания для трехразового питания в течение 7 дней:
Первый день:
- Омлет, йогурт (натуральный, 150 мл) с кусочками фруктов, чай (зеленый),
- Постный овощной суп с гренками (150 мл), салат с яблоками и свеклой (100-150 г),
- Рыбный суп (200 мл).
Второй день:
- Грейпфрут (1 шт.), зерновая каша (200 г),
- Отварная куриная грудка или креветки (100 г), картофель (картофельное пюре, 100 г),
- Отварной картофель (1 шт.), Цветная капуста (отварная, 100 г), Хлеб (хлеб из ржаных отрубей, 50 г).
Третий день:
- Творог, отварное нежирное мясо (по 100 г),
- котлета (2 шт.), картофель (отварной, 100 г),
- Рис и лосось на гриле (по 100 г).
Четвертый день:
- Овсянка (40 г), свежие фрукты (0,2 л), апельсин, зеленый чай,
- рыбное филе на гриле (0,1 кг), вареное яйцо (1 яйцо),
- Фасоль (белая, вареная, 50 г), салат из свежих овощей (50 г), вареная капуста (цветная, 0,1 кг), ржаной хлеб, чай (зеленый).
День 5:
- Омлет из 2 яиц, банан,
- рис, любая рыба на гриле (по 100 г),
- 100 г салата из свежих овощей и твердого сыра, молоко (нежирное).
Шестой день:
- Вареные яйца (2 штуки), творог (100 грамм), чай (зеленый),
- Гречка, отварная курица (по 100 г),
- Рыба на пару, рис (по 100 г).
Седьмой день:
- Салат из свежих овощей (100 г), кефир (100 мл),
- Суп с фрикадельками (200 мл),
- Салат из свежих овощей, куриная грудка (по 100 г).
Второй вариант меню — самый мягкий, но менее эффективный. Поэтому придерживайтесь первого варианта, если хотите избавиться от как можно большего количества килограммов. Он рассчитан на 5 дней.
Питание на каждый день
Как видите (если верить словам актрисы), она сбрасывает вес так же, как и все остальные — придерживается диеты и делает упражнения.
Однако, по ее признанию, она не очень любит физические упражнения и прибегает к ним только тогда, когда ей срочно нужно снова сбросить вес.
Разгрузочные дни
СМИ также сообщают о разгрузочных днях, которые время от времени устраивает сама звезда.
Лекарство от голодания в течение трех дней
Результат — минус 2-4 кг
Процент худобы
- Овсянка на воде без сахара, соли и масла.
- Овощи, зелень
- Сухие сладкие фрукты
- 2,5 литра чистой питьевой воды и зеленый чай
Что запомнить
- Рецепт Гузеевой для похудения — есть маленькими порциями.
- Чтобы помочь ей, она использует свои выходные дни.
- Спортивным знаменитостям это не нравится — они прибегают к этому только тогда, когда намеренно садятся на диету.
Правда ли все, что я здесь сказал, или нет, знает только сама звезда. А вы, друзья мои, решайте сами, следовать этому совету или нет.
По крайней мере, они кажутся разумными, не так ли? Или вы думаете, что таблоиды правы, когда утверждают, что секрет красивого овала лица заключается в контурной пластике, всевозможных инъекциях, подтяжках и липосакции?
Тем более что были времена, когда сама Гузеева не отрицала своих визитов к пластическим хирургам? Напишите свое мнение в комментариях. И на этом я вас покидаю, до новых встреч.
