Как понять, что отношения исчерпали себя: признаки кризиса и советы. Как понять что отношения изжили себя?

Вы можете попытаться, но вы не можете обманывать своего партнера. Будьте честны с ним или с ней. Каждый заслуживает уважения. Она доверяет вам, и неверность в данном случае — это предательство. Каковы бы ни были причины, страх одиночества, чувство безопасности, стабильности, материальная выгода, никто не будет счастлив в этой истории.

Самый подробный разбор кризиса в отношениях: по годам в браке, как преодолеть и что делать

Информация, содержащаяся в этой статье, не может быть использована для диагностики или назначения лечения и не является заменой встречи с психотерапевтом. Проконсультируйтесь со специалистом.

Гармоничные отношения наполняют нашу жизнь смыслом, помогают справляться с невзгодами и дают нам энергию. К сожалению, это не всегда так. Некоторые отношения с парнем, которые начинались как сказочный роман безумно счастливых влюбленных в течение первых шести месяцев отношений, со временем проходят через различные периоды кризиса и становятся похожими на страшную историю под названием самогонная ночь у костра. Иногда даже самые близкие доверенные лица чувствуют, что что-то не так: Корабль семейного счастья дал течь, начал крениться, его часто «бросают» или он просто рушится на глазах. И никто не может предсказать, как долго продлится кризис. Но не отчаивайтесь — если вы вовремя распознаете тревожные симптомы, возможно, вы еще сможете спасти свои супружеские отношения.

Что такое кризис в отношениях между мужчиной и женщиной?

Проще говоря, это темный период в жизни пары, когда на какое-то время влюбленные теряют эмоциональную связь и понимание, которые делали их такими близкими. По этой причине миллионы пар переживают более или менее бурные ссоры, неверность и часто разводятся.

Далее мы подробнее рассмотрим основные причины кризиса.

Как понять, что в отношениях кризис?

Вы чувствуете себя некомфортно вместе, и все вдруг стало совсем не так, как в начале ваших отношений с парнем. Либо вы, либо ваш партнер избегаете проводить время вместе, разговаривать, замыкаться в себе. В спорах, которые не обязательно являются признаками кризиса, вы не готовы идти на компромисс и не ищете путей разрешения конфликта — вы держитесь только за свое, и в результате споры возникают чаще, длятся дольше и носят только разрушительный характер.

Прежде чем в отношениях возникнут проблемы, обычно появляются «красные флажки» — признаки кризиса. Ниже я перечисляю 5 наиболее распространенных плохих предзнаменований, которые вскоре могут заставить вас искать выход из кризиса:

1. отсутствие баланса

Когда вы любите кого-то, вы хотите уделять ему все свое внимание, заботиться о нем и поддерживать его во всем. Если со временем вы обнаружили, что ваш партнер часто воспринимает вашу заботу как должное, требует от вас больших жертв, но не пытается ничего сделать для вас — значит, пришло время задуматься. В конце концов, гармоничные супружеские отношения основаны на взаимности!

Обратная сторона отсутствия баланса — постоянный «расчет»: кто, кому и сколько должен. Когда вы или ваш партнер приходите домой с калькулятором и бормочете себе под нос стоимость подарков, телефонных звонков и количество отправленных текстовых сообщений, это выглядит, по меньшей мере, странно. Помните: чувства — это не математика! В духовном плане важен баланс, качественный, а не количественный. Если вы будете уделять внимание гармонии в отношениях, вы сможете преодолеть, а иногда и предотвратить кризис.

2. частая критика

В отношениях пары, если один человек слишком часто критикует другого, отношения обречены! Рано или поздно произойдет одно из двух: Либо человек, которого постоянно изводят, перестанет это терпеть, либо «критик», убедившись в недостойности своего партнера, будет искать кого-то получше. Помните, что влюбленные должны поддерживать друг друга в трудные времена, а не обвинять. Часто критикует и злится тот, кто на самом деле является причиной проблемы!

Другая сторона ситуации заключается в постоянном сокрытии проблем, в обидах с одной целью — сохранить отношения с мужчиной любой ценой. Можно годами терпеть, молчать и прощать даже самые неприятные ситуации, но потом просто сломаться и обвинить любимого человека во всем, что накопилось из-за какой-то мелочи. По этой причине постоянная и необоснованная критика — это плохо. Иногда можно и даже нужно критиковать друг друга и указывать на реальные ошибки!

Если личные отношения основаны на честности и доверии, нет причин прибегать к грязным трюкам. Но когда один из партнеров не совсем честен, возникает целый цикл выгод: Жалобы, недоверие, чрезмерная ревность и другие эмоциональные нагрузки. Если ваш партнер постоянно заставляет вас чувствовать себя виноватым и бояться потерять его или ее, или отвергает вас без видимой причины, подумайте — зачем вам это нужно? Может быть, это просто темперамент, но в большинстве случаев такое поведение является манипуляцией! Жизнь в постоянном страхе — это не то, что можно назвать гармоничными отношениями. Другой стороны у этой медали нет, потому что любая манипуляция в отношениях — плохой признак того, что они искусственные и рано или поздно закончатся пустотой.

4. негативные эмоции

Я согласна, что личные отношения должны вызывать положительные эмоции! Иначе зачем вам встречаться, общаться, строить совместное будущее? Если во время общения вы чувствуете постоянный стресс, беспокойство или тревогу, скажите себе «Стоп!» и постарайтесь разобраться в своих чувствах. На что вы реагируете? Проблемы на работе, разлад с друзьями или супружеские отношения? Возможно, смутная тоска или напряжение, которые вы чувствуете при общении с партнером, — это не что иное, как внутренний голос — проявление вашей интуиции. Ведь если человек вам подходит, вы будете чувствовать себя с ним легко и свободно в любой ситуации.

Проблемы в отношениях «выросли» настолько, что игнорировать их уже невозможно. Но они соблюдают своего рода «социальный протокол», вместе ходят по магазинам, в гости друг к другу, посещают спортзал. И он не хотел испытать нечто подобное прямо сейчас!

Признаки того, что отношения зашли в тупик

После любви наступает пустота, скука, раздражение и отчуждение. Насилие, даже при наличии чувств и привязанности, является осуждением отношений. Это психологическая манипуляция, которая причиняет физическую боль. Отношения безвозвратно прекращаются, если они вообще существуют:

1. Беспричинная ревность. Допрос, наблюдение, проверка сообщений предполагают неуважение или обман со стороны мучителя. Ревность — это следствие глубоких комплексов. Если ревнивец не желает меняться, то близости и доверия от таких отношений ждать не стоит.
2. Нежелание пробовать. Партнера трудно изменить, пойти на компромисс.
3. Безразличие. Любовника не интересуют желания, предпочтения, мысли, проблемы партнера. Время, проведенное с пассивным человеком, станет болезненным воспоминанием.
4. Холодность. Любимый человек считает заботу навязчивой и остается холодным и равнодушным.

Перечень признаков временного кризиса

Некоторые проблемы носят временный характер, они требуют разворота, усилий. Иногда борьба затягивается и приводит к депрессии и отчаянию. Кризис — это конец связи. Важно понять эту грань, чтобы не променять жизнь на выживание. Когда отношения исчерпали себя и пришло время расстаться, вы узнаете об этом по следующим признакам:

1. Вместо дискуссий следуют вспышки и споры. Счастливые пары спорят, но без самобичевания и оскорблений. Неконтролируемые регулярные ссоры, которые не решают проблему, являются признаком нездоровых отношений.
2. Нет желания защищать друг друга. Другую половину оскорбляют знакомые и нет желания защищать. Молчаливое попустительство, игнорирование насмешек над партнером и отношениями — это пассивная агрессия в их сторону.
3. Скука. Как только страсть утихает, возникает необходимость установить связь с общими интересами. Они не всегда очевидны. Стоит присмотреться повнимательнее. В то же время можно с энтузиазмом относиться к чему-то новому.
4. Нет никаких планов на общее будущее. Влюбленные пары планируют, обсуждают, мечтают до мельчайших деталей. Если эти образы унылы, скучны, есть новые мечты без желания посвятить их любимому — это признак отдаления.

1. Отсутствует стремление к совершенствованию. Связь, которая перестает вдохновлять и поднимать настроение, ведет к деградации, к боли.
2. Любовник вызывает раздражение. Те недостатки, которые раньше забавляли, развлекали и придавали харизму, теперь вызывают раздражение и отвращение. Гнев возникает из-за невинных бытовых привычек. Горечь уравновешивается жалостью и снисходительностью. Игра со стоицизмом и самоуверенностью — плохая почва для пары. Иногда холодный партнер винит себя в своей раздражительности. Этот порочный круг приводит к эмоциональному истощению.
3. Пара избегает проводить время вместе. Приносятся извинения за то, что не виделись. Все кажется более интересным: дополнительная работа, бессмысленные прогулки. Время, проведенное без некогда любимого человека, приносит облегчение. Ситуация осложняется ложью и неверностью.
4. Холодно в постели. Снижение сексуальной активности приемлемо для состоявшихся пар. Когда близость становится обременительной или ее избегают, пора бить тревогу.

Способы, которые помогут спасти отношения

Единственная причина для спасения — это наличие желания. Нет причин отчаянно цепляться за прошлое только для того, чтобы удержать его. Если человек вызывает в себе невыносимые негативные чувства, усилия становятся для него пыткой. И для партнера, потому что он будет чувствовать ложь. Если есть что спасать, эксперты рекомендуют:

1. Напишите список качеств избранника, лучшие моменты с начала знакомства.
2. Сформулируйте цель. Страх одиночества — плохой мотиватор. Если человек не вызывает интереса, лучше найти настоящую вторую половинку.
3. Больше живого общения с любимым человеком, меньше времени на устройстве.
4. Перерыв. Несколько дней без партнера, расслабление, погружение в собственный мир помогают набраться сил, скука.
5. Утренний кофе и другие небольшие проявления любви укрепляют связь.
6. Сексуальные эксперименты. Новые ощущения и возбуждение вызывают волну интереса и дофамина.
7. Отпустить прошлое. Необходимое условие: оба партнера берут на себя свою долю ответственности за проблемы и прощают друг друга.
8. Принятие. Суть человека, основу его характера невозможно изменить. Это только усложнит отношения.
9. Сотрудничество. Спокойное, уважительное обсуждение, равноправный диалог — это первая предпосылка для позитивных изменений. Постепенно болезненные узлы непонимания будут развязаны.