Массаж сухой щеткой от целлюлита. Как делать массаж сухой щеткой.

Особых правил подготовки к массажу нет, но необходимо освоить технику, чтобы не повредить кожу. Не нужно предварительно принимать ванну или распаривать кожу, не нужно растирать кожу. Чем суше кожа, тем больше отшелушиваются мертвые и ороговевшие клетки кожи.

Массаж сухой щеткой сначала все обожали, а теперь заносят в черный список: так травмирует он кожу или нет

В последние годы щетка с натуральной щетиной стала главным оружием в борьбе с пятнами для людей, заботящихся о своем здоровье. Каждый уважающий себя инфлюенсер начинал свое утро (в историческом ключе, конечно) с простого массажа, контрастного душа и масла для тела. Массаж сухой щеткой был включен в фитнес-программы и антицеллюлитные марафоны, а некоторые бренды основывали на нем свои рекламные кампании. Он был незаменим — и никто не сомневался в его полезности.

На новом витке любви к домашним средствам, с кисточками за плечами по велению интернет-гуру, мы уже были готовы с новыми силами готовиться к лету. И вдруг косметологи и эксперты по коже начали раскрывать, что сухой массаж бесполезен. Мягкое воздействие, по их словам, не приводит к лимфодренажу, в то время как сильное давление делает обратное — тело получает микротравмы, что приводит к сухости и обвисанию.

Что это: очередная порция маркетинга или голос здравого смысла? Мы расспросили Анну Титову, телесно-ориентированного терапевта, сертифицированного массажиста и члена Международной ассоциации массажистов, о массаже сухой щеткой.

Давайте начнем с хороших новостей: Массаж щеткой работает! Однако есть несколько моментов, о которых следует помнить, чтобы не повредить кожу.

Анна Титова (@annatitova_una)

Телесный терапевт, сертифицированный массажист, член Международной ассоциации массажистов, кинезиолог.

— Массаж щеткой оказывает несколько эффектов. Во-первых, он стимулирует ток лимфы в организме, ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость. Все это приводит к уменьшению объема. Во-вторых, эта процедура улучшает кровообращение и устраняет застойные явления, которые вызывают появление целлюлита. Другими словами, он делает кожу гладкой и ровной. Однако, как и при любой манипуляции, положительный результат возможен только в двух случаях: при соблюдении регулярности и отсутствии противопоказаний.

— Массаж сухой щеткой не следует делать, если кожа раздражена, имеет раны или другие повреждения, — продолжает Анна Титова, — в этом случае вы можете вызвать сыпь или даже аллергию. Лучше подождать, пока небольшие раны заживут.

Также не следует массировать родинки. Это может привести к воспалению.

И уж точно не следует делать массаж людям с очень сухой и чувствительной кожей.

Мысль о том, что щеткой можно повредить кожу, скорее всего, является мифом. Но давление должно быть контролируемым. Понятно, что легкие поглаживания щеткой не приносят желаемого эффекта, так как эффект лимфодренажа довольно мал. Однако не следует слишком сильно надавливать на кожу. Если кожа здоровая, не имеет мелких повреждений и не слишком сухая, рекомендуемое давление — не более 5-6 по шкале от 1 до 10. Вы можете быть уверены, что получите результат от этой процедуры.

Как делать массаж щеткой

Массажные движения должны начинаться от стоп и ладоней по направлению к груди — к центру. Начните со ступней и медленно поднимайтесь вверх с помощью ног.

Движения должны быть долгими и медленными — снизу вверх.

Для каждой ноги можно сделать от восьми до десяти движений.

Начните с ладоней, затем проведите кистями по всей длине рук, двигаясь от кистей к плечам. Восемь-десять повторений достаточно.

В отличие от ног и рук, живот следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке.

Ягодицы можно массировать от центра к бокам или круговыми движениями.

Массируйте спину снизу вверх, а затем от позвоночника к плечам. Шея сверху вниз.

Важно!

Во время массажа вы не должны испытывать никакого дискомфорта и тем более боли. Если да, прочитайте еще раз все имеющиеся у вас противопоказания. Или обратите внимание на кисть, ее нужно выбирать очень тщательно.

Предпочитает натуральные волосы. Он тоньше синтетического и служит дольше. Мягкость волос особенно важна для новичков, чья кожа еще не привыкла к сухому массажу. Со временем вы можете перейти на более жесткую щетку и продолжать регулярный уход.

Что такое массаж сухой щеткой

Это массаж всего тела щеткой с натуральными волосами, сухой и без воды. Сухая чистка зубов — один из самых простых способов улучшить цвет кожи и бороться с целлюлитом. Массаж удаляет отмершие клетки, стимулирует кровообращение и активизирует лимфатическую систему.

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Массаж сухой щеткой имеет множество преимуществ:

  • отшелушивает кожу, удаляя мертвые клетки – в результате кожа становится гладкой и обновленной;
  • усиливает действие активных ингредиентов используемых уходовых средств;
  • предотвращает появление вросших волос после депиляции;
  • очищает поры и высвобождает эндорфины, уменьшающие стресс;
  • увеличивает энергию и помогает восстановить сон;
  • тонизирует мышцы и подтягивает кожу;
  • уменьшает целлюлит и воспалительные процессы;
  • стимулирует кровообращение, улучшая клеточную оксигенацию.

Массаж сухой щеткой является отличным дополнением к плану детоксикации для выведения токсинов. Рекомендуется использовать его в сочетании с холодным и горячим обертыванием. Охлаждающий эффект помогает бороться с признаками целлюлита, ускоряет метаболизм и корректирует вес. Тепловое обертывание уменьшает объем, снимает отеки и оказывает выраженный лифтинг-эффект. Комплексный подход позволяет достичь желаемого результата гораздо быстрее.

Статья по теме:  Что делать, если полиняла вещь при стирке, и советы, чтобы цвет не «сбежал». Как отстирать полинявшую вещь

Правильный массаж сухой щеткой от целлюлита

Применение сухой массажной щетки не требует специальных навыков, вы легко можете сделать это самостоятельно в домашних условиях. И этот процесс не займет много времени, достаточно 15 минут в день. Однако следует заранее убедиться в отсутствии противопоказаний.

Польза массажной щетки для кожи тела

Техника

Технически сухая кисть выполняется следующим образом:

  1. Сначала массируются ноги: легкими прямыми движениями щеткой начиная от стопы и до коленей.
  2. Следующий участок – от коленей до бедра.
  3. Бедра и ягодицы массируются круговыми движениями.
  4. Массаж рук проводится от запястья к плечу, можно сначала вести линией до локтя, потом от локтя до плеча.
  5. Зона декольте и шеи обрабатывается движениями к сердцу (сверху вниз).

Процедура завершается массажем спины от поясницы вверх. От позвоночника кисть следует двигать в боковом направлении.

Правила

Массаж следует делать на сухой, чистой коже, без крема и желательно до принятия душа. Движения должны быть мягкими. Нет необходимости оказывать давление, поскольку объектом воздействия является лимфа, а не мышцы.

Давление на локти, колени и пятки может быть немного увеличено. Массаж выполняется от ступней до верхней части тела. Интенсивность давления должна быть умеренной, чтобы не вызвать раздражения или боли.

Как делать антицеллюлитный массаж натуральной щеткой

Продолжительность процедуры составляет от 5 до 30 минут. Рекомендуется делать массаж несколько раз в неделю. Начинать следует с нескольких минут и постепенно увеличивать время экспозиции.

Не следует массировать области, где расположены лимфатические узлы, центр груди и область сердца. Не рекомендуется прикасаться к груди, так как это может повредить кровеносные сосуды. Будьте осторожны с чувствительной или нежной кожей. Раз в неделю массажную щетку следует тщательно мыть и сушить щетиной вниз, чтобы не оставалось влаги.

Схема

морская соль для ног

Перед выполнением процедуры ознакомьтесь с основными положениями. Если не следовать системе, результат не будет достигнут:

  • Движения выполняются от периферии к центру.
  • Вести щетку нужно от стоп и кистей к сердцу.
  • После массажа следует принять душ.

В конце процедуры на кожу наносится крем или масло. Наиболее эффективным является магниевое масло, которое усиливает эффект.

Техника выполнения массажа сухой щеткой: частые ошибки

Перед проведением сухого массажа лица необходимо ознакомиться с техникой и правилами проведения процедуры, чтобы не навредить коже и своему здоровью.

Польза массажной щетки при растяжках

  • Чрезмерные усилия. После массажа кожа должна быть легкого розового оттенка. Слишком красный цвет свидетельствует о превышении надавливания. Такие действия не принесут пользы. При правильном выполнении не бывает неприятных ощущений.
  • Массаж грудной клетки может причинить вред здоровью. Эту часть тела массировать не рекомендуется. Обработка лимфатических узлов и вен опасна сосудистыми нарушениями.
  • Лицо и тело необходимо массировать отдельными щетками. Щетка для тела должна иметь щетину грубее. Вред, который можно причинить в этом случае, очевиден. Щетка для сухого массажа лица более мягкая.
  • Процедура на влажной коже не даст ожидаемого эффекта. Наоборот, распаренный эпидермис может легко травмироваться.
  • Нерегулярные процедуры не принесут желаемого результата. На коже очень быстро появляются омертвевшие клетки. Если сухой массаж проводить изредка, равносильно, что каждый раз начинать с нуля.

Не делайте резких движений, не двигайте кисть в разных направлениях и не прерывайте технику нанесения сухой кисти. Если вы будете соблюдать все правила массажа сухой кистью, вы получите результат.

Польза сухого массажа

Браширование или сухое браширование выполняется сухой деревянной щеткой. Этот метод массажа имеет множество преимуществ, которые делают его популярным для всех стадий и типов целлюлита:

  • Сухой массаж разбивает жировые отложения и чем жестче щетка, тем интенсивнее исчезает «апельсиновая корка».
  • Драйбрашинг способствует избавлению мягких тканей от избытка влаги, за счет чего улучшается внутриклеточная работа и усиливается кровоток.
  • Брашинг способствует отшелушиванию омертвевших клеток эпидермиса, за счет чего освобождает поры и выводит токсины.
  • Улучшает кровообращение, укрепляет стенки капилляров и предупреждает развитие варикозного расширения вен, тромбоза, тромбофлебита и прочих патологий сосудистой системы.
  • Предупреждает растяжки во время беременности, когда их появление возрастает на 50%.

Противопоказания

Перед массажем убедитесь в отсутствии противопоказаний, чтобы не подвергать опасности свое здоровье.

Если противопоказаний нет, убедитесь в отсутствии побочных эффектов и риска для здоровья:

  • Если от природы кожа тонкая и склонна к повреждениям и покраснениям, то при воздействии жесткой щёткой можно спровоцировать царапины или микротрещины, которые при осложнениях приводят к инфицированию и гниению.
  • При дерматологических заболеваниях, которые сопровождаются сухостью и повреждением кожи, например, псориаз или экзема.
  • Повышенная температура тела и артериальное давление. При гипертонии нужно расширять сосуды, чтобы не нагружать сердце, а при массаже (любом, не только антицеллюлитном) кровь разгонется и стенки сосудов разогреваются, что может еще больше полнять давление.
  • После 3-й стадии варикоза нельзя тревожить кожный покров, потому что сосуды находятся близко и их можно повредить, провоцирую кровотечение или развитие трофической язвы.
  • При гиперпигментации и большом количестве родинок или невусов рекомендуется отказаться от такого способа борьбы с целлюлитом.

После процедуры эффект сохраняется, то есть кожа становится более мягкой и нежной, но целлюлит и опухоли не исчезают. Массаж следует делать регулярно, т.е. 2-4 раза в неделю. Важно правильно питаться и, по возможности, делать хотя бы небольшие физические упражнения, чтобы поддерживать мышцы в форме.

Не пропустите нашу самую популярную статью: Утренняя зарядка для людей старше 40 и 50 лет. Упражнения для снижения веса, видео с инструкциями.

Побочные эффекты

Массаж сухой щеткой от целлюлита имеет некоторые противопоказания, с которыми следует ознакомиться заранее:

  • Покраснение кожного покрова, жжение и зуд возникает у обладательниц нежной кожи. Рекомендуется сменить щетку на более мягкую и уменьшить интенсивность нажима во время процедуры.
  • Появление сосудистого рисунка на коже «говорит» о ломкости капилляров, которые при массаже лопаются.
  • Синяки могут после массажа появляться по двум причинам. Первая – неправильный массаж без соблюдения массажных линий, и вторая – нарушение кровотока, при котором необходимо обследоваться у врачей.
  • Воспаление или гниение кожи может возникать в результате брашинга при противопоказаниях. Также возникнуть микротрещины на верхнем слое кожного покрова могут из-за неправильных или резких движений. В случае попадания инфекции начинается воспалительный процесс.
Статья по теме:  Интервью с дизайнером Викторией Киорсак. Виктория киорсак дизайн интерьеров

При возникновении любого из описанных явлений массаж следует прекратить или обратиться к специалисту за советом, как правильно делать массаж, не повреждая кожу.

Отзывы специалистов о массаже сухой щеткой

Среди домашних процедур для красоты и молодости в последние годы все большую популярность приобретает массаж сухой щеткой. Отзывы профессионалов в области красоты также говорят сами за себя. Например, эстетист и массажист Анастасия Семенова говорит о процедуре следующее:

— На мой взгляд, массаж сухой щеткой — очень эффективный метод борьбы с целлюлитом и неровным тоном кожи. Противопоказания практически отсутствуют, не требуется специальных навыков. Он идеально подходит для людей с варикозным расширением вен, поскольку другие антицеллюлитные процедуры для них не рекомендуются.

Массаж сухой щеткой от целлюлита и для похудения

Когда проводить массаж?

Это зависит от того, как это лечение действует на вас. Многие люди говорят, что массаж оказывает укрепляющее действие и вызывает приятное ощущение «жара», поэтому он может больше подходить для утра. Если он не бодрит, а больше расслабляет, тогда он подходит для вечера. После тренировки полезно сделать массаж — отличный способ завершить тренировку!

Массаж сухой щеткой: как делать, советы и противопоказания

Щетки для этой процедуры легко найти на рынке. Они могут иметь длинные ручки или вообще не иметь ручек, поэтому вам нужно выбрать тот, который подходит вам больше всего. Самое важное, на что следует обратить внимание, — это щетина. Последние могут быть как натуральными, так и искусственными, что, на мой взгляд, является хорошей идеей, поскольку они обычно более мягкие и подходят для людей с более чувствительной кожей. Если вы предпочитаете упругие волокна, попробуйте волокна кактуса.

Косметический лед для лица: рецепты, польза и вред

Любопытный факт о силе влияния СМИ на все сферы нашей жизни: Подавляющее число взрослых в США убеждены, что целлюлит — это болезнь. На самом деле, это заблуждение неудивительно, ведь мы постоянно слышим слова «лекарство от целлюлита» в бесконечной телевизионной рекламе, и вывод кажется вполне логичным: Если «лечить», то речь идет о состоянии, болезни. Помимо телевизионной рекламы, часто встречаются статьи, в которых целлюлит описывается как результат нарушения работы лимфатической системы и накопления токсинов. Люди волнуются и покупают кремы и сыворотки, которые обещают немедленное облегчение неровной кожи на бедрах и ягодицах. Но, как сказал классик, дверь была открыта: всемирная антицеллюлитная истерия имеет вполне конкретные причины, а кроме того, личности тех, кто развенчал миф об опасности целлюлита для масс, хорошо известны. Целлюлит: история всемирного заговора Целлюлит — как «состояние кожи» был описан французскими врачами в 19 веке, но ни в коем случае не назывался болезнью. Позже, в 20 веке, целлюлит стали называть «кожей с апельсиновой коркой» — опять же без какой-либо ссылки на заболевание. В течение полувека целлюлит не был проблемой — до 1973 года, когда энергичная американка, владелица нью-йоркского салона красоты Николь Ронсард написала целую книгу о целлюлите под названием «Как победить целлюлит». Стратегии и тактики успешной борьбы с целлюлитом», где самым безобидным описанием было «бугорки на коже». Фотография справа — это обложка первого издания. Почти одновременно с выходом книги Николь была опубликована книга доктора Аткинса о популярной сейчас белковой диете. А женщины с аппетитными бедрами не имели шансов прожить свою жизнь спокойно. С одной стороны, Ронсар говорил о страшных «ямочках», с другой — Аткинс призывал отказаться от хлеба и макарон во славу потери веса. Борьба с целлюлитом медленно, но верно набирает обороты. В конце восьмидесятых годов косметические компании поняли, что упускают неожиданную возможность получить баснословные прибыли, и присоединились к антицеллюлитной кампании. СМИ организовали серию передач и статей об ужасах этой «болезни», и вместе с этим, конечно, выросли продажи средств — кремов, таблеток, массажеров. В 1990-х годах, когда уровень радиации немного снизился, а показатели продаж упали, был обнаружен коварный враг женской фигуры — «скрытый целлюлит». Утверждалось, что 98% женщин в мире страдают от него, и предлагалось диагностировать его, надавливая на кожу на бедрах: обнаруживалась неувязка — там был скрытый целлюлит. Эта тенденция сохраняется и по сей день: «Кожа с апельсиновой коркой», которая менее века назад считалась особенностью женщин, сегодня является причиной боли большинства представительниц прекрасного пола и средством обогащения фармацевтических и косметических компаний. И это несмотря на то, что некоторые страны пытаются бороться с этим странным явлением с помощью законов — во Франции, например, термин «антицеллюлитный крем» запрещен в СМИ, поскольку он не отражает реального эффекта. Но пока что монстр, распространяемый Николь Ронсар, и хорошо сформированное общественное мнение убедили женщин считать недостатки кожи ужасным дефектом, который можно лечить только в крайнем случае.

Чем полезен массаж сухой щёткой? Как правильно делать массаж сухой щёткой? Личный опыт блогера

Виктория КузьминаАлександра Михайлова

Если вы работаете грумером, вы наверняка слышали о пользе чистки зубов. Для тех, кто не знаком с этой техникой, это ежедневный массаж тела с использованием сухой щетки с жесткой щетиной. Считается, что он способствует утончению кожи, улучшению кровообращения, детоксикации, пищеварению и даже уменьшению целлюлита. Бьюти-блогер Виктория Кузьмина в одном из своих видео рассказывает о тонкостях сухого массажа и делится личным опытом.

Статья по теме:  Как очистить сковороду от нагара и жира в домашних условиях. Как очистить сковороду от нагара

Какая польза от сухого массажа?

Поддерживает лимфатическую систему. Она является важной частью иммунной системы и состоит из органов и лимфатических узлов, каналов и сосудов, которые транспортируют лимфу по всему телу. Многие лимфатические сосуды расположены у поверхности кожи. Сторонники сухого массажа утверждают, что регулярные процедуры стимулируют лимфоток, облегчая организму естественное выведение токсинов.

Отшелушивание. Уже после первой процедуры вы заметите, что ваша кожа стала более мягкой, гладкой и комфортной. Щетка удаляет омертвевшие клетки кожи и отшелушивает ее естественным образом.

Очищение пор. Дополнительным преимуществом является то, что он очищает поры от жира и загрязнений. Для лица следует использовать меньшую мягкую сухую кисть. Жесткая щетина, предназначенная для других частей тела, может только навредить.

Многие женщины, которые рассматривают сухой массаж, задаются вопросом, можно ли избавиться от целлюлита с помощью этого метода. На самом деле, нет никаких доказательств или исследований, подтверждающих, что эта процедура способствует исчезновению целлюлита. Однако он положительно влияет на кровообращение, что, в свою очередь, может помочь в борьбе с апельсиновой коркой кожи.

Не массируйте тело слишком сильно! Движения должны быть мягкими и равномерными. Ваша кожа может быть слегка розовой, но покраснения или жжения быть не должно.

Заменяйте щетку каждые 6-12 месяцев, поскольку щетинки со временем изнашиваются. Также не забывайте мыть ее, чтобы удалить омертвевшие частицы кожи. Однако если у вас чувствительная кожа или кожные заболевания, вам следует воздержаться от чистки зубов, так как это может усугубить ситуацию.

Сухое растирание при беременности

Не все виды массажа подходят для женщин, ожидающих ребенка. Три щетки не входят в их число.

Брашинг-массаж не вреден для плода, хорошо переносится и помогает уменьшить вес на ногах и спине, предотвращает сильные растяжки, улучшает настроение и успокаивает.

Беременные женщины могут делать сухой массаж так же, как и обычные люди. Однако интенсивность давления на тело должна быть низкой.

Для будущей мамы лучше приобрести щетки для массажа с длинными ручками, которые особенно практичны на последних месяцах беременности.

Рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом, если у вас есть хроническое заболевание или серьезное ухудшение физического состояния.

Массаж живота рекомендуется не всеми специалистами. Некоторые считают, что он может повысить тонус матки, другие, наоборот, отмечают его расслабляющий эффект.

Во время сеанса беременная женщина должна наблюдать за всеми своими ощущениями, чтобы определить наиболее подходящую интенсивность и продолжительность лечения.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении противопоказаний к сухому массажу и правильном выборе щетки побочные реакции возникают редко.

Если они все же возникают, следует помнить, что побочные эффекты не особенно вредны, и в большинстве случаев их повторения можно легко избежать.

Причиной могут быть трехсторонние переломы:

  • Болезненных ощущений и жжения в месте воздействия. Их появление указывает либо на излишнюю жесткость щетины, либо на сильное давление на кожу;
  • Царапин. Появляются при использовании щетки для массажа с жестким, колющим ворсом;
  • Образования сосудистых звездочек. Причина их появления – чрезмерная хрупкость подкожных сосудов, что бывает на начальном этапе варикозного расширения вен;
  • Гематом. Появляются, если не соблюдается направление движений, которые должны соответствовать току лимфы. Если кровоподтеки появляются при малейшем воздействии, то стоит получить консультацию гематолога;
  • Высыпаний на теле, отечности и зуда – признаки аллергической реакции. Аллергия может быть на материал щетины;
  • Сильного шелушения кожи. Возникает, если после массажа не используется увлажняющий крем;
  • Воспаления. Воспалительные процессы обусловлены попаданием в микротрещинки патогенных микроорганизмов. Для профилактики инфицирования кожи при проведении массажа необходимо щетку промывать в мыльном растворе как можно чаще.

Положительные изменения при регулярном массаже становятся еще более заметными, когда сухой массаж сочетается с другими техниками для достижения более подтянутой кожи и снижения веса.

К ним относятся диета, физические упражнения, гимнастика и использование антицеллюлитных сывороток и кремов.

Результаты и впечатления от процедуры по отзывам

Сухой массаж тела практикуют тысячи молодых девушек и женщин старшего возраста. В их отзывах содержится достоверная информация о результатах, которые может дать массаж щеткой для кожи.

Большинство любителей массажа сухой щеткой буквально с первого сеанса отмечают повышение эластичности кожи, появление здорового сияния, оптимальное отшелушивание отмерших клеток кожи.

Регулярное растирание проблемных зон в течение месяца заметно уменьшает видимость целлюлитных бугорков и подтягивает тело в области ягодиц и бедер.

Практически все, кто пользуется сухим массажем девушек, отмечают, что эта процедура, несомненно, наделена рядом существенных преимуществ, это:

  • Возможность проведения процедуры самостоятельно без участия специалиста;
  • Бюджетность ухода за телом. Для массажа требуется только приобретение щетки, которую можно использовать в течение нескольких лет;
  • Незначительная по времени продолжительность сеанса. Сухое растирание проводится максимум 30 минут и обычно 2-3 раза в неделю;
  • Улучшение впитывания косметических средств. После сухого массажа поры кожи раскрываются и нанесение кремов, сывороток и лосьонов после сеанса обеспечивает хорошее проникновение активных компонентов в подкожные слои¸ что значительно повышает результативность их применения;
  • Одновременное расслабление и повышение общего тонуса. Массаж сухой щеткой успокаивает нервную систему и в то же время активизирует обменные процессы, что повышает физическую и умственную выносливость.

Конечно, как единственная процедура для тела, сухой массаж не способен решить значительные проблемы структуры и состояния кожи.

Однако этот вид массажа дает организму импульс к нормализации основных функций и омоложению кожи.

В сочетании с другими процедурами по уходу, диетотерапией и фитнесом сухой брашинг не только повышает упругость кожи, но и приводит к снижению веса, стройности силуэта и положительно влияет на обменные процессы.

Оцените статью
РесницаМания