Не замыкайтесь в себе, не скрывайте свои чувства, дайте себе время погоревать и принять ситуацию. Если вы не можете справиться в одиночку, обратитесь за помощью к родственникам, психологу или в психологическую группу. Верьте в себя, и все будет хорошо, вы еще будете счастливы.
Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога
Развод — это очень тяжелый опыт в жизни женщины, даже если она ожидала его, даже если она сама инициировала его. Под разводом мы понимаем как расторжение официального брака, так и прекращение длительных отношений. Речь идет не о юридическом статусе, а о времени, чувствах, надеждах и серьезных планах, связанных с отношениями.
Развод — это разрушение прежней жизни женщины, переход на новый этап ее жизни, а каждый переход связан со стрессом и нервозностью, и если время не позаботится о себе, стресс может стать хроническим и перерасти в полноценную длительную депрессию.
О том, как женщине вести себя после развода, чтобы избежать депрессии и как можно быстрее восстановиться, мы и поговорим в этой статье.
«Я делаю свое дело, а ты — свое.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям,
и ты живешь в этом мире не для того, чтобы встретиться с моим.
Если мы случайно встретимся, это будет прекрасно.
А если нет, значит, нет».
Психология развода для женщины
Времена меняются, и сегодня люди разводятся гораздо легче, чем в прошлом. Психология эмансипированной женщины позволяет ей чувствовать себя полноценным членом общества, даже если она не состоит в отношениях. Фактически, женщины получают образование, могут получить работу мечты и не зависят от своего отца или мужа.
Но даже если расставание больше не является разорением для женщины с экономической точки зрения, моральный аспект все так же болезнен, груз проблем, которые она испытывает, так же велик, как и сто, двести лет назад. Психология любви и привязанности остается прежней, вопросы воспитания детей также должны решаться без вреда для детей. Хотя общество не оказывает такого давления, как раньше, оно все еще довольно упрямо в вопросах семьи и смотрит с подозрением и осуждением на женщин определенного возраста, которые никогда не выходили замуж или разведены.
Я никогда не была замужем, но всегда говорю, что разведена, иначе люди думают, что со мной что-то не так.
Элейн Баслер
Основные причины развода у женщин
Хотя психологи выступают за гармоничные отношения и никогда не подтолкнут женщину к разводу, есть причины, по которым расставание является лучшим, а иногда и единственным выходом.
Молодые люди без жизненного опыта редко могут построить крепкую семью.
Да, страсть, как в первые три года, редко длится десятилетиями, но чувство глубокой любви и привязанности должно присутствовать всегда. Если чувств нет, но вы понимаете, что есть незнакомец, не сдерживайтесь, стоит дать вам и вашему супругу возможность прожить жизнь в любви, пусть и не вместе.
Нет общих дел и планов.
Воспитание ребенка может на какое-то время стать общей связью. Но это очень ненадежно и нестабильно — дети вырастают, и семья, которая иначе не держит мужа и жену вместе, распадается.
Мужчина постоянно изменяет или женщина постоянно изменяет — неважно. Если это не взаимное соглашение: свободные отношения, гостевой брак и т.д., то измена, ревность, обман — не лучшие спутники в семейной жизни.
Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость — все это причины для прекращения отношений. Вы можете дать кому-то шанс и помочь ему избавиться от зависимости, но вы не должны класть свою жизнь (и особенно жизнь своих детей) на алтарь жертвы.
Насилие в отношениях.
Здесь нет вариантов. Первое агрессивное физическое нападение на женщину должно быть последним. Вы не можете дать ему шанс, вы не можете его простить. Это должно стать концом отношений.
Причины могут быть разными: Дисбаланс в темпераменте, беременность и роды, гормональные изменения, болезни. Большинство из этих проблем можно решить самостоятельно или с помощью психолога или сексолога. Но с годами и отсутствием личной жизни, взвесив все «за» и «против», стоит дать другому человеку шанс на секс с другими партнерами. Исключением может быть счастливое совпадение асексуальной пары.
Развод, скорее всего, произошел одновременно с браком. Брак, вероятно, длится всего несколько недель.
Мужчина постоянно изменяет или женщина постоянно изменяет — неважно. Если это не взаимное соглашение: свободные отношения, гостевой брак и т.д., то измена, ревность, обман — не лучшие спутники в семейной жизни.
Как женщине строить отношения после развода?
Как правило, женщины гораздо эмоциональнее переживают разлуку с мужем, хотя мужчины страдают больше. Женщины, даже если они сами являются инициаторами развода, часто испытывают депрессию, подавленность в течение некоторого времени.
Это нормально — прекращение брака всегда сопряжено с эмоциональной болью для человека, покидающего свою зону комфорта. Ниже приведены некоторые советы, которые помогут женщинам быстро и эффективно справиться с горем развода.
- Когда инициатором развода является мужчина, это часто задевает самооценку женщины. Поэтому работайте над восстановлением своей самооценки. Посмотрите на себя с критической точки зрения — действительно ли есть что-то, что стоит изменить? У вас есть несколько лишних килограммов? Может быть, улыбка давно исчезла с вашего лица? Думайте и активно занимайтесь собой — это поможет вам пережить самое болезненное время с максимальным психологическим комфортом.
- Если у вас есть совместные дети, важно подумать о том, как сложатся ваши отношения с бывшим мужем, отцом ваших детей, после развода. В большинстве случаев маленькие дети остаются с матерью, но после определенного возраста они могут сами решать, с кем они хотят остаться. Поэтому сейчас стоит направить свои усилия не на страдания от разлуки, а на счастливое будущее для детей. Если вы заботитесь о своих детях, вы можете отодвинуть все свои личные эмоциональные проблемы на задний план.
- Ни в коем случае не храните все негативные чувства, связанные с разлукой. Вам обязательно нужно плакать, выплескивать свой гнев, разочарование и обиду, иначе эти негативные эмоции будут разрушать вас. Важно понять, что вы сможете вновь наполнить свое сердце миром, радостью и счастьем, только если избавите его от негативных эмоций.
- Не сдерживайте свой взгляд на жизнь и свои планы. Ваше будущее сейчас находится исключительно в ваших руках — используйте свою свободу, чтобы освободиться на новый уровень — морально, духовно, социально и экономически.
- Сохраняйте позитивное, оптимистичное отношение к жизни. Смотрите на развод не как на трагическое событие, разрушившее вашу жизнь, а как на новую возможность — шанс все изменить. Представьте себе, что развод означает: новые отношения, освобождение от множества обязанностей и, наконец, расставание с человеком, с которым вы все равно никогда не будете счастливы.
Построение отношений с бывшим супругом после развода зависит от многих факторов. Давайте рассмотрим самые важные из них.
- Есть ли у вас совместные дети?
- Каковы были причины развода?
- Есть ли между вами обида?
- В каком состоянии находится ваша собственность?
- Собираетесь ли вы снова выйти замуж?
Если у вас есть совместные дети и ваш бывший супруг намерен принимать активное участие в их воспитании, отношения после развода, безусловно, очень важны. Очень важно, чтобы вы старались избегать конфликтов, потому что вы будете общаться с этим человеком в течение длительного времени.
Особенно потому, что эмоционально нездоровые отношения могут негативно сказаться на благополучии ваших детей, для которых развод является серьезной психологической травмой.
Как мужчине строить отношения после развода?
Женщины переносят развод менее болезненно, чем мужчины. Для женщины естественно быть слабой, но для мужчины это неприемлемо. Всю душевную боль он носит в себе, и ни одна черта лица не показывает, как ему тяжело и как сильно он страдает. Это только усугубляет ситуацию.
Женщины очень быстро освобождаются от негативных эмоций, что вызывает у них сострадание и симпатию со стороны окружающих, в то время как мужчины часто осуждают в ситуациях разлуки.
Независимо от того, кто и что стало причиной вашего разрыва, помните, что это не конец жизни — плохое настроение пройдет, как и боль, и сменится новым счастьем и новой любовью. Вот несколько советов, которые помогут мужчине справиться с болью разлуки с любимой женой.
- Не замыкайтесь в себе после развода. Важно выплеснуть все негативные чувства, бушующие в вашей душе. Конечно, вы не станете плакать на плече у подруги, как это обычно делают женщины, но есть много альтернатив. Например, вы можете пригласить своего лучшего друга посмотреть с вами фильм и поговорить о том, что вас беспокоит. Важно, чтобы рядом был понимающий и поддерживающий человек, а не тот, кто уже заставляет вас чувствовать себя виноватой. Можно все записать и сжечь — психологи рекомендуют этот метод для избавления от негативных чувств. Еще один популярный мужской способ избавиться от негатива — посещение спортзала. Выйдите на улицу, позанимайтесь с железом, возьмите гири — через час или два вы почувствуете облегчение.
- Ваши отношения, закончившиеся разводом, — это всего лишь опыт прошлого, который никогда не повторится. Важно признавать свои ошибки, отмечать их причины, делать выводы и двигаться дальше. Не судите обо всех женщинах через призму своего неудачного опыта — их так много, и вы можете потерять свою единственную.
- Если в предыдущей семье у вас были дети, очень важно наладить отношения с бывшей женой после развода, поскольку на вас лежит ответственность за заботу о детях и участие в их воспитании. Если у вас возникнет конфликт, больше всего пострадают ваши дети, которые ни в чем не виноваты.
- Не спешите вступать в новые отношения, потому что тогда вы будете носить в себе боль, которую еще не испытали. Побудьте некоторое время в одиночестве — это важно для того, чтобы поразмышлять о своем прошлом, сделать выводы и избавиться от негативных чувств. Только тогда вы сможете иметь более полноценные и счастливые отношения после этого. Мужчины часто обнимают первую встречную женщину, чтобы заглушить боль расставания, и в итоге выступают в роли психотерапевтов. Не позволяйте своему прошлому мешать новым отношениям.
Ваше будущее во многом зависит от решений, которые вы принимаете сегодня. Однако помните, что ваш уход из семьи не означает, что вы больше не несете ответственности за женщину, которая когда-то доверилась вам, за детей, для которых вы не только кормилец, но и защитник, идеал, образец для подражания.
Настоящий человек ни в коем случае не оставит тех, кто доверился ему, в кого они верили. Поэтому отпустите все свои обиды и негативные чувства и восстановите контакт с бывшей женой и детьми.
Новые отношения после развода
Самое главное правило для построения крепких отношений после развода — не торопиться ни с чем! Очень многие люди совершают одну и ту же ошибку — они пытаются найти партнера как можно быстрее.
Такие отношения не длятся долго, потому что в их основе лежит боль, желание отомстить или страх одиночества. Помните, что ваш ребенок никуда не денется, поэтому оставьте суету и суматоху позади и дайте себе время на восстановление.
Новые отношения после развода должны быть основаны на любви и сочувствии, а не на попытках заполнить пустоту, образовавшуюся после расставания. Важно пройти этап страданий и боли, не привлекая никого другого.
Это большая ошибка — вступать в отношения с противоположным полом, не дождавшись исцеления. Как правило, человек, которого вы любите, будет испытывать к вам больше сострадания, чем любви.
Вы будете мучить себя, сравнивая нового партнера с предыдущим, и терроризировать того, кто вам близок. Еще одним важным аспектом является то, что прежде чем вступать в новые отношения, необходимо окончательно урегулировать отношения между супругами после развода.
Это означает, что вам не следует начинать новые отношения, если вы не уверены, хотите ли вы продолжать старые отношения.
Новые отношения после расставания должны начинаться на позитивной ноте, чтобы быть перспективными. Оставьте все свои эмоциональные боли и ошибки позади. Ваше счастье зависит только от вас, поэтому не упустите возможность начать все с чистого листа.
Новые отношения после расставания должны начинаться на позитивной ноте, чтобы быть перспективными. Оставьте все свои эмоциональные боли и ошибки позади. Ваше счастье зависит только от вас, поэтому не упустите возможность начать все с чистого листа.
Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?
- Рассказывайте ребенку неприятные моменты из вашей совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволяйте себе быть агрессивной по отношению к нему, выражайте свое негативное отношение к нему. Даже если ребенок стал свидетелем ссоры между родителями, важно, чтобы он понимал, что родители поссорились и так оно и есть. Ребенок подобен яблоку, состоящему из двух половинок: одна половина принадлежит отцу, другая — матери. Когда он слышит, что один из родителей — это что-то другое («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приходит», «не дает денег»), это как если бы одна половина яблока была сочной и здоровой, а другая — гнилой. Как он может жить вот так, полугнилой?
- Он объединяется с ребенком против его отца, чтобы добиться выплаты алиментов на сына или дочь или отомстить бывшему мужу. Пытаясь добиться сочувствия или, возможно, подавить чувство вины перед ребенком, мать иногда рассказывает ребенку подробности напряженных отношений с отцом до развода, истории о драках, резких, язвительных словах бывшего мужа.
- Запретить открытое или молчаливое неодобрение контактов ребенка с отцом.
- Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача как матери — помочь сохранить отношения ребенка с отцом.
Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.
Но что делать, если у самой матери нет такой уверенности? Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка в этой ситуации, — обратиться к психологу, чтобы разобраться со своими чувствами по отношению к бывшему мужу и его семье, чтобы они не влияли на развитие и жизнь вашего ребенка.
Ребенок, лишенный одной из двух опор (матери или отца), не сможет уверенно идти по жизни. Важно, чтобы оба родителя принимали участие в воспитании ребенка, заботились о нем, помогали и поддерживали его.
Если вы услышите от своего ребенка: «Я не хочу видеть своего отца (берет трубку)», спросите себя, готовы ли вы к тому, чтобы ваш ребенок видел своего отца, и поддерживаете ли вы его. За этим отказом может стоять то, что ребенок чувствует, что эти встречи или разговоры вызывают у вас сильные эмоции: Страх, гнев, раздражение, возможно, ребенок защищает вас, отрицая вас и лишая себя общения с папой.
На сеансах консультирования нам иногда задают вопросы, подобные этим:
«Что мне делать, если я хочу держать своего ребенка как можно дальше от его отца?».
«Когда ребенок находится с отцом, он слышит много негативных вещей о матери.
«Меня беспокоит, КАК ребенок проводит время с отцом».
Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.
В то же время важно наладить отношения, особенно с бывшим мужем, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно как с матерью и ее семьей, так и с отцом и его партнером. Во-первых, после раздельного проживания у ребенка должен быть дом, где он проводит большую часть своего времени. Большую часть времени ребенок остается с матерью, и даже если есть отклонения от распорядка дня, правильное питание с отцом не имеет для ребенка решающего значения.
Правила общения бывших супругов
- Теперь ваши отношения строятся ТОЛЬКО как родителей вашего ребенка/детей.
- Вопросы, которые вы обсуждаете с бывшим мужем, ограничиваются вопросами, касающимися детей.
- Рекомендуется построить равные отношения с бывшим супругом.
Вам не обязательно быть «друзьями дома», но важно, чтобы вы могли найти общий язык, когда речь идет о вопросах, связанных с детьми.
- Если ребенок уже может напрямую общаться с отцом, вам следует минимизировать свое участие в этих отношениях (обычно это происходит, когда ребенок начинает ходить в школу).
- Если возможно, согласуйте график с вашим бывшим супругом. Желательно, чтобы это было в определенные дни (не более 2 дней в неделю). Ребенок привыкнет к регулярности встреч, а с вашей точки зрения это поможет уменьшить количество переговоров.
- Общение отца с ребенком происходит не на вашей территории.
- Однако ребенок имеет право находиться на территории отца, если нет юридических ограничений.
- Желательно договориться об общих требованиях, которые родители предъявляют к ребенку.
- Нежелательно делить отпуск, общие праздники и выходные дни.
- Не говорите неуважительно о новой подруге или супруге бывшего супруга. Это его или ее жизнь и решение. Обсуждение этих вопросов со своим ребенком не идет ему на пользу.
- Не требуйте любви от новой жены вашего ребенка или девушки бывшего мужа. Достаточно, если она будет уважительно относиться к вашему ребенку.
Как правило, ребенок становится заложником любого негатива одного из родителей по отношению к другому. Помимо влияния на его отношение, как мы писали выше, ему также приходится лавировать между двумя родителями, что приводит к его внутреннему напряжению и может вызвать различные проблемы в его поведении, ситуации, настроении, отношениях с родителями, а также имеет более широкие последствия для его будущей жизни.
Если какие-то из этих пунктов Вам было непросто читать, или они даже вызывали недоумение и раздражение, то скорее всего Ваши отношения с бывшим мужем как супругов не завершены, и вы в душе его в полной мере не отпустили, что-то не простили, не пережили .
В этом случае, возможно, для вашего личного счастья и благополучия вашего ребенка сейчас и в будущем стоит разобраться с этими чувствами и мыслями, чтобы они не мешали вам жить, а вы были уверены в себе и спокойны.
Родительство — это навсегда! Принимая меры для построения сбалансированных отношений между отцом и матерью вашего ребенка, вы закладываете основу для успешной и счастливой жизни вашего ребенка. И если вы справитесь со своими сильными чувствами к бывшему мужу, когда они продолжают всплывать на поверхность, вы заложите фундамент для своего собственного счастья.
В этой статье мы рассмотрели, как общаться с бывшим супругом после развода, если у вас есть совместные дети. Мы говорили о том, что это общение между родителями ребенка и что оно касается вопросов воспитания и развития ребенка.
Если у вас остались вопросы или вам нужна помощь специалиста, чтобы пережить развод, управлять общением с бывшим супругом или помочь детям в этой ситуации, вы можете записаться на очную или онлайн-консультацию с семейным психологом в нашем центре. Более подробную информацию о наших специалистах вы можете найти здесь (ссылка откроется в новой вкладке).
Вы также можете записаться на консультацию по телефону или WhatsApp:
Развод обычно является не только окончанием длительных отношений, но и началом нового этапа в жизни. Каждый человек, переживший болезненное расставание, в какой-то момент понимает, что жизнь на этом не заканчивается.
Как общаться с бывшим после развода, если хочешь его вернуть
Каждая женщина знает свои сильные и слабые стороны. Если через некоторое время появилось желание вернуть бывшего мужа, лучше использовать приемы, которые сработали в прошлом.
Если вы хотите восстановить отношения с бывшим мужем, подумайте о его слабых сторонах
Открытое общение не всегда приводит к положительному результату, поэтому лучше подождать, установить нейтральное общение, а затем перейти к более решительным действиям.
Как общаться с бывшим мужем после развода, если есть дети
Единственный случай, когда супругам абсолютно необходимо наладить нормальное общение после развода, — это когда в браке есть дети. Даже если люди разводятся и больше не являются мужем и женой, они все равно остаются родителями.
Любому ребенку повезло, если муж и жена договорились и расставили приоритеты. Чтобы забыть свои обиды ради детей, они должны проявить силу воли и перестать быть предвзятыми. Детям важно знать, что даже если они больше не живут под одной крышей, их родители не перестали быть мамой и папой.
К сожалению, большинство бывших супругов совершают распространенные ошибки при построении отношений:
- Матери ограничивают контакты своих детей с бабушками и дедушками по отцовской линии,
- Обе стороны пытаются настроить ребенка против другой стороны,
- Матери часто советуются со своими детьми, когда отцы предлагают то или иное мероприятие.
Для развития общения после развода супругам, имеющим общих детей, следует отбросить личные проблемы и сосредоточиться на будущем.
Однако бывают случаи, когда разговоры не помогают, а соглашения не работают. Затем общение должно проходить через адвокатов, а вопросы, касающиеся детей, должны решаться в суде.
Как начать жить нормально после развода
Нормальная жизнь после развода начинается только тогда, когда каждый из супругов чувствует себя комфортно в новой ситуации. После расторжения брака ему/ей приходится учиться новым правилам. Теперь вы ответственны только перед собой, полностью свободны и больше не находитесь под контролем своей второй половинки.
Такая ситуация имеет как преимущества, так и недостатки. Особенно страдают женщины, чьи потребности в уходе не удовлетворяются в полной мере после распада семьи. Нормальная жизнь означает быть в мире с самим собой. А также принятие нового статуса и осознание того, что это означает для личной перспективы.
Как вести нормальную жизнь после развода
Шаги на пути к нормальной жизни:
- Признайте факт разлуки. Бывшие супруги долгое время отрицали, что их отношения потерпели крах. Даже после развода некоторые продолжают жить по правилам предыдущего брака.
- Отвлечение на хобби. Чтобы заполнить пробелы, заполнить свободное время, необходимо найти интересное занятие. Например, если раньше вы вместе смотрели фильмы по вечерам, то теперь важно организовать другой досуг. Попробуйте заняться чем-нибудь активным: спортом, гимнастикой, йогой, ездой на велосипеде или плаванием.
- Границы раздела. Этот шаг связан с уточнением границ между прежними отношениями и новой жизнью.
Для большинства разведенных главная трудность в принятии ситуации — это постоянный анализ и самоповреждение. Не стоит искать причины и обвинять — это не поможет вам стать спокойнее. Примите свои чувства, не пытайтесь их избежать. Это поможет вам начать новый этап вашей жизни.
После развода часто возникает обоюдное желание вернуть все на свои места. Это не похоже на желание решить вопросы, которые привели к разводу, а скорее на привычку к устоявшемуся образу жизни, который теперь разрушен.
Ошибка 6: Становиться доморощенным детективом
Проверьте социальные сети вашего бывшего, расспросите знакомых о его жизни, поинтересуйтесь на его рабочем месте. Все это приведет к тому, что вы еще глубже погрузитесь в неприятные чувства в то время, когда вам необходимо «исцелиться». «Постарайтесь отдалиться от своего бывшего и удалить его из всех социальных сетей. Четкое установление границ принесет мир в вашу жизнь», — советует психотерапевт Джейн Рирдон.
Согласно американской статистике, вероятность развода в браке на 75% выше, если один из партнеров курит. Почему это должно произойти?
Ошибка 7: Пытаться перетянуть друзей на свою сторону
Развод — это не всегда «навсегда». Некоторые пары снова сходятся и даже вступают в повторный брак. Не делайте ничего, что может заставить вас покраснеть после этого. Вы не обязаны никому ничего объяснять, поэтому не вдавайтесь в подробности вашего расставания. Достаточно обычной фразы «мы не поладили». Также не пытайтесь склонить друзей и знакомых на свою сторону. Не тратьте на это свое время и нервы!
«Существует множество исследований, которые показывают, что общение с другими людьми помогает чувствовать себя лучше и легче пережить расставание. А встреча с друзьями может помочь заполнить внезапно возникшую пустоту», — говорит Джейн Рирдон.
Ошибка 9: Искать поддержку на его плече
Если в вашей жизни что-то пошло не так, не ищите поддержки у бывшего. Обратитесь к специалисту или попросите помощи у близких, но не идите к «источнику» вашей боли», — советует психотерапевт Кристи Федерико.
Вспомните популярные фильмы о неблагополучных бывших партнерах, которые никогда не приводят ни к чему хорошему.
Женщины выходят замуж после развода в среднем через 3 года и 1 месяц, а мужчины узаконивают новые отношения через 3 года и 3 месяца.
Бывают и более сложные случаи. Предположим, вы вместе купили дом во время вашего брака. И вам обоим некуда идти. Как вы живете с бывшим мужем? Кому-то это покажется суровым, но такова реальность в современном мире. Квартиры находятся не только в центре улицы.
Не втягивать в разборки
Если вы не можете договориться с бывшим супругом, потому что он или она не хочет идти на компромисс, намеренно спорит и отравляет вам жизнь, у вас нет другого выбора, кроме как сохранять нейтралитет. Не ввязывайтесь в войну и не втягивайте в нее своего ребенка. Поверьте, он быстро разберется, кто в этом триллере плохой парень. Он будет понимать и переживать. Чтобы помочь ему, объясните: «Папа злится на меня, поэтому он пытается причинить мне боль, как делают все люди, когда злятся или обижаются. Я надеюсь, что это пройдет. И однажды мы сможем мирно общаться.
Не питать ненужных надежд
Если развод — это досадная ошибка для вас. Если вы любите своего бывшего мужа и надеетесь вернуть его, хотя он уже принял решение, то ситуация становится еще более сложной. Обычно супруги используют детей в своих интересах, делая все возможное, чтобы вернуть бывшего супруга в семью, заставляя его общаться с собой как с матерью своего ребенка. Это неправильно:
- Если он потерял свою любовь, ничего не изменится.
- Ребенок становится инструментом манипуляции. Он чувствует это и пытается помочь матери, потому что сам мечтает восстановить семью. Неудача плана будет тяготить его, и он будет страдать.
- Когда отец поймет, что мать использует ребенка как предлог для встречи с ним, он будет избегать ее. В результате ему будет неприятна мысль о встрече с сыном или дочерью, и, следовательно, отношения между отцом и ребенком разрушатся.
Не питайте надежд, не манипулируйте своими детьми, не пытайтесь сварить то, что развалилось, не причиняйте себе боль.
Не требовать подтверждений любви
Еще один популярный метод манипулирования бывшими супругами — требовать доказательств их любви к ребенку, например, дорогих подарков, покупки вещей, которые на самом деле не нужны, но крайне необходимы, проведения времени вместе, невзирая на работу или болезнь. «Ты обещал отвести его в зоопарк, а теперь отказываешься. «У тебя жар, прими жаропонижающее лекарство и иди. «Если папа тебя любит, он купит тебе новый смартфон, хотя бы для того, чтобы компенсировать свое отсутствие». Таким образом, мать отчуждает отца от детей и настраивает его против себя. Жертвой в этом случае становится ребенок, поскольку он снова становится «скрытым козырем», чьи истинные чувства не интересуют ни одну из враждующих сторон.
Четвертая большая ошибка — это когда женщина начинает флиртовать с его друзьями. Если это не просто флирт, а нечто большее, то это ставит под сомнение все, что было до этого. И, конечно, ее репутация разрушена. Потом трудно восстановить нормальные отношения, самооценку и общее положение в обществе.
Советы бывшей супруге
Постарайтесь следовать приведенным ниже рекомендациям:
- Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расстаются, до развода. Не очень приятно сталкиваться с этим фактом. Дайте ребенку возможность выразить свое мнение по этому поводу. Вполне вероятно, что первый разговор вызовет агрессию у ребенка, особенно если он находится в подростковом возрасте. Не давите, а дайте ребенку некоторое время впитать новую информацию, после чего он сам вернется к вам.
- Убедитесь, что ваш ребенок имеет равный доступ как к матери, так и к отцу. В 90% случаев закон принимает решение в пользу матери, когда речь идет о месте проживания ребенка. Лишь у небольшого процента женщин хватает мудрости не препятствовать отношениям с отцом. Как бы трудно вам ни было, вы не можете запретить своему ребенку общаться с отцом. Это большая психологическая травма для ребенка, который может плохо развиваться во взрослой жизни.
- Избегайте споров в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим супругом сложились неприязненные отношения, вам следует соблюдать определенные границы в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем серия обвинений при первой же возможности.
Обратите внимание на ребенка
В это трудное время вам следует обратить особое внимание на поведение ребенка. Ребенок замкнут, некоммуникабелен, ворчлив и снижает успеваемость? Немедленно обратитесь к детскому психологу!
Развод разрушает весь маленький мир вашего ребенка, и иногда ребенок не может справиться с этим самостоятельно. Своевременное обращение к специалисту поможет ему адаптироваться к новой, ранее совершенно незнакомой ситуации.
Заключение
Теперь вы знаете, как общаться с бывшим супругом после развода. Наконец, помните, что не стоит думать о разводе как о катастрофе мирового масштаба. Думайте об этом как о следующем этапе вашей жизни. Вам нужно взглянуть на мир по-новому. Позаботьтесь о себе, найдите новое хобби, отправьтесь в путешествие. Исследуйте новые горизонты. Бесконечные слезы и переживания полностью затягивают вас в болото отчаяния, из которого трудно выбраться.
Освободитесь от гнева, обиды и печали — это не приносит пользы. Только когда вы будете в мире с собой, ваше собственное сердце подскажет вам, как вести себя с бывшим партнером.
