Рецепт не идеален, но он работает. У Керен Тендлер была мечта, и она воплотила ее в жизнь. Но все имеет свою цену. А во время Второй ливанской войны Тендлер и четыре члена экипажа заживо сгорели в CH-53 Sikorski.
Страх одиночества: причины и способы избавления от фобии
Случалось ли вам оставаться одному в своей квартире и вдруг почувствовать, что чего-то не хватает и как-то не по себе, хотя все звуки были знакомы и ситуация не изменилась? По вашему позвоночнику пробежала неприятная дрожь? Бывало ли у вас неконтролируемое желание проверить мессенджер или позвонить/написать другу? Или, наоборот, хотели ли вы когда-нибудь оказаться на месте главного героя фильма 2007 года «В пустыне», которого так мастерски сыграл Эмиль Хирш?
Одиночество — странная вещь, которой в большей или меньшей степени жаждет каждое социальное существо. Но это то, чего все боятся, и то, что трудно выдержать долго. Иногда страх одиночества становится настолько сильным, что мешает человеку жить полноценной жизнью. Где грань между естественным человеческим нежеланием стать изгоем и болезнью, которая подавляет все сферы жизни и постепенно разъедает саму жизнь?
Как называется боязнь одиночества
Самофобия — страх одиночества — является психическим расстройством личности. Именно так страх одиночества описывается в учебниках по психологии. В некоторых особо продвинутых источниках можно найти доказательства того, что этот тип расстройства мешает социализации человека и может представлять угрозу для его здоровья и жизни. Многие исследователи даже иллюстрируют эту идею, называя аутофобию одной из самых распространенных причин самоубийств среди подростков.
Что скрывается за этими гладкими, серыми и безличными фразами? В глубоком детстве или даже в подростковом возрасте человек пережил тяжелую травму. Поскольку он или она не понимали или не могли переработать ее, травма закрепилась и стала постоянной. Если травму не лечить, она занимает все больше и больше места в жизни и постепенно вытесняет все остальное. В принципе, эта схема применима к любой фобии или психическому расстройству.
Травму почти невозможно распознать, особенно если она произошла в детстве. Даже если это очевидно, вы просто не можете увидеть горы за облаками. Обычно травму лечат либо психоаналитики, либо, если случай запущенный, психиатры. Как определить, что болезнь уже развилась и ее нужно лечить?
Диагностика фобии
Человек боится. Из многих вещей. Это научный факт, нет причин для стыда. Фобии могут варьироваться от относительно распространенных арахнофобии и акрофобии (боязнь пауков и боязнь высоты соответственно) до крайне редких трипрофобии (боязнь отверстий в рое) и гленофобии (боязнь видеть кукол).
Что общего у всех этих разных страхов? С точки зрения линейной логики они абсолютно иррациональны. На ранних стадиях человек еще может четко понимать, что лотос (пример триплоидии) или тряпичная кукла в большинстве случаев не могут причинить ему вреда. Но они не могут контролировать свою ситуацию и свой страх. Это начало заболевания.
Болезнь начинает проявляться в полной мере, когда появляются физические и телесные симптомы. Наиболее распространенными проявлениями являются рвота, тики, «тремор» и нервная дрожь. Конечно, эскалация не обязательно должна произойти в этот момент. Давайте разберемся с ранними стадиями фобии. В случае аутофобии они характеризуются:
- Низкая самооценка. Человек считает, что он хуже окружающих.
- Зацикленность на конкретном человеке. Даже если этот человек ведёт себя как откровенная скотина (простите), не сдерживая себя никакими моральными запретами, без него аутофоб начинает чувствовать панику, а потому всеми правдами и неправдами удерживает этого человека возле себя.
- Ощущение, что ты никому не нужен, подозрительность по отношению к родным, близким, друзьям, потребность в постоянном подтверждении чувств.
- Чувство тревоги, граничащее с паникой, когда аутофобу приходится вынужденно остаться одному даже на небольшой срок.
- Склонность к зависимостям, которыми человек пытается утихомирить свою тревогу. Алкоголь, наркотики, чрезмерное потребление пищи, зависимость от компьютерных игр, нездоровые отношения, которые сменяют друг друга сразу же после расставания.
Что важно для правильной диагностики фобии? Пунктуальность. Не претендуйте на роль «самолекаря» и не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Это опасно. Да, наше общество по-прежнему относится к людям с психическими заболеваниями гораздо хуже, чем к физически больным людям. Но самое худшее, что вы можете сделать, — это зарыть голову в песок и притвориться, что проблемы нет. Или вы замыкаетесь в себе, ожидая, что все само собой пройдет. Не будет.
Патогенез
Роль одиночества в человеческом сознании невозможно переоценить. Его задача — регулировать количество межличностных отношений, определять их оптимальное число и включать их в механизм обратной связи. Уединение — это ценный ресурс для размышлений, творчества и внутреннего диалога. Для здорового человека уединение — это возможность отдохнуть от суеты повседневной жизни, насладиться тишиной и расслабиться в спокойствии.
Хотя одиночество может быть «болезненным», раздражающим и скучным — в некоторых случаях физическая изоляция человека не обязательно вызывает субъективное чувство одиночества и дискомфорта. Уединение (отшельничество, скитание) может быть осознанным, добровольным и зависеть от желания духовного роста, общения с Богом, самосовершенствования, а в современном мире — социально институционализированным.
Страх одиночества по своей природе является фобией ситуации, в которой нарушается содержательная сторона мышления. Это может начаться с того, что вам не нравится быть одному, не привлекать внимания других людей и просто терять время. Психотерапевты выделяют несколько внутренних механизмов развития аутофобии:
- отсутствие крепкой эмоциональной, а также физической связи с одним или обоими родителями вызывает страх одиночества в особенности в детском возрасте;
- психологические травмы;
- шизофрения, аутизм и другие глубокие патологические изменения в психике;
- проявление психосоматики в виде нейродермита .
Если рассматривать самофобию в гештальт-парадигме, то ее можно интерпретировать как форму нарциссического расстройства, которую необходимо перерабатывать в течение длительного времени, в среднем 2-3 года. В противном случае прогрессирование психического расстройства может привести к патологической ревности и эгоизму, что в свою очередь может привести к страху перед отношениями и даже друзьями. Все это может быть связано с плохим воспитанием, когда родители не уделяют должного внимания интеллектуальным способностям ребенка, открытости к общению, созданию стабильного положения в обществе и т.д.
Классификация
Одиночество может быть результатом добровольной или вынужденной изоляции, поэтому человек может испытывать страх остаться одному:
- ануптафобия – страх выйти замуж или жениться, при этом человек добровольно не создает крепких социальных связей возможно из-за комплекса неполноценности, слабости навыка общения, страха потерпеть неудачу, собственной эгоистичности или по другим причинам;
- изолофобия — у других личностей может возникать навязчивый страх, что его покинут или насильственно заточат (боязнь находиться закрытым в комнате) и ему придется навсегда остаться одному.
Страх одиночества может быть вызван различными ситуациями в любом возрасте: Неспособность найти партнера в молодом возрасте, трудности в установлении общения (общительности) в детстве или потеря близких в пожилом возрасте.
10 самых больших фобий в России
Причины
Страх одиночества обычно вызывается:
- кризисом подросткового и среднего возраста;
- длительным отсутствием контакта с социумом или окружающей средой;
- детскими травмами;
- другими тревожно-фобическими состояниями ( кардиофобией, агорафобией и т.д.);
- отсутствием «личного пространства» и сверх опекой над ребенком;
- нервным срывом;
- преждевременными родами или утратой плода;
- неуверенностью в себе, слабохарактерностью и застенчивостью, в т.ч. трудным подростковым возрастом;
- недостаточностью внимания со стороны папы и/или мамы;
- утратой или тяжелым разрывом с любимым человеком, родителями, другом, братьями, сестрами, дедушками, бабушками и т.д.;
- чрезмерной восприимчивостью к общественному мнению;
- тяжело пережитым предательством или ложью;
- ранним выходом на пенсию.
Люди с неактивной нервной системой, которым трудно заводить новые знакомства и которые медленно адаптируются к ним, более склонны к одиночеству. В группе риска находятся пожилые люди и подростки.
