говорить и убеждать, навязывать свою компанию, хотеть проводить больше времени вместе, флиртовать с настойчивостью. Все это неправильное, но очень естественное поведение для слабого партнера, который чувствует, что сильный партнер отдалился и больше не дает энергии.
Отношения зашли в тупик. Почему нам так тяжело расставаться с любимыми
Если конец ваших отношений неизбежен и разрыва не избежать, стоит предпринять этот серьезный шаг как можно раньше. Пройдет время, и вы поймете, что сделали это не напрасно. Возможно, поначалу жизнь теряет свои яркие краски, все вокруг становится серым и неинтересным, но с наступлением перемен, после окончательного расставания и осознания его причин, становится легче. Вы можете наполнить свою жизнь прекрасными событиями, встречать каждый день с улыбкой и забыть о разочарованиях и пустоте в душе. Вам не нужно думать о том, как пережить расставание и избавиться от чувства одиночества, если вы сохраните воспоминания, найдете новый смысл жизни и откроетесь новым отношениям и чувствам. Легко расстаться с любимым человеком после разрыва означает найти в себе силы для новых побед и успехов.
Существует множество ситуаций, и с этим сталкивается каждый, когда нет возможности продолжать отношения. Если вы сможете правильно оценить свою ситуацию и свои действия, вы поймете, как достойно пережить расставание и избежать затяжной депрессии.
Отношения в сети
Виртуальная любовь полна возбуждения и эйфории, но она редко приводит к реальным отношениям или браку. Мы должны помнить об этом с самого начала и стараться не привязываться к человеку по ту сторону экрана. Основная причина, по которой мы не можем покинуть компанию виртуального партнера, — это одиночество. Когда рядом нет никого, с кем можно было бы просто поговорить по душам, всегда хочется вернуться к общению в Интернете и продолжать причинять себе боль.
Психологи утверждают, что девушка, которая постоянно следит за своим парнем в социальных сетях, пишет ему письма и преследует его со стороны, в итоге будет только разочаровываться и страдать. Они советуют женщинам, которые хотят, но не знают, как пережить боль разлуки, полностью отдалиться от своего возлюбленного, как можно дальше от его жизни. Их задача — удалить все адреса электронной почты, удалить контакты, закрыть страницы в социальных сетях, уделять больше внимания реальному миру и заботиться о своей внешности. Спорт помогает во многом — здесь легко найти друзей и единомышленников, получить идеальную фигуру и повысить самооценку.
Семейные отношения
Когда вы расстаетесь с мужем после долгих лет брака, пережить разлуку с любимым человеком — это не столько настоящее чувство, сколько привычка. Везде в квартире вы видите вещи, которые покупали вместе, находите свою одежду, знакомые фильмы и музыка навевают ностальгию и грусть. Вы живете прошлым и даже не пытаетесь смотреть вперед.
Помните, что вы просто чувствовали себя комфортно с этим человеком, несмотря на ссоры, но теперь у вас есть свобода, чтобы уделять себе больше времени и не пытаться постоянно угождать партнеру, мириться с его изменами или плохим поведением. Что могло бы помочь в этой ситуации? Если бюджет позволяет, необходимо сделать ремонт. Расстаньтесь со всеми вещами, которые напоминают вам о бывшем супруге, создайте более приятную атмосферу и избавьте свой дом от негативных эмоций.
У всех пар есть любимые места, кафе или парки, и вам не следует избегать их после расставания. Просто сходите с друзьями в кафе, где вам раньше нравилось проводить время со своим бывшим парнем или супругом, и вы обнаружите, что там так же уютно и что вы можете с удовольствием проводить время с другими людьми.
Многие женщины, которые не знают, как преодолеть депрессию после расставания, винят в своих проблемах в отношениях друзей и знакомых. На самом деле, частая психологическая поддержка от общих друзей не нужна. Если вы хотите сохранить дружбу, старайтесь не говорить о расставании, встречайтесь с друзьями, когда у вас хорошее настроение, и заранее спросите, будет ли ваш бывший на встрече.
Расставание с любимым человеком проходит различные стадии, которые мы проходим так же, как и стадии горя — от отказа поверить в случившееся до принятия ситуации.
Почему разрыв отношений проходит тяжело?
Причины болезненного расставания могут быть разными для мужчин и женщин.
Больно расставаться мужчине
С точки зрения мужчины, причинами болезненного разрыва являются мелкие интрижки женщины, ее постоянный флирт и ревность. Молодые мужчины собственники по натуре и поэтому не терпят излишней свободы в поведении своей избранницы.
Если сложно закончить отношения женщине
Разрушение отношений очевидно и проявляется при физическом или эмоциональном насилии со стороны сильного пола, особенно если женщина продолжает любить своего мучителя, что бывает нередко.
Зависимости и созависимости — еще одна сложная причина, по которой даже самые приятные люди могут резко измениться.
А постоянное вмешательство родственников может превратить жизнь женщины в ад. Неверность также ранит женскую душу — для некоторых женщин такой поступок физически отвратителен.
Эмоциональное завершение с обеих сторон
Очень трудно расставаться парам, когда муж и/или жена сохраняют свои искренние чувства. В таком случае человек вынужден мучительно колебаться между желанием быть с любимым человеком и невозможностью первого тандема. Требуется огромная сила воли, чтобы оставить любовь, но даже если это происходит, такой исход приводит к длительной депрессии.
Психологические советы: как действовать при тяжелом расставании?
Подумайте, что делать в случае болезненного окончания отношений, если одна или обе стороны в паре не хотели развода.
Если плохо расстались с парнем
Представители сильного пола менее эмоциональны, чем женщины, поэтому основные действия в случае болезненного расставания сводятся к следующему:
Трудный разрыв для девушки
В первую очередь для женщины:
- Не планируйте свою жизнь вокруг бывшего партнера. Постарайтесь как можно меньше думать о том, что он/она сказал/ сделал в той или иной жизненной ситуации.
- Дайте волю своим чувствам. Вы хотите плакать — плачьте, кричать — кричите. Самое главное — не держать все, что вы чувствуете, в себе. Поговорите от души с любимым человеком или запишите свои чувства на бумаге или в электронном виде.
- Воссоединитесь с разорванными отношениями, которые стали такими трудными. Любовь — отпустите, искренне пожелайте счастья не только разочарованной второй половинке, но и себе. Наконец-то вы обрели свободу, освободились от гнетущих уз — а значит, вас ожидает новая, гораздо лучшая жизнь.
Последствия горького завершения союза
Последствия тяжелого расставания могут быть очень печальными.
Для мужчины
Эмоциональная и общая деятельность мужского мозга развита слабо. По этой причине последствия несчастливого расставания могут быть настолько тяжелыми для представителей сильного пола, что некоторые молодые люди думают об этом годами и так и не решаются перевернуть страницу.
Высокочувствительные люди часто с нежностью вспоминают своих бывших жен, и тоска по несбывшейся жизни неизбежно усиливается. Когда он понимает, что ему придется снова бороться за любовь женщины, он отказывается двигаться дальше и остается неподвижным.
Для женщины
Многочисленные исследования в области психологии показали: Женщина переживает расставание более интенсивно, чем мужчина.
Удивительно, но факт: самое сложное расставание дается женщинам легче с точки зрения последствий свершившегося факта.
Да, поначалу они плачут, страдают, даже впадают в депрессию, но со временем «отпускают» и уходят навсегда.
Поэтому последствия в плане потери самоуважения и уверенности в себе не так серьезны для женщины, как реакция на разрыв брака. Поскольку представительница прекрасного пола отвечает за его сохранение, в критической ситуации она может быть поглощена самобичеванием а-ля «Это я во всем виновата!», «Я не такая!», «Я плохая и недостойная».
Это может стать хроническим, и могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы смириться с потерей.
Когда ситуация развода застает детей во взрослом возрасте, не всегда нужны веские аргументы — дети сами знают, что им гораздо лучше без плохого отца.
Почему так трудно пережить расставание?
Это просто грусть, что хорошие времена закончились? Когда все заканчивается, не только не остается ничего хорошего, но и нет возможности компенсировать плохое.
Признать свои ошибки и отказаться от надежды, что кто-то заметит их и поймет, как сильно они меня ранили. Признайте свои ошибки и неудачи, и если была вина, то искупления уже не будет.
Вы можете сделать что-то сейчас, но вы не можете изменить прошлое. Это похоже на притчу о гвоздях. Каждый вбитый гвоздь — это боль, причиненная другому человеку. С помощью прощения, искупления мы можем удалить этот гвоздь. Но дыра останется навсегда. И единственное, что мы можем сделать сейчас, — это не забивать новые гвозди.
Отпустите прошлое, примите тот факт, что оно не существует в настоящем моменте…. И дайте себе возможность погоревать о том, чего больше нет. Скорбите о потерянных чувствах, об упущенных возможностях.
Пережить эту потерю и пережить эту потерю. Не желая отпускать, отрицать смерть, игнорировать ее существование. И тем самым отрицать жизнь как движение и присущие ей физические изменения.
Дети отрицают смерть. Они считают, что это не их дело. Все в их мире вечно: они, их родители, детство, жизнь….. Расстаться с тем, что уже закончилось, будь то отношения, события, этапы жизни или места, значит принять идею о конечности процессов и самой жизни.
Это заставляет вас расти и действовать, а не бесконечно ждать чего-то. И жить дальше, стремиться к чему-то новому.
Не завершив процесс отделения, невозможно испытывать благодарность за то, что было в моей жизни. Без этого невозможно, чтобы прошлое стало частью опыта и использовалось в будущем.
Не расставшись — не встретишься
Когда вы отпускаете одну вещь, освобождается место для другой. Если ты не отпустишь своих родителей, ты не сможешь узнать себя, и тогда ты не сможешь построить отношения, потому что я еще не существую как отдельная личность.
Если вы не отпустите одного человека, вы не встретите другого. Чтобы встретить взрослость и зрелость, нужно отделить себя от детства. Если вы не отделите иллюзии, вы не встретитесь с реальностью, а значит, не встретитесь с жизнью.
Когда люди разводятся, это не означает, что они развелись. Психологически человек продолжает жить в старых отношениях, все еще ожидая чего-то, не желая признавать, что они закончились, какими бы ценными они ни были.
10 советов о том, как пережить расставание с мужем
Любое расставание (будь то расставание с любимым человеком или супругом) — это трудная и болезненная ситуация. Следите за тем, чтобы такая сложная ситуация не усугубилась со временем и не ввергла вас в депрессию. Некоторые женщины страдают от этого состояния годами. Помните, что от нервов и стрессовых ситуаций недалеко и до физических заболеваний. Для некоторых развод, а вместе с ним и депрессия — это начало полосы невезения в жизни. Подумайте о детях, постарайтесь избежать депрессии и разрушения своей личности. Все будет влиять на них.
По этой причине многие женщины после развода стараются как можно скорее забыть бывшего мужа и начать новую жизнь. Это не всегда легко, но вы должны пройти через это болезненное время ради себя, своих детей и лучшего будущего. Если вы обнаружите, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь к квалифицированному специалисту (психологу или психотерапевту).
Люди легкомысленно относятся к негативным эмоциям и их последствиям. Но именно негативные эмоции и обстоятельства оставляют шрамы в нашей жизни. Если вы испытали сильные негативные эмоции в результате оскорбительных отношений или предательства, вполне вероятно, что вы впадете в депрессивное состояние.
Супруги обмениваются энергией, когда общаются друг с другом, дома. Если это продолжается достаточно долго (например, если вы прожили в гармонии и счастье пять, десять или более лет), вы привыкнете постоянно подпитываться энергией партнера. С его исчезновением вы можете испытать своего рода «голод», который не дает вам покоя, который не покидает вас.
Как же освободиться от этой сложной ситуации? Вам необходимо восстановить энергетический баланс и отпустить супруга, каким бы трудным ни было расставание. К сожалению, это должно произойти, иначе вы не сможете его забыть.
Женщины, которые разведены, бывают разными. Обстоятельства заставляют их меняться. Часто вам приходится покидать зону комфорта и идти через боль и разочарование в неизвестность.
Ситуации бывают разные: одни люди переживают разлуку легче, другие — труднее. Важно, чтобы вы поняли, что это единственный верный выход из сложившейся ситуации. Не ведите брак, в котором нет гармонии и счастья.
Двигайтесь к новой жизни без него или нее, несмотря на вашу любовь к супругу. Необходима радикальная перестройка, начиная с ваших мыслей. Обстоятельства изменятся, изменится и круг вашего общения. Да, это нелегкое время, и иногда вам нужна помощь психолога, чтобы найти лучший план восстановления для вас.
Вам нужно идти шаг за шагом — начните с предметов, которые напоминают вам о бывшем супруге (фотографии, подарки, личные вещи). Если вы будете продолжать смотреть им в глаза, вы почувствуете боль и будете недалеки от нервного срыва. Не уничтожайте их сейчас, потому что потом вы можете пожалеть об этом. Страсти рано или поздно утихают. В более спокойном душевном состоянии проясните ситуацию из прошлого. Положите их на время в коробку и спрячьте с глаз долой.
