Диета Даны Борисовой: меню для похудения. Как похудела дана борисова.

Содержание

Некоторое время назад поклонники знаменитой телеведущей заметили, что она заметно прибавила в весе. Многие даже подозревали, что она готовится снова стать матерью. Но Дана Борисова быстро вернулась в прежнюю форму. Теперь она снова может похвастаться привлекательной фигурой.

Диета Даны Борисовой: меню для похудения

На голубом экране телевизора сверкают звезды и красивая фигура. Дана Борисова — яркий пример того, какой должна быть женщина. Российская телеведущая и любящая мать добилась идеальных параметров своего тела с помощью физических упражнений и специальной диеты. Она поделилась со своими поклонниками секретами похудения.

После рождения дочери Полины и расставания с мужем ведущая впала в депрессию и стала плохо питаться. За несколько лет звезда набрала еще 30 кг и превратилась в девушку с ожирением. Она набрала вес и восстановила свою стройную фигуру.

Дане Борисовой 42 года, после похудения она весит 58 килограммов при росте 170 сантиметров. Параметры ведущего:

обхват груди теледивы – 88 см;
талии – 66 см;
бедер – 89 см.

Почему поправилась телеведущая

В интервью журналистам Дана Борисова заявила, что набрала вес из-за гормонального дисбаланса. Болезненный разрыв с мужем привел телеведущую к алкоголю и перееданию. Проблема усугублялась еще несколькими факторами:

малоподвижным образом жизни;
постоянными перелетами;
ненормированным сном и отдыхом;
резкими сменами климата;
отсутствием физических нагрузок.

Как похудела Дана Борисова

Ведущая решила, что хочет вернуть себе красивую фигуру и обратилась к Маргарите Королевой. Диетолог помог ей составить правильную диету и разработать спортивную программу. Благодаря этому Дана Борисова быстро похудела:

за первые 6 месяцев диеты потеряла 18 килограммов;
ведущая повторила опыт и за 4 недели сбросила еще 12 кг.

Диета Даны Борисовой

Дане Борисовой удалось довольно быстро вернуть себе привлекательность — за несколько месяцев она похудела на 12 кг. Добиться таких результатов ей помогла опытный диетолог Маргарита Королева. Диета Даны Борисовой основывалась на нескольких принципах:

употребление углеводов исключительно в первой половине дня – на завтрак;

обед и ужин состоял исключительно из овощей, фруктов и молочной продукции;
неограниченное употребление воды с лимоном.

Чтобы телеведущая не чувствовала себя голодной, она ела 5-6 раз в день, каждые 2-4 часа, но очень умеренными порциями. И результат был мгновенным!

Экспресс-диета от Даны Борисовой

Когда знаменитой блондинке срочно нужно похудеть перед съемками или важным мероприятием, она садится на строгую диету. По сути, она предполагает употребление определенных продуктов в течение четырнадцати дней. Меню рассчитано на два дня, поэтому нужно чередовать.

Меню на 1 день

Завтрак: овсянка, отваренная на воде, свежий помидор среднего размера и небольшой кусок отварного нежирного мяса – до 100 г.
Обед: мюсли (обязательно диетические), несладкий сок, небольшой ломтик твердого сыра.
Полдник: один свежий фрукт, например, грейпфрут, яблоко или несколько долек ананаса.
Ужин: 200 г обезжиренного творога и чашка зеленого чая.
Перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Меню на 2 день

Завтрак: овсянка, отваренная на воде, натуральный йогурт без добавок или стакан молока.
Обед: овощной салат или тушеные овощи (кроме картошки и бобов), небольшой кусок нежирного мяса – 100 г.
Полдник: один свежий фрукт, например, грейпфрут, яблоко или несколько долек ананаса.
Ужин: овощной салат, небольшой кусок нежирного твердого сыра или отварного мяса.
Перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Такая экспресс-диета имеет много преимуществ. Продукция содержит все вещества, необходимые для хорошего самочувствия человека. Пять приемов пищи насыщают организм, поэтому чувство голода исчезает.

Во время диеты строго запрещено употребление сладких напитков и алкоголя. Вы должны выпивать не менее 2 литров жидкости в день: воды или зеленого чая. Рекомендуется не придерживаться такой диеты более 7 дней.

Спорт

Дана Борисова ходит в тренажерный зал, где тренируется по программе, разработанной опытным тренером. Добиться таких результатов за короткое время помогают и кардиоупражнения — каждый день знаменитость бегает и посещает бассейн.

Пластическая хирургия помогла на пути к совершенству. Потеря веса Дана Борисова как-то сказала в интервью, что после родов решила сделать маммографию, чтобы вернуть груди былую упругость и третий размер.

Сейчас Дане Борисовой 42 года. Ее рост составляет 170 сантиметров, а вес — 58 килограммов. Ее тело вновь стало предметом восхищения миллионов поклонников.

Статья по теме: Стрижка юлии меньшовой фото со всех сторон 2020 год. Как называется стрижка у юлии меньшовой.

Дана Борисова: фото до и после

Почему поправилась телеведущая

малоподвижным образом жизни;
постоянными перелетами;
ненормированным сном и отдыхом;
резкими сменами климата;
отсутствием физических нагрузок.

А может, все не так просто?

Несмотря на все диетические рекомендации, многие сомневаются, что Дана Борисова так быстро сбросила 30 килограммов только потому, что сидела на диете. На фото 2014 года она выглядит очень стройной и подтянутой!

Этот препарат известен среди профессиональных спортсменов. Дана Борисова принимала по 2 грамма в день: один раз утром до еды и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными тренировками на выносливость.

В результате было потеряно до 30 кг лишнего веса.

Пептиды — это небольшие белки, содержащие всего 2-3 аминокислотные связи. Их часто используют для профилактики старения, для производства лекарств и пищевых добавок.

По словам самой Даны Борисовой, препараты, которые она принимала, совершенно безвредны, но вам следует проконсультироваться с врачом. Благодаря пептидам она смогла сбросить до 30 кг и удивила всех милым фото в 2014 году.

Меню двухнедельной экстра-диеты Даны Борисовой

Диета телеведущей построена таким образом, что ежедневное меню содержит 1200 калорий. Если Дана хочет за короткое время привести свое тело в тонус и избавиться от двух-трех лишних килограммов, она полагается на строгую диету, меняя определенное меню каждый второй день.

День первый

Завтрак: 100 грамм отварной говядины с овсянкой, сваренной на воде, свежий помидор.

Обед: Диетическая овсянка со свежевыжатым соком и кусочком твердого сыра.

Послеобеденный перекус: яблоко, грейпфрут или ананас.

Ужин: 200 грамм обезжиренного легкого сыра и чашка несладкого зеленого чая.

Обязательно выпивайте стакан обезжиренного кефира перед сном.

День 2

Завтрак: овсянка, сваренная на воде, несладкий органический йогурт или стакан обезжиренного молока.

Обед: Овощной салат (капуста, помидоры, огурцы, листовая зелень) с лимонным соком и 100 г вареного нежирного мяса.

Послеобеденный перекус: яблоко, немного ананаса или грейпфрута.

Ужин: Овощной салат с тофу, сыром или мясом на пару.

Обязательно выпивайте стакан обезжиренного кефира перед сном.

Во время диеты прием пищи строго запрещен:

хлебобулочную и мучную продукцию;
сладости и кондитерские изделия;
бобовые и картофель;
бульоны и супы;
пищевой мусор (фастфуд, полуфабрикаты и т.д.);
алкоголь;
магазинные соки и газированные сладкие напитки, кофе или чай с сахаром.

Диета Даны Борисовой состоит в том, чтобы с понедельника по субботу попеременно есть меню первого и второго дня. Воскресенье — так называемый загрузочный день, когда разрешается питаться как обычно, но строго исключить всю жирную, острую пищу и сладости.

Выход из диеты должен быть плавным, т.е. нужно есть небольшими порциями и не забывать достаточно пить. Ежедневный рацион также должен быть скорректирован таким образом, чтобы вы больше никогда не теряли вес.

Диета рассчитана на четырнадцать дней, но из-за тяжести заболевания такая мера допустима только раз в два месяца. Во время диеты не требуются разгрузочные дни, так как при таком ограниченном рационе организму не нужно обходиться без пищи в течение суток.

Что говорят диетологи о диете Даны Борисовой?

Сегодня вес телезвезды стабилен: при росте 170 см он весит всего 58 кг. Указывая, что раньше она весила почти 90 килограммов, Дана на личном примере доказывает и поклонникам, и критикам, что стать стройной легко, если взять себя в руки.

Однако если принципы ежедневного рациона ведущей можно считать здоровыми, то к двухнедельной диете Борисовой диетологи относятся с сомнением.

Неоспоримым преимуществом такой строгой диеты является то, что она позволяет похудеть за очень короткое время, так как вес теряется постепенно. Недостатком является то, что диета однообразна, а это значит, что не каждый худеющий сможет следовать этой диете ровно две недели. Кроме того, диета противопоказана людям с желудочно-кишечными расстройствами, беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18 лет.

Дана Борисова до и после пластики (фото)

Дана не скрывает своего положительного отношения к пластической хирургии, что порождает множество слухов, например, о подтяжке лица. Но телеведущая отвергает подобные кардиохирургические операции и говорит только об «инъекциях красоты».

Сначала девушка боялась непредвиденных последствий, но желание продлить красоту пересилило страх.

Регулярные инъекции гиалуроновой кислоты сохраняют молодость лица и подтягивают губы, а ботулотоксин устраняет морщины.

Преимущества этих медицинских достижений видны на фотографиях Даны Борисовой после операции: ведущая посвежела, преобразилась и смело ходит без макияжа.

Дана Борисова не стала молчать об уникальной косметической операции и с гордостью продемонстрировала прессе результат увеличения груди. После операции Дана Борисова стала обладательницей третьего размера, который естественно вписался в пропорции фигуры.

Статья по теме: Душан Перович — муж Екатерины Андреевой. Душан петрович сколько лет.

Современные и безопасные имплантаты, установленные талантливым пластическим хирургом, позволяют Дане рожать и кормить грудью без ограничений в случае второй беременности. Дана признается, что новая грудь сделала ее более уверенной в себе и счастливой. Мои мужчины постоянно делают мне комплименты, дарят цветы и не сводят глаз с моей груди».

Читайте также: Углеводы в организме человека: правильное расположение i-знаков

Пластическая хирургия помогла Дане Борисовой повернуть свою жизнь в новое русло. Сейчас Борисова не только работает ведущей, но и поет, снимается в мужских журналах и потихоньку строит семью с новым мужчиной. Дана стала более успешной и красивой, поэтому она будет бороться за свою внешность до конца.

Мечта о похудении окрыляет многих женщин. Хорошо сложенные ноги, яркий изгиб талии, не смазанное, аккуратное лицо — что может быть приятнее для мужского взгляда. Наше время прочно связало понятие красоты с деликатностью. А чтобы иметь власть над сильной половиной человечества, нужно быть худым. Именно поэтому истории женщин, которым удалось преодолеть свой вес, так увлекательны.

Рацион питания для сохранения результатов диеты

Чтобы снова не набрать лишние килограммы, скорректируйте свой рацион в конце диеты. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. Примерное меню дня:

Завтрак : омлет из 2 яиц с томатами, чай.
Обед : запеченный хек с брокколи (250–300 г).
Полдник : 100 граммов творога, чай.
Ужин : овощной салат (150 г), куриное филе (100 г), чай или кефир.

А может, все не так просто?

После того, как зрители выразили подобные сомнения, телеведущая призналась в одном из своих интервью: Именно «пептиды» помогли ей сбросить 30 килограммов.

В результате было потеряно до 30 кг лишнего веса.

Пептиды — это небольшие белки, содержащие всего 2-3 аминокислотные связи. Их часто используют для профилактики старения, для производства лекарств и пищевых добавок.

Дана Борисова: рост, вес и параметры фигуры ^

Дана Борисова, родившаяся 13 июня 1976 года, — одна из самых популярных блондинок на российском телевидении, потому что она умна, очень обаятельна и невероятно мила. Эти качества помогли ей сделать головокружительную карьеру на телевидении.

Еще недавно у Даны была довольно объемная фигура, но в какой-то момент все кардинально изменилось, когда она решила привести себя в форму. Чтобы добиться этого, ей пришлось обратиться к врачам, чтобы составить программу диеты и кардиотренировок, над которой она упорно работает и по сей день.

Размеры тела Даны Борисовой: 88-66-89 (длина груди-плеч)

До того как Дана Борисова значительно похудела, она ни в коем случае не стыдилась собственной фигуры, но со временем захотела вернуть себе былую красоту и стройность, ведь она не всегда была пухленькой.

О том, что телеведущая сильно похудела, сообщила сама девушка большой аудитории в Instagram, где открыто заявила, что потратила на свою внешность 3 миллиона рублей, прибегла к пластической хирургии и получила инъекции, уменьшающие жир в проблемных зонах. Однако эти процедуры помогли лишь подтянуть ее фигуру, но самый большой результат был достигнут благодаря диете и физическим упражнениям.

Фотографии до и после потери веса

Дана Борисова похудела: до и после

Сейчас, когда рост Даны Борисовой составляет 170 сантиметров, а вес — 58 килограммов, в ней трудно узнать ту бабушку, которая недавно появилась на телеэкране. Она быстро похудела: 18 килограммов за 6 месяцев и еще от 4 до 12 килограммов.

Размер одежды и обуви

Окружность груди	88 см
Талия	66 см
Бедра	89 см
Размер бюстгальтера	85 С
Размер груди	3
Размер одежды	–
Размер обуви (ступни)	–

Дана Борисова: рост 170 см, вес 58 кг.

Когда популярная телеведущая похудела на 30 кг за несколько месяцев, все были удивлены — от ее коллег до поклонников. Никто не решался задавать открытые вопросы до одного из интервью, когда журналисты поинтересовались секретами преображения белокурой красавицы и прямо спросили, как ей удалось так сильно измениться.

Дана откровенно рассказала, что помимо инъекций и операций, она также воспользовалась специальной диетой от известного диетолога Маргариты Королевой, которую использовали и другие знаменитости: Жанна Фриске, Филипп Киркоров и даже Алла Пугачева.

Свадьба Даны Борисовой и Андрея Трощенко

Секреты похудения Даны Борисовой

Она употребляла только те продукты, которые содержат мало калорий и жиров;
Несмотря на значительное похудение, для поддержания фигуры она до сих пор не кушает сладкое и практически не употребляем алкоголь;
В ее рационе преобладают продукты, содержащие большое количество клетчатки, а именно – фрукты и овощи: они прекрасно очищают организм от токсинов и шлаков, а также стимулируют метаболизм;
Чтобы ускорить избавление от лишней жидкости, Дана пила как минимум 2 л чистой воды в день;

Статья по теме: Биография Сергея Доренко. Где сейчас доренко и чем занимается?

Как худеет Дана Борисова: меню и рецепты ^

Правила снижения веса от Даны Борисовой

Необходимо питаться только низкокалорийной пищей, и за сутки «съедать» не более 1200 ккал. В своем меню стоит отдавать предпочтение кашам, фруктам, овощам, ягодам, нежирной рыбе и мясу;
При использовании диеты на 2 недели чередовать меню двух дней друг с другом.

Диета Даны Борисовой: меню на 2 недели

Чтобы понять, как похудела Дана Борисова, стоит знать ее примерный рацион питания. Необходимо чередовать дни в течение 14 дней и, кроме того, использовать индивидуальное меню для более медленного снижения веса.

Утром съедаем 10 г овсяной каши, помидор и вареную куриную грудку;
На обед – тарелка геркулеса и 200 г сока, а также 50 г сыра;

Полдничаем целым грейпфрутом;
Ужинаем стаканчиком кефира, 200 г маложирного творога и чашкой зеленого чая.

Завтракаем тарелкой геркулеса и стаканом нежирного молока;
На обед съедаем немного овощного салатика и 100 г куриной отварной грудки;
Полдничаем ананасом (100 г);
Ужинаем овощным салатом с добавлением мяса и сыра, пьем 200 г кефира.

Меню для плавного снижения веса

Проснувшись, кушаем 100 грамм творога и ломтик сыра, пьем зеленый чай;
На обед употребляем легкий овощной супчик;
Полдничаем яблоком;
На ужин тушеными овощами.

Рецепты для похудения

Рецепт диетической овсянки по утрам:

Кипятим 1 л водички, затем бросаем туда пару стаканов хлопьев;
Варим, периодически помешивая, 20 минут.

Рецепт приготовления овощного салата:

Отвариваем куриное филе, разделяем на кусочки;
Нарезаем огурцы, томаты, сладкий перец, смешиваем с мясом;
Заправляем лимонным соком, сверху присыпаем тертым сыром.

Рецепт овощного супа:

Делим цветную капусту на соцветия, помещаем вариться в кастрюлю;
Режем на кубики морковь, измельчаем репчатый лук, зелень, сельдерей, бросаем все к капусте, добавляем лавровый лист и солим;
За 10 минут до готовности прибавляем зеленый горошек (банку);
Перед подачей заправляем нежирной сметаной.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Жасмин.

Диета Даны Борисовой: мнение диетологов ^

Как сейчас выглядит Дана Борисова: Фото

Учитывая, насколько похудела Дана Борисова, диетологи делают вывод, что именно сочетание диеты и занятий фитнесом помогло ей добиться таких результатов. Ее диетический метод не вредит здоровью, но он противопоказан людям с хроническими заболеваниями.

Сейчас, когда она худеет, Дана Борисова не перестает поражать зрителей своей красотой и говорит, что стать стройной легко — нужно только контролировать себя и прикладывать усилия.

Основные постулаты похудения Даны Борисовой

Четко выверенный план питания Для того, чтобы привести себя в форму, Дана два месяца подряд соблюдала жесткую диету, основанную на резком сокращении потребления углеводов. После выхода из диеты и по сей день она придерживается сбалансированного низкокалорийного питания, позволяющего держать вес на достигнутой ранее отметке.
Спортивные нагрузки В целях похудения теледива ежедневно изнуряла себя насыщенной программой физнагрузок, в которую входили кардиотренировки в зале, бег на свежем воздухе, а также занятия плаваньем. Сегодня Дана также увлекается спортом, правда, менее усердно, уделяя посещению фитнесс-зала два-три дня в неделю.
Тщательный уход за телом В целях похудения Дана Борисова прибегала и к косметологии. Для того, чтобы во время активного сброса жировых отложений кожа не потеряла тонус, нужно регулярно за ней ухаживать, проходя курсы мануального массажа и всевозможные косметологические процедуры (обертывания, скрабы, физиотерапию). Однако, кроме безобидных косметологических методик, Дана пользовалась услугами пластических хирургов, а также ставила специальные уколы, расщепляющие жиры в проблемных местах. Комплекс уходовых процедур лишь помог подтянуть фигуру, наибольший эффект все же оказали диета и спорт.

Последствия стресса

В одном из интервью Дана объяснила, что ее набор веса был вызван гормональным расстройством. В том же году звезда откровенно призналась журналистам, что несколько пренебрегает своей фигурой (на тот момент Дана уже набрала 15 килограммов). Если верить слухам, виной всему стало расставание Даны с мужем, в результате чего она выбрала неправильный способ снятия стресса, а именно переедание и употребление алкоголя.

К счастью, Дане Борисовой удалось вовремя взять ситуацию под контроль, обратившись к диетологу, который порекомендовал эффективный метод. Кроме того, звезда стала посещать бассейн и долгое время пользовалась услугами косметологов. Когда Дану спросили, откуда у нее взялась причина резко изменить свои приоритеты, она ответила, что в ее жизни появился новый любовный интерес.

Меню Даны Борисовой (фото)

Диетическая программа Даны Борисовой длится две недели. Кроме того, звезда рекомендует занятия фитнесом, плавание и больше прогулок на свежем воздухе.