Фрейд также исследовал искажение имен, отметив, что часто присутствует намерение исказить имена путем ложных оскорблений, и пришел к выводу, что те же самые оскорбительные намерения, наблюдаемые при искажении имен, могут присутствовать и в других оговорках.
Фрики: кто они? Если твой ребенок хочет стать фриком?
Всегда были необычные люди, которые выделялись из толпы, как и интерес к ним со стороны общества. Термин «фрик» довольно плотно вошел в общественный лексикон и активно используется для обозначения вычурных персонажей, сильно отличающихся от общего вида. Часто этим званием без разбора награждают фриков, «городских маньяков» и представителей практически любой «неофициальной» субкультуры (готы, панки и т.д.). Отношение общества к ним неоднозначно. Одни прямо осуждают их, другие искренне восхищаются их мужеством и силой духа, третьи откровенно оскорбляют. В любом случае, никто не остается равнодушным. Они привлекают внимание, вызывают эмоции, их видят и обсуждают.
Так кто же такие фрики, и что они делают со своей необычной внешностью и поведением?
История возникновения понятия «фрик»
Freak буквально означает «урод». Термин «урод» первоначально использовался для описания людей с физиологическими или генетическими нарушениями. Чтобы считаться уродом, достаточно было серьезных отклонений во внешности. Они могут быть слишком высокими/слишком низкими, весить слишком много/слишком мало, иметь слишком много волос на лице или теле и т.д. Такие люди часто выступали в цирках, так называемом «цирке ужасов». А в США и Европе он популярен с 19 века. К таким людям относились бородатые женщины, карлики, очень высокие люди (великаны), сутулые, сиамские близнецы, микроцефалические или безногие люди и гермафродиты. Серьезные генетические заболевания делали этих людей экзотическими и всегда привлекали внимание зрителей. Шоу уродов» приносили владельцам цирков немалые деньги и существовали долгое время (до середины XX века).
Позже ужасы, как их стали называть, люди без нормальных черт лица, шокировали общество своей необычной внешностью и странным поведением. Одними из первых известных ужасов в этом смысле можно назвать Сальвадора Дали, который ходил с муравьями на веревочке и любил появляться на публике обнаженным, и Николая Блювеля, который красил волосы в зеленый цвет.
Культура фрик-сцены как субкультура возникла в 60-70-х годах 20 века среди хиппи, панков, рокеров, любителей психоделической музыки и легких наркотиков. Целью было противостояние «серым массам» и вызов социальной и политической системе. Члены этого движения называли себя террористами, чтобы подчеркнуть, что они отличаются от других. Они были эксцентричны, призывали к беспорядку, хулиганству, одевались чрезмерно и имели необычные прически. Как отдельная субкультура с четкой идеологией, она просуществовала недолго. Однако с тех пор термин «урод» приобрел значение, сохранившееся до наших дней.
В современном понимании фрик — это тот, кто выделяется из общества и шокирует окружающих своим внешним видом (странная и вызывающая одежда, татуировки по всему телу, шрамы, многочисленные пирсинги, всевозможные имплантаты, рога, собаки и т.д.). (λπ.). Сегодняшние истории ужасов в основном «made horror», буквально «выдуманные». То есть характерная внешность, если они приобрели ее до рождения родственников или после болезни, но теперь эти люди меняют свою внешность. Помимо своего возмутительного и порой пугающего внешнего вида, ужасы обладают уникальным взглядом на мир и собственным нестандартным видением окружающей действительности, бросая вызов принятым социальным стереотипам. Одним словом, они формируют не только свой образ, но и свой мир, конструируют свою реальность. Возраст у них разный, но, как правило, все начинается в подростковом возрасте. Ужасы в основном миролюбивы, проявляют позитивное отношение к людям и не агрессивны. Эти люди нуждаются во внимании, они веселы и общительны, как и многие взгляды, принимающие самый немыслимый оборот, с желанием привлечь их к себе. Ужасы часто не пугают людей, они скорее развлекают, а иногда даже вызывают сочувствие.
Какие бывают фрики
Все современные ужасы можно условно разделить на группы.
- ‘настоящий’, убежденный ужас (люди с правильным восприятием, правильным духом. Для них «ужас» — это образ жизни); и
- Те, кто поддался моде и стал хоррором «за компанию» (они обычно поверхностно относятся к культуре хоррора и часто следуют лишь внешнему сопровождению, не вникая в его суть); и
- Люди, которые используют парадокс как способ зарабатывания денег — их парадокс является сценическим образом и источником дохода (музыкант-ужастик, блогер-ужастик и т.д.); и
- Люди с проблемами психического здоровья.
Специалисты также проводят психологические тесты. Например, цветовая техника. Она заключается в предоставлении пациенту цветовой палитры, из которой он может выбрать свои любимые цвета. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый и черный, указывают на высокую вероятность раздражения.
Почему это важно?
Фирменный тон решает многие проблемы:.
При выборе компании потребители не всегда руководствуются логикой и фактами. Общие ценности, общие интересы и философия являются наиболее важными факторами в их выборе. Если голос бренда совпадает с тем, что думают потребители, компания будет вызывать положительные эмоции.
Умное определение голоса компании может повысить осведомленность без упоминания бренда.
Особый голос — это возможность выделиться, придать бренду индивидуальность и продемонстрировать его уникальный стиль.
Голос компании создает имидж и является отличной инвестицией в будущее — клиенты будут доверять вам.
Как правило, в настоящее время свободное общение пользуется популярностью и растет среди предприятий. Мы все чаще слышим обращение на «вы» и сталкиваемся со стилем общения «друг с другом». Это может быть искренний голос, ловко подобранный и сыгранный, как в рекламе Burger King «осторожно, соус, разбрызганный в вашем хлебе, еще хуже» или доступ к «Ежедневному дню защиты детей».
А происходит это потому, что компания задает тон голоса, не изучив целевую аудиторию. Если вы решите удешевить его и рискнуть низкой пропускной способностью, вы обманете только себя. Вы должны быть уверены, что ваше высокомерие и шутки будут правильно восприняты. Но будьте готовы к тому, что не все вас поймут. При общении с негативом нужно придерживаться собственных идей, но быть осторожным в выражениях, чтобы не усугубить ситуацию.
Найдите свой голос. Тон голоса — важный инструмент стратегии коммуникации с потребителями и партнерами, а также внутри компании. Это голос всего вашего бизнеса — ваших продуктов, услуг, веб-сайта, рекламы и сотрудников.
Как разрешить случившийся конфликт с клиентом?
Важно понимать, что негатив существует всегда. Если вы говорите на одном языке со своей аудиторией, вы сможете легко разрешить ситуацию, даже если возникнет конфликт. Конкретное решение будет зависеть от тона. Однако если большинство вашей аудитории не понимает вас, вам необходимо реагировать быстро и точно. В противном случае ваш бренд потерпит неудачу.
Дайте своим клиентам возможность высказаться
Отказ от своей позиции иногда может помочь быстро разрешить неприятные ситуации. Дайте своему клиенту высказаться, даже если это оскорбление. Прежде всего, избегайте провокаций или осторожности в ответах. Вежливый и достойный ответ на все эмоциональные жалобы не приведет к затягиванию конфликта.
Признайте свои ошибки.
Если с вашей стороны была допущена ошибка, почти всегда лучше сразу признать ее. Извиниться и предложить пути решения конфликта — это лучшее, что вы можете сделать.
Если вы не отреагируете быстро на негатив, вы можете принять еще один «укус», чтобы проигнорировать его. Незамедлительно реагируя, вы показываете клиенту, что его мнение важно и что вы готовы разрешить ситуацию.
В некоторых случаях целесообразно предложить бонус, скидку или подарок. Однако это должна быть реальная компенсация и не должна быть необоснованной попыткой что-то сделать.
Убедитесь, что конфликт исчерпан
Всегда доводите дело до конца. Прежде чем отступить, убедитесь, что конфликт не «затягивается».
В некоторых случаях, когда возникает незначительный конфликт, уместная и подходящая шутка может заставить вас забыть обо всем. Таким образом, вы покажете, что у компании есть чувство юмора и она заинтересована в этом вопросе.
И если компания выбирает открытый формат развития коммуникации, это должно пойти ей на пользу. Грубость или неуважение не помогут, если для вас важна лояльность и доверие общественности. Только компании, которые знают свою целевую аудиторию и уверены в ее реакции, имеют право делать «резкие» замечания.
Если вы не знаете, как они отреагируют на неосторожное замечание, лучше всего использовать нейтральный, вежливый тон. Ваш стиль общения, выбранный вами тон не позволяет привлечь и удержать всю вашу аудиторию. В любом случае, вы потеряете некоторых из них, но других привлечет ваш стиль. Если вы допускаете неуместное легкомыслие, но утверждаете, что являетесь брендом, ориентированным на клиента, будьте уверены, это разрушит вашу репутацию.
Если вы хотите научиться управлять своим психическим состоянием без ущерба для своей личности, запишитесь на онлайн-программу «Психическая саморегуляция». В этой программе вы изучите лучшие научные и практические методы контроля чувств, эмоций и влечений.
Как определить шизофреника по поведению?
Шизофрения — это хроническое заболевание, которое прогрессирует от кризиса к кризису, иногда непрерывно.
Для него характерно сочетание конкретных идей, которые не отражают реальность. В некоторых случаях пациенты теряют свои эмоции, становятся более ригидными и безразличными к окружающему миру, но не всегда умеют отличить людей с шизофренией от нормальных людей.
Как отличить шизофреника от нормального человека
Знаете ли вы, как отличить шизофрению от его поведения? Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно.
Они проявляют безразличное отношение к окружающему миру. Стресс может быть первым признаком. Стресс может возникнуть без причины. Нередко человек страдает бессонницей, потому что все его мысли сосредоточены на этом. Стресс также может быть источником напряжения, поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Пациенты постоянно обсуждают научные вопросы, которые не соответствуют уровню их интеллекта. Они могут потерять свой образ мышления и испытывать трудности в понимании. Это первый признак шизофрении.
Как узнать, есть ли у человека шизофрения? Для постановки диагноза стоит учитывать ряд факторов, в том числе срок беременности матери, развитие ребенка и стрессовые ситуации.
Вторичные методы включают
- Патопсихологическое тестирование, проводимое психологом в клиническом центре; и
- экзамен в лабораторных условиях; и
- нейротесты и системы нейрофизиологического тестирования.
Более подробную информацию об измене можно почерпнуть из книги Й. Фрейда «Психопатология повседневной жизни» 1901 года, которую он посвятил изучению именно этой темы. Кратко описаны ход и результаты его работы в этой области.
Оговорка по Фрейду: что это значит?
Оговорка означает использование слова, произнесенного устно человеком, отличного от желаемого слова. Проще говоря, оговорки выражаются в том, что люди говорят не так, как они хотели сказать.
Как уже упоминалось, Фрейд был убежден, что измены (особенно оговорки) обусловлены какими-то психологическими причинами. Таким образом, смысл этого заключается в том, что можно узнать личность человека.
Чтобы понять, что означает термин Фрейда «фрейдистская оговорка», необходимо подробно изучить, как она возникает.
Механизмы резервирования
Пытаясь объяснить последствия оговорки в психологических терминах, Фрейд задавался вопросом, почему человек определяет ее так, а не иначе, поскольку человеческий мозг выбирает одно слово, вытекающее из оговорки, а не другое. Ему было интересно, был ли этот выбор сделан случайно или на основании чего-то важного.
Фрейд соглашался с тем, что физические условия могут вызывать оговорки, как это было выявлено другими исследователями, но он не считал их достаточными для того, чтобы делать оговорки.
Изучая оговорки, Фрейд обнаружил, что в большинстве случаев их смысл совершенно ясен, но некоторые оговорки, казалось, вообще не имеют смысла. Однако даже эти оговорки имеют смысл при внимательном рассмотрении.
Исследуя значение оговорок (их смысл и намерение), Фрейд проверил свою гипотезу, изучив ряд примеров.
Доказательства значения оговорок
Фрейд нашел подтверждение своим идеям в произведениях великих поэтов, которые использовали оговорки как средство словесного выражения, отражающее истинные мотивы их персонажей.
Например, в части драматической трилогии Фридриха Шиллера «Валленштейн» Квестенберг спрашивает Октавиана, кто так торопится. Он отвечает «ей», а не «герцогу», потому что на самом деле о мире мечтает его любимая. .
Этот же прием можно увидеть в произведении «Венецианский купец» Уильяма Шекспира. Порция говорит своему любовнику Бассанио, что одна принадлежит ему, а другая — ей, и он тут же хочет это исправить и делает это. Он говорит, что это принадлежит ему, но в конце добавляет, что это все твое. Таким образом, Шекспир заставляет героиню писать неправильно, говорить то, что она действительно чувствует, затем заставляет ее признать оговорку, но подтверждает правильность слов, сказанных ею в результате оговорки.
Фрейд также исследовал искажение имен, отметив, что часто присутствует намерение исказить имена путем ложных оскорблений, и пришел к выводу, что те же самые оскорбительные намерения, наблюдаемые при искажении имен, могут присутствовать и в других оговорках.
Он нашел подтверждение этому факту в оговорках с комичными и иррациональными последствиями. Например, когда кто-то говорил «идите на здоровье лидера», эта фраза явно указывала на скрытое презрение к лидеру, в отличие от уважения, которое должно было быть выражено в тосте. Он обнаружил тот же феномен в резервации. Там невинные слова становятся непристойными, потому что люди искажают их звучание, придавая им негативный оттенок.
Значение оговорок по Фрейду для психоанализа
Именно анализ неправильного поведения позволяет человеку обнаружить скрытые намерения себя и других, благодаря чему он может раскрыть истинную природу себя и других.
Возможный психоанализ при работе с оговорками заключается в том, что наблюдая за оговоркой и анализируя, почему один человек сказал именно так, а не иначе, можно понять те аспекты его характера, которые он скрывает или о которых не знает.
Изучите оговорки и узнайте, как работает психоанализ.
- Психоанализ становится легче, если вы признаете, что оговорки и другие неправильные формы поведения имеют смысл. Это связано с тем, что обследуемый может сам узнать значение.
- В большинстве случаев, если указать человеку на то, что в его оговорках был скрытый смысл, он начнет отрицать этот факт. Фрейд считал, что сильное нежелание признать, что оговорка имеет смысл и содержит отдаленное намерение, так называемое отрицание, является свидетельством того, что на самом деле она имеет для него более чем глубокий смысл: он понимает ее, но не хочет, потому что боится чего-то или признаться в этом другим, потому что он слишком боялся признаться в этом даже самому себе. В этом случае психоанализ должен найти так называемые «случайные подсказки», которые помогут раскрыть смысл оговорки и скрытые намерения индивида, чтобы освободиться от «рабства своего ума».
Короче говоря, Зигмунд Фрейд дал понять, что неправильное поведение, особенно удержание, — это не путаная случайность, а намеренный психический акт, имеющий высший смысл. или право на выражение.
Теперь мы знаем, что означает фраза «оговорка Фреда». Примеры таких оговорок встречаются повсюду. Если вы начнете искать и изучать их, то узнаете много нового о себе и окружающих вас людях. Важность изучения оговорок и других ошибочных энергий заключается в том, что такие, казалось бы, незначительные явления на самом деле являются ключом к самопознанию. Это происходит потому, что намерения не только пересекаются, но одно из них всегда игнорируется другим, что свидетельствует о психологическом «торможении». в нашем сознании, и они мешают нам думать и действовать так, как мы действительно хотим.
Если вы хотите избавиться от защитных механизмов в своей психике, которые скрывают ваши собственные истинные желания и потребности, найти себя и выйти на совершенно новый уровень осознанности, обязательно пройдите нашу онлайн-программу «Самоосознание», не только для того, чтобы лучше понять себя в теории а также научиться применять свои знания на практике.
Удачи, и, честно говоря, я верю, что вы найдете себя и свое место в этом мире!
Также рекомендуется составить небольшой тест, чтобы конкретизировать материал в статье и проверить свои знания.
Он может сказать: «Вы очень странный в конце», «Вы реагируете неадекватно», «Вы уверены, что с вами все в порядке», «Очевидно, вам нужна помощь». Все это приводит к подозрениям, чувству вины и слабости со стороны жертвы. Это тот результат, которого пытается достичь оператор.
Способы лечения невроза
Эксперты предлагают комплексный подход к борьбе с этим заболеванием. Это включает в себя фармацевтическое лечение, физические упражнения и правильное питание, сон и бодрость, постепенное умственное напряжение.
Фармацевтическое лечение
Лекарства в основном являются антидепрессантами и участвуют в выработке серотонина, дофамина и норадреналина. Кроме того, эти препараты помогают предотвратить действие ферментов, которые расщепляют эти гормоны. Это усиливает общее кровообращение и улучшает настроение.
Эти препараты не влияют на человека во время вождения и не вызывают зависимости, но для того, чтобы начать действовать, требуется несколько недель. Продолжительность лечения составляет два-три месяца.
Существует также новое поколение антидепрессантов, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Продолжительность лечения и суточная дозировка определяются лечащим врачом. Крайне нежелательно самостоятельно принимать лекарства без консультации с невропатологом.
Другим эффективным методом лечения являются препараты из группы транквилизаторов, которые влияют на передачу нервных стимулов в мозг, тем самым замедляя работу нервной системы и снижая реакцию человека на определенные стимулы. Препараты оказывают седативное и анксиолитическое действие на организм.
Психотерапия.
Личная психотерапия позволяет людям, страдающим невропатией, сформировать образ своей личности и определить причины, которые привели к неврозу. Терапевты помогают им изменить свой взгляд на окружающий мир. С помощью специалиста пациент выздоровеет, как только осознает причину своих страхов и беспокойства.
Также часто используется медитация. С помощью психоанализа можно установить контакт с внутренним миром. Медитация помогает уменьшить стресс и создать новые убеждения относительно конкретной ситуации.
Диетотерапия
Правильное питание между ребрами помогает снизить нагрузку на организм. Стоит питаться четыре-пять раз в день небольшими порциями и добавить в свой рацион фрукты и овощи. Они содержат высокую концентрацию витаминов и клетчатки, которые являются строительным материалом для всех систем организма.
Также лучше избегать сладостей, печенья, жареной и острой соленой пищи. Избегайте крепких и газированных напитков. Не забывайте о потреблении: не менее 1,5 литров чистой воды в день.
Дыхание и массаж
Упражнения помогают нормализовать активность в таких частях мозга, как кора и подкорка, стимулируя и успокаивая нервную систему.
Начальная фаза тренировок включает в себя простые упражнения, которые не предполагают мышечной стимуляции и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку следует увеличивать. Дыхательные упражнения улучшают кровообращение в органах и мозге и помогают облегчить боль.
Профилактика нейроразвития
Избегайте стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок. Делайте перерывы при выполнении тяжелой умственной работы.
Займитесь чем-нибудь веселым, расслабляющим или успокаивающим. Медитация также полезна для профилактики, она полностью расслабляет ум и тело и улучшает настроение.
Эти препараты не влияют на человека во время вождения и не вызывают зависимости, но для того, чтобы начать действовать, требуется несколько недель. Продолжительность лечения составляет два-три месяца.
Когда следует обратиться к врачу
Простуду лечат сексологи. Это поможет определить причину проблемы. В дальнейшем, в зависимости от выявленной проблемы, пациент может быть направлен к психологу или акушеру/гинекологу.
Специалисты AO Medicine (Академическая клиника Лейтберг) обладают высокой квалификацией и опытом.
Мы находимся в центре Москвы: 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10. Клиника расположена рядом с метро Маяковская, Белорусская, Новослободская, Тверская и Чеховская. Находится в.
Подготовка к посещению врача
Как только ваш партнер осознает свою проблему, возникает вопрос: как избавиться от простуды? Специалисты AO Medicine (Академическая клиника Лейтберга) помогут вам решить эту проблему.
Перед посещением психосексуального специалиста пациент может быть осмотрен акушером-гинекологом или урологом-андрологом. Примите душ и не забудьте взять с собой подгузники и чистые носки.
Специальной подготовки не требуется, но вы должны быть готовы честно обсудить проблему с секс-терапевтом (Академическая клиника Лейтберга), который сохранит конфиденциальность информации о каждом пациенте.
Женщины могут задавать вопросы о:.
- Послеродовая сексуальность.
- Отсутствие оргазма
- изменения ориентации в зрелом возрасте, и
- Консультации для семейных пар также доступны.
Диагностика фригидности
Помимо определения отсутствия желания или боли, необходимо диагностировать причину простуды. Если женщина испытывает органический дискомфорт во время полового акта, ее осматривает акушер-гинеколог, который принимает окончательное решение о наличии заболевания или медицинского состояния.
Психологические проблемы выясняются с психологом или сексологом в ходе ряда бесед. Часто холодность является результатом незрелости девушки. То есть, она выросла физически, но морально не готова к взрослой жизни. В этом случае с ней работает психолог.
Типичные фразы газлайтеров: «Я этого не говорил», «Вы что-то путаете», «Это была просто шутка», «Вы очень чувствительны». Если вы часто слышите такие слова, рекомендуется обратить на них внимание. Газлайтинг может принимать различные формы и, что самое главное, встречается гораздо чаще, чем кажется.
Чем опасен газлайтинг
Люди, ставшие жертвами газлайтинга, перестают доверять своим чувствам. Со временем, из-за поведения оператора, он может начать серьезно верить, что страдает от психического расстройства. Более того, систематическое газовое освещение часто приводит к реальным психологическим и эмоциональным проблемам. К ним относятся повышенный стресс, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и созависимость. Все это затрудняет для жертв возможность избежать воздействия оператора.
Жертвы газлайтинга обычно имеют очень низкую самооценку. Трудно иметь хорошее мнение о себе, когда вам постоянно говорят, что этого никогда не было, что вы не можете так себя чувствовать, что то, что вы чувствуете, — это «ерунда». «Вы сразу начинаете чувствовать себя кем-то другим, — объясняет Анастасия Афанасьева, психиатр, психотерапевт и специалист по подбору персонала компании Alter Psychologists.
Еще один важный момент заключается в том, что психологическое насилие часто перерастает в агрессию. Если человек испытывает пристальное внимание в начале отношений, он может столкнуться с физическим насилием в будущем.
Некоторые эксперты утверждают, что газлайтинг может стать причиной шизофрении. ‘Психоз может возникнуть, но газовый факел вряд ли может стать серьезным спусковым крючком для таких вещей. Более вероятно, что у человека уже есть генетическая предрасположенность. Но перестать понимать и идентифицировать свои чувства — значит потерять уверенность в своей памяти, начать недооценивать происходящее с вами — это прямые последствия газлайтинга», — добавляет Анастасия Афанасьева.
Zersetzung — яркий пример разрушительного воздействия газлайтинга на человека. С немецкого языка это название можно перевести как биодеградация или разложение. В 1970-х и 1980-х годах эта технология активно использовалась разведывательной службой ГДР для борьбы с «врагом внутри».
Они проникали в дома оппозиционеров и вносили небольшие изменения, например, развешивали полотенца, перекладывали бумаги, открывали окна, меняли посуду и наливали в чайник другой чай. Людей беспокоили странные телефонные звонки по ночам, их машины были похищены, а прохожие часто называли их другими именами.
Все это было сделано для того, чтобы подорвать доверие людей к их достоверности. Обескураженные жертвы замыкались в себе, переставали выходить из дома и постепенно становились озабоченными. В результате они не только прекращали свою политическую деятельность, но иногда кончали жизнь самоубийством.
Как бороться с газлайтингом
Психологическое давление может длиться годами, прежде чем жертва поймет, что происходит. В этом случае отношения с газовой зажигалкой почти всегда характеризуются как зависимые или созависимые. Это означает, что выбраться из него может быть особенно сложно. Ниже приведены полезные советы по работе с техниками манипуляции.
Доверяйте своим чувствам.
Чаще прислушивайтесь к своим чувствам. Если вы расстроены, пусть так и будет. Никто не должен убеждать вас не соглашаться. Помните, что вы знаете себя гораздо лучше, чем кто-либо другой, и ваше мнение о себе гораздо точнее, чем мнение газовой зажигалки. Не пытайтесь изменить мнение оператора во время разногласий — это бессмысленно. Будьте устойчивы: вы настаиваете на собственной версии событий и поступков. Таким образом, вы сможете справиться с неопределенностью, даже если газиолог усилит давление. Самое главное в общении с ним — это уверенный тон и решительный настрой. Однако нельзя показывать нападающему сомнение или страх.
‘Избегайте быть жертвой газового освещения. Важно четко осознавать свои физические и эмоциональные границы. Это означает, что вы должны понять, что лично для вас приемлемо, а что нет. Очень трудно недооценить его слова и поставить под сомнение его восприятие реальности, когда он сам является ценностью своей жизни и того, о чем он просит», — объясняет Анастасия Афасева.
Поддержка со стороны друзей
Попросите людей, которым вы доверяете, посмотреть на ситуацию со стороны. Есть ли вопросы, о которых постоянно говорят газлайтеры? Замечают ли они в вас что-то «странное»? Кроме того, поощряйте специалистов фиксировать факты. Ведите личный календарь, делайте фотографии и записывайте разговоры на диктофон. Во-первых, всегда имейте в своем распоряжении доказательства, которые вы сможете представить в нужное время. Во-вторых, это позволяет вам управлять своими словами и памятью. Если вы убеждены в своей правоте, то Газак не сможет вас контролировать.
‘Цель здесь не в том, чтобы найти «правильное» решение, а в том, чтобы сконцентрироваться на различных взглядах. Возможно, реальность не так однозначна, как вам кажется. Сторонние лица, как будто вы наблюдаете за собой со стороны. Это упражнение поможет вам лучше понять, действительно ли что-то идет не так с вами или с другими», — советует Анастасия Афанаси.
Не вините себя.
В следующий раз, когда газлайтеры начнут искажать факты и пытаться заставить вас усомниться в своей компетентности, дайте ему понять, что вы не готовы потворствовать его поведению. Дайте владельцу понять, что вы понимаете его тактику. Четко обозначьте свои ограничения и спокойно объясните, что их слова оскорбляют вас и вы не будете терпеть их в будущем. Если все остальное не помогает и оператор продолжает использовать против вас газовый свет, будьте готовы минимизировать или полностью прекратить общение с ним. Шансы на смену нападающих минимальны.
Попросите о помощи.
Часто жертвы поддаются манипуляции просто потому, что им важно сохранить отношения с оператором, а не прекратить манипуляцию. Примером может служить газовый свет между парами или семьями. В этом случае вам необходимо пересмотреть свою тактику и начать следовать новым правилам. Лучше всего обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Чем дольше человек подвергается газлайтингу, тем разрушительнее последствия. Психолог может помочь вам справиться со страхами и тревогами, разрешить ваши сомнения и помочь выйти из ситуации с наименьшими потерями.
Комментарий психолога
Анастасия Афанасьева, психиатр, психотерапевт, специалист службы подбора психологов «Альтер», преподаватель Института организационной психологии
Любой человек может стать жертвой газлайтинга — все зависит от влияния и убедительности человека или группы людей, использующих этот вид воздействия. Однако есть несколько черт характера, которые повышают вероятность того, что люди поддадутся газлайтингу.
Во-первых, молодой возраст и низкий уровень образования. Дети еще не обладают абстрактным мышлением. Им трудно понять собственные эмоции и причинно-следственные связи, поэтому они обращаются за словами к взрослым. Что родители говорят, то и есть на самом деле. В конце концов, им не с чем сравнивать. То же самое относится и к уровню их образования.
Во-вторых, внушаемость. Когда люди верят другим больше, чем себе, когда мнения и реакции других важнее их собственных оценок, риск дерзновения выше. Чтобы противостоять таким манипуляциям, вам необходимо хорошо понимать свою личность и иметь сильное внутреннее ощущение того, что для вас важно.
В-третьих, низкая самооценка. Если все вокруг меня такие умные, блестящие и профессиональные, а я такой глупый и неумеха, то, конечно, я верю им, но не себе.
В-четвертых, склонность к созависимости. Чрезмерная реакция на чувства и поведение других (особенно близких), непонимание собственных интересов и ценностей, которые зависят от интересов и ценностей партнера, — прямой путь к газлайтингу.
В-пятых, неумение говорить «нет» и отстаивать свои личные границы. Если человек может сопротивляться и пресекать неуважительное поведение, направленное на него, он с меньшей вероятностью будет легко подвержен газлайтингу.
Последний и, возможно, самый важный момент — это опыт насилия в раннем детстве. Как показывает практика, именно это обычно приводит к формированию всех вышеперечисленных черт личности.
Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, специалист по подбору персонала компании «Альтер», научный сотрудник Института психологии Российской академии психологии
Вы не можете родиться газлайтером — вы не рождаетесь газлайтером. Однако вы можете родиться с предрасположенностью к определенному поведению. В зависимости от типа нервной системы и физиологических особенностей организма, например, человек может быть менее чувствителен к боли других людей. Обидное поведение возникает, когда ребенок замечает, что значимый взрослый использует подобные манипулятивные приемы при взаимодействии с ним или другими людьми.
Некоторые родители любят говорить: «ты выкинешь это из головы — этого не было», «я этого не говорил и не мог сказать», «ты мечтаешь», «почему ты ноешь? Ничего страшного не произошло». Если эти фразы заставляют вас сомневаться в своих воспоминаниях и чувствах, вы пережили газовый свет.
Люди, склонные к жестокому поведению, редко задумываются о том, как оно влияет на окружающих. Они склонны извлекать выгоду из происходящего. И вопрос о том, правильно ли они себя ведут, обычно не приходит им в голову — это связано с защитными механизмами их психики. Поэтому, как правило, именно он является тем человеком, на которого обращен взгляд.
Если вы хотите спасти свои отношения, обязательно скажите своему партнеру, что вам неприятно, когда он так поступает с вами. Подчеркните свои чувства и попросите его обратить на них внимание. Вашему партнеру может понадобиться профессиональная психотерапевтическая помощь, чтобы избавиться от шаблона газлайтинга. Однако если это ваше общее желание сделать ваши отношения более комфортными, то более вероятно, что вы пойдете на этот шаг.
