Как начать новую жизнь – 8 простых шагов и рекомендации профессионального психолога. Книга как начать новую жизнь?

Как начать новую жизнь и изменить себя, когда кажется, что все потеряно? Узнайте, с чего лучше всего начать изменения в своей жизни, чтобы жить по-новому.

Как начать новую жизнь – 8 простых шагов и рекомендации профессионального психолога

1639576889 1639576890 1639576890-1

1639576891
Начни новую жизнь и измени себя — введение
Наверняка каждый из нас не раз в жизни задумывался о том, чтобы начать свою жизнь заново, с нуля, с понедельника, как раз завтра… Но если об этом задумываются миллионы, то тысячи начинают что-то делать и только десятки достигают результата .. Почему? Основная причина — лень. Это оправдано по-разному, но лень не перестает лениться.

Нам нужно начать новую жизнь. С понедельника. Почему понедельник? Скорее всего, потому что сегодня пятница (а точнее уже суббота), я сижу в очень пьяном виде и мне до слез жаль. Завтра (а точнее сегодня) будет очень плохо и придется «лечиться». Конечно, чтобы облегчить головные боли, вызванные алкоголем, я буду употреблять алкоголь. А это значит, что в воскресенье я буду сидеть и смотреть на коробку, пытаясь вернуться к определенной норме, чтобы в понедельник я был огурцом и пойду на работу. Тогда начну новую жизнь! А в понедельник, если я правильно запомнил свою идею, я обещаю себе, что это будет в следующий понедельник, потому что сегодня совсем нет времени. И если вдруг в следующий понедельник я буду в нормальном состоянии и готов к новой жизни, то сразу возникнет вопрос: а что же мне делать? Не знаю… Я всегда хотел другой жизни, но в чем ее принципиальное отличие от старой жизни, я особо не задумывался об этом. Я помню это, чтобы иметь много денег и дорогую машину, но что с этим делать? Да ладно… Все равно ничего не выйдет».

Я толстая… Да, это моя проблема. Молодые люди не хотят встречаться со мной, потому что я толстая. Что-либо! Тебе нужно похудеть и все будет хорошо. Итак, сейчас я найду наиболее близкую физическую форму и буду работать над собой. Это то, что вам нужно. Дорога домой займет всего пять минут и девятимесячная подписка со скидкой тридцать процентов! Ой, что это? После вчерашней тренировки я не могу дотянуться до будильника, чтобы его выключить. Все болит… Похудеть можно и без таких адских тренировок. Я буду есть меньше, а после шести совсем не буду есть. Как не есть в субботу вечером? У меня болит желудок. Зачем подшучивать над собой? Кстати, друзья рассказали о диете, при которой можно есть все, что угодно, но при этом пить зеленый кофе, чтобы похудеть. Это для меня! Как-то за три месяца этот кофе мне совсем не помог… Значит, он не мой. Еще они рекламируют ягоды годжи для похудения…»

Однако, помимо лени, есть еще одна причина, по которой добрые намерения остаются лишь намерениями: отсутствие системы. В школе нас не учат, как изменить свою жизнь. Учебника не дают, домашних заданий не ставят. Кто-то тогда может добиться всего этого самостоятельно, а другие будут пытаться идти только контактом в темноте, после чего вернутся туда, где все уже знакомо.

Статья по теме:  Абьюзер мужчина – кто это. Какие признаки, что делать женщине в данном случае. Как уйти от абьюзера?

Итак, причины, которые подталкивают нас выйти из надоедливого круга повседневной жизни, у всех разные. Но всегда будет другой человек, у которого были такие же проблемы, как и у вас. Отсутствие денег, плохая работа, неприятное окружение, оставшаяся половина, отсутствие цели в жизни… Чем старше человек, тем труднее отказаться от привычного образа жизни. И все же нас окружают примеры, когда люди бросают все и достигают новых высот, становясь примером для тысяч других. Когда читаешь автобиографии этих людей, с удивлением думаешь, что я не смог этого сделать. Вот почему они попадают на подиум, потому что готовы жертвовать и рисковать там, где другие отступают. Вы всегда должны помнить об этом.

1639576891-1 1639576891-2 1639576892 1639576894 1639576894-2 1639576894-1 1639576895 1639576895-1

В статье даются советы психологов, как начать новую жизнь с нуля и найти себя. Следуйте советам, и с завтрашнего дня ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

Когда изменения необходимы

Чувствуете ли вы, что радость постепенно уходит из жизни и растет беспокойство, что повседневная деятельность совсем не приносит удовольствия, а только отнимает энергию? Это признак того, что вы плохо живете. Если на этом этапе вы не сойдете с проторенной дорожки, это приведет вас в джунгли глубокой депрессии, из которой будет очень сложно выбраться.

Иногда жизнь решает за нас и буквально заставляет начинать все с нуля. Это происходит после смерти очень близкого человека, потери ценного имущества, развода, потери работы. В таких ситуациях у нас нет выбора, кроме как собираться с силами и строить жизнь с нуля. К сожалению, не у всех есть силы справиться с сильными потрясениями, некоторые люди «рушатся». Поэтому лучше не ждать серьезных проблем и начать менять свою жизнь к лучшему уже сегодня.

Если вы не удовлетворены своей жизнью, но не можете решиться на изменения, я рекомендую вам прочитать книгу Брайана Трейси «Выйди из своей зоны комфорта. Измени жизнь”.

Потому что люди хотят начать новую жизнь с нуля, как жить с нуля и с нуля — как снова повернуть время и изменить к лучшему — советы и рекомендации.

Причины начать жить с нуля

Причиной изменения может быть одна из двух последовательностей событий: внезапная изменяющая жизнь ситуация или постепенное и монотонное ухудшение состояния. Мы составили список общих проблемных моментов, которые, вместе или по отдельности, могут привести к желанию перемен:

  • Работа в нелюбимом месте: далекая сфера деятельности, неприятный коллектив или частые ошибки, выговоры.
  • Исчерпанные отношения: они продолжаются, но не приносят радости, вдохновения, у них нет будущего.
  • Длительное отсутствие второй половинки: парня, мужа, супруги.
  • Наличие вредных привычек приводит к апатии, депрессии, неуверенности, потере целеустремленности или подмене целей (вместо спортивных достижений пить пиво перед телевизором).
  • Медицинские осложнения — травмы, физическое или психическое заболевание.
  • Избыточный вес или малый рост: проблемы с внешним видом часто вызывают общую волну неудовлетворенности собой.

Если вы слышите какую-либо из представленных причин, вам нужно попытаться с ней разобраться или подумать о том, как начать жизнь с нуля.

1639576896

Мощные способы начать новую жизнь и изменить себя. Мы расскажем, как забыть прошлое и жить настоящим, меняться и совершенствоваться.

Книги

Нет конкретных инструкций, как стать другим человеком, по-другому жить. Все вышеперечисленное — всего лишь подсказки и уловки, которыми вы, возможно, даже не воспользуетесь. Но чтобы усилить желание уехать в новый город или поменять что-то другое, читайте мотивирующие книги:

  1. Эрик Бертран Ларссен «Нет жалости к себе. Расширяйте границы своих возможностей »(электронная версия в литрах | бумажная версия на labirint.ru).
  2. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год »(электронная версия в литрах | бумажная версия на labirint.ru).
  3. Эль Луна «Между долгом и волей. Найди свой путь и следуй по нему »(электронная версия на литрах | бумажная версия на labirint.ru).
  4. Роберт Холден «Начни новую жизнь!» (электронная версия в литрах | бумажная версия на labirint.ru).
Статья по теме:  Как стать женственной и правильно выполнить свою миссию в этом мире. Что значит быть женственной?

Вы даже можете запомнить некоторые цитаты из этих книг. Они могут быть лозунгом ваших изменений.

Как начать новую жизнь: инструкция по применению. Конкретные шаги, чтобы полностью изменить вашу жизнь. Становитесь лучше, смелее и успешнее. Начать меняться

Как начать новую жизнь: инструкция к применению

1639576896-1

Ответьте на вопросы: Вас не устраивает однообразная жизнь? Вы действительно хотите стать одним из героев фильма / книги или стать какой-нибудь знаменитостью? Несчастна ли ваша повседневная жизнь? Хотите все изменить и стать другим человеком? Или вы просто хотите изменить весь свой мир вокруг себя, свои знания, свою работу? Проще говоря, вас интересует, «как начать новую жизнь»?

Для начала стоит сказать, что такая постановка вопроса в корне неверна. Невозможно начать жизнь с нуля. Ваше прошлое всегда будет с вами. От него никуда не денешься. И это скорее радостное, чем грустное. Это ВАШ опыт, ваши знания, ваши навыки, ваши ошибки и ваши ошибки. В «новой жизни» все это сыграет вам на руку. Правильно поставьте вопрос: «Как я могу изменить свою жизнь?»

Шаг Первый: Не нужны нам грустные воспоминания!

Первый шаг — избавиться от гнетущего болота прошлой жизни. Не подавляйте воспоминания и не загоняйте прошлое в глубины подсознания, а обойдите его, оставьте где-нибудь позади себя, как полезный опыт, освободите себя и отпустите. Здесь вам помогут простые шаги.

1639576896-2

Например, вы расстались с супругом. Уберите его личные вещи из своей жизни. Если вас уволили с работы, постарайтесь найти в этом преимущества, запишите все хорошее, что вам дало это увольнение. Это еще один шаг к вашей «новой жизни!»

Шаг Второй: Угнетающее настоящее

Мы вышли из болота и готовы к новым действиям. Наверняка в вашем настоящем есть моменты, которые вам не подходят, иначе вы не будете задумываться о «новой жизни», верно?

1639576897

пора записывать на листе бумаги все, что вам не подходит. Не стыдитесь себя, вы пишете не для кого-то другого, постарайтесь составить этот список как можно более честным.

Шаг Третий: Продолжаем писать

Пришло время развлечься и составить огромный список своих планов и желаний. Быть смелым! Напишите план на следующие 5, 10, 30 лет. Запишите все свои мечты, даже те, которых вам стыдно, то, что вы не осмелились бы никому рассказать.

Шаг Четвертый: Опять писать?

Ведите личный дневник. Это личный закрытый блог. Вы напишете для себя о своих сокровенных мечтах и ​​худших переживаниях. Зачем это нужно? Наша память избирательна, она никогда не бывает объективной.

Через несколько месяцев или лет вам захочется объективно оценить все путешествие. Личный дневник помогает систематизировать мысли, ставить четкие цели и двигаться к ним, помогает анализировать события и принимать правильные решения.

Шаг Пятый: Поговорим о привычках

Привычки отличные. Конечно, хорошие привычки. На формирование новой привычки уходит много времени.

1639576897-1

По мнению ученых, от 21 дня до двух месяцев, так что лучше начинать сразу. Что бы вы хотели сделать для своей новой полезной привычки? Начать бегать утром? Есть только здоровая еда? Читаете 30 страниц книги в день? Что бы это ни было, вперед!

Шаг Шестой: Ох уж этот новый дом!

А теперь, после того, как вы столько сделали (может, вы уже пробежали пару километров сегодня?), Пора немного расслабиться и закрыть глаза. Посмотрим в лицо тому, что называется устрашающим словом «визуализация».

Это занятие не бессмысленно, как многие думают. Мы устраиваемся по-новому, заставляя себя поверить в возможность чего-то другого, хорошего, отличного от нашего настоящего. И, конечно же, мы притягиваем к себе это свое счастье.

Статья по теме:  Назовите профессию где можно кричать на работе. Назовите профессию где можно кричать на работе?

1639576897-2

Чего вы хотите через 8-16 лет? Большая вилла? Новая машина? Удачная карьера? Стройное тело? Трое детей и замечательный муж? Представьте все это, дайте волю своей мечте.

Шаг Седьмой: А кто же даст мне пинок?

Иногда нашей мотивации недостаточно, поэтому нам нужен наставник. Наставником может быть тот, кто уже добился успеха и будет рад поделиться с вами своим опытом и знаниями. Но китайский мудрец с исключительными способностями не всем падает на голову.

И тогда мы должны прибегнуть к книгам. Одной наставнической книги явно недостаточно, нам нужна мудрость сотен книг. Много читайте, прочитав сотни книг, вы почувствуете себя другим человеком.

Шаг Восьмой: Куда же без людей!

Еще одним вариантом наставника может стать целое окружение. Окружающие нас люди могут как мотивировать, так и угнетать. Подумайте, делает ли вас ваше окружение счастливым? Если так, то отлично. В этом случае у вас уже много, хотя новые знакомства не будут мешать вам для новых впечатлений.

1639576897-3

Если вас окружают камни, рушащиеся вниз, которые не дают развиваться, высмеивают ваши попытки что-то изменить и сами не могут выбраться из болота, то вам стоит всерьез задуматься о новом круге друзей.

Новое знание придет само, не нужно титанических усилий, чтобы его найти. Вы сами будете привлекать нужных вам людей, делая то, что вас увлекает. Но если вы все же хотите приступить к работе немедленно, тогда вам поможет Великий Интернет.

Общение в социальных сетях и тематических форумах также может стать отличной площадкой для формирования нового круга знакомств.

Шаг Девятый: Какое мое призвание?

На поиск «работы своей жизни» могут уйти месяцы или даже годы. Может быть, теперь ты понятия не имеешь, чем хочешь заниматься. Это совершенно нормально. Помните, что каждое ваше действие сегодня уже ведет вас к этому занятию вашей жизни.

1639576898

Личное развитие никоим образом не может завести в тупик. Может быть, завтра, может быть, на сороковой странице сороковой книги, может быть, когда в вашей жизни появится Вася / Петя, вы поймете, в чем ваше призвание. Не останавливайся на достигнутом. Все в ваших руках!

Делитесь советами с друзьями и расскажите в комментариях, как начать новую жизнь.

Не забывайте подписываться на обновления, чтобы не пропустить следующие интересные статьи о саморазвитии.

Новая жизнь с нового года! Психолог Мария Меркулова рассказывает, как добиться реальных результатов и не забыть обещание, данное себе сразу после взлома.

Социальный уровень

Проведите анализ: какими людьми вы себя окружаете, с кем общаетесь, приносят ли они вам положительные эмоции или просто отнимают у вас энергию? Полезно периодически проверять свою среду. И не только реальный, но и виртуальный, потому что многие люди начинают свой день с просмотра ленты Instagram. Подумайте о том, что ваш мозг видит прямо сейчас, какую информацию он впитывает. Хотя это красивые изображения, но они вызывают негатив, зависть, гнев, необходимо ограничивать такое содержание.

Кроме того, возможно, в вашем окружении есть люди, жизнью которых вы восхищаетесь, и вы сами хотели бы достичь таких же результатов. Если есть такие модели, спросите их, как они получили то, что у них есть, и сделайте то же самое.

Кроме того, возьмите за правило благодарить тех, кто приносит вам положительные эмоции, поддерживает, вдохновляет и мотивирует. Очень помогает переключиться на позитивную волну.

Если вы наведете порядок на этих четырех уровнях и сделаете небольшие шаги к лучшей версии себя в течение как минимум трех недель, будет намного легче начать эту новую жизнь в новом году.

Оцените статью
РесницаМания