Как пополнить словарный запас и научиться красиво говорить. Как развить свою речь и говорить красиво.

Главная ошибка, которая сводит на нет все остальное: Люди часто не понимают, зачем они говорят и перед кем они говорят. Им кажется, что они говорят сами с собой. Если вы понимаете, кто перед вами сидит, как вы хотите воздействовать на аудиторию, какова ваша цель и какой реакции вы ожидаете, ваша речь, ваши жесты, ваш внешний вид будут выглядеть убедительно.

Влюбить в себя голосом: как научиться правильно говорить и что мы делаем не так?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни был вынужден выступать перед аудиторией. Знания слов недостаточно, чтобы донести свою мысль до слушателей и произвести нужное впечатление. Люди, умеющие говорить правильно и красиво, владеющие своим голосом и интонацией, привлекают все больше внимания. Их приятно слушать, а смысл речи кажется более понятным. С помощью голоса можно даже влюбиться! Именно это удалось сделать главной героине фильма «Про любоff» — Даше. Девушка приехала покорять Москву с редкой специальностью — преподаватель техники речи, а через некоторое время встретила бизнесмена Влада, который оказался вовсе не прекрасным принцем.

Смотрите мелодраму по роману Оксаны Робски «Про лубофф» в пятницу 12 февраля в 21:40 на канале «МИР».

Говорим красиво: зачем и как?

Тренер по постановке голоса и речи Дарья Белоусова приводит статистику: Оказывается, 99% людей не говорят своим естественным голосом. Поэтому сначала нужно выяснить, как вы звучите: Если вы скрипите, говорите слишком высоко, звучите как «цветочная фея» или гудите, ваш голос не будет звучать как «мед для ушей» окружающих.

Искаженный звук вызван мышечными сокращениями. В процессе нашего развития мы испытываем много негативных, невыраженных эмоций, которые вызывают блокировку нижней челюсти, гортани и грудной клетки. Поэтому эти сфинктеры должны быть освобождены.

«Как говорили древние, голос — это выраженное дыхание. Поэтому невозможно практиковать голос, если вы не практикуете брюшное дыхание: если вы напрягаете живот и диафрагму, если воздух уходит в глубину легких, а не остается на поверхности. Понятно, что ваш голос не реагирует и не звучит свободно, если ваше тело — шея, плечи — скованно. Весь ваш голосовой аппарат будет напряжен и не сможет нормально функционировать, не сможет быть гибким. Поэтому все речевые упражнения основаны на простом принципе: мы освобождаем тело от физической скованности, учимся дышать животом, и только потом подключаем голос — освобождаем так называемый вокальный вакуум, чтобы он мог свободно выходить», — объясняет Федор Баландин, руководитель направления «Публичные выступления» компании Business Speech.

Голос нужно использовать так, чтобы он был эффективен для решения конкретной коммуникативной задачи, говорит Федор Баландин. Например, если вы руководитель и хотите мотивировать своих сотрудников, ваш голос должен быть полон энтузиазма. Если вы хотите, чтобы ваши сотрудники или клиенты чувствовали себя в вашей власти и доверяли вам, ваш голос должен быть более сильным и выразительным. А иногда им нужно посочувствовать. Или заставить слушателей пожалеть вас — это будет еще одно применение голоса.

«Люди часто говорят, что им нужно понизить голос. На самом деле, цель упражнения — не понизить его, а сделать его гибким. Чтобы он стал где-то глубже, брутальнее, громче, где-то мягче и чувственнее или радостнее и возвышеннее. Какие бы упражнения вы ни делали, они должны быть направлены на расширение ваших вокальных возможностей. Самое главное, чтобы после выполнения этих упражнений вы начали более осознанно использовать свой голос в различных ситуациях», — говорит Федор Баландин.

Как звучит поставленный голос?

Что значит хорошо сформированный голос и артикуляция? Хорошо сформированный голос не звучит сдавленно и плоско. Под этим мы подразумеваем дыхание. Когда человек дышит правильно, с помощью диафрагмы, голос находится на опоре дыхания.

Александр Шаров, основатель школы INCREASE.SPACE, подчеркивает важный момент: невозможно иметь отличный и красивый голос, если есть проблемы с дыханием — одышки, заикания и нарушения ритма не избежать. По этой причине психологи очень часто направляют своих клиентов к певцам. Если у человека не выходит голос, это означает, что в связках и грудине есть мышцы-сфинктеры. Техники пения — правильное дыхание, артикуляция — помогают их преодолеть.

«Иногда можно увидеть, как набухают вены в горле говорящего. Это означает, что человек делает что-то неправильно». Свободный голос — это свободные голосовые связки. Когда вы поете, нёбо поднимается, а корень языка опускается. Например, когда вы зеваете, особенно на хорошей ноте, когда вы выдыхаете, у вас именно такой голос, потому что в этот момент дыхание идет снизу», — говорит Федор Баландин.

Вот почему, когда певцы и актеры тренируют свой голос, они всегда делают много упражнений, связанных с зеванием. Тренированный голос не дрожит, когда вы нервничаете, он не зажат, он свободен. И самое главное, он звучит адекватно поставленной коммуникативной задаче.

Как развить речь и научиться говорить красиво

Если вы готовите публичное выступление или рабочую встречу с клиентом, заранее подумайте о том, что вы хотите сказать, набросайте предварительный план и фразы, которые, по вашему мнению, будут хороши. Подготовленная речь — это красивая речь. Как научиться красиво говорить — подготовьтесь! Ни в коем случае не читайте с листа бумаги. Если вы чувствуете, что без записей не обойтись, приготовьте небольшие карточки с ключевыми словами — этот метод часто используют американские студенты, да и не только они. Кстати, мы уверены, что красиво говорить могут и экстраверты, и интроверты. Но вот в чем разница между интровертами и экстравертами.

Как научиться говорить красиво и грамотно? Если у вас есть сомнения в правильности некоторых произношений и языковых структур в целом, проверьте их с помощью онлайн-словаря. Обязательно уточняйте значение слов, в которых вы не уверены.

Хорошая публичная речь не должна быть скучной и слишком длинной. Как говорить красиво? Чтобы привлечь внимание аудитории, задайте ей несколько интересных вопросов (например, «Кто уже пробовал это делать?») и попросите поднять руки. Удачным дополнением к лекции может стать раздаточный материал с информацией по теме.

Интересуетесь, как научиться красиво говорить? Начните с избавления от слов-паразитов и больше практикуйте публичные выступления.

Упражнения, помогающие начать говорить красиво

Развитие языка и беглость речи — это не только для детей младшего школьного возраста. Большинству взрослых также не помешало бы заняться этим вопросом.

1. Найти вдохновляющие примеры, как говорить красиво и грамотно. Для этого можно послушать онлайн-лекции, например, TED. Там ты обязательно найдешь ораторов, которые понравятся. Проанализируй их выступление и возьми на заметку удачные приемы.
2. Больше читать. Чем богаче будет твой словарный запас, тем ярче станет твоя речь! Умение красиво говорить – техника, уровень которой растет с опытом. При подготовке к публичным выступлениям не забывай пользоваться словарем синонимов, чтобы избавиться от повторов в тексте.
3. Составлять короткие рассказы. Как научиться красиво излагать мысли, говорить правильно? Выбери пять произвольных слов и постарайся составить с их помощью небольшой связный текст. Это отлично тренирует логику и воображение!
4. Записать свое будущее выступление на диктофон. Если ты решила: «Хочу говорить красиво», техники речи точно должны включать постоянные тренировки. начни с конкретного текста и постарайся довести его до совершенства. А потом пусть это станет полезной привычкой. Так ты сможешь заранее исправлять возможные недочеты.

Как улучшить речь: лайфхаки

• Установи в телефон полезные приложения. Есть, например, «Русский толковый словарь», который поможет уточнять значения слов. Есть приложения, по которым можно изучать слова с проблемными ударениями. Развитие словарного запаса поможет красиво говорить и излагать свои мысли.
• Играй с друзьями в словесные игры. Да-да, те самые, где нужно объяснять слова жестами, рисованием или без однокоренных слов. Они помогут развивать навык не только быстро соображать, но и внятно доносить мысли, а еще расширяют словарный запас. Все это — способы, как научиться красиво говорить.
• Договорись с коллегами или родственниками о системе наказаний за слова-паразиты. Сказала «ну, это, короче» — получи штрафной балл. За определенное количество баллов делаешь что-нибудь полезное, например, моешь посуду. Кстати, близкие могут поучаствовать с тобой и тоже поучиться говорить красиво и правильно.
• Не игнорируй дыхательные упражнения для тренировки диафрагмы, а еще присмотрись к приложениям, которые учат медитации. При правильной работе дыхания ты начинаешь красиво говорить — голос становится глубоким и спокойным, а речь — плавной.

Как избавиться от слов-паразитов

• Напишите список своих «любимых» слов-паразитов и начните отслеживать их употребление. Вылавливайте как можно больше речевого мусора.

• Назначьте систему штрафных очков: произнёс слово-паразит — получил один штрафной балл. Набрал больше 10 баллов за день — делаешь что-нибудь по хозяйству, например, моешь посуду, готовишь ужин, наводишь порядок в комнате, или просто на час меньше играешь в игры на телефоне или сидишь в социальных сетях.

• Попросите друзей и родителей обращать внимание на слова-паразиты в вашей речи: «всё такое», «как бы», «э-э-э», «короче», «ну».

Как улучшить речь

• Раз в день делайте дыхательные упражнения для тренировки диафрагмы: долгий глубокий вдох на 8-10 счётов, потом такая же по продолжительности задержка дыхания, затем – долгий глубокий выдох. Повторяйте упражнение хотя бы пять минут, а лучше дольше. При правильной работе диафрагмы речь становится плавной, голос — спокойным и глубоким.

• Пойте вслух. Во-первых, пение тоже укрепляет диафрагму, а во-вторых, помогает избавляться от запинок и заикания. Стесняетесь петь — читайте вслух длинные стихотворения.

• Учите в день по одной скороговорке. Чем труднее она вам даётся, тем полезнее повторять её снова и снова. Скороговорки помогают улучшить дикцию.

• Скачайте приложение для изучения ударений в словах и в течение дня запоминайте правильное произношение минимум 3 слов. Знание ударений не только поможет улучшить речь, но и пригодится на ЕГЭ по русскому языку.

Зачем это нужно

🤓 Вы сможете без проблем отвечать у доски. Вы будете меньше запинаться и делать ненужные паузы, ваши ответы будут связными и понятными для аудитории — при условии, конечно, что вы знаете материал.

😎 Вам будет легче защищать свою работу, делать устные доклады и презентации.

😏 Вы научитесь уместно использовать сложные слова и избегать ошибок при выступлении.

🤐 Вы перестанете бояться публичных выступлений. Чаще всего страх возникает из-за плохой техники речи, недостатка словарного запаса и неумения выразить себя понятным образом.

🙄 У вас есть все шансы стать лучшим оратором в классе. Это означает, что вас с большей вероятностью будут приглашать на все школьные и районные мероприятия, что является отличной возможностью проявить себя и создать хорошую репутацию у учителей.

Не спешите во время разговора

• Для правильного дыхания расположите одну руку на животе, а другую — на груди. Во время дыхания рука на животе должна подниматься и опускаться, а рука на груди — оставаться неподвижной. Дыхание животом (диафрагмой) обеспечит вам полный настоящий вдох, что позволит вам говорить звучным голосом. 1 X Надежный источник Harvard Business Review Перейти к источнику
• Говорите, когда вы находитесь на пике своего дыхания. Как только вы сделали правильный вдох, начинайте говорить и задумывайтесь о словах, при этом медленно и размеренно выдыхая. Так вы будете дышать в унисон речи и естественным образом не будете торопиться.

• Зачастую публичные выступления заставляют людей нервничать. Если вы осознаете, что нервничаете и спешите, постарайтесь напомнить себе, что все в порядке и нужно снизить скорость. Дышите правильно, чтобы оставаться спокойным и анализировать свои слова.
• Также следует помнить о том, что люди хотят услышать то, что вы говорите. Ваши слова имеют значение, так что дайте шанс услышать их и разобрать.
• Человеческое ухо способно очень быстро улавливать слова, но при условии, что вы полностью проговариваете каждое свое слово прежде, чем начинаете произносить следующее, ведь таким образом между словами вы оставляете достаточные паузы, с тем чтобы все могли вас правильно понять.

• Сглатывая слюну, вы сможете не только прочистить горло, но и сделать паузу и отдышаться, чтобы продолжить свою речь.
• Выбирайте момент для проглатывания слюны, когда вы уже закончили предложение или мысль, но никак не в середине предложения. Это также даст вам время, чтобы подготовиться произнести следующее предложение.

• Ясность речи заключается не только в правильном формулировании фразы, но и в наиболее точном выражении своего сообщения или точки зрения. Зачастую это означает следующее — вам необходимо понимать то, что вы хотите сказать, чтобы вам не пришлось отказываться от своих слов или заполнять свои высказывания такими словами-паразитами как «ммм», «как бы» или «э-э».

Как улучшить свою дикцию

• Начинайте с медленного темпа и постепенно наращивайте скорость, пока вы не сможете их проговорить в обычном разговорном темпе. Когда вы будете их произносить, подчеркивайте слова, заставляя усердно трудиться свой язык, челюсть и губы. Когда вы станете более уверенно их проговаривать, начинайте говорить резонирующим актерским голосом и подчеркивать слова еще больше. Так вы улучшите свои речевые навыки и разработаете мышцы во рту, которые отвечают за речевую функцию. 2 X Источник информации
• Чтобы улучшить ясность своей речи, используйте скороговорки вроде этих:
  • «Во дворе трава, на траве дрова». (Повторите).
  • «Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла клорнет». (Повторите).
  • «Шла Саша по Осташковскому шоссе и сосала сушку».

  

  • Также вы можете записывать свой голос и прослушивать его, попутно отмечая, где вы мямлите или говорите неясно.

  

  • Это упражнение может утомить мышцы вашей челюсти, что поможет вам научиться их расслаблять, однако не нужно тренироваться таким образом слишком долго, иначе у вас заболит челюсть.
  • Если во время этого упражнения у вас вырабатывается много слюны, используйте салфетку.

  

  • Вы произносите речь, которая должна взволновать людей? Вероятно, они с трудом вас поймут, если вы произносите ее монотонным или невыразительным голосом.
  • Ваша интонация, будь вы взволнованы, разговариваете поучительным или обычным тоном, заставит людей обратить внимание на вашу речь, а также может улучшить ее четкость.
  • Интонация при разговоре целиком зависит от высоты звука вашего голоса. Обратите внимание на то, как высоко или низко звучит ваш голос.

  

  • Заканчивайте свои предложения уверенно, на сильной ноте. Говорите, используя повествовательные высказывания, этим вы вызовете доверие. 5 X Источник информации
  • Чаще всего восходящие интонации получаются у нас в тот момент, когда мы не чувствуем уверенности в том, что говорим. Вы отвечаете: «Я дизайнер?», когда вас спрашивают, кто вы по профессии? Если так, вы используете восходящую интонацию, что заставляет звучать ваш голос практически извиняющимся. Вместо этого в ответе используйте утверждение: «Я дизайнер».

  Тренируйте мышцы

  

  • Делайте широкие жевательные движения, одновременно с этим что-нибудь напевая себе под нос.
  • Растягивайте каждую мышцу своей челюсти и лица. Откройте рот как можно шире (как будто вы собираетесь зевнуть), в то же время описывая своей нижней челюстью круг и двигая ею из стороны в сторону.
  • Откройте рот широко, как и в предыдущем упражнении, и закройте его. Повторите так 5 раз.
  • С помощью губ, сомкнутых вместе, попробуйте издать жужжащий звук, но только не сжимайте челюсти.

  

  • Для лучшей ясности речи вам следует выпрямиться, отвести плечи назад, а вес тела равномерно распределить.
  • Вращайте плечами и делайте наклоны в сторону стоя, это поможет улучшить осанку. 7 X Источник информации Также эти простые упражнения помогут вам с дыханием, и вы даже можете одновременно с ними выполнять растяжку мышц челюсти.

  

  • Даже если вы не занимаетесь пением, вы можете пропеть несколько нот или просто помурлыкать себе под нос. Также попробуйте напевать скороговорки.
  • Произнесите несколько раз: «Ууууу…», повышая и понижая интонацию. Представьте себе, будто ваш голос как колесо обозрения восходит вверх и опускается вниз по кругу.
  • Издайте жужжащий звук и похлопайте по своей груди. Так вы сможете избавиться от мокроты и прочистить горло.

  

  • Стискивая зубы, мы сильно напрягаемся, что служит признаком стресса. Разговаривая со стиснутыми зубами, мы не открываем рот достаточно широко, что делает нашу речь неясной и нечеткой.
  • Если вы обнаружили, что стискиваете челюсти, попробуйте несколько упражнений на разогрев, и не спешите, дышите глубоко, надувая свои щеки, будто вы спускаете воздух из шарика.

  

  Пейте больше воды. Наши голосовые связки — это механизм, который нуждается в постоянной смазке. Полоскайте горло теплой водой с щепоткой соли, чтобы сделать связки более эластичными.

  • Скажите «ЕЕ» — оттяните уголки губ назад и скажите «Ееееее…».
  • Во время разговора с собеседником сохраняйте уверенность в себе и оставайтесь расслабленным. Это поможет вам говорить более ясно и четко.
  • Возможно, вы почувствуете себя странно или даже немного сконфуженно, проделывая некоторые из упомянутых упражнений, но чем больше вы будете тренироваться, тем легче и эффективнее придет результат.
  • Скажите «А» (как в слове «Арканзас» — опустите челюсть вниз).
  • Произнесите следующие звуки, сильно их выделяя: Аа ее оо еи о Каа кее коо кей ко Саа ши соо сэй со Таа чии цу тэй то Наа нии ноо нэй но Хаа хии хоо хэй хо Маа ми моо мэй мо Яаа еее ёоо яэй йо Раа рии роо рэй ро Ваа ви воо вэй вое.
  • Другое упражнение состоит в том, что нужно написать несколько предложений на листе бумаги, затем подчеркнуть последнюю букву в каждом слове. Когда вы будете читать лист, преувеличивайте звучание последних букв, затем делайте паузу на несколько секунд. Также вы можете поставить запятые между большим количеством слов, чтобы замедлиться в этом месте.
  • Демосфен, греческий мыслитель, чтобы отучить себя от заикания, тренировался, набрав в рот гальку. Стоит попробовать и такое с чем-нибудь чистым, безопасным и съедобным, например, с печеньем или кубиками льда. Только будьте осторожны и не подавитесь.
  • Тренируйтесь, произнося гласные звуки и добавляя к ним согласные, например, «паа пау по поо пэй пии пай, соу со суу сэй сии сай. »
  • Выбросьте все мысли из головы и думайте о том, что вы собираетесь сказать, чтобы забыть о тревожных мыслях. Это помогает при публичных выступлениях.
  • Старайтесь понять, что вы говорите! Чувствуйте силу голоса — так выступать перед большим количеством людей будет проще.
  Статья по теме:  Проверка службой безопасности при приёме на работу. Что проверяет служба безопасности при трудоустройстве?