Если вы — родитель, который хочет предложить своему подростку помощь психотерапевта, вам следует поговорить с ним о его страхах перед терапией. Скорее всего, именно их страхи (а не природное упрямство) мешают им принять помощь.
Консультации семейного психолога
Посещение психотерапевта все еще редкость в нашей стране. Но если рассуждать логически, то почему мы беспокоимся о своем физическом здоровье и уделяем так мало внимания психологическим аспектам? Они влияют не только на нас, но и на качество жизни наших близких. Когда это происходит, плохо становится не только нам, но и окружающим нас людям. Сегодняшняя статья посвящена консультированию у семейного психолога. Какие проблемы может решить психолог? Когда и как вам следует обращаться за консультацией? В чем важность семейной терапии?
Семейный психолог (или психотерапевт) — это специалист, который помогает разрешить эмоциональные конфликты в семье и наладить успешное общение в паре или между родителями и детьми. Это специалист с психологической (психолог) или медицинской (психотерапевт) подготовкой, обладающий теоретическими и практическими знаниями системной семейной терапии, гештальт-терапии, арт-терапии и других психологических методов.
В начале двадцатого века в Европе и США под влиянием кибернетики и теории коммуникации возникла тенденция к системной семейной терапии. Он рассматривает семью как самоорганизующуюся социальную систему. В этой системе элементы всегда находятся в динамических отношениях друг с другом. С одной стороны, она стремится к стабильности, с другой — имеет тенденцию к развитию и изменению под влиянием внутренних сил и внешней среды.
Клиентом семейного психолога является не отдельный человек, а семья в целом. Специалист рассматривает семейные проблемы как нарушение системных связей, и его цель — восстановить единство системы. Чтобы восстановить «нити», связывающие компоненты системы, наладить общение между членами семьи, в распоряжении психолога есть целый арсенал средств. Он беседует с членами семьи индивидуально и коллективно, выявляет семейные установки, инструкции и мифы, которыми руководствуется человек в отношениях. Психолог выясняет, как семья позиционирует себя по отношению к другим семьям (самоопределение семьи: кто «мы», а кто «чужие»?) и просит визуализировать семейные узы, нарисовав генограмму (схему взаимоотношений со слов каждого члена семьи).
Причины обращения к семейному психологу
Если кто-то из членов семьи предлагает обратиться к психологу, это не следует воспринимать как знак того, что семейные отношения окончательно разрушены. Это признак того, что члены семьи хотят конструктивно поговорить друг с другом и готовы изменить ситуацию к лучшему. Семейное консультирование, проводимое профессионалом, может решить множество проблем.
Наиболее распространенной причиной обращения к психотерапевту является:
✔ Отношения в паре нарушены (эмоциональная и сексуальная дисгармония, неверность). Родители и дети находятся в конфликте и не понимают друг друга. ✔ У ребенка проблемы с социальным взаимодействием. Например, они ведут себя агрессивно по отношению к сверстникам или подвергаются травле. ✔ Умер близкий человек или произошла другая психологическая травма, с которой трудно справиться в одиночку. Родители или дети имеют определенные психологические расстройства (депрессия, фобии), нарушения развития или зависимости.
В задачи семейного психолога также входит помощь молодым людям в их личностном и, в некоторых случаях, профессиональном самоопределении. В семье могут возникать конфликты по поводу выбора ребенком будущего, которые психолог помогает разрешить в диалоге со всеми вовлеченными сторонами.
Если вы хотите выяснить, понимаете ли вы и ваш ребенок друг друга и согласны ли вы с выбором профессии, пройдите наш бесплатный тест для детей и родителей.
Викторина для родителей
Эта викторина поможет вам оценить интересы ваших детей и их отношение к выбору профессии. Только вы пройдете тест и попытаетесь поставить себя на место своего ребенка.
Викторина для детей
Этот тест поможет вам определить области, которые интересуют вас больше всего, ваше отношение к выбору профессии и факторы, которые наиболее важны для вас при выборе.
Как помогает семейная консультация
Психолог поможет вам взглянуть на проблему с новой стороны, увидеть значение симптомов, которые члены семьи не могли или не видели сами. Он также выступает в качестве независимой стороны в конфликтах между сторонами, чтобы примирить стороны и помочь им решить проблему.
Если проблема требует длительного лечения, психолог проведет несколько сеансов. В этом случае он поможет если не решить проблему полностью, то хотя бы смягчить ее и сделать управляемой для клиента.
Снижение внимания, неспособность ребенка концентрироваться в течение длительных периодов времени, чрезмерная физическая активность могут быть связаны с повышенной тревожностью. Психолог может помочь найти причины и облегчить симптомы.
Когда не можете найти решение для устранения проблемы
Вы перепробовали все способы решения своей проблемы, но она ни к чему не приводит, и вы не знаете, как еще с ней справиться. Например, вы постоянно общаетесь с одними и теми же новыми людьми. Сначала кажется, что все идет очень хорошо, а потом вы понимаете, что новый человек очень похож на прежнего. И он такой — именно поэтому ваши отношения не длятся больше трех месяцев. Эксперт поможет вам найти недостатки в этой картине и направит вас в нужном направлении.
У вас бывают внезапные вспышки гнева, вы раздражительны. В последнее время преобладает плохое настроение, вам кажется, что ваша жизнь скучна и бессмысленна. Вы завидуете своим друзьям или родственникам. С вами трудно разговаривать, потому что вы все превращаете в скандал. В этом случае психолог может помочь вам определить причину такого поведения, подсказать, как от него избавиться и т.д.
Вам сложно найти свое место в жизни
Многие люди живут по типичной схеме: учеба, поиск работы, поиск работы. Но что происходит, когда вы получаете профессию и понимаете, что не хотите связывать свою жизнь с этой профессией? Вы вдруг понимаете, что вам нравится совершенно другая область, но вас этому не учат, потому что это совершенно новое. А может быть, вы вообще не знаете, чего хотите. Психолог может помочь вам разобраться в своих чувствах, найти свое место в жизни и понять, что вам больше нравится.
Есть сложные вопросы, которые вы, возможно, не готовы обсуждать с кем-то из своих знакомых. Например, насилие, суицидальные мысли, унижение и т.д. Вы можете испытывать очень сильные эмоции и чувства по этому поводу, и вы, вероятно, попытаетесь подавить эти чувства. Но это только ухудшает ваше положение и может повлиять на ваше психическое здоровье. Консультант поможет вам почувствовать себя свободным после того, как вы расскажете ему об этом. Он не расскажет об этом секрете никому из ваших знакомых или членов вашей семьи и расскажет, что вы можете сделать в вашей ситуации.
Вы испытываете сильное горе
Если кто-то из ваших близких серьезно болен или умер, и вам трудно прийти в себя. В этом случае психолог может выслушать вас, поддержать и помочь вам почувствовать себя лучше. После консультации вы почувствуете себя лучше, обретете новое чувство цели и сможете вернуться к повседневной жизни.
Психологи могут помочь вам справиться со многими проблемами, но, как и в медицине, здесь действует то же самое: Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше вероятность быстрого выздоровления. Когда вы пойдете на прием к специалисту, зависит только от вас. Однако следует помнить, что специалист не решит за вас вашу проблему, а лишь поможет вам взглянуть на нее с другой стороны и найти эффективный выход.
