Мужчины, которые пришли на sympaty.net! Мы все — читатели и авторы — очень любим и уважаем вас и нисколько не сомневаемся в вашем интеллекте. Но теперь большая просьба: Относитесь к тому, что вы здесь прочитали, правильно!
Вам скучно в ваших отношениях? Вот что с этим делать
Если вам скучно в отношениях, вы не одиноки. Когда вы найдете подходящего человека, вы должны быть готовы ко всему, взять на себя обязательства и любить вечно.
Но в реальной жизни все не так, не так ли? Если вы чувствуете напряжение, отчуждение и, возможно, некоторую отстраненность в отношениях с партнером, это признаки того, что вам скучно в ваших отношениях.
Вот что вам следует делать, если вам скучно в ваших отношениях. Помните: если вы хотите сохранить ваши отношения, вы должны упорно работать над ними. Если вы не хотите прилагать усилия, возможно, пришло время уйти.
Исправить скучные отношения может быть довольно легко.
Доктор Кристи Оверстрит, клинический сексолог и психотерапевт, говорит, что так легко оживить отношения, изменив свой распорядок дня.
«Возможно, вы застряли в рутине и не даете себе времени насладиться вашими отношениями. Не зацикливайтесь на жесткой рутине, которая приводит к однообразию, — говорит она, — Попробуйте устроить вечер свиданий вместо обеда. Возьмите день отдыха от работы на своих устройствах и повеселитесь вместе дома. Запланируйте отпуск или выходные, просто поговорите об этом и придумайте идеи для нового острых ощущений.
Если вам по-прежнему скучно с вашим партнером, посмотрите, может ли больше активности сгладить ситуацию.
«Совместные предприятия и занятия способствуют многим формам близости. Вы улучшите свою коммуникативную близость, если будете разговаривать во время ходьбы», — говорит Оверстрит. «Вы улучшите свою интимную жизнь во время досуга, потому что вы делаете что-то вместе, что приносит удовольствие. Вы также испытаете прилив эндорфинов, которые помогут вам обоим чувствовать себя лучше физически.
«Это часто приводит и к улучшению физической близости», — добавляет он, другими словами, к лучшему сексу.
Если вам все еще скучно в ваших отношениях, у вас может быть более фундаментальная работа.
Прислушайтесь к своему сердцу. Это может показаться глупым, но скука может привести к более серьезным проблемам. Если вы пережили приключения, планировали романтические свидания и перепробовали все остальное, пришло время присмотреться повнимательнее. Любите ли вы этого человека? Чувствуете ли вы, что вам нужно работать над этими отношениями?
Если вы хотите бороться за это, боритесь за это, совершенствуя себя. Вы можете контролировать только свои собственные действия. Спросите себя, почему вам скучно. Что изменилось? Возможно, признаки указывают на ваше собственное психическое состояние, личную ситуацию или стресс, с которым вы не можете справиться. Мы часто саботируем себя или спорим с партнерами, когда нам нужно сосредоточиться на самокритике.
Стоит оставаться с ним, «если вы знаете, что есть области, которые вы можете улучшить в себе, что потенциально может помочь отношениям», — говорит Оверстрит. «Оба партнера несут ответственность за здоровье и здоровые отношения».
Работа над отношениями может также означать, что вам необходимо пройти терапию для пар.
Вы уходите утром на работу, приходите вечером — жена на кухне готовит ужин, муж сидит в своей комнате и ждет, когда он будет готов. Во время ужина они оба смотрят новости по телевизору, затем каждый садится за свой ноутбук, или женщина звонит подругам, или садится делать маникюр и т.д.
Первый этап – разговоры
Иногда достаточно честного разговора с партнером, чтобы понять, что проблема не так уж велика. Если отношения стали скучными, это означает, что некоторые потребности не удовлетворяются. Если один из вас выразит эти потребности своему партнеру, другому будет легче. В конце концов, трудно угадать, что происходит в голове у человека, если он об этом не говорит. Так вы сможете понять, видит ли другой партнер проблему в своих отношениях или для него это норма.
Если отношения стали более однообразными, это можно рассматривать как возможность уделить время себе. Займитесь спортом, найдите новое хобби, запишитесь на занятия по лепке из глины. Это доставит удовольствие самому человеку и сразу же смутит его партнера. Не ждите, что ваш партнер будет сам придумывать развлечения. Гораздо эффективнее начать самому. Как только они увидят, насколько это интересно и весело для их партнера, они присоединятся к нему.
Третий этап – работа над отношениями
Если на первом этапе (обсуждение проблемы) стало ясно, что партнер тоже хочет что-то изменить, самое время начать новую жизнь. Следующие методы помогут вам зажечь искру в ваших отношениях, обновить их и создать новые впечатления.
Если вы постоянно сидите в четырех стенах своего дома, нет ничего удивительного в том, что рано или поздно вам станет скучно. Вот почему важно совершать совместные походы в кино, театр, к друзьям, в парк или клуб, чтобы познакомиться с новыми людьми. Это не только поможет вам расслабиться, но и даст вам повод для разговора.
Не стоит недооценивать роль свиданий, особенно если пара уже живет вместе. Хотя бы один вечер в неделю следует проводить вместе вне дома.
Вы должны каждый день говорить своему партнеру о своей любви. Прощайтесь поцелуями, желайте спокойной ночи, отправляйте милые сообщения в течение дня и обнимайте их при встрече. Все это очень важно для поддержания близости, особенно в длительных отношениях.
Вы также можете приготовить завтрак или кофе в постели. Спрячьте кусочек конфеты в карман пальто вашего возлюбленного. Напишите романтическую записку и положите ее в портфель (сумочку). Зажгите свечи и приготовьте ванну, чтобы помочь вашему спутнику расслабиться после напряженного дня. Все эти вещи очень трогательны и помогают поддерживать огонь страсти в отношениях. Даже если ничего не изменится, приятные мелочи помогут вам видеть только хорошее.
Это огромная платформа для разнообразия отношений. Позвольте сексу быть спонтанным — вы можете предложить своему партнеру сделать уборку или заняться вместе каким-то другим делом. Мужчины могут посещать курсы массажа, женщины — разучивать эротические танцевальные движения.
Совместное посещение секс-шопа также является приятным времяпрепровождением. И добавятся новые впечатления, в том числе необычный сексуальный опыт. Секс в необычном месте, например, в парке ночью, также может навеять приятные воспоминания.
Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета, рекомендует этот метод. Она говорит, что стремление постоянно находиться в своей зоне комфорта может «похоронить» супружеское счастье.
Чтобы избежать этого, вам нужно быть преданным интересам своего партнера. Например, если мужчина любит рыбалку, женщина может организовать для него это и отвезти его на берег реки. Или посмотреть игру в покер, покататься на велосипеде и т.д. Молодой человек может отвести свою возлюбленную на занятия танцами или в магазин. Главное, чтобы это делалось с искренним интересом, чтобы партнер видел, что его партнерша готова меняться и стараться ради его удовольствия.
Будь то прыжок с парашютом или новая доставка суши. Пока мы вместе «рискуем», чтобы получить совместный опыт. Даже если они негативные, тот факт, что пара пережила их вместе, сблизит партнеров и пробудит новые чувства.
Самый простой способ улучшить ситуацию, когда отношения скучны. Подарки не обязательно должны быть дорогими и необычными. Достаточно просто дать их. Букет цветов без повода, новый галстук, футболка, которую вы выбрали сами, или даже просто магнит на холодильник с именем вашего партнера — это приятный знак внимания и свидетельство того, что между парой все еще есть чувства. Хорошая идея, которая «убивает двух зайцев одним выстрелом» — это ваучер на нижнее белье, который вы дарите своей возлюбленной. И сюрприз, и смена обстановки во время секса.
Возвращение в прошлое
Актуально для людей, которые долгое время были вместе. Эта техника описана в книге «5 простых шагов от обычного до великого брака», написанной профессором психологии Терри Орбухом.
Он предлагает партнерам вспомнить, какими были их отношения в самом начале, и попытаться подражать этому. Воспоминание о том, что они чувствовали, позволяет понять, чего не хватает в браке, и помогает восстановить интерес.
Если на первом этапе (обсуждение проблемы) стало ясно, что партнер тоже хочет что-то изменить, самое время начать новую жизнь. Следующие методы помогут вам зажечь искру в ваших отношениях, обновить их и создать новые впечатления.
2 Ты приравниваешь романтику к спонтанности
Конечно, все любят увлекаться внезапными романтическими событиями и жестами. Но не думайте, что ваши отношения с супругом будут интересными, только если вы ведете себя спонтанно, как пары в вашей любимой романтической комедии. Просто нереально делать это постоянно. Запланируйте романтический отдых и попробуйте там что-нибудь спонтанное и необычное.
Это не обязательно должно быть что-то шикарное, но удивить любимого человека подарком или приятным жестом может освежить ваш брак и избавить от скуки.
4 Вас с женой засосала рутина
Семейная жизнь может заставить любые отношения в какой-то момент угаснуть — так что, возможно, Ромео и Джульетте повезло в том смысле, что у них не было такого опыта. Но мы, конечно, не советуем вам и вашему супругу совершать коллективное самоубийство!
Помимо того, что давно пора распилить работу по дому пополам, чтобы облегчить ее (что, надеемся, вы уже сделали), мы также советуем вам регулярно выходить из своей зоны комфорта. Посещайте каждый раз новые рестораны, пробуйте необычные хобби и выбирайте незнакомые места для прогулок.
Если вам это нравится, отлично! Если нет, посмейтесь над неудачным опытом и пообещайте никогда больше так не делать (но потом обязательно попробуйте что-нибудь другое). Опять же, если вы выйдете из своей зоны комфорта, вам не будет скучно.
5 Ты недооцениваешь роль еды
Еда — это один из самых простых и в то же время самых неуловимых способов наладить отношения с супругом. Будь то совместное воссоздание нового рецепта на YouTube, сюрприз друг другу, принесение еды в постель или совместный поход в новый ресторан — еда может стать еще одним прекрасным способом испытать и выразить свою любовь.
Вступая в отношения, большинство пар ставят перед собой совместные цели. Но как только вы достигли этих целей, важно поставить новые. В противном случае вы не будете чувствовать заинтересованность в вашем совместном будущем.
Поощряя и поддерживая друг друга в достижении личных или общих целей, вы в конечном итоге укрепите свою любовь и свой брак.
