Только изучив свою ментальную структуру, вы сможете понять, кто вы, как быть счастливым, чего вы действительно хотите, где лежат ваши желания, а где они навязаны и заимствованы. Это необходимо для того, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, как реализовать то, что дает вам природа.
Как понять, чего ты хочешь от жизни: причины отсутствия истинных желаний и способы их обретения
Жизнь каждого человека идет своим «обычным» чередом, и вы снова задаете себе роковой вопрос: как понять, чего вы хотите от жизни? Возможно, вы прочитали много книг на эту тему, но так и не нашли удовлетворительных ответов? Что ж, вы не одиноки в своих мучительных душевных поисках. Поверьте, сегодня есть много людей, которые думают о том, как найти свое предназначение, свой бизнес и смысл жизни.
И чтобы помочь вам в этом нелегком процессе, мы подготовили эту статью. Она не содержит водянистых и сложных терминов и охватывает основные психологические причины, по которым вы не знаете, куда и зачем вам идти дальше по жизни, а также перечень эффективных способов наконец-то выяснить, чего вы хотите больше всего на свете. Этот материал стоит вашего внимания, потому что тогда вы сможете многое изменить и оставить в прошлом апатию, инертность и разочарование собой и миром.
4 причины отсутствия истинных желаний
Многие люди задают себе вопрос, который возникает не просто так, а именно: «Как понять, чего ты хочешь от жизни?». По мнению психологов, существует несколько факторов, которые мешают человеку осознать, что для него важнее всего, и почему его желания и мечты не реализуются.
1. отсутствие независимости
Корни проблем во взрослой жизни нужно искать уже в детстве. Уже в трехлетнем возрасте ребенок психологически отделяется от отца и матери, потому что его переполняет любопытство и независимость. И многие родители не позволяют своему ребенку проявлять такую инициативу, чтобы в будущем он не понимал и не прислушивался к своим желаниям и чувствам.
Если не препятствовать этому исследовательскому поведению, то в будущем ребенок станет независимым, с четким пониманием «чего я хочу».
Когда ребенок достигает пятилетнего возраста, желание также возрастает. Они все больше и больше интересуются окружающим миром. Если ребенка поддержать в этом, он удовлетворит свои желания без психологической травмы и поймет, что это хорошо. Но есть и такие родители, которые наказывают своего ребенка только за то, что он проявляет инициативу узнать что-то новое и интересное. И тогда у детей возникает чувство вины из-за таких желаний, которое впоследствии действует как «тормоз».
Во взрослой жизни такой человек будет существовать только для других (работа, семья), без желания прислушаться к своим чувствам. В конце концов, все было решено за него или за нее в детстве, так зачем проявлять самостоятельность сейчас?
2. страх перед изменениями в своей жизни
«Мне тридцать, уже поздно заводить семью», «Я хотел быть юристом, но мне сорок пять, в таком возрасте трудно строить карьеру», «Я так устал от этой неоплачиваемой работы, но здесь хороший коллектив и начальник понимающий, вдруг в другом месте будет хуже» — такие отговорки можно перечислять бесконечно.
За этими предложениями скрывается огромный страх покинуть зону комфорта, где все так знакомо и спокойно. Что если ничего не получится, если друзья не окажут поддержки, а группа новая? Это страшно.
Только настойчивые люди, обладающие сильной волей, не только ставят цели, но и достигают их, несмотря на трудности, встречающиеся на пути.
3. ожидания других людей
С самого раннего возраста мы слышим от родителей и родственников различные нравоучения о том, как лучше жить, где учиться и кем работать. Нехорошо получать плохие оценки, потому что сын нашего соседа — отличник, и так далее. Даже знакомые и друзья постоянно хотят изменить наше мнение по тем или иным вопросам.
Неосознанно такой человек с детства привык исполнять желания других. Может быть, вы хотели стать актером, а ваша мама мечтала видеть вас в финансовой сфере, поэтому вы пошли на бухгалтера, чтобы не расстраивать ее.
Ожидания близких и друзей настолько глубоко и сильно заложены в нас, что мы даже не осознаем, откуда они у нас взялись.
Нас окружают успешные люди, и иногда возникает мысль, что я хочу жить, как они. Но как узнать, чего вы действительно хотите от жизни? В итоге люди начинают посвящать свою жизнь и здоровье зарабатыванию больших денег, покупке квартиры в большом городе и хорошей машины, хотя мечтали о маленьком уютном домике на берегу реки и тихой, спокойной семейной жизни.
7 эффективных способов обрести себя и понять, чего ты хочешь от жизни
Существует клише, что практически невозможно быть счастливым, не имея много денег и любимого человека рядом. Это заблуждение диктует нам свои правила, и мы начинаем жить так, как ожидают от нас другие, оправдывая ожидания окружающих, забывая о собственных желаниях и целях.
Вот несколько неочевидных вариантов, которые помогут вам разобраться в себе и понять, чего вы действительно хотите от жизни. Будьте готовы к тому, что результат вас удивит или даже шокирует.
1. вести дневник
Каждый день перед сном записывайте в дневник самое важное эмоциональное событие, которое произошло с вами в этот день. Запишите это:
Например: Я посмотрел фильм о повышении своей эффективности — саморазвитии.
Вспомните одно событие в конце каждой недели или месяца и запишите его. Через некоторое время начнут появляться первые плоды ваших усилий, а через год возникнет конкретный список ценностей, в котором уже будет видно, чего вы действительно хотите от жизни.
2 Опишите свой идеальный день
Лучше всего четко определить, чего вы хотите от небольшого помещения. Постарайтесь спланировать свой день до мельчайших деталей: от того, во сколько вы встанете, чем позавтракаете и с кем проведете вечер.
Подумайте, что вы наденете на работу, если решите туда пойти. С кем вы хотите встретиться, с кем хотите поговорить, с кем вы, возможно, захотите посмотреть фильм вечером. А чтобы лучше представить и спланировать свой идеальный день, включите расслабляющую музыку, закройте глаза и помечтайте.
Живите в потоке. Простой тест, чтобы узнать, находитесь ли вы в потоке!
Запишите в блокнот то, что для вас наиболее важно, и не бойтесь быть честным с самим собой. Не беда, если вашей жены или мужа нет в списке.
Затем вам нужно выбрать 10 самых важных пунктов. Проанализируйте их, сравнивая друг с другом. В конце концов, оставьте только 3 вещи, которые наиболее важны для вас. Они будут иметь приоритет.
Напишите заявление о своей личной миссии.
Постарайтесь ответить на вопрос: «Зачем я пришел в этот мир? Ответ будет синтезом ваших ценностей и желаний. Конечно, это будет нелегко, вам придется использовать свое воображение. Что произойдет, когда вы уйдете? Изменится ли ситуация? Кто будет чувствовать себя плохо из-за этого?
«Что удалось… За что его любили… Чем он запомнился».
6. докопайтесь до окончательного «Почему?».
Это упражнение приближает вас к ответу на вопрос, что вы хотите делать со своей жизнью, и показывает ваше истинное отношение к своему свободному времени. Если на работе, где есть начальник, вы точно знаете, на что потратить свое время, то дома большинство людей тратят драгоценные минуты на бессмысленные вещи, даже не задумываясь об этом.
Возможно, вас это удивит, но в современной жизни с ее бесконечной суетой и заботами у людей обычно есть всего несколько часов в неделю. Остальное время уходит на работу, путешествия, решение проблем и другие дела. Одни люди вкладывают эти драгоценные часы в свободное время, читая книги, занимаясь спортом или хобби, а другие — в деградацию. Это происходит потому, что многие люди не задаются вопросом, почему они делают эти вещи в свободное время и как они влияют на их будущее.
Вот несколько неочевидных вариантов, которые помогут вам разобраться в себе и понять, чего вы действительно хотите от жизни. Будьте готовы к тому, что результат вас удивит или даже шокирует.
Почему люди редко понимают, что им на самом деле нужно?
На это есть ряд причин. Мы часто путаем свои собственные желания с теми, которые навязывает нам общество. Более того, наши мысли обычно слишком заняты повседневными нуждами. Иногда человек просто вынужден бороться за выживание, и ему некогда думать о том, ведет ли богатство к счастью — ему все равно его не хватает. Ему кажется, что счастье достижимо, если он решит свои материальные проблемы. Когда он решает их, появляются следующие, и так может продолжаться до бесконечности. Если у нас недостаточно денег, мы думаем, где их взять; если мы мало путешествуем, мы мечтаем о путешествиях. Или мы хотим купить новую одежду, машину, квартиру и так далее.
Все это важные вещи, но это вряд ли мечты, которые могут по-настоящему вдохновить нас. Обычно они являются лишь средством для достижения реальных целей — например, стать более уверенным в себе, понравиться другим, почувствовать удовлетворение и так далее. И за ними очень трудно разглядеть настоящие желания, способные наполнить нашу жизнь смыслом, цели, реализация которых подарит нам радость и гармонию, позволит почувствовать себя на своем месте, исполнение своего предназначения.
Я не прошу вас стремиться только к духовным целям. Нет, в жизни все должно быть в гармонии, и потребность в защите, красивой одежде и новых впечатлениях совершенно нормальна и естественна, нет никаких причин обходиться без них. Но дело в том, что они не являются средством для достижения счастья, это просто «дополнительные бонусы». И вероятность их достижения велика, когда мы начинаем стремиться к реальным целям. Сами по себе они не делают никого счастливее или удовлетвореннее.
Вы сомневаетесь в этом? Посмотрите на известных и богатых людей — сколько из них действительно счастливы? Конечно, мы не можем быть уверены, но их поведение часто говорит само за себя. Уверяю вас, среди них не больше полноценных и гармоничных людей, чем среди «нормальных» людей. Богатство и материальное процветание облегчают жизнь, делают ее комфортной, что совсем не плохо, но они не дают счастья как такового. Но, к сожалению, лишь немногие понимают это.
Откуда дровишки?
Определенные установки обычно усваиваются в детстве. Это может быть запрет на желания, страх неудачи, запрет на определенные профессии («Художники всегда голодны!») или отношения («Мужчины только и делают, что изменяют!»), просто практикуемые страхи жизни.
Я не хочу сейчас углубляться в механизмы и в то, почему люди не выбирают свои собственные цели и следуют чужому пути. В этой статье будет представлен практический метод.
Это необходимо, потому что легко сказать: «Откройте свои истинные желания». Для большинства людей это даже усилие. И обычно запреты так велики, а страх перед насущными проблемами так велик, что трудно сосредоточиться на тихом голосе «я». Его заглушают «логические» аргументы и повседневная суета.
К счастью, существует множество способов договориться с самим собой, один из которых я сейчас опишу.
Методика выяснения желаний
Он пишет. Вы садитесь, берете ручку и бумагу и пишете список, который должен содержать не менее двадцати пунктов. Вы также можете назвать это эссе.
Тема: «Чем я занимаюсь и что мне делать, когда у меня будет сто миллионов долларов».
Используйте неформальный подход, представьте свою новую точку зрения очень ярко. Представьте, что у вас действительно есть эта сумма — или даже больше, если хотите. И у вас не просто есть деньги. У вас уже есть все материальные блага, которые вы хотите — машины, квартиры, роскошные дома, дорогая одежда и так далее. Второй важный момент — вы уже отдали благотворительным организациям все, что было возможно, благотворительным организациям просто не нужно столько денег и не нужно больше ваше внимание. Третий момент — вы совершили все путешествия, о которых когда-либо мечтали: Вы были в Австралии, жили в Японии, побывали на Северном полюсе — замените свой выбор. И — если вас это беспокоит — вы уже помогли всем своим родственникам.
Короче говоря, никто от вас ничего не требует, даже вы сами.
С этим ощущением изобилия, мира, безопасности и довольства вокруг вас, напишите длинный список, состоящий как минимум из двадцати пунктов: Чего вы хотите и что будете делать теперь, когда у вас есть все? Какими будут ваши мечты и желания, что будет по-настоящему вдохновлять вас и наполнять смыслом вашу жизнь?
Это может быть непросто, особенно если вы никогда не задумывались об этом раньше, но это будет гораздо более интересным испытанием, а результаты будут тем более удивительными и неожиданными. Так что не откладывайте, пишите сегодня. Это поможет вам реализовать свои стремления.
Для этого можно изучить работы друзей или родственников. И еще одно. Если ваши родственники были неудачливы или несчастливы, это не значит, что у вас нет права на успех.
Как преодолеть соблазны при выборе желаний
Часто смена агентства, поиск своего собственного пути в жизни, предполагает неизбежное внедрение чего-то нового. Очень легко отвлечься на всплывающие картинки и потерять из виду главную цель. Чтобы избежать путаницы, используйте простую технику Барбары Шер «Ящик для идей». Его очень легко наносить:
- Выделите для этого отдельный блокнот или небольшую коробку. Выберите то, что подходит вам больше всего.
- Когда у вас появляется новая идея, просто запишите ее на странице дневника или на листе бумаги и бросьте в ящик.
Этот простой способ придает вашим мыслям осязаемую форму, даже если вы просто записываете их. Это освобождает мозг от размышлений и исследований и оставляет ресурсы для решения реальной проблемы.
Тем, кто не хочет учиться и тратить много времени на одно дело
Еще одна проблема, возникающая на пути к нашей миссии, к открытию наших истинных желаний, — это недостаток терпения. Вспомните, как часто вы бросали работу, которую начали на полпути? Процесс обнаружения внутренней мотивации никогда не бывает быстрым. Как не бросить начатое, а докопаться до своих желаний?
Дефицит терпения часто является мастерски скрытым страхом неудачи. Чтобы избежать этого, важно перестать ждать результата и начать ждать процесса. Умение прожить свой день на полную катушку вместо того, чтобы пытаться догнать свои цели, — еще один ключ к познанию себя. Она позволяет выявить ваши истинные интересы, не отвлекаясь на инерцию.
Они — топливо, которое поможет вам достичь желаемого. И не общепринятым и социально одобряемым способом, а открывая глаза на неизведанные пути, известные вашему подсознанию, где хранится ваш жизненный опыт.
Методика выяснения желаний
Письменная методика — это помощь на пути к открытию своих истинных желаний. Когда желания не витают в голове, а записаны на бумаге, нам легче сосредоточиться на них. Разъяснять, определять срочность, расставлять приоритеты, ставить цели и предлагать пути их достижения.
Методология заключается в следующем:
- Приготовьте несколько чистых листов бумаги и ручку. Несколько чистых листов бумаги и блокнот. Следите за тем, чтобы никто и ничто не мешало выполнению упражнения.
- Представьте, что у вас есть 100 миллионов долларов. Отпустите все обиды по поводу фантастичности такого случая. Представьте, что у вас уже есть все привычные удобства — машина, квартира, одежда. Вы уже занимаетесь благотворительностью, фонды не нуждаются в вашей поддержке. И вы уже побывали во всех интересных местах мира.
Можете себе представить? Теперь составьте список из 20 желаний. Обязательно укажите все вышеперечисленные нюансы, которые часто являются первыми, что хотят получить люди. Помните, что все уже исполнилось.
Зачем мне это
Этот список будет отражать ваши желания и предпочтения. В конце концов, не все потребности, навязанные обществом, могут быть в нем удовлетворены. Оно уже есть, теперь пришло время серьезно задуматься о своих истинных мотивах.
Что тут ответить
Пишите с осознанием того, что все возможно и допустимо. Примите заданные условия, почувствуйте атмосферу безопасности, возможность реализовать даже немыслимое. Результаты вас удивят, потому что часто оказывается, что то, чего мы действительно хотим, тоже возможно. Но в жизни мы тратим свои ресурсы на обустройство других, навязанных нам извне.
В вашем списке желаний — цели, к которым вы хотите привести свой жизненный путь — в учебе, в самореализации, в карьере и в личной жизни. Список, конечно, будет корректироваться и изменяться, но в этом нет необходимости. Самое главное, чтобы вы сами решили, как это сделать.
Шаг 4. Переживите стажировку
Место, где вы хотели бы работать, наверняка нуждается в волонтерах или стажерах. Вы можете попроситься на стажировку и посмотреть, подходит ли она вам. Или не очень.
Путешествуйте больше.
Жизнь в небольшом пространстве и с одними и теми же людьми может завести в тупик. Но путешествия дают вам возможность увидеть себя с другой стороны.
Поговорите с людьми, которые старше вас.
Дело не в возрасте, а в опыте. Поэтому ищите людей, которые имеют опыт работы в интересующей вас сфере.
Посещайте клубы по интересам
Это места, где вы можете найти единомышленников, весело провести время и лучше узнать себя.
Читать
Это не только для тех, кто не знает, чего хочет в жизни. Каждый — молодой и пожилой, зрелый и престарелый — должен прочитать ее.
Думайте своим умом.
Не с умом ваших родителей, друзей, родственников и учителей. Это жить и действовать, что означает любить то, что вы делаете.
Нетворкинг — это деятельность.
Нетворкинг — это деятельность по решению всех проблем с помощью друзей и знакомых. Заводите контакты, старайтесь помогать людям, знакомить их друг с другом и т.д.
Нет смысла постоянно искать свое призвание — это утомительно. Так что давайте отдохнем. Может быть, тогда все придет к вам.
Вы должны прислушиваться к мнению своих родственников и друзей
Ну, по крайней мере, слушать и фильтровать рекомендации с советами.
Пройдите несколько тестов по профориентации.
Это не весело. Небезосновательно разработанная психологами и другими специалистами. Но будете ли вы следовать им, зависит только от вас.
Выйдите из своей зоны комфорта.
Это означает делать то, что вы еще никогда не пробовали. Это не только поможет вам расширить свой кругозор. Придумайте пару-тройку таких занятий на неделю и попробуйте их. Откуда вы знаете, что это не ваш конек, если вы никогда не занимались этим раньше?
Самое главное
Будьте собой. Не копируйте, не подражайте. У вас есть свой собственный путь. Следуйте ему, а не кому-то другому.
Если вы взрослый
Даже если вам уже за 20, вы можете и должны понять, чего вы хотите от жизни, и осуществить свою мечту. Вот несколько советов.
Поверните все вспять.
Например, ненавидеть свою адскую работу. Попробуйте описать, на что похожа самая плохая работа, которую вы могли бы иметь. Например, вы работаете по 10 часов в день, ваш начальник — сын основателя компании — молодой и неопытный, у вас совершенно ненужная работа
Чтобы понять, что вам действительно нравится, переверните все с ног на голову. Например, вы не работаете в офисе, у вас есть свободное время, у вас нет начальников, а ваша работа творческая и связана с написанием книг. Это поможет вам встать на правильный путь.
Представьте, что у вас не одна жизнь, а пять.
Для чего бы вы использовали каждую из этих пяти жизней? В первом случае вы будете заниматься ландшафтным дизайном, во втором — философией, в третьем — танцами, в четвертом — преподаванием, в последнем — спортом….. Возможно, спорт и танцы просто важны для вас, а философия необходима для вашего саморазвития. Так почему бы не посвятить свою жизнь ландшафтному дизайну и не обучать ему людей?
Только изучив свою ментальную структуру, вы сможете понять, кто вы, как быть счастливым, чего вы действительно хотите, где лежат ваши желания, а где они навязаны и заимствованы. Это необходимо для того, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, как реализовать то, что дает вам природа.
Не получается достичь своей цели
Многие люди говорят: «Я просто хочу наслаждаться жизнью». Но чтобы найти свои истинные желания, вам нужна главная цель и подцели для ее достижения. Это будет стимул наслаждаться жизнью. Мне приходит в голову, что для достижения цели в жизни был выбран неправильный план. Может быть, это выбор неправильного пути к желаемой цели. А может быть, это и не является желаемой целью в жизни. Многие люди не умеют слушать свое подсознание. Так можно найти ответ на любой вопрос.
Сознание — это только верхушка айсберга. Все остальное, о чем человек может не думать или не понимать, является бессознательным. Обладая сознанием, человек принимает решения, узнает о мире и ставит перед собой цели и желания. Однако на него влияют все внешние факторы. Предположим, что цель, которую человек ставит перед собой, действительно правильная. Но бессознательно он ищет способы предотвратить это. Это работа подсознания.
Но это не значит, что ваше подсознание стоит на вашем пути. Скорее, вы боитесь и не уверены в себе. И именно поэтому она ищет пути достижения реальной цели. То есть, если в глубине души вы боитесь перемен, то ваше подсознание ищет пути к ним. При этом он относится к страху, который вы испытываете. Но если вы научитесь составлять правильный план действий и ставить правильные цели, подсознание даст вам ответы на все вопросы. В жизни случаются вещи, которые раньше никто не замечал, а они были очень близки. Как узнать, что вам нужно в вашей жизни? Вы должны научиться слушать свое подсознание, которое является ключом от любой двери. Подсознание составляет 90% психики. В нем содержатся все знания и опыт. Потому что, научившись плавать, вы никогда этого не забудете. Именно в подсознании хранится все, что происходит в жизни.
Пусть к счастью
Человек, у которого много желаний, обладает и большой энергией. Наши цели являются лучшей мотивацией для роста и помогают нам преодолевать всевозможные препятствия. Но есть и люди, которые не реализуют свой потенциал и не раскрывают его полностью. И нереализованные потенциалы начинают сокрушать их своей энергией. Вот почему стоит прислушиваться к своим желаниям. Важно знать, что не каждая мечта или цель является личной. Существуют также навязанные и навязанные цели. Это так называемые социальные цели.
Часто люди хотят успеть все и избежать ряда ошибок. Все совершают ошибки, и все проходят через это. Да, человеку свойственно совершать ошибки. Но признание ошибки — это хорошая мотивация для того, чтобы усердно работать над тем, чтобы она не повторилась в будущем. Кроме того, если вы не совершите ошибку, вам придется долго ждать, чтобы осознать многие вещи. Не бойтесь бороться за свои цели, потому что неудачник — это тот, кто сдался, не попробовав.
Слишком часто человек находится на пороге между «я буду» и «я могу». Это очень разные понятия. «Можно» — это то, что доступно на данный момент. А «хочу» — это о будущих способностях и возможностях. Человек приобретает и осваивает их на пути к желаемой цели. Ничто не делает человека сильнее, чем когда он видит четкий путь к своей мечте.
Цель отличается от фантазии тем, что цель — это реальность. Фантазия — это всего лишь дневной сон ребенка. Как правило, цель — это реальный путь к мечте, со всеми его трудностями и этапами. И фантазия всегда будет оставаться одной. Как правило, за этим не следуют действия.
Чтобы достичь цели, необходимо иметь четкий план действий и путь. И чем быстрее вы его достигнете, тем быстрее обретете счастье.
Период, когда не хочется ничего
Многие люди часто не хотят действовать. Если это не запущенная форма, люди часто сами по себе апатичны. Однако если симптомы продолжаются дольше и становятся хуже, им следует обратиться к врачу. В любом случае необходимо установить причины морального упадка и подавленного психического состояния. А также почему возникла мысль: «Я ничего не хочу от жизни, что мне делать? Более точный и правильный ответ может дать только специалист.
Наиболее распространенной формой апатии является депрессия. Причин его возникновения может быть много. От проблем на работе до споров между супругами. В этом случае может помочь смена обстановки. Возможно, вы также захотите проводить больше времени с близкими друзьями. Они помогут вам быстрее выздороветь.
«Мне тридцать, уже поздно заводить семью», «Я хотел быть юристом, но мне сорок пять, в таком возрасте трудно строить карьеру», «Я так устал от этой неоплачиваемой работы, но здесь хороший коллектив и начальник понимающий, вдруг в другом месте будет хуже» — такие отговорки можно перечислять бесконечно.
Как понять, что я хочу
Только изучив свою ментальную структуру, вы сможете понять, кто вы, как быть счастливым, чего вы действительно хотите, где лежат ваши желания, а где они навязаны и заимствованы. Это необходимо для того, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, как реализовать то, что дает вам природа.
Не начинайте снова старую песню… что жизнь конечна, что вы должны прожить ее так, чтобы она не причинила вам боли, потому что вы прожили ее без необходимости, и т.д. Я никогда не имел ничего против того, чтобы жить правильно и с радостью. Просто дайте мне ответ на простой вопрос: чего я хочу? Теперь я знаю. А теперь дайте мне ответ.
Сегодня я жив, мне уже не 16 лет, но я все еще не понял, как понять себя, что делать, как наполнить свою жизнь тем, что делает ее осмысленной, счастливой и радостной.
Я даже не против попробовать следующий «метод выяснить, чего именно вы хотите и что делает вас счастливым, независимо от вашего возраста, опыта или жизненной ситуации». Да, я искал ответ в других местах, но я еще не потерял надежду, и он был проверен.
Как это было у меня: что я хотела и не получила
Когда мне было около 25 лет, я наткнулся на мотивационную книгу. Я не знал, чего хочу на самом деле, но мне нравилась идея заработать много денег, около миллиона.
Я нашел сетевую компанию и работал в ней больше года, читая одну мотивационную книгу за другой, пытаясь строить планы и ставить промежуточные цели, «перепрограммируя свое подсознание» аффирмациями, которые гласили: «Я легко заработаю миллион в этом году» и многое другое.
Несмотря на растущее внутреннее сопротивление, я заставляла себя работать. Вопрос — чего я хочу от жизни — неясен. Тесты от психологов, советы от топ-менеджеров — все это было. Но ответ на вопрос — не было. К счастью, моя сетевая компания вскоре прекратила свое существование. Это помогло мне довольно быстро сойти с неверного пути и начать искать то, чего я действительно хочу от жизни.
Я обратил внимание на свое внутреннее состояние — оно было отвратительным. Я потратил слишком много времени на достижение цели, которая не работала, не делала меня счастливее, наоборот — я был крайне обескуражен. Я не мог понять, чего я хочу, как жить дальше, к чему стремиться. В таком состоянии, конечно, у меня не было никакого желания общаться с людьми, поэтому я решил начать свой собственный бизнес и обходиться самым малым.
Однажды в интернете я наткнулся на информацию о Системно-векторной психологии. Тренинг Юрия Бурлана помог мне понять, кто я, как я могу реализовать себя в жизни и что мне нужно для счастья.
Почему мы делаем не то, что желаем
У каждого человека есть желания, которые даны ему от природы. Они обязательно наделены качествами для реализации. Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет эти «наборы» желаний и талантов векторами их реализации.
Проблема, однако, заключается в том, что наши желания и черты характера скрыты в бессознательном, а это значит, что на самом деле мы не всегда осознаем, чего мы действительно хотим — сердцем. Если вы не знаете себя, вы не живете «своей» жизнью, потому что не знаете, как узнать, чего вы хотите. Но вы видите, чего хотят другие и чего добиваются другие. Вы видите, что считается знаменитым, желанным и модным, и следите за другими на их пути к достижению такого же престижа. Однако в действительности вы руководствуетесь ложными стереотипами, навязанными вам обществом, друзьями и родственниками, и ставите перед собой цели, которые вас не вдохновляют.
Вы думаете, что хотите заработать много денег, но на самом деле вы хотите заработать деньги, чтобы купить удобный дом с большой кухней и маленьким садом и чтобы в нем жила дружная и шумная семья. Или вы стараетесь быть образцовой женой и матерью, но в действительности вы зажаты в четырех стенах, хотя были бы счастливы, если бы сосредоточились на своей карьере. А может быть, вам не приходится выбирать между личной жизнью и работой, и вы физически способны на все и даже покорить Эверест?
И довольно легко определить, соответствует ли моя реальность тому, чего я хочу от жизни. Вам не нужны тесты — два состояния человека говорят сами за себя:
Плохое внутреннее состояние указывает на то, что мы не исполняем свои истинные желания.
Хорошее внутреннее состояние — это признак того, что наши желания исполняются.
Как понять, чего ты хочешь от жизни
Хорошее внутреннее состояние является признаком того, что наше внутреннее состояние является признаком того, что наши желания хороши. Характеристики в каждом векторе определяют определенные ценности, к которым человек — сознательно или бессознательно — стремится.
Все, что ты хочешь, скрыто в психике
Только изучив свою ментальную структуру, вы сможете понять, кто вы, как быть счастливым, чего вы действительно хотите, где лежат ваши желания, а где они навязаны и заимствованы. Это необходимо для того, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, как реализовать то, что дает вам природа.
Благодаря этим знаниям моя жизнь полностью изменилась, как и жизнь других людей, принявших участие в тренинге.
Вам не нужно сразу же с головой уходить в работу и заниматься необычными для вас делами. Но полезно спросить себя: «Что я давно хотел сделать, но не находил времени или откладывал по другим причинам?
Почему я не знаю, чего я хочу
Иногда вам хочется, чтобы кто-то другой залез к вам в голову и сказал: «Вот чего ты хочешь сейчас. Это то, что тебе сейчас нужно». К сожалению, это невозможно.
Но такая способность могла бы помочь людям в сложных ситуациях обрести ясность. Иногда в жизни происходит так много событий, что трудно прислушаться к своим чувствам и желаниям. Все происходит так быстро и хаотично, что практически невозможно охватить всю гамму чувств.
Психология объясняет эти ситуации следующим образом: Большое количество людей не отделяются от своих родителей вовремя. До определенного возраста ребенок живет в соответствии с желаниями и потребностями взрослых, родителей, которые решают, что хорошо и правильно и что следует делать. По мере взросления они учатся отличать свои собственные желания и чувства от желаний и чувств своих родителей. Это начинает процесс эмоционального и психологического разделения. Временных рамок для раздельного проживания не существует; некоторым людям это дается легко, а другим требуются годы.
Человек живет в соответствии с потребностями и желаниями других, и это продолжается во взрослой жизни. Пожелания начальника, мужа, жены, родственников — все это стоит на первом месте, эти факторы выполняются в первую очередь и считаются особенно важными.
Ребенок, который не научился прислушиваться к себе и своим потребностям, превращается во взрослого человека с аналогичным мышлением. К счастью, эту ситуацию можно изменить. Возраст, пол и профессия не имеют значения. Вы можете изменить свое отношение и научиться прислушиваться к себе, независимо от того, сколько вам лет — 15 или 50.
Как разобраться в себе и понять чего ты хочешь?
Однообразие повседневных проблем и обязанностей склоняет почти всех к этой рутине. В такой череде однообразных событий не каждый остановится, поставит все на паузу и начнет задавать себе вопрос: «Чего я действительно хочу от жизни?».
Психологи считают, что даже если у человека будет много жизней, второй такой никогда не будет. Каждый момент и каждый путь уникален. Вот почему так важно прислушаться к себе и понять, какую жизнь вы хотите прожить. Для этого нужно прислушаться к себе, своим потребностям и желаниям. Не игнорируйте их, не отталкивайте под предлогом, что сейчас не время для глупостей.
11 лучших методов, советов и приемов, которые помогут вам понять себя и узнать больше о своей личности.
1. Умение задавать вопросы самому себе
Самое главное — принять себя и научиться относиться к себе с уважением. Ведь если вы не сделаете это сами, кто будет любить и уважать вас? Каждый день, в любой непонятной или сложной ситуации, стоит задавать вопрос: «Как бы поступил в этой ситуации человек, который по-настоящему любит себя?».
Важно! Отвечая на вопросы, адресованные самому себе, думайте только о своей личности. Не обращайте внимания на мнение окружающих, не думайте о том, что подумают ваши родственники или друзья. Всегда руководствуйтесь только своими чувствами и желаниями. Ответьте честно, какое решение подойдет мне и сделает меня счастливым.
Рекомендуется раз в месяц записывать ответы на вопросы: «Какой жизни я хочу?», «Какие моменты и сферы жизни не соответствуют моему представлению об идеальном сейчас?».
Ответы на вопросы могут быть разными каждый месяц, это нормально. В конце концов, желания, приоритеты и потребности меняются. То, что было важно сегодня, станет неважным завтра.
2. Работа должна нравиться и никаких исключений
Как часто вы слышите фразу: «Мне не очень нравится моя работа, но я получаю фиксированную, хорошую зарплату, поэтому я не уволюсь»? Люди предпочитают оставаться на своей теплой, хорошо оплачиваемой работе, даже если эта работа не соответствует их предпочтениям.
В конечном итоге такое отношение к себе и своим чувствам приводит к выгоранию. Люди автоматически выполняют все задачи и действия, но не живут и не чувствуют момент. Если этот процесс вовремя не остановить, выгорание переходит в депрессию, которую человек вряд ли сможет преодолеть самостоятельно.
Если вы не хотите ходить на работу с улыбкой на устах, а вид деятельности не соответствует вашим предпочтениям, стоит задуматься о радикальных переменах.
3. Где я хочу жить
Люди обычно разборчивы в выборе места учебы и работы. Люди также разборчивы в выборе партнера и стараются учитывать его пожелания. Но место жительства воспринимается большинством людей как нечто само собой разумеющееся. Этот недостаток мобильности почти генетически унаследован сегодняшними поколениями. Сначала это было связано с «железным занавесом», но теперь путешествия стали намного сложнее из-за ограничений, вызванных пандемией.
ТОП-10 полезных книг
Полезная литература всегда помогает нам лучше узнать себя, разобраться в своих чувствах и желаниях. Поэтому не будет лишним добавить к обычному распорядку дня 20-30 минут на чтение книг. Стоит взглянуть на топ самых информативных и полезных книг о том, как узнать себя, свои желания и чувства.
1. «Вся правда обо мне», Эмбер Рэй
Книга, которая заставит вас заглянуть в глубины своей души. Прочитав ее, вы почувствуете желание встретиться лицом к лицу со своими страхами, поведением и психологическими недугами. У каждого в багаже есть свои собственные страхи, которые не дают выйти наружу настоящему. Эта книга поможет вам освободиться от этих оков и очиститься. Некоторые люди читают эту книгу 2-3 раза. Потому что каждый раз вы можете заметить то, что не заметили раньше, и узнать что-то новое.
2. «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова
Написанная стратегическим консультантом по вопросам карьеры, она поможет как никогда раньше найти смысл жизни. Многие люди не реализуют свой потенциал и не предлагают миру то, что могли бы, если бы не боялись копнуть глубже. Эта книга — способ открыть себя, свои амбиции и желания, которые были погребены под массой обязательств и негативных жизненных установок.
3. «33+. Алфавит жизненных историй», Лариса Парфентьева
Каждая из 33 историй по-своему убедительна и поучительна. Это истории людей, которые сумели преодолеть собственные установки и больше не видят себя через призму чужих ожиданий. В этой работе также есть 99 вопросов, которые удивят вас и заставят усомниться в себе. Каждый вопрос показывает, как личные стереотипы могут быть разрушены и как может измениться ваш собственный взгляд на события.
4. «Мечтать не вредно», Барбара Шер, Энни Готтлиб
Вы всегда хотели найти свои сильные стороны и реализовать свои неизвестные таланты? Тогда эта книга для вас. Она идеально подходит для тех, кто только собирается найти себя и не знает, с чего начать. Авторы делятся самыми проверенными методами выявления своих сильных и слабых сторон и учат, как преодолеть поведение, идущее из детства.
5. «Просто космос», Катерина Ленгольд
Каждый великий путь начинается с маленьких, на первый взгляд незначительных шагов. Это мнение автора книги «Просто космос». Этот проект — не о достижении глобальных целей, не о великих потрясениях и покорении Эвереста. Это осознание своих целей и желаний, понимание своей мечты и движение к ней. Каждый день делайте маленькие шаги, чтобы найти путь к своему истинному «я». Книга научит вас радоваться даже небольшим достижениям, поможет понять, что приносит вам радость и как сделать свою жизнь более насыщенной.
6. «Ты в порядке», Алина Адлер
Книга посвящена наиболее распространенным проблемам, с которыми сталкиваются все:
- Незащищенность,
- страх перемен,
- страх перед будущим,
- неспособность относиться к другим людям.
Она учит устанавливать границы и уважать семью и друзей. С помощью этой работы вы сможете понять свои собственные страхи, желания и сильные стороны. Проект «Ты в порядке» помогает понять себя как личность и принять свои качества.
7. «Быть, а не казаться», Стивен Кови
В своей работе эксперт Стивен Кови помогает нам понять, как мы можем отличить истинные ценности в нашей жизни от ложных. Под ложными ценностями мы подразумеваем поведение, навязанное родителями, родственниками и обществом. Многие люди живут «чужой» жизнью, не осознавая этого. Кажется, что они исполняют свои мечты, но на самом деле они делают то, что им навязали. Как отличить истинные показатели своего успеха от ложного величия, которое они создали для окружающих. Именно об этом и идет речь в данной статье.
