Еще одно интеллектуальное хобби — изучение иностранных языков. Он стимулирует мозговую активность, что полезно для здоровья. То же самое касается и увлечения головоломками, которое способствует развитию логики.
«Хобби могут рассказать больше, чем вы думаете»: нужны ли нам увлечения и как в СССР использовали любовь Рузвельта к маркам?
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) провел опрос и выяснил, как россияне проводят свободное время. Опрос показал, что россияне чаще всего проводят свободное время с друзьями или занимаются домашними делами, ездят на природу, проводят время с детьми, работают на природе, слушают музыку, проводят время за компьютером или читают книгу. Кроме того, каждый пятый респондент сказал, что у него есть хобби. Самое популярное хобби — чтение книг и газет. Россияне также любят садоводство и спорт, охоту и рыбалку, а также вязание.
Что такое хобби — пустая трата времени или возможность завести новые деловые контакты? Должны ли вы иметь хобби и что ваше хобби может сказать о вас? На эти вопросы отвечают эксперты.
Зачем человеку хобби?
Хобби — это воплощение воображения человека. Отдохните от суеты повседневной жизни. Часто это приносит человеку равновесие и радость. Это любимое хобби человека, с помощью которого он не зарабатывает деньги, но с помощью которого он реализует себя. Эдуард Мавлютов, психолог и основатель школы психологии Puzzle, говорит, что очень часто люди мечтают об определенной профессии и идут не туда, куда хотят, а туда, где, как им кажется, больше возможностей заработать. В результате потенциал мечты не реализуется, и человек тянется к ее осуществлению; в результате она превращается в хобби. Хобби важно для человека, потому что оно переключает его внимание с обычной жизни на мир его хобби. Человек начинает все заново, развивает знания и навыки и находит единомышленников. С хобби человек может быть безгранично творческим, вдохновленным, если хобби связано с историей, фотографией, видео, фигурами, например, то человек погружается в другие миры, в другие времена.
«Хобби позволяют людям уменьшить негативное воздействие стресса на организм и создать свой собственный психический мир, доставляющий удовольствие и радость. Рыбалка, например, способна успокоить человека, привести в порядок его нервную систему, что часто рекомендуют учителям. Хобби особенно важно в пожилом возрасте, когда оно становится эффективным способом перейти в так называемую «старость» и украсить оставшиеся дни, превратив их в приятное времяпрепровождение. Для молодых людей хобби может быть полезным способом самореализации, потому что если у вас интересное и успешное хобби, вы можете показаться окружающим изменившимся человеком. У него есть дополнительный социальный статус. Хобби — это также возможность для успешной карьеры. Если вы играете с «правильными людьми» в одной футбольной или хоккейной команде, вы можете завести полезные знакомства для своей основной работы», — говорит Александр Оришев, кандидат исторических наук, автор учебника «Социология» и эксперт по межкультурной коммуникации.
Хобби родом из детства?
По сути, хобби — это мечты человека, а все мечты родом из детства, говорит Эдуард Мавлютов. С каждым годом, например, растет число коллекционеров кукол, которые не играли с Барби в 90-е годы, недостижимые для кошельков многих родителей. Когда дети вырастают, они сами покупают кукол этого персонажа и тратят огромные деньги. Или человек всегда хотел стать стилистом, начал посещать курсы стилистов, а затем начал воплощать это в жизнь в Instagram, покупая эскорт-услуги. Хобби возникает из потребности в самовыражении и признании и основывается на интересах и скрытых желаниях человека. Часто это бегство от реальности, от наших проблем.
Психолог Александр Коридзе утверждает, что существуют разные виды увлечений: классическое — когда мы делаем что-то, что доставляет нам удовольствие в процессе, в результате. Такие хобби помогают нам расслабиться и заряжают энергией. Мы бы делали это, даже если бы нам не платили.
Второй способ — заняться хобби, чтобы общаться и социализироваться. Например, в Америке широко распространена игра в гольф.
Александр Оришев убежден, что не нужно искать себе хобби. Она уже присутствует в каждом человеке и отражает его индивидуальность. Просто сделайте небольшой самоанализ, и ответ придет сам собой. Прежде всего, подумайте об интересах, которые могут возникнуть помимо основной работы. Например, историк может интересоваться монетами.
Что входит в понимание хобби?
Хобби — это любимое занятие, которое приносит человеку психологическое удовлетворение, душевный покой и моральную разрядку. Хобби бывает разных видов — от рукоделия до активных видов спорта, в зависимости от возраста и психического состояния. Увлечения являются лучшим отражением психики человека и показывают его гибкость. Хобби — это отличный плацдарм для тренировки и развития своих навыков, расширения кругозора и развития своих талантов. К сожалению, сегодня, в век интернета и высоких технологий, многие люди предпочитают виртуальный мир реальному, поэтому возможностей для саморазвития через любимые занятия практически нет. Процент людей, проводящих свободное время за компьютером, растет в геометрической прогрессии, что негативно сказывается на молодом поколении, которое практически не задумывается о хобби.
Хобби важны как для мужчин, так и для женщин, потому что они не только уравновешивают суматошный ритм повседневной жизни, но и являются фактором, способствующим позитивному сплочению. Многие люди связывают свой отдых с любимым хобби, будь то походы, рыбалка, коллекционирование или вязание крючком. Хобби нельзя приобрести искусственно, заставляя себя делать то, что «не получается». Человек может найти себя только в той деятельности, к которой у него есть искреннее желание.
Наличие хобби — одна из человеческих привычек
Человек часто ассоциирует свои увлечения с любимыми занятиями, но они не всегда обусловлены выработанной им моделью поведения. Сфера деятельности, ежедневная рутина и фиксированный ритм жизни могут резко контрастировать с психологическими потребностями, которые удовлетворяются любимыми занятиями. Например, человек, который непунктуален и имеет привычку всегда и везде опаздывать, может иметь страсть к детальному строительству, требующему невероятной точности. Люди, привыкшие жить по фиксированному графику, могут искать расслабления в активных и нетрадиционных хобби, таких как парапланеризм, спонтанные походы или автогонки.
Нередко увлечения развиваются с годами под влиянием определенной социальной среды или формируются под влиянием несбывшейся мечты. Например, бухгалтер, который в детстве мечтал стать танцором, проводит свободное время, выражая себя через танец. А для оперного певца, который хотел летать высоко, лучшее времяпрепровождение — это коллекционирование моделей самолетов.
Привычка долго лежать на диване по утрам или спать не должна считаться хобби. Это объясняется тем, что хобби включает в себя определенный набор занятий, которые приводят к моральному удовлетворению и способствуют саморазвитию.
Тематические беседы и кружки — основа интересного общения
Встреча с интересными людьми часто является решающим фактором в развитии хобби. К сожалению, не всегда есть возможность встретить единомышленников в офисе или дома. Иногда возникают недопонимания и трудности в поиске интересующей их социальной группы. Особенности человеческого мышления предполагают, что человек делится своими достижениями, радостями и идеями с другими. Не найдя ответов на свои увлечения в обычной жизни, многие люди вступают в тематические клубы и группы по интересам.
Хотя социальные сети — это способ поделиться идеями с единомышленниками, они не заменяют личного общения. В последние годы многие страны стали уделять больше внимания развитию так называемых клубов по интересам. В Германии, например, количество клубов ремесленников увеличилось в три раза, стало больше тематических дискуссий и началась замена виртуального общения на реальное. Турция, долгое время не знавшая понятия «хобби», начала приобщать детей к содержательному досугу, организуя вечерние клубы для подростков. А в Италии только в прошлом году было открыто более двух тысяч клубов, где встречаются любители коллекционирования. Зарубежные психологи считают, что при отсутствии увлечений мозг постепенно атрофируется, что приводит к медленной деградации и проблемам с восприятием действительности в пожилом возрасте.
Зачем нужно хобби
Путь между семьей и работой может привести даже самого жизнерадостного и энергичного человека в состояние безнадежности и апатии. Хобби может стать спасательным кругом.
- Периодичность повседневных действий не лучшим образом сказывается на личностном развитии и зачастую приводит к деградации. Хобби помогает вырваться из рутинного движения по кругу, придает жизни яркость.
- Любимое увлечение – это лучший способ отдохнуть от рабочего процесса, более продуктивный, нежели банальное лежание на диване и/или «зависание» в социальных сетях.
- Хобби помогает бороться со стрессом, предупреждает эмоциональное выгорание. Куда полезнее после напряженного трудового дня провести время в спортзале, за шахматной партией или собиранием пазла, нежели в сотый раз мысленно прокручивать неприятный разговор с начальником.
- Сосредоточенность на узкопрофессиональной сфере приводит к стереотипности мышления, сужению кругозора, зашоривает сознание. Благодаря увлечениям люди получают новые знания и умения, развивают дополнительные способности, одним словом – совершенствуются .
- По мнению психологов, человек, у которого есть любимое занятие, в большей степени уверен в себе. Даже самый скромный офисный трудяга повысит самооценку, если его увлечение будет приносить ему моральное удовлетворение, помогая в самореализации .
- Увлечения и хобби – это путь к расширению круга общения, который уже не будет ограничен коллегами из офиса и членами семьи.
- Многие виды хобби благотворно влияют на состояние здоровья. Помимо спортивных увлечений (здорового образа жизни), такой эффект оказывает рукоделие. Оно успокаивает нервную систему, помогает справиться с головной болью, развивает мелкую моторику.
В будущем хобби может стать источником дохода и даже начать собственный бизнес (так было и со мной).
Многие мечтают превратить хобби в профессию, но чтобы не «перегореть», нужно найти другое увлечение для души.
Какие бывают виды хобби
Увлечений для отдыха так много, что вести исчерпывающий список будут только те, чье хобби составляет список гигантов. Мы ограничимся здесь наиболее распространенными вариантами.
- Активные увлечения – все виды спорта, активный отдых. Не имеет значения, участвует ли человек в турнирах или занимается для себя.
- Спокойные, «домашние» занятия: рукоделие во всех проявлениях (вышивание, вязание, шитье, бисероплетение, т.д.), чтение, кулинария, мыловарение. Сюда же входит и коллекционирование.
- Необычные хобби: путешествие автостопом, собирание экзотических насекомых, рисование песком, создание произведений искусства из мусора, эбру (рисование на воде), строительство карточных замков, картины из вбитых гвоздей, т. д.
- Экстремальные увлечения: воркаут, дайвинг, паркур, парашютный спорт, скейтбординг, альпинизм, банджи-джампинг (прыжки с высоты с резинкой), дьюльферинг (покорение высотных зданий без применения страховки). Нельзя сказать, что это хобби для всех: здесь требуется хорошая физическая подготовка и любовь к острым ощущениям.
- Творчество : занятия в театральных студиях и клубах по интересам, сочинение стихов и других литературных текстов, пение, танцы, живопись, фотография, т.д.
Существует понятие «современное хобби». Если в советское время это было коллекционирование марок, монет и моделей самолетов, то сегодня в эту категорию входят скрапбукинг (украшение фотоальбомов лентами, цветами и другими предметами), фелтинг, квиллинг (создание картин из скрученных полосок бумаги), страйкбол (командная игра а-ля военный бой).
Как найти себе любимое занятие
Выбор вида деятельности зависит от личных качеств, характера и темперамента. Самый важный критерий — соответствие вашим внутренним ценностям и интересам. Вы не должны руководствоваться только модой, советами друзей или пожеланиями начальства: Хобби — это не такая вещь.
Девушка, которая от природы замкнута, ценит личное пространство и уют дома (как типичный интроверт), не будет наслаждаться групповым фитнесом, даже если атлетическое телосложение стало модной тенденцией и ее друзья предлагают это. Конечно, вы можете заставить себя посещать три занятия в неделю, но это уже другая история.
Если вам приходится постоянно перенапрягаться в свободное время, то это не хобби. Не соблюдено основное требование — эта деятельность должна быть веселой (любимой).
Увлечения часто «переходят» из детства во взрослую жизнь, нужно только восстановить в памяти забытые моменты. Живопись, макраме, резьба по дереву — некогда популярные хобби — можно практиковать и в зрелом возрасте.
Выбор хобби не обязательно должен совпадать с основной профессией. Автомеханик может быть любителем шахмат, а стоматолог может наслаждаться игрой на пианино или рисованием по вечерам.
Чтобы найти профессию, которая вам подходит, иногда нужно представить себя человеком, у которого есть все. Поет ли он, путешествует или регулирует двигатель старого автомобиля? Первый образ, который приходит на ум, является точкой отсчета при выборе хобби.
Нет смысла придумывать хобби, его нужно искать в себе.
Хобби: как найти
Некоторые люди задаются вопросом, как найти себе хобби. Многие оправдывают отсутствие хобби наличием проблем в различных сферах жизни и невозможностью найти свободное время. Это кажется не совсем правдоподобным, ведь, грубо говоря, вечер перед телевизором — это время, а для другого занятия — нет? Возможно, человек страдает от постоянного стресса и «выгорания» и буквально не хочет больше ничего делать.
Однако это желание не приходит само по себе; важно четко определить свои интересы, стремления и взгляды и на основе этого попытаться найти профессию, соответствующую вашим интересам. Как понять свои интересы и перестать быть ребенком? Это просто: достаточно вспомнить свои любимые занятия в детстве, если вы не можете понять их в настоящем.
Нет желания и стимула
Зачем браться за хобби, если у вас нет желания или мотивации заниматься им? Во-первых, как уже говорилось ранее, занятие хобби может восполнить моральные ресурсы, расслабить после утомительного рабочего дня и пробудить новые интересы. Во-вторых, занятие интересным делом делает человека счастливее и активнее в других сферах.
Кроме всего прочего, хобби вполне может превратиться в средство к существованию, но без фанатизма, потому что иначе увлечение станет рутиной и прежний интерес может исчезнуть.
Когда увлечение подходит
Как узнать, соответствует ли хобби вашим интересам и желаниям? Вы можете попробовать новое занятие одним вечером, а на следующий день вернуться к привычному и прислушаться к себе, что вы чувствуете в данный момент, хотите ли вы вернуться к вчерашнему занятию или нет. Но не стоит заставлять себя начинать хобби ради того, чтобы заставить себя, иначе ничего не получится.
Если в первый раз вам понравилось новое занятие, но потом интерес ослаб, можно попробовать переключиться на другое хобби, возможно, предыдущее вам просто не подходит.
Люди, имеющие любимое хобби и находящие в нем успокоение души и способность к саморазвитию, более удовлетворены жизнью и собой, чем те, у кого его нет. Кстати, увлечений может быть много, ведь человек — разносторонняя личность с меняющимися интересами. Возможно, вас заинтересует наша статья о свободных отношениях, так как это распространенная тема.
С чего начать поиск любимого занятия
Должно быть понятно, что просмотр видео на YouTube или многочасовое сидение в социальных сетях — это не хобби, а просто приятное времяпрепровождение. Существуют важные рекомендации, которым следует следовать, чтобы найти свое хобби и проявить инициативу. Они должны служить руководством и ориентиром в поиске нового хобби:
- Определитесь, что вам действительно нравиться. Интересуетесь историей и древними легендами? Можно заняться нумизматикой или же сбором редких исторических фактов. Любите часто кушать вкусненькое? Попробуйте себя в кулинарном искусстве и приготовьте что-то необычное.
- Изучите свои сильные и слабые стороны. Возможно, найдутся проблемные качества, которые вы хотели бы подкорректировать. Нет усидчивости, тогда в этом поможет квиллинг. Не хватает словарного запаса и красноречия, тогда попробуйте сочинять рассказы. Победить страх перед обществом можно, занимаясь волонтёрской деятельностью, где придётся общаться с незнакомыми людьми.
- Как у вас дела с финансами? Возможно, вам подойдёт дорогое увлечение, которое требует больших денежных затрат. Это может быть видеосъёмка или профессиональная фотография. Не забывайте, что существует много бюджетных вариантов.
- Не бойтесь делать, что вас пугает и кажется неинтересным. Существует множество занятий, которые кажутся не только странными, но и безумными. Стильная разрисовка собак или же фигурная стрижка кустов — это одно из таких хобби.
- Не забывайте пользоваться интернетом и местной библиотекой. На просторах интернета можно найти много полезных советов. Библиотека всегда была местом интересных открытий, а также знакомств. Возможно, вам повезёт обрести новое хобби или узнать что-то новое.
Хобби способно сделать человека счастливым и финансово независимым
Многие пациенты приходят в кабинет психотерапевта с разным достатком, возрастом и жизненной ситуацией. Но у них есть одна общая черта, а именно проблема отсутствия увлечений. Давно известно, что хобби способствует счастью каждого человека. Хобби — это не только положительный опыт, но и хороший способ стать финансово независимым.
Мы уже рассказали вам, как найти хобби, а теперь перейдем к реальным примерам увлечений. Мы расскажем вам о самых популярных хобби, которые могут сделать жизнь намного продуктивнее и в целом лучше.
Хобби: примеры для развития мышления
В этом разделе мы приводим список хобби, которые могут сделать нас намного умнее. Все они имеют много положительных элементов. Большинство из них привнесут в нашу жизнь не только недостающий поворот, но и немного счастья.
Чтение
Еще в школе нам говорили, что чтение расширяет кругозор. Это помогает нам научиться говорить правильно и грамотно. Литературу следует выбирать тщательно, так как классика и журналы помогают в развитии.
Посты в Instagram и статьи в глянцевых журналах приносят только вред и могут привести к деградации. Внимательное чтение книг, особенно равнодушное, считается полезным чтением. После прочтения классической литературы возникает множество моральных вопросов, и это хорошо.
Написание хайку
Японская культура все чаще становится образцом для других стран. Поэтическая миниатюра под названием хайку способна передать людям невообразимые чувства. Эта поэзия — образ жизни. Люди, занимающиеся хайку, становятся не только частью природы, но и частью мира. В древние времена самураи сочиняли хайку перед долгими путешествиями, но и наше общество может легко это делать.
Музыкальные инструменты
Большинство людей любят слушать музыку, и это действительно прекрасно. Невозможно стать умным, играя на гитаре или фортепиано, и это отчасти правда, но есть и другие преимущества. Вы можете развивать моторику, улучшать память, развивать логическое мышление и формировать лидерские качества. Увлечением музыкой можно заниматься в любом возрасте, но, конечно, предпочтительнее делать это с раннего возраста.
Каллиграфия
Еще один вид японского искусства, который становится все более популярным среди европейцев. Этот необычный способ письма способен стимулировать работу мозга. Было доказано, что определенное положение пальцев, плеч и движение кисти и руки в целом влияют на большую часть тела. При правильном движении пера происходит множество процессов, которые улучшают психическое и физическое здоровье.
Никогда не поздно изучить новый язык
Знание иностранных языков не только способствует развитию мышления, но и расширяет возможности мозга. Исследователи доказали, что это хобби может на много лет отсрочить старческое слабоумие, а также предотвратить болезнь Альцгеймера. Это не единственные положительные аспекты изучения языка. Многоязычные люди могут молниеносно переключаться между поставленными задачами. Они также способны выполнять несколько задач одновременно.
Как выбрать хобби
Очень часто любимое хобби развивается в раннем детстве. Одни собирают марки, монеты, наклейки, другие танцуют, рисуют, поют. Если развивать свои таланты с раннего возраста, они могут стать чем-то большим, чем просто хобби, и приносить вам хороший доход. В конце концов, важно, чтобы ваша работа приносила вам не только деньги, но и радость.
Если трудно выбрать профессию, нужно вспомнить свое детство. В те времена мы не были обременены социальными ограничениями и делали только то, что нам хотелось делать. И во взрослой жизни иногда полезно делать что-то интересное только для себя.
Появление хобби в зрелом возрасте
Хобби может появиться и в зрелом возрасте. Это может быть связано с определенными жизненными событиями, трудностями или, наоборот, счастливыми моментами или случайной встречей с единомышленником. Человек должен следовать зову своего сердца и делать то, чего желает его сердце.
Еще одной причиной для хобби может быть много свободного времени. Часто пенсионеры открывают в себе новые навыки и интересы: рыбалка, вышивание, охота, путешествия. Любое занятие, которое приносит моральное удовлетворение, интересно и полезно для человека, можно считать хобби.
Чтобы действительно узнать, что вам нравится, нужно просто прислушаться к себе и обязательно попробовать. Если вы не попробуете, вы не поймете этого.
Для чего нужно хобби
Любое хобби полезно для человека. Есть несколько элементов, на которые влияет приятное проведение досуга. Какое значение имеет хобби для человека?
Психологический аспект
К ним относятся самореализация и самопознание. Хобби помогает снять стресс, обрести внутреннее равновесие, избавиться от негативных эмоций и психологически расслабиться.
Хобби улучшает состояние сердечно-сосудистой системы у 55-летних людей, выяснили исследователи из Московского государственного психолого-педагогического университета. В эксперименте приняли участие около 500 человек.
Оказалось, что людям с техническими и ремесленными профессиями (категория «человек-техника») помогут снизить риск занятия рукоделием, садоводством и, как ни удивительно, ремонтными работами. Для тех, чья работа связана с общением («человек с человеком»), спорт будет лучшим инструментом. Но на офисных работников («человек — знак»), к сожалению, увлечения не оказывают никакого влияния: их «лекарством» является профессиональный успех.
Развивающий аспект
Интересное хобби может помочь развить интеллект, память, мелкую моторику, воображение, творческие способности и внимание. Если хобби связано со спортом, оно активно развивает мышцы, укрепляет здоровье и уверенность в себе в целом.
Социальный аспект
Хобби приносит не только положительные эмоции, но и возможность встретить единомышленников. Именно люди приносят нам больше всего информации и жизненного опыта. Важно уметь строить и поддерживать близкие отношения.
Когда мы увлечены каким-то хобби, мы можем делиться полезным опытом, объединяться и создавать что-то еще более значимое. Одна голова — хорошо, но две — лучше. Всегда легче работать в команде. Вы также сможете научиться вести переговоры, стать более терпимым к другим людям и завести хороших друзей.
Практический аспект
Реализация любимого ремесла может принять форму продажи изделий ручной работы. Это ремесла, которые сегодня очень в моде. Многие люди превращают свое хобби в отличный способ заработать дополнительные деньги.
Вы также можете преподнести свою работу в подарок близкому человеку. Подарки ручной работы всегда более приятны, потому что получатель вкладывает в них что-то от себя.
Когда вы достигнете определенного уровня мастерства в выбранном ремесле, вы можете начать делиться своим опытом с другими. Ведение блогов в социальных сетях очень популярно в наши дни. Есть кулинарные классы, классы ремесел, классы игры на музыкальных инструментах и всевозможные мастер-классы.
Краткий список занятий, который поможет определиться с хобби
Приведенный ниже список не является исчерпывающим и может помочь вам найти себя. Лучше прислушаться к своему внутреннему голосу, который подсказывает вам, что вы должны делать.
Поскольку в мире живет много людей, хобби могут быть самыми разнообразными. Увлечения могут многое рассказать о характере человека. Возможно, некоторые пункты помогут вам организовать свое свободное время или найти хобби по душе. Какие есть хобби? Мы составили список самых популярных хобби.
Спорт
Трудно отрицать, что физическая активность очень полезна для здоровья, конечно, в пределах разумного.
Командные виды спорта чаще всего выбирают люди, которые любят общаться. Обычно их интересует не то, что они делают, а то, с кем они это делают. Индивидуальные виды спорта выбирают целеустремленные и интровертные люди, для которых важен не процесс, а результат. Они менее социальны, более трудолюбивые и сильные люди.
Экстремальные виды спорта выбирают сильные люди, чтобы показать свое мужество и вызвать восхищение в глазах окружающих. Это своего рода эмоциональная зависимость, которая вызывает эмоциональный прилив из-за опасности, связанной с ней. Этим людям трудно жить в рутине, и у них есть страсть к завоеванию мира.
Кулинария
Повара любят готовить, они любят внимание к деталям и усердие. Они очень амбициозны и стремятся к росту.
Музыка
Их вокальные и музыкальные способности выражают их чувственность и сопереживание. Люди, увлеченные музыкой, часто бывают идеалистами не только в своей профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни. Они стремятся совершенствовать свои навыки и не понимают, когда другие поступают наоборот.
Музыканты часто вдохновляются своими эмоциями, будь то безумная влюбленность или серьезное происшествие в их жизни. Творческие натуры редко живут в покое, они очень сильно охватывают все эмоции и позволяют им происходить.
Поэзия или проза
Поэты и писатели обычно обладают богатым воображением, они могут глубоко чувствовать эмоции и проживать их. Они также обладают высокой степенью эмпатии и самоконтроля. Они могут отстраниться от внешних факторов и больше полагаться на свою интуицию.
Писательство развивает воображение, внимание, память, интеллект и помогает узнать много интересных фактов.
Рукоделие
Люди, которые делают вещи своими руками, отличаются усидчивостью и внимательностью. Вышивание, вязание, оригами, бисероплетение — все эти занятия способствуют развитию мелкой моторики и позволяют людям абстрагироваться от внешних раздражителей.
На этом увлечения не заканчиваются. У человека может быть много увлечений, которые можно прекрасно сочетать.
Однако если у него нет ни одного занятия, которое бы ему нравилось в свободное время, это может свидетельствовать о слишком реалистичном отношении. Такие люди более склонны к неврозам и депрессии. Счастье заключается в том, чтобы наслаждаться свободным временем; не нужно отказывать себе в том, что нравится делать.
Список интересных занятий
В современном мире видеоблогинг широко используется и означает ведение страницы в социальной сети. На этой странице вы можете размещать интересные видео, красивые фотографии и полезные посты, привлекающие новых подписчиков.
Астрология — это очень интересное хобби, которое в последнее время становится все более популярным, хотя многие называют его псевдонаукой. Люди, которые занимаются этим хобби, изучают знаки зодиака, карты рождения и многое другое.
Дорогие увлечения
Одно из самых дорогих хобби — косплей, который представляет собой воссоздание определенных персонажей из книг, фильмов и телевизионных шоу. Это хобби относительно новое и в то же время очень популярное. Причина такой дороговизны в том, что воссоздать определенный характер не так-то просто: Нужно купить или сшить костюм, раскрасить его и иногда найти парик, что тоже очень дорого.
Довольно дорогостоящим занятием является дайвинг. Конечно, это очень интересное хобби, но только на оборудование придется потратить не менее 500 долларов. Еще одно дорогое увлечение — покер: многие ставят большие суммы, чтобы сорвать куш побольше, и проигрывают все. Кроме того, азартные игры вызывают зависимость, что не очень хорошо для вас.
Как найти любимое дело?
Изобрести хобби не так сложно, как кажется. Сначала решите, какой вид деятельности вы предпочитаете: более активный или пассивный. Исходя из этого, вы можете решить, что вам делать.
Подумайте о том, кем вы хотели стать в детстве. Может быть, вам нравилось рисовать или сочинять истории. Пришло время попробовать реализовать свои детские мечты.
Но вы не должны руководствоваться модой. Она очень изменчива, и хобби вы выбираете в первую очередь для себя. Это должно быть то, что вам нравится и что вас расслабляет.
Зачем нам хобби
Многие люди относятся к хобби несерьезно, считают их пережитком детства и даже стыдятся их. Действительно ли для взрослого серьезного человека уместно смотреть аниме, клеить модели танков или рисовать комиксы? Действительно, увлечения не просто важны, а крайне важны: они дают нам опору, которая помогает нам существовать среди неспокойного мира. Но почему их роль так важна? Чтобы ответить на этот вопрос, компания Discovery Media Company, Inc, в портфолио которой входят всемирно известные телевизионные бренды Discovery Channel, TLC, Eurosport и другие, провела обширное исследование и определила пять ключевых областей, в которых хобби помогает людям и служит системой поддержки в повседневной жизни.
Первый аспект — это контроль. В условиях, когда нас окружает поток информации и данных, как никогда важно, чтобы люди чувствовали себя в безопасности и имели точку опоры. Только 17% людей без увлечений, 23% людей с увлечением и 26% людей с супер увлечением согласились с утверждением «Я чувствую контроль над своей жизнью». Это чувство контроля в значительной степени основано на ощущении собственного мастерства и специализации в определенной области, а также на принадлежности к определенному сообществу. Доктор Том Чатфилд, один из авторов исследования, отметил, что увлечения не только дают чувство контроля, но и привносят стабильность в нашу жизнь, облегчая управление стрессом и решение напряженных ситуаций. Это подтверждается данными опроса: Увлеченные (50%) и чрезмерно увлеченные (56%) люди легче справляются со стрессом в повседневной жизни, в то время как число тех, кто не имеет увлечений, значительно меньше — всего 27%.
Второй положительный эффект хобби — укрепление уверенности в себе. Люди, имеющие хобби, на 43% более уверены в своих решениях в повседневной жизни, чем люди без хобби. Эта дополнительная уверенность может быть напрямую связана с первым аспектом, чувством контроля, потому что когда мы чувствуем, что держим руку на пульсе, мы действительно становимся более уверенными в себе, в своем следующем шаге, в правильности принимаемых нами решений.
Третий положительный аспект хобби — это ощущение целостности, смысла жизни. 91% согласны с тем, что хобби дает им чувство достижения. Один из респондентов сравнил свое хобби с настоящей магией: «Я чувствую себя алхимиком, ведьмой, которая творит волшебство». Другой респондент особенно подчеркнул чувство свободы, которое приходит, когда человек посвящает себя своему хобби — мотоциклам: «В принципе, моя страсть к мотоциклам означает свободу. Это наполняет мой день и дает мне ощущение цели.
Четвертый фактор — связь с миром и обществом. Хобби — это «социальный клей», который помогает людям не потеряться в современном мире, перестать чувствовать себя одинокими как в интернете, так и в реальной жизни, знакомиться с новыми людьми и укреплять существующие отношения. 87% сказали, что им нравится делиться своими интересами с семьей и друзьями, 73% сказали, что чувствуют свою принадлежность к группе, а еще 64% сказали, что благодаря своим увлечениям они создали прочный круг друзей и семьи, на который всегда могут положиться. «Это действительно сильное чувство связи с окружающими людьми, которое способствует чувству принадлежности, счастья или удовлетворения», — объясняет доктор Стефани Бейкер.
Беспристрастное изучение страстей
Выяснение того, что дают людям хобби, — не единственная цель исследования «Сила наших увлечений». В рамках проекта был проведен глубокий анализ механизмов возникновения интенсивного интереса и влияния хобби на жизнь людей. Всего было опрошено 13 000 человек в Европе, США, Африке и на Ближнем Востоке. Их попросили рассказать о своих увлечениях, о том, как они помогают им в жизни и зачем они им нужны. Медиакомпания наняла трех экспертов для анализа и интерпретации результатов: Ник Саутгейт, ученый-бихевиорист, Стефани Бейкер, социолог, и Том Чатфилд, прозорливый спикер TED.
Исследование показало, что большинство респондентов увлечены своими хобби: 84% опрошенных в возрасте 14-54 лет имеют хобби, и 56% из них очень увлечены, что означает, что они не только активно интересуются каким-либо делом, но и регулярно участвуют в тематических мероприятиях, занимаются волонтерством и строят карьеру в выбранной ими области. Увлечения появляются и развиваются в относительно молодом возрасте — в среднем в 16 лет — и остаются с нами на протяжении всей жизни. В то же время 81% респондентов подтвердили, что хобби являются одними из самых важных вещей в жизни.
«Наши увлечения действительно формируют нас как личность, придают нашей жизни смысл и значение, но это еще не все. Это наше сердце, это то, кем мы являемся на самом деле. Это то, что остается за пределами карьеры, семьи, биографии и генетики. Это то, кто мы есть», — говорит доктор Стефани Бейкер.
Тремя главными увлечениями в опросе были: Путешествия (69%), природа и животный мир (67%) и наука и техника (66%). Значительная часть респондентов (48%) также назвали еду серьезным хобби: в эту категорию входит изучение новых рецептов, просмотр кулинарных шоу, кулинарные путешествия, знакомство с экзотическими блюдами и само приготовление пищи.
Стоит отметить, что россияне несколько отличаются от жителей других стран, когда речь заходит о еде: в среднем наш интерес к этой теме на 10% ниже, чем в других регионах. В этом мы похожи на жителей северо-западной Европы — Дании и Нидерландов. С другой стороны, в Италии, как нетрудно догадаться, страсть к еде гораздо сильнее: В то время как около 50% респондентов разделяют эту страсть, более 2/3 итальянцев разделяют ее. В самом широком толковании этого слова жители США занимают первое место. Россияне поразительно чаще, чем другие респонденты, называли «приключения и исследования» своим главным хобби, в то время как не все интересуются книгами: Россияне, которые раньше были «самыми грамотными людьми в мире», не особенно интересуются чтением и письмом (наши соотечественники заняли 30-е место в этой категории с 32% упоминаний). С другой стороны, мы любим музыку: россияне ставят ее на девятое место (53%), в то время как итальянцы, например, ставят ее на двенадцатое место, а французы — на 28-е.
Как зарождалась страсть
Чем объясняется это сложное, позитивное влияние страсти на важнейшие аспекты нашей жизни? В ходе исследования эксперты установили, что увлечение удовлетворяет три основные человеческие потребности: узнать об окружающем мире, овладеть чем-то, а также принадлежать и быть принадлежащим. Согласно теории самоопределения, эти три элемента вместе помогают формировать нашу личность и идентичность, мотивируют нас и обеспечивают нам психологический и эмоциональный комфорт. Доктор Том Чатфилд поясняет: «Доверяйте своему чувству страсти и внутреннему удовлетворению, которое вы испытываете, когда делаете то, что у вас хорошо получается. Это поможет вам построить лучшую жизнь, найти цель, развить навыки и справиться с неопределенностью.
Как показывает исследование, увлечения обычно планируются между 15 и 16 годами, а основным катализатором являются родители — 33 % респондентов вдохновил пример близкого человека, члена семьи. На втором месте (23%) по количеству увлечений находится телевидение: Он опережает друзей, бабушек и дедушек, а также социальные сети и YouTube, которые даже не попали в пятерку лидеров. Для многих людей телешоу стали главным внешним фактором, который позволил им превратить несерьезное хобби в цель своей жизни. Сегодня существует множество тематических каналов, которые фокусируются на определенной области, помогая воспитывать и развивать интерес зрителей к их любимой сфере, будь то наука, питание, путешествия, авто- и мотоспорт, дизайн, медицина и т.д. Эти программы представляют истории, которые оказывают очень личное, человеческое и интуитивное воздействие на зрителя. Вы не можете прочитать или услышать об этом опыте — вы можете только погрузиться в него и позволить себе обнаружить эмоциональную искру, которая приведет к новым путешествиям и новым открытиям.
Поэтому хобби ни в коем случае не является странной причудой или признаком незрелости. Это мощный инструмент, который помогает формировать нас как личность, противостоять стрессу и не разрушаться под тяжестью повседневных обязанностей и забот. Одним словом, это наш якорь и спасательный круг в бурном океане, имя которому — жизнь.
В России семейство каналов Discovery представлено компанией «Медиа Альянс». Discovery Channel, TLC, ID Investigation Discovery, Animal Planet, Discovery Science, DTX, Eurosport, Food Network, Travel Channel.
Автор: Юлия Быстрова
