Как обмотать обруч. Как обмотать обруч для художественной гимнастики?

Новички часто совершают одну и ту же ошибку — покупают металлический обруч. Такой продукт не подходит для профессионала в художественной гимнастике, так как не обладает необходимыми свойствами. Следует покупать только пластиковый обруч. Цена за это сильно варьируется — от 100 рублей до нескольких тысяч рублей.

Новичкам

Почти во всех магазинах, специализирующихся на продаже товаров для художественной гимнастики, представлен широкий ассортимент скакалок, различающихся по твердости, толщине, весу, длине и цвету. Производители выпускают скакалки для молодых девушек из полиэстера длиной 2,5 метра. Эти канаты подходят для малышей и новичков, которые еще не могут использовать тяжелые канаты, а также для гимнастов в возрасте до 10 лет. Преимущество этих моделей в том, что они довольно тяжелые и хорошо летают, но в то же время они мягкие и не травмируют ноги, когда вы учитесь прыгать.

Как правильно измерить и отрезать скакалку Стандартные скакалки обычно имеют длину 3 метра. Они должны быть обрезаны в соответствии с ростом гимнастки. Для выполнения упражнения скакалка должна быть идеально короткой для роста гимнаста. Чтобы правильно измерить веревку, встаньте на середину веревки и потяните ее к плечам. Завяжите узлы в правильном положении. Веревка с узлами должна доходить до подмышек или плеч, в зависимости от того, что вам удобнее. После того как вы завяжете узлы, дайте девочке попрыгать на веревке, чтобы убедиться, что ей удобно и длина подходит. Затем разрежьте веревку за узлами и сразу же обработайте срез огнем (зажигалкой), чтобы предотвратить распутывание.

Веревку можно хранить в сумке, чтобы она меньше пачкалась и запутывалась в сумке.

Обратите внимание на следующее: * Не стирайте веревку. * Не кладите веревку в сушильную машину. * Если веревка намокла от пота или воды, протрите ее сухой тканью. * Не оставляйте веревку в сыром месте на длительное время. * Не оставляйте пот на веревке после использования.

Для поддержания веревки: * Вытрите пот или влажные пятна сухой тканью и высушите веревку в тени. Затем храните веревку в сухом месте.

Как правильно подобрать обруч …

Как выбрать обруч

Идеальный размер обруча — это длина от пола до бедренной кости (см. фото). Вы можете измерить длину одним сантиметром. Если у вас нет под рукой сантиметров, вы можете воспользоваться таблицей размеров и возраста шин. Размер шины измеряется ее диаметром. Конечно, важно обращать внимание не только на возраст, но и на размер гимнастки. Например, если 6-летняя девочка высокая и выглядит старше своей возрастной группы, обруч должен подходить не ей (65 см), а следующей по росту девочке (70 см). Если девочке 11 лет и она еще маленькая, обруч должен быть меньше (75 см), чтобы она чувствовала себя в нем более комфортно. Вес венка варьируется в зависимости от его размера. С 16 лет гимнастка должна выступать со стандартным обручем диаметром 85 или 90 см и весом 300 г, на который нанесен символ F.I.G. Существует всего два размера клубных обручей: 60 см и 80 см, то есть они делятся на большие и маленькие. Невозможно выбрать обруч для девочек в возрасте от 7 до 11 лет. Кроме того, непрофессиональные обручи не сохраняют свою форму и часто ломаются. Поэтому они не подходят для профессиональной работы. Но для игр и развлечений такой обруч подходит.

Статья по теме:  Хатха-йога: здоровье и развитие без насилия над собой. Хатха йога это что

Профессиональный, качественный, удобный и красивый обруч нравится девушке настолько, что она с удовольствием ходит на тренировки, любит исправлять неудачные детали и работает над новыми. Все это будет способствовать развитию ее техники работы с обручем, помогая ей освоить технику из детства. А инструментальная техника является неотъемлемой частью художественной гимнастики.

Хранение обруча Рекомендуется хранить обруч в специальном чехле. Во-первых, удобнее носить обруч в сумке, чем просто в руке. Это также позволяет сохранить обруч в чистоте, а его обмотка не так легко снимается. Помимо обычной сумки для венков, существует также сумка, в которую можно поместить не только венок, но и все остальные принадлежности, такие как мяч, веревка, палочки, ленты и половинки заплаток. Храните венок в прохладном месте и следите за тем, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи.

Как украсить венок разноцветными лентами и самоклеящимися полосками с блестками Обычный белый венок можно украсить различными лентами, чтобы сделать его ярким, блестящим, красивым и необычным. Существуют различные типы оберток и клейких полосок. Существуют обертывания, которые выглядят как разноцветные спирали из ленты. Каждая катушка содержит 11 метров, что достаточно для обмотки целого венка (при условии, что вы обматываете аккуратно и с минимальным нахлестом). Существуют также 11-метровые рулоны, но в них бумага прикреплена к ленте. Чтобы обернуть венок, удобнее разрезать ленту на небольшие куски по 1 метру. Однако его также можно разрезать вдоль на две тонкие линии и использовать в качестве украшения. Можно также вырезать из оберточной бумаги более интересные формы: Звезды, сердца, бубны и т.д. Вы можете купить 2-3 катушки разных цветов: одну для основного цвета, которым можно обмотать весь венок, а другие для украшения: спирали поверх основного цвета, полоски внутри венка и много других интересных вещей. Существуют также специальные листы блесток на самоклеющейся основе, из которых можно нарезать полоски разной длины и формы и украсить ими венок. Рекомендуется обернуть венок прозрачной лентой после обертывания, чтобы дольше сохранить дизайн венка.

Статья по теме:  Что лучше: велотренажер или эллипсоид. Что лучше эллипсоид или велотренажер?

Как правильно подобрать булавы …

Палка, вытянутая вдоль руки, держащей в руке маленькую головку, должна доходить до середины плеча (см. фото), чтобы ее было удобно держать и делать разные повороты палочек и «мельниц».

Как правило, маленькие палочки 36 см подходят для девочек в возрасте 5-7 лет. Для девочек 8-11 лет подходят средние палки 40-41 см. Для девочек 11 лет и старше подходят большие палки 44-45 см.

С 16 лет гимнастки должны выполнять свои упражнения со стандартными шестами длиной не менее 44 см и весом 150 грамм на шест с маркировкой F.I.G. Клубы с таким знаком одобрены Всемирной федерацией гимнастики и могут участвовать в международных соревнованиях.

Как правило, шесты изготавливаются из пластика и выпускаются двух размеров: большие шесты 45 см и маленькие шесты 36 см. Не существует дешевой клубной модели, идеально подходящей по размеру гимнастке 8-11 лет.

Столбы изготавливаются из пластика или резины. В последние годы пластмассовые шесты стали менее актуальны и уступили место более дорогим шестам из высококачественной резины. Преимущество резиновых булав в том, что гимнастка, даже самая юная и неопытная, чувствует себя увереннее, используя их: она не боится бросать или хватать резиновые булавы и выполнять с ними новые и сложные элементы.

Профессиональные клюшки должны быть изготовлены из хорошей резины, приятной на ощупь.

Хранение палочек Рекомендуется хранить палочки в специальном контейнере. Чехол для палок поможет вам содержать их в чистоте и защитит от возможных царапин в сумке.

Как украшать клубы

Трости любой марки, любого цвета, резиновые или пластиковые трости могут быть украшены разными цветными конвертами. Существует широкий ассортимент клейких лент различных цветов и оттенков, из которых можно вырезать мотивы и наклеить их на клубы. В нашем интернет-магазине вы также можете заказать плавательные костюмы в упаковке.

Трости любой марки, любого цвета, резиновые или пластиковые трости могут быть украшены разными цветными конвертами. Существует широкий ассортимент клейких лент различных цветов и оттенков, из которых можно вырезать мотивы и наклеить их на клубы. В нашем интернет-магазине вы также можете заказать плавательные костюмы в упаковке.

Как контрастно обмотать обруч для гимнастики

Последние международные соревнования по художественной гимнастике показали следующие тенденции. Обруч можно обернуть двумя цветами, но так, чтобы внешняя сторона обруча была одного цвета, а внутренняя — контрастного ему цвета. Обе сестры Аверины играют с этими венками. Этот способ крепления венков довольно сложен. Однако его можно упростить, оставив внешнюю сторону венка нетронутой и наклеив яркую контрастную полоску только на внутреннюю сторону.

Статья по теме:  9 упражнений, которые сжигают больше всего жира. Какие упражнения эффективны для сжигания жира?

контрастная обмотка обруча с внешней и внутренней стороны контрастная обмотка обруча

Как обмотать обруч для гимнастики в полосочку

Также по-прежнему популярен «полосатый» стиль, когда чередуются два одинаковых цвета. Для разнообразия есть два варианта: Вы можете сначала полностью покрыть венок одним цветом, а затем создать узор из полос другого цвета или чередовать полосы разных цветов одновременно. Вам не нужно ставить пределы своему творчеству при комбинировании лент и полосок. Главное, чтобы цвета соответствовали купальному костюму.

как обмотать обруч в полосочку

Как обмотать обруч для гимнастики одним цветом

Гимнастки в «старшей» возрастной группе предпочитают украшать обруч одноцветными блестками (золотыми или серебряными). Этот способ самый простой, а венок выглядит старым и элегантным. С помощью этого метода вы можете просто обернуть венок в той технике, которая вам больше нравится — по спирали по кругу или нарезать на полоски.

Важно помнить, что когда венок полностью обернут, рекомендуется намотать на него дополнительную ленту. Это придает венку дополнительный вес и обеспечивает лучший баланс. Кроме того, яркость и блеск обертки и общий вид венка сохранятся дольше.

А красочную голографическую ленту вы можете заказать прямо сейчас в разделе Hoop Wraps нашего магазина.

Оцените статью
РесницаМания