5 способов быстро стать лучшей версией себя. Каждый хочет стать лучшей версией себя. Но для этого не нужно оглядываться по сторонам. Работайте над собой — развивайте и совершенствуйте себя.
Советы, как стать лучшей версией себя
Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения. Часто мы проводим всю жизнь, работая над достижением определенной цели, игнорируя все мелкие моменты между ними. Настоящая жизнь раскрывается в процессе.
Так каковы ваши цели в жизни? Хотите ли вы сделать успешную карьеру, вырастить большую семью, побывать на всех семи континентах или открыть свой бизнес и передать его другим?
К чему бы вы ни стремились, самосовершенствование — это самая эффективная стратегия достижения желаемого.
Как вы можете сосредоточиться на самосовершенствовании, когда у вас так много дел, которые нужно решать в течение дней, недель, месяцев и лет?
Советы, как стать лучшей версией себя
Вот полезные советы, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
Уверенность в себе дается не каждому. Большинство людей, которые кажутся уверенными в себе, много работали, чтобы обрести такое отношение.
Даже самые застенчивые люди могут получить пользу от работы над своей уверенностью, даже если это не превратит их в харизматичных ораторов.
Вы можете повысить свою уверенность различными способами, например, размышляя о своих прошлых достижениях, думая о своих талантах, ставя перед собой небольшие цели, одеваясь с определенной целью и учась говорить.
Эти шаги могут повысить вашу уверенность в себе и облегчить достижение ваших целей в жизни.
Вести здоровый образ жизни
Стать лучшей версией себя — значит чувствовать себя лучше физически и психически. Когда вам комфортно в своей шкуре, вы можете достичь гораздо большего. Все начинается с заботы о своем здоровье.
Существует несколько подходов к физическому благополучию, включая фитнес, питание, психическое здоровье и социальную активность. Начните с малого — измените свой рацион, чтобы в клетки поступало больше питательных веществ.
А затем. Сделайте следующий маленький шаг — принимайте добавки, например, клетчатку, для поддержания сбалансированного питания. Возможно, вы включите в свой утренний распорядок дня короткие прогулки, чтобы получить физическую нагрузку перед началом суматошного дня.
Небольшие мероприятия, способствующие укреплению здоровья, помогут вам чувствовать себя более энергичным и удовлетворенным и сделать самосовершенствование приоритетом.
Как стать лучшей версией себя?
Как стать лучшей версией себя? Вы наверняка не раз задавали себе этот вопрос, но что значит быть лучшей версией себя? Для всех это разные вещи, но есть некоторые правила и советы, следуя которым вы можете приблизиться к своему идеальному «я»!
Как стать лучшей версией себя:
Первое, что вам нужно изменить в себе, — это ваше мышление, убеждения и принципы. Начните мыслить позитивно и во всем видеть только положительное. Человек, который видит только хорошее, всегда будет счастлив и успешен.
Неуспешные люди склонны думать только о плохом, обвинять других в своих проблемах и поэтому не справляются со своими обязанностями благодаря своему образу мышления.
Читай книги
Почти все говорят, что книги делают нашу жизнь лучше и успешнее, но я еще не раз буду говорить об их пользе:
- Развивается воображение и память;
- Расширяется словарный запас;
- Развивается логическое мышление;
- Повышается концентрация;
- Получение новых знаний;
Есть прекрасная книга на эту тему, которую я сам прочитал дважды. Она оставила у меня только положительные воспоминания. Рекомендую: Дэн Вальдшмидт, «Будь лучшей версией себя».
В последнее время фраза «стать лучшей версией себя» использовалась так часто что не ясно, действительно ли люди понимают, что это значит.
«Быть лучшей версией себя» звучит абстрактно и расплывчато. Мечтаете ли вы об идеализированной версии себя? Это фантазия, основанная на том, как вы видите других людей? Означает ли это, что вы должны превратить себя в сверхчеловека или супергероя? Это настолько личное, что касается только вас и никого другого — ни вашего лучшего друга, ни ваших родителей, ни вашего спутника жизни?
Прежде всего, вы должны стать лучшим человеком, чтобы стать лучшим человеком.
Поэтому если вы переформулируете вопрос так: «Какие советы помогут вам стать лучшей версией себя?», вы будете думать об этом более реалистично.
Чтобы стать лучшей версией себя, нужно время. Это означает, что вам придется потратить энергию, дни или даже месяцы, занимаясь важными для вас делами. И в течение дня вас будут отвлекать, препятствия, возникающие из ниоткуда, и негативные разговоры с самим собой, внутренний голос (а может быть, и внешний), говорящий вам, что у вас ничего не получится и что вы можете сдаться прямо сейчас.
Отвлекающие факторы, препятствия, негативные разговоры с самим собой — это ваши враги.
Но если вы действительно хотите добиться большего, вы научитесь делать это своим главным приоритетом.
Итак, что вы можете сделать, чтобы стать лучшей версией себя на пути к этой лучшей версии себя?
1. Вы можете придать своей жизни больше смысла, установив важные цели.
Наличие реалистичной, конкретной и значимой цели — один из важнейших факторов, который поможет вам построить значимое будущее.
Когда у вас есть цели, все, что вы делаете в повседневной жизни, будет казаться более значимым. Вы больше не будете считать свои действия неважными или изолированными. Напротив, все, что вы делаете, ведет к чему-то большему.
Как вы можете достичь этого?
- Определите конкретные цели. Если ваши цели звучат абстрактно, вам не с чем будет работать. Неконкретными целями могут быть любые из следующих: я хочу устроиться на работу, сдать все экзамены, привести себя в форму, похудеть или иметь большую зарплату. Вместо этого сделайте свою цель как можно более конкретной. Например, если вы начинаете поиск работы, запишите, что вы хотите получить предложение о работе на конкретную должность с годовой зарплатой укажите сумму, которую вы считаете справедливой, учитывая ваши навыки и опыт, чтобы вы могли развиваться. навыки напишите навыки, которые у вас есть в настоящее время, и те, над которыми вы будете работать.
- Научите свой мозг концентрироваться на ближайшем будущем. Кто может быть мотивирован делать что-либо, если они не верят, что это может привести к чему-то большому и важному? Чтобы установить связь между тем, что вы делаете каждый день со своим будущим «я», попробуйте этот простой прием для разума. Начинайте каждый день с этого вопроса: Что я должен сделать сегодня? Просьба об этом заставляет вас расставлять приоритеты, помогает вашему мозгу лучше сосредоточиться и упрощает работу, которую вам нужно сделать, чтобы вы не чувствовали себя перегруженными.
- Возьмите на себя ответственность. Это означает, что вы начинаете нести ответственность за свои действия. Хороший способ повысить самооценку — взять на себя обязательства. Как? Определите очень конкретную цель, которую вы хотите достичь в определенные сроки. Например, я намерен сосредоточиться на учебе в течение следующих 30 дней, чтобы сдать все три экзамена на высшие баллы. Или я намерен развивать свою физическую выносливость, бегая 4 раза в неделю в течение 3 месяцев, чтобы я мог пробежать гонку на 5 км.
2. Вы можете развить свой основной набор навыков.
Вы, вероятно, хорошо представляете себе, какие навыки вы развили за последние 10 лет. Однако есть и другие навыки, которые вы определили как важные, и вам, возможно, хотелось бы, чтобы они у вас уже были или вы уже начали работать над ними, потому что вы знаете, что лучшая версия вас должна обладать этими навыками. Возможно, даже больше: в вашем видении будущего лучшая версия вас — это эксперт или магистр в определенной области знаний! Вот почему так важно определить и развить набор ключевых компетенций, которые помогут вам стать лучшим человеком.
Как вы можете это сделать?
- Определите навыки, которые вам нужны, чтобы преуспеть в карьере своей мечты, текущей работе или спортивной дисциплине. Потратьте время, чтобы придумать идеи, и не спешите на этом этапе. Возможно, вы захотите отправиться на прогулку, в поход или на велосипедную прогулку и посвятить один день этих выходных этому занятию. Первый шаг — просто провести мозговой штурм: подумайте обо всех возможных навыках, которые вам понадобятся. Затем, когда у вас в уме будет хороший список, сядьте в тихом месте с ручкой и бумагой и запишите список всех навыков, а затем выберите 3 лучших, на которых вы хотите сосредоточиться.
- Составьте план развития навыков. Какой смысл иметь идеи, если нет плана действий, чтобы воплотить их в жизнь? Создание новых навыков требует времени. Толстой написал «Войну и мир» не за один день. Никола Тесла не работал над созданием современной системы электроснабжения переменного тока (AC) или беспроводной связи за один месяц. По оценкам, за свою жизнь Пикассо создал около 50 000 произведений искусства. С чего начать? Возьмите эти 3 основных навыка, которые вы выбрали, а затем составьте план, чтобы каждый день уделять им время, даже если вначале это означает всего 15 минут.
- Практикуйте каждый навык последовательно. Одно дело составить план, а другое — воплотить этот план в жизнь. Отметьте запланированное время в календаре и установите напоминания, чтобы не забыть, что вы установили для себя. Когда вы работаете над навыком, убедитесь, что это глубокая работа — сосредоточьтесь на ней, не отвлекайтесь и не выполняйте многозадачность. Продолжайте идти, даже если вы делаете ошибки; если вы не делаете ошибок, вы не делаете это правильно!
Как стать лучшей версией себя: 15 действенных способов
Есть поговорка, что если вы не любите себя, то вас не полюбит никто другой. Но так ли легко стать лучшей версией себя, чтобы полюбить себя? Многим людям приходится тратить много времени и усилий, чтобы быть любимыми. Как стать лучшей версией себя, как стать хорошим, более интересным, более увлекательным, более успешным, более умным? В этой статье вы узнаете, как стать лучше всех, а не только себя!
Цели самосовершенствования
Лучшая версия себя определяется постановкой цели и ее достижением путем выполнения определенных шагов:
- Создайте новые качества для себя.
- Формируйте и закаляйте характер.
- Приобретение нового опыта.
Мы развиваемся, совершенствуя себя и двигаясь к достижению своих целей. Важно понимать, что изменить себя — задача не из легких, и часто это неблагодарное занятие.
В конечном итоге речь идет о том, чтобы человек менялся медленно, а привыкал быстро. Считается, что большое количество тренировок не приносит желаемых результатов.
Чтобы точно знать, что именно изменилось, ведите блокнот своих внутренних ощущений, когда речь идет о психологическом развитии. Если изменения связаны с внешностью, можно вывесить фотографии своего тела до тренировок и того, как оно выглядит после них.
Как сделать себя лучше
Чтобы обрести уверенность в себе и самосовершенствоваться, необходимо заниматься саморазвитием и самосовершенствованием. Человек развивается и совершенствуется до тех пор, пока он жив, и неважно, осознает он этот факт или нет. С чего лучше всего начать самосовершенствование?
Ясность намерений
Если нет конкретной цели, ради которой стоит совершенствоваться, она так и останется недостижимой. Потеря времени не приносит пользы в жизни человека. Поэтому сначала определите свою цель. Она должна быть реалистичной и достижимой и не должна противоречить вашей работе или учебе.
Неплохо иметь дополнительную мотивацию:
- Ведение ежедневника.
- Применение календарей.
- Ярких стикеров и заметок.
- Разукрашивание планеров.
Этот список облегчит планирование и поможет вам поддерживать энтузиазм, отслеживать свой прогресс и получать удовольствие. Самое главное, он даст вам уверенность в том, что ваши изменения действительно происходят и что вы все ближе и ближе подходите к своим целям.
Составление плана
Вы можете составить план на следующую неделю, на следующий месяц, на следующий год и так далее. Если вы придерживаетесь плана, работа становится намного легче. Например: вы пишете в плане, что хотите открыть свой собственный салон красоты. Вы мысленно зафиксируете это заведение и бессознательно будете его осуществлять. Главное, чтобы план был реалистичным и выполнимым, через голову он не получится.
Взаимоотношения
Психология склоняется к тому, что сознательное саморазвитие лучше всего достигается через отношения с окружающими, совершенствование навыков и стиля общения.
Чтение книг
Если у человека есть проблемы в отношениях с другими людьми, ему следует начать читать книги. Во-первых, это увеличивает словарный запас и позволяет лучше ориентироваться в жизни. Во-вторых, это ускоряет работу мозга и улучшает навыки мышления.
Внешние изменения
Достаточно изменить макияж, прическу, стиль одежды и поведение, и вы становитесь совершенно новым человеком. Многие скажут, что важно уделять внимание душе, а не внешности, но это распространенное заблуждение. Люди обращают внимание на внешность и только по ней составляют первое впечатление.
Посмотрите на окружающих вас людей, поймите, какие качества им нравятся, и постарайтесь развить их в себе. Так вы создадите для себя новый образ.
Проработка своих привычек
Сколько в вас вредных привычек? Они влияют на состояние вашего тела, на формирование вашей личности, характера и мышления. Если вы не избавитесь от вредных привычек, вы не сможете стать лучше, чем вы есть сейчас. Каждая привычка — это модель поведения. Если вы будете просыпаться в 6 утра в хорошем настроении и здоровым, вы сможете повысить свою работоспособность. Это даст вам больше времени для выполнения работы, что очень хорошо. Однако если у вас есть привычка просыпаться в 6 утра в плохом настроении, ваша производительность пострадает, а это плохо.
Рискуйте
