Правильное питание становится все более популярным во всем мире. Его сторонники критикуют «лечение голодом» и ратуют за здоровый образ жизни. Медицинская профессия и диетологи поддерживают эту тенденцию.
Трансформация Кристиана Бейла
Всем привет, друзья! Мы продолжаем серию рассказов о знаменитостях, которые пытаются что-то сделать для своей физической формы. И сегодня в этом выпуске мы поговорим о самом сумасшедшем человеке на телевидении, кстати, этот человек — один из моих любимых актеров — Кристиан Бэйл, преображение Кристиана Бэйла — это просто нечто другое!
- Дата рождения: 30 января 1974 года.
- Высота: 183 см.
- Вес: от 55 до 90 кг.
На мой взгляд, лучшие фильмы с участием Бэйла: «Темный рыцарь поднимается», «Престиж», «Эквилибриум», «Терминатор: Да придет спаситель» и «Американский психопат». Все эти фильмы я очень рекомендую, гарантирую, что вы не пожалеете.
И так, вес от 55 до 90 килограмм, почему такой диапазон? Вот фотография, показывающая, как изменился Кристиан Бэйл за эти годы.
Как видите, невозможно дать этому человеку абсолютно точный вес, потому что он постоянно меняется. Например, машинистка Бэйла перед началом фильма весила 83 килограмма. За 4 месяца (столько же времени у него ушло на подготовку к «Машинисту») он потерял 28 фунтов (63 кг), снизив свой вес с 83 до 55 фунтов.
Это угнетает, не так ли? Как он это сделал? Ответ прост: 1 яблоко, банка тунца, 3 чашки кофе — и все это за один день. Он также использовал витаминно-минеральный комплекс. Это примерно 200-250 калорий в день. Вы можете себе это представить? Конечно, такое потребление калорий привело к резкой потере жира и мышц. Вот и все. Намерения Кристиана Бэйла были довольно просты: он не хотел набирать мышцы, он был готов пожертвовать и жировой, и мышечной массой, но физическая активность сохранялась.
Но это не тяжелая атлетика, это своего рода тренировка на выносливость, растяжка, изометрические упражнения, поэтому он был физически активен, но ел очень мало.
Что я пытаюсь сказать? Взрослый человек с ростом 183 см, дошел до веса 55 кг, при всех соблазнах этой жизни, я просто не представляю, как можно иметь такую выносливость, дисциплину, в общем, это очень круто!
Думаете это все? Хе-хе, это только начало. Дальше ещё круче!
После съемок фильма «Механик» выяснилось, что начались съемки фильма «Бэтмен: Начало», в котором Кристиан Бэйл играет главную роль — Бэтмена. Подумайте сами: какой Бэтмен состоит из костей и кожи? Кристиану все еще приходилось много работать, чтобы походить на своего сказочного героя. Таким образом, за 5 месяцев Кристиан Бэйл набирает 45,5 фунтов сухой мышечной массы (100 фунтов).
Кристиан радикально меняет количество углеводов и белков в своем ежедневном рационе.
- Протеин 2,5 г на 1 кг желаемой массы тела), т.е. постепенно увеличивайте до 250 г в день.
- Углеводы 3 г на 1 кг желаемой массы тела), т.е. постепенно увеличивайте до 300 г в день.
И, конечно, радикально меняется само обучение. От аэробных упражнений переходят к тяжелой физической работе, так называемому наращиванию мышечной массы. Самое интересное, что он набрал больше веса, чем было до инженерной пленки (85 фунтов), и стал весить 100 фунтов.
До «Машиниста» он весил 85 фунтов, при подготовке к «Машинисту» он весит всего 55 фунтов, а через 5 месяцев — 100 фунтов. В течение 9 месяцев его организм претерпевает несколько радикальных изменений.
Вы думаете, это все? Я спрашиваю вас. Когда Кристиан набрал 100 килограммов и пришел к режиссеру фильма «Бэтмен», режиссер сказал ему: «Кристиан, это слишком много мышц. Вам нужно набрать как минимум 10 килограммов, что Кристиан и сделал. Невероятно, что он сделал со своим весом.
Но это еще не конец, в 2010 году Кристиан Бэйл готовился к главной роли в фильме Боец, актер снова, и снова сильно похудел, хотя по контракту не требовалось сбрасывать вес со 100 до 66 килограммов.
Это просто удивительно, если вы хотя бы раз проведете этот эксперимент над собой, сколько бы времени это ни заняло, вы узнаете о своем теле так много, что сможете сделать все, что захотите! Кристиан — тому доказательство.
Это подводит нас к концу. Поздравляем Кристиана Бейла, великого актера, который всегда погружается в свою роль, одним словом, хорошего человека. Надеюсь, вам понравилось, оставляйте свои комментарии. Увидимся позже.
Правильное питание становится все более популярным во всем мире. Его сторонники критикуют «лечение голодом» и ратуют за здоровый образ жизни. Медицинская профессия и диетологи поддерживают эту тенденцию.
Кристиан Бэйл: фильмография и краткая биография
Уроженец Великобритании Кристиан Бэйл впервые встал перед камерой в возрасте девяти лет. Однако в то время это был лишь кадр в рекламном ролике. Затем мальчик получил роль цесаревича Алексея в телевизионной драме «Анастасия: Тайна Анны». Год спустя Кристиан вообще отправился в Ялту на съемки, так как был утвержден на роль в фильме Владимира Грамматикова «Мио, мой Мио».
Затем Бэйл попал в картину Стивена Спилберга «Империя солнца» — это был отличный старт для его карьеры. Кристиан снимался в фильмах с такими знаменитостями, как Патрисия Аркетт, Николь Кидман, Жерар Депардье и др. Но все эти роли оставались незамеченными, пока молодой человек не появился в роли священнослужителя Джона Престона в фильме «Эквилибриум».
«Машинист» — фильм, в котором Бэйл снялся сразу после «Эквилибриума». Для этой роли Кристиан превратился из спортсмена в угнетенного и худого человека. И зрители, и критики были поражены: как ему удалось так сильно измениться всего за один год? Кристиан Бэйл, инженер, покорил и зрителей, и создателей фильма. Сразу после этой работы актер получил роль в боевике Кристофера Нолана «Бэтмен: Начало».
Краткий сюжет фильма «Машинист»
«Машинист» — это фильм о человеке, который работает токарем на станке. Обычная, не напряженная работа, но по какой-то причине Тревор Резник окончательно и бесповоротно потерял способность спать. Со временем бессонница приводит к полному истощению: Тревор начинает страдать галлюцинациями и регулярно путает реальность с миром иллюзий.
Со временем выясняется, что чувство вины является причиной того, что Кристиан Бэйл не спит. Когда-то инженер был причастен к смерти человека, и с тех пор его преследует эта смерть. Дело даже не в том, что Тревор поступил из-за нелепой случайности, а в том, что он покинул место преступления и оставил человека умирать.
Во многих деталях сюжета можно найти сходство с целым рядом романов Достоевского, таких как «Преступление и наказание», «Двойник» и «Идиот». Режиссер Брэд Андерсон, однако, не скрывал своих «заимствований» и прямо указал на них в фильме. Например, в свободное время Резник читает книгу Достоевского «Идиот», а в одном из туннелей главный герой видит надпись «Преступление и наказание».
Съемочная группа
Режиссером фильма выступил американец Брэд Андерсон.
До «Машиниста» он был постоянным режиссером драматического сериала «Прослушка». Уже сообщалось, что Андерсон хорошо знаком с русской литературой, особенно с наследием Федора Достоевского. С тех пор он не раз обращался к русским мотивам. Например, в 2007 году вышел фильм «Транссибирский экспресс», действие которого происходит якобы в России. В 2010 году Андерсон также снял фильм ужасов «Транссибирский экспресс». Андерсон также снял фильм ужасов «Исчезновение на 7-й улице» с Хейден Кристенсен и в 2014 году «Обитель проклятых» с Кейт Бекинсейл в главной роли.
Фильм «Инженер» должен был сниматься в Испании, хотя действие разворачивается в Лос-Анджелесе. Продюсером был Карлос Фернандес, известный испанский футболист. Оператора нашли в Испании Шави Хименеса, который снимал фильм «Агора» Алехандро Аменабара с Рэйчел Вайсц в главной роли.
«Машинист» — это фильм о человеке, который работает токарем на станке. Обычная, не напряженная работа, но по какой-то причине Тревор Резник окончательно и бесповоротно потерял способность спать. Со временем бессонница приводит к полному истощению: Тревор начинает страдать галлюцинациями и регулярно путает реальность с миром иллюзий.
Машинист (2004)
Вес: 55 кг
Для этой роли Кристиан похудел с 81 кг до 55 кг! Чтобы сбросить 28,5 кг, он начал соблюдать строгую диету, состоящую из банки тунца, яблока и трех чашек кофе. И через четыре месяца он был готов играть роль. Он был выдающимся актером, получившим награду за лучшую мужскую роль на Каталонском кинофестивале в Ситжесе.
Бэтмен: Начало (2005)
Вес: 86 килограммов.
Сразу же после выхода фильма «Машинист» Кристиану предложили роль Бэтмена. Бэйл изменил свой рацион на высокоуглеводную диету и вернулся к трехчасовым тренировкам. Он набрал 27 килограммов до начала съемок и еще 18 килограммов во время съемок.
Афера по-американски (2013)
Вес: 92 фунта.
Бейл прибегал к фастфуду, особенно к чизбургерам, и набрал 20 килограммов. За эту роль Кристиан был номинирован на премии «Оскар», «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль и BAFTA за лучшую мужскую роль от Британской академии кино и телевизионных искусств.
За эту роль Кристиан Баде получил «Оскар» в номинации «Лучший актер второго плана». Его образ бывшего боксера с привычкой к наркотикам был удачным. Для съемок он похудел на 66 килограммов.
«Бэтмен: Начало» (2005)
Сразу после окончания съемок фильма «Машинист» Кристиан Бэйл принял предложение занять главную роль в фильме Бэтмен. Он пытался надеть костюм супергероя в общей сложности три раза, но первый раз, в 2005 году, был самым экстремальным. За несколько месяцев актер набрал 27 килограммов, и еще 18 килограммов во время съемок.
Самое смешное, что Бэйл так далеко зашел в наборе мышечной массы, что уже не мог влезть в костюм. Ему снова пришлось сбросить вес.
«Спасательный рассвет» (2006)
Через год после «Бэтмена» Бэйл снялся в драме Вернера Херцога «Спасительный рассвет». Актер перевоплотился в военного летчика Дитера Данглера, который попадает в плен в Лаосе. Бэйлу пришлось сбросить 28 килограммов, чтобы сыграть голодающего солдата.
«Боец» (2009)
Еще год, и снова Бэйлу приходится срочно худеть для роли Дики Эклунда — наркомана и брата знаменитого боксера Микки Эклунда. Актер похудел на 66 килограммов и был настолько хорош в этой роли, что получил свой первый и пока единственный «Оскар».
«Раньше я бегал часами. Раньше я просто гулял весь день. Кроме этого, я никогда не чувствовал себя таким здоровым.
