Мужчина-нарцисс: признаки и как с ним ужиться. Как распознать нарцисса.

Не все знают, что нарциссическое расстройство личности — это не то же самое, что самовлюбленность или завышенное чувство собственного достоинства. Вы должны четко понимать, кто такие мужчины-нарциссы и почему они опасны.

Нарциссы: кто это и как вести себя с этими людьми

Абьюзер, эксплуататор, бэттер — существует множество различных названий для нарциссов. За этим определением не всегда скрывается «демоническая личность» или обладатель психического расстройства. Давайте разберемся, кто такие нарциссы и как с ними бороться.

Эту статью просмотрела и прокомментировала клинический психолог и научный сотрудник Кристина Андриек.

Кто такой нарцисс?

Нарциссизм — это черта психики, при которой человек воспринимает себя как уникальную личность и считает себя лучше других, что не всегда так. На самом деле, эти черты присутствуют у многих людей. У здорового человека они проявляются в амбициях и желании нравиться. Однако при определенном сценарии, заложенном в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, часто сопровождающуюся другими диагнозами, такими как биполярное расстройство и депрессия.

Вопреки распространенному мнению, люди с нарциссическим расстройством личности на самом деле не любят себя. Вместо этого они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им заполнить пробелы в их самооценке. Эта защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с этим расстройством не выносит даже минимальной критики, воспринимает замечания как личное оскорбление и способен закатить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Чем больше положительных ответов дает человек на утверждения из списка, составленного американскими психологами и исследователями Робертом Раскиным и Говардом Терри, тем больше нарциссических черт можно наблюдать. Встретить людей с настоящим расстройством личности непросто. По разным данным, их число в обществе составляет от 1 до 6 процентов.

Как распознать нарцисса?

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам американских психиатров2, существует девять признаков нарциссического расстройства личности. Если присутствуют хотя бы пять из этих признаков, врач может заподозрить нарциссическое расстройство личности. Обычно такой человек является таковым:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.
2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.
3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.
4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.
5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.
6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.
7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.
8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.
9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Если вы решили прекратить отношения с нарциссом, запишите причины разрыва и держите этот список при себе.

Признаки нарцисса

Поэтому нарциссическое расстройство личности (NPD) не следует путать с нарциссизмом. Последний имеет следующие симптомы:

• завышенное чувство собственной важности;
• чрезмерная потребность во внимании и восхищении;
• неумение сопереживать;
• часто возникающие проблемы в отношениях.

По словам лицензированного психотерапевта Ребекки Вейлер, НПР вызвано эгоизмом — желанием получить все за счет других и неспособностью учитывать чувства других людей. Но помните: нарциссическое расстройство личности не является черно-белым. У нарциссизма есть свой спектр», — говорит психотерапевт и автор книги «Самосознающий родитель» Фрэн Вулфиш.

9 официальных критериев нарциссического расстройства личности

В последнем издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам», признанной в США номенклатуры психических расстройств, перечислены девять критериев НЛД, но пять из них достаточны для клинической идентификации нарциссизма. Вот список, содержащий эти критерии:

• грандиозное чувство собственной значимости;
• увлеченность фантазиями о безграничном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви;
• убежденность человека в том, что он особенный и уникальный, желание иметь дело лишь с высокопоставленными людьми и элитарными организациями и учреждениями;
• потребность в чрезмерном восхищении;
• чувство собственной избранности;
• тенденция эксплуатировать ок­ружающих в отношениях, иными словами, использовать других людей для достижения собственных целей;
• отсутствие эмпатии;
• зависть человека к другим или убеждение, что все завидуют ему;
• высокомерное и надменное поведение.

Однако даже знание официальных критериев не всегда позволяет выявить нарцисса. Труднее всего определить человека, с которым у вас романтические отношения. Встречаясь с понравившимся человеком, вряд ли кто-то из нас задумывается: «Погодите-ка, а не страдает ли этот парень нарциссизмом?».

Но в то же время все мы мечтаем о здоровых, долгосрочных отношениях, которые делают счастливыми и нас, и нашего партнера. Поэтому читайте дальше, чтобы узнать, как ведет себя нарциссический мужчина, когда дело доходит до отношений — эта информация будет вам полезна. Диагноз может поставить только квалифицированный специалист, но есть некоторые признаки, на которые вам следует обратить внимание.

Отношения с нарциссом: как ведут себя люди с НРЛ

Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных признаков, будьте осторожны!

1. Нарцисс очарователен. Но только сначала

Все начинается как в сказке. Он продолжает писать вам смс, признаваться в любви с первого месяца, обещать купить вам трамвай, строить совместные планы, осыпать вас комплиментами и говорить, что он наконец-то нашел свою половинку и что ваша встреча предначертана судьбой. Все это эксперты называют «любовной бомбардировкой».

«Нарциссы считают, что они заслуживают отношений с особенными людьми и что только такие женщины будут ценить их, — говорит психотерапевт Недра Гловер Тавваб, — но как только вы сделаете что-то, что их разочарует, они могут отвернуться от вас. А вы, скорее всего, даже не поймете, что сделали не так».

Совет Уайлера: если мужчина поначалу слишком напорист, будьте осторожны. Конечно, хорошо, когда каждый чувствует себя уникальным и особенным. Но близость и понимание между людьми не возникают в одночасье — их нужно взращивать и развивать. «Если вам кажется, что человек не знает вас достаточно хорошо, чтобы по-настоящему полюбить, то, скорее всего, так оно и есть», — говорит Уайлер.

2. Нарцисс подолгу говорит о том, какой он замечательный

«Нарциссы любят говорить о своих больших достижениях и успехах, — объясняет психотерапевт Джеклин Крол, — они делают это потому, что чувствуют себя лучше и умнее других, а также потому, что это позволяет им казаться более уверенными в себе». Клинический психолог д-р Анжела Грейс добавляет, что нарциссы часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают свои таланты, чтобы завоевать восхищение и обожание окружающих.

Нарциссы часто слишком заняты собой, чтобы прислушиваться к мнению других людей. По мнению Грейс, это красный флаг: во-первых, мужчина с НРЛ будет постоянно говорить о себе; во-вторых, он никогда не будет говорить о ваших интересах и предпочтениях. Обратите внимание вот на что: что происходит, когда вы пытаетесь рассказать ему о своей жизни? Задает ли он вопросы, пытается ли узнать больше? Или он просто ждет, когда снова окажется в центре внимания?

3. Нарциссу не хватает эмпатии

Неспособность понять чувства другого человека — одна из отличительных черт нарциссов, говорит Уолфиш. Обратите внимание на то, как реагирует ваш парень, когда вы рассказываете ему, что у вас был плохой день на работе или что вы поссорились с родителями. Сопереживает ли он вам или ему совершенно скучно, когда вы говорите ему, что злитесь или грустите? По словам Вулфиса, отсутствие эмпатии — самая распространенная причина, по которой отношения с нарциссами распадаются, будь то романтическая любовь или дружба.

Одним из самых важных признаков нарцисса является отсутствие эмпатии.

4. У нарциссов нет настоящих друзей

Если вы присмотритесь к нарциссу повнимательнее, то обнаружите, что вокруг него есть только случайные знакомые, приятели, с которыми он общается, и враги. У нарциссов обычно нет близких людей, особенно тех, кого они знают и знают много лет. Поэтому нарцисс может обидеться, если вы попытаетесь поговорить с его друзьями. Он может даже попытаться оказать на вас давление, например, сказав вам, что вы проводите с ним недостаточно времени.

Задайте себе следующие вопросы:

• Как твой партнер относится к человеку, от которого ему ничего не нужно?
• Есть ли у него старые друзья?
• Есть ли у него заклятый враг? Если нет, говорил ли он, что хотел бы такого иметь?

Мужчина-нарцисс: признаки и как с ним ужиться

Амбициозный, харизматичный и уверенный в себе мужчина способен очаровать женщину с самого начала. Не спешите хвалить его качества и очаровываться его харизмой. Возможно, ослепительная личность является нарциссом, и самая большая любовь в его жизни — это он сам.

Кто такой мужчина-нарцисс

Кого называют нарциссом

Это человек, чья самооценка формируется под влиянием внешнего одобрения. Проблема нарцисса в том, что он не способен оценивать себя независимо от окружения, и негативная оценка — худшее, что есть в его жизни. У нарциссов есть психологическая потребность быть в центре внимания и вызывать восхищение окружающих.

• позиционируют себя как людей, которые обладают исключительными правами;
• жаждут обожания, ничего не давая взамен;
• выглядят высокомерными и холодными.

У нарциссических людей низкая самооценка, поэтому они нуждаются в признании. Это хрупкие и неуверенные в себе люди, а высокомерие и напыщенность — психологическая защита.

Чтобы не чувствовать себя ничтожными и неуверенными, эти мужчины постоянно доказывают окружающим и себе свою личную исключительность. Для этого они демонстрируют различные достижения и атрибуты своей уникальности, которые зачастую существуют только в их воображении.

Психолог и психотерапевт Вероника Степанова утверждает, что нарциссическое расстройство личности берет свое начало в детстве. Чаще всего родители являются тем триггером, который дает ребенку ложное представление о себе и характере отношений с другими людьми. Нарциссизм часто сочетается с другими диагнозами, такими как депрессия или биполярное расстройство.

Как распознать нарцисса

Нарцисса трудно распознать с первого взгляда. Многие из них — талантливые, успешные и интересные люди, которые действительно достойны восхищения. Некоторые нарциссы ценят материальные достижения и социальный статус, другие выставляют напоказ свою интеллектуальную, духовную или творческую уникальность.

Потребность нарцисса в защитной маске настолько велика, что он не может отделить свое истинное «я» от ухоженного гигантского эго. Однако распознать человека с нарциссическим расстройством можно.

Психолог и тренер Павел Раков описал признаки, по которым можно распознать нарциссического человека:

1. Нарцисс способен любить только себя. Он может красиво ухаживать за девушкой, быть щедрым покровителем и искусным любовником, но никогда не подарит душевного тепла, не проявит уважение. Он психологически не способен сблизиться на духовном уровне.
2. Нарцисс — тиран. Для такого мужчины спутница — атрибут, который подчеркивает его статус в обществе. Если она перестала соответствовать его требованиям, отношения изменятся до неузнаваемости или будут разорваны. Если в личности партнерши его что-то не устраивает, он обязательно будет ее менять в соответствии с собственными представлениям.
3. Нарцисс — испорченный гедонист. Он убежден, что любые радости жизни — это исключительно его прерогатива. Поэтому окружающие обязаны сделать все, чтобы ему было хорошо.
4. Нарциссы лицемерны. Они способны с потрясающим успехом играть одновременно несколько ролей. Если же их обман раскрыт, нарциссы найдут возможность оправдать себя и обвинить во всем случившемся окружающих.
5. Нарциссы бесчувственны. Душевные страдания, несчастные случаи, опасные болезни никогда не вызовут в сердце такого мужчины сочувствия, даже если страдает близкий и родной человек. Он станет горевать только тогда, когда произойдет падение его собственного авторитета.

Как выстроить отношения с мужчиной-нарциссом

В нарциссического человека легко влюбиться. Он интересен, ухожен и умеет привлекать внимание. Но с таким человеком трудно построить гармоничные отношения. Психолог Леон Зельцер утверждает, что постоянная позиция нарцисса «ты для меня ничего не значишь» вызывает у партнера сильные чувства одиночества, депрессии и даже самоотрицания.

Психолог и консультант по отношениям Анна Иотко говорит, что нарцисс не нуждается в любви и она не становится для него спасательным кругом. С таким человеком легче вступить в отношения, чем прекратить их. Анна Иотко объясняет, что нарциссы могут быть милыми и обаятельными до тех пор, пока партнер всегда и во всем поддерживает и полностью соглашается с их мнением.

Удивительно, но женщины любят нарциссов. Он действительно мил, заставляет женщину чувствовать себя особенной в начале отношений и окружает ее заботой. Нарциссы — искусные манипуляторы. Они способны «промыть мозги» и убедить всех в своей уникальности и превосходстве.

Леон Зельцер объясняет, что партнерша нарцисса не может предсказать реакцию мужчины на свое поведение или выражение лица. Женщина должна постоянно стараться угодить ему, чтобы избежать его непредсказуемого гнева. Его типичное поведение — ударить лежащего человека.

Как влюбить в себя нарцисса

Может ли нарциссический мужчина любить? При нарциссическом расстройстве личности или патологическом нарциссизме мужчина воспринимает других людей как источник удовлетворения или средство для достижения определенной цели.

Его любовь — это не зрелая эмоция, а желание обладания. Люди, обладающие лишь некоторыми чертами нарциссизма, способны влюбиться и вступить в отношения. Однако по-настоящему влюбиться им сложнее, чем другим людям.

Как можно влюбиться в нарциссического человека? Он твердо уверен в собственной исключительности, поэтому завоевать его сердце очень сложно. Поступки красивой женщины, которые ценит нормальный мужчина, будут для него мелкими и незначительными. Однако если женщина готова бороться, ей стоит следовать советам, приведенным ниже:

1. Постоянно говорите комплименты. Нарцисс знает о своей исключительности, но ему нужно постоянно доказывать, что женщина тоже так считает. Даже если прозвучит открытая лесть, он ни на минуту не засомневается в искренности похвалы.
2. Многократно подчеркивайте даже мелкие достижения. Рассказывайте, как им гордитесь и как важен совершенный им поступок.
3. Добейтесь признания окружающими. Для него жизненно важно, чтобы общество признавало женщину лучшей, открыто восхищалось ее достоинствами.
4. Поработайте над внешностью и образом. Избранница нарцисса должна блистать красотой и продуманным гардеробом.
5. Не допускайте ревности, но акцентируйте внимание на комплиментах, которые получаете. Нарцисс должен знать, что женщина пользуется успехом у мужчин, но досталась именно ему.
6. Повсеместно оказывайте ему поддержку, выражайте сочувствие, проявляйте понимание.
7. Рассказывайте, как он важен и дорог, подчеркивайте, что вдохновляетесь им.

Найти общий язык и быть по-настоящему любимой нарциссическим мужчиной непросто. Его высокие стандарты и сложный характер предполагают, что женщина рядом с ним всегда должна соответствовать самым высоким стандартам.

Вступать ли в отношения с нарциссическим мужчиной или держаться от него подальше — это то, что каждая женщина должна решать индивидуально. Если вы влюбились в такого мужчину, вам следует прислушаться к рекомендациям психологов и выбрать правильное поведение в общении. Может оказаться, что требовательный нарциссический мужчина не разрушает жизнь женщины, а делает ее самой счастливой женщиной на свете.

Как манипулируют нарциссы?

Не стоит думать, что все, кого мы с готовностью относим к нарциссическому типу, являются манипуляторами, ведь мы уже выяснили, что многие люди обладают нарциссическими чертами личности, но не все они влияют на отношения с окружающими.

Однако есть некоторые приемы, которые нарциссы чаще всего используют для манипулирования. Их выделил семейный психотерапевт Дэн Ньюхарт.

1. нарцисс апеллирует к вашим эмоциям, особенно к негативным — страху и чувству вины.

2. он указывает на то, что большинство с ним согласно: Таким образом он пытается дать вам понять, что в противном случае вы впадете в отчаяние.

3. для него существует только «да» и «нет», «черное» и «белое» — есть только две возможности и никаких полутонов.

4. компромиссы возможны, но только если они выгодны нарциссу.

5. нарциссу не нужно доказывать свою точку зрения — это дело тех, кто с ним не согласен.

6. он с радостью польстит вам, чтобы получить желаемое.

7. если вы обратитесь к нему с жалобой, он, скорее всего, отмахнется от нее, потому что вы говорите какую-то абсурдную и необоснованную чушь, и это даже не стоит обсуждать.

8. нарцисс легко навесит на вас негативный ярлык, если вы ему не нравитесь или он с вами не согласен. Он может сделать то же самое с целой группой людей, чтобы оправдать какое-то насилие или негативное отношение к ним.

9. Он даст вам тысячу обещаний и не выполнит их.

10. 10. Нарцисс легко вырвет ваши собственные слова из контекста, чтобы обратить их против вас.

11. он будет смеяться над вами, чтобы принизить вас и показать, что вас не стоит воспринимать всерьез.

12. нарцисс будет пытаться раздуть из мухи слона, утверждая, что определенные действия приведут к катастрофическим последствиям, а затем отказываясь их выполнять.

В начале отношений нарциссы пытаются заставить своего партнера чувствовать себя важным, как будто он — любовь всей их жизни. Однако за этим следует сильная недооценка, и партнер заставляет себя чувствовать, что он не заслуживает большого внимания и что его следует ценить за то, что он вообще состоит с ним в отношениях. Это приводит к качелям, и человек, находящийся рядом с нарциссом, чувствует себя либо лучше, либо хуже всех.

Как вести себя с нарциссами?

Мы уже выяснили, что нарциссизм может быть чертой характера и не всегда оказывает негативное влияние на окружающих. Поэтому важно сначала понять, как вы чувствуете себя рядом с этим человеком и как он влияет на вас.

1. есть ли в отношениях неуважение, агрессия, манипуляции?

2. как обстоят дела с вашей самооценкой?

3. как вы чувствуете себя после общения с этим человеком?

4. почему вы обращаетесь к этому человеку — из любви, страха, жалости или желания помочь?

Если вы обнаружите, что чувствуете себя плохо и некомфортно, лучше всего прекратить или хотя бы свести к минимуму контакты с этим человеком. Но даже если вы видите в человеке нарциссические черты, отношения с ним могут быть доверительными и сердечными.

Если прекратить отношения не представляется возможным, следует придерживаться следующих правил:

1. 1,

2. бессмысленно ожидать внезапного улучшения поведения, поэтому вам следует эмоционально отстраниться и постараться игнорировать манипуляции,

3. постарайтесь контролировать свое общение с нарциссом — постарайтесь сократить контакт с ним, если не можете прекратить его полностью,

4. если вы распознали манипуляцию, дайте простой ответ «да» или «нет», чтобы нарциссу не за что было зацепиться и продолжить атаку,

5. старайтесь поддерживать разговор в том же русле, четко показывая, что вы отклонились от темы обсуждения,

6. делиться менее личными вещами — все это может быть использовано против вас, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо или заставить других думать, что вы плохой, нестабильный или опасный человек,

7. манипуляция в обратном направлении — похвалите нарцисса, когда вы чего-то от него хотите, и он или она, скорее всего, сделает то, что вы от него хотите.

Если вы обнаружили, что вам трудно установить личные границы, мы рекомендуем вам обратиться к психотерапевту.

Что делать, если я похож на нарцисса?

Если вы считаете, что в вас есть нарциссические черты, понаблюдайте за собой: сколько времени вы тратите на разговоры и сколько на слушание, сколько времени вы отдаете отношениям и сколько получаете. Чтобы оценить степень своего нарциссизма, вы можете использовать опросник нарциссической личности.

Вам следует посмотреть на ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, с трех точек зрения: с вашей собственной позиции, с позиции другого человека и с позиции незнакомца. Проверьте, есть ли у вас установка, что вы уникальны и исключительны. Если вы заметили это в себе, вам следует научиться оценивать себя должным образом.

Однако даже если вы заметили свой нарциссизм, бороться с ним самостоятельно практически невозможно из-за искаженных представлений о мире и морали, отсутствия самоподдержки и психического сопротивления. Как объясняет психолог Анастасия Долганова, в некоторых случаях может помочь психотерапия, но если нарциссическое расстройство личности выражено сильно, она может оказаться бессильной.