Многие люди думают о «творчестве» как о создании художественного шедевра или написании романа. Но творчество уже давно отошло от старых стандартов. Мы должны посмотреть на это с разных сторон.
50 целей в жизни
Стремление к достижению целей объединяет всех успешных людей. Редко кому удается получить желаемое благодаря чистой удаче. Другие должны четко планировать и сосредоточиться на том, чего они хотят достичь. Один из самых эффективных методов — составить список из 50 жизненных целей, которые помогут вам достичь всего того, что вас больше всего волнует.
- Как составить список на 50 целей в жизни?
- Краткосрочные
- Долгосрочные
- Среднесрочные
- 50 примеров целей жизни
- Пример 50 целей в жизни для мужчин
- Пример 50 целей в для женщин
Как составить список на 50 целей в жизни?
Существует бесконечное количество желаний, поэтому все сводится к определению самого приоритетного. Срок немаленький. Пятьдесят целей — это очень много. Год — оптимальный срок. Это не значит, что они должны быть завершены всего за 12 месяцев. Главное, чтобы они были выполнены в указанные сроки.
Чтобы составить список, можно воспользоваться простой техникой:
- Устроиться в уютной и спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало. Не пытаясь сконцентрироваться, написать от руки либо набрать на компьютере все цели, которые только придут в голову, как можно больше. Они могут быть большими и маленькими.
- Старайтесь поддаться вдохновению. Записывайте сегодняшние, потенциальные, глобальные, абсурдные и даже кажущиеся самыми невероятными мечты. Это значительно расширяет возможности последующего выбора.
- Теперь необходимо проявить максимум внимания и концентрации. Еще раз посмотреть на то, что написали. Выделить приоритетные, исполнение которых принесет не только пользу, но и полностью удовлетворит вашим пожеланиям. Разбейте цели на краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные.
Задайте себе вопросы «Зачем?», «Почему?», «Что это даст мне?». Подумайте, будете ли вы довольны результатом. Это будет мотивировать вас на достижение поставленных целей.
Это важно: Вы можете ставить цели на всю жизнь, но это не самый серьезный подход. Действительно важные цели должны быть достигнуты как минимум за год, но все зависит от вашего желания. Если вы хотите стать миллионером, это может занять несколько лет, но каждый шаг должен вести к этому результату с того дня, когда вы приняли решение.
Краткосрочные
Такие желания и мечты исполняются за короткое время. Они не требуют тщательного планирования. Для достижения цели достаточно недели или двух. Часто даже меньше, например, записаться на уроки плавания. Важно понимать, что на этом все не заканчивается.
Долгосрочные
Таковы приоритеты жизни. Они требуют четкого и хорошо продуманного плана. Вы должны точно знать, какие действия вам необходимо предпринять для достижения результатов. Эти цели разделены на несколько этапов и реализуются один за другим. В противном случае они останутся нереализованными.
Среднесрочные
Для реализации таких мечтаний требуется от 1 до 3 месяцев. Аналогично, долгосрочные цели нельзя разбивать на отдельные подзадачи. Главное, чтобы они были правильно сформулированы, т.е. имели конкретный срок, в течение которого они должны быть обязательно выполнены.
50 примеров целей жизни
Некоторые люди хотят развиваться личностно, другие — профессионально. Человек, который счастлив, ставит перед собой 50 краткосрочных целей в жизни, а другой, который обрел счастье, должен поставить перед собой большую и долгосрочную цель. Важен также человек, который их делает. Желания сильного и слабого пола могут кардинально отличаться.
Пример 50 целей в жизни для мужчин
Долгосрочный список жизненных целей для мужчин может выглядеть следующим образом:
- Приобрести автомобиль.
- Купить собственную квартиру/дом.
- Освоить методики управления временем.
- Стать руководителем собственного преуспевающего бизнеса.
- Собрать коллекцию дорогого алкоголя.
- Отправиться на дикое сафари в Африку.
- Жениться и воспитать сына.
- Получить престижный диплом.
- Накопить свой первый миллион.
- Накачать рельефное тело.
- Стать владельцем дорогой яхты.
- Войти в элитный загородный клуб.
- Получить медаль за спортивные достижения.
- Научиться играть в гольф.
- Поехать на чемпионат мира по футболу.
- Заняться подводной охотой.
- Построить гараж своими руками.
- Собрать собственный винный погреб.
- Написать книгу.
- Получить докторскую степень.
- Стать почетным гражданином города.
- Побывать на настоящей русской охоте.
- Пожертвовать деньги на благотворительность.
- Создать линию спортивной одежды.
- Открыть филиалы своего бизнеса по всей стране.
- Совершить кругосветное путешествие.
- Стать владельцем собственного ранчо.
- Научиться ездить на лошади.
- Выучить несколько иностранных языков.
- Летать только первым классом.
- Запатентовать собственное изобретение.
- Прыгнуть с парашютом.
- Заняться альпинизмом.
- Найти сокровища на дне океана.
- Приобрести собственный самолет.
- Стать мастером восточных единоборств.
- Заняться успешным инвестированием.
- Сделать свой стартап.
- Попасть в книгу рекордов Гиннеса.
- Получить Нобелевскую премию.
- Купить собственный остров.
- Стать лицензированным пилотом вертолета.
- Написать собственную песню.
- Собрать музыкальную группу.
- Побывать в космосе.
- Съесть рыбу Фугу.
- Попасть в список Forbes.
- Стать мужчиной года по версии GQ.
- Получить мировую известность.
- Открыть свой ресторан.
Редко кому удается полностью реализовать такие цели, но многие находят в них источник вдохновения.
Пример 50 целей в для женщин
Список целей для женского пола будет выглядеть несколько иначе:
- Получить хорошее образование.
- Выйти замуж.
- Создать свой интернет-бизнес.
- Полностью обновить гардероб дизайнерскими вещами.
- Посещать тренажерный зал.
- Нанять себе личного фитнес-тренера.
- Научиться готовить на уровне шеф-повара дорогого ресторана.
- Успешно совмещать работу и дом.
- Получить повышение на службе.
- Быть готовой к пляжному сезону.
- Принять участие в конкурсе бикини.
- Завести и сделать популярной страничку в Instagram.
- Сделать своего мужа и детей счастливыми.
- Всегда поддерживать себя в отличной форме.
- Научиться шить.
- Создать собственную дизайнерскую линию одежды.
- Поужинать в Эйфелевой башне.
- Стать женщиной, которая успевает абсолютно все.
- Освоить контроль эмоций и не выходить из себя.
- Научиться правильно и умело манипулировать своими желаниями.
- Заняться благотворительностью.
- Попасть на обложку журнала и дать интервью.
- Написать книгу «Как все успевать, будучи женой и мамой».
- Разбить превосходный сад.
- Сделать дизайнерский ремонт в квартире/доме.
- Стать настоящей хранительницей очага.
- Успевать делать все вовремя.
- Приучить себя к правильному распорядку дня.
- Отказаться от вредных привычек.
- Весить не больше 50 кг.
- Научиться нырять с аквалангом.
- Пройти курсы профессионального визажиста.
- Завести хорошую привычку планировать свои дела.
- Не выходить из дома без уложенных волос и макияжа.
- Найти собственный и неповторимый стиль.
- Наладить хорошие отношения с родителями.
- Уметь правильно распоряжаться бюджетом.
- Стать хорошей мамой, реализующей таланты своих детей.
- Научиться медитировать.
- Полностью открыть свои возможности и самореализоваться.
- Прожить год в США и выучить английский.
- Ездить отдыхать на море каждое лето.
- Окружить себя заботливыми и любящими друзьями.
- Развить хорошую интуицию.
- Освоить искусство расставлять приоритеты.
- Всегда иметь свободное время для заботы о своей внешности.
- Уметь делать красивый маникюр.
- Всегда быть в курсе модных новинок.
- Завести тетрадь с рецептами.
- Вести дневник планирования.
Рекомендации по постановке целей на год
- Каждую цель проверьте по алгоритму постановки индивидуальной цели. Прочитайте: Как правильно составлять цель по SMART.
- Составляйте независимые друг от друга цели. В прошлом году, поставил аж 3 зависимые цели. 1. Раскрутить сайт. ↳2. Заработать с него денег.↳3. Нанять 4-х человек в команду. Первую цель не достиг, автоматически зависимые цели – не закрыл.
- Распределяйте нагрузку. Прошлый год, написал сложные для меня спортивные цели – все с нагрузкой на руки.
- Отжаться 200 раз.
- Железный крест на кольцах.
- Подучиться играть в большой теннис.
- Насобачиться ходить на руках
Он только научился играть в теннис. Остальное еще предстоит исполнить.
Первая жизненно важная цель человека
Самодисциплина и трудолюбие — самые важные силы для достижения практически любой цели. С ними обычные люди становятся героями, поначалу не с помощью мамы и папы или денег. Железная внутренняя дисциплина способна практически на все.
Не зря навыкам постановки целей не учат в школах и университетах. Умение ставить и достигать цели значительно повышает шансы на успешную жизнь. Первая цель на пути к саморазвитию — развить внутреннюю сверхспособность.
Это не обязательно курс тайм-менеджмента, но он необходим для самостоятельного решения сложных личных задач. Человек должен уметь мысленно или письменно разбить многоэтапную задачу на выполнимые шаги. И решить ее с помощью внутренней дисциплины и терпения.
Примитивные цели
Человек должен выстоять в жизни:
Так гласит популярный бред. Но где же народная мудрость? Его нужно искать не в людях, а в отдельных мудрецах, которые могут привести человека к его стратегическим целям.
Люди» примитивны и пытаются ставить более простые и громоздкие цели. Таким образом, что даже самые примитивные могут справиться. Если человек стремится к простым целям в жизни, он становится глупее, несмотря на свои способности. Хорошо бы научиться этой мудрости до 25 лет.
То, что не растет, вырождается. Вот почему вам нужно двигаться вперед. Мудрая цель означает, что, достигнув ее, вы будете расти и развиваться. Вы возьмете на себя больше ответственности, лучше узнаете себя и разовьете навыки общения и сопереживания.
Творческие цели на год
Творчество можно определить как состояние человека, в котором раскрывается его душа. В самовыражении обязательно должны быть радость и веселье. Это не обязательно должно быть связано только с культурой и искусством. Вы можете выбрать свои цели на год из этого списка:
- Выступить публично на аудиторию более 1000 человек.
- Написать и отправить в интернет-издание 12 статей на актуальные для тебя темы.
- Составить идеальное резюме и биографию.
- Написать и издать свою книгу.
- Побыть художником и нарисовать картину.
- Обучиться ораторскому мастерству на специальных курсах.
- Купить качественный деловой костюм.
- Помочь кому-то обучаться и развиваться в актуальной для тебя сфере.
- Сделать фотосессию в деловом стиле.
- Принять участие в оффлайн тренинге.
- Научиться играть на каком-либо музыкальном инструменте.
- Разучить танец: сальса, танго, степ, брейк-данс или любой другой на твой выбор.
Здоровье и красота
Это, пожалуй, одни из самых важных элементов в жизни человека. А красота часто напрямую связана с общим состоянием здоровья человека. Вам нужно любить и заботиться о себе каждый день. Что можно сделать для достижения этой цели?
- Освоить бодифлекс (техника дыхательных упражнений).
- Пройти курс лечебного или косметического массажа.
- В течении месяца выработать режим: ложиться спать в 22.00, а вставать в 6.00 .
- Два раза в месяц посещать сауну или баню.
- Пройти полное медицинское обследование в клинике.
- Очистить организм по детокс-программе.
- Отказаться от вредных привычек : алкоголя, курения, употребления большого количества сахара.
- Раз в неделю проводить медитацию.
- Отказаться от употребления кофе или значительно его сократить.
- Каждое утро проводить закаливающие процедуры (контрастный душ или обливание холодной водой).
- Поменять свой имидж и стиль.
- Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год
- Регулярно выделять время на уход за собой, походы в салон красоты или спа-центр.
- Обновить гардероб, подобрав себе новый стиль.
- Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.
- Поддерживать водный баланс в организме: выпивать около 2-х литров чистой воды в день.
Спортивные цели на год
Ни для кого не секрет, что физические упражнения полезны для здоровья. И вообще, физические упражнения всегда положительно влияют на здоровье, они помогают сохранить хорошую фигуру и привлекательность, дают энергию и позитивные ощущения. Не отказывайте себе, пробуйте что-то новое:
- Прокатиться на квадроцикле по пустынной местности.
- Научиться стрельбе из лука, арбалета, или ружья.
- Три месяца заниматься в тренажерном зале под руководством тренера.
- Покататься на сноуборде (горных лыжах).
- Регулярно делать растяжку, чтобы сесть на шпагат.
- Принять участие в забеге (марафоне).
- Совершить велопрогулку протяженностью 50 км.
- Совершить прыжок с парашютом (или джампинг).
- Улучшить растяжку и сесть на шпагат.
- Заняться новым видом спорта (теннис, плавание, верховая езда и др.).
- Выучить парный танец с партнером.
- Каждый день выполнять утреннюю 5-минутную зарядку.
- Каждый день стоять в планке 3 минуты (или более на твое усмотрение).
- Почувствовать отсутствие гравитации (например, полет в аэротрубе, в самолете с контролируемым падением).
Как составить черновой план
Удобно составлять планы на будущее в электронном виде. На бумаге постоянно редактировать список целей утомительно. Я внес более 50 правок в свой последний план.
Для наглядности разбейте цели по сферам жизни, как на колесе жизни. Запишите все цели, которые вы можете придумать для каждого ресурса.
Мы берем каждый целевой ресурс, вытаскиваем его и пишем для него цели, без особого анализа. Сначала нужно собрать их все в кучу. Есть личная цель в жизни — мы записываем цели, чтобы ее реализовать. У нас есть цель — мы ее записываем. Старые мечты — записаны. Мы сделали упражнение под названием «100 желаний» и записали 10-15 самых горячих из них. Представьте себя через 10 лет, где вы будете и с кем.
Составьте план на год — запишите все цели.
Я собрал их за неделю. Еще три недели я работаю над ним, согласовываю цели и адаптирую его к реальности. Я записываю все свои цели и долгосрочные планы в блокнот, более 30 страниц желаний и мечтаний. Я пролистываю его, записываю то, что хочу внедрить сейчас, и повторяю это 4-5 раз.
Поставьте 3-4 цели в каждой области. Оставьте только самые желаемые, мысленно представьте, как вы будете достигать цели, если не можете представить, вычеркните.
Я рекомендую создать резервный план: Перенесите туда все цели, которые не вписываются в годовой план. Когда вы закончите и вам больше нечего будет делать, вы сможете заняться своими целями.
Если вы составляете план впервые, вам следует поставить 2-3 простые цели. Если вы хотите пробежать марафон, поставьте перед собой цель сначала пробежать 5 миль. Пришло время усложнить цель. Вначале все переоценивают свои возможности. Если вы собираетесь выполнить план за шесть месяцев — составьте план на оставшуюся часть года, чувствуя себя хорошо от того, что все запланированное достигнуто.
Планы на будущее должны учитывать ваш опыт.
Когда вы смотрите на план и беспокоитесь: «Как я все это сделаю?». — ослабить его, чтобы он был интенсивным, но не пугающим. Чем больше у вас опыта, тем больше вы будете планировать свой путь.
Рекомендации по постановке целей на год
В прошлом году я поставил перед собой 3 зависимые цели. 1. для продвижения сайта. &rdsh? 2. зарабатывать на этом деньги. &rdsh? 3. нанять 4 человека в команду. Не достиг первой цели, автоматические зависимые цели — не выполнены.
- Отжаться 200 раз.
- Железный крест на кольцах.
- Подучиться играть в большой теннис.
- Насобачиться ходить на руках
Он только научился играть в теннис. Остальное еще предстоит исполнить.
Цель: 200 отжиманий. Мой прежний рекорд был 108, но я сделал 101. Если бы я установил значение 120, я бы его достиг. Я испугался трудностей и поднажал. И если бы я это сделал, то дошел бы до 150-200 повторений.
Три года назад я вернулся с обучения. В порыве азарта, не задумываясь, я поставил перед собой 7 целей — все они были трудными. Я не сделал ни одного шага в их сторону.
Как составить финальный план жизни на год
В списке мы расположили сами области так, чтобы самые сложные из них были выше. В идеале — аспект жизни — расставьте приоритеты на год, когда мы хотим совершить прорыв. Обычно именно эта область беспокоит нас больше всего и разрушает нашу жизнь. Желательно, чтобы другие цели служили основной области или, по крайней мере, не мешали ей.
Для меня главной целью в этом году является продвижение к «карьере» — я двигаю ее вверх. Чтение книг, чтобы узнать о проекте. Хожу в спортзал, чтобы зарядиться энергией. Эксперименты для статей. В целом — для счастья.
Колбаса — это главное.
Для новичка главная цель при разработке проекта — получить опыт планирования, завершить его на 100%, быть оправданно счастливым и ощущать чувство роста по отношению к обстоятельствам.
Годовой план должен быть гибким: никогда не было периода, когда я не достигал 15-20 целей. Оставьте место для новых 25%, которые приходятся на каждый четвертый гол. Обычно я перечисляю некоторые из целей в отдельном списке вне плана. Когда все готово, я добавляю их.
В блокноте я пишу список жизненных планов.
На листе бумаги формата А4 я рисую карту с целями.
Шаблон списка целей на год
Если вам нравится мой подход на год, вы можете скачать шаблон для списка целей на год здесь.
Помните, что это ваши цели. Они ваши и только ваши! Нет правильного или неправильного списка, просто напишите, чего вы хотите достичь в следующем году, и приступайте! Это самое главное! Ведь какие бы цели вы ни ставили, без действий по их достижению они останутся лишь мечтой. Удачи вам!
Поделитесь в комментариях, как вы относитесь к составлению списка целей на год, делаете ли вы это или нет, и помогает ли вам планирование достигать своих целей?
