Люди до сих пор спорят об оптимальной продолжительности сна. Вам необходимо 6-8 часов, чтобы почувствовать себя энергетически полноценным. Этого достаточно, чтобы быть бодрым и в хорошем настроении. Позвольте себе больше спать в выходные дни. Это позволит вам восстановиться после повседневной суеты и настроиться на новую рабочую неделю.
Восстановление женской энергии: 11 источников
Счастливая женщина — счастливые люди вокруг нее. Прочитайте эту статью о первых признаках истощения внутренних ресурсов в себе и о том, как вы можете их восстановить.
Вам повезло родиться женщиной. Поздравляю! И я с вами! Вы из тех женщин, которые любят собирать травы и камни, которые находят нужные слова: каждый для себя и в нужное время. Вы принадлежите к тем, кто правит: Общество, бизнес, семья, муж. Вы из тех людей, которые поддерживают родственников и друзей. Именно вы заботитесь о самом любимом человеке — о себе. Великая сила и слабость женщины одновременно: давать (и кому давать) и служить (но не служить). Откуда вы черпаете силы? Я приглашаю вас войти в поток ваших ресурсов.
Ресурсная Женщина, или Где прячутся ваши ресурсы
Я научилась распознавать первые признаки истощения внутренних ресурсов у себя и у других:
- придирчивость,
- повышенная эмоциональность и критика,
- раздражительность на детей, мужа.
Затем наступает усталость и болезнь: ваш супруг, любимые и дети заболевают/отсутствуют. Подсознательно они чувствуют ситуацию, что у вас нет ресурсов.
Таким образом, вы быстро попадаете в порочный круг и только ухудшаете ситуацию.
Счастливая женщина — счастливые люди вокруг вас …. И наоборот.
Что же делать?
- Для начала напишите на одном листе бумаги всё, что приводит вас в ресурсное состояние, а на другом всё, что крадет вашу энергию. Это могут быть люди, вещи, события, психологические состояния.
- А затем научитесь ее восполнять.
Вот мои впечатления, маяки. Я уверена, что и вам есть чем поделиться!
Гармония мужского и женского начала
Каждый из нас, независимо от пола, обладает комбинацией ян, мужской энергии, и инь, женской энергии.
В нашем обществе доминирует мужская энергия. Мир требует от вас решительности, продуктивности и активности. Большинство людей стараются соответствовать идеалам общества: высшее образование, карьера, жена, дети, дом, спорт, путешествия. От вас ожидают действий. И ты бежишь как белка в колесе, но не видишь смысла и цели.
Вы раздражительны, агрессивны или истощены, ущербны, находитесь в постоянной гонке, чтобы соответствовать требованиям других. Вы находитесь в процессе потери себя.
Женская энергия уравновешивает мужскую. Это энергия, которая направляется в вашу сущность, где дремлют эмоции, чувства и интуиция. И женственность, и любовь.
Мужская энергия, не уравновешенная женской, теряет глубину своего качества, а женская энергия без мужской застывает где-то в инерции.
Гармоничный баланс этих двух энергий создает хорошую основу для вашей находчивости. Вы чувствуете силу и внутреннюю гармонию. Вы сможете заглянуть в свой внутренний мир и прислушаться к своему телу и чувствам. Вы чувствуете внутренний покой, честны с собой и завершены во всех своих проявлениях.
Что это такое?
Женская энергия — это особая субстанция, которая дает представительницам женского пола желание жить и вдохновляться окружающим миром. Сила энергии позволяет поддерживать внутреннее состояние человека на высоком уровне и значительно повысить его самооценку.
Веды говорят, что энергия женщины очень похожа на энергию ангела. Однако Веды также говорят, что женщина не всегда может ассоциироваться с прекрасным существом. По их мнению, она может принести не только преимущества, но и недостатки. Почему? Потому что энергетическое поле женщины берет свое начало в трех компонентах:
- от Богини Знания – Сарасвати;
- от Богини Разрушения – Дурги;
- от Богини Процветания – Лакшми.
Люди очень часто вспоминают Богиню Сарасвати, ведь сегодня модно быть креативным и иметь много знаний. Более того, все люди ищут любви и веры. Поэтому богиня Лакшми также часто упоминается, когда речь заходит о сплоченности семьи. Дурга, однако, часто остается в стороне. Почему так происходит? Потому что каждая нормальная женщина старается подавить в себе стремление к разрушению, хотя считается, что это энергия воина, которая очень близка женщине. Кстати, эту энергию очень часто путают с мужской энергией.
Каждая женщина должна знать, что без энергии Дурги она не способна защитить себя, свой дом и правильно руководить мужчиной. Только когда женщина учится правильно использовать энергию Дурги, она становится настоящей женственной леди. Вывод: женская энергия состоит из трех частей. Каждая из этих частей играет особую роль в жизни каждой женщины. Поэтому, чтобы стать счастливым, необходимо развиваться в трех направлениях.
Наконец, каждый человек должен иметь возможность использовать свою индивидуальность в своих целях. Тогда она станет очень соблазнительной и перестанет чувствовать себя одинокой и нежеланной.
Признаки нехватки
Иногда женская энергия у некоторых людей имеет очень слабый импульс с детства. На это есть свои причины. Например, некоторые родители отчаянно хотят мальчика, а когда рождается девочка, они сначала стараются не дать ей образование, которое она должна получить.
Если такая ситуация произошла в вашей жизни, или если вы потеряли часть своей энергии по какой-то другой причине, то вы должны попытаться восстановить свою женскую силу. В противном случае вы будете жить неправильно. Итак, давайте перечислим признаки, по которым можно распознать низкий уровень энергии у женщины.
- Если говорить об уровне 1-ой чакры – Муладхары, то женщина будет всегда действовать следующим образом: «Сама займусь этим делом и никому его не доверю». Таким образом, женщина начинает мыслить как мужчина. В результате чего работа вышеуказанной чакры нарушается, и наступает блокировка либидо особы. Отсюда начинаются проблемы в семье или во взаимоотношениях с противоположным полом.
- Те женщины, которые не могут доставить удовольствие ни мужчине, ни самой себе, имеют изъян во 2-й чакре – Свадхистане. В результате у таких женщин энергия постепенно утекает. Это приводит к закомплексованности, к проблемам репродуктивного плана и т. д.
- Нарушения в 3-й чакре – Манипуре – приводят к тому, что женщина не может получить от мужчины материальные блага. Почему так происходит? У мужчины либо на время прекращается денежный поток, либо он становится альфонсом.
- Если прекращается энергетический поток в 4-й чакре – Анахате, то женщина блокирует любовь к себе. От неё уходит женское обаяние, и её внешние данные теряют привлекательность. Она закрывается в себе и не хочет общаться противоположным полом.
- 5-я чакра – Вишудха – отвечает за центр общения. Если в этой чакре происходит энергетический дисбаланс, то особа становится слишком активной. В результате она перенимает на себя мужское поведение со всеми вытекающими отсюда последствиями. По сути, она полностью забирает у мужчины его позицию и занимает его место. Как правило, такая представительница прекрасного пола впоследствии становится очень раздражительной и злой.
- Аджна или Третий глаз даёт возможность женщине пользоваться интуицией. Если энергетический фон в этой точке падает, то женщина превращается в очень инертное создание.
Однако вышеперечисленные факторы могут быть понятны только тем, кто хотя бы в некоторой степени посвящен в определенные знания. Другим женщинам следует обратить внимание на следующие признаки, чтобы распознать недостаток женской энергии.
- Если вам проще быть социально-активной, чем заниматься семьёй. Например, женщина, вместо того, чтобы большую часть времени посвящать семье, пропадает на работе. Таким образом она замещает свою женственность мужскими обязанностями.
- Женщине всё время хочется спать, и нет сил на то, чтобы заняться детьми и мужем.
- Избыток общения вне семейного очага забирает не только энергию дамы, но и делает всю её семью более уязвимой.
- Зачастую женщина, потерявшая женственность и соответствующую энергию, имеет в своём гардеробе только брюки, пиджаки и джинсы. В этом случае энергия плодородия, которую черпает представительница прекрасного пола от Земли, исчезает.
- Женщина перестаёт испытывать тёплые чувства к своему «Я» и к своему телу.
- Женщина занимается мужской работой: таскает камни, забивает гвозди и т. д.
- Женщина предпочитает заниматься мужским спортом (борьбой, боксом и т. д.) или в ней, как в мужчине, просыпается дух конкуренции.
Способы восстановления
Что должна делать женщина? Накапливать энергию, а затем отдавать ее людям, которых она любит. Эта энергия творит чудеса и делает мир немного красочнее. Что делать, если у представительницы прекрасного пола не хватает энергии? Вычертите его в соответствии со следующими методами.
Упражнения
Упражнения могут помочь восполнить энергию, которой не хватает организму. Вам не нужно ходить в спортзал. Все, что вам нужно делать, — это упражнения, которые поддерживают ваше тело в форме. И по мере улучшения вашего физического состояния будет гармонично развиваться и ваше психическое состояние.
Другой не менее эффективный метод — чтение аффирмаций. Они помогут вам восполнить недостающие элементы для комфортной жизни. Тренируйтесь следующим образом.
- Пишем на листе утверждающие фразы, например, такие: «Я красивая», «Я сильная», «Я счастлива» и т. д. Напишите такую фразу, которая будет отображать ваше сокровенное желание. Затем хорошо заучите её.
- Выберите место, где вы будете проводить сеанс. В комнате должно быть чисто. В ней не должно быть детей и животных. Перед тем, как приступить к самой практике, проветрите помещение.
- Сядьте напротив зеркала и зажгите свечу. Её цвет должен соответствовать вашему желанию. Например, если вы хотите быть любимой, то возьмите красную свечу. Для достижения гармонии и счастья можно взять белую или розовую свечу.
- Далее посмотрите внимательно на своё отражение. Сконцентрируйтесь на взгляде. Смотрите себе прямо в глаза и проговаривайте аффирмацию. Повторять её нужно не менее 30-40 раз, можно и больше.
- После окончания сеанса посидите в тишине с закрытыми глазами и представьте себе то, что вы задумали.
Обратите внимание на следующие моменты.
- Чтобы у вас всё получилось, очень сильно сосредоточьтесь на своём желании.
- Пристально смотрите себе прямо в глаза.
- Не отвлекайтесь на другие мысли.
- Визуализируйте своё желание.
- Аффирмация лучше всего работает перед сном. После проведения сеанса ложитесь спать. Тогда ваше сознание обязательно запомнит то, что вы ему «навязываете».
Подумайте немного о том, как работает эта практика.
- Итак, когда вы постоянно и каждодневно проговариваете одну и ту же фразу (и при этом вкладываете в неё смысл и свою энергию), тогда она начинает постепенно материализовываться. Каким образом? Мозг человека непосредственно связан с Космосом. Недаром считается, что макушка на голове – это определённая точка для выброса и принятия энергий от Высших сил.
- После длительных прочтений одной и той же фразы ваш мозг начнёт «переполняться». Чтобы хоть немного освободить пространство, ему необходимо будет сделать выброс в Космос. А это значит, что ваше желание достигнет цели, и Космос восполнит вашу энергию. Таким образом, вы сможете получить то, что задумали.
Медитации
Не менее эффективным методом подзарядки энергией является медитация. Для этого необходимо тихое и чистое помещение, удобный диван (кресло) с подушками или коврик для медитации. Там не должно быть животных или других людей. Кроме того, в комнате должно быть очень тихо.
Как научиться ее восполнять и восстанавливать
Поскольку женщина, безусловно, ближе к животворящим силам природы, чем мужчина, самый простой способ пробудить ее внутренний потенциал — это войти в контакт с природными стихиями. Полезны прогулки на свежем воздухе, созерцание красивых пейзажей, купание в реке, озере или море. Водолечение помогает снять накопившуюся усталость и отпустить неудовлетворенность, неудачи и разочарования. Очень полезно ходить босиком по траве, песку или гальке у моря. Эта практика компенсирует отсутствие связи с самым мощным элементом — энергией Матери-Земли.
Помимо живительных сил воды, воздуха и земли, женщинам также необходима сила огня. Этот элемент делает женщину чувственной, эмоциональной и страстной. Вы можете воссоединиться с ним, разведя огонь или, если это невозможно, зажечь свечи. Необходимо долго смотреть на огонь и концентрироваться на языках пламени. Энергия огня, подобно струям воды, очищает накопленную негативность и сжигает ее без остатка.
Женщине также полезно заботиться о себе и своем теле. Это позволяет женщине оставаться в контакте с импульсами и потребностями своего тела и более чутко реагировать на прикосновения мужчины. Если ваша партнерша чувствует, что ее возлюбленный больше не разжигает в ней пламя страсти, значит, пришло время позаботиться о себе. Вы можете посетить спа-салон, принять ванну с ароматическими маслами или сделать массаж. Все это воссоединит вас с вашим телом и пробудит вашу женскую энергию.
Йога, духовные практики и медитация также полезны для этой цели. Вам обязательно нужно высыпаться. Ночной отдых не должен быть менее 8 часов в сутки, а наибольшей целительной силой обладает сон с 9 вечера до 4 утра. 1-2 дня в месяц вы должны полностью освободиться от домашних дел и уделить время своим близким. В эти дни вы можете заниматься творчеством, встречаться с друзьями или просто отдыхать в тишине и ничего не делать. Подойдет любая деятельность, которая приносит женщине радость, поскольку она напрямую способствует увеличению энергии.
Будьте внимательны. Полезно и необходимо время от времени баловать себя!
Способы и правила передачи энергии
Энергию можно заряжать не только в себе, но и в контакте с другими людьми. Предпочтительно, чтобы девушка находилась с другими женщинами своего пола, в том числе с женщинами старшего возраста. Такое общение помогает зарядить женщину энергией и повысить ее уверенность в себе. Женщина, которая мало общается со своими родственницами и подругами, часто чувствует себя разобщенной и эмоционально истощенной. Чаще всего энергия передается во время общения, но прикосновения и объятия обладают особой силой.
Женщина может обнимать друзей или незнакомых женщин, держаться за руки или заниматься парной йогой. Все это способствует более активному течению энергии, и если женщина, которой не хватает тонкости, будет практиковать это со своей подругой, которая более успешна в этом отношении, ее сущность быстро восстановится.
Кроме того, следует соблюдать некоторые меры предосторожности. Не стоит пытаться пробудить свою энергию, находясь в присутствии женщин, общество которых по каким-либо причинам кажется вам неприятным. Когда женщина выбирает учителя йоги или духовного тренинга, доверие к учителю должно быть спонтанным, чтобы она чувствовала себя комфортно и безопасно в его компании.
Развитие для притяжения мужчин
Женщина, которая прислушивается к вышеуказанным советам, быстро становится привлекательной для мужчины. Результаты можно закрепить с помощью практики Тантры. Эти практики направлены на повышение чувственности и создание эмоциональной связи с партнером. Он полезен для развития мышц в интимной зоне и для общего самочувствия. Сбалансированное питание, физические упражнения и забота о внешнем и внутреннем здоровье раскроют истинный потенциал женщины.
Не стоит забывать и о своем психологическом настрое. Развитие уверенности в себе, культивирование положительных эмоций, укрепление доверия к внутреннему и внешнему миру — это то, над чем нам нужно постоянно работать, чтобы достичь внутреннего комфорта и душевного спокойствия. Уверенная в себе женщина чрезвычайно привлекательна для мужчин.
Важно помнить, что женщина не должна идти на слишком большие жертвы в своем желании понравиться противоположному полу. Стоит избегать опасных процедур индустрии красоты, а в погоне за модой не следует бросаться в крайности. Мужчинам нравится изменчивость женщины, но не меньше им нравится и естественная красота.
Где женщине взять энергию для жизни
Эмоциональный диапазон женщины во много раз больше, чем у мужчины. По этой причине женская сила имеет репутацию энергии мира. Она стремится к созданию глубоких отношений, близости, красоты, заботы и вдохновения, которые распространяются на окружающих. Где вы берете энергию для жизни? Как стать сильным и уверенным в себе?
- 3 главных причины дефицита энергии
- Информационный перегруз
- Неконтролируемые эмоции
- Множественность социальных ролей
- Просить о помощи
- Проявлять заботу
- Получать поглаживания
- Обмениваться энергией
- Контактировать с реализованными женщинами
- Ухаживать за собой
- Заниматься шопингом
- Танцевать
- Общаться с природой
- Практиковать медитации
- Сон
- Питание
- Физические занятия
- Дыхательные упражнения
- Витаминный комплекс
- Хобби
- Путешествия
- Домашние питомцы
- Ведение дневника
- Помощь другим
3 главных причины дефицита энергии
Есть только две ситуации, когда энергии не хватает: она слабая, восполняется медленно или теряется слишком быстро. Большинство женщин имеют привычку чрезмерно стимулировать и истощать себя в своем окружении. Перевозбуждение часто приводит к отсутствию контроля над исходящим потоком энергии. Происходит моральное обнищание.
Подумайте о том, что делает вас самым несчастным:
- стресс;
- много домашних хлопот, обязанностей на работе;
- отсутствие общения с друзьями;
- ссоры в семье;
- отсутствие понимания с любимым человеком;
- недостаток саморазвития, хобби;
- одиночество.
И это только часть проблемы.
Информационный перегруз
Женщины, которые работают дома, должны выполнять работу по дому в вечернее время. В течение рабочей недели они отвечают за быстрое принятие решений. Все это требует больших затрат энергии.
Часто женщины хотят сделать все и сразу. Но время уходит.
Неконтролируемые эмоции
Девушки в возрасте от 20 до 25 лет находятся в первой фазе неконтролируемых эмоций, затем начинается вторая фаза, которая зависит от преодоления предыдущей фазы. Активность объясняется способностью чувствовать мир во всех его деталях, во всех его красках. Но в сегодняшней реальности чрезмерно эмоциональные люди страдают. Возникают конфликты и ссоры, которые разрушают саму женщину и ее окружение.
Негативные эмоции сигнализируют о завышенных требованиях, отсутствии выполненных планов и удовлетворения. Эмоциональное истощение у женщины связано с неудовлетворенностью и отсутствием желания и возможностей для дальнейшего развития.
Множественность социальных ролей
У каждой женщины есть свои роли, которые она должна выполнять в течение дня. Первая роль — это роль ответственного работника, руководителя, а вторая — роль домохозяйки. Из-за большой загруженности дома и на работе девушкам трудно сосредоточиться на чем-то одном. Они переоценивают себя.
Ограничивающие убеждения
И домохозяйки, и бизнес-леди жалуются на недостаток энергии. У них есть ограничения, которые снижают их эффективность в жизни. Укоренившиеся убеждения развивают стресс и вызывают ситуации, которые препятствуют параллельному приливу энергии.
Если хозяйке навязывается мнение, и она приходит к убеждению, что ее приготовление далеко от идеала, она откажется от дальнейших кулинарных усилий. Она начнет искать недостатки в себе, что неизбежно приведет к плохому настроению и разочарованию.
Типичное женское убеждение заключается в том, что она должна превосходить мужчину во всем. Это приводит к постоянной неудовлетворенности и желанию стать лучше.
Если вы чувствуете, что у вас мало энергии, подумайте о своих убеждениях: возможно, есть что-то, что заставляет вас терять энергию.
Женщина не будет удовлетворена, если узнает этот факт. У нее есть два выбора: оставаться такой, какая она есть, или измениться. Каждое из этих убеждений должно быть тщательно изучено.
7 факторов, которые крадут силу у женщины
1. Чрезмерная нагрузка на работе и социальная активность, не приносящая радости
Женщина, которой приходится слишком много общаться «на повышенных тонах» с людьми, которые ей не нравятся, теряет энергию с космической скоростью. Чем меньше времени она проводит в своей зоне комфорта, тем медленнее «перезаряжаются» ее батарейки. Оптимальная — это работа, которая приносит удовольствие, где женщина может отдохнуть душой от семьи и домашних обязанностей, которая повышает энергетику женщины в приятном коллективе единомышленников. Помните: преодоление трудностей, выход из «зоны комфорта» — это чисто мужская прерогатива! Если женщина постоянно работает в таких условиях, она сталкивается с проблемами для здоровья репродуктивной системы.
Читать далее:
2. Отсутствие ухода за собой, не восприятие своего тела
Неприязнь к своей внешности вызывает у женщины развитие комплексов, что, в свою очередь, делает ее нежелающей заботиться о себе. Как видите, в результате получается замкнутый круг. Не обязательно иметь идеальный естественный вид, нужно любить себя и ухаживать за своим телом, волосами и кожей. Если женщина любит свое отражение и характер, даже если это нелегко, она обретет внутреннюю силу, и ее энергия будет циркулировать свободно. Такая женщина, умиротворенная и светящаяся изнутри, становится привлекательной для мужчин.
Читать далее:
3. Постоянное ношение брюк
Несомненно, брюки — это удобная одежда, адаптированная к потребностям современной жизни. Но они также привлекают мужскую энергию. Вы можете говорить что угодно о том, что вам «надоело» это глупое ведическое правило о юбках, но, надевая платья, юбки, летние платья, женщина на самом деле «активизирует» другой внутренний ритм, она становится более спокойной, более женственной, более взбалмошной и, следовательно, более привлекательной для противоположного пола. Это не значит, что вы должны категорически отказаться от ношения брюк и выбросить всю «мужскую» одежду в мусорное ведро. Попробуйте не надевать брюки на первые семь свиданий с мужчиной, который вам нравится. Такая простая тактика сотворит чудеса — мужчина действительно будет к вам неравнодушен!
Читать далее:
4. Сдерживание эмоций
Современные женщины считают, что они всегда должны быть в хорошем настроении — улыбаться, шутить и уж точно не показывать свои негативные чувства. На самом деле, такое отношение приводит к потере женской энергии! Представительницы прекрасного пола всегда должны быть рядом с мужчиной, который может выслушать, утешить и найти нужные слова поддержки в трудную минуту. Тогда произойдет восстановление женской энергии.
Читать далее:
5. Отсутствие времени для хобби и созидания
На вопрос «Как развить женскую энергию?» ответ прост: «Займитесь творчеством!». Это может быть что угодно — от рисования до выращивания кактусов. Вам нравится керамика? Отлично! Любите ли вы фотографию? Действуйте! Любите ли вы танцевать? Это здорово! Мужчина должен поддерживать свою избранницу в ее творческих начинаниях. Помните, что женщина умножает энергию Луны, создавая прекрасные вещи.
Восстановление женской энергии семью способами
Мы разобрались с факторами, которые разрушают нашу внутреннюю силу, теперь давайте поговорим о восстановлении женской энергии!
Одна из основных обязанностей женщины … это получать удовольствие. Веды содержат информацию о наиболее эффективных техниках улучшения женской энергии. Давайте представим наиболее эффективные и доступные методы.
Читайте также :rtuРастущая луна 2022 года: 5 эффективных практик:
1. Маникюр
Красивые ухоженные руки, которые так и хочется поцеловать! Так думают мужчины. Так почему бы не побаловать себя небольшим уходом за ногтями? Такой простой ритуал не только повысит вашу самооценку, но и привлечет внимание сильного пола.
2. Разговоры с другими женщинами
Когда человеку нужно принять важное решение, он отступает и замыкается в себе. Для женщин лучший способ пережить трудные времена — высказать свои опасения вслух. Делиться проблемами лучше с близкими друзьями или мамой, не нагружайте своего мужчину «Твиттером», поберегите его нервные клетки!
3. Йога и медитация
Асаны помогают успокоить ум и сделать тело более гибким и выносливым. Настоятельно рекомендуется сопровождать в йоге замужнюю женщину. Мужчина не может поделиться с вами лунной энергией — он может только научить вас работать со своим телом. Медитируйте хотя бы раз в день, желательно на свежем воздухе. Эта практика очень расслабляет.
4. Уроки вокала и актерского мастерства
Вокальная работа очищает вишудха чакру. Женщина, которая регулярно поет, не хочет наполнять свою речь бранными словами или «наказывать» своего мужа. Актерское мастерство позволяет каждому лучше понять себя. Выступая на сцене, женщина избавляется от бессознательных эмоций, становится свободнее и увереннее в своей привлекательности.
5. Поход по магазинам
Шопинг — это очень эффективный способ восстановить женскую энергию. Конечно, речь не идет о покупке бензонасоса или «набора для борща». Найдите время для посещения магазинов одежды, косметики и аксессуаров. Примерьте понравившуюся одежду, сфотографируйтесь и насладитесь своим неожиданным образом. Конечно, лучше всего совершать такой расслабляющий поход по магазинам с друзьями, чтобы уровень энергии был на высоте! Есть шанс, что вскоре у вас появятся деньги, чтобы купить любимую юбку или сумку буквально из воздуха.
6. Сеансы у психолога
Выберите женщину-профессионала. Мудрая, опытная женщина с психологическим образованием поможет вам расслабиться и изменить взгляд на ситуацию. Мудрость передается от женщины к женщине, и по этой же причине очень важно общаться со старшими родственниками женского пола — бабушками, крестными, тетями, прабабушками.
7. Любовь – миру, ласка – себе
Не забывайте каждый день делиться положительными эмоциями. Это помогает восстановить женскую энергию! Обнимайте и целуйте своих близких, говорите им, как сильно вы их любите и цените. Благодарите Бога за каждый прожитый день и посылайте лучи любви всему, что вас окружает. Прикоснитесь к своему телу и лицу. После ванны не забудьте сделать себе легкий массаж и с любовью натереть кожу ароматическими маслами и средствами по уходу. Целуйте руки, любуйтесь своим отражением, расчесывайте и укладывайте волосы, и вскоре ваша жизнь наполнится энергией любви и обожания!
Совершенствование женской энергии согласно фазам Луны: секреты Полнолуния и Новолуния
Поскольку женская энергия по своей природе является лунной, ведические астрологи советуют женщинам согласовывать свою энергию с фазами Луны.
Полнолуние: отпускаем негатив и загадываем желания
В полнолуние, когда энергия достигает максимума, женщины могут испытывать стресс и трудности со сном. В это время пробуждаются нерешенные скрытые ситуации, конфликты и проблемы.
В полнолуние оптимально проводить всевозможные очищения, прощать и освобождаться от негативных привычек и установок. После Полнолуния Луна пойдет на убыль, унося с собой все ваши заботы, тревоги и страхи.
В это время вы можете загадывать желания и произносить позитивные аффирмации, прося Луну о поддержке. Поскольку ночная звезда обладает наибольшей силой, у вас есть очень большой шанс, что ваше желание будет исполнено.
Новолуние: анализируем себя и прислушиваемся к интуиции
Время, когда Луна пуста, не менее благоприятно для совершенствования вашей женской энергии. В это время мы чувствуем недостаток энергии и пустоту, но в то же время это состояние позволяет нам сосредоточиться на ответах на важные вопросы: «Кто я?», «Чего я хочу?». Поскольку подсознание в это время более выражено, вам будет легко найти правильные ответы.
Новолуние — это период перезагрузки для нового этапа. Берегите свою энергию, уйдите в себя от внешнего мира. Найдите время, чтобы проработать планы на ближайшее будущее, сформулировать мечты, «запустить» новые планы.
Хорошо посетить массажный салон или провести сеанс ароматерапии дома, принять ванну с маслом лимона, мяты или бергамота.
Присоединяйтесь к нам! Добавьте номер основателя Института Сергея в контакты Whatsapp по этой ссылке и добавьте его в друзья ВКонтакте. Напишите ему личное сообщение с кодом «LAKSHMI BLOG», чтобы узнать больше и получить в подарок инструкции по составлению персонального гороскопа.
Вам может понравиться:
Женские практики: 10 техник, которые точно наполнят энергией
Простые задания, которые помогут вам пересмотреть свою самооценку.
Женщина, которая уверена в себе, привлекательна — с ней хочется общаться, ее приятно слушать. Все ее действия характеризуются самообладанием, которое передается людям, которых она любит. Поэтому в семье и в отношениях с такими женщинами царит взаимопонимание и все работает как бы само собой. В то же время эта правильная уверенность в себе не связана с самоуверенностью. Она не поверхностная, а глубокая, поэтому ее невозможно подорвать.
В нашей статье вы узнаете больше о признаках недостатка мягкой, но сильной энергии и 10 женских практик для большей привлекательности.
5 признаков нехватки женской энергии
- Эмоции берут верх над тобой. Ты не замечаешь, как хорошее настроение резко меняется на негативное, и все вокруг начинает раздражать.
- Исчезает желание ухаживать за собой. Тебе не хочется баловать себя, наряжаться по поводу и без, пропадает мотивация в ежедневном уходе за кожей.
- Появляются проблемы в семье. Вы с партнером перестаете друг друга слышать, ты учитываешь исключительно свои желания. Часто чувствуешь, что тонешь в бытовой рутине, потому что никто тебе не помогает.
- Фокус с внутреннего «я» переходит на других людей. Больше думаешь не о себе, а окружающих. Беспокоишься за их жизнь, переживаешь, что о тебе скажут, сравниваешь себя с другими и завидуешь. Последствия такого поведения — проблемы со здоровьем, психические расстройства, потеря себя.
- Перспективы на жизнь становятся расплывчатыми. Планы на будущее при недостатке женской энергии становятся неопределенными. В том числе ты цепляешься за нелюбимую работу в надежде, что она все-таки принесет счастье и интерес.
- Эмоционально стабильна. Знает, как найти выход из трудной ситуации. Бытовая проблема не приводит в ярость, наоборот, поиск решения увлекает и становится источником нового жизненного опыта.
- Ухаживает за собой ради себя. Стимул выглядеть красивой исходит из собственных желаний, а не из ожиданий других.
- Не мучает себя ограничениями. Такая женщина знает, что строгие диеты всегда заканчиваются срывами, поэтому изначально не нервничает по этому поводу. Она умеет соблюдать баланс, в том числе, когда речь идет о шоколаде, тортах и других вкусностях.
- В семье процветает гармония. Женщина с изобильной энергией умеет находить подход к своим близким. Ее родные и друзья — это дружная команда, где каждый готов прийти на помощь. Она и сама умеет слышать других, поддерживать советом и делом.
- Ценит свою уникальность. Никогда не принижает себя, сравнивая с другими, потому что знает, что каждый человек уникальный и по-своему прекрасен. Отсутствие желания что-то доказывать всем вокруг и зависти наделяет ее спокойствием, которое восхищает и вдохновляет.
- Знает, чего хочет. Знает, каким должен быть конечный результат. Поэтому ее невозможно сбить с пути. Непредвиденные обстоятельства и чужие козни бессильны — она не придает им серьезного значения, потому что фокусируется на том, что приносит ей счастье и вдохновение.
10 практик, раскрывающих женскую энергию
Все практики разделены на четыре группы (в зависимости от уровня, на который они направлены):
- Физическую.
- Психологическую.
- Личностную.
- Духовную.
Основные рекомендации, которые вы найдете полезными при выполнении всех практик, — это спокойное начало и регулярность. К технике следует подходить без фанатизма, начиная с 10-15 минут и постепенно увеличивая время. Хорошо записывать свои впечатления от упражнений в дневник — так легче отслеживать свой прогресс, поддерживать постоянный темп и понимать, какая техника наиболее эффективна (если вы пробуете сразу несколько).
Физические
1. упражнение
Физические упражнения высвобождают гормон серотонин, также известный как гормон счастья. Поэтому заставляйте свое тело двигаться. Бег по утрам, прыжки на скакалке, купание в бассейне или простая тренировка могут помочь получить прилив энергии и уменьшить негативные эмоции.
2. питание
Еда влияет на то, как вы себя чувствуете. Это общеизвестный факт. Поэтому вы можете повысить уровень своей энергии, изменив свое отношение к питанию. Это не означает, что вы должны отказаться от всего жирного, острого и сладкого за один день. Постепенно уменьшайте количество нездоровой пищи, которую вы едите. Например, выделите один день в неделю, когда вы можете съесть свой любимый торт или другую нездоровую пищу. При таком подходе вероятность аварии минимальна, так как запретов практически нет.
3. гулять на свежем воздухе
Активный отдых или спокойные прогулки на природе могут помочь вам наладить контакт с окружающим миром. Щебетание птиц, шум ручья, шелест листьев и тишина деревьев и воды помогут вам зарядиться первобытной энергией. Во время прогулки обращайте внимание на свои ощущения и отмечайте возникающие мысли.
Психологические
1. практика женского круга
Во время практики женского круга женщины работают над своими внутренними связями. Это коллективная деятельность, в ходе которой участники садятся в круг, делятся своим опытом и обсуждают личные проблемы. На встречах женщины также общаются с наставниками, которые отвечают их потребностям, занимаются йогой, поют песни, настраиваются на будущее, расслабляются и занимаются «экстатическим танцем» — интуитивными движениями под музыку.
Другими словами, женский круг улучшает их состояние сразу на многих уровнях, но глубокая подготовка происходит на психологическом уровне.
2. поздравляю!
Слова, которые вы используете для описания себя, и то, что вы говорите другим, влияют на вашу самооценку и на то, как вас воспринимают как личность. Поэтому не говорите о себе плохо, даже когда рядом никого нет. Суть этого упражнения заключается в том, что вы учитесь хвалить себя и замечать положительные качества других. Практикуйте это перед зеркалом, чтобы создать положительную реакцию на свои слова и увидеть, как вы выглядите, когда говорите что-то хорошее другим.
Личностные
1. поставить цель
Как понять, что женской энергии не хватает
Недостаток женской энергии дает о себе знать во всех сферах жизни:
- На уровне эмоций женщина становится раздражительной, агрессивной, тревожной или апатичной. Она не может ни объяснить свое состояние, ни контролировать его.
- Эмоциональные качели сменяются чувством опустошенности, когда ничего не радует и ничего не хочется. То, что раньше наполняло энергией: различные увлечения, дружеские встречи, семейные вечера — теперь не доставляет удовольствия. Теряются жизненные ориентиры и понимание, к чему стремиться дальше.
- Изменения в эмоциональной сфере влияют на отношения в семье. Растет количество ссор с супругом и детьми, появляется желание развестись. При этом, если раньше женщина легко восстанавливалась после ссоры и могла выйти на конструктивный диалог, то в состоянии нехватки женской энергии это становится сложно сделать.
- Чувства вины и ненужности усложняют ситуацию и приводят к новому витку конфликтов и самоуничижения. Так продолжается по кругу и в самых тяжелых случаях может привести к болезням.
Поэтому при первых признаках потери женской энергии важно выполнять простые и легкие упражнения, которые помогут вам ее восстановить.
Как себя ощущает женщина, наполненная женской энергией
Женщина, сумевшая повысить уровень своей жизненной энергии, полностью меняет свое восприятие мира и себя в нем:
- Эмоциональное состояние уравновешивается. Это не значит, что гнев, раздражительность или обиды исчезают. Они могут присутствовать в жизни, но с ними уже проще справляться, не застревая в них;
- Происходит принятие себя и своего тела, несмотря на недостатки, которые раньше раздражали и расстраивали;
- Конфликты в семье становятся редкостью, в них легко находится компромисс;
- Становится проще понимать потребности детей и адекватно на них реагировать. Мама становится тем ресурсом, который помогает детям правильно и гармонично развиваться;
- Появляется четкое понимание своих желаний. Женщина умеет отстоять свое мнение, не уходя в чувство вины или обиды;
- Карьера перестает быть самоцелью. Женщина видит в ней средство реализации себя, поэтому легко меняет профессию, если та перестает приносить ей удовольствие;
- Появляется чувство внутренней свободы — один из ресурсов личностного развития;
- Женщина принимает на себя ответственность за свою жизнь, эмоции и отношения.
19 работающих практик, как повысить женскую энергию
Ниже приведены упражнения, которые помогут вам пройти через различные уровни:
- Физический
- Психологический
- Личностный
- Духовный
Начните с одного или двух упражнений и уделяйте им не менее 10 минут каждый день. Запишите, что вы чувствуете. Если вы чувствуете, что упражнения помогают вам чувствовать себя лучше, то продолжайте работать в том же направлении — развивайте этот ресурс.
Если ваше состояние не изменилось, несмотря на то, что вы выполняли упражнение в течение 3-4 дней, выберите другое упражнение. Ищите то, что подходит именно вам.
Не ждите быстрых перемен, особенно если вы уже несколько лет живете в состоянии эмоционального выгорания.
Личные изменения требуют времени.
Даже если вы чувствуете прилив женской энергии, может наступить затишье. Это нормально. Самое главное — продолжать заниматься спортом и помнить, что вы сами контролируете свою жизнь.
Практики для физического уровня
Здоровый сон, правильное питание и физические упражнения являются основой качества жизни и благополучия.
Поэтому начните менять свои ежедневные привычки уже сегодня.
#1: Найдите время для отдыха
Это должно быть от 15 до 20 минут в день. Важно использовать его исключительно для себя. Читайте, занимайтесь рукоделием, принимайте ванну, слушайте музыку, гуляйте на природе — выбирайте то, что вас расслабляет.
Когда ваши мысли уходят в негативные эмоции или проблемы, сознательно возвращайтесь в состояние расслабления. Это трудно, но это поможет вам максимально расслабиться.
#2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным
Если вам не нужно соблюдать диету, сделайте свое ежедневное меню как можно более разнообразным. Запишите на листе бумаги, что и когда вы будете есть на этой неделе, повесьте его на видном месте и храните как руководство к действию.
Ходите за покупками со списком, чтобы не покупать ненужные и вредные для здоровья вещи. Экспериментируйте со вкусами и продуктами.
#3: Добавьте в жизнь физическую активность
Доказано, что физическая активность улучшает работу мозга. МРТ-сканирование мозговой активности доказало это. Даже простая прогулка может улучшить ваше настроение и самочувствие.
Найдите физическую активность, которая вам нравится.
Прыгайте на скакалке, занимайтесь в домашнем тренажерном зале или йогой на онлайн-курсах, плавайте или просто гуляйте. Меняйте виды деятельности в соответствии с потребностями вашего организма.
#4: Медитируйте
Медитация очищает разум от негативных мыслей и эмоций и позволяет сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Уделите 5 минут прослушиванию спокойной, расслабляющей музыки. Постарайтесь отвлечься от потока мыслей и сосредоточиться на своих чувствах. Постепенно увеличивайте практику с течением времени.
