4 признака, что ты эмоционально истощен, и как это исправить. Реакция сансов на то что ты спишь

Содержание

Главным признаком расстройства восприятия считается глубокая погруженность человека в себя. Сначала он понимает, что воспринимает свою личность неправильно, это его угнетает и вызывает сильное душевное волнение.

«Если не удается заснуть, не надо себя заставлять». Психотерапевт – о том, как правильно бороться с бессонницей

«Если не удается заснуть, не надо себя заставлять». Психотерапевт – о том, как правильно бороться с бесс.

Поговорили с врачом-психотерапевтом о том, как распознать бессонницу, какой специалист поможет с ней справиться и что делать, чтобы улучшить сон.

Что такое бессонница и как ее распознать?

Константин Минкевич

психотерапевт

– О бессоннице мы можем говорить в ситуации, когда человек спит меньше, чем ему нужно: он не высыпается, не чувствует себя после сна отдохнувшим. И здесь нет какой-то жесткой привязки ко времени: мол, поспал 8 часов, а значит выспался, если меньше – определенно недоспал.

Потребность во сне индивидуальна. Если говорить именно о времени, то критерием минимальной продолжительности сна ночью (да и то не абсолютным) предлагают считать 5 часов. А 8 часов – довольно усредненное желательное время.

Второй момент, по которому мы определяем бессонницу: есть проблемы с засыпанием и (или) поддержанием сна. То есть человеку:

или не удается быстро заснуть (считается, что в течение 15 минут, но это условно);
или он засыпает, но среди ночи просыпается и не может после этого заснуть;
или просыпается рано и тоже не может заснуть;
или комбинация перечисленного.

Конечно, если такое произошло один раз – это не бессонница. В случае с бессонницей нарушения сна происходят не реже трех раз в неделю, а чтобы ее считать хронической, ситуация должна продолжаться в течение нескольких месяцев.

Но когда такие нарушения происходят из-за внешних обстоятельств, которые не дают человеку нормально спать, то бессонницей мы это не считаем. Например, если у человека график работы, который он не может подстроить под себя, или за окном идет стройка, или дети постоянно будят.

Вы обретёте былую уверенность, полюбите себя. То есть чисто психологически – восстановитесь. Но некоторые симптомы всё же могут время от времени напоминать о пережитом. Например, вы можете обнаружить, что всё же остались более тревожными, чем ранее, или ваш желудок – более чувствителен, чем до встречи с обидчиком.

Как быстро уснуть, если проснулся среди ночи: 10 советов

Если у тебя возникли проблемы с возвращением ко сну после пробуждения, вот несколько советов, которые могут помочь.

1. Избавься от яркого света или громких звуков

Если ты внезапно проснулся, проверь источники света или шума, которые могли быть причиной. Выключи светящуюся электронику или вентилятор, а также закрой окно.

Если это не поможет, подумай об использовании маски для сна и берушей, чтобы изолироваться от провоцирующих пробуждение факторов.

2. Вылезай из постели и двигайся

Многие специалисты по сну рекомендуют встать с постели и перейти в другую комнату, если ты не можешь снова заснуть в течение примерно 20 минут.

Статья по теме: ТОП-7 опасных женских болезней. Как жить с неизлечимой болезнью?

Перемещение в другую комнату и занятие чем-то расслабляющим, чтобы отвлечь ум на несколько минут, может облегчить засыпание, когда ты вернешься.

3. Не смотри на часы

Глядя на часы, ты можешь испытывать беспокойство из-за того, что не спишь, особенно если уже имеешь дело с тревожным расстройством. Исследования 2019 года показали, что связь между тревогой и сном может работать в обоих направлениях.

Люди, которые имеют дело с тревогой, часто беспокоятся о засыпании, а те, у кого есть проблемы с засыпанием, часто испытывают тревогу.

4. Избегай проверки телефона или других гаджетов

Экраны смартфонов и другой электроники излучают синий свет, который может подавлять выработку мелатонина в организме. Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге, который помогает регулировать циркадный ритм и циклы сна.

Хотя лучше всего не проверять свой телефон ночью из-за потенциальной умственной стимуляции, есть несколько способов уменьшить воздействие синего света. Многие устройства предлагают ночной режим, который меняет свет экрана на более теплый тон.

Очки с янтарными линзами также являются недорогим способом блокировать синий свет.

5. Медитируй или попробуй дыхательные упражнения

Выполнение дыхательных упражнений или медитация могут помочь успокоить ум и вызвать сон. Эти техники также способны отвлечь тебя от беспокойства о засыпании.

Одно упражнение, которое ты можешь использовать, называется дыхательной техникой 4-7-8. Согласно этой методике, тебе нужно вдыхать через нос в течение четырех секунд, задерживать дыхание на семь секунд и выдыхать через рот, мысленно считая до восьми.

6. Расслабь мышцы

Одна из техник, которая, по мнению многих людей, помогает им расслабиться и заснуть, — это сканирование всего тела. Вот один из способов сделать это:

Закрой глаза и дыши медленно.
Сосредоточься на лице и подумай о расслаблении каждой мышцы — ото лба и век до челюстей.
Перемести внимание к шее и плечам и подумай о том, чтобы расслабить и их тоже.
Продолжай расслаблять мышцы в разных частях тела, пока не дойдешь до пальцев ног.

Мое состояние было похоже на замкнутый круг, когда ты не видишь выхода. А здесь тебе показывают — вот, пожалуйста, дверь открыта, тебе надо идти туда. Но как ты пройдешь — это уже будет зависеть от тебя.

Симптоматика

Существует 3 условных группы признаков, характеризующих синдром деперсонализации:

1. Эмоциональная холодность, безучастность в восприятии окружающего мира, отстраненность, равнодушие к людям::

безразличие к страданиям других;
отсутствие радости при общении с родными, друзьями;
невосприимчивость к музыке;
утрата чувства юмора;
соблюдение невозмутимости в ранее вызывавших какие-либо чувства ситуациях, как негативных, так и позитивных.

Страх испытывается только от утраты контроля своего тела и потери ориентации в пространстве. Угнетает чувство растерянности от непонимания местонахождения, истории попадания сюда и дальнейших действий.

2. Нарушение физических ощущений:

теряется чувствительность к горячему и холодному;
краски становятся тусклыми, может появиться дальтонизм;
изменяются вкусовые ощущения;
предметы кажутся размытыми, не имеющими границ;
звуки кажутся приглушенными, как в воде;
боль при небольших ранениях отсутствует;
нарушается координация движений;
отсутствует чувство голода, а с ним пропадает и аппетит.

3. Психическая невосприимчивость:

человек забывает свои предпочтения – что нравится и не нравится;
отсутствие стимулов и мотивов – нежелание ухаживать за собой, готовить еду, стирать, работать, ходить за покупками;
временная дезориентация – индивидуум может просидеть, ничего не делая, несколько часов и не понимать, сколько прошло времени;
ощущение участия в качестве актера в скучной тягучей пьесе;
созерцание со стороны своей жизни, как будто это сон.

Главным признаком расстройства восприятия считается глубокая погруженность человека в себя. Сначала он понимает, что воспринимает свою личность неправильно, это его угнетает и вызывает сильное душевное волнение.

При попытке понять происходящее, ощущение нереальности становится все сильнее, и нелепость ситуации заставляет индивидуума избегать общения с другими людьми. Индивид, однако, отдает себе отчет в болезненности своего состояния.

В общем клиническую картину деперсонализации можно описать так:

Нарушено восприятие мира – он кажется ирреальным, фантастическим.
Полная отстраненность от происходящего вокруг.
Потеря удовлетворения от естественных физиологических потребностей – сна, еды, дефектации, секса и т.п.
Замкнутость.
Нарушения восприятия строения своего тела – руки и ноги кажутся искусственными, непонятной конфигурации или размера.
Неспособность управлять своим телом.
Снижение интеллектуальных способностей.
Чувство одиночества, брошенности всеми.
Отсутствие любых эмоциональных проявлений.
Изменение физиологических ощущений.
Раздвоение личности.
Ощущение наблюдения за самим собой со стороны.

Эти симптомы расстройства восприятия могут иметь разную степень выраженности при разных типах деперсонализации, о которых будет сказано ниже.

Разновидности

Современная психология разделяет несколько форм синдрома деперсонализации, отличающихся между собой своеобразием восприятия окружающего мира и себя:

Аутопсихическая деперсонализация – обостренное ощущения своего «Я», нарастание ощущения его утраты. Человеку кажется, что в нем живет, чувствует себя вольготно и действует по-своему какой-то незнакомец. Такое раздвоение заставляет страдать и испытывать дискомфорт, отвергать себя же. Социальные контакты затруднены.
Аллопсихическая деперсонализация – дереализация. Окружающее воспринимается как сновидение, мир видится, как сквозь мутное стекло. Все кажется чужим и враждебным: звуки гулкие, предметы – нечеткие, люди – на одно лицо. Мысли и движения автоматические, дезориентация, дежавю.
Анестетическая деперсонализация — повышается внутренняя ранимость при совершенной внешней бесчувственности.
Соматопсихическая деперсонализация, характеризующаяся патологическим восприятием своего тела и его функций. Она самая необычная: человеку кажется, что у него нет волос или отсутствует одежда, части тела видоизменились и живут своей отдельной жизнью. Прием пищи затруднен — горло «не хочет» проталкивать еду, нет желания питаться. Меняются вкусовые ощущения, чувствительность снижается к температуре воздуха и воды.

Потребность во сне индивидуальна. Если говорить именно о времени, то критерием минимальной продолжительности сна ночью (да и то не абсолютным) предлагают считать 5 часов. А 8 часов – довольно усредненное желательное время.

Язык тела, который говорит о симпатии

Эксперты по жестам и мимике утверждают, что, когда мы встречаем того, кто нам нравится, в нашем теле начинают происходить определенные физиологические изменения.

Повышается тонус мышц, мы перестаем сутулиться, тело выпрямляется, и мы выглядим моложе и привлекательнее. Мужчины расправляют грудь, стараются занять доминирующее положение, в то время как женщины наклоняют голову, прикасаются к волосам и демонстрируют запястья.

Язык тела показывает, насколько мы открыты общению, привлекательны и готовы, а может даже отчаянно хотим отношений.

Итак, на что нужно обратить внимание, если вы хотите узнать, нравитесь ли вы девушке?

Глаза – куда именно она направляет свое внимание? Ее зрачки расширяются или становятся шире когда кто-то заходит в комнату?

Губы — они улыбаются или морщатся?

Стопы — куда они направлены?

Руки – куда они прикасаются, что держат?

Покраснение лица или потливость – обращайте внимание на внезапное покраснение лица и шеи, потливость и мокрые ладони – это все может быть хорошим признаком.

Дыхание – иногда, когда мы нервничаем, у нас возникают трудности с дыханием. В других случаях мы наоборот расслабляемся и дышим медленнее, если находимся рядом с любимым человеком.

Всегда обращайте внимание на ситуацию и на то, отличается ее реакция на вас от реакции на остальных людей в помещении.

В целом, язык тела девушек и женщин считывать сложнее, чем у мужчин, так как представительницы прекрасного пола менее прямолинейны.

И помните о том, что каждая девушка индивидуальна, и эти советы служат лишь подсказками, которые помогут вам понять, насколько девушка к вам расположена.

Признаки того, что ты нравишься девушке

1. Она выпрямляется, расправляет плечи и втягивает живот.

Если осанка девушки меняется, и она старается расправиться, то она подсознательно хочет произвести на вас впечатление.

Обратите внимание на ее осанку, когда она проходит мимо вас или уходит от вас. Если она знает, что вы будете на нее смотреть, она автоматически поменяет свою осанку. При этом девушка может слегка покачивать бедрами, как будто она на подиуме.

Статья по теме: Как проводится операция по изменению цвета глаз и какой оттенок можно получить. Как поменять карие глаза на голубые.

Кроме того, она будет пытаться облизывать губы, вытягивать шею или чаще к ней прикасаться, так как хочет подчеркнуть свое тело или лицо. Ее заинтересованность также часто очевидна, когда она поправляет волосы или наклоняет голову.

2. Ее стопы направлены в вашу сторону

По мнению психологов это один из самых точных невербальных подсказок того, что вы кому-то нравитесь.

Объясняется это тем, что мы редко сознательно обращаем внимание на то, что делают наши ноги.

Если ее стопы направлены на вас — это хороший признак

Если они смотрят в другую сторону — например, на дверь, то, возможно, она не заинтересована.

Если она сидит, поджав ноги, а ее ноги тесно переплетены, то, скорее всего, она нервничает или, ей некомфортно рядом с вами.

Если девушка сидит свободно, ее ноги не прижаты к телу, то она достаточно расслаблена, и ей приятно проводить с вами время

3. Ее тело обращено в вашу сторону

Как и в случае со стопами, направление тела является важным показателем ее симпатии.

Хорошо, если ее тело повернуто в вашу сторону, и она полностью уделяет вам внимание. Тело, как и стопы подсознательно поворачивается в сторону человека, в котором мы заинтересованы, и это то, над чем мы редко задумываемся.

Если же она разговаривает с вами, но ее тело отвернуто от вас, это не очень хороший признак.

4. Она замечает и реагирует, когда вы к ней прикасаетесь

Реакция девушки на физическое прикосновение является превосходным показателем того, нравитесь ли вы ей.

Если у нее есть симпатия, она определенно заметит, если вы к ней прикоснетесь, даже если прикосновение чисто платоническое. Она может покраснеть, улыбнуться и придвинуться к вам ближе.

Если вы ей не нравитесь, она, скорее всего, отстранится при вашем прикосновении, даже если движение будет едва заметным.

Конечно, все еще зависит от того, куда вы прикасаетесь, и насколько такой жест уместен в данной ситуации. Если вы беседуете, слегка прикоснитесь к ее плечу — этого достаточно, чтобы посмотреть на ее реакцию.

5. Она стремится к физическому контакту с вами

Всем известно, что нам нравится прикасаться к тому, кто нам нравится. Так, например, женщина может слегка прикасаться к руке человека, с которым разговаривает. Такое легкое прикосновение не обязательно является сексуальным приглашением, а чаще всего свидетельствует о том, что вы ей нравитесь.

Другим показателем ее симпатии являются попытки за вами поухаживать. Например, она счищает катышки с вашей одежды или поправляет рубашку, если она загнулась.

Как было сказано выше, если вы хотите проверить ее чувства, прикоснитесь к ней. Если она одергивается, ей не комфортно. Это не всегда означает, что вы ей не нравитесь, она может быть просто более чувствительной, и ей нужно привыкнуть к вашим прикосновениям.

Выполнение дыхательных упражнений или медитация могут помочь успокоить ум и вызвать сон. Эти техники также способны отвлечь тебя от беспокойства о засыпании.

Про депрессию и попытки суицида

В период депрессии нет сил даже почистить зубы или сходить в туалет. Не то, что нет стимула — нет сил. То есть, ты не только эмоционально истощен, ты еще физически истощен. Я не знаю, как это все происходит, но просто как будто все соки высосаны. Это была тяжелая депрессия. Максимум, что можно делать — это лежать целыми днями, бесконечно можно лежать. Просто, реально, лежать и тыкаться в телефон, бессмысленно копаться в интернете. Читать можно тоже, кстати. Но, соответственно, вся литература, вся музыка, все то, что вокруг, все это такое депрессивное и унылое, потому что радоваться не хочется совсем.

У меня было две попытки суицида. Первый печальный опыт случился в подростковом периоде, когда начались изменения. Вторая попытка случилась, когда я стала жить самостоятельно. Это было не так давно, может быть лет семь назад.

Я это ощущение называю «погружение». Как будто ты уходишь глубоко-глубоко на дно. Ты видишь все, что происходит, но ты не можешь взаимодействовать, контактировать, пережить депрессию и подняться самому очень-очень трудно.

Я это ощущение называю «погружение». Как будто ты уходишь глубоко-глубоко на дно. Ты видишь все, что происходит, но ты не можешь взаимодействовать, контактировать, и подняться самому очень-очень трудно.

Про поиски врача

Я пробовала обращаться к различным специалистам, искала способы преодоления депрессии. Решила «блин, умереть — я не умираю, жить — я не живу, надо что-то с этим делать».

Я обращалась к неврологам. Невролог выписал антидепрессанты, которые помогли бороться с депрессией, дали определенный период ремиссии. Но после отмены все стало постепенно возвращаться.

Пробовала обращаться по месту жительства, в психиатрический диспансер. Чаще всего психиатры назначают нейролептики — достаточно тяжелые препараты. Они не задаются вопросом, что же стало первопричиной, как помочь человеку выйти из депрессии?. Они как-то глубоко не ищут. Поэтому я боялась обращаться туда дальше.

Вызывала врача на дом. Врач такая: «Да, вам там херовенько. » Ну, я, конечно, понимаю, но что делать?

Вызывала врача на дом. Врач такая: «Да, вам там херовенько. » Ну, я, конечно, понимаю, но что делать?

Эксперименты со здоровьем не прошли зря. Я получила редкое аутоиммунное заболевание. Выявить его непросто, потому что оно маскируется под другие заболевания: под астму, бронхит. Периодически я попадала на скорой в больницу, потому что не могла дышать. После отмены лекарств все возвращалось заново. В последний раз я попала в больницу с гемоглобином в 37 (норма гемоглобина для женщин 120–140). Долго искали, где-то месяц. Столько крови для анализов не брали никогда. Все-таки выявили, что это аутоиммунное заболевание. Начали давать большие дозы гормонов, и меня разнесло с 55 до 80 кг.

Моим лечащим врачом была ревматолог, которая мне сказала: «Слушай, я не знаю, как и что ты будешь делать, но ты должна найти психотерапевта. Не психолога, ты должна найти психотерапевта! Как это будет, я не знаю».

Я прислушалась. Началась моя борьба с депрессией. Собрав всю силу воли, что у меня была, в кулак, нашла адрес частной клиники, узнала, как она работает. Это было далеко для меня, потому что я жила в Лобне, а «Альянс» находился где-то в Беляево. Без записи я приехала в «Альянс». Спросила, есть ли специалист, который может принять прямо сейчас. Мне, мол, очень надо. Вызвали Нино Анатольевну.

Нино Анатольевна приняла меня, внимательно выслушала. Подробности разговора я не помню. Но, скорее всего, я рассказывала, что все очень плохо, и я не знаю, как побороть депрессию и апатию. Конечно, хотелось, чтобы мне дали чудодейственную таблетку, и все это прошло мгновенно. Но так не случается.

Конечно, хотелось, чтобы мне дали чудодейственную таблетку, и все это прошло мгновенно. Но так не случается.

После первого сеанса никакого окрыления, никакого воодушевления, никакой радости я не почувствовала. Но я поняла, что это надо. Я не знала, что ожидать от специалиста, потому что мы не были знакомы, и как будет проходить психотерапия. Но я согласилась, и надо было идти дальше, избавиться от депрессии — вот что я знала. Как это будет, хорошо или плохо, я не знала. Внутреннее сопротивление, конечно, было. Но что-то толкало меня вперед.

Я начала заниматься с Ашмейба Нино Анатольевной. Наши встречи происходили в форме беседы. Я ожидала чего-то, я хотела чуда. Просто, чтобы прямо взяли все мои горести, печали, и исцелили меня, подсказали, как помочь себе при депрессии. Вот чего я хотела. Нино Анатольевна сказала: «Нет, дорогуша, придется поработать с собой!» Ну, она не так сказала, но я поняла, что наши встречи будут проходить именно так. Внутреннее сопротивление сохранялось. «Блин, как это так? Что это? Я не понимаю, как это все работает».

Шарик, не спать! Если продолжать этот эксперимент и дальше, причем еще более его усложнять с помощью других интеллектуальных нагрузок (т. е. созданием дополнительных сшибок условных рефлексов животного), то сумасшествие нашей собаки на этом не остановится, а будет только

Выбери тип своего темперамента:

Сангвиник — уравновешенный, оптимистичный, жизнерадостный. Сангвинический темперамент характеризует человека веселого, эмоционального, общительного, живущего настроением. Он легко переживает неудачи, создает приятный микроклимат в любом коллективе, но не всегда выполняет свои обещания, порой слишком поспешен в делах и суждениях и излишне самоуверен.

Статья по теме: Как восстановить утраченное обоняние после COVID-19. Как восстанавливать обоняние после коронавируса

Холерик — горячий, несдержанный, смелый, задорный. Такие люди инициативны, с азартом берутся за любую работу (кроме рутинной) и с легкостью преодолевают трудности. Они способны схватывать информацию на лету, обладают лидерскими качествами, однако нетерпеливы, вспыльчивы и подвержены эмоциональным срывам.

Флегматик — спокойный, сдержанный. Он плохо приспосабливается к новой обстановке и в неблагоприятных условиях может стать пассивным и вялым, при этом отличается самообладанием, терпеливостью, предприимчивостью. В обществе флегматик в меру общителен, не любит пустословия и не подвержен панике в стрессовых ситуациях.

Меланхолик — чувствительный, неэнергичный, болезненно реагирующий на неприятности, склонный к унынию. Люди с меланхолическим темпераментом подвержены пессимизму, излишне подозрительны и ревнивы, но обладают аналитическим мышлением, творчески подходят к работе, тонко чувствуют и доводят дело до завершения.

Что из перечисленных человеческих ценностей для вас в приоритете?

Ваш результат:

Санс (англ. Sans) — один из ключевых персонажей Undertale и старший брат Папируса. Впервые его можно встретить в лесу Сноудина, когда он следит за протагонистом. Поддерживает его на Нейтральном пути или пути Пацифиста, а на пути Геноцида является антагонистом и финальным боссом.

Интересные факты

Санс очень напоминает персонажа игры OFF (2004) — Пабло, которым и был вдохновлём. Персонаж также имеет похожую неспадающую улыбку на лице, шутлив и является своеобразным судьёй в конце игры и имеет брата, который умирает и по которому Пабло будет скорбеть и также является последним боссом в финале игры, если игрок выберет сторону главного героя — Баттера, который очистил мир, подобно игроку в пути Геноцида в Undertale.
Положение рук, возможно, является отсылкой к Жамелю Деббузу.
Вероятно, его имя является отсылкой к сансаре. Также описание сансары объясняет, почему эффект кармы в битве с ним так называется.
В японской фонетике имя Санса однозначно с названием реки Санзу, границы между смертью и загробной жизнью в буддийских знаниях, которая, как и Санс, судит всех тех за свои поступки, кто пересекает ее. Река Санзу также является рецидивирующим местом в серии игр Touhou, из которой Тоби черпал вдохновение для сражений в игре.
Тени деревьев и проходящего между ними Санса в лесу Сноудина являются отдельно движимой текстурой. Если успеть пройти назад так, чтобы деревья сместились в обратную сторону, можно заметить, что тень Санса смещается вместе с ними, т.е. не привязана к тропе, по которой идёт протагонист.
Если убить его на пути Геноцида 2 раза и, не сохраняя, закрыть игру, то он скажет вам: «похоже, ты совсем чудной, а?».
Если же начать нейтральное прохождение после убийства Папируса, то он скажет: «хочешь совет? не трожь его».
Санс — один из двух персонажей, который всегда получает фиксированный урон в конце боя (9999999); вторым является Асгор (получает урон в 9999999999 единиц).
На определённом значении fun между 40 и 50 Санс может позвонить игроку, чтобы спросить, работает ли у него холодильник. Если игрок ответит «да», то Санс скажет, что «оставит в нём пивко». Если же игрок ответит «нет», то Санс скажет, что нам стоило бы его починить.
Счётчик убийств, который появляется в пути Геноцида и считает смерть каждого монстра до боя с Сансом, смерть самого Санса не считает. У Асгора тоже самое.
Вид, схожий с бластером Гастера, имеет часть машины извлечения Решительности в Реальной лаборатории и голова Гифтрота, а также одна из атак Азриэля — Гиперобречённость.
Бластер Гастера похож на Смерть из мультсериала «Время приключений».
Возможно, образ Санса взят у персонажа Корыто из кукольного мультфильма «Кошмар перед Рождеством».
Также Санс вполне может являться подземельным Сантой. Папирус говорит про фигурки роботов в его комнате, что получил их от Санты, что намекает на Санса. Это отсылка на Джека Скеллингтона — главного героя «Кошмара перед Рождеством».
Однако подземельным Сантой может являться и Асгор, так как в его шкафу в Новом Доме есть костюм Санты-Клауса.
После того, как протагонист сходит с Сансом в Гриллбиз, у него есть возможность обсудить это с другими монстрами, сидящими там. Из разговоров можно услышать, что скелет не просто ленится делать свою работу, а читает «автомобильные журналы». Это может являться отсылкой к концовке Истинного Пацифистского пути, или просто показывает, как Санс заботится о брате.
В реальной жизни у змей нижняя челюсть разделена на две половины. Возможно, раздваивающаяся при выстреле нижняя челюсть бластера Гастера отсылает именно на этот факт и говорит о том, что бластер Гастера — это именно череп дракона или змеи.
Фраза Санса «в такие дни дети, как ты. должны гореть в аду» является отсылкой на фразу Капитана Стронга из EarthBound (Mother 2) — «В такие дни дети, как ты, должны играть в игры от Nintendo».
Санс в одной из встреч продаёт жареный снег. Его первоначальная цена 5G, если согласиться купить жареный снег, то Санс начнёт продавать его уже за 50G, потом за 5000G, а затем и за 50000G. Из-за нехватки денег Санс скажет, что это не страшно, ибо у него и не было никакого жареного снега. Однако если игроку хватит денег, то Санс скажет, что он слишком дорог для него и всё равно не продаст жареный снег.
Кроме Санса, есть ещё несколько монстров, использующих голубые атаки. Остальные — это Догго, Малый Пёс, Большой Пёс, Гифтрот, Догами и Догаресса, Папирус, Так Жаль, Меттатон и Асгор.
Если в режиме разработчика отойти от него при встрече (в момент, когда он уже подходит), то он будет так идти до конца, пока не застанет персонажа. А если Фриск находится «выше», то при достижении вертикальной линии, где игрок стоит, он всё равно рано или поздно поздоровается.
Звук выстрела бластера Гастера проигрывается во всех путях прохождения:
В Истинном Пацифистском пути — при выпуске снарядов во время атак Азриэля.
В Нейтральном пути — при атаке лазером Фотошоп Флауи.
В пути Геноцида — при атаке бластера Гастера, соответственно.
Санс, по всей видимости, левша. Доказательства включают в себя:
Приветствие протагониста рукопожатием левой руки.
Держит и выпивает бутылку кетчупа левой рукой во время похода с ним в бар Гриллбиз.
Управление трёхколесным велосипедом левой рукой в титрах Истинного Пацифистского пути.
Управляет гравитацией в бою левой рукой.
В файлах игры есть два неиспользованных спрайта Санса из мира, один из которых показывает его с белыми глазами (spr_sans_dangerous_0), а другой показывает, что он держит/ест мороженое.
Санс знает о всех смертях игрока. Доказательство этому служит то, что до определённого времени он будет подкалывать протагониста, сообщая ему о текущем количестве смертей в бою с ним.
Это делает его одним из трёх персонажей, знающих о смертях игрока. Остальные двое — Темми и Флауи (и, возможно, Асгор).
На западе Санс стал постироничным мемом. Особо стал популярным в октябре 2018 года, во время «Spooktober».
Сражение с Сансом в концовке пути Геноцида, где игрок доводит его до уставшего состояния, после чего он засыпает, похоже на сражения с жителями Тёмного мира в Deltarune, где игрок также должен утомлять врагов, чтобы победить.
Во время битвы с Сансом у него меняется фраза «должны гореть в аду». Она написана шрифтом Serif Sans, но Санс почти всегда использует шрифт Comic Sans.
Внутри игрушки с Fangamer можно найти красный наполнитель, напоминающий шарф Папируса.