Бешеная сушка; правила питания, меню и комплекс упражнений. Бешеная сушка что это такое?

Концепция бешеной сушки принципов диеты. Общие правила питания при безумной сушке. Упражнения для максимально быстрого эффекта

Бешеная сушка — правила питания, меню и комплекс упражнений

Понятие «сушка» известно многим сторонникам здорового образа жизни, спортсменам. Под этим понятием понимается процесс нормализации массы тела за счет неукоснительного соблюдения принципов здорового питания. Профессиональные спортсмены используют жесткие ограничения для достижения оптимальных результатов перед соревнованиями.

1639576898-1

Метод настолько распространен и популярен, что существует даже вид соревнований, в которых за короткое время может принять участие любой, кто хочет избавиться от значительного количества лишних килограммов.

Это называется «Безумная сушка». Сегодня увлекательная игра по нормализации вашего образа жизни и внешнего вида успешно вышла на международный уровень.

Предлагаем вам комплекс сумасшедших тренировок по сушке, с помощью которых вы сможете привести себя в форму. И, что самое главное, это бесплатно.

Понятие бешеной сушки

Проект Василия Смольного «Безумная сушка» направлен на похудение. С 2020 года было проведено более 20 сезонов продолжительностью 5 недель, 4 из которых — тренировок и соблюдение здорового питания, а одна неделя посвящена подведению итогов соревнований и голосованию участника, показавшего лучший результат результат.

Всего за 21 сезон в Crazy Drying уже приняло участие более 200 000 человек».

Смысл проекта — научить людей правильно питаться, придерживаться правил здорового образа жизни, вести здоровый и активный образ жизни. Помимо новых привычек в еде и физической активности, участники поощряются ценными призами за лучшие результаты.

1639576899

Неистовая сушка с повседневными задачами — популярный проект, который набирает обороты.

Правила и задания для всех участников одинаковы, независимо от пола. «Безумная сушка» (задания на каждый день и советы по правильному питанию, которые получает каждый игрок) — проект, призванный распространять принципы здорового образа жизни. Участникам помогают рассчитать дневное потребление калорий и соотношение BJU в зависимости от пола, возраста и образа жизни.

Помимо ежедневных занятий, по субботам необходимо выполнить стартовую активность, которая записывается на видео и публикуется участниками в личном кабинете. По воскресеньям можно обмануть и съесть запрещенную пищу.

1639576899-1 1639576899-2 1639576900 1639576900-1 1639576901 1639576901-1 1639576901-2 1639576902 1639576902-1

«Сумасшедшая сушка»: после тренажерного зала идите прямо в корт

Ждите информацию в Instagram

С этого момента начинается самое интересное для Децикс. «На официальной церемонии награждения нам вручили сертификаты, символическую статуэтку и мы объявили победителей. Мы не приезжали целый месяц. В ответ на наши вопросы организаторы« Сумасшедшей сушки »сказали: ждите всю информацию предоставляется чуть позже », — рассказал Saint-Petersburg.ru Сергей Децик».

Однако «позже» организаторы фитнес-шоу снова не проявили активности. И вот однажды, в ответ на их следующий вопрос о том, когда ожидать денег, пришло следующее сообщение: «Никаких инструкций о вас не было. Ждите информации». О судьбе своей награды Дечики узнали вместе с 786 тысячами подписчиков на странице Сергея Смольного в Instagram. В нем основательница шоу, не раздумывая в выражениях, обвинила супругов в мошенничестве.

В сообщении говорилось, что Сергей и Инна использовали препараты, которые помогли им быстро набрать, а затем сбросить вес: «Супруги Дециков (Инна и Сергей) уже несколько сезонов участвуют в Frenzied Drying и не дотягивают до призовых мест там… А потом, в двадцатом сезоне, известный придурок предложил им помощь в продвижении на заветное бабло в обмен на процент от выигрыша, то же самое произошло с фото «после», не рвите, не выкинь из игры. И не сливай из призов. Все было бы хорошо и, к сожалению, мы дали бы ему приз, потому что вышеупомянутая история для судебного разбирательства не имела бы абсолютно никакого смысла и была бы необоснованной еловкой. Даже если источники проверены. «

Аккаунт в Instagram с фотографиями и видео тренировок Дециков

По словам Децикова, одним постом вопрос не ограничился. Смольный начал удалять все те комментарии, в которых его подписчики просили подтвердить свои утверждения фактами или каким-то образом подвергали сомнению обвинения супругов в мошенничестве.

Статья по теме:  Флеш тату; временные татуировки на теле и волосах. Тату флеши что это?

На просьбу назвать источник информации и как-то конкретнее рассказать о ситуации, Василий Смольный ответил корреспонденту St. Petersburg.ru: «Мне нечего добавить к сказанному. Они мошенники. Доказательства. «Остальное в суде».

Заседание по этому делу состоится 4 декабря в Приморском районном суде Санкт-Петербурга. Истцы — Сергей и Инна Децики. Ответчик — ООО «Хочу похудеть», с таким юридическим названием «Сумасшедшая сушка» работает».

1639576905

Василий Смольный. Фото: Mark Savin / vk.com/beshenayasushka

«Организаторы обвинили нас в том, что мы принимаем какой-то фармакологический препарат. Если бы были такие таблетки, мы бы их принимали, чтобы каждый день так не мучиться в спортзале. В игре участвует L-карнитин и рыбий жир. Эти препараты были разрешены и даже рекомендованы организаторами «Большой сушки» человек принимает наркотики или нет. За все время конкурса к нам ни у кого не возникало вопросов, никто не предлагал нам сходить в лабораторию для сдачи крови » — сказала Инна Децик.

Такие промежуточные анализы на большой сушилке не выполняются. Корреспондент «Санкт-Петербург.ру» опросил около двадцати участников игры за несколько лет и все ответили, что, во-первых, они либо не слышали о ситуации с Дециксом, либо были очень удивлены, так как при всем их наград были вручены, но, во-вторых, организаторы не отправили никого на анализ крови.

«Мои результаты измерялись, конечно, не десятью килограммами, а всего пятью. Я хорошо ел и делал все рекомендованные упражнения, но временами ленился и прыгал. Ни один из судей Frenzied Drying мне не предлагал сдавать тесты., Хотя Все участники знают, что такая возможность прописана в правилах игры », — ответила на вопрос« Санкт-Петербург.ру »участница 16 и 17 сезонов« Сумасшедшей сушки »Анна Рудич.

Теперь «Безумная сушка» приглашает желающих зарегистрироваться на 23-й зимний сезон. Decikis опасаются, что новая игра принесет новых игроков обманом: «Мы просим вас рассматривать нашу проблему не как частную ситуацию, а как еще один факт, демонстрирующий нечестность одних людей, которые хотят разбогатеть за счет других».

Блог о питании, здоровом образе жизни и путешествиях

Бешеная сушка что это такое

1639576905-1

Всем привет! Наконец он дождался! Завтра, 27 марта 2017 года, стартует юбилейный выпуск игры «Сумасшедшая сушка 14». Задача этого сезона — сбросить несколько килограммов лишнего веса и хорошо потренировать рельеф. Плюс попробую в «Битве времен года». Что из этого выйдет, увидим через 4 недели. А пока расскажу о проекте поподробнее.

Я узнал об игре Crazy Drying совершенно случайно в сентябре 2016 года. Я поискал в Интернете информацию о здоровом образе жизни и увидел интересное название. Детский и любознательный ум затащил меня в поисковик и так начался мой «роман» с этим проектом.

Для участия в игре необходимо пройти несложную процедуру регистрации, оплатить участие и все: вы в «Безумной сушке»! Дальше все просто. Ежедневные тренировки на следующий день отправляются в личный кабинет. Вы должны удовлетворить их и доложить о проделанной работе слугам.

Раз в неделю вы получаете задание летать. В оговоренные сроки вы его завершаете, обязательно снимаете видео, размещаете на своем канале youtube и отправляете слугам. После этого ждете ответа: Проходили ли вы игру на следующей неделе или нет. Если миссия выполнена некорректно, вы покидаете проект. Иногда слуги предлагают возможность повторить миссию судного дня.

В течение 12 сезонов миссии судного дня оставались неизменными. Начиная с последнего, тринадцатого сезона, Violence Smolny начал преподносить сюрпризы в виде новых заданий на взлет. Поэтому ролики лучше не расслаблять :))) Помимо занятий, в личном кабинете много другой полезной информации — есть советы по питанию и ссылки на правильную технику выполнения упражнений.

Когда я подписался на одиннадцатый сезон игры, я подумал, что попробую один раз и закончу его. Неважно, как оно есть. Игра затягивает. Мне нравится движение, которое он привносит в мою жизнь. Вдобавок есть еще и азартные игры. В конце концов, впереди есть серьезные призы.

Женский чемпионат
1 место: 1000000 руб. + мини Купер
2 место — 1000000 руб. + улыбка доктора. Мама
3 место: 1000000 рублей + грудь фрау клиник
4 место: 500000 рублей
5 место — 300 000 руб
6 место: 200000 рублей
7-10 место: 100 000 руб.
11-100 место: 30 000 руб.

И это всего лишь призы женского первенства, а есть мужское и семейное первенство. Также есть мелочи в виде призов за участие во внутренних конкурсах. В общем много интересного.

Статья по теме:  Отшелушивающий гель-скраб для лица. Chanel ultra correction lift. Ultra correction lift от chanel как пользоваться?

Сегодня день, когда вы можете сесть в вагон последнего участника игры, оплатив пакет «Участник». Остальные пакеты уже отключены — в большой семье не щелкают клювом :))) Но не отчаивайтесь! Я буду выкладывать на следующий день задание на тренировку и дневник питания каждую ночь. Вы можете следить за тегом «Сумасшедшая сушка» в моем блоге и быть в курсе последних новостей. Вы также можете принять участие в следующем сезоне игры и обменять свой жир на ценные награды. Добрый день!

Привет! Добро пожаловать в мой блог Lende.ru

Меня зовут Виттория. Я живу в столице Латвии Риге, свой блог я начал в 2010 году. Поездка в Камбоджу подтолкнула меня к созданию этого блога. Я хотел поделиться с людьми своими впечатлениями и эмоциями. Сначала я писал о своих путешествиях, но постепенно мои интересы стали выходить за рамки туризма. Мне нравится принимать участие в различных проектах, ставить цели и идти до конца в своем решении. В моем блоге вы можете получить информацию о путешествиях, правильном питании, посмотреть отзывы с моим участием в различных онлайн-проектах и ​​многое другое. Заходите, читайте, задавайте вопросы. Добро пожаловать!

Он использует словарь из более чем 200 латинских слов в сочетании с несколькими шаблонными структурами предложений для создания Lorem Ipsum, который звучит разумно. Таким образом, сгенерированный Lorem Ipsum всегда свободен от повторов, добавленного юмора, нехарактерных слов и т.д.

Он использует словарь из более чем 200 латинских слов в сочетании с несколькими шаблонными структурами предложений для создания Lorem Ipsum, который звучит разумно. Таким образом, сгенерированный Lorem Ipsum всегда свободен от повторов, добавленного юмора, нехарактерных слов и т.д.

Amanda Reply

Он использует словарь из более чем 200 латинских слов в сочетании с несколькими шаблонными структурами предложений для создания Lorem Ipsum, который звучит разумно. Таким образом, сгенерированный Lorem Ipsum всегда свободен от повторов, добавленного юмора, нехарактерных слов и т.д.

Sarah Reply

Cras сидит на свободе, в беременных нет ничего. Nulla vel metus seleerisque ante sollicitudinmodo. Cras purus hate, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis.

Amanda Reply

Cras сидит на свободе, в беременных нет ничего. Nulla vel metus seleerisque ante sollicitudinmodo. Cras purus hate, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis.

Блог о питании, здоровом образе жизни и путешествиях

Бешеная сушка что это такое

1639576910

Вот он, долгожданный первый день игрового проекта Crazy Drying 14. Долгожданная круговая тренировка. Кстати, он будет повторяться все пять дней первой недели проекта. Первый раз у меня получилось за 35 минут. Я думал, что умираю в процессе. Ничего, выжил и продолжаю участвовать в этом безумии :))) Теперь заставляю одну циркулировать за 25 минут. Посмотрим, смогу ли я улучшить результат в этом сезоне.

«Умри, но сделай это!»
7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

Убедитесь, что вы разминаетесь перед круговой тренировкой. Это необходимо делать, чтобы избежать травм во время круговой тренировки. А потом делаем растяжку. Это поможет расслабить все мышцы после полученного физического вознаграждения.

Также на этой неделе каждый день ставится дополнительная задача. Сегодня их будет 700 Горижоп. Да ровно 700 и больше горизонт. Также не в счет те, кто проходил круговую тренировку. Когда я впервые увидел это задание, я был шокирован. Но это не так уж и страшно 🙂 Необязательно делать все сразу. Есть хорошая система разделения задачи на части в течение дня и ее выполнение становится вполне реальным. Поверьте, я испытал этот метод на себе и не раз. Он состоит из следующего: делю 700 горижопов на 10 часов. Оказывается, нужно делать 70 приседаний в час. Это уже не так страшно. Сейчас раскатываю эти 70 горизонтопов по три комплекта в течение часа. Получается 25 раз, через 20 минут еще 25 раз, а через последние 20 минут еще 20 раз. Получается, что 70 горижопов бегают за час в три подхода. Вот и все, дело сделано! Согласитесь, сейчас 700 горижопов звучат не так уж и страшно 🙂

Самая болезненная проблема, как выяснилось, заключалась в том, чтобы найти эти 20 минут. Точнее, стремитесь делать необходимые упражнения. Понятно, что все работают, занимаются бизнесом. Многие «коллеги по цеху» делают упражнения прямо на работе. Сначала они странно смотрят на тебя, потом не обращают внимания. Но вы идете к своей цели, выкладываясь на все сто. Это первая неделя, которая очень важна для полноценного участия в процессе. Да, тело будет болеть. Да, вы будете похожи на раненого и парализованного солдата. Но оно того стоит. Я тоже через все это прошел и продолжаю делать это в начале каждого сезона.

Статья по теме:  Hempz Суфле для тела с Мерцающим Эффектом 227гр. Крем для тела с мерцающим эффектом?

После выполнения всех заданий мне придется доложить слугам в офисе о своих достижениях. Все, до завтра!

Привет! Добро пожаловать в мой блог Lende.ru

Меня зовут Виттория. Я живу в столице Латвии Риге, свой блог я начал в 2010 году. Поездка в Камбоджу подтолкнула меня к созданию этого блога. Я хотел поделиться с людьми своими впечатлениями и эмоциями. Сначала я писал о своих путешествиях, но постепенно мои интересы стали выходить за рамки туризма. Мне нравится принимать участие в различных проектах, ставить цели и идти до конца в своем решении. В моем блоге вы можете получить информацию о путешествиях, правильном питании, посмотреть отзывы с моим участием в различных онлайн-проектах и ​​многое другое. Заходите, читайте, задавайте вопросы. Добро пожаловать!

Он использует словарь из более чем 200 латинских слов в сочетании с несколькими шаблонными структурами предложений для создания Lorem Ipsum, который звучит разумно. Таким образом, сгенерированный Lorem Ipsum всегда свободен от повторов, добавленного юмора, нехарактерных слов и т.д.

Он использует словарь из более чем 200 латинских слов в сочетании с несколькими шаблонными структурами предложений для создания Lorem Ipsum, который звучит разумно. Таким образом, сгенерированный Lorem Ipsum всегда свободен от повторов, добавленного юмора, нехарактерных слов и т.д.

Amanda Reply

Он использует словарь из более чем 200 латинских слов в сочетании с несколькими шаблонными структурами предложений для создания Lorem Ipsum, который звучит разумно. Таким образом, сгенерированный Lorem Ipsum всегда свободен от повторов, добавленного юмора, нехарактерных слов и т.д.

Sarah Reply

Cras сидит на свободе, в беременных нет ничего. Nulla vel metus seleerisque ante sollicitudinmodo. Cras purus hate, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis.

Amanda Reply

Cras сидит на свободе, в беременных нет ничего. Nulla vel metus seleerisque ante sollicitudinmodo. Cras purus hate, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis.

Питание при сушке тела: что включить в рацион, как составить программу питания на каждый день. Какие продукты убрать из меню при сушке тела для девушек и мужчин. Необходимо женщинам участвовать в тренировках при сушке и использовать ли спортивные добавки в питании при сушке тела для мужчин. Безумная сушка за неделю.

Продукты питания при сушке

Во время сушки обязательно включать в меню следующие продукты:

  • куриное мясо, мясо кролика, отварное или запеченное мясо индейки;
  • сваренный вкрутую яичный белок;
  • нежирная белая рыба, приготовленная на пароварке или в духовке;
  • хорошие морепродукты, приготовленные кальмары;
  • нежирный творог;
  • гречневая, овсяная, перловая, ржаная паштеты;
  • свежие овощи, особенно огурцы, помидоры, капуста и зелень.

Используйте небольшое количество оливкового масла, кукурузного масла или других легких растительных масел и кокосового масла в качестве приправы.

Рекомендуется добавлять в продукты специализированное спортивное питание, например коктейль из белков и аминокислот будет полезен и женщинам, и мужчинам.

необходимо исключить из рациона:

  • мучные изделия, выпечка, хлеб и другие продукты, содержащие быстрые углеводы и сахар, фаст-фуд;
  • пшеница, овес, рис шлифованный;
  • алкогольные и газированные напитки;
  • молочные продукты с повышенным содержанием жира;
  • различные соусы, магазинные приправы, кетчуп, подсолнечное масло;
  • жирные и жареные блюда, бекон.

Наша статья о меню сушки тела поможет вам составить список продуктов на каждый день .

Противопоказания при сушке

Не следует прибегать к программе питания при сушке тела, если есть заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, сахарный диабет, при беременности или кормлении грудью. При наличии заболеваний хронического характера желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

В случае головокружения, слабости и общей усталости, если вы почувствовали запах ацетона изо рта, необходимо немедленно прекратить программу и возобновить предыдущую диету.

Видео: Закупка продуктов на сушке

1639576915

1639576916

Оцените статью
РесницаМания