Что делать, если у вас выпадают волосы? Причины и типы выпадения, рекомендации врачей. Сильно выпадают волосы что делать.

Иметь густые волосы можно в любом возрасте! А от лечения облысения у женщин — никаких проблем. Современная трихология располагает эффективными методами ее лечения.

Советы трихолога при выпадении волос

На голове у человека растет 100-150 тысяч волос. При этом в норме ежедневно волосы выпадают в количестве 50-80 штук. Причина этого в том, что жизненный цикл одного волоса составляет от 2 до 7 лет. Около 90% этого времени уходит на непрерывный рост и 10% — на выпадение волос. Если вы страдаете от выпадения более 80 волос в день, если ваши волосы стали тусклыми и безжизненными, если кожа головы очень жирная или очень сухая, стоит обратиться к трихологу.

• стрессами;
• неправильным питанием (жесткие диеты, голодание, несбалансированный рацион);
• приемом некоторых лекарственных средств;
• недостаточной гигиеной;
• генетической предрасположенностью;
• тяжелыми заболеваниями.

Диффузная алопеция, при которой волосы выпадают равномерно по всей коже головы, чаще встречается у женщин. Некоторые инфекционные заболевания, лечение сильными лекарственными препаратами, нарушения в гормональной системе, частые эмоциональные стрессы и недостаток питательных веществ в организме могут привести к этому виду облысения. Выпадение волос у женщин также может быть вызвано беременностью, ежедневным использованием фена или щипцов для завивки, частым окрашиванием и чрезмерным использованием других косметических средств.

У мужчин в 90% случаев чрезмерное выпадение волос вызвано мужскими половыми гормонами и является генетическим. Андрогенетическая алопеция обычно начинается у мужчин в возрасте 40 лет на макушке головы и может привести к облысению по мужскому типу.

Первый прием у трихолога начинается со сбора истории болезни. Врач анализирует, с чем может быть связано чрезмерное выпадение волос у пациента. Обязательно проводится осмотр кожи головы. Непосредственно перед первым визитом к трихологу не рекомендуется мыть волосы шампунем, чтобы врач мог оценить работу сальных желез: Эту процедуру следует провести примерно за день до визита.

Хорошим способом диагностики причин облысения является микровидеодиагностика, которая проводится с помощью видеокамеры и специальной компьютерной программы. Микровидеоскоп используется для обнаружения определенных пятен, которые характерны для определенных патологий кожи головы. В зависимости от состояния пациента, его жалоб и результатов микровидеодиагностики затем проводятся анализы крови и другие обследования.

После проведения анализов трихолог на следующем приеме определит точную причину выпадения волос и расскажет пациенту, что он может сделать для улучшения состояния волосяных фолликулов. В некоторых случаях трихолог может направить пациента на обследование и лечение к эндокринологу, гинекологу или андрологу.

Что может посоветовать специалист

Рекомендации трихолога при выпадении волос зависят от того, какая именно патология вызвала облысение. Сначала врач определяет, в норме ли гормональный фон и состав крови пациента. На этом фоне он назначает конкретное лечение.

После того как трихолог с помощью осмотра, вопросов, анализов и обследований установит точную причину выпадения волос у пациента, он может дать консультацию:

• рекомендации по выбору уходовых средств в зависимости от типа кожи;
• подробные правила ухода за волосистой частью головы;
• режим питания, способствующий укреплению волосяных фолликулов;
• косметические или медицинские процедуры, способные ускорить рост волос.

Выбор шампуня

У большинства пациентов трихолог выявляет не одну, а несколько причин чрезмерного выпадения волос. Одна из самых распространенных — использование неподходящего шампуня. Если вас беспокоит проблема выпадения волос, то для ухода за ними лучше использовать шампунь из аптеки. Различные производители содержат растительные экстракты, витамины и фармацевтические вещества, которые улучшают питание фолликулов и стимулируют приток крови к коже.

Важно, чтобы слабые средства по уходу за волосами не содержали спиртов, сульфатов, силиконов, триклозанов, фталатов и бензола. Даже если вы очень довольны своим шампунем, рекомендуется не покупать его постоянно. Чередуйте его с другими средствами, которые вам нравятся, чтобы кожа головы не привыкала к одному и тому же активному ингредиенту. В противном случае эффективность со временем резко снизится.

Бальзамы и кондиционеры

Бальзамы и кондиционеры от облысения следует покупать только в аптеке. Эти средства не устраняют причины чрезмерного выпадения волос, но при регулярном использовании они помогут вам быстрее бороться с последствиями проблемы. Они насыщают кожу головы полезными веществами, которые способствуют росту волос и защищают их от негативных внешних воздействий.

Расчесывание

Если вы хотите улучшить состояние своих волос, вам необходимо научиться правильно их расчесывать. Для этого лучше всего использовать тонкую деревянную расческу с острыми зубьями или щетку из натурального волоса. Чтобы свести к минимуму выпадение волос, их следует расчесывать только после мытья шампунем, когда они полностью высохнут. При расчесывании следует использовать мягкие движения. Рекомендуется сочетать расчесывание с массажем кожи головы один раз в день, чтобы стимулировать рост волос.

Питание

Недоедание вредно для всего организма, в том числе и для волос. Поэтому трихологи советуют включать в рацион мясо, рыбу, крупы, молочные продукты, фрукты и овощи, орехи, морепродукты и оливковое масло. Также полезно принимать витаминные комплексы, специально разработанные для восстановления здоровья волос. Каких веществ не хватает в вашем организме, вам скажет врач-трихолог после осмотра и дополнительных анализов и обследований.

Очень полезна при выпадении волос никотиновая кислота — водорастворимый витамин. Он поступает в организм человека с такими продуктами, как печень, гречка, рыба, молоко и дрожжи. Этот витамин можно купить в аптеке в виде ампул и использовать для лечения алопеции, добавляя его в домашние маски.

Какие бьюти-процедуры не полезны при алопеции

Существует 5 методов лечения, которые нежелательно применять при усиленном выпадении волос. К ним относятся:

• химическая завивка — очень травматичная процедура, которая изменяет саму структуру волос;
• кератиновое выпрямление, в ходе которого волосы нагреваются и обрабатываются специальным составом, в результате чего они становятся более подверженными негативным внешним воздействиям;
• окрашивание, которое, хотя и не может стать причиной облысения, повреждает волоски и ослабляет их;
• наращивание — данная процедура может спровоцировать облысение отдельных участков уже после снятия нарощенных волос (также нежелательно в случае облысения оказывать на волосяные фолликулы дополнительную нагрузку в виде плетения африканских косичек или дредов);
• сушка феном — такая процедура очень негативно влияет на ослабленные волосяные фолликулы.

Перечисленные косметические процедуры сами по себе не способны вызвать алопецию, но в сочетании с другими негативными факторами они могут ускорить выпадение ослабленных волос. Это не означает, что их не следует использовать. Однако использовать их следует только в том случае, если ваши волосы здоровы. Если вы лечитесь от облысения, эти косметические процедуры вам точно противопоказаны.

ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С ШЕВЕЛЮРОЙ

Все клетки человеческого организма постоянно обновляются, это относится и к кератиноцитам — клеткам волос. Именно это обновление и рост являются причиной здорового выпадения волос: когда старая кератиновая структура покидает устье фолликула, образуется новая кератиновая структура, такая же прочная и долговечная.

Ежедневное выпадение волос — количество волос, теряемых в день, — варьируется от человека к человеку. Потеря может составлять до 200 волос в день, при этом волосы нормально восстанавливаются. По этой причине объем выпавших волос не всегда является признаком дисфункции — особенно потому, что длинные волосы склонны преувеличивать масштабы проблемы, а короткие волосы иногда более восприимчивы к начинающемуся повреждению.

КОГДА ЖЕ СТОИТ БИТЬ ТРЕВОГУ И СПЕШИТЬ К ВРАЧУ ДЛЯ СПАСЕНИЯ ЛОКОНОВ?

• Шевелюра внезапно изменила свой вид. Если ваши локоны всегда были не особенно густыми, а стержни – толстыми, то спешить к врачу с вопросом, как сделать из них львиную гриву, нет смысла. А вот если истончение и поредение волос стало явно бросаться в глаза, то это повод обратиться в клинику.
• Изменилась линия роста волос. Симптом очень серьезный, истончение волос в лобно-теменной зоне головы может предупреждать о начале андрогенетической алопеции. Такую перемену можно увидеть, сравнивая свой нынешний облик и себя на фотографиях прошлых лет.
• Уменьшилась густота прядей. Поредение волос дошло до того, что, например, у женщины хвост стал меньше в диаметре, кожа головы стала просвечивать сквозь локоны, ширина пробора увеличилась, на голове видны отдельные безволосые участки. Симптом может указывать как на изменение диаметра волосков, так и на поражение волосяных луковиц. В любом случае, лечить данное состояние необходимо с помощью специалиста.
• Волосы стали выпадать интенсивнее. Раньше вы не замечали «клоков» на расческе, подушке, одежде, мебели. Если теперь замечаете, то шевелюра срочно нуждается в лечении.
• Кожа доставляет дискомфортные ощущения. Истончение и поредение волос сопровождается появлением перхоти, зудом, чувством сухости и стянутости, болезненностью скальпа.

Простой домашний тест заключается в подсчете количества новых волос в любом диапазоне 4-6 см. Должно вырасти не менее 15 волос. Если новых волос вырастает значительно меньше, вам следует обратиться к врачу, даже если вы не страдаете от выпадения волос.

Многие люди не хотят обращаться к врачу по поводу такой «косметической» проблемы, как поредение волос, и предпочитают принимать меры самостоятельно. Однако стоит хотя бы раз проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться, что за внешними проявлениями не скрываются более серьезные внутренние заболевания. Ведь пока не будет устранена болезнь, вызвавшая нарушение работы фолликула, не исчезнут и ее эстетические «последствия».

Важно. При первых же проявлениях проблем с локонами обратитесь к врачу. Чем раньше начато лечение, тем лучше результаты. Однако, когда «точка невозврата» (атрофия волосяных фолликулов) пройдена, волосы можно восстановить только хирургическим путем.

ЧТО МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ СИЛЬНОЕ ИСТОНЧЕНИЕ И ПОРЕДЕНИЕ ВОЛОС?

Когда выпадение волос настолько серьезно, что требует медицинского вмешательства, это обычно связано с генетическими заболеваниями и состояниями. История выпадения волос может быть прослежена до примерно аналогичной картины состояния волос в близком семейном окружении пациента. Наследственность нельзя исключить, но существуют определенные факторы, способствующие поредению волос как у мужчин, так и у женщин, которые можно успешно лечить.

1. Гормональный дисбаланс из-за болезней (прежде всего, органов эндокринной или половой систем) или приема гормоносодержащих препаратов. Могут вызвать поредение волос и гормональные изменения, у женщин связанные с беременностью, родами, лактацией, менопаузой.
2. Стресс сильно влияет на состояние шевелюры. Поредение волос в ответ на стресс чаще всего проявляется спустя 3–4 месяца после травмирующей ситуации: гормон кортизол, обильно выделяющийся при потрясениях, приводит к изменению работы многих систем организма и нарушению питания волосяных луковиц. Рост новых волос прекращается, уже имеющиеся истончаются и начинают выпадать. К слову, стрессы бывают не только эмоциональные, но и физические: оперативное вмешательство, высокая температура, травмы и проч.
3. Окрашивание волос и подобные агрессивные воздействия могут повредить кожу головы, и, соответственно, фолликулов, что вызовет выпадение и истончение волос. Чем интенсивнее воздействие красителей, окислителей, тем глубже повреждения (поэтому так серьезно страдают пряди при осветлении либо радикальной смене цвета). Иногда, после окрашивания в темные тона, локоны не начинают выпадать сильнее, хотя впечатление возникает именно такое: просто выпавшие темные волоски более заметны, чем светлые.
4. Строгие диеты, урезание рациона по части белков, жиров либо углеводов, недостаток в питании овощей и фруктов – все это приводит к тому, что организму просто не хватает питательных веществ для формирования здоровых локонов. Период активного роста волоса сокращается, он переходит в стадию покоя и выпадает. Это очень распространенная причина поредения волос, особенно у женщин, ведь они «любят» сидеть на диетах. Иногда нехватка питательных веществ вызвана не их недостаточным поступлением с продуктами питания, а проблемами всасывания (болезни пищеварительной или кровеносной систем, обмена веществ).
5. Избыток сахара, возникающий в организме из-за пристрастия к сладостям, вызывает скачки инсулина, что значительно ослабляет клетки волосяных фолликулов. Кроме того, сахар выводит из организма минералы (в частности, кальций) и витамины, истощает запас протеинов, провоцирует огрубение и разрушение коллагена (белка, который является важной составной частью кожи – а кожа и волосяные фолликулы находятся в тесной взаимосвязи).
6. Медсредства и БАДы (антидепрессанты, обезболивающие, антибиотики, средства для лечения артериальной гипертензии, антикоагулянты и мн. др.) вызывают переход волосяного фолликула из стадии анагена (активного роста) в стадию телогена (отмирания). Помимо этого, клетки волосяной луковицы очень восприимчивы к токсическим веществам и оказываются отравлены продуктами распада лекарств. Тут возможно не просто поредение волос, а настоящий «волосопад».
7. Тугие прически приводят к тому, что локоны находятся в состоянии длительного напряжения. Нарушается кровообращение в волосистой части кожи головы, в результате чего волосяные фолликулы прекращают свою работу. Сначала происходит истончение, а потом и поредение волос. Возможны даже залысины, которые не зарастут уже никогда.
8. Воздействия внешней среды, в частности ультрафиолета, перепадов температуры, особенно перегрева, негативно сказываются на шевелюре. Когда мы находимся на солнце с непокрытой головой, ее кожа обгорает и образуется поверхностный ожог, который нарушает работу фолликулов, может вызвать истончение волос. Также из-за ультрафиолетового излучения могут нарушаться функции щитовидной железы, что тоже сказывается на локонах.

Причины выпадения волос

Вопреки популярным мифам о недостатке витаминов и шампуней, существует пять реальных причин сильного выпадения волос:

Генетический фактор

Одним из наиболее важных факторов, приводящих к потере волос у мужчин во всем мире, является андрогенетическая алопеция (выпадение волос у мужчин). Это заболевание чаще всего передается по наследству от родителей к детям и чаще всего поражает мужчин. Женщины сталкиваются с андрогенетической алопецией реже.

В результате заболевания: — у женщин волосы истончаются и выпадают в области лобка; — у мужчин волосы истончаются и выпадают в области и остаются только по бокам и на затылке. Полное облысение происходит с возрастом. Причиной андрогенной алопеции является гормон тестостерон, который взаимодействует с ферментом в волосяном фолликуле и производит дигидротестостерон. Повышенная чувствительность фолликулов (часто генетическая) к дигидротестостерону приводит к выпадению волос.

Восстановить рост волос на месте их выпадения практически невозможно. Никакое чудодейственное средство, маска или лосьон не могут восстановить волосы или их качество до этого состояния. Поэтому очень важно обратиться к врачу до того, как волосы выпадут — пока они еще редеют.

Важно понимать, что стресс может быть либо однократным, но очень глубоким событием (например, смерть близкого человека, несчастный случай, сложная жизненная ситуация), либо хроническим стрессом, оказывающим глубокое влияние на общее состояние организма. Выпадение волос может стать заметным только через несколько месяцев после стрессового события, когда волосяные фолликулы перестают получать достаточное количество питательных веществ. Если вы страдаете от сильного выпадения волос, подумайте о том, что вы пережили несколько месяцев назад. К счастью, выпадение волос, вызванное стрессом, обратимо.

Недоедание или нездоровое питание

Голодание, нездоровое питание и нездоровая пища могут привести к выпадению волос. Изменение рациона питания, но особенно голодание, также является нагрузкой на организм. Многие органы больше не получают достаточно энергии для функционирования, витамины и минералы истощаются, и организм вынужден черпать ресурсы из пищи, чтобы оставаться живым. Это не время для волос…

Гормональный дисбаланс и изменения

Если у детей волосы выпадают редко, то у подростков, женщин после родов и в годы после менопаузы это явление встречается чаще.

— В возрасте от 15 до 18 лет увеличивается выработка андрогенов (мужских стероидных гормонов), что может привести к временному выпадению волос; — у взрослых женщин выпадение волос часто происходит после рождения ребенка. Причиной обычно является изменение гормонального баланса, и выпадение волос прекращается в течение года. — Как у мужчин, так и у женщин выпадение волос может происходить после 40 и 45 лет. Волосы становятся тоньше, выпадают и реже растут по мере снижения уровня андрогенных гормонов. Более подробно этот механизм выпадения волос мы описали в пункте 1.

Влияние лекарственных препаратов

Серьезные лекарства (например, некоторые антидепрессанты, подагра, артрит и сердечные заболевания) и химиотерапия часто вызывают выпадение волос. Однако после прекращения приема лекарств и полного восстановления организма рост волос возобновляется. В любом случае, врач должен предупредить вас о таких побочных эффектах.

Типы выпадения волос

• Андрогенная алопеция (чаще встречается у мужчин). Ее механизмы мы описывали выше.
• Диффузная алопеция (чаще встречается у женщин). Развивается вследствие реакции организма на воздействие фактора — сбоев в работе организма, приема лекарственных препаратов
• Психосоматическая или нервная алопеция. Развивается в результате стресса, депрессии и других психоневрологических расстройств. В этом случае человеку может понадобиться помощь невролога, эндокринолога и психотерапевта.
• Очаговая алопеция. Часто заканчивается полным облысением, а в ряде случаев потерей абсолютно всех волос на теле. Плохо изученный тип алопеции, причины которой врачам неизвестны. На данный момент очаговую алопецию относят к аутоиммунным расстройствам.
• Рубцовая, или инфекционная алопеция. Развивается в результате воздействия на организм различных инфекционных заболеваний.
• Возрастная алопеция. Это естественный постепенный процесс истончения и поредения волос, который происходит с возрастом.
• Сезонная алопеция. Еще один естественный процесс, который вызывает тревогу у многих девушек. Чаще всего проявляет себя весной в результате авитаминоза и дефицита витамина D. В течение 3 месяцев выпадение прекращается и волосы возобновляют свой рост.

Панацеи от облысения не существует. Каждый вид алопеции лечится разными методами и лекарствами, которые может назначить только опытный врач. В одних случаях необходимы антибиотики, в других — гормональная терапия, в третьих — стимуляторы роста волос и мезотерапия. И только трансплантация может помочь.

Интернет пестрит советами о том, как справиться с выпадением волос. Маски с луком, перцем и горчицей, отвары и настои, масла, всевозможные виды самомассажа — народные средства на любой вкус. Но это только одна сторона медали. На другой стороне — лечение с огромными ценами и так называемой «100%-ной эффективностью».

Люди, страдающие от облысения, готовы на все, чтобы вернуть свои волосы. Они вкладывают много времени, энергии и денег в борьбу с алопецией и часто проигрывают. Люди, страдающие сезонным или психосоматическим выпадением волос, рассказывают о чудодейственном эффекте горчичных масок и крапивных настоек, но выпадение волос обычно прекращается само по себе, даже без применения средств.

Такие народные средства бесполезны при других видах облысения, таких как андрогенная или очаговая алопеция. То же самое относится и к супертонким спреям, маскам и шампуням. Лучшее, что вы можете сделать для спасения своих волос, — это получить своевременную консультацию.

В Москве вас встретят профессиональные специалисты по волосам из сети «Здоровье», которые не понаслышке знакомы с проблемой выпадения волос у людей всех возрастов. Если вы замечаете поредение и истончение волос и не можете понять причину этого процесса, запишитесь на прием и пройдите обследование.

Своевременное обращение к врачу поможет вам остановить выпадение волос и сохранить их сильными и здоровыми.

Процедуры и народные средства от выпадения волос

Современная косметология предлагает широкий спектр процедур (механических, инъекционных и косметических), которые обещают остановить выпадение волос и стимулировать их рост. Все процедуры хороши по-своему, но если не работать изнутри и не искать причину выпадения волос, ни одна из них не даст длительного эффекта. Давайте рассмотрим самые популярные методы лечения с хорошими отзывами.

1. Дарсонвализация — физиотерапевтический метод, улучшающий тканевое дыхание, ускоряющий регенеративные процессы в коже и волосах, улучшающий микроциркуляцию и клеточный обмен веществ. Цель процедуры — формирование крепких волосяных луковиц. Не требует длительной подготовки, не вызывает аллергических реакций. Одна процедура занимает 10 минут, рекомендуется проводить курсовое лечение по 25–30 процедур ежедневно 3-4 раза в год. Как и любая процедура, дарсонвализация имеет ряд противопоказаний, например онкологические заболевания, беременность и кормление грудью, индивидуальная непереносимость электрических импульсов, психические заболевания, купероз в зоне воздействия, обострение хронических заболеваний, инфекции различной этиологии. Аппарат «Дарсонваль» можно использовать и в домашних условиях как для волос, так и для лица и тела — прибор многофункциональный. Стоимость прибора — от 3000 рублей.
2. Лазерная терапия — воздействие низкочастотных лазерных лучей, проникающих в кожу головы на 6–8 мм. Процедура длится не более 30 минут. В результате улучшается кровообращение, волосяные фолликулы лучше снабжаются кислородом, выпадение уменьшается, волосы растут быстрее, сильными и крепкими. Решаются и следующие проблемы: излишняя жирность кожи головы, зуд, перхоть. Рекомендуется проходить курсовое лечение, 8–15 процедур, по 1-2 в неделю. Стоимость одной процедуры — от 1500 рублей (в Москве). Имеются противопоказания, обязательна консультация врача.
3. Плазмолифтинг — это инъекционная процедура, призванная остановить выпадение волос, укрепить и пробудить спящие луковицы. Сначала у человека берут кровь из вены — около 50 мл. Для отделения плазмы кровь помещают в центрифугу, а затем врач путем микроинъекций вводит ее в кожу головы. Эта процедура безопасна и не вызывает аллергических реакций. Новые волоски появляются уже после 1-2 процедур, значительное сокращение выпадения наблюдается уже после 2-3 процедур. Эффективно при борьбе с перхотью. Стоимость — от 6000 рублей (в Москве). Рекомендуется проходить эту процедуру 3 раза в год для поддержания результата.
4. Мезотерапия — инъекционная процедура, во время которой под кожу вводятся витамины, минералы, аминокислоты, пептиды, стимуляторы роста волос. Состав мезококтейля определяет врач после консультации и диагностики. Волосы становятся крепче, выпадение сокращается. Рекомендуется проводить лечение курсами по 4-5 процедур с периодичностью в 10–14 дней.

Существуют проверенные домашние средства для улучшения роста волос и борьбы с их выпадением. Вам просто нужно обратить внимание на то, как ваш организм реагирует на каждый ингредиент в домашних средствах, чтобы избежать аллергии.

Топ-3 разогревающих масок от выпадения и для стимуляции роста волос

Действие этих масок основано на тепловом эффекте, который улучшает кровообращение, а значит, снабжение кислородом и питательными веществами волосяных фолликулов.

Горчичная маска — смешайте 1 столовую ложку горчичного порошка с 1 столовой ложкой воды, 1 столовой ложкой меда и 1 яичным желтком. Нанесите на кожу головы, распределив остатки по всей длине волос. Оберните пленкой и теплым полотенцем, чтобы создать парниковый эффект. Смойте через 20 минут.

Перец — смешайте один яичный желток, 1 столовую ложку масла зародышей пшеницы и 1 столовую ложку настойки перца, нанесите смесь на 20 минут и смойте теплой водой.

Лук — измельчите 3 луковицы до состояния кашицы, смешайте с 1 столовой ложкой лимонного сока и 1 столовой ложкой репейного масла. Нанесите смесь на кожу головы, накройте полиэтиленовой пленкой и укутайте теплым полотенцем. Через 30 минут ополосните холодной водой с лимонным соком (1 столовая ложка на 1 литр воды), чтобы избежать неприятного запаха.

*Важно: Если после использования тепловой маски ощущение жжения становится очень сильным, не терпите! Немедленно смойте смесь, чтобы избежать негативных последствий.

Топ-3 витаминных масок для роста волос

Действие этих масок основано на поступлении питательных веществ в волосяные фолликулы. Основной ингредиент этих масок — никотиновая кислота, которая способствует приливу крови к поверхности кожи головы и расширяет кровеносные сосуды. Благодаря этому эффекту другие ингредиенты маски лучше проникают в фолликулы и укрепляют их. В качестве базовых масел можно использовать кокосовое, оливковое, льняное, миндальное, масло жожоба и масло зародышей пшеницы.

Все ингредиенты смешиваются, слегка подогреваются до температуры тела или чуть выше, наносятся на кожу головы и распределяются по прядям. Создайте парниковый эффект с помощью полиэтилена и теплого полотенца. Оставить на 30-60 минут, поэтапно смыть теплой водой до полного вымывания масла.

Витаминная маска № 1 — 1 столовая ложка базового масла + 1 ампула никотиновой кислоты + 2 капсулы витаминного комплекса «Аевит» (аптека).

Витаминная маска № 2 — 1 столовая ложка базового масла + 1 ампула никотиновой кислоты + 1 ампула тиамина + 1 ампула витамина С.

Витаминная маска № 3 — 1 столовая ложка базового масла + 1 ампула никотиновой кислоты + 5 капель витамина D.

Решение проблемы выпадения волос должно быть комплексным! Только с помощью диеты, питания и правильного ухода можно добиться стойких результатов.