С годами многие женщины теряют связь с источником своей силы. Они чувствуют смутное беспокойство и пустоту, понимают, что многие вещи в жизни работают не так, как им хотелось бы, что отношения с мужским полом оставляют желать лучшего, что красота теряется с каждым днем, но не знают, как изменить эту ситуацию.
«Как я училась дышать маткой»: личный опыт
Мы хотели попросить врачей доказательной медицины дать оценку популярному сейчас методу маточного дыхания. Но когда наш колумнист Настя Лыкова рассказала о своем путешествии в «школу гейш», мы решили просто опубликовать ее историю. Что бы ни думали по этому поводу специалисты, в этом что-то есть.
«Французы называют это ударом молнии. А мы называем это видом из утробы матери», — объяснила мне Эвелин. «По просьбе редакторов журнала «Афиша» я приехала в школу гейш для личной встречи примерно в 2001 году. Это было задолго до появления Instagram, женских марафонов и термина «инфоцыган». На трамвайной остановке я увидела рекламу Школы гейш.
Двухчасовые частные уроки Эвелины стоили 50 долларов. Мое ироничное эссе об обучении гейш в Москве должно было стать частью большого материала о процветании странностей в большом и быстро меняющемся городе.
Другие мои коллеги получили задание провести кастинг в стриптиз-клубе, посетить свингер-вечеринку и сделать эротическую фотосессию. Так что мне еще повезло.
Школа находилась в темной, недавно построенной квартире на первом этаже в переулках Остоженки. В длинном коридоре сильно пахло ладаном. Эвелина в бархатном платье вела меня, покачивая бедрами и осторожно постукивая каблуками по потрескавшемуся паркетному полу. Мне было так стыдно за себя, за Эвелину, за ее облегающее черное платье с рынка в Конькове. Вообще-то у меня самой было похожее, но я его больше не носила — я изо всех сил старалась соответствовать своему гордому званию обозревателя рубрики «Вещи».
«Любая женщина может полюбить себя с первого взгляда, для этого не нужны любовники, — говорила Эвелина, сидя на подушках возле столика для чайной церемонии, и после паузы добавляла: — с любым мужчиной».
У нее были красивые острые коленки и колготки с дырочкой на каблуке. Она, безусловно, была особенной девушкой. У Ольги Славниковой в книге 2017 года есть похожий персонаж — таинственная пожилая возлюбленная главного героя с продавленными сандалиями, возлюбленная с Медной горы в сказке Бажова, которая поцелуями и прочим ведет своего возлюбленного на верную смерть.
От Эвелины тоже исходил запах опасности: если бы она была в моем классе, то непременно стала бы причиной драки Игоря Кочендикова, Мистера Задиры, и Миши Мазулина, Мистера Умника. В школе рядом со мной никто никогда не дрался, поэтому я открыла тетрадь, зачесала волосы со лба за ухо и приготовилась старательно писать.
«Сильная, привлекательная, притягательная внешность из утробы матери — это первый класс. Это самое главное достоинство гейши. Мы не делаем это сразу, требуется не менее 21 дня, чтобы восстановить энергию», — диктовала Эвелин. «Начинать нужно с основ, особенно новичкам», — сказала она, бросив неодобрительный взгляд на мои тяжелые ботинки Dirk Bikkembergs.
У меня сохранился этот блокнот — и я удивляюсь, насколько прогрессивным был совет Эвелин в 2001 году.
Полное и безоговорочное принятие своего тела
Сейчас и в настоящем. Формула 90-60-90 (а она была популярна 20 лет назад) — это чушь и бессмыслица. Ваше тело предназначено для того, чтобы его любили и восхищались им прямо сейчас, а не тогда, когда вы похудеете, избавитесь от целлюлита, займетесь грудью, губами, коленями. «Ты прекрасна такой, какая ты есть» — под этим предложением в своем блокноте я поставила 11 вопросительных знаков.
Перед сном я должна провести аудит тела — мысленно пройти от пяток до головы и не спеша спросить себя, как чувствуют себя мои пятки, как чувствуют себя мои колени, как чувствует себя моя матка. (Я отметила это здесь: «Где она вообще находится»).
Обычно считается, что женщины живут только в своей голове, но вам нужно жить всей собой — грудью, животом, коленями и пальцами ног. Спросите себя утром, днем и вечером: «Где сейчас находится моя сексуальность? — и почувствуйте ее в кончиках пальцев, в носу или даже в попе.
Состояние
«Если вы думаете, что мужчины влюбляются в красоту, вы — дурочка», — пишет она на следующей странице моего блокнота. Снова одиннадцать вопросительных знаков.
Мужчины, по мнению Эвелин, влюбляются в состоянии… В состоянии легкости, веселья, радостного предвкушения, уверенности в себе. Есть счастливицы, которые рождаются с легким характером. Остальным нужно культивировать это состояние.
Желательно каждое утро. Желательно в одиночестве, за полчаса до подъема домашних. Этому могут способствовать дикие танцы в ванной под звуки Шакиры (обязательно включите движение бедрами «восьмерка» и делайте его слева направо и справа налево), самомассаж тела щеткой для ванны с особым упором на поясницу, тантрические прыжки с приземлением на всю ногу, шлепки хвостом из положения лежа в реальность.
Эвелин растянулась на подушках и показала мне, как сильно шлепать ногами по полу — это выглядело совершенно непристойно. И, конечно, интимные упражнения.
Дышите маткой!
Матка, если вы не знали, это не только полый внутренний орган, но и место женской силы, которая может раздуваться до размеров вселенной и притягивать «энергию планеты». А эта энергия, в свою очередь, притягивает мужчин. Главное — овладеть техникой «материнского дыхания»:
- Закрой глаза и подумай о своей матке.
- Сделай вдох и сожми интимные мышцы.
- Сжимай их до тех пор, пока не почувствуешь пульсацию.
- А теперь представляй, что твоя матка увеличивается до размеров комнаты, потом до размеров города, потом до размеров страны, планеты и, наконец, Вселенной.
Лариса пишет далее: «Вы чувствуете вечный пульс Вселенной, пульс, рождающий новые миры: вдох и выдох — вечный пульс жизни. И, насладившись этим состоянием, вы начинаете сжимать свое пространство до размеров планеты, затем до размеров страны, города, комнаты, и вот вы уже чувствуете, как пространство сжимается до размеров матки. Вы мысленно благодарите комнату и открываете глаза.
Фраза «все вокруг разваливается» приобретает в этом контексте особое очарование, не правда ли?
Женская воронка для привлечения олигархов
Но вы не сможете привлечь мужчину одним лишь дыханием матки. Так что же нам делать? Сохранять спокойствие, сохранять спокойствие, сохранять спокойствие. Всего два шага приведут вас к олигарху или даже принцу.
♪ Избавьтесь от своих бывших парней ♪
Нет, не потому, что несовершенные отношения мешают вам начать новые. Г-жа Ренар говорит, что из вашего влагалища свисают нити энергии, которые связывают вас с вашими бывшими парнями. Чтобы не запутаться в них, как в распустившихся шнурках, их нужно немедленно оборвать. Лариса советует встать прямо, соединить указательный палец правой руки с большим, посмотреть влево (символизируя наше прошлое), чтобы сформировать образ бывшего, затем по спирали через матрицу соединенными пальцами «собрать» энергию давней близости и оборвать нить, «выбросив» остатки вправо. По словам Ренара, этот ритуал проводится один раз. Один раз для всех! Каждый мужчина, с которым у вас был секс, до сих пор черпает энергию из вашей матки. Вот это вампир, правда?
К сожалению, Лариса ничего не рассказывает нам о судьбе тех, кому уже отрезали энергетическую пуповину. Живы ли эти несчастные?
Обратный вихрь!
После того как вы оборвали нити, связывающие вас с вашими бывшими парнями, настало время привлечь новых мужчин. Вот как это сделать:
Запомните самое главное: вам нужно сделать столько оборотов, сколько потребуется, чтобы привлечь мужчину определенного статуса.
Вы с ума сошли? Подождите, не так быстро. Мы еще не сказали вам самого главного.
Поверните его в правильную сторону!
Если вы не будете следовать ритуалу, энергия маточного вихря не будет работать, как бы вы ни крутили. Кроме того, может случиться что-то плохое. Поэтому для начала снимите брюки и нижнее белье и наденьте длинную юбку. Космическая энергия не проходит через ткань, поэтому принца не засосет в вихрь, и «лепестки лона» не затрепещут.
Найдите комнату без окон и зеркал. Выкиньте животных, потому что у них очень сильная энергетика (тут вы начинаете подозревать, что Лариса рекомендует превратить вихрь в шкаф). Начните крутить вихрь в первый лунный день и продолжайте это в течение 28 дней, и обязательно не пропускайте ни одного сеанса!
И самое главное: если вы все делали правильно, но техника не сработала, техника здесь ни при чем. Это потому, что у вас плохая, плохая энергетика. Что же делать? В любом случае, не отчаиваться! Вы можете посетить семинар Ларисы, подписаться на ее рассылку или купить книги. Они обязательно помогут вам!
А теперь серьезно
Если вы внимательно прочитаете книги Ларисы Ренар, то заметите, что ни в одной из них нет ответа на вопрос «Что делать, когда техника не работает?». Но вы найдете ответ на сайте Ларисы. Академия конфиденциальности» предлагает помощь в освоении техники. Полная программа академии состоит из шести тренингов, стоимость которых начинается от 17 000 рублей. За полторы тысячи рублей вы получаете доступ к видеозаписи мастер-класса «эксперта». Ролик длится полтора часа и подробно объясняет, как правильно развернуть воронку. Правда, у нас возникает один вопрос: почему Лариса Ренар сама разведена и до сих пор не смогла отсосать ни одного лепестка у потенциального принца?
Все это было бы смешно, если бы не было так грустно. Сколько же у нас в стране «темных» граждан, раз процветают такие шарлатаны, как LR. Пока в мире есть дураки, мы не должны быть одурачены!
Они могут предлагать что-то бесплатно до тех пор, пока делают это бесплатно.
Обидно читать откровенные нападки Ренара на «Голос». Неужели больше не о чем писать?
Если вы не можете согнуть 108 для принца, мы можем сделать 700! Мы русские, нам не нужен принц, нам нужен принц из другой вселенной, так какого черта!)
мы даже можем полететь в космос)))) чтобы встретить нового призрака))))
Но если серьезно — немного правды в самоуспокоении — великая вещь! Дело не в «предсказании» счастья через определенные действия и мысли, а в том, что в результате самоуспокоенности мы делаем бессознательные шаги (это не про утробное дыхание и прочие ложные доктрины) к желаемой цели и достигаем ее. Мы просто бессознательно находим способы решения проблем.
Так вот что стоит за словами «мы поглощаем энергию» )))). Как-то я не сразу понял, воображение подвело)))
В итоге, он прав: ты корчишься перед ним несколько раз, потом поглощаешь его, хм, скажем так, энергию — и он твой:) И да, корчить задницу перед принцем дольше, чем перед обмякшим студентом. Так что давайте извращаться и сосать, мужчины это оценят:)
Я сама пытаюсь придумать теорию. Но мой здравый смысл мешает)))) Может у тебя богаче воображение))))
Чувак, придумай теорию и организуй тренировки)))). Остап Бендер передает привет))
Ладно, бедные женщины, которые относительно честным способом берут деньги у населения. Но я встречал и таких мужчин. И они мне досконально объяснили, что моя женская энергия просто гипертрофирована слизью и золотого фаллоса мне никогда не получить! Если только! Я не обращусь к Ведам! К этой сокровищнице мудрости! И это мне говорит сорокалетний пухлый сисадмин))))). Дело Остапа Бендера живет и процветает! )))) Пока в мире есть дураки, нам придется жить с бла-бла-бла обманом)))).
Я говорю не о «Голосе», а об издателях этого мракобесия.
Матка — орган, который защищает женщину
Этот центр не только излучает особую энергию, но и служит защитным щитом от негативных влияний внешней среды. Это щит, который защищает женское тело от разрушительных воздействий. Именно здесь, в частности, накапливаются последствия неудач и страха, стресса и неудовлетворенности, боли и разочарования, одиночества и скуки.
Древние мексиканские шаманы считали, что матка — это пятый энергетический центр, которого не хватает мужчинам.
Матка — это пятый энергетический центр, которым наделены только женщины.
Практика «материнского дыхания» — это способ очищения от накопившейся «грязи». Она восстанавливает невидимую нить между внутренним «я» женщины, источником ее энергии и ее телом. Практикуя дыхание матки, женщина начинает расцветать изнутри. Она излучает свет и силу, заставляя прохожих оглянуться вокруг, отдать себя миру, но еще больше — получить взамен.
С чего начинать освоение практики?
Женская сангха «дыхание утробы» физически очень проста. Но оно требует особого отношения, абсолютной неподвижности и безмятежности ума.
По своей сути «Дыхание матки» — это медитация, направленная на обращение к самому центру, ядру женской сущности. Она занимает всего 5 — 10 минут, но этого времени достаточно, чтобы восстановить контакт с подсознанием, выпустить накопившийся негатив, избавиться от того, что мешает вам ощущать радость жизни и испытывать наслаждение от любви. Поэтому самое главное в работе с телом — не торопиться и не отвлекаться ни на что, даже на самые тревожные и настойчивые мысли.
Маточное дыхание — это медитация, направленная на обращение к самому центру, ядру женской сущности.
Как проводить сеанс?
Для тех, кто только начинает осваивать маточное дыхание, техника показана на видео (в конце статьи). С голосом инструктора будет легче войти в состояние, необходимое для осознания и восстановления женского центра.
Перед началом занятия желательно немного размяться, чтобы снять мышечное напряжение, расслабить тело и погрузиться в глубины сознания. Можно включить тихую, спокойную музыку, которая поможет забыть о тревогах и страхах. Перед началом упражнения уделите несколько минут тому, чтобы разобраться со своими мыслями и настроением.
Сделайте глубокий вдох. Плавно опустите дыхание к центру живота, а затем еще глубже вниз. Положите руки на матку, чтобы лучше почувствовать тепло, которое образуется в ней во время дыхания.
Позвольте каждому вдоху войти и выйти через матку, а с выдохом выпустите все негативные эмоции, обиду, печаль, боль — все, что покрыто серым и черным, все, что пахнет сыростью и холодом, сухостью и пустотой. С каждым вдохом наполняйте свое лоно теплом и светом, почувствуйте, как оно становится мягким, живым, дышащим и любящим. Поблагодарите свою женскую сущность за все лучшее, что она дает вам — за здоровье, за любовь, за красоту…..
На выдохе выпустите из своего чрева все негативные эмоции, обиду, печаль, боль. Вдыхая, наполните его светом и теплом.
В первые несколько дней сеанса вы можете чувствовать себя некомфортно и испытывать желание остановиться, встать и уйти. Нередко возникает ощущение абсолютной пустоты и тоски по дому, холода и скованности. Но со временем это проходит, наступает приятное расслабление и гармония с самим собой.
Практику материнского дыхания можно выполнять не только сидя, но и лежа.
Дыхание при родах
Во втором триместре можно начинать готовиться к естественным родам. За два месяца до родов будущая мама должна научиться дышать во время схваток. Это облегчает и ускоряет процесс родов и снижает риск травмирования матери и ребенка. Важно знать различные техники, потому что выбор техники зависит от течения родов. Когда мы говорим о правильном дыхании во время родов, мы подразумеваем определенную глубину и ритм.
Дыхание при родах: содержание статьи
Врачи сходятся во мнении, что осознанное и систематическое вдыхание и выдыхание положительно влияет на самочувствие матери и ребенка. В чем важность дыхания во время родов? Во-первых, оно заменяет обезболивающие инъекции. Для обезболивания достаточно нормально дышать во время схваток и часто дышать во время тужиться. Но не все так просто: для каждой женщины подходят разные методы. Во-вторых, это помогает родить без разрывов. Женщина концентрируется на вдохе и выдохе и расслабляется. Психологическое и мышечное напряжение — причина разрывов. В-третьих, осознанный вдох и выдох матери обеспечивает более быстрое рождение ребенка. Хаотичное дыхание задерживает этот момент. В-четвертых, дыхание во время схваток и родов положительно влияет на здоровье ребенка: Оно снижает риск гипоксии и осложнений. Легкие матери работают на полную мощность — ее организм и организм ребенка насыщаются кислородом. Последовательное и размеренное дыхание во время родов эффективно для обезболивания, а ритмичное дыхание способствует эмоциональной стабильности, самоконтролю и участию в процессе. Это важно для сотрудничества между роженицей и врачами: она слушает и подчиняется инструкциям. Чтобы научиться этому навыку, будущая мама посещает специальные занятия в родильном доме. Запись на прием
Существуют различные практики. Они используются на разных этапах родов. Существует общее правило для всех техник: вдыхать через нос и выдыхать через рот.
Начало схваток: медленные вдохи и выдохи
Этот тип дыхания во время родов имеет медитативный характер и очень расслабляет. Он эффективен, когда роды начинаются с низкой интенсивностью. Техника проста: вдыхайте через одну руку и выдыхайте через другую ногу, чередуя конечности. Конец г
Техника при повышении интенсивности схваток
Чтобы выполнить этот тип дыхания во время родов, необходима помощь партнера. Роженица опирается на него спиной и крепко держит его за руки. Когда она вдыхает, он скользит руками вниз по ее животу, пока нижняя часть матки не окажется сверху и сбоку. Когда она выдыхает, они снова поднимаются вверх.
Техника при сильных схватках
При контролируемом родовом дыхании можно вдыхать и выдыхать носом или ртом — комфорт женщины превыше всего. Можно добавить ритм 4/4 и поглаживать живот. Это упражнение можно сравнить с дыханием во время крутого подъема.
Техника против ранних потуг
Этот тип родового дыхания используется, когда шейка матки почти полностью расширена. Часто женщины хотят тужиться на этом этапе. Этого делать не следует — существует риск разрыва мочевого пузыря. Чтобы не тужиться раньше положенного срока, схема дыхания следующая: Вдох — «хи» (4 раза), выдох — «фу-у-у-у-у-у».
Как правильно дышать при родах
Вид дыхательных упражнений зависит от фазы нормальных родов. Давайте рассмотрим каждый метод пошагово.
Практики для первого периода
- Вялотекущие — дышим часто и глубоко. Хорошо при этом двигаться;
- Начали стремительно рожать — дышите медленнее. Быстрый темп может спровоцировать потуги при недостаточном раскрытии;
- Интенсивные и болезненные схватки — глубоко вдыхаем и медленно «в голос» выдыхаем. Стоните или тяните гласные при выдохе — найдите свой вариант. Чем больнее, тем громче может быть звук;
- Для обезболивания схватки — дышите «по-собачьи» — поверхностно и интенсивно;
- Медленное раскрытие — немного подтуживайтесь при схватках, но тужиться в полную силу нельзя;
- При полном раскрытии шейки — применяйте способ «паровозик». Схватка началась — вдыхайте носом и быстро выдыхайте ртом. При этом губы сверните трубочкой. Подход эффективно помогает в моменты, когда рожать больнее и тяжелее всего;
- При нормально протекающих схватках — дышите произвольно, как хотите.
Способы для второго периода
Новый раунд начинается, когда горло матки полностью раскрывается и начинается тужение. Ваш ребенок с трудом продвигается по родовому каналу — помогите ему. Ему нужна ваша сила воли и активность. Лучше прислушиваться к врачам и тщательно следовать их рекомендациям.
Например, широко используется техника сильного тужения. О ней вам расскажут на занятиях в родильном доме. Здесь вы узнаете, как это делать шаг за шагом:
- Перед потугой — дышите глубоко и интенсивно;
- В начале потуги — с силой вдохните и задержите воздух. Полностью расслабьте тазовое дно и напрягайте только мышцы пресса живота. Сконцентрируйтесь на своем лице — расслабьте мышцы щек, лба, подбородка, шеи. Это крайне важно!
Так вы избежите повышения внутричерепного и внутриглазного давления, ваши кровеносные сосуды не порвутся, и ребенку будет легче продвигаться вперед.
Поведение при стремительных потугах
Шейка матки не расширена, но ребенок уже движется или у вас быстрые схватки. Что же делать? Вам нужно сдерживать схватки. Это трудно, но возможно. Вот что вам нужно делать:
- Не вдыхайте глубоко и не задерживайте воздух;
- Дышите «по-собачьи» — быстро и поверхностно. Открывайте рот в процессе;
- Неглубоко и медленно вдохните и сразу резко выдохните;
- Дышите «на свечу»: наберите воздух через нос и выдохните через рот так, будто задуваете свечку.
Как правило, сосредоточьтесь на своем дыхании и слушайте указания акушерки. И еще несколько советов.
Совет № 1: Как правильно тужиться. Когда наступает потуга, тужьтесь; когда потуга стихает, отдохните.
Совет № 2: Когда вы тужитесь, сделайте глубокий вдох, задержите его и тужьтесь. Тужьтесь в матку, а не в головку. Выдохните и отдохните.
Совет № 3: Головка ребенка изгнана — дышите свободно или в позе собачки.
Ваша беременность скоро закончится. Сейчас самое время подготовиться к последней потуге. Ознакомьтесь с техникой и потренируйтесь. Гинеколог в больнице расскажет вам, как рожать, что и когда делать. Ваша задача — слушать его. Вы будете обучены теории — вам нужно лишь применить знания на практике.
Акушер-гинеколог первого
