Как добиться красивого загара ног. Как быстро загореть ногам на солнце.

После принятия солнечных ванн важно позаботиться о коже. В душе натрите кожу этими успокаивающими и освежающими маслами. Можно использовать любой увлажняющий крем.

Загореть на солнце быстро до шоколадного цвета на море – крем и средство-ускоритель, оттенки загара: шоколадный и золотистый

Даже в 20 веке загар считался уделом высших классов, хотя в 1903 году лауреат Нобелевской премии врач Нильс Финзен доказал, что солнечный свет помогает организму вырабатывать витамин D, который регулирует уровень не только фосфора, но и кальция в крови. Дефицит этого витамина может привести к остеомаляции. Особенно это касается костей таза и позвоночника. Сезонная депрессия также часто связана с недостатком витамина D. Кроме того, многие люди считают, что загар — это красиво. Особенно темный, шоколадный цвет. Поэтому важно знать, как правильно загорать на солнце, чтобы достичь желаемого результата.

В нижних слоях кожи есть клетки, которые образуют смесь различных соединений под названием «меланин». Это соединение противодействует вредному воздействию ультрафиолетового излучения. Механизм этой реакции прост. Чем больше времени человек проводит на солнце, тем больше этого естественного пигмента вырабатывается в коже, чтобы предупредить мозг об опасности. Он защищает организм как щит от вредных канцерогенов. Шоколадный загар возникает из-за выработки этого пигмента в больших количествах. Чем больше меланина, тем интенсивнее загар.

Возможно, вас также заинтересуют представленные здесь кремы для лица с солнцезащитным фактором 50.

Типы кожи, которые могут получить шоколадный загар тела

Поскольку у одних людей после загара цвет кожи ровный, красивый, золотистый, бледный или даже шоколадно-коричневый, а у других после дня, проведенного на пляже, вечером появляется жар, кожа краснеет. Через несколько дней образуются волдыри, и место поражения отчаянно чешется. О солнечных ваннах или посещении моря не может быть и речи. И поэтому они хотят ощутить каждый день долгожданного отпуска с пользой для себя. Дело не только в пренебрежении простыми правилами пребывания на солнце, но и в типе кожи, который дала нам природа:

• Кельтский. Такой тип кожного покрова преимущественно у людей со светлыми или рыжими волосами. На коже можно заметить веснушки. Этим людям довольно трудно получить красивый загар и очень часто они страдают от солнечных ожогов. Меланин в коже почти не вырабатывается. Поэтому загорать можно 5-10 минут ежедневно. Обязательно использовать солнцезащитные средства для лица с SPF 40-60 и 20-40 для тела.

Людям с таким типом кожи противопоказаны кремы для загара. Следует использовать только солнцезащитные кремы с фактором защиты от солнца 30 и выше.

Все остальные типы кожи, напротив, могут подарить своим обладателям красивый шоколадный загар, если соблюдать правила пребывания на солнце и использовать правильные средства для загара:

• Тёмно-европейский. Кожа имеет естественный немного смуглый цвет. Веснушек преимущественно нет, но на лице или теле могут появиться прыщи. А вот загар получается всегда ровный и красивый. Находится под солнцем можно до тридцати минут;
• Средиземноморский. Тёмно-каштановые или чёрные волосы, смуглый оттенок кожи. Загар ложится ровно, и кожа получается красивого чуть бронзового оттенка. Загорают мгновенно. Находиться под прямыми солнечными лучами можно до сорока минут.
• Афроамериканский, индонезийский. Природа сама давно побеспокоилась о людях, живущих в жарком климате. Она наделила их уже изначально нужной тёмной пигментацией. Могут находиться под солнцем долго не страдая от ожогов.

Чтобы получить ровный и красивый загар, необходимо определить свой тип кожи.

Где лучше всего загорать, чтобы получить шоколадный цвет

Решить, где загорать, чтобы получить красивый загар, очень важно. Ведь загорать можно не только у реки, моря или океана, но и в горах. Там загар получается более интенсивным, а сам процесс происходит гораздо быстрее. Однако следует помнить, что воздух в горах разбавлен, а давление ниже. Не каждый организм способен хорошо адаптироваться. Поэтому желание поехать летом на море, а не в горы, вполне естественно.

Защита от ультрафиолетового излучения в горах ниже, чем на уровне моря. Это зависит от относительной и абсолютной высоты местности. Поэтому девушкам со светлым цветом лица не рекомендуется загорать в этих местах.

В то же время можно получить разный загар в зависимости от географического положения акватории, разной солености воды, высоты солнца и прозрачности атмосферы. Самые распространенные места отдыха:

• Средиземноморье (Тунис, Египет, Италия, Мальта и другие). Загорать и получить кожу красивого золотистого оттенка можно людям практически всех типов кожного покрова.
• Чёрное море и Эгейское (Россия, Грузия, Украина и другие). Отдых в этих регионах порадует людей с кожей средиземноморского фототипа загаром бронзового цвета.
• Индийский океан и Атлантический, ближе к экваториальной части Африки, подарят загар шоколадных оттенков людям с средиземноморским, индонезийским и тёмно-европейским фототипом кожи. Но нужно быть готовым к тому, что не применяя солнцезащитные кремы с мощными фильтрами можно быстро «сгореть». Красивый тёмно-кофейный оттенок можно получить, отдыхая и на Мальдивах.

О чем следует знать

• Летнее солнце радует многих, но его воздействие может негативно сказаться на коже – может появиться излишняя сухость. Чтобы избежать этих последствий нужно начать принимать поливитамины группы Е и А, они справятся с сухостью и наполнят организм полезными элементами.
• Наша кожа находится в постоянном обновлении – старые клетки отмирают, а на их месте появляются новые. Чтобы быстрее получить бронзовый оттенок, перед выходом на пляж очистите кожный покров специальными средствами, сделать это можно и дома при помощи жесткой щетки и скраба. Ничто не будет мешать восприятию солнечных лучей, и вы скорее сможете загореть.
• Загар появится быстрее, если вы будете принимать солнечные ванны возле любого водоема, а лучше у моря. Водная поверхность отражает УФ-лучи, и они будут только усиливать эффект.
• Время загара также очень важно – утренние ванны до 11 часов и вечерние после 16 будут самыми полезными для всего тела. А в промежутке солнце очень активно, и можно сгореть, если не придерживаться этого правила.
• Активный отдых с играми, пробежками, волейболом только способствует ровному загару, во время движений солнце будет касаться всех частей сразу, и вы получите красивый оттенок очень быстро.

Какой крем для загара лучше, подробно описано здесь, в статье.

Информация в этой статье поможет вам узнать, можно ли пользоваться солярием при беременности.

А вот что нужно для первого сеанса загара, описано в этой статье: https://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html.

А вот отзывы об оливковом масле для загара, подробно описанные в этой статье.

Способы быстрого загара – советы

• Прием всего одного стакана свежевыжатого сока моркови позволит быстрее усвоить воздействие солнечных лучей – содержащийся в ней бета-каротин преобразует излучение в приятный оттенок кожного покрова.
• Тем же полезным для загара элементом можно запастись из абрикосов, но в них еще есть элементы железа и фосфора, которые отвечают за здоровую пигментацию во время загара. За день нужно съедать до 7 штук, и ваше тело быстрее приобретет бронзовый загар.
• Твердые сорта сыров содержат полезные аминокислоты, а это важный компонент для выработки пигментов, то есть достаточно всего несколько ломтиков для получения дополнительного элемента, преобразующего нашу кожу в красивую и загорелую.
• Потребление баклажанов влияет на регенерацию кожного покрова, она быстрее осваивается с новыми условиями, а компоненты овоща способствуют ее разглаживанию. А на гладкую кожу загар ложиться значительно быстрее.
• Потребление томатов или свежевыжатого из них сока способствует выработке ликопина – вещества, отвечающего за бронзовый оттенок кожи. Несколько штук томатов – и вы быстрее получите желаемый результат.

На видео показано, как быстро загореть на солнце народными средствами:

Народные средства — чем можно натирать кожу перед загаром?

• Самостоятельно в домашних условиях можно приготовить отличное средство, ускоряющее процесс загара – растирку из любого сорта пива, но лучше темных сортов, и оливкового масла. Все ингредиенты нужно взять в равной пропорции, в керамической или фарфоровой посуде тщательно взбить. А перед выходом на солнце нанести средство на все участки тела мягкой тряпочкой или просто ладонью. Этот состав благотворно влияет на активную пигментацию от воздействия солнечных лучей, к тому же, он сможет защитить кожу от ожога, создавая полезный и надежный слой.
• Состав из сока одного лимона с двумя столовыми ложками растительного масла – еще одно эффективное средство для быстрого загара. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и перед выходом на пляж наносятся ровным слоем на кожу, процедуру необходимо провести примерно за 10 минут до начала загара.
• Дома можно приготовить удивительное средство, которое поможет быстро загореть – кофейный масляный состав. Для него потребуется 50 гр. перемолотых кофейных зерен и пузыречек орехового масла. Средство делают заранее, поскольку ему необходимо настоятся в течение 7 дней в темном прохладном месте. После того, как срок вышел, его процеживают, и оно готово к применению. Примерно за 30 минут до выхода на солнце им протирают все открытые места на теле. После него кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, а кожа приятно отдает запахом кофе.

На видео показано, что можно сделать, чтобы быстро загореть на солнце:

Интересно, можно ли «загореть», не выходя на солнце?

Если погода в вашем регионе долгое время была пасмурной и все потеряли надежду на ясный и теплый день, или проблема в том, что вы будущая мама и не уверены, можно ли вам загорать беременной, вы все равно можете придать своей коже красивый золотистый загар без этого важного условия. Как это сделать? Об этом мы сейчас подробно поговорим.

Отзывы

• Мария, 27 лет: “У меня маленький ребенок, кормлю еще грудью, врач сказал, что открыто на солнце загорать нельзя. Но все мои подружки такие красивые, с темным цветом кожи, а я как бледная моль. Но нет худа без добра! Сделала дома кофейное масло, стала обрабатывать им руки, лицо, область декольте и даже ноги! Теперь я выгляжу так же, как и мои подружки, побывавшие на морском берегу, с красивым цветом загорелой кожи.”
• Василиса, 21 год: “Как-то попробовала использовать готовые косметические средства для загара – кожа отреагировала очень бурно, и я покрылась прыщами, наверное, непереносимость к компонентам.

Но я не стала отчаиваться и дома смешала пиво с растительным маслом, к счастью, я была уверена, что аллергии не будет. И, о чудо, я прекрасно чувствую себя на солнце, а цвет кожи меня просто радует!».

Ознакомьтесь с нашей ежедневной подборкой лучших косметических средств

Полезные масла

Для быстрого, ровного и безопасного загара — натуральные масла

Оливковое. Оно идеально подходит для борьбы со свободными радикалами, вызванными ультрафиолетовыми лучами. Это масло является источником витамина Е и полифенолов. Важно, чтобы используемое вами масло было холодного отжима. Также следует учитывать, что уровень защиты от солнца составляет около SPF-8.

Кунжутное масло. Обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами и защищает от свободных радикалов. Оно имеет фактор защиты SPF-4.

Семена моркови, обладающие антиоксидантными и антисептическими свойствами.

Семена красной малины. Благодаря составу незаменимых жирных кислот и антиоксидантов, особенно подходит для людей, страдающих псориазом и экземой.

Миндальное масло. Оно имеет фактор защиты от солнца 6 и выше и часто входит в состав солнцезащитных кремов. Оно омолаживает кожу и придает ей сияющий вид.

Кокосовое помогает сохранить молодость и эластичность кожи. Точного значения SPF не существует, но некоторые исследователи дают значение от 4 до 10.

Полезная еда

Некоторые продукты способствуют выработке меланина, помогая дольше сохранять загар. Важные для кожи: — тирозин и триптофан, которые стимулируют выработку меланина, отвечающего за золотистый цвет кожи; — В-каротин и ликопин для защиты от свободных радикалов; — витамин Е для поддержания молодости кожи; — селен, который защищает от негативного воздействия солнца, сухости и ожогов.

Преимущества включают. Содержащийся в нем бета-каротин способствует длительному загару. Рекомендуется выпивать стакан свежего сока перед выходом на пляж. 2. абрикосы, которые помогают быстрее загореть. Съедайте 200 граммов в день. 3. дыня — способствует загару и усиливает цвет. Рекомендуемое количество для употребления — 300 граммов дыни в день. 4. персики и спаржа. Они защищают от ультрафиолетовых лучей и обеспечивают равномерный загар. 5. помидоры ускоряют загар и отлично защищают от УФ-лучей. 6. шпинат. Он помогает получить насыщенный бронзовый оттенок и дольше сохраняет кожу загорелой. 7. брокколи — кладезь антиоксидантов.

Что навредит?

Помните, что важно правильно питаться. Если вы хотите получить загар, не обязательно следовать строгой диете.

Желаю вам солнечного лета и красивого загара!

Как быстро загореть на солнце с народными средствами

Иногда необходимо срочно загореть, чтобы выглядеть еще лучше с новым нарядом или цветом волос для какого-либо мероприятия. Вот тут-то и пригодятся наши советы, как быстро загореть на солнце, не подвергая себя риску заболеть или покрыться некрасивыми пятнами. Это значит, что вы получите красивый, ровный загар и не постареете на два года за один день.

Если вы не будете пробовать все подряд, то вместо красивого загара на всем теле вы можете получить ожоги, раздражение и временное отвращение к всевозможным ароматам. Однако еще важнее правильно сочетать продукты, чтобы получить наилучший результат:

1. Воспользуйтесь искусственными активаторами выработки меланина. Кремоподобное средство покупаем в готовом виде в аптеке, бьюти-магазине или специализированном интернет-магазине. У такого крема обязательно есть солнцезащитный фактор и четкая инструкция.
2. Есть средства натурального происхождения со схожим воздействием. В составе крема или эмульсии масла, экстракты, содержащие УФ-фильтры и питающие кожу. Их тоже можно купить или даже сделать самостоятельно. Обычно покупные крема имеют минимальный фактор защиты от излучения. Поэтому рекомендуем, приложить некоторые усилия и составить достойную вас масляную смесь для тела самостоятельно, рецепты у нас есть.
3. Для ускорения загара разработана специальная цитрусотерапия.
4. Примените ежедневный комплекс аквапроцедур со скрабированием морской солью, питанием кожи на руках, ногах, спине.
5. Можно попробовать ароматерапию, акцентируя внимание на маслах, способствующих релаксации и поглощению солнечной энергии.
6. Попробуйте совместить внешнее использование кремов со специальной диетой. Защитить кожу на руках, ногах, шее, животе и научить ее быстрее вырабатывать меланин может морковка, дыня, брокколи, персики, шпинат, оливковое масло, спаржа, помидоры. То есть антиоксиданты.
7. Внимание, вопрос: как быстро загореть в домашних условиях, не выходя на улицу и, тем более, не отправляясь к морю? В этом поможет народный рецепт — листья грецкого ореха. Можно их заварить, немного настоять и процеженный отвар вылить в ванну с водой средней температуры. Погрузитесь на 10 минут. Важно: погружаться нужно полностью, исключая лицо. Состав должен быт прозрачным, напоминать по цвету некрепкий чай, а не чан со смолой. Иначе вы предстанете перед ни в чем не повинными людьми в совершенно новом облике.

Если вы хотите получить отличный загар на теле за 1-2 дня, можете смело отбросить эту идею как бесполезную. Вам потребуется около недели, чтобы получить красивый загар после пребывания на открытом солнце. Это верно, если вы хотите получить привлекательный золотистый или медный оттенок, но не покраснение и раздражение. Чрезмерная интенсивность приведет к неприятным результатам.

Можно получить загар за 1-3 часа, но для этого придется посетить салон красоты и воспользоваться специальными процедурами.

Какой бы способ вы ни выбрали, следует придерживаться безопасных методов загара и следить за своей красотой.

Рецепты домашних средств

В качестве альтернативы самодельным кремам и маслам, которые не всегда безопасны, вы можете создать свой собственный золотистый ровный загар. Это звучит немного странно, но имеет логическое объяснение.

Выбранные нами формулы сбалансированы. Они позволяют образоваться на поверхности спины, ног, живота и рук пленке, которая поглощает безвредное излучение и отражает вредное. Она также способствует образованию меланина и обеспечивает ногам, рукам и декольте дополнительный уход. Вот наши эксклюзивные лучшие рецепты:

1. Средство для загара на основе масел. Возьмите 50 миллилитров масла грецкого ореха, 20 миллилитров масла жожоба и столько же масла пшеницы. Еще 5 миллилитров масла иланг-иланга, 20 миллилитров авокадо, масло ши – 1 чайная ложка с верхом (это баттер, поэтому его предварительно растапливаем на водяной бане). Все масла смешиваем и пользуемся. Это масло для быстрого загара нужно мазать за 3 часа перед выходом на солнце. Эффект сохраняется в течение суток, если вы в это время будете часто купаться или принимать душ, повторно наносим небольшое количество. Храним масло в стеклянной банке в течение лета.
2. Самое лучшее средство после загара. Облепиховое масло и вытяжки косточек абрикоса смешиваем (3 капли первого и 50 миллилитров второго). Прячемся в дом, принимаем душ и мажем этот ухаживающий и восстанавливающий бальзам.

Они на масляной основе и лучше всего использовать их на влажное тело, чтобы не пересушить кожу ног и рук. Их хватает на все лето.

Но есть и другие домашние рецепты:

1. Чтобы быстро загореть перед солнечными ваннами проведите скрабирование при помощи окрашивающего эксфолианта – кофе мелкого или среднего помола. Кофе заварите небольшим количеством горячего молока (так, чтобы молоко только покрыло порошок) и дайте настояться 10 минут. Проводим скрабирование максимум 2 раза в неделю.
2. Возьмите 50 грамм кофе и залейте его 100 миллилитрами орехового масла (любого). Оставьте на 10 дней в темном помещении и используйте профильтрованную жидкость как основу для масок или крема для тела или как самостоятельное народное средство для ухода за ногами, спиной, животом и руками (вместо молочка). Смесь питает и увлажняет, придает золотистый оттенок, способствует красивому равномерному загару, выравнивает цветовые особенности (особенно удобно использовать на ногах после зимы, когда кожа ног светлая, иногда с синеватым подтоном).
3. Смешайте простой увлажняющий крем для тела напополам с предыдущим составом и пользуйтесь ежедневно.

Наиболее важными маслами, защищающими от УФ-лучей, являются масло зародышей пшеницы, масло ши и масло жожоба. Масло авокадо, абрикосовых косточек и грецкого ореха относятся к маслам, усиливающим выработку меланина (они даже обеспечивают эффект загара). Еще лучше использовать отдельную группу масел для ухода после загара (т.е. для снятия стресса, истощения и чрезмерного пересушивания): Масло облепихи, миндальное масло и масло иланг-иланга. Масло облепихи следует использовать очень осторожно, так как оно имеет тенденцию сильно окрашивать оранжевый цвет. Добавьте 1 каплю в 3 столовые ложки базового масла.

Полезные советы и предостережения

Что бы вы ни использовали для загара, важно помнить о безопасности:

1. В первые жаркие деньки начинайте загорать без фанатизма: по 15-25 минут. Это не только поможет уберечь себя от солнечных ожогов, но и поспособствует более ровному и глубокому загару. Особенно осторожной нужно быть возле моря.
2. Не оставайтесь в жаркую погоду на улице на целый день. И уж точно не стоит день напролет лежать на пляже.
3. Если вы решили пользоваться покупным средством для красивого загара, подберите его в соответствии со своим цветотипом и типом кожи. Лучше выберите даже средство с чуть более высоким показателем SPF, чем указанно в таблице производителя.
4. Обязательно защитите отдельным специальным кремом или лосьоном лицо. Зачем вам лишние морщины?
5. Пользуйтесь кремами для загара не только на пляже возле моря, на даче или на озере, но даже во время пребывания в тени и главное – не забывайте обновлять их, как указанно в инструкции. Обычно это через каждые 2 часа и каждый раз после купания. Если вы загораете не возле водоема, наносите средство максимум через 2 часа.

1. Каждый день в промежутке между 11 часами утра и 16.00 солнце максимально активное. Это означает, что кожа спины, декольте и даже ног будет раздражаться, а вовсе не загорать. В этот период может появится покраснение, а через несколько дней вы начнете линять. Так что не стоит в этот период долго лежать под открытыми солнечными лучами. Если все-таки решились, воспользуйтесь еще более мощным кремом (берите для совсем бледной дермы, SPF 35 и выше).
2. Обязательно покрывайте голову шляпой. Во-первых, широкополая эффектная шляпа сами знаете, как шикарно смотрится, да и подходит всем. Во-вторых, так вы защитите лицо и шею. А сделать их, потом в тон не составит труда, вы же понимаете.
3. Никогда не засыпайте на пляже. Это чревато не только тем, что кожа обгорит, но и тем, что ни на какое запланированное мероприятие вы вообще не попадете.
4. Убедитесь, что применяемые медицинские препараты не повышают светочувствительность (это указано в инструкции).
5. Перед нанесением крема или масла снимите остатки декоративной или ухаживающей косметики. Просто примите душ.
6. Пейте много жидкости.
7. Осторожнее с таким распространенным методом подзагореть, как частое обрызгивание ног водой. В этом случае вы получите в несколько раз увеличенную дозу излучения.
8. Перед применением или составлением масла для загара убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из компонентов.

Самое главное — не навредить. Если вы будете следовать нашим советам, вы получите не только ровный, сексуальный загар, но и заряд бодрости, хорошего настроения и позитивной энергии.