Как выпрямить кривые ноги. Как выпрямить кривые ноги.

Удлинение конечностей основано на открытии Г.А. Илизарова о том, что биологические ткани отвечают на растяжение регенерацией. Это достигается за счет увеличения расстояния между кольцами аппарата, что приводит к увеличению расстояния между костными фрагментами и, соответственно, к растяжению ткани.

Как исправить кривые ноги

Форма ног — это не только один из важнейших параметров женской красоты и привлекательности, но и очень важный элемент так называемого качества жизни. Счастливой обладательнице стройных ног не нужно усложнять пляж, ограничивать себя в фасонах одежды, стесняться коротких юбок и платьев.

К сожалению, не всем женщинам повезло со строением такой важной части тела. Кривые ноги — что делать и как исправить этот неприятный недостаток? По статистике, каждая вторая представительница прекрасного пола так или иначе затронута этой проблемой. И среди людей есть много желающих исправить свои физические данные.

↑ Истинная и ложная кривизна ног. Х- и О-образное искривление

Эстетически правильные ноги — это ноги, которые полностью сходятся в четырех точках: середина бедра, колени, середина голени и пятки. Отклонения от этого правила делятся на Х-образные и О-образные кривые: В Х-образной форме колени соприкасаются, а стопы открыты вниз; в О-образной форме соприкасаются только пятки, а между коленями и голенями есть промежуток.

В этом случае тип искривления ног также имеет решающее значение для последующей коррекции: истинный или ложный. Истинное искривление вызвано скелетным дефектом, поэтому коррекция невозможна без ортопедического вмешательства. Ложное искривление обусловлено структурой мягких тканей — здесь более широкий спектр лечения, и результат может быть достигнут без операции, например, с помощью специальных упражнений. К счастью для большинства женщин, этот тип искривления диагностируется в большинстве случаев.

↑ Упражнения для исправления кривизны ног без операции

Упражнения могут в определенной степени исправить неправильное искривление ног за счет увеличения мышечной массы в проблемных зонах. Обычно эти комплексы включают в себя нагрузку на целевую мышцу в сочетании с растяжкой.

Следующие упражнения предназначены для увеличения объема икроножных:

  • Подъемы на носки (с дополнительным грузом или без)
  • Жимы стопами на тренажере для ног
  • Бег по ступенькам с подъемом на мыски на каждом шаге

Однако есть один прискорбный факт: икры относятся к тем мышцам, которые наименее заметно реагируют на тренировки. У плоских телят с рождения крайне сложно вырасти более чем на 1-2 см. Этот объем может быть достаточным для правильной коррекции формы, но может быть и недостаточным.

Работа над мышцами ног в целом также приведет к хорошему результату: к упражнениям, упомянутым выше, следует добавить упражнения в положении сидя, а также сгибание и разгибание ног на гимнастическом тренажере. Немного увеличившаяся мышечная масса будет более равномерно распределяться в костях, благодаря чему ноги будут выглядеть более плоскими.

Статья по теме:  4 типа ягодиц, и что расскажет о вас форма попы. Как определить форму ягодиц

Кроме того, даже хорошо сформированные ноги могут выглядеть однобоко из-за индивидуальной осанки. Привычка ходить с коленями внутрь или наружу искажает реальную форму ног. Это, пожалуй, самое простое исправление, которое вы можете сделать: Подойдет любое упражнение для нижней части тела. При этом (и при ходьбе) держите ноги параллельно. Постепенно правильная осанка входит в привычку, и «приобретенная» кривизна исчезает.

Как выпрямить кривые ноги

  • Информация
    • Технологии
    • Условия лечения
    • Врачи
    • История Центра
    • Наши преимущества
    • Сертификаты и патенты
    • Сотрудничество
    • Клиническая база
    • Новости Центра
    • Ссылки
    • Как к нам добраться
    • Обработка персональных данных
    • Коррекция формы ног
    • Лечение деформаций стоп
    • Увеличение роста (удлинение ног)
    • ЛЕЧЕНИЕ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ
    • Скидки на лечение
    • Х- и О- искривление ног
    • Ложная и истинная кривизна ног
    • Экспресс-методы коррекции
    • Фотогалерея
    • Запись на лечение
    • Часто задаваемые вопросы
    • Блоги
    • Письма пациентов
    • Советы пациентов
    • География наших пациентов
    • Компьютерное моделирование
    • Отзывы пациентов — исправление кривизны ног
    • Как выбрать клинику
    • Опросы
    • Истории нашего Центра
    • Блоги пациентов
    • Научные публикации
    • Популярные публикации
    • Другие публикации
    Хирургическая коррекция О- и Х-образных ног (выпрямление ног, исправление кривизны ног)

    Вас беспокоят кривые ноги? Мы можем вам помочь!

    Центр антропометрической (ортопедической) косметологии и коррекции предлагает вам уникальную возможность

    — О- или Х-образные ступни.

    Bow leg correction patient

    Состояние до и после коррекции (исправление кривизны стопы).

    Процесс косметической коррекции (исправление кривизны ног) проводится сразу опытными врачами, хирургами-ортопедами и оригинальным методом исправления формы, но известным волгоградским врачом, заслуженным изобретателем РФ, доктором медицинских наук Михаилом Федоровичем Егоровым.

    Процедура коррекции

    Коррекция формы ног (коррекция кривизны ног) проводится одновременно на обеих ногах и состоит из трех этапов. 3 — Операция выполняется поочередно на одной, а затем на другой ноге — 3 — Операция выполняется поочередно на одной, а затем на другой ноге. Сначала на ногу ниже колена накладывается специальная ортопедическая шина путем пропускания тонких, но прочных балок из специальной медицинской стали через кости верхней и нижней частей голени. Затем штифты надежно вставляются в кольца устройства, образуя устойчивую систему «устройство — кость». Затем проводится остеотомия (разрезание кости). Остеотомия выполняется с помощью специальной ортопедической дрели методом кортикотомии (частичное иссечение наиболее прочных элементов кости с минимальной травматизацией окружающих тканей). Процедура завершается наложением косметического шва. 2 — Ректификация. В этот период в течение нескольких дней проводится постепенная коррекция формы стопы. Коррекция обычно начинается на 5-7 день после операции. Продолжительность коррекции зависит от размера исходной деформации. При постепенной коррекции кривизну можно исправить с большой точностью до десятых долей градуса. В настоящее время это самый точный метод. Врачи вместе с пациентом принимают решение об окончании коррекции, учитывая пожелания пациента и результаты компьютерного моделирования. 3 — Фиксация. Это самый длительный период. Во время фиксации кости удерживаются устройством в исправленном положении до полного заживления. Продолжительность фиксации составляет около 1 месяца. В это время пациент очень подвижен и может ходить без костылей и без боли. Наших пациентов можно встретить практически во всех крупных населенных пунктах города. Они посещают многочисленные кинотеатры, торговые центры, парки, музеи и, конечно же, Мамаев Курган. Многие говорят, что просто забывают об устройствах на ногах. После завершения фиксации делается рентгеновский снимок голени для определения качества сращения. Если в результате регенерации кость становится достаточно плотной, устройства удаляются.

    Общая продолжительность процедуры выравнивания стопы составляет около 50-60 дней. Это среднее время. Он может быть немного короче или длиннее в зависимости от индивидуальной способности организма к регенерации, возраста пациента и уровня его активности. Пациенты, которые с самого начала лечения ведут активный образ жизни и регулярно ходят, имеют более короткие сроки лечения, чем пациенты, которые «отдыхают». Наш абсолютный рекорд — 42 дня от операции до удаления устройств. В целом, около 90 % пациентов выживают в течение 55-60 дней.

    Операции по коррекции формы ног проводятся под спинальной анестезией либо под наркозом.

    Наши пациенты могут самостоятельно ходить на костылях уже на следующий день после операции. Пациенты мобильны и могут ухаживать за собой без посторонней помощи, поэтому родственники или сиделки не требуются. Однако мы ни в коем случае не ограничиваем контакты. Посетители почти всегда могут находиться вместе с пациентами. Возраст пациента должен быть не менее 16 лет и не более 60 лет. Пациенты должны проходить лечение в центре стационарно или амбулаторно и соблюдать все рекомендации, только в этом случае мы можем гарантировать успешный результат. По окончании лечения пациент уже может самостоятельно ходить без костылей. В течение 2-3 недель после выписки пациент может вернуться к повседневной деятельности. Этап реабилитации после операции по коррекции стопы На этапе реабилитации рекомендуется плавание и постепенная ходьба. Через 2-4 месяца можно использовать более тяжелые нагрузки. После операции по коррекции стопы остаются лишь небольшие шрамы, которые через некоторое время становятся практически незаметными.

    Стоимость всех услуг по коррекции искривления нижних конечностей, включая все расходы, связанные с лечением (операция, анестезия, госпитализация в раннем послеоперационном периоде, медицинский контроль, компьютерное моделирование, перевязки, демонтаж оборудования), начинается от 112 тысяч рублей.

    Если у вас возникли вопросы, позвоните нам по телефонам +7(8442)50-21-85, +7(8442)26-32-40 или 8 (800) 550-03-90 (бесплатно для всех регионов).

    Мы рады помочь вам в решении ваших проблем!

    • Информация об условиях лечения
    • Записаться на консультацию и лечение
    • Что стоит взять с собой на лечение читайте в советах пациентов

    Исправление ложной и истинной кривизны

    Если у вас псевдокортикоз, вам следует укреплять мышцы голени или бедра с помощью упражнений и тренажеров — это поможет исправить форму ноги, закрыв большие отверстия между ногами или сгладив внешний контур ног.

    Однако высокая степень искривления обычно приводит к неправильной биомеханике коленных суставов.

    Тест для коленных суставов:

    • при О-образной форме коленная чашечка на выпрямленной ноге смещена вовнутрь;
    • при Х-образной – кнаружи;

    Как исправить кривизну ног: упражнения, которые помогут

    При выполнении теста поставьте одну ногу на плоскую стопу и определите смещение коленной чашечки.

    • в первом случае колени при приседании уходят в стороны;
    • во втором – стремятся соединиться.

    Как исправить кривизну ног: упражнения, которые помогут

    Сидя, обратите внимание на то, в каком направлении двигаются колени.

    Это уже не ложное искривление, а настоящее искривление, которое нельзя исправить тренировкой икроножных мышц.

    Истинное искривление ног, вызванное неправильным положением коленного сустава, можно исправить с помощью ручных манипуляций в коленном суставе в сочетании с серией упражнений для суставов и мышц.

    Упражнения для исправления О-образной кривизны

    Для этого типа искривления хорошо подходят следующие упражнения:

    Как исправить кривизну ног: упражнения, которые помогут

    Ходьба на внутренней стороне стопы.

    Ходьба на пятках с пальцами ног, направленными наружу.

    Приседания в «балетной» позиции: пальцы ног максимально раздвинуты.

    Упражнение для аддукторов (внутренних мышц) бедра и голени:

    • свободное отведение ноги в сторону в положении стоя;
    • отведение ноги с амортизатором – резиновым шнуром;
    • подъем ноги в сторону в положении стоя боком к опоре;
    • подъем ноги лежа на боку.

    Чередуйте с подъемами прямых ног в положении сидя, руки за спиной.

    Скрестные движения прямых ног («ножницы») в положении лежа.

    Тренируйтесь с вытянутыми ногами (используйте ремни или специальные корректоры для соединения ног):

    • Лечь на полу, упершись ступнями в стенку. Садясь, тянуться руками к стене.
    • Лечь на пол, вытянувшись, затем потянуть стопы на себя.
    • Лежа на спине, медленно, не поднимая туловища и головы, приподнимать ноги на высоту 30 см от пола, затем также плавно опустить.

    Растяжка со скрещенными ногами — очень эффективный способ растянуть и удлинить ноги.

    Спорты предпочтительны при О-образных изгибах:

    • конькобежный спорт;
    • бегание на лыжах коньковым методом;
    • балетные танцы;
    • плавание.

    Упражнения для исправления Х-образной кривизны

    Тип длинной голени лучше всего реагирует на упражнения, при которых подколенное сухожилие и икроножные мышцы глубоко прорабатываются и соединяются с коротким ахилловым сухожилием.

    Короткая голень с высоким расположением мышц и длинным сухожилием менее подвержена коррекции.

    Для Х-сгибания предпочтительны следующие упражнения:

    • Ходьба на внешних сторонах ступни.
    • Приседания с мячом между коленями.

    Сидит в стиле «эшафот»:

    • колени разведены, пятки соединены;
    • аналогичная асана в йоге – поза «лотос».

    Упражнения для медиальной мышцы надколенника в положении сидя:

    • В качестве простого тренажера используется черенок от лопаты, который кладется на колени.
    • Надавливая на черенок лопаты обеими руками, одновременно медленно приподнимаем обе голени на носки и опускаем.
    • Через какое-то время утяжеляем черенок, подвесив по краям грузы, например, пластиковые бутылки или ведра с водой.

    Упражнение для тренировки медиальной головки икроножной мышцы:

    • Выполняется на ступенях с подстраховкой.
    • Стать на нижнюю ступеньку лестницы не на всю стопу (пятки не на ступени), развернув носки наружу.
    • Держась за руки помощника, стоящего выше, медленно подниматься на носки и опускаться (пятка не должна уходить ниже уровня ступени, во избежание растяжения ахиллова сухожилия).

    Эти упражнения выполняются три раза в неделю:

    • в течение занятия делаются три подхода с 15 повторениями.

    Упражнения для Х-образных ног.

    Для Х-образной деформации подходят следующие варианты:

    • конный и велосипедный спорт,
    • плавание брассом.
    Статья по теме:  Как скрыть тату, не удаляя ее — пошаговая инструкция. Как скрыть тату на руке.
Оцените статью
РесницаМания