Неспящие. Как живут люди с бессонницей и всегда ли можно ее вылечить. Полностью пропал сон что делать.

Содержание

Лечение бессонницы назначается, когда человек не может нормально спать, несмотря на достаточное количество времени и подходящие условия для комфортного сна. Методы лечения выбирает врач в зависимости от причины бессонницы.

Нарушение сна лечение

Расстройство сна и его лечение требуют очень внимательного отношения к проблеме. Это связано с тем, что данное расстройство является одним из симптомов заболеваний верхнего отдела нервной системы и указывает на проблемы со здоровьем головного мозга.

Позвоните нам по телефону +7(495) 135-01-09, и мы сможем помочь вам даже в самых сложных случаях!

По вашему желанию мы можем предоставить вам брошюру пациента на время вашего стационарного или амбулаторного лечения, в которой не будет раскрыта причина вашего обращения в клинику. Конфиденциальность лечения в клинике гарантирована.

Специалисты нашей клиники успешно решат эти проблемы с помощью щадящих, индивидуально подобранных программ реабилитационного лечения.

Следует отметить, что неприятные изменения в привычках сна должны быть диагностированы как можно раньше и начато специфическое лечение нейрометаболическими препаратами. Расстройства сна — это изменения в качестве или количестве нормального сна. Они могут проявляться по-разному.

Виды нарушения сна

длительное временя засыпания;
неглубокий сон с частыми пробуждениями;
ранние и поздние пробуждения;
ощущение сонливости в течение дня;
кошмарные или назойливые, тяжкие сновидения;
парасомния – нарушения восприятия и потеря контроля поведения, обычно в момент засыпания или пробуждения;
отсутствие ощущения свежести после ночного сна;
ощущение «контроля сна», «бодрствования во сне», «создания сновидений» и др.;
яркие, насыщенные, «реалистичные» сны с компонентом тревоги;
комбинации перечисленных нарушений.

Наиболее частые причины нарушения сна

повышенная тревожность;
соматические заболевания, сопровождаемые болямии другими видами телесного дискомфорта (колики, зуд, одышка и т.д.);
депрессия и другие психические расстройства;
злоупотребление алкоголем или наркотическая зависимость;
бесконтрольное применение снотворных препаратов, транквилизаторов и ряда других лекарств;
увлечение психостимулирующими препаратами и напитками;
ряд неврологических заболеваний, связанных с органической патологией центральной нервной системы;
синдром беспокойных ног;
нарушение режима дня.

Статья по теме: Лучшее оливковое масло в 2022 году. Какое оливковое масло самое полезное.

Почти треть населения в течение жизни страдает от различных расстройств сна.

Классификация нарушений сна

Расстройства сна различают в зависимости от их продолжительности и причины. В зависимости от продолжительности различают хроническую и кратковременную бессонницу.

первичные и вторичные;
возникающие на фоне психотравмирующих ситуацийили чрезмерного эмоционального возбуждения;
возникающие как следствие психических расстройств и телесных заболеваний;

Нарушение сна у женщин

У женщин расстройства сна чаще возникают во время беременности и в период менопаузы.

Нарушение сна во время беременности

Нарушения сна обычно беспокоят женщин в начале третьего триместра беременности. Причинами могут быть:

когда живот уже большой, сложно найти удобное положение для сна;
растущий плод подпирает окружающие внутренние органы и вызывает дискомфорт;
мучает изжога и частое мочеиспускание;
беспокойство, что можно причинить вред плоду.

Беременным женщинам противопоказаны при лечении нарушений сна травяные таблетки, расслабляющий массаж, душ и прогулки перед сном.

Нарушение сна во время климакса

В период менопаузы женщины страдают от бессонницы по следующим причинам:

приливы и ночная потливость;
стресс из-за физиологических изменений в организме;
тревожные состояния;
Снижение усвоение магния, успокаивающего нервную систему;
уменьшение выработки прогестерона,что мешает достаточному расслаблению мышц;
изменения артериального давления;

В период менопаузы женщинам рекомендуется принимать заместительную гормональную терапию и специальные препараты для уменьшения приливов жара и успокоения нервной системы, чтобы лучше спать. Также могут помочь расслабляющие процедуры, такие как ванны, массаж и обучение самогипнозу.

Нарушения сна у детей

Мамы часто обращают внимание на спокойный сон своего ребенка. Это особенно актуально для младенцев. Следует отметить, что сон ребенка сильно отличается от сна взрослого. У детей большая часть сна приходится на фазу REM-сна и имеет тенденцию быть неглубоким. В это время дети могут двигать конечностями, а их глазные яблоки могут двигаться. Их можно напугать своими движениями. Нарушения сна у детей также могут быть связаны с внутренними жалобами: Боль, колики, зуд и т.д. и с переживаниями предыдущего дня. Иногда это может быть органическое повреждение мозга, которое требует более тщательного обследования у детского невролога и выполнения всех необходимых рекомендаций.

Статья по теме: Содержание железа в какао. Содержание железа в какао.

Чтобы помочь детям лучше спать в будущем, рекомендуется всегда укладывать ребенка спать в одно и то же время. Лучше всего, если ваш ребенок будет спать в своей кровати, где его никто не потревожит. Перед сном можно послушать сказку, включить спокойную музыку или почитать книгу. Ребенок постепенно привыкает к знакомой обстановке сна и готов ложиться спать в определенное время.

Нарушение сна у подростков

В период полового созревания у детей могут развиться нарушения сна, которые проявляются в виде

трудностей с засыпанием или отходом ко сну. В таких случаях причинами могут быть психологические или физиологические факторы;
ночных кошмаров. У подростков ночные кошмары встречаются довольно часто. Они могут быть следствием просмотра фильмов, жестоких компьютерных игр или иметь под собой психологические причины;
лунатизма. Снохождение или сомнамбулизм у детей может быть проявлением дисфункции головного мозга, связанных с эпиактивностью его определенных отделов.Поэтому, если лунатизм продолжается достаточно долго – необходима консультация детского невролога;
разговоров во сне, которые могут быть как проявлением накопленных впечатлений дня, так и формой лунатизма;
ночных страхов, которые чаще всего обусловлены гормональной перестройкой организма или внутренней тревожностью.

Бессонница: симптомы, причины, последствия, эффективные способы лечения

Сон — очень важная часть нашей жизни, он выполняет множество жизненно важных функций и влияет на психическое, физическое и эмоциональное здоровье. Бывают моменты, когда невозможно заснуть ночью, и на это есть много причин. В некоторых случаях бессонная ночь может привести к постоянной бессоннице.

Бессонница — самое распространенное расстройство сна, на которое пациенты жалуются своему врачу. Он определяет как качество ночи, так и качество следующего дня. Бессонница — это расстройство сна, которое влияет на качество жизни. Бессонница может быть вызвана:

Трудности со сном (трудности с засыпанием),

трудности с засыпанием в течение ночи без пробуждения (расстройство поддержания сна),

просыпаться слишком рано утром (утренняя бессонница).

Бессонница характеризуется нарушениями ночного сна. Но она влияет не только на ночь: тяжелая бессонница ночью — дневная сонливость. Недостаточный или плохой сон может привести к усталости, плохой концентрации внимания, плохой памяти или работоспособности и даже к автомобильным авариям. Длительные проблемы со сном могут повлиять, в частности, на развитие ожирения, диабета и ослабление иммунной системы. Лечение бессонницы имеет большое значение.

Статья по теме: Нарушение речи у взрослых. Что делать если проблемы с речью

Даже когда мы спим, наш мозг работает и играет важную роль в выведении токсинов, обработке информации, улучшении памяти, обучении и других высших функциях мозга.

Первичная vs Вторичная Бессонница

Когда у человека есть проблема со сном, не связанная с другой проблемой со здоровьем, это называется первичной бессонницей.

Вторичная бессонница — это когда первичная бессонница вызвана чем-то другим, например, болезнью (депрессия, изжога, астма, артрит, слабоумие), болью, приемом лекарств или некоторых веществ (алкоголь, кофеин).

Эффективные методы лечения и средства от бессонницы может подобрать только врач, а народные средства от бессонницы могут только ухудшить ситуацию.

Острая vs Хроническая бессонница

В зависимости от длительности процесса бессонница делится на острую и хроническую. Иногда острая бессонница вызвана конкретной проблемой (например, стрессовым событием в жизни или болезнью). Если человек испытывает проблемы со сном не менее трех раз в неделю в течение не менее трех месяцев, это называется хронической бессонницей. В этом случае люди обычно очень беспокоятся о своем сне и пытаются избавиться от бессонницы хотя бы в домашних условиях.

Что вызывает бессонницу?

Причину бессонницы обычно довольно трудно определить, так как во многих случаях она является результатом воздействия различных факторов. Один из них, очень распространенный, — это стресс (или тревога), связанный с работой, финансовыми трудностями, семейными или личными отношениями, обществом или стрессом в целом. В результате нам трудно заснуть. Попробуйте вспомнить ситуацию, которая сильно напрягала вас днем и ночью и о которой вы, возможно, думали снова и снова, что и привело к бессоннице.