Новая выплата 20000 рублей; когда будет выдана и кому положена. Как прожить на 20000 рублей в месяц?

Новый платеж в размере 20 000 рублей — когда он будет оформлен и на какие льготы Граждане России готовят новый денежный платеж. Его размер должен быть около 20 тысяч рублей. Именно так

Новая выплата 20000 рублей — когда будет выдана и кому положена

готовится новый платеж для граждан России. Его размер должен быть около 20 тысяч рублей.

Это как раз то, что нужно прожиточному минимуму в стране, соответственно такая же сумма будет предоставлена ​​пенсионерам, семьям и всем другим категориям граждан.

Наша героиня борется с бытовым и психологическим аспектом бедности и побеждает.

Личный опыт: Как жить в Москве на 40 тысяч, если привык получать 85

Московский копирайтер Екатерина Валерьевна, которая до кризиса получала 85 тысяч рублей в месяц, а теперь живет в 40 лет, рассказывает, как она справилась с депрессией после сокращения доходов и пыталась сохранить привычное качество жизни при сокращенном вдвое бюджете.

Последние два года я работал старшим копирайтером в крупном сетевом рекламном агентстве. Первые полтора были довольны, как мне повезло: хороший соцпакет, зарплата не задерживается больше двух дней, есть тендеры, есть хорошие клиенты. Когда рубль начал падать, общее настроение у всех было такое: «Слава богу, мы не российская компания, и это нас не коснется». И они меня достали. В конце августа впервые была отложена зарплата на неделю, и та часть, которая считается премией, не была выплачена в полном объеме. Так мы поняли, что у нас все еще есть российская компания.

В сентябре из моего отдела уволили двух человек. На меня повешены их клиенты. Я вышла из офиса самое позднее в восемь, теперь через день приходилось сидеть до десяти. Конечно, это повлияло на качество моих текстов и мое настроение. Личной жизни не было: когда я вышла из офиса, моему парню (он живет в Ясенево, встает в семь утра) пришлось лечь спать. В октябре у меня на руках была какая-то сыпь, сказала врач, нервная крапивница. На следующий день после этого диагноза меня вызвали на собрание, чтобы заменить больного коллегу. Я не понимала его проекта, поэтому бормотала, несла чушь и вызывала отвращение к себе, мне также приходилось тянуть рукава свитера, чтобы не быть похожей на собаку в нищете. Покинув собрание, я понял, что с меня хватит, и написал заявление об увольнении.

Через две недели, в последний рабочий день, на руках у меня были: 57 тысяч рублей, выплаченных бухгалтерией, 30 тысяч на счету в Сбербанке и 200 долларов — подарок бабушки, который я оставила на самый крайний случай.

Квартира на Таганской, где я живу, принадлежит родителям второй жены моего отца, которые живут за границей, поэтому я плачу за нее треть рыночной стоимости — 13 тысяч плюс обычная квартира и интернет, примерно 20. По словам по всем прикидкам я бы скопил достаточно на два месяца скромной жизни.

Первые две недели я отдыхала, не особо заботясь о расходах: ходила в бар с друзьями, несколько раз пользовалась Rutaxi, купила 3500 книг в Библио-Глобус. Тогда я пришел в себя и понял, что с такой же скоростью через месяц я проиграю. Затем наступил первый приступ депрессии. Сама мысль найти работу, устроиться на новом месте, просыпаться каждый день в восемь утра и ползать в офис в некрасивой пасмурной Москве в конце ноября — это было невыносимо, просто не хватало сила. Я был готов съесть ячмень, но быть свободным. Все знают, какие антидепрессанты помогают девушкам, поэтому купила идеальную юбку от Trends Brands (еще минус три тысячи).

Сейчас я понимаю: мне очень помогло в жизни то, что родители принципиально не брали в долг и привили мне отвращение к кредитам.

Некоторым знакомым это показалось странным, но у меня никогда не возникало проблем с откладыванием и немедленной покупкой вещи на три месяца вместо утомительных регистраций, чеков и бумажной волокиты в банке. Есть такой известный эксперимент с младенцами и зефиром, когда младенцу предлагают конфетку час-другой чуть позже, а тем, кто не может ждать, приходится нелегко во взрослой жизни. Вся наша страна находится в заточении на этой игле непосредственного удовольствия, а я сам писал коммерческие тексты для банков, поэтому принял участие в этом процессе.

Так что кредитов у меня не было, а жилье было дешевым. Но у меня была другая проблема: я буквально ненавижу считать центы, бездельничать на полках магазинов, выбирать самый дешевый товарный бренд. Я ассоциирую бедность со всем, что меня пугает: малообеспеченные люди крутятся как белки на колесе, чтобы выжить, им не хватает времени на самообразование и элементарное абстрактное мышление, у них безвкусица и нет амбиций к росту. Это звучит снобично, но согласитесь, в большинстве случаев это правда, и я не хотел становиться таким же. Наверное, следует добавить, что я вырос в семье с очень средним доходом, и то, что я хорошо зарабатывал в независимой жизни, было большим подспорьем для моей самооценки.

Не скажу, что все это время ела в «Глобус-Гурман» и одевалась в ЦУМе, но перспектива поискать «шесть блюд из курицы» на женских форумах повергала меня в отчаяние.

Исследования показали, что люди в России понимают экономическую жизнь
такие как «картофель два раза в день, хлебный салат с майонезом,
вкрутить диммер лампочки».

Я должен был разобраться в этом сам.

Для начала я решил, что сейчас самое время стать вегетарианцем. Вегетарианские блюда всегда дешевле, а по цене нездорового бутерброда с салями вы можете съесть здоровый и полезный обед в Джаганнатхе».

Я тоже очень люблю итальянскую кухню, но цены на рукколу и базилик, а тем более на импортный песто, стали такими, что я не могла себе их позволить. Поэтому я взял с балкона такой большой ящик, где выращивают цветы, купил грунт, жидкие удобрения для увеличения лиственной массы и посадил на кухне базилик (10 рублей за пачку семян). Посадил ракету в старую стирку для стирки, все отлично растет. В Испании зелень продают в небольших полноценных горшочках, можно себе купить куст мяты и прищипнуть листочки к чаю, надеюсь, у нас тоже.

Я покупаю овощи и фрукты на Преображенском рынке, цены в магазине такие же, но качество хуже. Если лень ехать, езжу в «Дикси» — там все быстро разбирают, поэтому часто оказывается, что там круче, чем в «Азбуке вкуса». По совету друга я начала покупать лапшу, соусы и джемы в Коршопе, мне этот магазин не очень нравится.

У меня достаточно макияжа и одежды, но все это знают
что покупка одежды не приносит удовлетворения
реальная потребность в вещах и психотерапии.

Я победил свое презрение к ношеной одежде и начал ходить в магазины секонд-хенда (меня утешало то, что все иконы стиля на Западе — винтажные, и винтажные — тоже секонд-хенды). В течение двух недель я исследовал две дюжины, записал, кому доставили, и выбрал трех лучших. Если вы в числе первых, вы также можете найти новую одежду на вес. Я стараюсь покупать только то, что обязательно буду носить, и только проверенных брендов — например, Дороти Перкинс носит в пять раз дольше, чем в среднем на массовом рынке, не теряя при этом своей внешности.

Членство в спортивном клубе было вне моего бюджета, и в декабре я его не продлевал. Вместо этого я дважды в неделю провожу полную тренировку Джейн Фонда на YouTube. Она очень милая женщина, она не скучная. Сейчас я уже запомнил упражнения и делаю их, когда просыпаюсь, слушая телепрограммы. Я стала много гулять и открыла для себя уголки Москвы, в которых никогда не была (по сути, до того, как была одна на работе, дома, в центре и со своим парнем в Ясенево). Из транспорта я использую только метро, ​​и езжу на расстояния менее 5 км.

Сейчас я говорю о том, как я трачу, но деньги, конечно, нужно было зарабатывать.

Второй приступ депрессии у меня случился в начале декабря, когда стало понятно, что все компании уже расслабились и забили на работу.

Я нашел фриланс только в конце месяца, с большим трудом, через друзей, обмены — это полная чушь за копейку для писателей низкого уровня. В первой половине декабря я писал статьи для турфирмы по 1000 рублей за штуку, это все еще много, потому что эта компания была рассчитана на людей с высокими доходами, которые не переставали путешествовать по Европе во время кризиса, и я путешествовал обширно и смог предложить необычный пересказ источников из Интернета и оригинальные руководства к нашему опыту. Пришлось запоминать, копаться на иностранных сайтах и ​​переводить, в день публиковалось не более одного из этих текстов, и я снова узнал цену денег. Тогда друг, который не успел успеть за заказом на срочный новогодний проект, бросил его в меня.

Совокупно за месяц я заработала 37 тысяч. Это были тяжелые, но и радостные деньги.

Я могла работать ночью и гулять днем, меня никто не отвлекал офисными сплетнями и побочными проектами, мне не приходилось сутулиться в переполненном маршрутке и вечером пить усталые коктейли. Незаметно чуть не перестал пить — мы с товарищами по офису постоянно ходили в бары, сейчас почти перестала видеть их вживую и звоню только самым близким друзьям, и мне не нужно с ними пить при встречах, и это это так смешно.

Во времена душевного упадка я жаловалась своему парню, и он поддерживал меня, хотя ему самому сейчас нелегко — у него небольшой бизнес, который сейчас переживает тяжелые времена. Так что он мне стал больше нравиться, и он как-то в шутку признал, что сокращение дохода пошло мне на пользу: я стала менее высокомерной, менее резкой, более спокойной и женственной. Возможно, в этом есть доля правды.

Оказалось, что быть хозяйкой своего времени приятнее, чем я думала. Когда вечером мне грустно из-за того, что я не могу позволить себе дорогие духи или уехать за границу, я могу просто выпить мелаксен, лечь спать и проснуться утром в хорошем настроении. Это также помогает строить планы: куда именно я хочу пойти, в какое время лучше всего заняться, куда я пойду оттуда, в какой музей мне пойти, на какой концерт. Все это я записываю в тетрадь и делаю за год-два. Я, конечно, найду более прибыльную постоянную работу, но буду искать ее не спеша, не торопясь с первым встречным вариантом. Думаю, скоро с ностальгией вспомню этот опыт безденежья.

Как прожить на 1000 рублей в неделю одному и семье из трех человек. Какую еду покупать и что готовить: Составляем список продуктов и таблицу меню на 7 дней

Хватит ли 1000 на еду

Задача прожить на 1000 рублей в неделю кажется сложной, но при правильном подходе к составлению меню, выбору продуктов и места их покупки тоже можно немного сэкономить. Если вы не уделите этим моментам должного внимания, вы больше не сможете избежать случайных трат.

Список самых экономных и полезных продуктов

Перед тем, как отправиться за покупками, следует внимательно изучить ассортимент и рекламные предложения различных магазинов. А если вы хотите придерживаться оговоренной суммы, придется посещать разные торговые сети. Гречка в одном может быть дешевле, а в другом — мясо. Не упускайте возможность снова сэкономить.

Кроме того, смекалистые покупатели рекомендуют покупать фрукты и овощи на рынке, так как они не только дешевле, но и лучшего качества.

Чтобы сэкономить, вам нужно исключить некоторые товары из обычного списка покупок. Их можно заменить более дешевыми аналогами, но без ущерба для здоровья. Корзина должна содержать только те товары, которые могут удовлетворить суточную потребность организма в белках, жирах, углеводах, клетчатке и даже витаминах.

Обязательно укажите в списке покупок злаки, которые не только продаются по доступной цене, но и обладают множеством полезных свойств. Каждый должен делать свой выбор, ведь вкусовые предпочтения у всех разные. Но стоит помнить, что покупать их лучше на развес.

К тому же паста — незаменимый помощник при приготовлении дешевых блюд: рожков, лапши, ракушек. Принцип их покупки полностью идентичен крупам: дешевле будут весовые продукты.

Убедитесь, что вы включили зерновые в свой список покупок, которые лучше всего покупать на вес. Аналогичная рекомендация относится и к макаронам: рожки, тальолини и конкильи также будут стоить дешевле при покупке оптом

Конечно, многие думали, что, покупая мясо, невозможно уложиться в бюджет, но это не так. В список обязательно следует включить курицу и рыбу, которые станут отличной заменой свинине и говядине. При желании можно купить несколько пачек субпродуктов, в которых много полезных элементов, в том числе и железо.

В сбалансированном питании обязательно должны присутствовать овощи, среди которых лидируют картофель и морковь. Не забывайте и о луке, без которого невозможно приготовить ароматный бульон.

Убедитесь, что вы покупаете пачку яиц, которые полезны и необходимы для приготовления пищи.

По возможности стоит воздержаться от покупки различных тортов, конфет и других сладостей. Кроме того, в корзину лучше класть продукты, из которых можно готовить разные блюда (например, тушку курицы).

А вот примерный перечень товаров, для покупки которых хватит 1000 рублей:

Имя	Вес, г / кг / шт	Цена, руб.
Сыр	350	114
Цуккини	1.5	57
Курица-гриль	1,8	233,82
Яйцо	10	48,6
Пропаренный длиннозерный рис	500	57,7
Овсяная каша	400	11
Картофель	2	21,8
Тунец, фаршированный в собственном соку	370	90,2
Маринованные огурцы	680	54,2
Натуральный молотый кофе	250	109,7
Масло сливочное	180	24,8
Кислая капуста	400	50,9
Свекла	1.9	22,61
Лук	1.4	17,5
Вермишель	450	35,2
Морковь промытая	1.1	40,47

Общая сумма закупок составила 989,5 рубля, что полностью соответствует бизнесу. При этом следует учитывать, что такого набора хватит всего на одного человека.

Составляем экономное меню — таблица на неделю

Меню, представленное в таблице, является лишь примером того, каким может быть обед на одного человека в течение недели, и при желании его можно изменить в соответствии с вашими предпочтениями.

Итак, бюджетное меню на неделю может включать следующие варианты блюд:

День недели / Питание	Завтрак	Обед	Обед
Понедельник	Омлет	Куриный суп с рисом	Запеченный картофель с тунцом
Вторник	Овсяная каша	Винегрет	Рис с курицей
Среда	Куриный суп с рисом	Вермишель с сыром	Тушеные кабачки
Четверг	Овсяная каша	Запеченный картофель с тунцом	Винегрет
Пятница	Омлет	Тушеные кабачки	Вермишель с сыром
Суббота	Овсяная каша	Винегрет	Куриный суп с рисом
Воскресенье	Яйца вкрутую, тунец	Вермишель с сыром	Рис с яйцом и курицей

В представленном меню нет сладостей. Те, кто не представляет свое утро без печенья или конфет, могут добавить их в представленный список продуктов.

Поверьте, простых, вкусных и недорогих рецептов много. При этом в бюджетном меню сладостей нет. Те, кто не представляет свое утро без печенья или сладостей, могут добавить их в рекомендованный рацион, убрав что-нибудь еще

Как видите, жить на 1000 рублей в неделю сложно, но возможно. Просто уделите достаточно внимания планированию покупок и составлению меню, не забывая, что экономия не должна навредить вашему здоровью.

Как сэкономить на покупках и меньше тратить на еду, где найти бесплатную еду. Опыт блогера, который месяц жил на 1000 рублей.

Как сэкономить на еде

Приходится искать что-то максимально дешевое, например со скидками или бесплатно. Уловка рабочей жизни состоит в том, чтобы покупать оптовые продукты в супермаркетах отдельно, взвешивая их каждый на весах. Копейки округляются в сторону покупателя. То есть получаем картошку за 1 рубль 90 копеек за 1 рубль.

Фрукты и овощи можно и нужно исследовать бесплатно. Много еды растет в деревнях или небольших городах. У нас есть, например, абрикосы, шелковица, сливы, яблоки, рябина, боярышник, грецкие орехи. Одуванчик и щавель можно есть с апреля.

Если город большой, уловки для жизни другие: нужно использовать все преимущества крупных сетевых магазинов (акции, бесплатные баллы). В больших городах люди обычно едят бесплатно. В Москве каждый день в мусор выбрасывают тонны еды! У нас с подругой две упаковки: мясные деликатесы, сыр камамбер… Никогда не пробовала, а вот на помойке в Москве справилась. Кроме того, у этих выброшенных продуктов оставался полный рабочий день до конца их срока годности. Но их заранее снимают с полки, ведь на следующий день уже должен быть свежий продукт. А у нас в Волгограде этого нет, даже за опоздания борются.

AntiLoh.info Как прожить на 7 500 рублей в месяц? Экономия от матери-одиночки «Пришлось научиться жить на 7 500 рублей в месяц — социальные выплаты на детей, которые обеспечивают

AntiLoh.info

«Пришлось научиться жить на 7 500 рублей в месяц — социальные пособия для детей, которые предоставляет государство.

Полгода назад я стала матерью-одиночкой двоих детей. В разлуке отец моих четырех с половиной лет детей пообещал купить нам большой частный дом, а лично мне — просторную машину, чтобы они не ездили на общественном транспорте. И главное, посылать нам пожизненно от 20 до 30 тысяч рублей в месяц…

Фактически, мне пришлось научиться жить на 7 500 рублей в месяц — социальные выплаты на детей, которые предоставляет государство.

Кусок колбаски на двоих

«Ты тоже хочешь кровяную колбасу, но целый круг — это уже слишком?» — спросила я старуху, нервно возясь со старым матерчатым кошельком. Кивок в ответ.

— Может, возьмем круг на двоих и попросим его разрезать пополам?

— Вот так. Даже если сегодня отмечаю. Только сейчас получил пенсию: пять тысяч. Эх, гулять все равно, что ходить: дай мне, девочка, хоть 200 грамм ветчины за 280 рублей.

Хотя мой ежемесячный доход в полтора раза выше, чем у бабушки, я вряд ли смогу организовать себе такой отдых. В противном случае дети останутся голодными. Но изначально мы приехали на ярмарку выходных, чтобы купить овощи и фрукты только для них.

Старшая хотела хурму и яблоки, младшая любит пюре с цветной капустой и морковью.

Половина кружка колбасы вышла по 120 руб. Осталось еще 150. Теперь я сообразительный: небольшую сумму храню в кошельке. Когда не на что тратить, соблазнов меньше.

На овощном рынке ждал неприятный сюрприз: вчера цветная капуста стояла на прилавках по 35 рублей за килограмм, а сегодня она стоит 55 рублей. Я пыталась договориться о скидке, если сразу возьму капусту, морковь и укроп с петрушкой.

Седовласый мужчина, глядя на меня и моих детей, предложил другой вариант: получить все это по обычной цене плюс половину тыквы бесплатно. Все равно его сегодня никто не спросил.

Через пять минут, оставив 60 рублей на капусту, 20 на морковь, 30 на овощи, я, получив вкусный бесплатный подарок, уехала в путь. Впереди стоит хлеб, а это значит, что мне предстоит выдержать оглушительную битву (судя по громкости криков) за бутерброд.

случалось, что оба моих ребенка по разным причинам не могут есть все, что едят нормальные дети. Список разрешенных продуктов сжат до необходимого минимума и, собственно, бутерброд с творогом включать не стоит. Но иногда, когда вижу, что пресное печенье больше не приносит им радости, я устраиваю небольшой праздник: покупаю заветный подарок. К тому же цена невысокая — всего 15 руб.

По знакомству — дешевле

Расходы на питание — это, пожалуй, единственная статья, которую мне не сложно контролировать. Отчасти «благодаря» аллергии моего старика, отчасти моей страсти к кулинарии. Когда я был захвачен готовкой, я не мог больше останавливаться.

Каша — пшеничная, овсяная, ячменная — в моем любимом супермаркете стоит не дороже 15 рублей за килограмм. Фасоль консервированная — от 15 до 25 рублей за 360-граммовую банку, белокочанная капуста — 8-10 рублей, морковь — 15-25 рублей. Родственники села присылают нам каждый месяц по пол кролика. А также картофель и лук.

Раз в месяц покупаю на сенокосе по 3 кг говядины и свинины. По 180-200 рублей за килограмм. Конечно, хорошее мясо по аналогичной цене еще поискать, но я знаю секрет: я нашел не только «своих» продавцов, но и идеальное время, когда цены сильно «падают» — с 12 до 14 часы.

Покупателей становится меньше, а желание домой все сильнее.

Часто те же хорошие тетки предлагают купить товар на 30-50 рублей дешевле.

Бюджетный отдых

Самые большие расходы в моей маленькой семье — это счета. Зимой местный представитель присылает квитанции об оплате от 1700 до 2500 рублей за однокомнатную квартиру. Плюс 300-400 рублей за электричество, 60 рублей за газ и 30 рублей за ежемесячное пользование домофоном.

Содержание старшего сына в садике обходится в тысячу рублей в месяц. Если заболели — меньше. Еще 500 рублей — дополнительные уроки рисования. В прошлом месяце мне пришлось «добровольно» помочь саду: я отнесла в стирку средство для стирки детской одежды. Но так как денег на новый пакет не было, пришлось заплатить половину уже начатого дома.

К счастью, нареканий на это не было. В детстве, но все еще подрывая свой ежемесячный бюджет, от «взносов» на бахилы, новые полотенца, украшения и игрушки я категорически отказывался. По крайней мере, до тех пор, пока финансовое положение семьи не выровняется.

Итак, на самое необходимое у меня уходит до 6500 тысяч рублей в месяц. Остальные деньги лежат в копилке. Ведь каждая мама знает, как иногда осенние сапоги, спортивная форма могут порваться не вовремя или закончиться большая пачка моющего средства.

Хотя я живу в условиях строгой экономии, мои дети (и даже некоторые родственники) не знают об этом. За последние два месяца мы были в цирке один раз: билеты стоят вдвое дешевле, чем их предложил друг, получивший их в подарок.

Дважды посетили краеведческий музей — вход на выставку от 30 до 60 рублей, детям до пяти лет — бесплатно, и один раз — на выставку динозавров: 150 рублей на взрослого и один ребенок бесплатно.

Конечно, этот вид «дешевых» развлечений кому-то покажется «быдлом». Но поверьте, дети совершенно не страдают, потому что удовольствие от полученных знаний об истории и природе родного края не измеряется деньгами».

Коронавирус вспыхнул без предупреждения и изменил образ жизни многих людей. Что делать, если резко упал доход? Проанализируйте и перераспределите бюджет. Наш автор рассказывает, как пережить кризис, основываясь на личном опыте.

Питаться дешевле и проще

Основная проблема с нашим планом расходов заключалась в необходимости перегруппироваться и научиться кормить семью за четыре тысячи рублей в неделю.

Почему все-таки четыре на неделю, а не шестнадцать на месяц?

Я по натуре расточитель, мне сложно устоять перед импульсивной покупкой, особенно в супермаркете. Даже если я не голоден.

Список покупок, конечно, помогает, но нужно быть очень дисциплинированным, чтобы составлять список покупок на месяц и есть только в соответствии с запланированным меню.

Разбивка по неделям помогает мне отслеживать свои расходы и оставаться в пределах моей месячной суммы.

Чтобы удовлетворить назначенные четыре тысячи человек, в первую очередь пришлось отказаться от покупки готовых продуктов в супермаркете и доставки на дом.

Кроме того, мы внесли изменения в нашу корзину для покупок. Хотя не такой крепкой, как нам казалось сначала, потому что к тому времени мы уже отказались от многих продуктов из-за состава — мы пытались заменить их более простыми и натуральными продуктами (например, на суп из сырой рыбы взяли консервы рыбы).

Итак, мы удалили из списка покупок:

• готовые блюда (в том числе замороженные), полуфабрикаты и консервы (ведь раньше муж готовил дома);
• практически все сладости, выпечка и соки (ведь в них много сахара);
• несезонные фрукты и овощи (потому что это дорого, но иногда все же можно что-то себе позволить).

В результате наша корзина стала похожа на ассортимент местного фермерского магазина: рыба, птица, яйца, мясо, молочные продукты, зерно, овощи, фрукты, орехи, зелень. Оказывается, во время семейного кризиса мы не только научились экономить, но и стали правильно питаться.

Иногда помогают и кризисные ситуации

Журналистка Алина Десятниченко по просьбе «Югополиса» пыталась прожить неделю за счет прожиточного минимума в регионе.

Пятница

Сходи в театр с мамой. Месяц назад купил билеты на Евангелие от Воланда. Я обещал ему много лет назад, и отказаться в последний момент было бы грубо.

Расходы: Билеты были в наличии, поэтому трачу только на улице (82 рубля). В антракте я смело сдерживаю порывы посетить фуршет. Вечером почти не разжевывая глотаю клецки. По ночам у меня почему-то невыносимая тяга к горячему шоколаду и глазированным пончикам. Козинаки и хлеб (последние, кстати, тоже заканчиваются) с сыром уже не спасают.