Подготовка к беременности. Как подготовиться к беременности после 35.

Содержание

Во многих цивилизованных странах женщины становятся матерями в этом возрасте. В прошлом рождение детей даже после 30 лет считалось врачами сложным делом, будущих и уже состоявшихся матерей называли «девами», им угрожали многочисленные риски и уродства.

Подготовка к беременности

Как подготовиться к беременности, какие правила питания соблюдать, как контролировать фертильность, какие анализы сдавать и какие витамины пить — все это мы хотим вам объяснить.У вас есть осознанное желание иметь детей — это важный и ответственный шаг. Чтобы ребенок родился крепким и здоровым, физическое состояние матери также должно быть в порядке. Позаботьтесь о своем здоровье до наступления беременности: Это значительно повысит ваши шансы пройти месячный период ожидания без осложнений.

Хорошим началом будет простой тест на фертильность, доступный в Интернете во множестве вариантов. Простой алгоритм, анализирующий ответы на вопросы о возрасте, наличии заболеваний и операций, регулярности цикла, вредных привычках и других параметрах, оценивает уровень вашей фертильности.

Конечно, этот тест может носить скорее ознакомительный характер и не может считаться настоящим диагностическим инструментом. Но это уже повод задуматься о соответствии собственного образа жизни и здоровья задаче, поставленной супружеской парой.

Другие виды тестов на фертильность были разработаны для домашнего использования мужчинами и женщинами и уже представлены на рынке. Первый тест для мужчин определяет количество сперматозоидов в семенной жидкости, но не дает представления об их жизнеспособности и активности, которые имеют решающее значение для мужской фертильности. Поэтому практическая ценность такого домашнего теста сомнительна. Однако это может оказаться хорошей мотивацией для будущего отца и заставить его задуматься о своем мужском здоровье. Второй тест для женщин — это тест на овуляцию, который показывает повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), но не говорит о том, на какой стадии находится женщина. Если вы давно ведете дневник своего менструального цикла, то, возможно, вы уже достаточно хорошо знаете дни своей овуляции и вскоре найдете это знание полезным. Если нет, вы можете измерить утреннюю базальную температуру тела, чтобы определить, есть ли у вас овуляция.

Чтобы получить наиболее полную и достоверную информацию о том, можете ли вы иметь детей, врач должен провести ряд анализов. О них мы поговорим ниже.

Когда пара настроена на значительные перемены в своей жизни, лучше всего тщательно подготовиться к беременности. Что включает в себя понятие «планирование беременности»? Давайте обсудим это.

При проверке фертильности женщины очень важным показателем является АМГ — антимюллеров гормон. Он не входит в список первоначально тестируемых гормонов, но является важным показателем функционального резерва яичников.

Как подготовиться к беременности

Начинайте готовиться к беременности как минимум за три месяца, а лучше за год.

Для того чтобы ваша будущая беременность прошла без осложнений, а ребенок родился крепким и здоровым, вам необходимо избавиться от вредных привычек еще до зачатия. Как вы готовитесь к беременности?

Никотин, алкоголь, наркотики. С курением связывают от 20 до 30 % случаев рождения маловесных малышей, до 14 % — преждевременных родов и до 10 % — смертей детей после рождения. До сих пор клинически не установлена безопасная доза алкоголя для употребления в период ожидания малыша. Даже легкие наркотики увеличивают риск невынашивания беременности, рождения недоношенного ребенка, внутриутробной смерти плода, задержек развития, позже — проблем с обучением и поведением. Прием всех этих веществ и беременность несовместимы.
Лекарства. Некоторые лекарства могут вызывать пороки развития. Обязательно проинформируйте врача, который готовит вас к беременности и будет ее вести, обо всех принимаемых вами медикаментах.
Химические вещества. Некоторые химикаты опасны для плода, особенно в первом триместре. Срок беременности от 3 до 8 недель, когда начинает формироваться центральная нервная система в виде нервной трубки, — самый чувствительный. Ситуация взаимодействия с химикатами тем более опасна, что в самый сенситивный период внутриутробного развития эмбриона женщина еще может и не подозревать о наступлении беременности.
Стресс. Стресс связывают с нарушениями в менструальном цикле, в том числе с задержкой и отсутствием овуляции. Максимально избавьте себя от стрессовых условий и ситуаций. Расслабляющие техники, йога, медитация могут помочь сбалансировать уровень внутреннего эмоционального напряжения.
Кофеин (кофе, какао, чай, шоколад, кола). Исследования связывают употребление высоких доз кофеина с трудностями с зачатием, некоторые из них дают статистику снижения фертильности почти на треть.
Чрезмерные физические нагрузки. Влияют на фертильность как женщин (понижают выработку прогестерона и сбивают цикл), так и мужчин (тем более в сочетании со спортивным питанием).

Если вы обнаружили у себя одну или несколько из вышеперечисленных привычек, замените свои вредные привычки новыми. Что вы можете сделать, чтобы начать свою беременность, зная, что вы находитесь в хорошем физическом и психическом состоянии?

Пройдите медико-генетическое обследование.
Будьте физически активны. Минимальная рекомендованная недельная физическая нагрузка — 150 минут аэробных упражнений, или 5 раз по 30 минут (максимальная — 5 часов в неделю). Найдите для себя вид физической активности, которая доставляет вам удовольствие, и не бросайте ее. Если вы совсем не дружите со спортом, выберите ходьбу в интенсивном темпе (не забудьте, что нагрузка и расход калорий при ходьбе ниже, чем при выполнении аэробных упражнений).
Приведите в норму свой вес. Известно, что как недостаток, так и избыток массы может влиять на благополучное течение и исход беременности, а также на саму фертильность. Для определения своего оптимального веса можно воспользоваться формулой расчета индекса массы тела (ИМТ): ИМТ = вес (кг) / рост (м)2. Вычислив свой индекс, сравните его с показателями нормы и подумайте, что вы можете изменить в образе жизни, если ваши цифры не вписались в желаемый коридор значений.
Правильно питайтесь, обеспечьте организм всеми необходимыми витаминами (в первую очередь вам понадобятся фолиевая кислота и цинк). При сильных витаминных дефицитах (это могут показать анализы, а также ваше собственное состояние) начните принимать витамины для беременных. Какие из них подойдут лучше — обсудите с врачом, который готовит вас к беременности.
Полноценно отдыхайте, расслабляйтесь, достаточно спите, поддерживайте позитивный психологический настрой.
Следите за циклом и овуляцией.

Диспансеризация перед беременностью

Определенные состояния здоровья могут повлиять на вашу способность к зачатию. К ним относятся заболевания органов малого таза, диабет, высокое кровяное давление, анемия, проблемы с щитовидной железой и заболевания, передающиеся половым путем.

Поэтому ваша главная задача — выявить любые проблемы со здоровьем и, по возможности, максимально устранить их до наступления беременности.

Лучший способ начать планирование беременности — посетить своего врача, после чего пройти биомедицинское обследование и генетическую консультацию.

Как подготовиться к беременности после 35 лет

Современная медицина располагает широкими возможностями для тщательного обследования будущей матери и оказания ей помощи в подготовке к беременности после 35 лет.

Что нужно женщине, чтобы позаботиться о себе? Подготовка организма к беременности и родам:

отрегулируйте свой вес заранее с помощью грамотного питания и физических нагрузок;
приведите в норму психологическое состояние при помощи нормального режима сна, занятий йогой и пилатесом, медитаций о будущем ребенке;
заранее начните принимать фолиевую кислоту и предложенные гинекологом витамины;
пройдите все этапы обследований, пролечите инфекции;
обсудите с гинекологом необходимость замены препаратов, которые вы принимаете постоянно при наличии хронических заболеваний, ведь какие-то из них могут быть небезопасны для плода.

Эта подготовка должна начинаться не накануне зачатия или за неделю до него, а занять не менее 2-3 месяцев, чтобы организм успел перестроиться и адаптироваться к новому образу жизни.

Вероятное и очевидное

Беременность после 35 лет, первый ребенок: Вашему организму будет нелегко адаптироваться к репродуктивному циклу, хотя здоровые женщины хорошо справляются с этой задачей. Если в течение шести месяцев беременность не наступает, пора задуматься об искусственном оплодотворении.

Одна беременность после 35, второй ребенок, третий и следующий: организм уже успевает восстановиться, если вы даете ему хороший перерыв между беременностями. Однако оба родителя должны пройти надлежащее обследование и подготовиться.

Комментарий эксперта:

Женщина рождается и живет с одними и теми же яйцеклетками всю свою жизнь. Все, что она переживает в течение своей жизни, влияет на состояние и качество этих яйцеклеток. Кроме того, бывают случаи, когда женщина страдает от преждевременной недостаточности яичников, что является причиной того, что не все женщины могут забеременеть к 40 годам. Однако современные репродуктивные технологии помогают решить многие из этих проблем.

Вопреки стереотипу, роды после 35-40 лет не всегда заканчиваются кесаревым сечением: Обычно женщины рожают второго, третьего и всех последующих детей самостоятельно. Но иногда кесарево сечение — единственный способ родить здорового ребенка: Это решение обычно принимается совместно с другими врачами.

Статья по теме: Диета на яйцах и апельсинах. Меню на 4 недели, рецепты блюд. Диета где на завтрак яйца и апельсины

Генетики еще не научились изменять материал некоторых органов, но они уже на пути к этому. В то же время у женщины есть возможность использовать яйцеклетки от донора. Итак, если вы прошли комплексное обследование (визит к гинекологу, анализы на инфекции, гормоны крови, биохимию, обменные процессы и т.д.), но ваша первая беременность после 35 лет не наступает в течение шести месяцев, самое время обратиться к врачу-репродуктологу.

Что происходит с яйцеклетками после 35-ти?

Количество яиц уменьшается. Генетически у разных женщин разное количество яйцеклеток, которые расходуются во время каждой менструации. В момент овуляции не все яйцеклетки готовы к участию: многие из них погибают, а 1-2 наиболее «перспективные» остаются для встречи со сперматозоидом. Потеря яйцеклеток к 35 годам составляет от 250 до 300 от всех «яйцеклеток».

Мутации происходят в яйцевых клетках. Нормальная женская яйцеклетка состоит из 22 аутосом и половой хромосомы X. Сперматозоид имеет такое же количество аутосом, но может нести одну из двух хромосом (X или Y) — в отличие от яйцеклетки, которая несет только X-хромосому. Когда количество хромосом «используется» и перераспределяется, возможны ошибки и генетические мутации (например, если в яйцеклетке есть лишняя хромосома, у эмбриона будет синдром Дауна). Мутации также могут возникать при проблемах с генами в половых клетках. Узнайте у своего врача по лечению бесплодия обо всех рисках, связанных с зачатием и последующим наблюдением за беременностью.

Как правильно подготовиться?

Правильная подготовка — залог счастливой и здоровой беременности после 35 лет. Женщины в этом возрасте уже тщательно обдумывают продолжение семейной жизни, а некоторые уже планируют рождение второго или третьего ребенка. Как женщинам, так и мужчинам необходимо готовиться к беременности.

Как подготовиться к беременности после 35 лет:

Вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Сбалансированный рацион, регулярные физические упражнения, отказ от курения и употребления алкоголя – все это нужно, чтобы организм восстановил свои внутренние ресурсы и был готов к вынашиванию плода и родам.
Принимать фолиевую кислоту за 3 месяца (имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом) до предполагаемой беременности. Это вещество необходимо для нормального формирования нервной системы плода и особенно важен дополнительный прием для женщин старше 35 лет.
Найти квалифицированного гинеколога или репродуктолога (это врач, который занимается именно вопросами зачатия и вынашивания) имеющего опыт ведения беременных старше 35 лет. Важно, чтобы доктор понимал возможные риски такой беременности, но при этом не сгущал краски и делал всё возможное для естественного течения беременности и родов. Он поможет в планировании беременности, проведет осмотр, назначит грамотное лечение имеющихся гинекологических заболеваний.
Пройти общее обследование организма. Проконсультироваться у терапевта, сдать общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, а также обследовать молочные железы и проверить гормоны щитовидной железы должна каждая женщина, планирующая роды после 35.
Сделать скрининг инфекций, передающихся половым путем. Многие инфекции имеют хроническое течение и практически никак себя не проявляют, но могут препятствовать зачатию и вынашиванию ребенка. Скрининг на такие инфекции должны пройти оба партнера. Также желательно обследоваться на вирусные гепатиты и узнать свой ВИЧ-статус.
Посетить генетика. После 30 лет возрастает риск возникновения различных хромосомных аномалий и генетических дефектов у плода. Поэтому пара должна обязательно проконсультироваться с генетиком, при необходимости сдать анализы.

Позитивный настрой и стабильное психоэмоциональное состояние будущих родителей очень важны, поэтому в некоторых случаях (особенно если есть проблемы с зачатием) рекомендуется, чтобы пара поработала с психологом.

Какие могут быть риски?

С возрастом мы страдаем от различных хронических заболеваний, наша выносливость и способность к восстановлению снижаются.

После 35 лет гормональный фон также меняется, что несет в себе определенные риски:

У женщин, забеременевших после 35 лет, повышаются риски негативного влияния беременности на сердечно-сосудистую систему. Это проявляется повышением артериального давления, ухудшением состояния стенок сосудов (у женщин, рожавших после 40 лет, повышался риск инсультов в будущем).
Повышается риск преждевременных родов, самопроизвольных абортов и внутриутробной гибели плода. Важно регулярно проходить обследования и при наличии какого-либо беспокойства сразу обращаться к врачу.
Повышается риск развития гестационного сахарного диабета. Во время беременности желательно ограничить употребления добавленного сахара и перейти преимущественно на растительно-белковую диету.
Повышается риск хромосомных аномалий у ребенка. После 35 лет выше шансы родить ребенка с синдромом Дауна и другими генетическими отклонениями, так как генетический материал матери и отца с возрастом накапливает мутации.

Несмотря на эти риски, многие женщины и врачи подтверждают, что при правильном подходе беременность и рождение здорового ребенка после 35 лет возможны.

Отзывы врачей и пациентов про беременность после 35

То, что роды и беременность после 35 лет не всегда являются испытанием, подтверждают многочисленные отзывы:

«Я родила своего первенца после 35 лет, всю беременность чувствовала себя прекрасно, так что стать мамой никогда не поздно» Ирина, 37 лет

«Беременность вторым сыном после 35 лет была для меня более сложной, чем беременность первым. Но ребенок родился здоровым, и я довольно быстро восстановилась после родов. Анна, 36 лет

«Я всегда отношусь к беременности после 35 лет с большой осторожностью, пациентки проходят все необходимые обследования. Если очевидно, что нормальные роды невозможны, мы проводим кесарево сечение. Ирина Ивановна, акушер-гинеколог

«Нормальные роды после 35 лет вполне возможны, но важно, чтобы женщина и врач были очень хорошо к ним подготовлены. Конечно, если беременность протекает с осложнениями, мы не советуем этого делать. Елена Валерьевна, акушер-гинеколог

Что нужно знать женщине перед зачатием

Современные женщины, мечтающие о ребенке, все чаще задумываются не только о выборе имени, но и о том, как лучше подготовиться к зачатию и беременности. Большинство женщин сегодня осознают, что недостаточно просто искренне мечтать о здоровом ребенке или психологически быть готовыми к легкой беременности. Чтобы увеличить шансы на рождение здорового ребенка и протекание беременности без осложнений, необходимо принять определенные меры.

Что нужно знать женщине перед зачатием ребенка

Когда мне следует начать подготовку к зачатию?

Рекомендуется готовиться к зачатию заранее, не за неделю, а за 3-4 месяца. Это делается для того, чтобы избежать возможных рисков и подготовить организм к началу беременности, а также к родам. И, конечно, эта подготовка необходима, чтобы позаботиться о здоровье будущего ребенка.

Какие анализы мне следует сдать?

Как только пара решает стать родителями, они должны пройти медицинское обследование. Лучше всего женщине обратиться к своему врачу и получить направление на анализы и обследования. Мужчины же, напротив, нерешительны и могут отказаться «идти к врачу». В этом случае будущего отца обязательно нужно заставить сдать анализ крови на заболевания, передающиеся половым путем — это «абсолютный минимум». Это очень важный момент при планировании зачатия, так как один из партнеров может заразить другого, что, в свою очередь, может вызвать либо бесплодие, либо уродства у ребенка.

Если будет установлено, что одна из женщин больна, ее следует лечить, а врач должен спросить, через какое время после выздоровления можно планировать беременность.

Когда следует прекратить использование контрацептивов?

Если женщина принимала оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), она должна прекратить их прием примерно за три месяца до зачатия и в это время использовать барьерную контрацепцию. Внутриматочная спираль также должна быть удалена за три-четыре месяца до зачатия. Факт, что после гормональной контрацепции женскому организму требуется около трех месяцев, чтобы восстановить естественный гормональный баланс и вернуться к нормальной овуляции. Кстати, восстановить нормальный, регулярный цикл помогает витаминно-минеральный комплекс Прегнотон с экстрактом витекса.

Что я могу есть?

Постепенно вы должны нормализовать свой вес и рацион питания. Избыточный вес у будущих мам может серьезно осложнить течение беременности, а любое осложнение скажется на здоровье будущего ребенка. При планировании зачатия ребенка следует исключить из своего рациона закуски, недоеденные продукты, фастфуд и другие продукты с консервантами и искусственными ароматизаторами. Эти продукты могут вызвать аллергию у будущего ребенка. Кроме того, будущей маме рекомендуется уменьшить количество соли и сахара, поскольку такие осложнения, как заболевания почек (поэтому беременным женщинам рекомендуется употреблять меньше соли) и диабет (в этом случае от сладостей следует полностью отказаться), нередки во время беременности. Постепенно увеличивайте в рационе долю овощей и мяса, приготовленного на пару или запеченного. Диетологи считают, что постепенное изменение рациона вызывает меньше психологического дискомфорта и более приятно, чем резкий отказ от привычных продуктов.

Какие витамины необходимы до беременности?

За три месяца до планируемого зачатия следует начать принимать фолиевую кислоту (витамин В9), так как она необходима в первые дни после зачатия. При дефиците фолиевой кислоты на 14-28-й дни беременности у плода могут развиться тяжелые пороки развития. В это время женщина еще не знает о своей беременности. Поэтому прием фолиевой кислоты для подготовки к зачатию — это золотое правило для всех, кто хочет иметь здорового ребенка. Женщина также должна принимать йод, поскольку дефицит йода нарушает гормональный баланс и может снизить вероятность беременности.

Что нужно знать о зачатии здорового ребенка после 30 лет?

Сегодня официальная медицина практически отказалась от понятия «отложенные роды». Эксперты считают, что при нормальной подготовке и под наблюдением врача женщина способна родить в возрасте тридцати-сорока лет и выносить здорового ребенка, не причинив себе непоправимого вреда.

Однако возраст будущей матери должен быть принят во внимание по двум причинам: После тридцати лет фертильность снижается, и вероятность генетических заболеваний у ребенка возрастает.

Поэтому подготовка к зачатию также необходима, чтобы повысить шансы на беременность и снизить риск врожденных дефектов.

Статья по теме: Лучшие чаи для похудения. Какие чаи помогают похудеть

Как я могу увеличить свои шансы забеременеть?

Врачи обычно дают один год на зачатие ребенка. Так что если у вас не получается забеременеть с первого раза, не стоит паниковать. Но ждать целый год, надеясь месяц за месяцем, что вы забеременеете — это нелегкое психологическое испытание для тех, кто уже мечтает о ребенке.

Специально для женщин, которые хотят стать матерями после 30 лет, был разработан уже упомянутый комплекс Pregnoton. Благодаря экстракту витекса и йоду он помогает восстановить гормональный баланс и нормализовать цикл. Однако в Прегнотоне есть и другие ингредиенты, влияющие на возможность наступления беременности. Аргинин улучшает выстилку матки, а витамины группы В, а также Е и С необходимы для нормализации функции яичников и нормальной овуляции. Он также содержит уже упомянутую фолиевую кислоту.

Весь комплекс полезных веществ направлен на улучшение работы женской репродуктивной системы, особенно для женщин после стресса, повышенных нагрузок или неактивного образа жизни. Исследования показали, что прием Прегнотона повышает вероятность беременности.

Как передать здоровые гены своему ребенку?

У женщин старше 35 лет риск рождения детей с врожденными пороками развития увеличивается с каждым годом. Это связано с тем, что яйца доступны до рождения. И все, что происходит с женщиной, также влияет на нее, повреждая как саму яйцеклетку, так и генетический материал, который она несет. И чем старше женщина, тем больше факторов влияли на нее на протяжении всей жизни:

Хронические заболевания и острые воспалительные процессы, причем не только органов репродуктивной системы.
Различные лекарства, включая антибиотики или гормональные средства.
Жизнь в промышленной местности или экологически неблагоприятном районе, даже в детском возрасте.
Загрязненный воздух, регулярное вдыхание паров краски (например, при работе парикмахером) или автомобильных выхлопов (например, стоя в пробке) и т.д.
Пища с консервантами и искусственными добавками.
Воздействие электромагнитного излучения.

Как видите, в современном мире мы не можем избежать воздействия на генетический материал, содержащийся в яйцах. Поэтому женщине следует принимать антиоксиданты как минимум за три месяца до зачатия, чтобы защитить созревающие яйцеклетки от повреждений. Такими антиоксидантами являются витамины Е и С, цинк и селен в Pregnoton. Однако если женщина обнаруживает, что в течение жизни она подвергалась воздействию многих негативных факторов или живет в большом городе, стоит прибегнуть к усиленной антиоксидантной защите. Антиоксидантный комплекс Synergyn хорошо подходит для этой цели. Кстати, его применение разрешено во время беременности во избежание осложнений у женщин старше 35 лет.

Как забеременеть в 35?

Как забеременеть в 35 лет? Согласно рекомендациям ВОЗ, оптимальный возраст для беременности — от 20 до 30 лет, но по разным причинам женщины могут забеременеть и позже. Поэтому вопрос о том, как забеременеть в 35 лет, становится все более распространенным. Важность вопроса заключается в том, что поздние роды оказывают негативное влияние не только на организм матери, но и на здоровье ребенка. По этой причине, прежде чем женщина забеременеет после 30 лет, она должна пройти обследование и исключить возможные риски.

Согласно рекомендациям ВОЗ, оптимальный возраст для беременности — от 20 до 30 лет, но по разным причинам женщины могут забеременеть и позже. По этой причине вопрос о том, как забеременеть в 35 лет, становится все более актуальным. Важность вопроса заключается в том, что поздние роды оказывают негативное влияние не только на организм матери, но и на здоровье ребенка. Поэтому, прежде чем женщина забеременеет после 30 лет, она должна пройти обследование и исключить возможные риски.

С какими сложностями можно столкнуться?

Первая проблема заключается в сложности зачатия. Не всегда беременность наступает с первого раза, так как меняется организм как женщины, так и мужчины. После 30 лет репродуктивная способность постепенно начинает снижаться. В это же время меняется гормональный фон и состояние репродуктивных органов. Женщины, которые пытаются забеременеть в 35 лет, должны знать, что в этом возрасте многие уже имеют хронические заболевания. Поэтому их необходимо идентифицировать и компенсировать. Учитывая все эти особенности, зачатие может произойти через несколько месяцев, а иногда и через год.

Следующая группа неблагоприятных факторов характерна для женщин, которые уже беременны. К ним относятся:

повышенный риск развития генетических аномалий плода;
возможная патология беременности (фетоплацентарная недостаточность, отслойка плаценты, выкидыш и др.);
повышенный риск преждевременных родов.

Эти риски повышаются незначительно, но их определенно стоит учитывать. Перед планированием беременности оба супруга должны обратиться к врачу и пройти необходимые диагностические исследования. Если во время тестов будут обнаружены какие-либо заболевания или отклонения от нормы, их обязательно нужно устранить.

Правила планирования беременности

Первой и самой важной частью программы планирования беременности является скрининг. Это обследование должны проходить как мужчины, так и женщины. План диагностики включает лабораторные и инструментальные методы, которые помогают получить объективную информацию о состоянии здоровья пары и выявить скрытые заболевания.

Помимо комплексного обследования и рекомендаций врача, и мужчины, и женщины должны соблюдать определенные правила, которые помогут снизить потенциальные риски. Общие рекомендации включают:

полный отказ от вредных привычек;
рациональное сбалансированное питание;
профилактика стрессов;
достаточный сон;
регулярная половая жизнь;
поддержания нормальной массы тела;
достаточная двигательная активность.

Не лишними будут прививки от опасных инфекций (краснуха), подбор витаминов для беременных (по согласованию с врачом) и, при необходимости, профилактическое лечение. Точный список рекомендаций может быть составлен после консультации со специалистом.

Гинеколог и акушер, специалист по ведению беременности.

Согласно современным представлениям, женщина считается достигшей зрелого возраста в 35 лет. Однако это не означает, что она не может забеременеть и родить ребенка самостоятельно. Важным условием успеха является более тщательная подготовка к беременности, чем в более молодом возрасте, и наблюдение у врача на протяжении всей беременности. Если по каким-то причинам женщина не может зачать ребенка самостоятельно, ей могут помочь вспомогательные репродуктивные технологии, включая инсеминацию, ЭКО или ИКСИ. Предварительно необходимо провести тщательное обследование и выявить причины бесплодия.

Отзывы гинекологов о беременности после 35 лет

— Женщина старше 35 лет уверена в себе и знает, чего хочет. Беременность — это, как правило, не случайность, а осознанное решение. Для рождения здорового ребенка важен правильный психологический настрой, — комментирует Татьяна Веровская, старший внештатный акушер-гинеколог Волгоградской области, — Более того, о состоянии вашего организма нельзя судить по фактическому возрасту. Многие 35-летние женщины обладают хорошим здоровьем, все их органы и системы функционируют отлично.

— Женщины старше 35 лет обычно более опытны и финансово обеспечены, чем молодые матери. Они часто более ответственны за свое здоровье и здоровье своего ребенка. Например, по данным CDC, матери старше 30 лет чаще кормят своих детей грудью, — говорит Эльвира Семенова, старший гинеколог-акушер.

Однако было бы однобоко говорить только о преимуществах.

По словам Натальи Калининой, врача-репродуктолога, у женщин старше 35 лет выше частота выкидышей, преждевременных родов и хромосомных аномалий плода. Рождение ребенка с синдромом Дау связано с возрастом матери: В 20 лет риск составляет 1 к 1480, в 35 лет — 1 к 353 и в 40 лет — 1 к 85 (2).

Татьяна Веровская добавляет, что рождение ребенка с врожденными дефектами возможно в любом возрасте. Однако многие врожденные дефекты можно диагностировать еще до рождения ребенка. Существует несколько методов, позволяющих это сделать. Они включают пренатальное тестирование на хромосомные аномалии в 1, 2 и 3 триместрах (2) беременности.

— Неинвазивное тестирование (НИПТ), анализ ДНК плода и специальные ультразвуковые исследования могут быть рекомендованы женщинам старше 40 лет для выявления хромосомных аномалий у плода. При необходимости проводятся инвазивные тесты, такие как амниоцентез или забор проб хориальных ворсин, — добавляет Эльвира Семенова, — возраст партнера также важен. Хотя мужчины физически способны зачать ребенка в 60 и даже 70 лет, качество спермы с возрастом снижается, и накапливается все больше сперматозоидов с генетическими «дефектами». Исследования показали связь между возрастом отца и развитием у ребенка таких заболеваний, как шизофрения и аутизм.

Отзывы женщин, родивших после 35 лет

говорит Ксения Горячева:

— Мне 41 год, 10 сентября я родила здорового ребенка с оценкой по шкале Апгар 9 баллов. Из-за моего возраста у меня было много страхов, что я не смогу заниматься физическим трудом, что будут какие-то отклонения или мутации и так далее. Мне повезло, что я попала в хорошую женскую консультацию. Разница с моим предыдущим опытом составляет 14 лет; то, что я пережила тогда, было совсем другим, как в плане отношения к беременным женщинам, так и в плане методов обследования. Сегодня, в век технологий, современные женщины имеют в своем распоряжении различные методы выявления возможных заболеваний путем анализа крови матери. Во время беременности врачи уделяют вам много внимания. Они проводят полную диагностику организма в течение 9 месяцев, следят за содержанием всех элементов в крови и постепенно добавляют необходимые витамины. Ультразвуковое сканирование проводится своевременно и отслеживает развитие плода.

Я рожала бесплатно в одном из роддомов города, хотя узнала о коммерческих условиях в крупных современных центрах. И я также наняла специального человека, психолога, чтобы он помогал мне во время родов. Эта профессия появилась совсем недавно и называется доула. Это компетентный человек, не всегда квалифицированный врач, но часто хороший психолог и сострадательный человек. Моя доула была со мной и помогала мне правильно дышать, мы вместе готовились к родам, она круглосуточно отвечала на все мои вопросы.

Статья по теме: Щадящая диета. Что такое щадящая диета.

Татьяна Николаева рассказывает о своем опыте:

— Я родила в 40 лет, хотя планировала третьи роды в 30. У меня были проблемы во время беременности: При первом осмотре был выявлен риск синдрома Дауна, существовала угроза выкидыша, я часто болела острыми респираторными инфекциями. Кроме того, мне предстояло третье кесарево сечение, и шрам вызывал опасения. Беременность закончилась на 38 неделе из-за преждевременного прерывания плаценты. Но самое главное, несмотря на все трудности, мой сын родился здоровым, хотя я была готова к тому, что у него будут проблемы с сердцем или что-то в этом роде. Я счастлива, что все идет хорошо, и если бы я была моложе, я бы решилась на четвертого ребенка.

Памятка по подготовке к беременности после 35 лет

Витамины и минералы

Фолиевая кислота по 400—800 мкг в сутки принимается хотя бы за 3 месяца до начала активных действий. Сдавать анализ крови на фолиевую кислоту нет необходимости, так как результат не повлияет на выбор дозировки.
Йод по 150 мкг в сутки принимается, если нет проблем со щитовидной железой. При наступлении беременности дозировку увеличивают до 250 мкг.

Врачи и анализы для женщин

Акушер-гинеколог, стоматолог, узкие специалисты при наличии хронических заболеваний.
Медицинские анализы, которые показаны всем женщинам, а не только при планировании беременности.
Медицинские анализы на витамин Д, ферритин, клинический анализ крови, чтобы исключить дефицитные состояния, а также тест на АМГ для косвенной оценки фолликулярного запаса (оценивается в комплексе с УЗИ антральных фолликулов на 2–3 день менструального цикла).
УЗИ молочных желез.
Маммография после 40 лет.

Образ жизни для обоих партнеров

Исключить прием алкоголя, в том числе пива, и наркотических средств.
Снизить количество кофеина.
Снизить стрессовые нагрузки.
Снизить/увеличить физические нагрузки (если 7 дней в неделю проводите в спортзале, то уменьшить, если все время лежите на диване, то начать двигаться).
Сбалансированно питаться.
Нормализовать вес (и у женщин, и у мужчин дефицит или избыток массы тела может снизить шанс на успешное зачатие и вынашивание).

— На каком сроке может быть беременность?

— До 35 лет у пары есть один год, чтобы забеременеть без медицинского вмешательства при отсутствии активных жалоб или выявленных отклонений. После 35 лет у пары остается всего шесть месяцев, потому что в этом случае время — враг.

— Всегда ли первая беременность на поздних сроках является сложной?

— Нет, конечно, нет. После 35 лет возможна совершенно нормальная, здоровая и физиологичная беременность. Но важно понимать, что беременность протекала бы легче, если бы она наступила раньше. И это тот момент, когда вы всегда сравниваете себя со своим нынешним возрастом и более молодым собой.

— Облегчает ли активный образ жизни рождение ребенка?

— Да, конечно, и мы уже проанализировали два образа жизни 40-летней женщины. Если женщина физически здорова, правильно питается и поддерживает нормальный вес, ей, вероятно, легче забеременеть. Однако это не гарантирует, что ребенок родится здоровым.

— Во время беременности каждая женщина уязвима. Как лекарства могут помочь ее состоянию?

— При необходимости врач назначит лекарства для снижения рисков и предотвращения осложнений. Например, если у вас высокое кровяное давление, чтобы облегчить течение беременности, врач подберет индивидуальный препарат для снижения кровяного давления во время беременности. Самостоятельно выбирать и принимать лекарства опасно.

— Какие еще осложнения, кроме высокого кровяного давления, могут возникнуть на поздних сроках беременности?

— Все так же, как и при беременности в двадцатые годы, но риски выше. Однако это не означает, что у каждой женщины с поздней беременностью обязательно есть проблемы.

Возможные осложнения беременности

Кровотечения
Образование тромбов
Преэклампсия
Предлежание плаценты
Отслойка нормально расположенной плаценты
Артериальная гипертензия
Гестационная артериальная гипертензия
Гестационный сахарный диабет
Резус-конфликт и другие

— Поздняя беременность: стоит ли еще заводить ребенка?

— Вы можете и должны рожать, если хотите. Вместе с врачом важно оценить все риски, диагностировать их и учесть на этапе планирования. А если есть отклонения от нормы, возможно, стоит сразу перейти к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) или вспомогательным репродуктивным технологиям (ВРТ).

Важно, чтобы вы не тратили год на поиски проблем, если вы не можете забеременеть. Если вы хотите забеременеть, вам нужно действовать быстро. После 35 лет риск бесплодия, выкидыша и осложнений беременности увеличивается с каждым последующим годом.

Беременность после 35 лет: риски, мифы и реальность

Миф. Чем старше женщина, тем сложнее забеременеть. Правда в том, что. Вероятность успешного зачатия снижается с возрастом.

Миф. Беременность после 35 лет обычно приводит к преждевременным родам, и почти все роды заканчиваются кесаревым сечением. Правда в том, что. Преждевременные роды часто встречаются на поздних сроках беременности. Однако возраст не является показанием к кесареву сечению.

Миф. Из-за высокого риска осложнений и проблем со здоровьем всю беременность следует провести в больнице. Правда. Госпитализация под «наблюдение» для плановой профилактики только повышает риск тромбоза. Поэтому нет необходимости проводить всю беременность в больнице, чтобы избежать стресса и спекуляций. Важно оценить реальные риски вместе со своим врачом.

Миф. Спорт строго запрещен во время беременности. Реальность. Если беременность протекает нормально, то никакие виды спорта, приемлемые при таком состоянии, не запрещены. Бассейн, йога и физические упражнения во время беременности рекомендуются в любом возрасте.

Миф. Поздняя беременность и рождение ребенка вызывают проблемы с весом у женщины. Реальность. Вероятно, с возрастом восстанавливаться после родов становится сложнее, потому что вес увеличивается быстрее, и его труднее сбросить. Но все зависит от диеты и образа жизни. После 40-50 лет все еще можно быть в отличной физической форме.

Миф. На поздних сроках беременности необходимо принимать много витаминов, чтобы избежать осложнений. Правда в том, что. Слишком много — это нехорошо. Во время беременности следует принимать только те витамины, которые рекомендованы всем женщинам (фолиевая кислота, йод). Остальные витамины и микроэлементы при необходимости будут назначены врачом индивидуально.

Если вам больше 35 лет и вы мечтаете о ребенке, не медлите с визитом к хорошему специалисту, пройдите необходимые обследования и приступайте к зачатию. Если у вас нет постоянного партнера, но вы знаете, что хотели бы иметь ребенка в будущем, вы можете прибегнуть к вспомогательным репродуктивным технологиям (ВРТ) и заморозить свои яйцеклетки. Их качество остается таким же, как и при заморозке, и вы увеличиваете свои шансы на благополучное вынашивание и рождение здорового ребенка через пять-десять лет. Существуют риски, о которых нужно знать, но в современном мире при наличии правильного специалиста, поддержки и отношения возможно многое.

* Идеальной пищей для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, является грудное молоко. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев. Компания MAMACO® поддерживает эту рекомендацию. Перед добавлением новых продуктов в рацион вашего ребенка проконсультируйтесь с врачом.