Головная боль — не самое худшее из возможных последствий алкогольной интоксикации. Алкогольная интоксикация может привести к сердечному приступу или инсульту. Скорую помощь следует вызывать при наличии любого из следующих симптомов
Тельцам — шампанское, Скорпионам — «Маргариту»: что пить в пятницу
Сегодня пятница! Вы можете расслабиться, поблевав в баре. Мы выбрали самые дружелюбные коктейли знаков Зодиака и по два напитка для каждого знака Зодиака, чтобы вы не ограничивались одним.
Водка «Знак зодиака по пятницам» — как и ваш собственный знак зодиака, быстро, просто и ответственно. Если вы не готовы идти по этому пути, закажите острый Daisy. Проткните язык, наслаждайтесь им всю ночь напролет и заряжайте его энергией.
Телец
Тельцы, любящие роскошь, могут начать вечер с классического шампанского. Тельцы немного медлительнее и спокойнее, поэтому опрокиньте шампанское, чтобы не надуть пузыри. Еще один вариант для вас — French 75, превосходная смесь джинсов, лимонного сока, сахарного сиропа и шампанского.
И, конечно же, пиво! Что-то, где можно сидеть и часами разговаривать с друзьями, смотреть футбол или сплетничать. Вы всегда предоставлены сами себе, поэтому если кто-то закажет пиво, вы даже не откажетесь. Если горький вкус вам не по вкусу, сделайте выбор в пользу легкого, слабоалкогольного коктейля на основе сухого белого или пенного.
Эмоциональная природа рака идеально подходит к замороженному бокалу розы. Вино, скорее, успокаивает, чем возбуждает; вино теплое и красивое. Еще один вариант, подходящий для рака, — сангрия. Это очень домашний напиток. Его можно подавать, когда к вам приходят друзья и нужно создать непринужденную атмосферу.
Для смелого и эпатажного льва виски идеально подходит для вечера. С замороженным камнем без льда. Но если вам нужно что-то более возмутительно смелое, закажите мартини с эспрессо, коктейль на основе водки, кофейного ликера, кофе эспрессо или сахарного сиропа.
Как и бренди, «Дева» не для всех. И это здорово. Девственниц следует принимать как бренди: у камина, хорошо согрев руки. Менее сложная, более простая содовая водка.
Весы — уравновешенное созвездие и нуждается в уравновешенных коктейлях. Например, джинсы с тоником. Это возможно, гармонично и очень элегантно. Если вы хотите чего-то помягче, то коктейль мимоза — ваш выбор. Это две половинки, у которых есть общие интересы. Свежевыжатый апельсиновый сок и шампанское — что может быть лучше?
Скорпион
Скорпионы эмоциональны и загадочны — маргаритки будут как нельзя кстати. А если вам хочется чего-то более темного, напряженного и яркого, выбирайте «Манхэттен» — коктейль с виски и барматом.
Я люблю путешествовать, поэтому мне нужен экзотический коктейль. Тики — это мифические полинезийские существа, и в 1930-х годах американцы привезли этих козлиных богов из их полинезийских статуй в США не более чем за коктейль. Эти коктейли представляют собой длинные напитки на основе рома. Они подходят для невероятных приключенческих историй. Другой вариант — коктейль «Негрони», впервые приготовленный во Франции (или Италии).
У всех нас есть индивидуальные недостатки, но наши вредные привычки часто похожи. Живя в определенных программах, мы можем не иметь времени на то, чтобы наблюдать за нездоровыми желаниями, которые мешают нашему распорядку дня, начиная от чрезмерного злоупотребления алкоголем и заканчивая ночным сном.
Часть культуры?
Екатерина Гаврилова, Аиф-Юг: Игорь Викторович, Почему так много людей любят выпить?
Игорь Калинин: положительные эмоции, освобождение. Некоторые люди не могут общаться без алкоголя. У каждого человека есть взрослые и детские состояния. А что делает алкоголь? Это убивает внутреннего критика. Пьяный ведет себя как большой ребенок и позволяет себе быть трезвым и неспособным.
— Можете ли вы определить свои стандарты?
— Существует график развития зависимости, но количество и сроки варьируются от человека к человеку. Как правило, это хорошее вино в праздник. Если бы я посоветовал вам выпить определенное количество алкоголя, я был бы плохим врачом! Категорически не рекомендуется.
— Каковы наиболее распространенные причины алкоголизма?
Синий нос у перегревшихся пьяниц возникает из-за жирорастворимых свойств алкоголя. Красные кровяные тельца — это клетки крови с жировой оболочкой. Когда алкоголь попадает в кровь, он растворяет ее, клетки слипаются и не могут проникнуть в капилляры. Это обеспечивает мелкие отмершие кровеносные сосуды и синий нос для владельца.
— Нередко в семьях возникают сложные отношения. Это, по сути, порождает все зависимости: переедание, трудоголизм, алкоголизм. Опять же, генетика. И вообще, алкоголь воспринимается как часть культуры. Кстати, наши пациенты убеждены, что «русские должны много пить».
Когда придет «белочка»?
— Как определить, действительно ли человек зависим?
— Зависимость — это патологическая тяга, желание похмелиться. Если тяга усиливается, вы находитесь на первых стадиях заболевания. Когда присоединяется абстинентный синдром, наступает вторая фаза. И вам уже нужна медицинская помощь.
— Почему так много людей убеждены, что они борются с огнем в отношении похмельного синдрома?
— И это лишь одна из традиций нашей питейной культуры. Для больных людей похмелье — это норма. Он может быть незаменим, когда нет других способов облегчить нарушения обмена веществ. Но только если он находится на грани и у него нет другого средства.
Петр Великий боролся с пьянством радикальным способом. Для алкоголиков он приказал изготовить чугунные ордена «для пьяниц» весом около 7 кг, не считая цепи. Его вешали на шею пьяницам в полицейском участке, и его невозможно было снять из-за прикрепленной к нему цепочки. Их заставляли ходить в таком виде в течение недели.
— Первая и вторая стадии — это тяга и похмелье, но как проявляется третья стадия?
— Это просто. Алкоголь разрушает внутренние органы. Развивается цирроз, страдают сердечная мышца и поджелудочная железа. Тяжелая интоксикация вызывает психические расстройства.
— Как далеко продвинулись «Зеленые дьяволы»?
— Обычно 3 стадия беличьей лихорадки — это тревога, бред восприятия, галлюцинации, паранойя и страх. Белка» — это реакция организма на отсутствие алкоголя, абстиненция. При переедании мозг подвергается токсическому повреждению. При прекращении работы наступает кислородное голодание.
Каждую пятницу — не огурцом
— Студенты пьют и гуляют всю ночь до утра, а к 30 годам не могут встать после бокала вина … Что происходит в возрасте?
— Работа всех внутренних систем меняется. Если человек постоянно травит себя, организм становится слабее. Употребление психоактивных веществ — это верный путь к саморазрушению.
— Другая реальность — вечеринки с выпивкой по выходным. Выпивать раз в неделю — это тоже зависимость?
— Регулярное использование. Это означает, что для зависимости есть место. У одних развивается абстинентный синдром, у других — нет. Если вы пьете с перерывами, последствия не заставят себя ждать.
— Сколько времени требуется, чтобы стать зависимым от алкоголя, каждую пятницу?
-Болезнь может развиваться по-разному: например, после 2-3 лет — быстрое начало, после 5-8 лет — умеренное начало, более 8 лет — длительное начало. Чем дольше длится формирование заболевания, тем лучше прогноз. Однако не всем так повезло.
Проблема в том, что алкоголик никогда не признает себя алкоголиком. Он ходит на работу, заботится о себе, не валяется под забором … Он просто стрессует на неделю со своими друзьями. Но именно с этого обычно все и начинается…
Абсент. Уникальный напиток: ни горький, ни сладкий, ни удивительно жгучий, водолеи-химики хлопают в ладоши от восторга. Еще один вариант для Водолеев — коктейль «Палома» на основе текилы и вкусных губок.
3 Откладывание тренировок «на потом»
Перестаньте обманывать себя и других, утверждая, что вы слишком заняты, чтобы заниматься спортом. Давайте посмотрим правде в глаза — даже если у вас появится свободная воля, вряд ли вы когда-нибудь сможете посвятить ее спорту.
Чем больше у вас времени, тем больше вы тратите впустую. Это вывод многих исследований, посвященных проблеме промедления — люди зачастую менее охотно берутся за выполнение задач, когда им предоставляется дополнительное время для их выполнения.
Доктор PiersSteele, психолог из Университета Калгари, говорит: «Работаете ли вы дома или в офисе, противовес привычке пропускать тренировки один и тот же. Уделяйте время и место физическим упражнениям».
Это напоминает нам о том, что рутина — это криптонит промедления. Потому что, сформировавшись, привычки к физическим упражнениям могут рассеять искушение отказаться от них.
Привычки — это как автострада, с которой нет съезда, — добавляет Стил.
Планируйте тренировки на определенные дни и, если необходимо, установите специальную программу мониторинга упражнений, например, Strava, чтобы мотивировать себя.
4 Поздний отбой
Через несколько часов, прежде чем погаснет свет, нужно сделать много работы. Да, по мне, так это полная чушь, Эл, BT мне тоже не подходит.
Легко быть «совой», особенно если вы работаете дома или имеете гибкий график, но все же вполне реально избавиться от привычки ложиться спать рано утром.
Если у вас нет серьезного расстройства сна, которое требует обращения к врачу и начала приема назначенных лекарств, решение проблемы очень простое. И наконец, заведите режим и ничего не делайте по крайней мере 30 минут перед сном.
Звучит просто, но это самое сложное, — говорит доктор Майкл Перлис, директор отделения поведенческой медицины сна в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании.
Сначала вы, вероятно, будете оглядываться назад по утрам и чувствовать себя плохо, но по мере того, как вы будете преодолевать потребность вздремнуть в течение дня и продолжать следовать установленному графику, вы вскоре создадите график сна — по словам Перлиса, для этого им обычно требуется от трех до пяти дней.
Один из способов избавиться от этой вредной привычки — нарушить распорядок дня. Вместо привычного ритуала пива или виски каждый вечер готовьте новые и интересные коктейли с небольшим количеством алкоголя или вообще без него. Попробуйте сделать что-то новое и веселое, чтобы помочь себе меньше пить.
Вино.
Чем заменить: молочными напитками, коктейлями на основе белка. Современные телесериалы часто передают стереотип о том, что бокал вина вечером считается полезным для нервной системы и общего самочувствия. Это неправда. Даже небольшое количество алкоголя (150-200 граммов вина) создает дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.
В среде, где зимой «голодают» на витамины, стрессы на работе и вирусные вспышки, этого все равно может быть достаточно, чтобы утром почувствовать недомогание. Проснуться и вернуться к работе может быть непросто. Также могут возникать головные боли и повышенный риск простудных заболеваний и гриппа.
Молочные продукты — хороший способ утолить тягу к вину, советуют врачи. Добавьте 1 столовую ложку меда в стакан теплого молока. В качестве альтернативы добавьте размятый банан в протеиновый напиток. Антистрессовый эффект так же силен, как итальянское кьянти.
Что еще делать, если вы хотите пить:.
-Не ходите в алкогольный отдел магазина, чтобы «посмотреть». Сразу переходите на сок и минеральную воду.
-Посещайте тренажерный зал или бассейн в ночное время. Физическая активность перепрограммирует вашу тягу к алкоголю. Во время или после тренировки всегда носите с собой бутилированную питьевую воду или изотоник. Не думайте о пиве, когда вам хочется пить — просто выпейте пива.
-Избегайте безалкогольного пива. Эти альтернативы могут усилить тягу к настоящему пиву или другим алкогольным напиткам. В этом случае лучше купить сок или квас, но.
-Не пейте квас или газировку из любимого бокала пива. Очки являются дополнительным раздражителем. Имейте отдельные стаканы для сока и лимонада и держите их подальше от глаз.
