Водяные» люди: как бороться с отеками. Как быстро слить воду из организма?

Сеанс сауны может быть эквивалентом полноценной тренировки, поскольку за 30 минут пребывания в парной кожа способна выработать от 0,5 до 2 литров пота.

«Водяные» люди: как бороться с отеками?

Жаркая погода является одной из причин отеков, поэтому неудивительно, что летом многие люди страдают от опухшей кожи. Здоровая диета может помочь уменьшить количество и частоту отеков. Для здоровых людей диета является важным фактором в возникновении и уменьшении отечности. MedAboutMe расскажет вам о том, какие продукты следует включить в свой рацион, а также о роли соли и воды в организме.

Как соль и вода связаны с отеками

Как соль и вода связаны с отеками

Отек является результатом нарушения водно-солевого баланса организма, когда в интерстициальном пространстве накапливается повышенное количество жидкости. Стенки кровеносных сосудов пористые и могут пропускать воду — обычно воды вытекает столько же, сколько поглощается тканями. Дисбаланс может быть вызван повышением капиллярного давления (гидростатический отек), изменением состава крови с уменьшением количества белков (гипопротеинемия) или токсическим воздействием на капилляры (мембраногенный).

Частой причиной отеков являются нарушения, связанные с количеством электролитов в крови. В основном это соли натрия, которые способны связывать воду. Они важны для поддержания водно-солевого баланса, но когда их уровень повышается, начинаются проблемы. В принципе, чем больше соли в организме, тем больше воды он должен накапливать и тем больше она будет задерживаться. Нормальному взрослому человеку требуется около 5 граммов соли в день, но если это количество больше, то риск возникновения отеков возрастает. Врачи рекомендуют людям, склонным к отекам, снизить потребление соли до 2-3 граммов соли в день. В то же время полное исключение из рациона недопустимо. Недостаток соли натрия приводит к обратному эффекту — организм не может удерживать воду, что приводит к обезвоживанию.

При подсчете количества потребляемой соли следует учитывать, что соль присутствует во многих продуктах питания. К ним относятся:

  • Огурцы.
  • Колбасы и копчености.
  • Сыр.
  • Необработанные продукты.
  • Закуски.

Вода часто упоминается как еще одна причина отеков. Действительно, его количество напрямую связано с чрезмерной задержкой жидкости. Однако ошибочно думать, что для уменьшения отеков нужно меньше пить. Эти рекомендации относятся только к людям с заболеваниями почек и сердца, при которых затруднено выведение жидкости из организма. Для здорового человека норма воды составляет 30-40 грамм на 1 кг массы тела. При несоблюдении этого правила вполне реально развитие отека.

Всем известно, что человеческое тело на 70% состоит из воды. Без него невозможен обмен веществ, так как все процессы происходят в жидкой среде. Если жидкости недостаточно, организм активирует механизмы для ее удержания, которая просто хранится «в резерве». Поэтому противопоказано сокращать потребление людям, склонным к отекам.

Питание, помогающее вывести жидкость

Питание, помогающее вывести жидкость

Для устранения отеков люди часто прибегают к различным мочегонным средствам из аптеки. Однако их бесконтрольное употребление может привести к тяжелому нарушению обмена веществ, поэтому рекомендуется употреблять их только по рекомендации врача. Правильная диета также может помочь избавиться от отеков. Среди продуктов, которые следует включить в рацион:

  • Зелень, особенно петрушка, листовые овощи.
  • Огурцы. Врачи даже рекомендуют пить сок этих овощей для снятия сильных отеков. Важно избегать добавления соли и специй.
  • Перец (особенно красные сорта). Они богаты калием, магнием и витамином С. Все это способствует выведению лишней жидкости из организма, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Яблоки, цитрусовые.
  • Баклажан. Хорошо подходит для детоксикации, но только если готовить на пару или запекать в духовке. Блюда из жареных баклажанов содержат много жира и соли, поэтому не считаются полезными.
  • Ягоды: Клубника, черника, вишня и малина.
  • Белокочанная и цветная капуста.
  • Гречиха. Особенно полезно есть на ужин сваренную кашу без соли — это предотвращает утреннюю одутловатость и отечность лица.
  • Белковые продукты (помогают противостоять отечности из-за недостатка белка в крови): Молочные продукты, рыба, яйца, птица, нежирное мясо.
  • Продукты, богатые витамином D. К ним относятся морская рыба, масло печени трески, твердый сыр и яйца. Яйца следует добавлять только умеренно, так как они часто содержат большое количество соли в дополнение к витаминам.

Подходящие напитки включают ромашковый, мятный и календуловый чай, ежевичный и клюквенный отвары, а также чаи из розы или сухофруктов. Важно помнить, что напитки должны быть приготовлены без сахара и других добавок. Отвар с хвощом также может помочь быстро избавиться от отеков. Однако следует помнить, что это сильное мочегонное средство, поэтому его не следует применять постоянно.

Стоит отметить, что квалифицированные врачи говорят о тех же методах, как снять отеки после алкоголя, что и народная медицина. Они лишь подчеркивают, что при определенных опасных симптомах похмелья не следует заниматься самолечением, а немедленно обратиться к специалисту.

Показания к применению

Почему назначаются диуретики? Ниже перечислены заболевания, при которых необходимо выводить лишнюю жидкость из организма:

  • хроническая сердечная недостаточность,
  • хроническая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, хроническая сердечная недостаточность, хроническая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, хроническая сердечная недостаточность, цирроз печени,
  • хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек,
  • отек головного мозга,
  • застойные явления в легких,
  • эклампсия (генерализованные судороги),
  • сердечная астма,
  • тяжелая гипертония,
  • гипертонический криз,
  • повышенная концентрация кальция в крови,
  • интоксикация (для ускорения диуреза),
  • глаукома,
  • сахарный диабет,
  • отек во время кортикостероидной терапии,
  • предменструальный синдром.

Этот список содержит общую информацию о мочегонных таблетках или инъекциях, назначаемых врачами. Мы подробно рассмотрим эти случаи, используя классификацию. Список диуретиков с торговыми названиями здесь не описан, но приведены действующие вещества (МНН) и показания к применению наиболее важных диуретиков. Функциональной единицей почек является нефрон, который состоит из сложной системы канальцев. Диуретики обычно различают в зависимости от локализации их действия в нефроне.

Классификация и отличия

1. Самыми сильными диуретиками являются препараты с действующими веществами фуросемид и торасемид. Их также называют петлевыми диуретиками. Это сильные препараты, которые применяются в больницах или амбулаторных клиниках по рецепту врача. Фуросемид (короткодействующий) начинает действовать через 15 минут, значительно увеличивает диурез, выводит натрий, хлор, калий и кальций и имеет много побочных эффектов. Торасемид является препаратом длительного действия. Препарат назначают для выведения из организма:

  • Отравление,
  • отек легких, отек головного мозга,
  • эклампсия,
  • в лечении сердечной недостаточности и гипертонических кризов,
  • при фиброзе и циррозе печени,
  • нефротический синдром.
Статья по теме:  Секс после и вовремя месячных, можно ли забеременеть. Какой шанс забеременеть без контрацептивов

2. диуретики, действующие на первые сегменты дистальных канальцев, включают препараты с МНН: гидрохлоротиазид, индапамид. Они классифицируются как умеренно эффективные.

Индапамид имеет только одно показание в инструкции — артериальная гипертензия. Он меньше выводит ценный калий (по сравнению с фуросемидом) и одобрен для длительного применения. Гидрохлоротиазид в основном входит в состав лекарств от артериального давления, например, вместе с эналаприлом.

Калийсберегающий триамтерен действует в дистальных канальцах почек. Принимается в виде комплексной таблетки с гидрохлоротиазидом и относится к слабым диуретикам, показаниями к применению которых являются:

  • хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек, хроническая болезнь почек,
  • токсикоз,
  • венозная недостаточность,
  • хроническая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, хроническая сердечная недостаточность, хроническая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, хроническая сердечная недостаточность, цирроз печени,
  • артериальная гипертензия.

Спиронолактон считается антагонистом альдостерона (гормона, отвечающего за реабсорбцию соли), но также активен в дистальной части нефрона. Он может быть назначен в терапии для

  • для повышения концентрации калия в крови,
  • в лечении первичного гиперальдостеронизма,
  • артериальная гипертензия,
  • отеки при беременности,
  • хроническая сердечная недостаточность,
  • цирроз печени,
  • предменструальный синдром;

В проксимальной тубулярной части нефрона находятся две группы агентов: Ингибиторы углеводной ангидразы и осмотические диуретики. Первый — ацетазоламид, который обладает мягким диуретическим действием и имеет следующие показания:

  • синдром умеренного отека в сочетании с алкалозом,
  • в комплексном лечении глаукомы и эпилепсии,
  • внутричерепное давление.

Побочные эффекты

Приведенная выше информация показывает, насколько важны мочегонные таблетки и почему они необходимы. Конечно, все эти таблетки отпускаются по рецепту. Однако в наших аптеках фармацевт часто слышит просьбу: «Посоветуйте мочегонное средство». Чтобы полностью понять действие диуретиков, давайте перечислим их наиболее распространенные побочные эффекты:

  • Слабость,
  • судороги,
  • сниженное сознание,
  • тахикардия, боли в сердце,
  • тромбофлебит,
  • коллапс, сердечная аритмия, снижение объема крови;
  • Сонливость, апатия,
  • нарушения зрения;
  • Запор, желтуха,
  • Панкреатит;
  • Задержка мочи, кровь в моче;
  • интерстициальный нефрит;
  • Снижение потенции;
  • тромбоз.

И это далеко не полный список побочных эффектов. Водно-солевой баланс очень легко нарушить, но трудно восстановить. Поэтому эти препараты назначаются только под строгим наблюдением врача. Во время лечения измеряется концентрация щелочных солей и других показателей нормального функционирования всех систем и органов. Иногда назначают аспартам и панангин, чтобы компенсировать потерю калия и магния. Однако следует помнить, что восполнить утраченные минералы проблематично; добавки калия и магния лишь частично улучшают ситуацию.

Когда пища скапливается в пищеварительном тракте, уменьшается пространство для прохождения газов, для органов брюшной полости и циркулирующих в них жидкостей и жиров. Из-за этого живот кажется плотным.

Какие продукты слабят

Диета при запорах в основном включает в рацион продукты со слабительным эффектом, которые способствуют нормальной работе кишечника 2 .

Ингредиенты продуктов, облегчающих работу кишечника

1. Растительная клетчатка.

Он почти не переваривается в кишечнике, но разрыхляет стул, увеличивает его объем, механически стимулирует моторику толстой кишки и тем самым облегчает дефекацию 2 .

Более того, пищевые волокна являются пробиотиками: они служат источником пищи для «полезной» микрофлоры кишечника (бифидобактерий и лактобактерий) и способствуют ее улучшению 3. Поскольку состав кишечной микрофлоры влияет на моторику кишечника 5, увеличение количества пищевых волокон в рационе помогает решить проблему запоров.

«Чистые» продукты с высокой долей грубых пищевых волокон 2,3

  • Овощи и фрукты в сыром, вареном или жареном виде. Из овощей особенно хороши зелень и капуста, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачки и лук; из фруктов — яблоки, груши, сливы и бананы.
  • Хлеб и другие продукты, изготовленные из цельнозерновой муки, т.е. из необработанных зерен злаков. Пищевые волокна содержатся в шелухе злаков.
  • Крупнозернистая каша из ячменя, гречки, овса (не путать с овсяной крупой), проса, булгура, киноа и т.д.
  • Мясо, содержащее волокна соединительной ткани и кожу. Конечно, соединительная ткань животных не является растительной клетчаткой, но она также трудно переваривается.
  • Сухофрукты: чернослив и абрикосы.

Важно. Обратите внимание, что грубые пищевые волокна противопоказаны при острых воспалительных процессах в желудке и кишечнике и при спастических запорах с повышенной моторикой кишечника 2.3. Поэтому при повторяющихся отклонениях в стуле следует обратиться к врачу.

2. Сахаристые вещества

Сахар и сахаристые продукты (свекольный и тростниковый сахар, мед, цельное молоко, варенье, сладкие фрукты и соки) также оказывают расслабляющее действие 2. Из-за высокой молекулярной массы содержащиеся в них углеводы втягивают в кишечник большое количество жидкости 2,3. Они также ферментируются кишечной микрофлорой, продукты жизнедеятельности которой увеличивают выделение воды в просвет кишечника. Это делает стул более жидким и мягким 2,3 Конечно, не стоит переусердствовать, но и без него не обойтись, так как он оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.

3. Органические кислоты

Органические кислоты увеличивают выделение жидкости в кишечнике, повышают влажность стула и способствуют перистальтике 2,3 .

Какие «кислые» продукты являются слабительными?

Прежде всего 3 :

  • Кефир, не свежий, а одно- или двухдневный с достаточным количеством молочной кислоты, кислое молоко, пахта, сыворотка, кумыс и другие кисломолочные продукты с низким содержанием жира,
  • Сухие фруктовые и овощные соки (томатный сок, сок ревеня),
  • Закуски 2 .

Важно. Употребление продуктов, содержащих органические кислоты, может привести к повышению кислотности в желудке, что опасно при гиперацидном гастрите (с повышенной кислотностью), язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Особенности питания при некоторых видах запоров

Нарушения стула могут быть связаны как с пониженной, так и с повышенной моторикой кишечника, поэтому при выборе продуктов, влияющих на перистальтику, следует проводить дифференциацию 1,2,3.

При гипокинетическом (атоническом) запоре, когда перистальтика кишечника снижена, в рационе должно быть много клетчатки 1,3. Это активизирует перистальтические движения, повышает тонус кишечника и тем самым нормализует работу кишечника 1 .

Гиперактивный или спастический запор характеризуется повышенным тонусом кишечника и сопутствующей болью в животе. Употребление продуктов, богатых неперевариваемой клетчаткой, может чрезмерно стимулировать моторику кишечника, что усугубляет состояние и усиливает дискомфорт.

По этой причине врачи рекомендуют при спастических запорах легкую диету с низким содержанием клетчатки в течение первых 5-7 дней лечения:

  • Овощи и фрукты только в измельченном и термически обработанном виде,
  • Мучные изделия только из высококачественной муки,
  • макаронные изделия только из дробленых, молотых зерновых культур 1.3 .

Другие продукты со слабительным эффектом рекомендуются для восстановления нормального опорожнения кишечника при спазмах кишечной мускулатуры 1.3 :

  • растительные масла,
  • соленые и сладкие продукты,
  • ферментированные молочные продукты,
  • ягодные пюре и соки с фруктовой мякотью,
  • Минеральная вода с высоким содержанием минералов.

Клетчатка вводится в рацион постепенно.

Врачи назначают слабительные средства, при необходимости одновременно с диетическим лечением. Микроэнемы MICROLAX® 4 могут быть рекомендованы как при острых, так и при хронических запорах.

Микропузырьки MICROLAX® начинают действовать в течение 5-15 минут 4. Содержащийся цитрат натрия вытесняет связанную жидкость из содержимого кишечника, сорбитол нагнетает воду в просвет кишечника, а лаурилсульфоацетат натрия дополнительно разжижает каловые массы 4. Все это ускоряет и облегчает дефекацию 4 .

Благодаря высокому профилю безопасности его можно применять не только у взрослых, включая беременных женщин, но и у маленьких детей. Нет необходимости в ежедневном опорожнении кишечника. Специальная диета должна «научить» кишечник опорожняться.

Статья по теме:  Многие люди стремятся похудеть разными способами. Как похудеть не ограничивая себя в еде?

Информация в этой статье предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональной консультации вашего врача. Вы всегда должны обращаться за советом к квалифицированному врачу для диагностики и лечения вашего состояния.

Важно. Употребление продуктов, содержащих органические кислоты, может привести к повышению кислотности в желудке, что опасно при гиперацидном гастрите (с повышенной кислотностью), язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Какие продукты вызывают газообразование?

Вздутие живота обычно вызывается определенными продуктами и напитками:

  1. Овощи — фасоль, чечевица, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, лук.
  2. Фруктоза — натуральный сахар, содержащийся во всех сладких фруктах, овощах и меде.
  3. Лактоза — это натуральный сахар, содержащийся в молоке.
  4. Растворимая клетчатка — фрукты, овсяные отруби, горох и другие продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, которая переваривается в толстом кишечнике.
  5. Крахмалистые продукты — кукуруза, макароны, картофель.
  6. Сорбит — содержится в морских водорослях, черносливе, яблоках, вишне и других крахмалистых фруктах. Особенно много его в сушеных фруктах.
  7. Цельнозерновые продукты — коричневый рис, овсянка и цельная пшеница.
  8. Сухофрукты.

Метеоризм также может быть вызван яблочным или черносливовым соком, газированными напитками и острой, жареной или жирной пищей.

Не надо отказываться, надо привыкнуть!

В этом списке много полезных продуктов, которые не стоит исключать из своего рациона. Мы все разные — одни люди сильнее реагируют на один продукт, другие — на другой. Кроме того, чувствительность к продуктам может меняться со временем — например, у многих людей с возрастом возникают проблемы с перевариванием молочных продуктов.

Если у вас возникает вздутие живота от здоровой пищи (например, цельного зерна и овощей), уменьшите количество съеденного. Затем начните добавлять эти продукты в свой рацион и увеличивайте дозу в течение нескольких недель, чтобы ваша пищеварительная система привыкла к новым продуктам.

Продукты, вызывающие вздутие живота у детей

Распространенными причинами повышенного метеоризма у детей являются:

  1. Жареная и жирная пища.
  2. Жареная и жирная пища.
  3. Говядина, сладости и алкоголь.
  4. Овощи: брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, огурцы, зеленый перец, лук, горох, редис.
  5. Фрукты: абрикосы, бананы, дыни, персики, груши, сливы и сырые яблоки.
  6. Пшеница и пшеничные отруби.

Ведение дневника питания и симптомов может помочь выявить в рационе ребенка продукты, вызывающие вздутие живота. Затем обсудите диету с педиатром.

Питье большого количества воды и регулярные физические упражнения помогают уменьшить симптомы метеоризма у ребенка.

Важно. Употребление продуктов, содержащих органические кислоты, может привести к повышению кислотности в желудке, что опасно при гиперацидном гастрите (с повышенной кислотностью), язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Мочегонные ягоды

Брусника, ягоды

Свежие и замороженные ягоды — еще одно эффективное мочегонное средство для выведения лишней жидкости из организма. Самые мощные диуретики:

  • Клюква — так называемая почечная ягода. Оказывает противовоспалительное, мочегонное, бактерицидное и противоотечное действие. Ягоды и настой листьев растворяют камни в почках, восстанавливают нормальную функцию мочеполовой системы, а также используются для лечения пиелонефрита и цистита.
  • Малина — мощное мочегонное средство, устраняет отеки, стабилизирует уровень артериального давления при заболеваниях почек.
  • Клюква — источник витамина С, мягкое природное мочегонное средство. Отвар листьев можно использовать при урологических заболеваниях, мочекаменной болезни, отеках.
  • Черная смородина — является отличным противовоспалительным, кроветворным и мочегонным средством. Ягода улучшает обмен веществ, обогащает организм витаминами, эффективна при заболеваниях почек, мочевыводящих путей, отеках при беременности, подагре.
  • Виноград стимулирует работу почек, увеличивает мочеиспускание и защищает от обезвоживания. Все виды винограда, включая кишмиш, обладают мочегонными свойствами.
  • Клубника — природное мочегонное средство, эффективное средство от гипертонии, ИБС, атеросклероза. Восстанавливает водно-солевой баланс, устраняет отечность тканей. Клубника — сильный аллерген, не рекомендуется употреблять более 200 граммов ягод в день.
  • Шиповник как мочегонное средство эффективен в виде отвара. Снимает отеки лица и конечностей, улучшает состав крови, полезен для сердца, сосудов, печени и почек.
  • Черника — лучшее мочегонное средство для людей с диабетом. Он улучшает остроту зрения и работу почек.
  • Боярышник как мочегонное средство незаменим, когда отеки вызваны плохой работой почек или мочекаменной болезнью. Спиртовая настойка оказывает наиболее сильное действие, увеличивая диурез на 60-70%. При отеках, вызванных высоким кровяным давлением, лучше всего пить отвар или чай из плодов и цветков облепихи.

Рекомендуется употреблять 100-200 г ягод 1-2 раза в день. Ягоды лучше всего употреблять через 2-3 часа после еды, утром или днем. Не рекомендуется есть их на ночь, так как они трудно перевариваются. Сухие ягоды, клюкву, бруснику, пюрированную с медом, употреблять по 1 столовой ложке 3-5 раз в день, после еды.

Другие продукты с мочегонным эффектом

Мочегонным эффектом обладают многие известные продукты питания:

  • Гречневая крупа, сваренная в воде без соли, улучшает работу сердца, печени, почек и обмен веществ. Самое эффективное мочегонное средство среди злаков. Вы можете усилить мочегонный эффект, разбавив гречку обезжиренным молоком.
  • Овес очищает печень, выводит лишнюю жидкость и холестерин. Для снятия отеков используется отвар овсянки. Добавьте полчашки крупы в 0,5 литра воды и варите 20-30 минут. Процедите его и пейте в несколько приемов в течение дня.
  • Перловка очищает почки, действует как абсорбент, поглощает токсины и отработанные продукты. Вечером залейте стакан овсянки 0,5 л холодной воды и оставьте на ночь. Утром варите на медленном огне в течение 20 минут до мягкости. Ешьте с растительным маслом, без соли.
  • Черный тмин, куркума, паприка — продукты с сильным мочегонным действием: усиливают мочеиспускание, выводят жидкость, расширяют кровеносные сосуды. Кумин полезен при заболеваниях почек: Он разрушает камни, устраняет воспаление и улучшает мочеиспускание.
  • Яблочный уксус — отличное мочегонное средство, поддерживающее уровень калия в организме. Рекомендуется использовать его в салатах и в качестве гарнира. Его можно принимать самостоятельно, разбавляя водой, особенно если человек принимает синтетические наркотики.

Прием мочегонных средств помогает избавиться от лишней жидкости и килограммов. Но для поддержания эффекта необходимо заниматься спортом, соблюдать диету и избегать вредных привычек.

Напитки для устранения отеков

Для стабилизации водно-солевого баланса можно использовать не только продукты, но и напитки. Они выводят токсины и отработанные продукты, улучшают обмен веществ и насыщают организм витаминами.

Компоты и морсы

Мочегонное средство № 1 — быстро снимает отеки, улучшает работу почек, кровообращение, мягко выводит соли, лишнюю жидкость. Клюква и клюквенные напитки обладают наибольшим мочегонным эффектом. При использовании его можно разбавить наполовину водой, чтобы уменьшить кислый вкус.

Для устранения отеков полезно раз в день пить компот из черной клюквы, красного кишмиша и сухофруктов (абрикосы, чернослив, кишмиш). Добавление сахара нежелательно, лучше подсластить готовый напиток медом.

Минеральная вода

Стакан воды

Минеральная вода с биологически активными компонентами является хорошим средством для устранения отеков. Она не должна быть газированной, наоборот, газированная вода связывает жидкость и соли и вызывает метеоризм.

При цистите и мочекаменной болезни используется вода, содержащая бикарбонат, а для улучшения обмена веществ — вода, содержащая хлор. Каждый день необходимо выпивать стакан воды, разделенный на несколько порций. Перенасыщение организма минералами может привести к развитию мочекаменной болезни.

Фруктовые и овощные соки

Все соки улучшают обмен веществ и обеспечивают баланс витаминов и минералов. Концентрированные напитки из магазинов не полезны, они содержат много сахара и вредных добавок.

Статья по теме:  Великий Пост в 2022 году: какого числа начинается и заканчивается. Традиции и Правила. В чем смысл Великого Поста. Что можно есть в пост 2022?

Для нормализации водно-солевого баланса используются свежеприготовленные соки:

  • Яблочный, черносливовый, абрикосовый, свекольный и виноградный соки обладают мочегонным эффектом, быстро выводят токсины, уменьшают отеки и улучшают приток крови к почкам. Они повышают осмотическое давление в почках и тем самым снижают обратную реабсорбцию натрия из почечных канальцев.
  • Арбузный, клубничный, морковный, клюквенный, брусничный сок рекомендуется при воспалительных заболеваниях почек и дисфункции печени.
  • Березовый сок выводит камни из почек и мочевого пузыря и облегчает боль, которую они вызывают.
  • Сок редиса и сельдерея борется с инфекциями мочевыводящих путей, очищает кровь и улучшает работу почек. Измельчите в блендере 1 редьку и 1 сельдерей. Пейте сок из половины стакана по утрам 3 раза в неделю.
  • Сок хрена с лимоном обладает сильным антибактериальным, мочегонным действием. Для приготовления напитка 2 лимона добавляют к 150 г корня овоща. Ингредиенты измельчаются в блендере и отжимаются через марлю. Принимайте по 1 столовой ложке два раза в день натощак. Лимоны можно заменить другими овощами: Морковь, редис, свекла, спаржа.

В день можно выпивать 1-2 стакана свежевыжатого сока. Разбавьте его наполовину водой и пейте в первой половине дня, за 30 минут до еды. Можно пить купажи (смеси свежевыжатых соков), но не следует смешивать ягодные, фруктовые или овощные соки, так как для их переваривания необходимы разные ферменты.

Положительные свойства напитка зависят от материала, из которого он изготовлен. Хлебный квас полезен для сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта и обладает легким мочегонным эффектом.

Свекольный квас обладает сильнейшим мочегонным действием. Он полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях: Он расширяет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и улучшает обмен веществ. Однако он противопоказан людям с острыми заболеваниями почек из-за высокого содержания щавелевой кислоты. В этом случае его можно заменить овсяным квасом.

Важно понимать, что задержка воды — это не болезнь, а лишь следствие определенных патологических процессов в организме. Вы можете избавиться от них в домашних условиях, используя различные терапевтические методы. Самое главное, что прежде чем использовать какой-либо метод выведения воды из организма, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить причину патологического состояния.

Что нельзя делать для выведения лишней жидкости из организма

Многие люди хотят быстро похудеть, лишая организм жидкости, не задумываясь о возможных последствиях для здоровья.

Чего не следует делать, чтобы потом не жалеть:

  • Самодиагностика и самолечение, особенно с помощью диуретиков и других лекарств,
  • прием слишком большого количества чаев для похудения, которые часто основаны только на мочегонном эффекте,
  • ограничение потребления, особенно чистой воды. Результат будет прямо противоположным.

Существует множество способов похудеть, лишив организм лишней воды. Единственное, что их объединяет, — это то, что перед их использованием необходимо получить консультацию специалиста.

Важно понимать, что задержка воды — это не болезнь, а лишь следствие определенных патологических процессов в организме. Вы можете избавиться от них в домашних условиях, используя различные терапевтические методы. Самое главное, что прежде чем использовать какой-либо метод выведения воды из организма, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить причину патологического состояния.

Как убрать отеки после алкоголя?

Отеки после алкоголя

Конечно, никому не нравится выглядеть побежденным. Некоторые люди не в состоянии полностью отказаться от алкоголя, поэтому ищут эффективные методы избавления от отеков на лице и других частях тела.

Как снять отеки после употребления алкоголя? Наиболее проверенным решением проблемы является удаление остаточной жидкости с вредными веществами из тканей, а затем и из всего организма. При этом важно наполнить внутреннюю систему достаточным количеством пресной воды без вредных примесей, чтобы не произошло обезвоживание.

Вот что они предлагают для избавления от отеков:

  • Не пейте простую воду, так как жидкость быстро покидает организм, а пейте, например, огуречный или капустный рассол.
  • Современная медицина доказывает, что рассол фактически компенсирует недостаток солей электролитов, что помогает поддерживать приемлемый баланс жидкости в организме. Таким образом, рассол — действительно эффективное народное средство для снятия отеков, и его эффективность также доказана медициной.
  • Если рассол недоступен, идеально подходит минеральная вода. Чем она отличается от обычной воды? В ней содержится больше полезных минералов, минеральная вода нормализует работу кишечника и желудка и т.д. Рекомендуется пить бикарбонатную воду, которая содержит кислые соли и помогает лечить расстройства пищеварения и восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Такой осознанный подход к потреблению жидкости после выпивки помогает избежать вздутия живота. Если это неудобство уже случилось с вами, вышеперечисленные методы помогут вам как можно быстрее вывести лишнюю жидкость из организма. Симптомы, которые вы видите в зеркале утром, быстро исчезнут и не вернутся в тот же день. Согласитесь, это гораздо более мудрый подход к решению проблемы, чем использование тоников и обезболивающих средств.

Как снять отек: мнение врачей

Врачи подтверждают все это и добавляют, что возникновение отеков в какой-то степени является причиной питьевых головных болей. Это происходит потому, что отек затрагивает также менинги, которые начинают давить на нервы, что приводит к сильной головной боли. Эта неприятная боль знакома каждому, кто когда-либо просыпался наутро после длительного запоя.

Стоит отметить, что квалифицированные врачи говорят о тех же методах, как снять отеки после алкоголя, что и народная медицина. Они лишь подчеркивают, что при определенных опасных симптомах похмелья не следует заниматься самолечением, а немедленно обратиться к специалисту.

Чего следует избегать, чтобы не усилить отечность?

Сильные отеки после алкоголя

Часто вопрос заключается не в том, почему возникает отек после алкоголя, как от него избавиться и т.д., а в том, чего не делать, чтобы избежать еще большего отека.

Вот некоторые из заблуждений, которые могут привести к тому, что после употребления алкоголя вы еще больше опухаете:

  1. Накануне употребления алкоголя следует пить больше воды. Это заблуждение, потому что утром лицо и другие части тела будут еще больше опухать.
  2. Вам следует пить пиво, тогда отеков удастся избежать. На самом деле, пиво усиливает общую интоксикацию и приводит к образованию сильного отека.
  3. Кефир следует пить в больших количествах. Кефир, несомненно, полезен, но с похмелья у человека и так повышенная кислотность, что вызывает серьезный дисбаланс.

Отеки после употребления алкоголя — это неприятное явление, которое можно и нужно лечить. Лучший вариант — бросить пить навсегда. Если это невозможно, то хотя бы пейте умеренно и используйте огуречный рассол или минеральную воду при похмелье.

Если вы хотите избавиться от отеков после употребления алкоголя, обратитесь за помощью в нашу наркологическую клинику.

Частная скорая помощь №1 в Омске

Copyright 2007 — 2022 Частная скорая помощь № 1 Омск Личные данные будут обрабатываться только на этом сайте и никогда не будут передаваться третьим лицам. Подавая заявку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для информационных целей и призвана поддержать, а не заменить существующие отношения между пациентом и его врачом. Данный веб-сайт ни при каких обстоятельствах не является публичной офертой в понимании Гражданского кодекса Российской Федерации.

Оцените статью
РесницаМания