Звездная диета самой сексуальной солистки группы «Виа Гра» — Эрики Герцег. Эрика герцег как похудела.

После неудачной первой любви Эрика встречалась с бизнесменом. Пара поддерживала близкие отношения и даже планировала свадьбу. Мужчина поддержал желание певицы увеличить грудь и даже отложил немного денег на поездку в Будапешт. Однако девушка вернулась домой двумя днями ранее и обнаружила своего жениха в объятиях другой женщины.

Звездная диета самой сексуальной солистки группы «Виа Гра» — Эрики Герцег

Поклонники привыкли видеть на телеэкранах обольстительную красавицу Эрику Гретцег в соблазнительных мини-платьях и полуобнаженных костюмах, но до этого сама певица даже не мечтала носить титул «секс-бомбы» отечественного шоу-бизнеса.

Если бы не секрет, который раскрыла звезда, никто бы не поверил, что стройная фигура сексуальной участницы провокационной группы «Виа Гра» когда-то была не такой уж изысканной. Оказывается, в детстве Эрика была пухленькой, а в школьные годы ее вес значительно превышал норму, поэтому ее самооценка была на нуле.

Кстати, к своему двадцатому дню рождения Эрика набрала более 30 килограммов. 82-фунтовые «пухлые» женщины были настолько недовольны собой, что их также слишком часто не фотографировали, поэтому от того времени сохранилось очень мало фотографий. Следовательно, свидетельств невероятного преображения художника не так много. Несколько школьных портретов — это все, на основании чего мы можем сделать выводы о впечатляющем похудении Эрики Херцег.

Секреты похудения Эрики

Преображение Эрики Герзег поистине удивительно. Всего за восемь месяцев девушка распрощалась с пугающей отметкой 82 килограмма на весах и уже долгое время поддерживает свой идеальный вес — 52 килограмма при росте 174 сантиметра. Она также достигла своего идеального веса — 87-60-90, о котором мечтают миллионы девушек по всему миру!

Восхищаясь великолепными результатами похудения Эрики, многие представительницы прекрасного пола стараются брать пример с девушки и усиленно ищут рекомендации звезды по организации процесса похудения.

Сама певица не раз отмечала, что отказ от диет и правильно построенный образ жизни помогли ей обрести желанную фигуру. По словам Эрики, она никогда не прибегала к строгим диетам и не лишала свой организм каких-либо ценных веществ, а просто старалась выработать правильные пищевые привычки в соответствии с принципами здорового питания.

Таким образом, все похудение певицы было основано на трех важных принципах:

  1. правильное питание – Эрика выбрала для себя плавный сброс веса с помощью низкокалорийной диеты с максимальным уменьшением количества употребляемых углеводов;
  2. активные физические нагрузки – девушка советует регулярно заниматься спортом, но, если на него нет времени в силу рода деятельности – просто побольше двигаться, тогда и процессы жиросжигания будут протекать более активно;
  3. психологический настрой – без твердого решения изменить свое тело, а также непоколебимой силы воли будет трудно придерживаться даже стандартных принципов здорового питания, не говоря уже о более жестких требованиях, таких как ежедневные занятия спортом или же отказ от любимых вредных продуктов.

Рацион диетического питания Эрики Герцег

Певица решила сесть на низкоуглеводную диету и придерживалась ее в течение восьми месяцев.

При этом она не ограничивала себя строгими рамками и ограничениями, а просто старалась выстроить правильный подход к еде, который состоит из:

  • дробном питании – Эрика питалась 5-6 раз в день (три основных приема пищи и два легких дополнительных перекуса), причем уменьшила разовую порцию до размера собственного кулака;
  • раздельном приеме пищи – звезда старается разграничивать белки и углеводы, не допуская их единовременного нахождения на тарелке;
  • рациональном питьевом режиме – девушка советует начинать утро со стакана чистой воды с лимонным соком (натощак перед завтраком) и в течение дня выпивать не менее 2-2,5 литров очищенной воды без газа;
  • тотальном устранении из рациона вредной пищи :
  • мучной, хлебобулочной, кондитерской продукции;
  • солений и копченостей;
  • всевозможного «пищевого мусора» — чипсов, газированных вод, блюд из общепита, полуфабрикатов и фастуда.
  • легком читинге – певица не придерживается строгих канонов касательно полного отказа от сладкой продукции, поэтому раз в день разрешает себе побаловаться чем-то вкусненьким, в частности – сладостями, отречься от которых никак не может. Главное правило читинга Эрики Герцег – лакомиться сладким строго до 14:00, позже – запрещено.

Увеличила грудь и резко похудела: преображения звезды «ВИА Гры» Эрики Герцег

Очаровательная певица с венгерскими корнями — одна из самых сексуальных женщин в шоу-бизнесе. За свою сценическую карьеру Эрика Герцег претерпела несколько впечатляющих перевоплощений.

Увеличила грудь и резко похудела: преображения звезды «ВИА Гры» Эрики Герцег

Стеснялась фотографироваться

Эрика родилась в селе Малая Добронь в Закарпатской области. Ее мать — украинка, отец — венгр, поэтому девочке дали красивое имя и поразительно необычную внешность. Она училась в венгерской школе, а после 9 класса перевелась в церковную гимназию. Герцег пел в местном хоре и участвовал в музыкальных конкурсах.

В школьные годы Эрика была далеко не похожа на модель. У нее была сладострастная фигура. Трудно поверить, что когда-то она весила 80 килограммов. У будущей звезды были темные, вьющиеся волосы и брови. Она очень следила за своей внешностью и стеснялась фотографироваться.

Статья по теме:  Том Круз и Пенелопа Крус казались идеальной парой: почему они расстались много лет назад. Том и пенелопа круз кто друг другу

Минус 30 килограммов

После окончания университета художница всерьез занялась своей внешностью. Она начала питаться пять раз в день небольшими порциями и посещать спортзал два раза в неделю. В результате ей удалось сбросить 30 килограммов за восемь месяцев. В 2011 году Герцег начала строить модельную карьеру. Год спустя она сделала рекламу для бренда нижнего белья и снялась в мужском журнале.

«Я поняла, что мне 20 лет и я хочу быть красивой, поэтому мне нужно было хотя бы похудеть. Я начала с того, что ограничила свой рацион низкокалорийными продуктами. Раньше я ела все подряд и даже не задумывалась о том, что я ем: что полезно, а что вредно. Я не понимала важности времени суток для приема пищи», — признается она.

Экскурс в прошлое

Венгерское происхождение ее отца и полурусское и полуукраинское происхождение матери создавали яркую внешность. Она родилась в деревне в Закарпатье и с пяти лет воспитывалась отцом, который утверждал, что его дочь предназначена для сцены. Она была хорошо воспитана, с девятого класса пела в церковном хоре и участвовала в местных вокальных конкурсах. После школы Эрика училась в колледже в Школе бизнеса, который она успешно окончила.

В студенческие годы Эрика Херцег весила 85 килограммов. История похудения девушки началась, когда она решила стать моделью. Чтобы стать финансово независимой, она устроилась работать официанткой и телефонисткой. Первая масса лишнего веса исчезла благодаря активному образу жизни — учебе и работе.

Личная жизнь

Первые отношения с солисткой «ВИА Гры» начались еще в юности. Сам жених бросил пухленькую девушку, так как она не соответствовала его представлениям о красоте.

Когда Герцег похудела, появился новый поклонник. Ее следующий парень был из богатой семьи и давал Эрике деньги за ее грудь. Когда она вернулась из больницы, то застала своего возлюбленного с другой женщиной.

В течение четырех лет Герцег была с богатым человеком, имя которого она не раскрывает. По словам певицы, этот человек помог ей обосноваться в Киеве, так как зарплаты модели не хватало на все ее нужды. Ходили слухи, что любовником певицы был венгерский консул в Украине.

Парень Герцега был рад, что его девушка стала новой вокалисткой группы «ВИА Гра» и поддержал ее усилия. Однако из-за неверности мужчины и необоснованной ревности пара рассталась. Эрика очень тяжело пережила разрыв, и поддержка товарищей по команде не сыграла ни малейшей роли в ее моральном восстановлении.

Я долго думала, с кем сделать фотошоп, и остановилась на Артеме Пиндюре и моей красавице из Via Gri Эрике Герцег….. Опубликовано Тоней Просовой во вторник, 19 декабря 2017 г.

Эрика Герцег и Артем Пиндюра В январе 2021 года поклонники заметили красивое кольцо на пальце правой руки Эрики. Она записала поздравительное видео для своих подписчиков в Instagram, в котором пожелала им любви, здоровья и счастья и, казалось бы, случайно «продемонстрировала» драгоценности. Болельщики восприняли это как знак преданности. Незадолго до этого в ее микроблоге появилась фотография мужчины, повернувшегося спиной к камере, сопровождаемая романтическим комментарием.

Конечно, в интернете сразу же началась игра под названием «Угадай, кто?». Одни думали, что это латвийский певец Маркус Рива, другие утверждали, что это украинский герой шоу «Холостяк» — Дмитрий Черкасов, или вокалист группы MBAND Артем Пиндюра. Но, к сожалению, как и прежде, Герцег предпочла не раскрывать имя своего избранника.

Читайте также: Энергозатраты человеческого организма

А в 2019 году интернет-сообщество заподозрило певицу в романе с продюсером группы. Некоторые СМИ даже писали, что девушка была беременна от Меладзе. Одной из причин слухов было то, что Константин Скотаевич увез художника на Мальдивы. Однако на самом деле цель поездки была не романтической, а рабочей — на острове должны были проходить съемки музыкального клипа. Дошло до того, что жена продюсера, Вера Брежнева, опубликовала пост, в котором заверила, что у них с мужем все по-прежнему и нет причин для беспокойства.

У Эрики привлекательная внешность, как вы можете видеть на нелестной фотографии. Кстати, блондинка удивительно похожа на свою предшественницу в «ВИА Гре» — такая стройная и красивая. СМИ сообщили, что девушка перенесла несколько пластических операций. Хирурги поработали не только над бюстом блондинки, но и над ее носом. Возможно, ей также удалили бицепс, и она регулярно прибегает к «инъекциям красоты».

Посмотреть это сообщение на Instagram

A post shared by Erika Herceg (@erikaherceg) on Oct 22, 2021 at 12:08pm PDT

Эрика Херцег и Миша Романова Херцег также поделилась с журналистами своими секретами похудения. О спортзале на открытом воздухе не могло быть и речи. Она изменила свой рацион: перешла на йогурт, овощи и фрукты, рыбу и молочные продукты. Никакого фастфуда и безалкогольных напитков, только сладости до обеда. Сейчас Эрика занимается с тренером в тренажерном зале, танцует и плавает. Она часто демонстрирует свою фигуру в купальном костюме.

Опрос: Стройность — необходимое условие успеха?

Правильно. Известный человек должен стремиться быть близким к идеалу во всех отношениях. Не обязательно! Самое главное — это харизма и умение подать себя; многие талантливые люди имеют лишний вес. Вовсе нет — я не обращаю внимания на то, насколько мне дорога та или иная знаменитость, важно то, что они делают.

Статья по теме:  Чистые «Грязные танцы»: 7 поразительных фактов о самом любимом фильме всех девочек. Как снимали фильм грязные танцы?

Некоторые из нас, глядя на фотографии звезд отечественного шоу-бизнеса, восхищаются их красотой, привлекательностью и стройностью и думают, что они тратят много денег на свою внешность. Однако «звезды» — это такие же люди, как ваши соседи, вы и я, и у некоторых из них даже не очень много стандартов. А было время, когда нынешние «небожители» ходили в школу вместе с некоторыми из нас, жили по соседству и не отличались особой симпатичностью.

Но все же что-то отличает их от обычных людей, в частности, реальное желание стать этой самой «звездой», например, несколько лет назад яркого блондина из молодого состава «ВИА Гры» практически никто не замечал даже на улицах деревни, где он родился и вырос. В 19 лет Эрика Херцег весила более 80 кг, пока не похудела, и у нее не было квалификации, чтобы стать секс-символом, ведь обычно девушки из бедных семей ими не становятся, но это не касается Эрики, судьба дала ей шанс, и она им воспользовалась.

Сегодня Эрике было неловко вспоминать, что когда-то она была крепкой деревенской девушкой, и ей пришлось признаться, что когда она жила с родителями, то мало занималась спортом и никогда не слышала о тренажерных залах. Девушка знала, что лишний вес не позволяет ей хорошо выглядеть, и поэтому не любила фотографироваться. Поэтому сегодня можно считать настоящей сенсацией выдачу поисковых систем по запросу: эрика герцег фото до похудения. Эрика оставалась пухленькой до 19 лет, потом она решила измениться и стать просто красивой, и ей удалось сбросить 30 килограммов за 8 месяцев, а помогло ей в этом, казалось бы, банальное, правильное питание.

Читайте также: Почему вы толстеете, когда бросаете курить: возможные причины и лечение

В своих многочисленных интервью Эрика любит рассказывать о своем режиме питания, который состоял из четырех, иногда пяти приемов пищи с небольшими порциями. Будущая звезда завтракала не раньше 10 часов утра, а последний раз ела не позднее 16 часов. Основной рацион состоял из овощей и фруктов, которые они с матерью выращивали на семейном огороде, и молочных продуктов от собственных коров.

Эрике удалось покорить сердца многих мужчин своей красотой, а сердца женщин — своей волей и стремлением к переменам. Она по-прежнему налегает на фрукты и овощи и любит молоко, а при росте 172 см весит 52 кг. Так что у каждого есть шанс последовать примеру Эрики, и кто знает, может быть, на горизонте отечественного шоу-бизнеса появится сверхновая звезда.

С чего начать, с чего начать путь к своей цели? Придерживаясь правильного распорядка дня и диеты.

Снижение веса всегда начинается с пересмотра того, что вы накладываете на свою тарелку, вместе с этим следует также пересмотреть количество приемов пищи, а также общее количество отдельных порций. Ваш рацион должен состоять из низкокалорийных продуктов, богатых минералами, клетчаткой, витаминами и грубыми кормами.

Речь, конечно, идет о свежих, спелых фруктах и овощах, но меню диеты для похудения не должно быть полностью вегетарианским, в нем должно быть определенное количество мясных и рыбных блюд, выпечка из муки высшего сорта, но грубого помола. Напитки на вашем столе могут включать свежеприготовленные фруктовые и овощные соки, цельное молоко и некоторые молочные продукты, а также простую негазированную воду.

Похудение и увеличение груди

В молодые годы Эрика страдала избыточным весом. При росте 168 см она весила почти 80 кг, когда окончила школу. Даже первый роман певицы провалился из-за ее лишних килограммов. Мужчина предпочел не очень красивую, но стройную девушку.

Тогда Герцег решила радикально изменить свою внешность в надежде, что это улучшит ее жизнь. За 8 месяцев она потеряла 34 килограмма. В 2009 году девушка бросила нелюбимую учебу и решила строить собственную карьеру. Она подписала несколько контрактов с отечественными и зарубежными компаниями и начала работать моделью для коллекций нижнего белья и ювелирных изделий.

На собственные деньги она решила сделать пластическую операцию, чтобы улучшить форму груди. До операции ее грудь была первого размера, но после того, как она сильно похудела, она почти исчезла. Ей также пришлось набрать несколько килограммов, чтобы не стать анорексичкой.

Кастинг на шоу «Хочу V ВИА Гру»

В сентябре 2013 года отец Эрики посоветовал ей принять участие в кастинге для реалити-шоу Константина Меладзе. Таким образом, певица стала одной из кандидаток на новую солистку в шоу «Хочу «ВИА Гру». В конце октября жители Украины, России, Казахстана и Беларуси выбрали своими фаворитами Мишу Романову, Эрику Герцег и Анастасию Кожевникову.

Читайте также: Телеведущий Тимур Кизяков: биография, личная жизнь, фото

Эрика Герцег на кастинге для программы «Хочу в ВИА Гру»:

В финале молодое трио представило зрителям новую пьесу под названием «Прекращение огня», которая впоследствии получила множество наград. Позже девушки начали гастролировать с репертуаром, включающим старые и новые синглы «ВИА Гры». Певицы также неоднократно принимали участие в эротических фотосессиях для мужских журналов.

Планы на будущее

Слухи о том, что девушка бросила виагру, вызывают у нее только улыбку. Певица не собирается заниматься сольной карьерой, она хочет посвятить следующие 5 лет карьере в группе.

Герцег также планирует открыть свой собственный бизнес. Девушка — единственный человек в семье, который может содержать родителей и младшего брата Николая. У нее сильное чувство долга и сильный характер. Певица мечтает открыть собственную клинику красоты, чтобы все женщины, как и она, могли стать красивее и увереннее в себе.

Статья по теме:  Сериал «Каменская»: актеры и роли. Каменская когда боги смеются актеры и роли

Основные ингредиенты рациона Эрики:

  • рыба и морепродукты (в частности — креветки), причем, если получается полностью перейти на рыбу и отказаться от мясных продуктов – это только ускорит процесс похудения;
  • молочная продукция (не обязательно обезжиренная, допускается 1-2% жирности), а также кисломолочные продукты (кефир, биойогурты без добавок);
  • овощи и фрукты в неограниченном количестве;
  • сухофрукты, орешки;
  • цельзерновые хлебцы (очень редко);
  • чаи, кофе-латте.

Эрика Герцег знает, что надо есть, но не дает советов

Я люблю фрукты, овощи и молочные продукты. Вы также можете без колебаний добавлять креветки и белую рыбу. Я предпочитаю молочные продукты утром и овощи вечером. Непосредственно перед сном я могу выпить стакан молока, что полезно для иммунной системы. Но я не могу никому давать советы, все индивидуально. Каждый должен чувствовать свое тело и прислушиваться к нему, чтобы найти свою собственную диету.

Наши девочки, ни Миша, ни Настя, не нуждаются в советах, они прекрасно выглядят, находятся в отличной форме. И мы знаем, что лучше всего подходит каждому из нас. Наши вкусовые рецепторы различны; мы можем заказать три совершенно разных блюда, когда идем в ресторан.

Примерное дневное меню Эрики Герцег

Завтрак: любой кисломолочный продукт (йогурт или кефир), фрукты (по желанию), чашка кофе.

Обед: рыба на пару или на гриле, легкий овощной салат с оливковым маслом,

Ужин: запеченные в духовке или приготовленные на пару овощи (приготовленные овощи в мультиварке), фруктовый салат на десерт.

Дополнительные перекусы могут состоять из свежих фруктов или сухофруктов и орехов. За два часа до сна, если ребенок очень голоден, он может выпить стакан цельного молока (1-2% жирности).

Как похудела Эрика Герцег до и после. Эрика Герцег: Похудела на 35 килограммов из-за несчастной любви

12 Apr’17 10:35am

Вокалистка популярной украинской группы «ВИА Гра» откровенно рассказала, как она избавилась от лишних килограммов.

В одном из интервью Эрика Херцег призналась, что десять лет назад она весила на 35 килограммов больше, чем сейчас.

В то время самооценка старлетки «ВИА-Гры», пользующейся завидной популярностью у мужчин, была на самом дне.

«Я всю жизнь была пухленькой девочкой, даже немного пухленькой. А потом, девять лет назад, я решила похудеть. В то время я состояла в отношениях с молодым человеком, он был моей первой любовью. И он бросил меня, потому что я не была идеальной и у меня был лишний вес. Мне казалось, что я больше не найду любовь, потому что людям не важно, что у тебя внутри. Они смотрят только на внешнюю сторону. Но этот опыт стал катализатором моих перемен. Мы расстались. И я начал работать над собой.

Мои первые попытки похудеть были совсем не разумными — я просто строго ограничивала калории и выжимала из себя все соки на работе — потом мне пришлось работать в двух местах, в диспетчерской и в кафетерии официанткой. Кроме того, я училась в университете на заочном отделении, что означало, что я не могла усидеть на месте ни минуты. За 8 месяцев этого сумасшедшего темпа я потеряла 35 килограммов, даже не заметив этого.

Когда я начала новый этап жизни, в котором было меньше работы и больше отдыха, цифра на весах снова пошла вверх. Я боялась, что из-за увеличения веса моя кожа потеряет эластичность, и искала информацию о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

В интернете было много информации, поэтому я начала готовить пасту по утрам и легкие салаты на обед. Я и сегодня придерживаюсь многих из этих принципов питания. Например, я никогда не ем мясо и гарнир вместе, а только белки и углеводы по отдельности. Я также всегда беру с собой фрукты, чтобы иметь возможность перекусить, куда бы я ни пошла. Единственное, что я могу есть вечером перед сном, — это кефир с жирностью от 1% до 2% (я против обезжиренных молочных продуктов)», — говорит Херцег.

Сейчас Эрика весит 52 килограмма и сделала здоровое питание своим образом жизни:

«Я также поняла, что физические упражнения так же важны, как и диета. В течение пяти лет я регулярно занимаюсь спортом — 40 минут бега или бодрой ходьбы. Не так давно я начал заниматься индивидуальными силовыми тренировками с тренером. Я считаю, что важно найти тренировку, которая подходит именно вам: Если у вас нет времени, пусть это будет интенсивная тренировка в специальном костюме с импульсами для укрепления мышц или, если возможно, 30-минутная тренировка на улице. Важно пить много жидкости во время тренировки и в течение дня. Я давно научился начинать свое утро со стакана чистой воды с лимоном и выпивать не менее двух литров воды в течение дня. Я советую всем своим знакомым делать то же самое, потому что процесс очищения организма начинается очень быстро — выводится лишняя жидкость, кожа становится чище, я чувствую себя лучше, а потеря веса происходит быстрее.

Иногда я могу позволить себе запрещенные продукты, я уверен, иногда нужно уступать. Самое главное — знать свои границы и помнить, что здоровое питание, физические упражнения и забота о себе могут дать вам много положительной энергии и действительно изменить вашу жизнь к лучшему.

Оцените статью
РесницаМания