Лорен М. Байлсма из Питтсбургского университета нашла: Когда плач является слабительным? Согласно международному исследованию, люди чаще чувствуют себя лучше после слез, если они были вызваны положительными эмоциями или если слезы помогли им что-то понять и осознать.
Что будет если плакать каждый день: нормально ли это — и как перестать?
У большинства из нас слезы ассоциируются с грустью, гневом, радостью или даже смехом. Все это сильные эмоции, вызванные определенными действиями или обстоятельствами. Но что, если вы узнаете, что плакать тоже полезно? Каковы последствия и преимущества плача для здоровья? Согласно статистике, женщины плачут 47 раз в год, в то время как мужчины — только 7 раз. В любом случае, эти факты показывают, что всем нам время от времени полезны слезы.
Стресс и напряжение
Мы не можем игнорировать то, насколько утешительными могут быть слезы. Он помогает уменьшить беспокойство, снять стресс и напряжение и очистить разум. Чем дольше мы держимся за свои чувства, тем больше вероятность того, что в конце концов все взорвется. Исследования показали, что 88,8% людей чувствуют себя лучше после плача и только 8,4% — хуже.
Что форма вашего носа может рассказать о вашей личности? Как отказаться от сахара и алкоголя и что происходит через месяц О чем люди больше всего жалеют в конце жизни
Слезы полезны в определенные моменты, потому что они позволяют вам определить любую эмоцию, которую вы испытываете. Поэтому он служит доказательством того, что вы действительно счастливы, забавляетесь или развлекаетесь. Слезы усиливают эмоции и делают их более яркими.
Вывод токсинов
Как и все жидкости, которые покидают наш организм, слезы способствуют выведению токсинов. Когда мы плачем, некоторые химические соединения, образующиеся в результате эмоционального стресса, разрушаются.
Очистка носа
Слезы проходят через носовой проход, где они вступают в контакт со слизью. Если здесь образовалась пробка, слезы могут освободить ее и очистить нос.
Исследования показали, что плач может снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Очистка глаз
Наши глазные яблоки нуждаются в постоянной смазке, чтобы защитить их от пыли и бактерий. Слезы — еще один фактор, влияющий на этот процесс.
Слезы вызываются различными эмоциональными состояниями. Физиологи различают разные типы слез и объясняют, почему плач оказывает успокаивающее действие:
- Слезы во время стресса. Когда человек находится в состоянии шока, у него выделяются гормоны стресса: Адреналин и кортизол. Они выделяются не только в кровь, но и в слезную жидкость. Когда мы плачем, наш организм избавляется от гормонов стресса. Снижая концентрацию кортизола и адреналина, человек испытывает «стресс». Слезы от стресса приносят облегчение.
- Слезы радости. Гормональный фон меняется в зависимости от психологического состояния. Когда мы находимся в хорошем настроении, в нашем организме вырабатываются гормоны счастья — серотонин и эндорфин. Слезы радости увеличивают выработку серотонина. Ваше настроение улучшается, и вы чувствуете себя счастливым.
- Слезы боли. В ответ на физическую боль люди начинают непроизвольно плакать — это защитная реакция организма. В этом случае в химическом составе слез содержится морфиноподобное вещество. Слезы притупляют ощущение боли и способствуют заживлению ран.
- Немногочисленные мужские слезы. Кажется, что слезы женщин и мужчин не должны различаться. Однако мужские слезы содержат мужской гормон тестостерон. Он подавляет гормоны стресса. Кроме того, слезы снижают избыток тестостерона, и мужчины становятся менее агрессивными. С возрастом уровень мужского гормона снижается. Поэтому чем старше человек, тем чаще он плачет.
- Механические разрывы. Не имеет ничего общего с эмоциями. Они являются рефлексом нашего тела. Нормальные слезы защищают глаза от инфекции и сухости. Люди, которые проводят много времени перед телевизором или экраном, страдают от сухости глаз. Рекомендуется, чтобы они мигали чаще. Верхние веки распределяют слезную пленку по поверхности глаза.
Стресс и напряжение
Когда вы сдерживаете свои эмоции, вы даете своему организму дополнительную дозу стресса. И чем чаще вы скрываете свои чувства, тем тяжелее становится груз. Нужна ли она вам? Врачи не совсем уверены. Говорят, что если вы позволите себе поплакать, ваша нервная система восстанавливается, поэтому справиться со стрессом, который приходит извне (а не из головы), становится намного легче.
«Во-первых, слезы контролируют гормоны стресса, высвобождаясь из окружающей среды», — объясняет психолог и основатель компании General Health Inc в интервью Daily Mail. Во-вторых, даже если вас смущают слезы, они в первую очередь сигнализируют о том, что вы достигли такого уровня стресса, который вредит вашему здоровью.
Правда ли что плакать полезно?
Почему иногда слезы текут без причины, даже когда все в порядке? Как слепой дождь из слез превращается в проливной ливень? Это происходит потому, что организм испытывает потребность в небольшом стрессе; когда мы плачем, мы бьем по щекам нашу нервную систему, затвердевшую по инерции Механизм слез сформировался у человека в процессе естественного отбора.
Те, кто плакал, выжили. С самого начала человек использует плач как возможность дать понять другим, что ему плохо, что ему чего-то не хватает. Люди способны плакать не сразу, а только между 5 и 12 неделями после рождения, что гораздо раньше, чем смех, который начинается примерно в пять месяцев.
Исследования показали, что дети с заболеваниями, затрудняющими проливание слез, когда они плачут, часто не могут справиться с эмоциональным стрессом. Плач тренирует легкие ребенка, укрепляет защитные мембраны (слезные железы выделяют фермент лизоцим и увлажняют их), а также настраивает нервную систему.
Ученые уже давно изучают феномен «разрыва». Они обнаружили, что все дети плачут до 12 лет, после этого плачут в основном девочки. И это не только потому, что женщины часто используют слезы как оружие, как дипломатический инструмент и как последний аргумент, чтобы получить то, что они хотят. Главный виновник — гормоны.
У мужчин уровень гормонов колеблется незначительно, тогда как у женщин он постоянно меняется, что отражается на их физическом и психическом состоянии. Слезы — это не обычная прозрачная жидкость с солоноватым вкусом, а один из важнейших функциональных элементов нашего организма.
Наш организм производит около полулитра слез в год. Слезы могут быть физиологическими по своей природе — рефлекторные слезы, необходимые для увлажнения и очищения глаз — или эмоциональными по своей природе — слезы, возникающие в ответ на эмоциональное потрясение. Слезы содержат не только воду, но и белки и углеводы, и покрыты толстой маслянистой пленкой, чтобы не оставаться на поверхности кожи.
Рефлекторные слезы увлажняют поверхность глаза, реагируют на раздражение и необходимы для нормального зрения. Ежедневно у человека выделяется один миллилитр полезной слезной жидкости. Кроме того, в секрете глазной железы содержатся психотропные факторы, которые уменьшают чувство напряжения и тревоги. Поэтому, когда мы испытываем стресс, гнев или страх, мы иногда предпочитаем пожалеть себя и немного поплакать.
В результате мы чувствуем себя намного лучше. Но не злоупотребляйте этим средством релаксации — регулярный плач не принесет вашим близким хорошего настроения, кроме того, такая распущенность может привести к сложным нервным заболеваниям.3 Статистика показывает, что женщины живут дольше мужчин — они менее тщеславны, более эмоциональны, их организм лучше переносит стресс.
Человека с детства учат твердости характера, внушают ему, что плакать стыдно. Сдерживание и накопление негативных эмоций приводит к тому, что мужчины в десятки раз чаще страдают от язв желудочно-кишечного тракта, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины. Например, женщина плачет 5 миллилитров слез за один раз, а мужчина — только три.
Более того, накопление негативных эмоций приводит к тяжелым расстройствам нервной системы, депрессии, выход из которой некоторые люди ищут в самоубийстве. В результате статистика показывает, что самоубийства гораздо чаще встречаются среди мужчин во всех возрастных группах.Объективно, у слез гораздо больше преимуществ, чем у сов.
Психологи считают их вредными. Обычно человек часто плачет от горя, обиды, печали, грусти. -негативно окрашенные эмоции. Я считаю, что люди, которые много плачут, неуверенны в себе. Как все это влияет на психику?
Зачем вообще нужны слёзы?
Они выполняют несколько важных функций. Слезы снабжают роговицу глаза, не имеющую кровеносных сосудов, всеми необходимыми питательными веществами, очищают поверхность глазного яблока от инородных тел и поддерживают нормальное функционирование органа зрения.
Слезы, которые выделяются для увлажнения и защиты глаза, называются рефлекторными или физиологическими слезами. А те, которые связаны с какими-то переживаниями, считаются эмоциональными. Ученые уже давно выявили нейронную связь между слезными железами и областью мозга, отвечающей за эмоции.
Плач — это часть того, что делает нас людьми.
А животные плачут?
Животные выделяют нормальные слезы. Считается, что наши младшие братья и сестры не способны испытывать эмоции, близкие к человеческим. Поэтому они не плачут о своих переживаниях. Но чем больше ученые проводят исследований на эту тему, тем больше они убеждаются, что все не так просто.
Например, в книге «Плачут ли слоны как эмоциональная реакция?» заслуженный профессор Университета Колорадо Марк Бекофф сообщил о научных исследованиях, подтверждающих, что слоны и другие животные могут плакать в ответ на эмоциональное потрясение. По его мнению, этот вопрос требует более детального изучения.
Правда ли, что слёзы бывают разными?
Американский биохимик Уильям Фрей обнаружил, что эмоциональные слезы химически отличаются от обычных слез, вызванных раздражением от едких паров лука. Оказалось, что первый содержит больше белков. Фрей предположил, что таким образом организм избавляется от химических веществ, выброс которых вызван стрессом.
Именно поэтому эмоциональные слезы более густые и заметные на коже. Они также могут содержать гормоны стресса и другие вещества, которые присутствуют в организме в избытке, например, марганец.
