Getty Images, Shutterstock Выращивание длинных и крепких ногтей не требует специального ухода или инструментов. Мы составили полное руководство с лучшими советами о том, как отрастить длинные ногти в домашних условиях.記事
Как быстро отрастить ногти в домашних условиях
Вы также хотите, чтобы сломанный ноготь отрастал за три дня? Это невозможно: максимальная скорость роста составляет два-три миллиметра в месяц. Что влияет на этот процесс и как вы можете помочь своим ногтям? Ответ экспертов.
Часто медленный рост обусловлен ослаблением ногтевой пластины. Ваши ногти могут расти нормальными темпами, но вы этого не заметите: они будут продолжать ломаться.
Расщепление, неравномерный цвет, ломкость и растрескивание ногтевой пластины могут быть признаком неполадок в организме, от грибковых инфекций и кожных заболеваний до проблем с сердцем, легкими, почками или печенью. На рост ногтей также влияют недостаток питания, проблемы с пищеварением и любой стресс, например, простуда.
Если вы считаете, что у вас хорошее здоровье, есть и другие вещи, которые могут повлиять на рост и состояние ваших ногтей:
- Сухой воздух. Сухой воздух вреден не только для кожи, но и для ногтей. «Верхний слой кожи состоит из тех же клеток, что и ваши ногти, — объясняет Синтия Бейли, доктор медицины и член Американской академии дерматологии.
- Частый контакт с водой и бытовой химией. Жесткая проточная вода и агрессивные компоненты моющих средств разрушают кератиновые слои, из которых состоит ногтевое ложе. Тогда ноготь растет медленнее и легче ломается.
- Биологическое старение. С возрастом выработка кератина замедляется: последствия легко предугадать.
Диета для здоровых ногтей: какие продукты следует включить в свой рацион
«Ноготь состоит из кератина, серосодержащего белка. Чем выше содержание и концентрация серы, тем тверже ноготь. Обмен серы зависит от белка в организме, поэтому низкокалорийные диеты и недостаток серы приводят к проблемам с ногтями: они хуже растут, ломаются и становятся ломкими», — объясняет Виталий Соломонов, президент Klintstick Laboratories LLC, США, химик-технолог профессиональных косметических продуктов и почетный член Американского общества химической косметики.
В этих продуктах вы найдете необходимые вещества для здоровых ногтей:
- Цистеин: Курица, индейка, молочные продукты, бобовые.
- Фолиевая кислота: Шпинат, спаржа, авокадо, зеленый горошек.
- Биотин: яичные желтки, лосось, семена подсолнечника, шпинат, брокколи.
- Цинк: говядина, бобовые, бобовые, орехи.
- Витамин А: сладкий картофель, морковь, тыква, тыква.
- Витамин С: перец, клубника, земляника, брюссельская капуста.
Витамины и пищевые добавки
Принимая витамины, стоит помнить, что они являются лишь дополнением к сбалансированному питанию и не заменяют собой устранение дефицита микро- и макроэлементов. В любом случае, прежде чем назначать витаминный комплекс, проконсультируйтесь с врачом.
Для здоровых ногтей наиболее распространены витамины группы В:
- Витамин B7 (биотин) обеспечивает здоровый рост клеток и помогает метаболизировать аминокислоты, из которых организм строит белки.
- Витамин B9 (фолиевая кислота) способствует образованию красных кровяных телец и росту новых клеток. Дефицит приводит к неравномерному цвету ногтевой пластины и ломкости ногтей.
- Витамин B12 участвует в синтезе ДНК и обеспечивает кислородом ногтевое ложе. Дефицит этого витамина можно определить по синюшной или коричневой окраске ногтя.
Помимо витаминов группы В, для крепких ногтей необходимы минералы (цинк, железо и магний) и омега-3 жирные кислоты. Например, усвоению железа способствует комплекс различных ингредиентов, таких как витамин B12.
Для приготовления апельсиновой маски вам понадобится апельсиновый сок и столовая ложка растительного масла. Смесь следует нанести на ногти и оставить на пять минут. Смойте смесь и увлажните руки кремом. Этот рецепт не только ускоряет рост ногтей, но и обеспечивает сеанс ароматерапии.
Витамины
Здоровые ногти, как волосы и кожа, требуют, прежде всего, сбалансированного питания. Им нужно много витаминов A, B, C и E. Это означает, что пришло время есть много молочных продуктов, яиц, печени, цитрусовых, моркови и листовой зелени.
Ванночка с пищевой содой укрепляет ногти и положительно влияет на их общее состояние. Используйте примерно 2 ст. ложки пищевой соды на 500 мл теплой воды на руки в течение 15 минут. После этого используйте крем, чтобы сохранить кожу сухой!
Кокосовое масло
Этот ценный косметический ингредиент также способствует росту ногтей. Используйте в теплой ванне или массируйте ногтевые ложа. Лучше всего носить масло в небольшой емкости и повторять маску несколько раз в день.
Обычная морская соль также идеально подходит для усиления эффекта ванн. Можно также добавить немного эфирного масла чайного дерева или лаванды. Эту процедуру следует повторять каждый второй день.
Ромашка
Настой ромашки — еще один вариант ванны, который может стимулировать рост ногтей. Залейте три столовые ложки сухих цветов тремя столовыми ложками кипятка, замочите на 30 минут и дайте остыть до комфортной температуры. Ромашка также смягчает кожу и заживляет мелкие раны.
Масло ши очень жирное и чрезвычайно богато микроэлементами. Сделайте прекрасную маску для перчаток! Нанесите на руки, вотрите в ногтевые пластины, наденьте перчатки на час и регулярно растирайте пальцы для стимуляции кровообращения.
Также можно использовать различные виды лака для ногтей. Это эффективный способ укрепления и омоложения ногтей. Он содержит витамины и минералы, масляные экстракты, кератин и протеины шелка.
Как быстро отрастить ногти: срочные меры
Хотите узнать, как быстрее отрастить ногти? У вас нет времени на ванну?
Если вам очень срочно нужно отрастить ногти, у нас есть для вас эффективный метод. Он позволяет достичь желаемой цели буквально за два дня. Можете ли вы представить себе такое? Конечно, это потребует времени и терпения. Рецепт следующий. Возьмите ½ ч.л. молотого красного чили, добавьте равное количество крема для рук и около 20 капель воды. Нагрейте смесь и опустите в нее руки. Держите его до 20 минут. Может ощущаться легкое жжение. Ни в коем случае не наносите вред глазам во время этой косметической процедуры. Это опасно для слизистых оболочек.
Для отращивания ногтей за пять дней можно использовать специальные стимуляторы роста ногтей. Это препараты, продающиеся в косметических магазинах и аптеках. Такие препараты обычно насыщены целыми витаминными комплексами, полезными микроэлементами и эфирными маслами. В инструкции указано, как часто и когда следует применять средство.
Все гвозди должны быть укреплены. Нездоровые ногти часто ломаются и слоятся. Это означает, что им нужна помощь, чтобы стать здоровыми. К счастью, существуют всевозможные методы и способы избавления от проблем с ногтями.
Не забывайте правильно питаться. Именно неправильное питание является причиной ломкости ногтей и замедления их роста. Как правило, проблемы с ногтями начинаются с недостатка витаминов А и Е. Врачи рекомендуют употреблять рыбу, курицу, свиную печень, свежие фрукты, яйца и овощи. Чтобы восполнить дефицит витамина В, в рацион следует включить разнообразные молочные продукты, крупы и бобовые.
- Кальций содержится в твороге, капусте, шпинате и морепродуктах. Дефицит йода можно восполнить, употребляя молоко, шпинат, грибы и ананас. Белые пятна на ногтевых пластинах — признак дефицита цинка. Ешьте баранину, говядину, свинину и тыкву.
- Чтобы устранить пожелтение ногтей, употребляйте продукты, богатые никотиновой кислотой. К ним относятся рис, семена подсолнечника и белые грибы. Любители гречки, помидоров, овсянки, чеснока и лука не будут страдать от деформации ногтевых пластин благодаря высокому содержанию серы.
Таким образом, только комплексный подход может сделать ногти по-настоящему крепкими и длинными. Помимо косметических процедур, важно также следить за тем, чтобы ваше питание было полноценным.
Если вы страдаете от привычки грызть ногти, вам необходимо избавиться от нее. Это потому, что ваши усилия будут потрачены впустую. И вы не будете гордиться своими красивыми ухоженными руками.
Не забывайте надевать резиновые перчатки при выполнении домашней работы. Ваши руки должны быть защищены. В противном случае они не смогут сохранить свою молодость. Выбирая форму ногтей, следует отметить, что здесь все зависит от вкуса. Кому-то нравятся квадратные ножки, кому-то круглые, кому-то овальные. Помните, что ногти нужно подпиливать, а не срезать. Тогда они будут расти лучше и быстрее. Их внешний вид очень здоровый.
Заключение
Каждая современная женщина знает, как ухаживать за своими ногтями. Некоторые поручают эту процедуру мастеру маникюра, а другие выполняют всю процедуру самостоятельно. В любом случае, они должны стремиться к тому, чтобы их ногти были ухоженными и здоровыми. Тогда они смогут гордиться ими.
Натуральные ногти сегодня находятся на пике популярности. В результате многие люди осваивают лучшие и более простые способы отращивания ногтей. Современные методы позволяют им добиваться желаемых результатов, несмотря на то, что у них много работы дома. Если женщина любит себя, она найдет время для ухода за ногтями даже в напряженном ритме своей жизни. Она всегда должна выглядеть красивой и милой!
Вы также хотите, чтобы сломанный ноготь отрастал за три дня? Это невозможно: максимальная скорость роста составляет два-три миллиметра в месяц. Что влияет на этот процесс и как вы можете помочь своим ногтям? Ответ экспертов.
Как восстановить ногтевую пластину — видео-инструкция
Ежедневно обрабатывайте ногти и используйте увлажняющие средства для рук. Добавьте натуральные масла в свою косметическую процедуру и попробуйте профессиональные средства по уходу за ногтями.
