Как я бросил пить. Как я бросил пить.

Содержание

Затем, позапрошлым летом, мы впервые отправились в Грузию в ознакомительную поездку. Когда на паспортном контроле пограничник подарил мне бутылку красного вина — так страна встречает гостей, — я уже интуитивно догадался, что не пропущу вино.

Как я бросил пить

Музыкант группы «АукцЫон» и лидер российских анонимных алкоголиков Олег Гаркуша готовится отметить 23 февраля свое 60-летие. Он не будет пить. Последний раз он пробовал алкоголь 22 июля 1996 года, когда он направлялся в США, где его пригласили на реабилитационную программу.

Но восстановление было еще далеко не закончено.

Первая конфета Stolichnaya, наполненная либо водкой, либо ликером. «Чуть позже, водку в буфете, разбавил водой и по 50-60 грамм выпил. Родственники приходили на вечеринку и жаловались: «Что за водку они делают? Не получается!».

Когда Олегу было 20 лет, он напился до потери сознания на свадьбе своего двоюродного брата: «Мама рассказывала, что я лежал на улице с открытыми глазами и не дышал.

А потом появился «Аукцыон», тур, девушки, поклонники, и уровень становился все выше и выше. Я пил со всеми — сантехниками, бандитами, олигархами. Я проспал концерт, несколько раз появлялся пьяным, а однажды вообще не пришел.

Слава Богу, преступления не было. Но Олег продолжал пускаться в метафоры, когда был сильно пьян: «Я мог погибнуть под троллейбусом. Я поссорился с девушкой и сказал: «Пошла ты!». — и вышел на проезжую часть. Пьющий человек становится неполноценным во всех отношениях. Что вы пьете, не имеет значения: это может быть элитный коньяк или спирт, результат один и тот же. Такие моменты, как пописать прилюдно, покакать (простите) — покойный Андрей Панов делал это регулярно. Сколько людей попадает в тюрьму: они выпивают с кем-то, а на следующий день им говорят: «Ты убил». «Как он был убит?» — Потеря памяти».

Рассказывая эту историю, он ссылается на очень конкретный случай. Два его друга, поэт и музыкант, как обычно, выпивали. К ним присоединился третий человек — в итоге поэт прыгнул с седьмого этажа. Хотя он чудом остался жив, вину за случившееся возложили на музыканта. Этот инцидент стал последним предупреждением — и окончательно остановил его.

«С Гаркушей обняться – трезвым остаться»

Пока Гаркуша «просто пил, пил, пил», его друзья и знакомые уже успели съездить в Америку на программу «12 шагов»: Сначала Митьки, потом ДДТ и другие медийные лица. Наконец, Олега пригласили на встречу с Анонимными Алкоголиками в ресторан «Невский Палас». Некоторые американцы, которые были трезвыми в течение 20-30 лет, приехали туда. «Они начали рассказывать мне о своей жизни через переводчика, и она была точно такой же, как и моя: один из священников выпил бутылку виски во время проповеди, другой помочился где-то на людях — все обычные случаи, связанные с алкоголизмом. Я подумал: «Надо же, в Америке то же самое». Они сказали, что оплатят реабилитацию. В то время, в 1996 году, он стоил около 20 000 долларов. Я сказал: «Можно мне взять эти деньги? Я собираюсь бросить пить!» Все засмеялись. Они прекрасно понимали, что деньги были потрачены впустую.

У Гаркуши был кайф: накануне он снова оказался в вытрезвителе. В аэропорту он уговорил свою мать купить банку джина с тоником, а своих коллег-пассажиров — литр водки, и полет продолжился в обычном неторопливом темпе.

Когда Олег проснулся в свое первое трезвое утро в реабилитационном центре Анонимных Алкоголиков в США, вокруг него на зеленой лужайке прыгали белки, и музыкант решил, что сам подхватил «беличью горячку».

Сегодня он часто посещает «Дом надежды на горе», центр Анонимных Алкоголиков в Ленинградской области. Здесь регулярно проводятся концерты, а среди участников четырехнедельных курсов терапии считается хорошим знаком обнять длинноволосого шоумена с вечным гербом — «Обнять Гаркушу — значит остаться трезвым».

«Бог мне не помогает…» А сам-то ты чего? Хоть что-то сделай!

Когда он выступает в своей неповторимой манере, это не составляет для него труда: «Некоторые люди приходят на концерт и удивляются, когда видят меня трезвым: «Он что, обкурился? Он обкурился? Или он слишком много выпил?». Но Бог дал мне этот драйв».

В своей новой книге стихов и рассказов «Баба Яга» Олег приводит рассказ журналиста: концерт был отличный, все было здорово, но один парень был на героине, один на кокаине, один на чем-то еще, и единственным нормальным трезвым человеком был барабанщик. «А барабанщик был настолько пьян, что это было пыткой!».

Гаркуша по-прежнему посещает группы Анонимных Алкоголиков, которых в северной столице немало. В том числе знаменитый арт-центр «Пушкинская 10», где тусуются творческие люди.

— Я иду так: либо с настроением — настроение должно быть правильным, либо я иду как бедная душа. Я, наверное, уже принял десятка два-три из них. А сейчас все хорошо, слава Богу. Иногда человек идет один раз, а потом ничего не берет. А иногда они ходят по 500 раз и используют. Все дело в нашей голове: если щелкнуло — значит, все хорошо, если не щелкнуло — значит, не суждено. В обществе есть поговорка: «Алкоголик не может выйти на ринг с Мухаммедом Али, потому что Али все равно победит». И алкоголь все равно победит. Неважно, сколько ты пьешь, если ты выпил немного, ты думаешь: все, теперь я исправился, я могу пить как все.

Однажды мы давали концерт в Таллинне. Там был человек, который был пьяницей, хорошим пьяницей. Мы пошли в отель и остались с ним, просто гуляли и разговаривали. Через некоторое время мне звонит друг: «Что ты с ним сделал? Он не пьет». Он не пьет уже пять лет. Как — неясно. Должны существовать время и пространство. Никто не знает, когда это произойдет.

У нас есть знакомый музыкант, он был у нас дважды, знает всю программу и всегда возвращается. Он глубоко религиозный человек и говорит: «Бог мне не помогает…». В чем заключается ваша проблема? Бог понятен, я тоже верующий. Но хотя бы сделайте что-нибудь!

10 открытий за один год трезвости или почему я бросил пить?

«С сегодняшнего дня я даю себе разрешение не отравлять свое тело и разум алкоголем в течение одного года. Подпись и дата.

С этой даты прошло больше года — год трезвости.

Я чувствую, что созрела для того, чтобы поделиться своим опытом. В этом посте вы найдете 10 наблюдений и выводов, которые я сделал о себе за год трезвости.

Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите ее и нажмите на нее.

Позвольте мне сначала кратко изложить историю моих отношений с алкоголем, чтобы было понятно, к чему я веду.

Баловство

В школьные годы я был связан с алкоголем. Как и большинство моих сверстников, я познакомился с алкоголем в раннем возрасте — примерно в 14 лет.

Мы предпочли дешевое вино «Klosterhütten», которое показалось нам более классическим, чем пухлое пиво.

Мы не пили слишком много, но, вероятно, злоупотребляли этим.

Я также рано открыл для себя водку, в возрасте 15 лет. Когда я впервые узнал об этом, я выпил слишком много, опьянел и потерял сознание. Меня отнесли домой на руках. Стыд, чувство вины и головная боль на следующий день навсегда останутся со мной. С тех пор я не пил ни одной водки. Одна мысль об этом до сих пор вызывает у меня отвращение.

В институте я выпивал, но очень редко, учеба держала меня в форме. Мы пили дешевое вино и шампанское, иногда коньяк. МГИМО, в конце концов.

Бытовой алкоголизм

Затем началась работа. Среди адвокатов было широко распространено употребление алкоголя. Как обычно, они пили по выходным — в барах и клубах, редко в гостях.

Моя зарплата позволяла мне много пить: дорогие бары, сигары, коктейли, виски и хорошее вино.

После нескольких лет работы в этой профессии прекрасная любительница выпить перешла из баров в дом. У меня в холодильнике всегда стояла бутылка итальянского розе и шампанского брют — на случай прихода гостей.

Конечно, всегда оставался шанс.

Мы пили, когда приходили гости. Я пил, когда друг приходил в гости. Я пил, когда был один.

Так, незаметно, сформировалась привычка выпивать после работы. Конечно, все было цивилизованно и достойно — просто бокал вина, чтобы снять стресс и забыть о заботах дня. Тогда же я начал курить.

Потом одного стакана стало недостаточно — я выпил несколько, а потом и полбутылки.

Считал ли я себя алкоголиком?

Я считал себя знатоком искусства, ценителем хорошего вина.

Я далеко не неопытный алкоголик. Но теперь я понимаю, что так оно и было.

Сразу после выписки я бросил курить — как будто я перестал курить. С тех пор я не курил ни разу — одна мысль о том, чтобы вдыхать токсичный дым в свое тело, кажется абсурдной.

Статья по теме:  Подарки для любителей вина - топ 10 на Новый Год и другие праздники. Что подарить любителю вина

Я также почти перестал пить — пару раз в год, изредка.

Оказалось, что алкогольная зависимость была чисто психологической, а не физиологической.

Алкоголь и сигареты были необходимы мне в то время, чтобы заглушить мой внутренний конфликт. Это был побег от самого себя, потому что я боялся смотреть на свою жизнь трезво.

В конце концов, как можно оставаться трезвым и видеть, что вы давно ненавидите свою работу, но тратите на нее от 12 до 14 часов в день — и делаете это на протяжении нескольких лет?

Как вы можете признаться себе, что вы несчастны, не реализованы и неудовлетворены, но не предпринимаете никаких усилий, чтобы что-то изменить, боясь потерять свое место в «золотой клетке»?

В то время у меня не хватало смелости взглянуть на свою жизнь трезво, поэтому я «подсластил» свою реальность алкоголем.

Выпивка по старой привычке

В следующий период, примерно через год после увольнения с работы, я редко пил по инерции. В то время не было психологической причины пить, но старая привычка употреблять алкоголь осталась.

Я стал пить довольно редко — может быть, раз в месяц. Когда был повод — поход в ресторан с друзьями, романтическое свидание.

Три причины, почему я продолжал выпивать

Прошло около шести месяцев с тех пор, как закончился период трезвости.

Я вспомнил все случаи, когда я пил за эти шесть месяцев — к счастью, их было всего двенадцать — и удивился, что ни один из них не был по-настоящему замечательным. Знаете, достаточно, чтобы сказать себе: «Да, оно того стоило!».

Ни в одном из этих случаев напиток не был действительно необходим — вы могли бы обойтись и без него, все было бы так же хорошо.

Каждый раз я немного (а иногда и сильно!) жалел о том, что променял трезвое состояние на измененное алкоголем.

Я также проанализировал причины, по которым я пил около десятка раз, и вот какие причины я обнаружил:

  • В силу социального контекста – «ситуация обязывает». Это когда социальная ситуация предполагает, что надо выпить – это будет правильно, логично, обосновано, корректно, уважительно, порядочно, по-дружески и все в таком роде. Ну например, ты на дне рождения или встретился с друзьями и все вокруг “культурно” выпивают, а ты не за рулем, не на таблетках и не закодирован – одним словом, нет ни единой веской причины, почему бы не выпить с такими приятными людьми бокал вина.
  • В силу культурно-географического контекста – «место обязывает». Это когда культурный фон и общая атмосфера места располагают, чтобы выпить. Ну например, представь, романтический ужин на Итальянской ривьере, грузинское гостеприимство где-нибудь в горах Сванетии, представь Прованс в сезон молодого вина…
  • По старой привычке, по ностальгии, по инерции. Это как раз несколько случаев в Москве, когда мы пробовали вспомнить «как раньше».

Короче говоря, я пил либо потому, что «здесь все пьют», либо потому, что «в этом месте принято пить», либо потому, что «старые самскары шуршат».

Получается, что в каждом из этих трех сценариев я завишу от каких-то внешних факторов. В третьем случае я являюсь заложником своего прошлого, старых привычек, которые дают о себе знать.

Вопрос: «Где здесь находится мое сознание? Где мой контакт с самим собой?»

Я понял, что пил во всех этих ситуациях не потому, что мне действительно хотелось выпить. Я пил, потому что, когда обстоятельства благоприятствовали выпивке, у меня не было четкого внутреннего отношения к тому, должен я пить или нет.

Признаться, ни в одной из этих ситуаций соблазн выпить не был настолько велик, что я не смог ему противостоять.

В случае первых двух причин, пьянство было чисто ситуативным. То есть, если бы я не собирался в тот вечер на день рождения, я бы не искал других причин, чтобы выпить в тот вечер. И если бы мы ели не в винном ресторане в Италии, а где-нибудь в Индии, идея заказать вино даже не пришла бы мне в голову.

Так почему я пил? Это хороший вопрос. Я не хочу. Проанализировав эти случаи, я пришел к выводу, что пил, потому что не очень дорожил своей трезвостью.

Пить или не пить для меня в то время было не так важно.

Среди людей, ищущих духовности, я часто встречаю такое отношение: «Мы сознательные люди, почему мы должны ограничивать себя?». Принципы необходимы тем, у кого нет собственного разума. Главное — быть в курсе…».

Признаюсь, я думал о том же: Главное — быть в курсе.

Но теперь я вижу, что было бы неплохо быть честным с самим собой.

Если вы выпиваете под воздействием алкоголя 10 раз за полгода и каждый раз жалеете об этом, где ваша совесть?

История вторая. Принцип анонимности

Я пью всю свою взрослую жизнь. И когда я оглядываюсь назад, я пытаюсь понять, почему я не пришел в церковь раньше. Почему я пришел к Богу только в конце своей жизни? Потому ли, что с детства, в тяжелые годы социализма и материализма, я воспринимал Бога как нечто карающее, угрожающее? Я всегда слышал: «Бог накажет тебя!», «Кара небесная настигнет тебя!». А когда я ходила в церковь, это было для меня пыткой. Для всего существуют строгие запреты и строгие правила. Да, здесь все замечательно, красиво. Но ты (это я) — трепетное, недостойное создание, убирайся отсюда…..

Только на группе анонимных алкоголиков, примерно через год, я пришел к диаметрально противоположному пониманию Бога. Какое прозрение! Бог — это прежде всего любовь. Он — Отец, Который все прощает и все понимает. Это осознание пришло как молния. У меня осталось впечатление, что все это неправда. Я понял, что никогда в жизни не чувствовал любви отца, который защищает, спасает и понимает! Я просто не знал, что это такое. Осознав это, я впервые пошел на исповедь в возрасте 48 лет. Я пришел к отцу! Тот, кто любит и поймет! Для Него я смог покаяться!

Почему АА? Прежде всего, меня, неискушенного человека, поразила атмосфера неосуждения и понимания! Я впервые оказался в такой атмосфере. В АА строго запрещено осуждать поведение, слова или личность другого человека. В начале меня столько раз останавливали: «Сергей! Пожалуйста! Говорите за себя! Не судите других людей, общество, политику, государство! Только вы и ваш опыт, ваши чувства». Это был резкий поворот в моем мышлении. Если раньше в моем употреблении алкоголя были виноваты жена, теща, моя трудная жизнь, госслужащие и Ельцин, то это изменение моего внутреннего мира помогло мне увидеть совершенно другие причины моей болезни.

Сейчас я вспоминаю, что я говорил в первые месяцы, когда ходил на группы, и мне становится смешно. Я был парнем, полным высокомерия, уверенности в себе и «крутизны», старался поразить всех своим интеллектом, специально готовился к командам и цитировал классиков. Я был заинтересован не в передаче своего опыта, которого, кстати, у меня тогда не было, а в том, чтобы доказать, насколько я умен и сведущ. И никто не имел права останавливать или перебивать меня (это запрещено, если я не оцениваю других в своей презентации). Все сидели в тишине и слушали мои бредни, а в конце аплодировали и благодарили меня за мое «выступление».

Да, теперь мне смешно. Но когда я вижу новичка в группе и слышу, что он говорит, я вижу в нем себя четыре года назад. И какую бы «чушь» и «ерунду» он ни говорил, я не буду его останавливать или перебивать — я буду его слушать!

Еще один момент, который меня поразил, это полное отсутствие какой-либо диктовки по отношению ко мне. Свобода ходить в группу или не ходить; свобода выбирать, какую группу посещать; свобода говорить что-то или не говорить ничего; свобода положить пенни в шляпу или нет. Работать или не работать программе. Удивительно, но в АА нет лидеров или начальников. Есть лидер собрания, у которого нет никаких прав, только обязанности. Есть председатель группы, который отвечает за организацию деятельности группы. Члены АА не платят вступительных или членских взносов.

И, наконец, возможно, самым важным для меня был великий принцип анонимности. Это единственное, что позволило мне открыться и показать себя Богу, и я могу быть честным. Я могу быть честным, а если меня бьют — «Алкаш, ты пьяный, куда ты лезешь со своим рылом!». — этот принцип защитит меня!

История третья. «Добровольно сдался медицине»

Прежде всего, человек должен осознать, зачем он живет в этом мире, как и для чего он должен жить. Тогда выпивка становится проблемой, а не удовольствием. Именно это и произошло со мной. Господь позаботится об остальном. Цель жизни, в двух словах: «Ищите прежде Царства Небесного…». Если кто-то не понимает, что пьет слишком много, что это мешает ему и разрушает его жизнь, вероятно, ему ничто не поможет. Это образ жизни, жизненные ценности, амбиции.

Я посетил святые места, съездил на источник в Талиж Давид Эрмитаж под Чеховом в Подмосковье и в течение 45 дней был волонтером в качестве врача в наркологической больнице. Это было около 15 лет назад. Прозрение.

Видеолекция профессора Жданова «Наркотический и алкогольный террор» и зрительная терапия очень помогли мне. Он пропагандирует здоровый образ жизни и всевозможные способы избавления от пьянства.

Спасибо, сэр.

История четвертая. « Лечился и снова падал »

Я бросил пить более трех лет назад. И за это время я пережил больше, чем за всю остальную жизнь. Это инстинкт. Прости меня, Господи, если я заблуждаюсь, если я в чем-то ошибаюсь, исправь меня. Я была с парнем всего три года, и я вообще не пью, то есть я не употребляю алкоголь ни в каком виде. И нет ни отвращения, ни тяги. Для меня все превратилось в обычные химические соединения, например, для протирки процессора или дезинфекции. Вот и все. Так просто? Так сложно! Неизмеримо сложные — до невообразимости, до того, что вы плачете в подушку и у вас ком в горле от осознания своей беспомощности. И вдруг вы читаете о мытаре, который стоит на коленях, бьет себя в грудь кулаком и со слезами умоляет: Господи, помилуй меня.

Статья по теме:  Советы для успешной фотосессии - как общаться с моделью. Как работать с моделью на фотосессии

Вы спрашиваете меня, почему вы не пьете? Вы боитесь? Потому что кодирование, наложение швов, иглоукалывание и все остальное вызывает страх. Страх искусственный. Это не реально. Вот почему это не от Бога. Дело не в том, что страх смерти не реален. И страх в том, что заблудшие не боятся того, что необходимо.

Те, кому Бог благоволил испытать такую страсть и падение, по-прежнему боятся Бога. Если они боятся, то это естественный страх, а это нечто другое». И откуда он берется, большинство из нас понимает.

Меня никогда не зашивали, не кодировали гипнозом или чем-то еще, потому что, дай Бог, на меня это не подействует. По крайней мере, мне так кажется. Я не пробовал его напрямую. Я вообще стараюсь относиться к «чудесам» с большой осторожностью. Я считаю, что самое большое чудо — это результат работы «кирпичик за кирпичиком», день за днем, с молитвой и с Господом.

Я продолжал искать правду. Я исцелялся и снова падал, пытался выбраться и снова падал. Между ними были промежутки ада для меня и других, для моей семьи. Снова коллекция грехов, которые пытаются испариться. Как и многие другие, я достиг предела, за которым была тьма, конец без начала, бесконечная, беспредельная тьма. Если оно не является непосредственно физическим, то какую роль здесь играет время?

Я не буду описывать жизненные приключения, которые привели меня к Богу. Они разные для всех и одинаковые для всех. И у каждого из нас свой путь к Господу. В этом и заключается жизненная сила нашего православия — в его свободе. Свобода выбора. И здесь нет четких рецептов. Скажу лишь, что глубину падения и тьмы (а она, оказывается, возможна и на земле, и вокруг нас ее предостаточно) в полной мере понимаешь, когда сам побывал там. И еще есть выбор — вечный, по сути, божественный выбор — между светом и тьмой. Этот дуализм можно продолжать до бесконечности. Давайте в миллиардный раз повторим: «Пустого места не бывает». А если она вдруг станет пустой — что ее заполнит?

Те, кто жаждет исцеления, должны понять, почувствовать, проникнуть в глубину своего сердца, что третьего пути нет — только Он, или не Он. Альтернативы нет. К сожалению, многие люди понимают это слишком поздно, когда уже достигли определенной точки.

И вот. Последний раз я ходила к тому же врачу (иглотерапевту), от которого уже ушла год назад, и тогда он сказал мне «вернуться к старому», я просто не поняла, думала, переживала. Я почувствовала такой тихий, почти беспомощный внутренний зов (который я не слышала, но чувствовала)…. Я не знаю, как назвать это невысказанное состояние, внутреннее состояние, что это последний раз. В последний раз, больше не будет «шуток» и «попыток». На этот раз все очень серьезно. Назад дороги нет.

И вот, просидев в коридоре более часа, перед самым входом в кабинет, я вдруг вспомнил мытаря, и с душевным унижением и полным отрицанием, с этим чувством, я сказал себе: «Помилуй меня, Господи! Помогите мне!»

Инга, 25 лет

«Пришлось искать новых друзей, но оно того стоило»: истории тех, кто смог полностью отказаться от алкоголя

«Почему-то у меня сложилось впечатление, что все, кто прошел через это, говорят, что не сразу увидели проблему. Вернее, они долгое время не замечали этого, не так ли? Я испытал то же самое. Я пила вино, только когда сидела в баре с подружками, я пила вино, когда сидела за компьютером дома, я пила вино…. Когда это всегда была я. Когда было скучно и когда было весело, когда нечего было делать и когда было чем заняться. Количество бутылочек становилось все больше и больше, и в какой-то момент я стал выпивать по 2-3 в день, что, конечно, ненормально.

Я не буду говорить, в какой момент я осознал проблему. Возможно, именно тогда я начал ходить на рабочие встречи и семейные вечеринки немного пьяным. Я нашел свое спасение в йоге и медитации. Меня всегда интересовали духовные практики, и я решил, что сейчас самое время попробовать.

Знаете, асаны и мантры на самом деле гораздо полезнее алкоголя: они делают вас сильнее внутри, дают вам гармонию с самим собой и любовь к этому не всегда совершенному миру. Я не пью уже два года и не собираюсь больше. Может быть, кто-то хихикнет и скажет: «Увидимся через десять лет», но давайте поговорим. Потому что я уверена в себе и своей внутренней силе.

Егор, 32 года

«Говорят, что бывших наркоманов не бывает. Это неправда, они есть. Они становятся настоящими алкоголиками. В течение нескольких лет я употреблял наркотики, но потом решил завязать, потому что осознал риск для своего здоровья и окружающих меня людей. Как будто в мире погас свет — как будто он больше не имеет смысла. Хотя у меня была любимая девушка, сестра, родители.

Алкоголь, конечно, не дал мне тех ощущений, которые были раньше, но он позволил мне вернуть чувство полета, по крайней мере, на время. Единственная проблема заключалась в том, что доза становилась все более и более требовательной, и со временем моя семья устала от этого. Они поставили передо мной ультиматум: либо я прекращаю (что включало возможность обращения в лечебный центр), либо они оставляют меня наедине с собой. Не буду врать, я не сразу принял решение. А потом я две недели лежала в своей кровати и смотрела в потолок, потому что едва могла дышать. Но люди, которых я люблю, оставались рядом со мной. Они поддерживали меня, пытались подбодрить, иногда молча обнимали — и этого было достаточно.

Специальные способы? Их не было. Я просто сдался и больше не начинал. Теперь у меня есть работа, которая дает мне все необходимое, включая положительные эмоции, а также жена и дочь, которых я поддерживал пять лет и буду поддерживать и впредь».

Вера, 45 лет

«Пришлось искать новых друзей, но оно того стоило»: истории тех, кто смог полностью отказаться от алкоголя

«Зависимые люди редко осознают, что происходит. Обычно кто-то говорит им. Мне некому было рассказать: У меня почти не было друзей, потому что моим лучшим другом была бутылка текилы, и у меня не было семьи. Я думал, что пока меня не уволят, все будет хорошо. Конечно, с удаленной работой — я веб-дизайнер.

Но этот момент однажды, конечно, наступил. На одном из собраний начальник заметил проступок и вызвал меня для серьезного разговора, предупредив, что меня выгонят, если это повторится. В следующий раз клиент заметил это, что не оставило мне надежды.

Хотя я не пью уже 15 лет, я все еще помню ощущение, когда меня ударили сковородкой по голове. Что ты делаешь? Зачем ты разрушаешь свою жизнь? Куда ты идешь? Как ни странно, я пошел к тому же начальнику и попросил еще один шанс. Он отправил меня в отпуск на два месяца без содержания и сказал, что если я вернусь в нормальном состоянии, то он возьмет меня на работу.

Мои руки сами тянулись куда не надо, но я прекрасно понимала, что без этой работы с отличной зарплатой и отличной командой моя жизнь была бы очень, очень грустной. В отеле был бассейн, сауна и прогулки в лесу. Такое нельзя сделать за один день, и это потребовало много работы. Вместе с группой волонтеров я отправилась в исследовательскую поездку в Карелию и открыла для себя удивительный новый мир. И настолько сюрреалистично, что не нуждается в алкогольной поддержке, чтобы влить в него тепло.

Я больше не работаю в этой компании, у меня теперь свой бизнес. Но мы с моим боссом по-прежнему друзья. У меня также двое детей и обожаемый муж, с которым мы объездили полмира. Страшно представить, что это великое человеческое счастье, возможно, не случилось бы со мной, если бы я не ушел в отставку.

Если вы думаете, что вы вылечились, то вы все же алкоголик

Я решил, что могу контролировать этот процесс. Пейте нечасто, но уместно, когда наступают выходные. А когда приготовитесь, отложите таблетки на утро и выпейте Энтеросгель заранее. Когда я забывала таблетки, мне приходилось вытаскивать себя из ужасной ситуации коктейлем или настойкой валерианы. Из-за вздутия живота я начала пить большое количество мочегонных средств.

В какой-то момент я потерял работу, потому что там я был совершенно «плохим». В то же время я признался в своей проблеме родственникам — пьяным, конечно, из жалости. После этого я играл в другую игру: пить так, чтобы никто не заметил. И дополнительный стресс. Я быстро нашла новую работу (профессиональную!), иначе конец истории был бы совсем другим. В новом помещении было тихо, как в библиотеке. Редкие запои на полтора дня, постоянное напряжение, ложь коллегам («О, у меня давление!»), ужасная дилемма каждый день по дороге с работы домой: покупать или не покупать .

Кто кого спас

А потом мой парень умер, оставив сиротами двухлетнюю дочь, мою крестницу и 13-летнего сына. Никто, кроме меня, не мог взять детей. Мне потребовалось много времени, чтобы объяснить. Сначала мне пришлось оформлять документы на опекунство, потом у меня на руках были почти неподвижный маленький ребенок и трудный подросток. Я стал пить реже — раз в шесть недель или два месяца. В общем, я не знаю, кто из нас кого спас: она меня или я ее. Однажды я не пил три месяца. И в той светлой комнате я встретила мужчину своей мечты. Но как только я находил причину (а их много), я снова тянулся к коньяку. Позвольте мне сказать одну важную вещь: самым важным утром было отсутствие алкоголя в доме. Максимум — валерьянка. Затем была возможность пойти на работу в плохом и нервном состоянии после целого дня боли. А как же работа, я мог бы жениться! Я думаю, что у меня есть чувство юмора моего любовника и очень хитрая уловка: прожив с этим человеком несколько лет, я умудрилась пить так, что он не заметил! Разве вы не чувствуете себя хорошо по утрам? Давление! Я рано легла спать — устала.

Статья по теме:  Личный опыт: визажист откровенно рассказала о заработках, о клиентах, о плюсах и минусах профессии. Как я стала визажистом

Был забавный случай (так мы сейчас вспоминаем). До свадьбы я все еще была (алкоголичка с тремя трудными детьми). Мой муж — святой! Это крик) и показал любимой журнал, в котором я работал — и на одной из страниц был коньяк. С нами сидел маленький ребенок. Когда она увидела коньяк на рекламной странице, то, не задумываясь, указала на него пальцем и ласково сказала: «Мама. «Я выпала, а мой муж (да!) был занят телефонным разговором.

Это не могло продолжаться долго. И снова я решила остановиться — и все рассказала мужу. Я поклялся себе, что проверю и выключу его. Я не мог. Он даже дошел до того, что сам назвал меня фармацевтом. Это было настолько низко, насколько я мог опуститься.

Группы АА и созависимость

Сестра отвела меня в наркологическую клинику к психиатру. Я не стал ему противоречить и сразу согласился, что я алкоголик. Они подсчитали и выяснили, что я пил почти 10 лет. То, что я не оказался на помойке, было просто чудом. Бывали дни, когда я накидывал куртку на пижаму, шел в соседнюю палатку за тоником и у меня заканчивались деньги, в то время как люди в очереди делали то же самое.

Врач прописал мне соответствующие препараты, и через две недели я уже знал, в каком аду живу. Нарколог тоже был профессионалом и, по сути, убедил меня пойти в группу АА. Я думала, что такое существует только в американских фильмах вроде «Отчаянных домохозяек»: «Я Таня, мне 41 год, и у меня проблемы с алкоголем. «Сказать это, вернее, решиться пойти на группу АА, было невероятно трудно. Мне удалось это сделать только после восьми месяцев лечения.

Шаг 4. С кем поведешься…

Я резко и бесповоротно перестал пить со случайными, незнакомыми партнерами, от которых не знал, чего ожидать. Такое случалось со мной, хотя и не часто. Я мог встретить кого-нибудь в пивной или на улице. И вдруг вы оказываетесь в битцевской хижине без денег и без мобильного телефона.

И не просто что-то, не просто какая-то папалина с куском негра. Я начал пить только с большой, правильной закуски. Мы ходили в гости с друзьями, и стол должен был быть богато накрыт: Холодные закуски, сельдь в меху, теплое мясо. К тому времени я нашел работу и начал угощать себя деликатесами — икрой, хорошей рыбой. Я перестал пить в мохнатой среде, на скамейках и из газеты. Я установил правило: Если нечего есть и нет времени накрыть на стол, это хороший повод не пить. Я пью, когда у меня есть время готовить, когда я могу поставить что-то на стол. Когда я хорошо закусывал и находился в «цивилизованной» обстановке, я переставал пить, пока совсем не выдыхался.

Шаг 6. Не пей в долг

Я был в долгах, как ни прискорбно это признавать. Когда я устроился на работу, я постепенно все раздал. Я решил пить только за свой счет! Потому что, когда вы пьете, вы должны выпить. И выпейте с тем, кому вы его подарили. Вот так все и происходит. Я разорвал его.

Три года спустя, когда я пил уже гораздо меньше, у меня появилось много свободного времени. Я боялась, что так не начнется: Когда вы возвращаетесь домой с работы, куда вы идете? Домой? Ваша жена будет действовать вам на нервы. И у тебя есть деньги. Итак, вы идете в ресторан. Ты приходишь домой и тащишь свои рога.

Вы должны были занять себя чем-нибудь. С самого детства я хотел стрелять. Я узнал, что у нас есть такие клубы. И я пошел. Они приняли меня. Затем я получил все свои сертификаты, прошел медицинский осмотр и отправился к анестезиологу. Он купил пистолет. Мне это очень нравилось, и все выходные я проводил в тире. И в стрелковом спорте, как и в любом другом виде спорта, алкоголизм не приветствуется. Вам нужен хороший глазомер и твердая рука. Вы же не хотите пить, когда завтра у вас соревнования. И я прогрессирую, у меня есть дипломы, трофеи….

Шаг 8. Надо себя заставлять…

…никакого алкоголя! Все, что я написал выше, бессмысленно, если у вас нет силы воли и решимости остановиться. Вы должны ждать до последней минуты и не спешить выпить бутылку, как только вас осенит идея. У некоторых людей она бывает каждый день — и что, они каждый день напиваются? Переживайте себя от одного дня к другому. Вам может понравиться это. Научитесь контролировать себя. Ты мужчина, а не трус. В жизни всегда приходится чем-то жертвовать. Почему не водка? Ваше тело скажет вам спасибо.

Я выпил свой последний бокал шампанского, когда праздновал 2017 год. И я сказал себе: стоп! Я буду придерживаться этого пока.

Дмитрий Ш., алкоголик, который начал программу детоксикации

Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Не все люди осознают, что страдают от зависимости, которую необходимо лечить. Но если вы задаетесь вопросом, как бросить пить самостоятельно, попробуйте воспользоваться следующими советами.

Ищите другие способы решения проблем

Большинство страхов и тревог возникают из-за неправильного функционирования мозга. Это создает трудности и закрепляет вредные привычки. При употреблении алкоголя высвобождается дофамин, который способствует эйфории. Это чувство настолько сильно, что может затмить все остальные удовольствия. Эйфория заставляет вас забыть о проблемах и заботах. Однако прежде чем выпить больше алкоголя, помните, что эйфория быстро проходит. Все ваши проблемы вернутся к вам с новой силой. Поэтому старайтесь не прятаться, а смотреть им в лицо.

Перестройте мозг

Алкоголиком движет потребность выпить как можно быстрее. Он также влияет на деятельность мозга. Поэтому вы должны постараться найти правильный порядок. Только желание получить удовольствие другими способами может превозмочь потребность в алкоголе. Как только вы отказываетесь пить, начинается ваша борьба с собственным мозгом. В то же время другие желания обретают форму, и вы продвигаетесь вперед по пути к трезвости.

Будьте твердыми в своих намерениях

Многие советы о том, как бросить пить, работают только до тех пор, пока вы впервые не окажетесь в компании своих друзей-выпивох. Единственное, что может остановить пьянство, — это ваша сила воли. Проникновение этанола в клетки мозга вызывает удовольствие. Именно поэтому человек, бросивший пить, начинает думать, что было бы неплохо выпить снова. Мозг воспринимает употребление алкоголя как приятный опыт. Трудно противостоять желанию выпить. Возможно, вам придется внушить себе, что пить — это плохой опыт, или установить кодекс. Кодирование помогает преодолеть стадию зависимости.

В первые несколько месяцев воздержания от алкоголя лучше избегать употребления алкоголя в общественных местах. Избегайте общения с пьющими людьми и некоторое время не ходите на вечеринки.

Ищите другие способы получения удовольствия

Замените свои пристрастия на другие занятия. Наслаждайтесь своей семьей, своей работой, своими увлечениями и своей жизнью. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, иначе вам придется начинать бой заново. Чем богаче будет ваша новая жизнь, тем быстрее ваш мозг приспособится к производству нормального количества дофамина.

Отказывайтесь только от алкоголя

Не следует одновременно бросать пить и курить или садиться на диету. Отказ от всего одновременно повышает риск срыва. В этом случае мозг испытывает большую нагрузку. Оставшиеся вредные привычки можно отпустить на первый раз. Если вы решили бросить пить, вы только отказываетесь от алкоголя. Если важнее бросить курить, откажитесь только от сигарет. Скорее всего, вы не сможете устоять перед двойным искушением. Как только вы снова начнете курить, вы также снова начнете употреблять алкоголь.

Не срывайтесь

Самое сложное — придерживаться первой недели отказа от алкоголя. Возникают страх, сильная тяга и беспокойство. Без медикаментозной поддержки может быть трудно справиться. Если вы заметили, что сходите с рельсов, вам следует обратиться к психотерапевту-наркологу. Существуют методы лечения, которые могут значительно уменьшить тягу к алкоголю. Они снимают напряжение и дискомфорт.

Не занимайтесь самолечением. Все антиалкогольные препараты следует принимать только с разрешения врача и после тщательного обследования.

Что делать, если не получается бросить пить?

Не все могут бросить пить самостоятельно. Если вы не можете самостоятельно контролировать опасную привычку, не медлите с обращением к врачу. Специалист поможет вам очистить организм от алкоголя, снять острую тягу и отрегулировать нервную систему.

✓ Рецензируемая экспертами статья

Нафиков Азат Расимович, старший нарколог, Ижевский частный наркологический центр «На Зимней».

Лечение алкоголизма в Ижевске! Квалифицированная анонимная помощь.

Получите консультацию эксперта по телефону. Бесплатная консультация с врачом является анонимной.

Или напишите в мессенджер:

г. Ижевск, ул. Зимняя 2г

24 часа в сутки и бесплатно.

Дежурный врач

  • Лечение алкоголизма
  • Вывод из запоя
  • Кодирование от алкоголизма
  • Лечение игромании
  • Лечение наркомании
  • О центре
  • Специалисты
  • Отзывы клиентов о центре
  • Стоимость услуг
  • Расписание
  • Часто задаваемые вопросы
  • Контакты
  • Вивитрол
  • Алгоминал
  • Аквилонг
  • Метод Довженко
  • Дисульфирам
  • Метод Шичко
  • Налтрексон
  • Вшивание эспераль
  • Вшивание торпеды
  • Лечение от спайсов
  • Лечение от соли
  • Лечение похмелья
  • Лечение пивного алкоголизма
  • Лечение от марихуаны
  • Снятие ломки
  • Кодеин
  • Экстренное вытрезвление
  • Женский алкоголизм
  • Амфетамин
  • Мефедрон

Защита данных Данный веб-сайт предназначен исключительно для информационных целей. Часы работы специализированных отделов могут быть изменены. Необходима предварительная регистрация. Записаться на прием можно круглосуточно.

Спасибо! Данные были отправлены успешно.

Оцените статью
РесницаМания