Как наладить интимную жизнь после родов. После родов когда можно спать с мужем?

Содержание

Послеродовая депрессия может успешно лечиться, и специалисты способны быстро стабилизировать состояние женщины. Важно вовремя обратиться за помощью и соблюдать все рекомендации по лечению.

Как наладить интимную жизнь после родов

Роды и первые месяцы после рождения ребенка — это не только сложные физиологические процессы в организме женщины, эмоциональные переживания и резкое изменение ритма жизни, но и тяжелое испытание для супружеской пары. Физиологические и психологические аспекты, недостаток сна и отдыха, а также гормональная перестройка организма существенно влияют на интимную жизнь и проявляются в полном отсутствии близости в течение нескольких недель или месяцев после рождения ребенка. Мы хотим изучить, какие изменения происходят в теле и жизни женщины после родов и что должна сделать пара, чтобы как можно скорее начать полноценную интимную жизнь.

В первые несколько дней после родов может возникнуть сильная боль в области промежности, особенно если во время родов были ссадины или порезы. В течение 6-8 недель после родов репродуктивные органы женщины восстанавливаются: шейка матки сокращается, размер органа уменьшается, прекращаются послеродовые выделения. В это время секреция постепенно снижается, и поврежденные ткани восстанавливаются. Половой акт в это время может способствовать проникновению инфекции в матку и препятствовать процессу заживления наружных половых органов.

Рождение ребенка — это серьезное психологическое переживание для женщины. Все эмоции процесса рождения до сих пор очень яркие и живые. Кроме того, женщина осознает свое новое положение, поэтому жизненные ценности смещаются в сторону заботы о ребенке, а личная жизнь отходит на второй план.

Другим важным аспектом является изменение уровня гормонов после родов. Снижение уровня эстрогена снижает либидо и вызывает сухость.

Время восстановления после родов индивидуально. Это зависит от индивидуальных особенностей женщины и от того, насколько сложными были роды. Визит к гинекологу поможет вам решить многие проблемы и получить ответы на интересующие вас вопросы. В этом случае важно развеять все сомнения и убедиться, что все восстановилось и можно вернуться к половой жизни.

Что мешает интимной близости после родов

Женщины, которым после родов наложили швы на чувствительную область, боятся боли. Беспокойство о том, что во время секса могут возникнуть повреждения или дискомфорт, заставляет их воздерживаться от этого. Визит к гинекологу поможет убедиться, что все в порядке. Если врач скажет вам, что мягкие ткани восстановились, беспокоиться не о чем.

Некоторые женщины испытывают психологический дискомфорт из-за того, что после наложения швов их промежность выглядит не так, как до родов. Это касается и фигуры, ведь у большинства женщин после родов остаются растяжки и лишние килограммы. Партнер должен принять это во внимание и сделать все, чтобы укрепить самооценку второй половинки.

Недостаток эстрогена в организме женщины приводит к сухости влагалища. Это может привести к дискомфорту во время секса. Использование смазочных материалов может решить эту проблему.

Появление ребенка в семье полностью меняет образ жизни и распорядок дня. В первые несколько месяцев трудно адаптироваться, и женщины часто страдают от усталости и хронического недосыпания. Кроме того, ребенок может проснуться в любой момент, что затрудняет расслабление во время интимной близости.

Психологическая поддержка женщины после родов

Поддержка со стороны вашего супруга чрезвычайно важна. Соответствующее поведение супруга поможет как можно быстрее восстановить близость. Для этого он должен понимать свою партнершу и помогать ей по мере возможности.

После родов у матери появляется множество забот и тревог: кормление грудью, бессонные ночи и беспокойство о здоровье ребенка. В результате у мужа часто остается очень мало времени и сил.

Муж чувствует себя нежеланным и брошенным. Постарайтесь обсудить друг с другом, что рождение ребенка не означает конец ваших отношений как мужа и жены.

Поддержка и помощь вашего партнера может помочь вам решить многие проблемы. Да, возможно, какое-то время у вас не будет традиционных близких отношений. Но секс — это не только половой акт. Речь идет о прикосновениях, ласках и легком массаже. В это время мужчина может показать своей партнерше, что он готов ждать, что он рядом и что он ее любит.

Многие женщины чувствуют себя непривлекательными в послеродовой период, потому что их внешность изменилась, поэтому молодая мама особенно нуждается во внимании и любви своего партнера.

Мужчинам следует чаще говорить о том, как прекрасна, любима и желанна их вторая половинка. Тогда чувства и желание его жены вернутся гораздо быстрее. Старайтесь создавать друг для друга романтические моменты: Вечера и утра с красивым бельем, свечами и всем тем, чего вы так ждали до рождения ребенка.

Первый год после рождения ребенка труден для обоих супругов: им приходится учиться жить в новой ситуации, менять свой образ жизни и одновременно находить время друг для друга. Женщина также должна понимать, что мужчине в это время трудно, потому что он получает меньше внимания, поэтому поддержка должна быть взаимной.

Мужчина также должен понимать физиологическое и психологическое состояние женщины и не настаивать на близости и показывать свое раздражение. Грудное вскармливание сопровождается активным синтезом гормона пролактина, который подавляет овуляцию и снижает либидо. Муж должен понимать, что отсутствие интереса жены к сексу не связано с тем, что она изменила свое отношение к нему. Это естественный физиологический процесс.

Дамы. После родов ваша сексуальная жизнь не станет хуже! Напротив, появление ребенка позволяет некоторым женщинам лучше осознать свою женственность, понять и полюбить свое тело.

Когда можно заниматься сексом после родов и чем опасен ранний половой контакт?

Сексуальные отношения после родов должны начинаться, когда организм женщины восстановится после рождения ребенка. Обычно он длится 6 недель. Если роды проходили путем кесарева сечения, время ожидания увеличивается до заживления швов в матке. Процесс восстановления может занять до 2-3 месяцев.

Некоторые пары занимаются вагинальным сексом через месяц после родов. Этого короткого периода времени недостаточно для вовлечения матки в процесс (обратный рост). В первый месяц после рождения орган очищается от остатков слизистых оболочек, крови и слизи, поэтому из влагалища матери выходит специальная секреция, называемая лохией.

Часто женщина интуитивно знает, когда ее тело достаточно окрепло, чтобы инициировать половой акт. Однако если есть сомнения, когда лучше возобновить половую жизнь, как и что делать, чтобы не навредить организму будущей мамы, лучше проконсультироваться с гинекологом. Глядя в зеркало, врач может оценить, насколько быстро восстанавливается матка и влагалище и насколько продвинулась шейка матки. Многие женщины обеспокоены тем, может ли секс повлиять на грудное вскармливание. Нет, секс не влияет на грудное вскармливание.

Почему нельзя заниматься сексом после родов и сколько длится вынужденное воздержание?

Некоторые женщины не знают о потенциальных рисках раннего секса и начинают заниматься сексом слишком рано после родов, что может привести к тяжелым последствиям. Так что же делает необходимым временное воздержание и как долго не следует терпеть близость?

Цервикальный канал остается открытым в течение 3 недель после рождения, и инфекция может передаваться при половом контакте. После рождения ребенка внутренний слой матки представляет собой раневую область, куда легко проникают болезнетворные микроорганизмы. Инфицирование матки связано с воспалением и последующим эндометритом. Процесс реабилитации и детоксикации матки обычно занимает 42 дня, что является рекомендуемым периодом воздержания от половых контактов.

. Занятие сексом в первый раз после рождения ребенка

Еще один риск раннего начала половой жизни заключается в том, что швы вокруг промежности, влагалища и шейки матки могут разойтись во время полового акта. Даже если роды не сопровождаются серьезными травмами, после них остается множество микроразрывов или ссадин на слизистой оболочке влагалища. Трение может привести не только к проникновению инфекции через эти раны и боли в животе, но и к возможному дискомфорту, боли и крови во время секса после родов.

Статья по теме: ТОП-15 лучших бесконтактных термометров на 2022 год. Какой бесконтактный термометр лучше купить

Чтобы защитить влагалище и матку от возможных инфекций, некоторые пары предпочитают заменить вагинальный половой акт анальным.

Однако они должны знать, что такая замена не всегда безопасна. Во время родов многие женщины сталкиваются с геморроем, разрывами и растяжениями промежности. При наличии такого расстройства следует воздержаться от интимной близости, пока новоиспеченная мать не восстановится. Кроме того, анальное проникновение оказывает давление на влагалище, что может привести к болезненным ощущениям.

Секс после кесарева сечения

Во время кесарева сечения на матку накладываются швы, которые должны полностью зажить до начала половой жизни. В противном случае существует высокий риск смещения шва. Чтобы быть уверенным в том, что половые контакты не угрожают здоровью женщины, рекомендуется провести ультразвуковое исследование через 6 недель после родов.

Поскольку тело женщины сильно меняется после рождения ребенка, первый половой акт может быть болезненным и дискомфортным. Каковы причины, последствия и решения этой проблемы?

Почему во время секса после родов больно?

Основной причиной боли является недостаточное количество вагинальной смазки. Это связано с постоянным низким уровнем эстрогена, что приводит к снижению вагинальной смазки. Боль во время полового акта также может быть обусловлена наличием инфекции и воспаления во влагалище или органах малого таза, а также появлением рубцов, если требуется наложение швов.

Психологические проблемы с сексом после рождения ребенка

Во время родов часто бывает необходимо сделать эпизиотомию, чтобы снизить риск травмы головы ребенка или спонтанного разрыва тканей. Такие травмы всегда серьезны и требуют полного заживления раневого ложа в области наложения швов.

Когда снова можно заниматься сексом после рождения ребенка?

Когда вы снова сможете заниматься сексом, зависит в основном от того, когда вы почувствуете себя готовой (если только ваш врач не посоветовал вам иное). Если у вас были тяжелые роды или вам пришлось накладывать швы, вашему организму необходимо время для восстановления. Многие молодые мамы испытывают боль или дискомфорт во время секса, но со временем это проходит. Использование смазок или кремов, содержащих эстроген, может сделать секс более комфортным. Иногда дискомфорт может быть вызван мышечными спазмами или стрессом.

С другой стороны, некоторые молодые мамы и их партнеры находят секс менее приятным, потому что мышцы влагалища слишком ослабли после растяжения во время родов. Но мышцы восстановят свой прежний тонус — в этом могут помочь упражнения для мышц тазового дна.

Грудное вскармливание может вызвать сухость влагалища, но использование смазки во время секса может помочь. Даже если вы кормите грудью, молоко может вытекать из груди во время секса. В этом случае попробуйте покормить грудью или сцедить молоко перед сексом.

После беременности и родов ваше тело может стать другим. Могут измениться и части вашего тела, например, грудь, живот или ноги. Эти изменения могут повлиять на ваше отношение к себе, в том числе на то, насколько сексуально вы себя чувствуете. Если вам трудно принять изменения, поговорите со своим терапевтом или тренером.

Контрацепция после рождения ребенка

Будучи новым родителем, вы можете быть не готовы к рождению еще одного ребенка, поэтому вам следует подумать о контрацепции, прежде чем снова заниматься сексом. Ваш врач обычно обсуждает с вами вопросы контрацепции на шестинедельном осмотре матери и ребенка. Если вы и ваш партнер хотите заняться сексом до этого времени, поговорите с вашим врачом или гинекологом о контрацепции.

У некоторых матерей фертильность или овуляция наступает до начала менструации. Это повышает вероятность забеременеть, если они занимаются сексом без контрацептивов, даже после родов.

Возможно, вам говорили, что грудное вскармливание снижает вероятность забеременеть. Иногда это может произойти, если вы молодая мать:

Кормит грудью исключительно днем и ночью
Она не дает ребенку никакой другой еды или питья (только грудное молоко).
Ребенку меньше шести месяцев.
Не имела месячных с рождения.

Обратите внимание, однако, что этот метод не дает никаких гарантий. Вы все еще можете забеременеть, если занимаетесь сексом во время грудного вскармливания, не используя контрацептивы. Поэтому стоит поговорить с врачом о возможностях контрацепции. Обратите внимание, что некоторые методы контрацепции не подходят для кормящих матерей.

Ваши чувства и чувства вашего партнера по поводу секса

Вы можете почувствовать растерянность или тревогу, если в течение нескольких месяцев после родов у вас нет интереса к сексу. Ваш партнер может чувствовать себя отвергнутым или нежеланным. Хотя эти смешанные и запутанные чувства не особенно приятны, они нормальны. Многие люди проходят через них в первые дни, месяцы и годы создания семьи — вы, конечно, не одиноки в этом.

Выезд в любой район города и области без ограничений.
Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
Уход за детьми всех возрастов.
Опыт ответственного лечения детей в Санкт-Петербурге с 1991 года.
6 собственных педиатрических центров с 650 специалистами по 49 специальностям.
Возможность диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
Координация с другими врачами клиник группы VIRILIS: мы — команда, а не отдельные врачи «мобильной» клиники.
Круглосуточный центр обработки вызовов.
Выдача официальных медицинских справок и документов.
Комплексный педиатрический пакет, включая пакеты неотложной помощи и комплексные визиты на дом.
Специальные медицинские программы для новорожденных и грудных детей..

Человек ходит на работу, имеет выходные дни, дни компании или хобби. Многих новоиспеченных отцов все больше раздражает, что их жена больше не печет по четыре часа, не готовит куриные котлетки или кастрюли и сковородки, не желает часами слушать рассказы об автомобильном масле.

Почему может возникать боль во время секса?

Долгожданный момент настал, но вместо радости вы испытали сильную боль. Почему после родов больно заниматься сексом? Дело в том, что, несмотря на отсутствие кровотечения, нельзя сказать, что организм женщины полностью восстановился. Следует отметить, что этот процесс достаточно трудоемкий. Что вызывает ощущения во время секса?

Гормон эстроген, который отвечает за образование естественной смазки, вырабатывается в недостаточном количестве. Поэтому наиболее распространенной проблемой является сухость влагалища. В этом случае рекомендуется приобрести лубрикант на водной основе, чтобы облегчить болезненные ощущения.
Порезы и рваные раны (вернее, швы, наложенные на эти места) будут болеть долгое время. И даже после заживления они могут стать заметными во время физической активности (например, долгой ходьбы) или даже при перемене погоды.
Поскольку слизистая оболочка послеродового периода представляет собой поврежденную поверхность, могут возникать инфекции. Если вы заметили специфические выделения, а секс с мужем после родов сопровождается болью, вам следует записаться на прием к гинекологу.

Если вы решили подождать, пока ваше тело полностью восстановится, чтобы близость с мужем не причиняла боли, помните, что есть и другие способы чувствовать и доставлять удовольствие. Вы можете заняться оральным сексом, что, безусловно, доставит удовольствие вам обоим.

Почему у женщины нет сексуального влечения после родов?

В некоторых семьях возникает ситуация, когда новоиспеченная мать не хочет заниматься сексом после родов. Некоторые женщины беспокоятся об этом, потому что в прошлом их всегда сексуально привлекал любимый человек. Мысли о том, что теперь все дело в ребенке, а интимная жизнь подождет. Отсутствие желания может иметь как физиологические, так и психологические причины.

Физиологические причины:

Боль в области шва после разрывов (или порезов) не способствует возникновению удовольствия. И даже если это происходит, женщина может бояться болезненных ощущений.
Пролактин, который выделяется в больших количествах для стимулирования выработки молока, может подавлять сексуальное желание матери. Если рассматривать секс как процесс, ведущий к деторождению, то после рождения ребенка он больше не нужен женщине. Таким образом, эффект пролактина не является противоестественным.
В первые дни родители могут потеряться во времени. В первые недели жизни ребенка его распорядок дня может не зависеть от времени суток, поэтому границы между днем и ночью становятся размытыми. От накопившейся усталости хочется спать. О каком сексе мы можем говорить? Но не волнуйтесь. Через некоторое время вы сможете разработать распорядок дня, который позволит вам находить время для отдыха.

Психологические причины:

После рождения ребенка материнский инстинкт становится настолько сильным, что мать может забыть о своих потребностях. Она может не чувствовать голода, потому что все ее внимание сосредоточено на ребенке. В этом случае она не будет думать о близости. Вначале это вполне нормально. Младенцы нуждаются в большом количестве внимания. Главное, чтобы ребенок не стал «центром вселенной». Все семейные отношения должны быть гармоничными, у каждого должно быть свое время и место. Матери не должны забывать об этом.
Некоторые женщины после рождения ребенка перестают чувствовать себя привлекательными в глазах мужа. Многочисленные растяжки, дряблый живот, усталый вид — все это заставляет некогда уверенную в себе представительницу прекрасного пола со стыдом смотреть на изменения в своей внешности. Вот как молодые матери могут избежать секса после рождения ребенка.
А иногда молодым мамам кажется, что их мужьям нужен от них только секс. Женщины жалуются, что они не чувствуют привязанности и что их мужья не заботятся о них. Когда эти чувства сопровождаются мыслями о собственной непривлекательности, намеки на секс могут быть неправильно поняты женщинами. Это может негативно сказаться на ее сексуальном влечении к мужу.

Статья по теме: Рейтинг лучших кардиотренажеров для дома. Кардио тренажеры какой выбрать для дома

Советы молодым папам: как сделать “первую ночь” особенной?

Чтобы ваша жена захотела провести с вами романтическую ночь, вам нужно подтолкнуть ее к соответствующему настроению. От этого зависит, будете ли вы оба получать удовольствие от близости. Теперь, когда женщина полностью сосредоточена на потребностях малыша, она может не беспокоиться о создании особой атмосферы, что, безусловно, важно после длительного периода воздержания. На что отец должен обратить внимание?

Помните, что нужно быть деликатным. Нет причин заставлять женщину думать, что она вас забыла. Постарайтесь понять, что именно она чувствует и почему ведет себя так, как ведет. Дайте ей время привыкнуть к тому, что у нее есть ребенок. Помните, что она не потеряла к вам влечения — она просто временно отошла на второй план.
Не торопитесь. Даже если послеродовой период закончился, женщина может быть психологически не готова к интимной близости. Когда сексуальная близость мотивирована желанием, а не чувством долга, она доставляет гораздо больше удовольствия, не так ли?
Хорошо относитесь к своей жене. Дайте ей понять, что в ваших глазах она нисколько не потеряла своей привлекательности, делайте ей комплименты. Будьте добры к своим близким и интересуйтесь их желаниями. Внимание к себе помогает женщинам быстрее настроиться на новые сексуальные отношения.
Если вы заметили, что ваша женщина находится в таком же настроении, как и вы, побалуйте ее «романтической ночью». Легкий ужин при свечах, красивые цветы, романтика — эти условия помогут вам создать нужную атмосферу и настроиться на интимную близость. Но это может быть не вечер. Самое главное, чтобы вы могли уделять друг другу внимание.
Помните, что вашему супругу может быть больно от трения. Двигайтесь как можно мягче, интересуйтесь тем, как она себя чувствует, и выбирайте удобные для нее позы. Будьте готовы остановиться в какой-то момент. Старайтесь избегать поз, которые оказывают давление на молочные железы, так как это может быть очень болезненно.

Интересный момент. Во время полового акта после родов может начаться лактация. Это нормальная ситуация, но некоторые мужчины могут быть не очень довольны, когда видят это. Вы не должны сообщать жене о своем неприятии этого факта, чтобы не оттолкнуть ее.

Человек ходит на работу, имеет выходные дни, дни компании или хобби. Многих новоиспеченных отцов все больше раздражает, что их жена больше не печет по четыре часа, не готовит куриные котлетки или кастрюли и сковородки, не желает часами слушать рассказы об автомобильном масле.

Секс во время кровотечений

Послеродовое кровотечение длится столько, сколько требуется матке для восстановления. Они достигают своего пика через 5-6 дней после родов, а затем снижают свою интенсивность. В среднем кровотечение длится около 7-21 дня. Лохии указывают на то, что рана в месте прикрепления плаценты еще не зажила. Преждевременный половой акт не только приводит к инфекции, но и несет риск сильного кровотечения.

Женщины и мужчины по-разному относятся к сексу, но влюбленный партнер должен уважать чувства женщины и стараться защитить ее от дополнительных травм и давления.

Сама природа предусматривает снижение либидо женщины в течение первого года после родов, чтобы восстановить организм и оптимально позаботиться о ребенке. Выделения, боль и другие симптомы не способствуют взаимному удовольствию при половом акте.

Ограничение сексуальных контактов после родов индивидуально и напрямую зависит от акушерского анамнеза. Организм здоровой женщины восстанавливается за 4-5 недель, если процедура была простой. Безопасное возвращение к прежней жизни возможно после медицинского осмотра и ультразвукового исследования.

Некоторые женщины испытывают депрессию после родов. Интимная жизнь помогает справиться с этим состоянием, поэтому не отказывайтесь от нее, ссылаясь на усталость и нежелание. Во время близости в организме вырабатываются эндорфины — гормоны, которые значительно улучшают настроение.

Как сделать ощущения от секса после родов незабываемыми?

Даже если вы с нетерпением ждете возвращения в объятия своего возлюбленного, первый секс после родов — это особый опыт. Чтобы избавить себя от лишних волнений и в полной мере насладиться впечатлениями, следует соблюдать несколько простых правил:

Отведите достаточно времени на прелюдию — позвольте своему телу «подготовиться».
Используйте лубрикант — после родов нормальные влагалищные выделения восстанавливаются не сразу, а естественной смазки может быть недостаточно.
Найдите удобную позицию — предпочтения девушки могут измениться, исследуйте тела друг друга снова, чтобы достичь оргазма.
Не стыдитесь своего тела — вы только что стали матерью, ваше тело проделало огромную работу! Цените и принимайте его.

Но самое главное — отдыхайте. С рождением ребенка нагрузка на супругов резко возрастает; молодые родители часто не высыпаются и постоянно чувствуют себя уставшими. Не начинайте прием в таком состоянии, иначе вы рискуете заснуть в процессе. О том, как справиться с ребенком и найти время для себя, вы можете прочитать в моей рубрике «Дети и родители».

Секс после родов: боль, отсутствие оргазма и другие мифы

Многие пары откладывают интимную близость, потому что не знают, когда можно заниматься сексом после родов. Но даже когда они понимают, что не стоит ждать слишком долго, они откладывают этот момент. Почему?

И мужчины, и женщины часто попадаются на удочку «ужастиков» — мифов о том, как ужасен секс сразу после родов. Какие заблуждения вы слышали? Расскажите нам в комментариях, и давайте проясним это вместе!

Миф 1: муж меня больше не захочет

Девушка смотрит на себя в зеркало и понимает, что роды изменили ее тело: Появились растяжки, лишний вес все еще присутствует. Но правда в том, что после рождения ребенка женщины становятся более сексуальными и чувственными. И дело не только в увеличенной груди. Гормональные изменения, которые буквально взрываются феромонами. Поверьте, вы сведете своего возлюбленного с ума! Чтобы избавиться от своих страхов, прочитайте мою статью о 10 причинах, по которым партнеры могут потерять интерес к сексу. И роды не входят в их число!

Миф 2: «там» всё растянется

Второй страх связан с потерей чувствительности. Это могут испытывать как мальчики, так и девочки. Кажется, что мышцы растягиваются после родов. Это правда, что стенки родового канала расширяются, когда ребенок проходит через родовой канал. Но затем они сокращаются и возвращаются в свое нормальное состояние. Специальные упражнения могут помочь поддерживать их в тонусе. Чтобы раз и навсегда избавиться от неверных представлений о своей сексуальности и обогатить свою сексуальную жизнь, посетите один из курсов Учебного центра Павла Ракова или пройдите бесплатные онлайн-семинары по сексологии.

Миф 3: мне будет больно

Женщины, перенесшие один или несколько разрывов во время родов, чаще беспокоятся по этому поводу. Выбранный врачами срок в 6 недель не случаен — все травмы заживают за 1,5 месяца. Жалобы могут возникнуть только в том случае, если естественной смазки недостаточно. Но это можно легко исправить: Используйте смазочные материалы и не пренебрегайте хорошим грунтом.

Миф 4: можно не предохраняться

Существует распространенное мнение, что женщина не может снова забеременеть, если кормит грудью. Это неправда. Яйца начинают созревать сразу после рождения. Если вы не хотите снова забеременеть, используйте презерватив или другой подходящий метод контрацепции.

Миф 5: секс не принесет удовольствия

Совсем наоборот! Многие родившие женщины замечают, что интимная жизнь становится более оживленной. Это также связано с уровнем половых гормонов: Женское тело становится особенно чувствительным. Чтобы избежать проблем и сделать свою первую ночь после родов незабываемой, воспользуйтесь советами из раздела «Любовь и секс».

До и после: как поменяется ваша сексуальная жизнь после рождения ребенка?

Дамы. После родов ваша сексуальная жизнь не станет хуже! Напротив, появление ребенка позволяет некоторым женщинам лучше осознать свою женственность, понять и полюбить свое тело.

Это прекрасное время для улучшения своей жизни на всех уровнях: Пересмотреть свои мечты и цели, чтобы стать еще более крепкой семьей. Хотели бы вы, чтобы рождение стало трамплином для новых успехов? Найдите время для летнего лагеря. Это комплексный тренинг для мужчин и женщин для работы над важными сферами жизни, включая сексуальность.

Девушки, как вы думаете, секс после родов лучше или хуже и почему?

За 1,5 часа вы узнаете, как управлять своей энергией, находить ресурсы для успеха и максимизировать свой личностный рост в 7 областях

Интересный момент. Во время полового акта после родов может начаться лактация. Это нормальная ситуация, но некоторые мужчины могут быть не очень довольны, когда видят это. Вы не должны сообщать жене о своем неприятии этого факта, чтобы не оттолкнуть ее.

Что делать маме?

Роды запускают серьезные процессы перестройки в организме молодой матери. Как только отделяется плацента, происходят изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах. Меняется и гормональный фон. Теперь вырабатываются активные вещества, запускающие полный процесс грудного вскармливания. Уровень эстрогена и прогестерона падает, а пролактин и окситоцин повышаются.

В среднем полное восстановление занимает не менее 6 недель. В это время женщина привыкает к своей новой роли. Ее внутренние органы принимают свое естественное положение.

В это время вам не нужно беспокоиться о боли в мышцах. Неприятные ощущения вызываются сокращениями матки, разрывами или даже разрезами в области промежности, швами после кесарева сечения. Важно полностью избегать физических нагрузок и не перенапрягать мышцы.

Многие женщины стыдятся изменений в своей фигуре после рождения ребенка, которые можно исправить, но на это требуется время. Чрезмерные физические нагрузки могут нанести вред организму, который еще не полностью восстановился после родов, поэтому лучше подождать с физической нагрузкой.

Важно помнить, что изменения носят не только физический, но и психологический характер:

Внезапные перепады настроения, вызванные гормональными изменениями. Бояться нечего. Обычно настроение молодой мамы может меняться очень быстро — от счастливого до полностью подавленного.
Вы сомневаетесь в себе. Многие женщины заявляют, что боятся не справиться с новой ответственностью и боятся остаться наедине с ребенком. Важную роль играет и то, как протекает грудное вскармливание (лактация). Если у женщины проблемы с молоком, она не хочет кормить ребенка грудью, а родственники и врачи постоянно говорят о важности грудного вскармливания, это может вызвать стресс и чувство вины, с чем нельзя мириться. Нервная, несчастная мать гораздо хуже для ребенка, чем отсутствие молока.
Снижение либидо. После рождения ребенка у женщин снижается желание заниматься сексом. Сексуальные отношения между супругами обычно возобновляются не ранее чем через шесть недель после родов. Партнер должен внимательно относиться к состоянию женщины. Повышение или понижение либидо — это индивидуальный процесс, который нельзя свести к среднему значению.

В первые 1,5 месяца после родов женщина восстанавливается физически. Внутренние органы начинают полноценно функционировать, усталость постепенно исчезает, а энергия, израсходованная во время родов, восполняется. В это время для молодой мамы очень важно включить своих родственников в свою повседневную жизнь.

Самое главное правило для молодой мамы — не стремиться к недостижимому идеалу и давать себе возможность расслабиться. Если у мамы нет времени на массаж малыша, ей трудно везти коляску или купать ребенка, лучше отложить это до завтра. Даже при новом образе жизни женщина должна находить время для себя. Врачи рекомендуют иногда гулять в одиночестве. Пусть эти прогулки будут короткими, но даже этого времени будет достаточно для восстановления вашей внутренней поры. Защита личных границ имеет решающее значение для психического здоровья.

Перед рождением первого ребенка маме и папе желательно пройти курс обучения по уходу за малышом и избежать ошибок, которые могут повлиять на здоровье ребенка в будущем.

Заключение

Для того чтобы время после родов прошло гладко и женщина быстро восстановилась, необходимо:

Обсудите роли отца и матери со своим партнером до зачатия ребенка,
Разделяйте и делегируйте домашние обязанности,
Разделите домашние дела и обязанности,
При необходимости обратитесь за помощью к близким людям,
Обсуждайте спорные вопросы,
Соблюдайте свои личные границы,
Привлекайте отца к уходу за ребенком с первых дней жизни новорожденного,
Найдите время для личных встреч с супругом,
Получите квалифицированную помощь — существуют кризисные центры, бесплатные специалисты и телефоны, которые всегда готовы выслушать.

Есть ли жизнь после рождения ребенка? На этот вопрос есть только один ответ: «Да!». Конечно, это время сопряжено с трудностями, переживаниями и страхами. Даже с понимающим партнером невозможно договориться обо всем, невозможно быть готовым ко всему. Важно научиться вместе преодолевать проблемы и помнить, что семья — это командная работа для общего счастья.

Чтобы не подвергать свое здоровье опасности, не стоит пытаться самостоятельно ускорить процесс послеродового восстановления. Только врач-специалист может оценить состояние женщины и дать соответствующий совет. Вам следует обратиться к врачу через 10 дней, а затем через 1,5-2 месяца после родов. До этого времени женщина должна достаточно отдыхать, кормить грудью, больше гулять и вести активный образ жизни.

Статья по теме: Как принимать семена чиа? Полезные свойства и противопоказания, способы употребления. Как принимать семена чиа и сколько.